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dem Weg gehen“ ),

„Heilungswiderstand“,

behandeln, indem man den Heilungspunkt

„Auch wenn ich Heilung nicht verdiene, liebe und schätze ich mich so, wie ich bin“ „Auch wenn ich an der Methode zweifle, liebe und schätze ich mich

Auftreten)

Oder die Angst vor bzw. die Wut auf das Symptom klopfen, z.B. die

gehört hat,

Runde)

Wenn die Problemintensität zunimmt, ist das lediglich ein Zeichen, dass man tiefer in ein Thema hineinkommt, kein Hinweis auf eine

folgende Massnahmen:

beziehen) und anhaltenden Widerständen ist ein professioneller Therapeut besonders hilfreich, tieferliegende Ursachen zu finden

Kernsatz noch genauer bestimmen, ausdrucksstarke Wörter! Problem in einzelne Reaktionen zerlegen (diese klopfen) oder

ganze Leben

notwendig!

Emotion klopfen.

Nutzeffekt

so, wie ich bin“ „Auch wenn ich Angst habe, dass das Problem wieder kommt, liebe und schätze ich mich ganz tief so, wie ich bin“

und zu beseitigen! - Eine ganze Liste von „Umkehrungen“ durchklopfen.

gesamte

neue schlimmstes

Problem

aus (PU).

das Einstimmung)

eintritt, manchmal

das eine

einen

Augen schließen Augen weit auf Kopf still, Augen scharf nach rechts unten Kopf still, Augen scharf nach links unten Augen ganz nach oben, dann rechts rum kreisen Linksrum zurückkreisen

Umkehrung“

Gamut-Übung (Dreifacher Erwärmer klopfen)

gleich

zum

bekommen“, „Konflikten

das Atemnot)

Problem

übergeordneten

zählen (5 Sekunden)

hat, die oder

oder auf

(inklusive

Erst-Verschlimmerung

Das Problem fokussieren, dauernd den Gamutpunkt mit drei Fingern klopfen und

sich auch

klopfen (erstes

klopfen,

man eine „psychologische

oder

(PU kann klopfen

Falls keine Symptom-Reduzierung

durchführen:

einen weil

gewechselt

nochmal die Melodie summen

und wiederholt:

oder es Halsenge (auch

die Allergie-Symptome

summen

Körpersymptom

den Karatepunkt

Widerstand

rückwärts

Situation

„Aufmerksamkeit

Selbst-Sabotage

Von 7 bis 0 Melodie

9 Übungen

das Gefühl

Gibt

Bei Selbstsabotage

Verschlechterung!

klopft

Herzrasen

Analysieren:

konkrete

h) irgendeine

diesen

reine

(Alternativ

z. B. nennt

reibt oder

folgende

c) Wenn

auf

Das

Dann

(z.B.

eine

eine

Wut

das

a)

b)

d)

e)

a)

b)

c)
d)

e)

g)

f)

i)

Zeigefingerdemmit

Handrechtender

„Der Grund für jede negative Emotion liegt in einer Störung des körpereigenen Energiesystems“.

zum Abschluss

klopfen (re Hand Herz, li Hand

Herz- und Scheitelpunkt

klopfen

Copyright: Reinhold Pertler - München, 089-1595668, www.spirituelle-reisen.de

(Shiva-Punkte)

Kernprinzip von EFT nach Gary Craig:

Kopf)

Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig

das Problem anzugehen und zu lösen?

die Nase tief einatmen und lösend durch den Mund ausatmen! 5) Veränderung spüren, Abnahme der Belastung einschätzen (0 – 10). Solange 3-4 (oder nur 4-Klopfdurchgang) wiederholen,

sagen:

Karate- Punkt

(Dünndarm)

Körpergefühle

4) Klopf-Durchgang (klassisch): Klopfen oder Massieren der

von

und schätze

durch

(„diese

bis die Belastung auf Null ist. Falls der Prozess stagniert, Kernsatz passend ändern zu: „Auch wenn ich immer noch

Uhrzeigersinn

Problem X habe…“ - Zwischendurch die Gamut-9-Übung

Kopfschmerz“

2) Belastungsgrad erspüren (0 [gar nicht] – 10 [extrem])

EFT - klassisch (Grundrezept)

mehrfach

machen, um die Gehirnfunktionen zu harmonisieren. Vor und nach der Übung ein Glas Wasser trinken!

Thymuspunkt klopfen - Energiesteigerung

Am Schluss

wiederholen

(Kernsatz):

Reihenfolge,

habe, im liebe und

Dabei Emotionen,

Karate-

„mein

Punkt

klopfen)

: Heilungspunkt

beobachten.

Problem X habe“ bzw. „Auch wenn ich

und benennen

nur den Kernsatz

in der angegebenen

X)

„meine schreckliche Höhenangst“,

ich mich ganz tief so wie ich bin“.

oder Karate-Punkt

ich / (Kernsatz-Problem

bereit jetzt

Höhenangst“).

1 - Veränderungen

,

3) Einstimmung – Setup

X erspüren

wieder

ich wirklich

14

immer

schreckliche

„Obwohl (und

Problem

und deren

Einstieg:

Punkte

reiben

1) Bin

dabei

0)

Magen Gouverneur, Lenkergefäß,YANG 1 2 Galle 3 4 Zentralmeridian, Konzeptionsgefäß, 5 Niere Heilungspunkt
Magen
Gouverneur, Lenkergefäß,YANG
1
2
Galle
3
4
Zentralmeridian,
Konzeptionsgefäß,
5
Niere
Heilungspunkt
YIN
(sore
spot)
Einstimmung
6
Thymus
Herz-Chakra
Blase
Leber
8
7
Milz-Pankreas

noch einen Rest

Gamut
Gamut
Blase Leber 8 7 Milz-Pankreas noch einen Rest Gamut Gamut 11 Kreislauf-Sexus Herz 12 13 10
Blase Leber 8 7 Milz-Pankreas noch einen Rest Gamut Gamut 11 Kreislauf-Sexus Herz 12 13 10
Gamut 11 Kreislauf-Sexus Herz 12 13 10 Dickdarm Lunge 14 9
Gamut
11
Kreislauf-Sexus
Herz
12
13
10
Dickdarm
Lunge
14
9
Leber 8 7 Milz-Pankreas noch einen Rest Gamut Gamut 11 Kreislauf-Sexus Herz 12 13 10 Dickdarm