5 DURCHGEFEIERT? DAS MACHT SIE SCHNELL WIEDER FITES. Ne \ ay cLoal Vi UHL NUE ull eM FETT lili, eee 7 ERPROBTE BLITZSTRATEGIEN GEGEN JEDE WINTERWAMPE Das einfachste f Workout der Welt Bauch, Beine, Bizeps: in 1S Minuten zur Bestform Garantiert ohne schwere bungen und Gerate 4 Q simple Selbst-Check 5 Oko-Tricks Power Lint die Sie soga lehr Power, Lust, Grips: . DASBESTE r reich mache FRUHSTUCK FUR NIE MEHI JEDES ZIEL 2 MUSKELKATER TU FINFACH SEXY AUSSEHE Coole Looks, starke Style-Tricks +++ Gewinnen Sie eine Luxusreise nach New YorEditorial 03/11 eine Frage, es gibt Schéneres, als sich mit Krankheit, Hilflosigkeit und dem eigenen Tod auseinanderzusetzen. Doch nur weil man noch jungist, sportlich aktiv und sich irgendwie unsterblich fihlt, heifft das noch lange nicht, dass der Lastwagen mit den runtergefahrenen Bremsen oder die Influenza-Viren einen grofen gqaa EERE Bogen um einen machen, Manner ge- Da SAT hen auch deshalb nicht zur Vorsorge, CHEFREDAKTEUR weil Sie Angst vor schlechten Nachrich- ten haben. Und verpassen so vielleicht den Moment, wo man aus ciner schlechten Nachricht dank der modernen Medizin noch eine gute machen kann. Manner verfassen keine Patientenverfigung, Und miissen deshalb damit leben, dass ihr Wille unklar bleibt, wenn sie selbst sich nicht mehrklarauern kénnen, Manner machen kein Testament, zumindest jeburtstag, Und nehmen dadurch in Kauf, dass sie die Menschen, die sie am meisten lieben, am Ende eventuell verraten—und diese in existenzielle Schwierigkeiten geraten. Von chronischem Aufschieben sprechen Experten, auf Fachdeutsch: Prokrastination. US-amerika- nischen Studien zufolge leiden rund 20 Prozent der Menschen darunter, Manner stirker als Frauen. Und das kinne nicht nurin ‘Ausnahmefillen emste Folgen haben, wamen die Experten, denn auf nicht vorm 75, Pree te et ern Cras Daver ihre Verdringen verstirktzuStress und Druck,2u psychischen Problemen bis hin zur Depression, Sie schen, es lohnt sich, auch un- angenehme Dinge anzugehen—und zwar noch heute, nicht erst morgen. Wie Sie dabei so vor- pee eee Sie alles Wichtige richtig machen PATIEN und Ihnen das Ganze am Ende vielleicht sogar noch Spaf bereitet, lesen Sie in unserem Anti- Driickeberger-Guide ,Muss das denn sein? ab Seite 76. Das wiederum erledigen Sie am besten gehen, das sofort und nicht erst, nachdem Sie sich tiber geniale Fett-weg'Tricks (ab Seite 44) und traumhafte Sex Strategien (ab Seite 58) in dieser Ausgabe informiert haben, Cotas Selby 5|207-MeNsHENTS44 | Weg mit dem Fett! Wie wird man de Winterwampe los? Wie kriegt man einen Waschbrettbauch? Men's-Health-Leser probieren es aus 81 | Die starksten Stress-Stopper Kampfsportartentrainieren nicht nur den Krper, auch den Geist wichtg bei Hektk 9 Diszplnen im Vergeichskampf mehr Muskelkater! Mit diesem Masterplan Kappt's. Wenn es schon zu spt is: die wirksamsten Behondlungstipas fir jedes Schmerz-Level 104 | Das einfachste Workout der Welt 102| Funktioniert chne komplexe Bewegungsabléufe, ohne groBen Zeitaufwand, ohne viel Equipment. Aber: mit Erfolgsgarantic 6 EN'SHEALTH-081200 108 | Kaufberatung Funktionsjacken An diesen Merkmalen erkennen Sie ausgezeichnete Qualitat Plus: 10 neue Modelle, die Sie nicht im Regen stehen lassen NO | Vielseitiger als jede Hantel Heit die Fettverbrennung an, verbessert die Korperhaltung, formt Bizeps und Po: 8 KraftUbungen mit dem Medizinball 32 | Das beste Friihstiick fiir jedes Ziel So wird aus 2 Eiern und ein paar Toastbrotscheibchen «in Potena-Omelette Grins-Rohrei oder strarmmer Max 34 | Kénnen Sie threm Arzt vertrauen? Daran erkennen Sie einen Spitzen-Doc. Der Nachste, bitte!