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Kundalini Yoga

Ausgabe 9/Mrz 2010

JOURNAL

Der bergang ins Wassermannzeitalter II


H E R A U S G E B E R : 3 H O K U N D A L I N I Y O G A L E H R E R V E R E I N D E U T S C H L A N D E . V. H E I N R I C H - B A R T H S T R A S S E 1 2 0 1 4 6 H A M B U R G

Titelfoto: Anja Escherich

I N H A LT
12 Kundalini Yoga Sets auf CD:
Rcken, Immunsystem, Kreativitt, Sonnenenergie, Stress, Schlaf, uvm. Bestellung und Hrproben unter www.yogaammeer.de Mit 14-tgigem Rckgaberecht. Alle Yoga-CDs knnen einzeln bestellt werden.

Editorial............................................3 Titelthema: Der bergang ins Wassermannzeitalter II Der Sprung ins Wassermannzeitalter......................... 4 Das Jahr 2012................................... 5 Sei deiner Seele ein Freund.................5 Vertrauen schaffen.............................6

Katja Thomsen - Yogaferien auf Sylt, Amrum, Gomera, Guadeloupe, Bali

Motiviert, zu Hause zu ben.

Yoga am Meer

21.12.2012 Zeitenwende oder Zeitenende........................................ 7 Kinder einer neuen Zeit...................... 8 Eine Geschichte ber Gnade und Mut........................................... 9 Wir brauchen einen neuen Wertekatalog, der uralt ist............... 10 Erwiderung auf das Heft von Thorsten Laue................................. 11 Interview mit Shanti Shanti Kaur...... 12 Die Aquarian Guerilla Aktion........... 13 Von den Sikh Dharma Tagen............14 Kundalini Yoga allein zu Haus.......... 15 Trumerische Tage auf La Fontaine..................................16 3HO-Konferenz zur Fachausbildung Yoga und Therapie...........................17 Wrdigung von Siri Kaur Wilfriede Magerfleisch....................................18 Buchbesprechung: Living your Yoga........................... 19 Frage Yogi Satya.............................. 20 Vom Vorstand................................. 21 Serviceseite: Kriya fr den bergang in das Wassermannzeitalter................. 21 Yogische Kurznachrichten................ 22 Leserbrief........................................ 23 Neue Yogalehrerinnen...................... 23

Redaktionsschluss ist der 5. Mai 2010.


Das Heft erscheint am 5. Juli.
Die Sommerausgabe des Kundalini Yoga Journals steht unter dem Motto Heilen im Kundalini Yoga behandelt werden. Textbeitrge und Vorschlge werden ab sofort gern entgegen genommen! Texte bitte im Format Times New Roman 12 pt, eineinhalbzeiliger Abstand, linksbndig, nur per E-Mail mit Anhang (rtf oder doc) an: kerstin.leppert@hanse.net. Fr Mac-Nutzer: Da Anhnge knnen oft nicht geffnet werden knnen, bitte Text zustzlich direkt in die Mail kopieren. Fotos, als Datei (mittlere Auflsung) oder Print, sind sehr erwnscht! Fr Fragen und Ideen ruft mich gerne an: 040 / 608 48 882 oder mailt mir: kerstin.leppert@hanse.net. Anzeigenschluss ist der 27.5.2010. Anzeigen bitte im Format jpg, tif oder pdf mit eingebetteten Schriften; Fotos als jpg, s/w-Fotos mindestens in einer Auflsung von 180 dpi. Anzeigen per E-Mail an petramayer@gmx.de.

