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Viceroy Creative
Diese Leute sehen aus wie Unterwäschemodels, sie sind aber keine. Und 30
Tage bevor das Foto aufgenommen wurde, sahen sie auch noch nicht so aus.
Aber innerhalb weniger Wochen haben sie derart abgenommen, dass die
Frauen auf nur noch zwölf bis 14 Prozent Körperfett und die Männer sogar auf
nur noch fünf bis sechs Prozent Körperfett kamen. Achtet vor allem auf die
Frau links: Fünf Monate, bevor das Foto aufgenommen wurde, war sie noch
schwanger.
Der Schlüssel zu ihrem Erfolg: Eine Diät mit wenig Fett, viel Protein und
intensives, professionell angeleitetes Training. Zudem hatten sie eine gute
Motivation, um abzunehmen: Sie wurden von ihrem Arbeitgeber gefragt, ob sie
für das Rebranding der Agentur splitternackt für ein Fotoshooting posieren
möchten.
Moritz hat der „AdWeek“ erzählt, dass sie dem Shooting zum Wohl der Firma
und deren Kunden zugestimmt hätten.
So dünn wie ein Modell zu werden — und zwar innerhalb kürzester Zeit —
benötigte viel geistige und körperliche Anstrengung. Genau diesen Fleiß und
diese Hingabe wollte Viceroy mit der Kampagne demonstrieren, sagte Moritz
zu Business Insider.
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Hier seht ihr ein Bild von Moritz mit freiem Oberkörper. Das Foto wurde zwei
Jahre vor dem Training aufgenommen.
Gabrielle Rein, Viceroys Kreativchefin, hatte nur wenige Monate davor ein Kind
zur Welt gebracht, weshalb die Vorbereitung für sie besonders herausfordernd
und lohnend war.
Alle drei haben sich selbst ein Zeitfenster von fünf Monaten gesetzt, als sie
sich für die Nacktfotos entschieden. In den ersten vier Monaten haben ale
Teilnehmer eine Reihe von Trainingseinheiten durchlaufen, die darauf ausgelegt
waren, die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System zu stärken und den
Stoffwechsel zu verbessern.
Vier Monate hartes Training waren aber nicht alles, um es zu den Traumkörpern
auf den Fotos zu schaffen.
In den letzten vier Wochen haben die drei Führungskräfte daher eine strenge
Diät durchgezogen. Das Ziel war es, so Moritz, Körperfett loszuwerden, damit
die antrainierten Muskeln der letzten paar Wochen auch zu sehen sind.
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Jeder hat am Tag sechs Mahlzeiten zu sich genommen. Diese wurden von
einem Ernährungsberater ausgewählt und bereitgestellt. Obwohl jede Diät
einzigartig war, bestanden die meisten Mahlzeiten aus denselben Arten von
Lebensmitteln, so Moritz. Diese enthielten vor allem viele Proteine.
Für Moritz, der die Diät aus Leidenschaft auch Monate nach dem Shooting
weiterhin durchzog, bestanden die Mahlzeiten aus den folgenden Dingen:
Es war kein Alkohol erlaubt und die meisten Gewürze wurden weggelassen (nur
eine bestimmte scharfe Soße war die Ausnahme, da diese nur eine
unerhebliche Menge an extra Zucker oder Fett lieferte).
Diese Mahlzeiten gab es an jedem einzelnen Tag, einen ganzen Monat lang.
Zunächst ließen sie sich die Mahlzeiten von einem Koch zubereiten, aber das
wurde schnell zu teuer, um es weiterzuführen. Die drei haben daher damit
angefangen, die Gerichte selbst zuzubereiten — wofür sie lediglich Waage und
Messbecher benötigten, um sicherzugehen, dass sie nur das zu sich nahmen,
was der Ernährungsberater festgelegt hatte.
Obwohl Moritz bedeutend weniger Kalorien zu sich nahm als vorher, hat er
kaum negative Auswirkungen des strikten Diätplans gespürt — außer dass das
Essen mit der Zeit langweilig wurde.
„Du fühlst dich nicht müde, weil dein Körper das bekommt, was er braucht“,
meint er.
Experten zufolge sollte ein Mann seines Alters und seiner Größe mindestens
1.600 Kalorien am Tag zu sich nehmen, selbst wenn er Gewicht verlieren will.
Moritz befand sich also bei der Untergrenze.
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Die Frauen aßen etwa 1.300 Kalorien und verbrannten knapp 2.000 Kalorien am
Tag. Bei ihnen sagen die Experten, dass mindestens 1.200 Kalorien am Tag
benötigt werden. Auch beim Abnehmen.
Zusätzlich zur Diät haben sich die drei zukünftigen Models an einen strikten
und anstrengenden Fitnessplan gehalten. Jeder von ihnen trainierte sieben
Tage die Woche täglich eineinhalb Stunden mit einem professionellen Trainer
im Fitness-Center.
Moritz ist der Meinung, dass jeder in Form kommen kann, vorausgesetzt, man
gibt ihm die Zeit und Motivation dazu.
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„Obwohl wir umfangreiche Hilfe in Anspruch nahmen, kann das jemand auch
ganz alleine schaffen, wenn er nur die Zeit dazu hat“, so Moritz. „Folgt den
Grundprinzipien und findet einen Weg, euch zu motivieren. Es ist alles eine
Kopfsache.“
Für Moritz und den Rest des Teams war die Motivation, die sie überzeugte, eine
sehr starke: „Zu wissen, dass du Nacktbilder von dir zu so vielen Menschen
wie möglichst schickst, lässt dich dranbleiben“, sagt er.
Nach dem Shooting haben Moritz, Rein und Raegan wieder etwas an Körperfett
zugelegt, aber sie haben die Diät in modifizierter Form beibehalten.
Für Moritz war die fünfmonatige gesunde Lebensweise erst der Anfang. Seit
dem Fotoshooting ist er dabeigeblieben. Er nutzt jetzt einen speziellen
Essenslieferanten, um seine Diät einhalten zu können. Rein hat ihre schöne
Silhouette nach der Schwangerschaft behalten.
So sieht sie noch Monate danach aus, obwohl sie beim Grillen wieder Rippchen
und Hamburger geschlemmt hat. Rein ist 31 Jahre alt.