ARBEIT – AUFSÄTZE

TIPPS GEGEN STRESS AM ARBEITPLATZ

Stress ist ein der problematischsten Krankheiten heutzutage. Es gibt viele Stressfaktoren, wie
der Leistungsdruck, die Digitalisierung, eine ungesunde Ernährung, die sozialen Kontakte und
vor allem die Arbeitsausgaben. Natürlich kann Stress verschiedene negativen Auswirkungen
entwickeln: Übergewicht, Unterhaltungsmangel, Schlafstörung und Depression. Um diesen
schweren Komplikationen zu vermeiden, soll man welche Strategien folgen. Leute halten einen
To-Do-List für nötig, damit sie alles in Ordnung bringen können. Das gibt ihnen ein
Organisierungsgefühl.

Anderes wichtige Tipp wäre die Negation. „Nein“ zu sagen ist nicht positiv von den Chefs
gesehen. Deshalb fühlen die Arbeitern eine große Frustration, aber sie sollten ihre Prioritäten
respektieren und dann die Grenzen stellen.

Man kann perfektionistisch und unabhängig sein und versuchen, alles mit genug Zeit zu
machen. Das ist eine Regel für die individualistischsten Leute. Aber wenn diese Situation ihre
Gesundheit affektiert, ist es dann besser, Hilfe zu bitten.

Man vergisst wie wichtig die Arbeitsatmosphäre auch ist. Vor dem Arbeitstag muss man seinen
Desktop und Tisch aufräumen. Trinken Sie eine Kaffee-Teetasse, um die Entspannung zu
steigen und machen Sie kleine Pause. Genießen Sie die Landschaft durch die Fernster oder
spazieren Sie.