IMPRESSUM
Herausgeber: Vereinszeitschrift der 3HOrganisation Deutschland e.V., Heinrich-Barth-Str. 1, 20146 Hamburg, Tel. 040/479099, www.3ho.de Kontoverbindung fr Spenden: 0 606 097 206, Postbank Hamburg, 200 100 20, Kontoinhaberin 3HO Deutschland e.V. Redaktion: Kerstin Ravi Kirn Kaur Harder-Leppert (V.i.S.d.P.), Tel 040/608 48 882, Fax 040/60848196, kerstin.leppert@hanse.net (khl) Layout und Anzeigengestaltung: Caroline Schoeniger, (cschoeniger@web.de) Icons: Anja Escherich Anzeigenakquise: Petra Mayer (petramayer@gmx.net) Autoren dieser Ausgabe: Yogi Bhajan, Christina Jai Inder Kaur Brandt, Amrita Kaur Burmester, Frank Gurupal Singh Dreyer, Devinderpal Kaur Manuela Eilers-Jahnke, Amrit Singh Michael Filipic, Sangeet Singh Gill, Karan Khalsa, Sat Nam Kaur Ulrike Klebensberger, Kerstin Jaspers, Michael Lehmann, Birgit Mrker, Simran Kaur, Suraj Kaur, Karan Khalsa, Sabib Kaur Sa, Anand Kaur Martina Seitz, Satya Singh, Dagmar Mahan Kaur Vlpel. Namentlich gekennzeichnete Artikel stellen nicht immer die Meinung von Redaktion oder Herausgeber dar. Die Redaktion behlt sich das Recht vor, Beitrge zu krzen, zu redigieren, zu schieben oder abzulehnen. Seite 2

Editorial

as Jahr hat gerade begonnen wenn ihr dieses Heft in Hnden haltet, ist es schon drei Monate alt. In den Tagen, da ich dieses Editorial schreibe, blickt die Welt voller Entsetzen nach Haiti, wo eines der rmsten Lnder der Erde unter den Nachwirkungen eines verheerenden Erdbebens leidet. Bilder voller Grauen, Schmerzen und Leiden erreichten uns in unserer relativen Sicherheit und im privilegierten Komfort, aus dem heraus wir Yoga unterrichten drfen. Sind wir uns eigentlich bewusst, wie gut es uns geht, und dass wir darber hinaus eine Verantwortung fr die Gemeinschaft haben, die ber unseren eigenen sozialen Kreis hinausgeht? Gerade wir YogalehrerInnen sollten ein Gefhl der Dankbarkeit kultivieren und im Rahmen unserer Mglichkeiten Wege finden, anderen zu helfen und diejenigen zu untersttzen, die nicht auf der Sonnenseite des Lebens stehen ob aus globaler oder lokaler Sicht. Auch das bedeutet die bergangszeit zum Wassermann-Zeitalter das Schwerpunktthema dieses Heftes. Shiv Charan Singh sagte dazu: Der Tempel des Wassermannzeitalters ist kein stoffliches Bauwerk sondern die Gemeinschaft (Sangat); die Brcke zwischen dem Individuellen und dem Universellen. Da das Thema bergang zum Wassermannzeitalter eine so groe Resonanz erfuhr, haben wir uns entschlossen, es nach dem Novemberheft auch im Mrzheft zu behandeln. Weiter sagte Shiv Charan: Menschliche Gemeinschaft entsteht aus dem Wissen ber die Schmerzen und die Liebe, die sich in jedem einsamen Herzen rhren. Wenn wir in wahrer Gemeinschaft mit anderen zusammen sitzen; knnen wir unsere eigene Realitt berprfen () Durch diese direkte und innere Erkenntnis entsteht der spontane Wunsch, anderen zu dienen.1 Anderen zu dienen, dem haben sich beispielsweise die AktivistInnen der Aquarian Guerilla Aktion verschrieben, ber deren Engagement Frank Gurupal

Singh Dreyer berichtet. Auch Shanti Shanti Kaur, mit der Devinderpal Kaur Manuela Eilers-Jahnke ein Interview fhrte, mchte Schmerzen lindern sie hat das Guru Ram Das Zentrum fr Medizin und Humanologie gegrndet, um Kundalini Yoga in das System des Gesundheitswesens zu bringen. ber die Indigokinder, die Kinder des Wassermannzeitalters, schreibt Sahib Kaur Sa. Schon Anfang der 70er Jahre prognostizierte Yogi Bhajan: Das Menschengeschlecht geht auf ein Zeitalter zu, in dem Geist und Gemt hochempfindsam sind. Die neue Generation wird ein einziges Bndel Empfindsamkeit sein. Er rt in seinem Text, den Simran Kaur dankenswerterweise bersetzte: Sei deiner Seele ein Freund. Einen astronomischen Blick auf den 21.12.2012 wirft Amrit Singh Filipic und fragt: Zeitenwende oder Zeitenende? Natrlich geht es weiter, und Dagmar Mahan Kaur Vlpel fordert einen neuen, zugleich uralten Wertekatalog fr die bergangszeit. Karan Khalsa berichtet, was der Sprung ins Wassermannzeitalter fr die Geschftswelt bedeuten kann und Simran Kaur fasst Prophezeiungen fr 2012 zusammen. Passend dazu die Geschichte ber Gnade und Mut von Suraj Kaur aus Australien, die von Kundalini Yoga Down Under erzhlt. Viele weitere Artikel aus der Kundalini Yoga Welt ergnzen das Heft, das immer praller, runder und vielfltiger wird. Ich wnsche euch Freude, Dankbarkeit und Inspiration beim Lesen dieser Ausgabe und einen wunderschnen Frhling nach diesem langen weien Winter herzlichst, eure

