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Anmerkung: Öle nur auf feuchte Haut auftragen. Durchgehend kalt Duschen, auf der
kältesten Stufe, bei egal welcher Variante der Ganzkörperroutine: Ohne Übergang vom
warmen zum kalten, sondern direkt kalt.
Einfache Ganzkörperpflegeroutine
Einfache Zahnpflegeroutine
1. Ölziehen
2. Ohne irgendein Mittel die Zähne putzen mit der elektronischen Zahnbürste
3. AJONA Stomaticum nutzen und Zähne putzen
4. Zungenreiniger verwenden
5. Zahnseide verwenden
1. Ölziehen
2. Ohne irgendein Mittel die Zähne putzen mit der elektronischen Zahnbürste
3. AJONA Stomaticum nutzen und Zähne putzen
4. Natron nutzen um die Zähne zu putzen
5. Bentonit/Zeolith nutzen um die Zähne zu putzen.
6. Wasserstoffperoxid 3% nutzen um die Zähe zu putzen
7. Aktiv Kohle nutzen um Zähne zu weissen
8. Mund ausspühlen mit Wasser
9. Zungenreiniger verwenden
10. Zahnseide verwenden
11. Mundspühlung verwenden