1. „Wie gesund leben wir in ...?

Wie gesund wir essen und wie viel wir uns bewegen, hängt oft auch von äußeren Faktoren ab –
zum Beispiel von der Zeit für kochen, Cafés, Restaurants und Supermärkten in der Nähe, von
dem sorgen, Stress und wenig Freizeit oder nicht am Arbeit aktiv sein.

werden Spanier im Schnitt 83,5 Jahre alt

Die Spanier leben gesünder und haben eine hohe Lebenserwartung, dank die Mittelmeerdiät.
Für uns, die Spanier, handelt es sich um keine Diät für man abnehmen oder gesünder zu sein.

Die Mittelmeerdiät besteht aus viel Obst und Gemüse, Fisch, Fleisch, guten Fetten wie
Olivenöl und Nüssen zusammensetzt. Es ist auch erlaubt, 1 bis 2 Gläser Rotwein pro Tag zu
trinken. Diese Diät reduziert das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen.

Trotzdem Nur zwölf Prozent der Spanier ernähren sich gesund

Dass Fast-Food-Konsum in Spanien bereits weit verbreitet ist. Es gibt auch einen hohen
Verbrauch an verarbeitetem Fleisch und zuckerhaltigen Produkten

Kroketten, Tortilla, Schinken...: An Öl, Fleisch und Zucker wird in der spanischen Küche nicht
gespart. Gemüsegerichte spielen hier eindeutig eine untergeordnete Rolle.

77,5 Prozent der Spanier treiben heute gelegentlich Sport. Laufen, Schwimmen und Fitness
Gymnastik sind die am meisten praktizierten Sportarten.

2. EXPERIENCIA PERSONAL.
Ich war dick, seit ich 5 Jahre alt war. Ich liebte es, Schokolade, Süßigkeiten und Pizza zu essen.
Außerdem trieb ich nicht gerne Sport. Ich habe viel Diät gemacht, aber es hat nichts gebracht.
Ich hatte auch einige kleinere gesundheitliche Probleme. Nach ein paar Jahren begann mein
bester Freund und ich, Sport zu treiben und gesünder zu essen. Jetzt bin ich sehr gesund, ich
habe spaß beim trainieren und ich esse Süßigkeiten nur zu besonderen Anlässen.

3. Sensibilización sobre la salud:

In Spanien machen Videos zur Verhinderung des Rauchens
Sie versuchen, gesündere Lebensmittel in Kinderküchen einzuführen
Sie warnen auf Lebensmitteletiketten vor den Mengen an Fetten, Zucker und Kalorien, die sie
haben.
Sie machen Videos und sprechen gegen Übergewicht bei Kindern

4. Gestión de la salud en el lugar de trabajo

Die Gesundheit der Mitarbeiter ist ein essentieller für Unternehmen. Sie können es auf viele
Arten tun.
Anbieten Sie von gesunden Snacks oder Getränken, wie Nüsse, Obst, Gemüse, Müsli, Tees oder
natürliche Säfte. Sie können sportliche Aktivitäten fördern. Zum Beispiel zusammen wandern
gehen

5. CONCLUSIÓN