1Die Zitate Shiv Charans stammen aus seinem Text Die Evolution einer globalen Gemeinschaft, nachzulesen unter www.yoga-infos.de/gemeinschaft.htm

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Wie man Yogi Bhajans Lehren zu seinem Beruf macht

Der Sprung ins Wassermann-Zeitalter


Von Karan Khalsa, Virginia, USA bersetzt aus Aquarian Times von Christina Jai Inder Kaur Brandt ls ich 16 Jahre alt war und meinen Schulabschluss machte, ging ich zu Yogi Bhajan, um mit ihm ber meine Zukunft zu sprechen. Ich war im Begriff, mich fr eine Ausbildung zur Lehrerin einzuschreiben und berzeugt davon, dass er sehr stolz auf meinen ausgewhlten Karriereweg sein und mich dabei untersttzen wrde. Er schaute mich mit einer Mischung aus Strenge und einem leicht sffisanten Lcheln an und sagte Eine Lehrerin? Nein! Du bist eine Geschftsfrau. Akzeptiere das. Studiere Wirtschaft. Das ist deine Zukunft. Und das war alles. Dickkpfig wie ich war, schrieb ich mich fr die Lehrerausbildung ein, berzeugt davon, dass er schon sehen wrde, dass ich Recht hatte. Ich war kein Fan der Geschftswelt. Und wie mit allem, das er mich jemals gelehrt hat, hatte ich zu lernen, dass er Recht hatte; allerdings nahm ich hierfr den langen Weg. Und heute, 17 Jahre spter, bin ich so wie er es vorhergesehen hatte eine Geschftsfrau. Sich heutzutage in der Geschftswelt zu bewegen, kann ein wenig Furcht einflend sein. Aber als im vergangenen Jahr die Mrkte zusammenbrachen und die Weltwirtschaft die Krisenanflligkeit des Finanzsystems offen legte, empfand ich ein ungewhnliches Gefhl der Ruhe jenseits der oberflchlichen Unsicherheit, die uns alle erfasst hatte. Schlielich haben uns Yogi Bhajans Lehren genau auf diese Zeit vorbereitet. Ein erheblicher Teil der zusammengebrochenen Finanzsysteme basierte auf unrichtigen Annahmen: Milliarden Dollar wurden auf Basis von komplizierten Luft-Berechnungen umgesetzt, Whrungen manipuliert und kontrolliert, Immobilienmrkte sttzten Bankwetten. Es war ein Kartenhaus. Das Wassermann-Zeitalter ist eine Zeit fr Wahrheit, sowohl auf der persnlichen als auch auf der geschftlichen Ebene. Wir alle wollen etwas Wirkliches, etwas das wir verstehen und erfahren knnen. Wie also kann jemand, der sich im Geschftsleben bewegt, lernen, genau das in einen gesunden Geschftsbetrieb zu integrieren? Yogi Bhajan hat uns gelehrt, dass wir uns herausbewegen aus Hierarchien, in denen Gier und Ego, Manipulation und Angst fhig sind, den Planeten zu kontrollieren. Und whrend
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dieser bergangszeit zum WassermannZeitalter wchst das Verstndnis des Individuums dahingehend, dass das Ich zunehmend als ein Teil des globalen Gruppenbewusstseins erfahren wird. Als ich den Sprung aus der Geschftswelt hin zu meiner derzeitigen Ttigkeit machte, geschah all dies auf sehr magische Art und Weise. Aber ich musste voll ins Vertrauen gehen. Ich kam aus einer sehr sicheren Position und ging in etwas, das finanziell leicht risikobehaftet war, aber dafr ausgesprochen nhrend auf der spirituellen Ebene. Und es hat sich als der erfllendste Wechsel herausgestellt, den ich machen konnte. hnliche Geschichten hre ich brigens fast tglich von Yogalehrern, Musikern und Geschftsinhabern. Die Menschen hungern nach Quellen, aus denen sie Trost beziehen knnen, Werkzeugen fr ihr persnliches Wachstum und der Fhigkeit, ber die aktuellen wirtschaftlichen Schwierigkeiten und Hrten hinaus sehen zu knnen. Ich glaube aus ganzem Herzen, dass dies genau die Zeit ist, um Yogi Bhajans Lehren zu einem festen Bestandteil in unserem Leben, unseren Berufen und dem neuen Ich, das uns alle umfasst, zu machen. Wenn du die Mglichkeit hast, sie zu einem Bestandteil in deinem Beruf oder Geschft zu machen, dann ist jetzt genau die richtige Zeit dafr. Wir alle mssen wahrhaftig sein, wenn es darum geht, wer wir wirklich sind. Yogakurse sind voller als je zuvor. Die Menschen hungern nach etwas, das tiefer ist, und sie sind bereit darauf zu vertrau-

en, dass hinter den yogischen Techniken sehr viel mehr steckt, als auf den ersten Blick ersichtlich sein mag. Im Rahmen meiner Berufsttigkeit habe ich viel mit Yogazentren und Yogalehrern zu tun, und berall begegnet mir die Aussage, dass dies die Zeit zum Unterrichten ist, denn die Menschen sind auf der Suche. Letzten Monat reiste mein Stiefvater Sat Want Singh nach Indien und auf die Philippinen, um Zweigstellen seiner Firma zu besuchen. Er bot Yogaunterricht fr die Mitarbeiter an. Seine Kurse waren proppenvoll! Und das als Amerikaner, der im Herzen Indiens Yogi Bhajans Lehren unterrichtet. Wenn man Menschen dabei untersttzt, die Erfahrung dieser yogischen Technologien zu machen, ist dies unglaublich erfllend und kann dir sogar ein respektables Auskommen sichern. Vielleicht reicht es nicht fr einen Privatjet; aber die sind zurzeit sowieso aus der Mode gekommen. Yogi Bhajans Lehren geben uns so viel, und sie sind wegweisend auch auerhalb des Yogaunterrichtes. Wenn du also jetzt dieses innerliche Ziehen versprst, dann ist genau dies das Zeitalter, um den Sprung zu wagen!
Karan Khalsa ist ein Kind der 3HOGemeinschaft. Sie kam zu Spirit Voyage, um ihre Seele mit ihrem Beruf in Einklang zu bringen. Ihre Aufgabe bei Spirit Voyage besteht darin, den heilenden Klangstrom der Musik und die heilende Technologie des Yoga mit dem Planeten zu teilen.

Prophezeiungen jenseits von Horrorszenarien

Auszge aus einem Vortrag von Yogi Bhajan

Das Jahr 2012


Von Simran Kaur Der Countdown luft. Schon jetzt sorgt das Jahr 2012 fr viele, oft abenteuerliche Spekulationen: Wird es zu Katastrophen kommen? Oder haben wir Anlass, mit groer Hoffnung eine Zeitenwende zu erwarten? Man kann leicht Ansto nehmen an den apokalyptischen Szenarien, die zurzeit ber das magische Datum 2012 verbreitet werden. Allerdings kommen nicht nur Mystiker, sondern zunehmend auch Wissenschaftler und Politiker zu dem Schluss, dass wir an der Schwelle eines umfassenden Transformationsprozesses stehen, vor einem Evolutionssprung der Menschheit, wie der Biophysiker Dieter Broers in seinem Buch (R)Evolution 2012 schreibt. Erwin Laszlo, der Begrnder des Thinktanks Club of Budapest, zhlt in seinem Buch Weltwende 2012 folgende Hinweise bzw. Prophezeiungen auf:

Sei deiner Seele ein Freund


YB Teachings, LLC 1988, bersetzt durch Simran Kaur chau dir die Menschen an, sie sehen so bildhbsch aus, so wunderbar. Schau ihre Kleider an, ihre Schuhe. Das Leder der Schuhe passt farblich zum Grtel und zur Handtasche. () Sogar die Farbe der Schuhe entspricht der Farbe der Armbanduhr, dem Ziffernblatt der Armbanduhr. Warum? Wir () geben Milliarden Dollar aus jedes Jahr, um gut auszusehen, whrend wir uns nicht gut fhlen knnen. Weil man gut fhlen nicht im Laden kaufen kann. Man kann es in keinem Yogazentrum erhalten. In keiner Gurdwara. In keinem Tempel. Kein Swami, kein Yogi, kein Priester, kein Pfarrer, kein Rabbiner kann dir geben dich gut zu fhlen. () Guru Nanak hat es so deutlich gesagt, ganz einfach: Amrit vela satch nao, vadiaai vichaar. In den ambrosischen Stunden nimmst du dein Bad, setzt dich hin und beginnst deinen Krieg. Damit du in dir Frieden haben kannst... Drei Dinge zhlen im Leben: Seelenfrieden, Lnderfrieden, Weltfrieden. Wenn der Geist keinen Frieden findet, keine Harmonie, kann er keine Ruhe finden mit seinen Gegenstimmen. Kann den Krieg der Herausforderungen nicht gewinnen. Von auen sieht jemand vielleicht sehr schn aus, kann sich vielleicht mit seinem Geld die ganze Welt kaufen, und bleibt doch unerfllt, leer, unglcklich. Deswegen hat Guru Nanak als Lsung gesagt, Amrit vela satch nao, vadiaai vichaar.(Steh in den frhen Morgenstunden auf und singe Gottes Lobpreisungen) Warum vadiaai? Warum Gott preisen? Also, das ist eine sehr selbstschtige Handlung. Wenn du gro denkst, wirst du gro. Gott ist Unendlichkeit. Wann immer das Endliche sich auf das Unendliche einstimmt, bereichert es sich. Ich will euch an etwas erinnern. Es sind sieben Schritte zum Glck. Der Mensch hat darber fnftausend Jahre lang nachgedacht. Diese Schritte mssen gegangen werden.

Der Kalender der Maya setzt fr den 21.12.2012 das Ende der sogenannten Vierten Welt, den Beginn der Fnften Welt, in der die Menschheit auf eine neue, hhere Bewusstseinsebene aufsteigen wird. Die kosmische berschneidung der Konjunktion der Sonne zum Sonnenaufgang am 21.12.2012 mit dem Schnittpunkt des quators der Milchstrae und der Ebene der Ekliptik, was zuletzt vor 26. 000 Jahren stattgefunden hat, wird in der Zeitmessung der Hopi, in der vedischen und in der islamischen Astologie, im Mithraismus, in der jdischen Kabbala, im hinduistischen Zyklus der Yugas (Zeitalter) sowie in einigen mittelalterlichen christlichen Systemen der Metaphysik als fundamentale Neuausrichtung angesehen. Astrologische Berechnungen legen das Ende eines kosmischen Jahres (25.920 Erdenjahre) auf dieses Datum, und eine nach dem I Ging ausgerechnete Zeitwelle legt fr das Jahr 2012 ebenfalls groe Neuerungen nahe. Die Astronomie weist darauf hin, dass die Sonnenaktivitt um 2012 herum einen Gipfelpunkt erreicht und heftige Sonnenstrme erzeugen wird, die die Magnetosphre der Erde stren und mglicherweise die Stromversorgung groer Teile der Erde lahmlegen werden. Beobachtungen des Erdmagnetfeldes weisen auf einen mglichen nahenden Polsprung hin, also eine Umkehr des magnetischen Nord- und Sdpols.

1. Selbstverpflichtung; 2. Charakter; 3. Wrde; 4. Gttlichkeit; 5. Anmut; 6. Die Kraft, ein Opfer zu bringen; 7. Glck.
Du kannst nur glcklich sein, wenn deine Geduld so weit wird wie ein Ozean, wenn deine Freundlichkeit und dein Mitgefhl so handfest sind, dass nichts sie erschttern kann, und du mit all dem in Dankbarkeit vor Gottes Vollkommenheit lebst. () Ohne Freundlichkeit ist das Leben leer. Ohne Mitgefhl hat das Leben keine Richtung. Von dem Tag an, wo du ein Zehntel deiner Zeit gibst, also von 24 Stunden 2,5 Stunden, deinem Verstand gibst du kmpfst mit ihm, es braucht genau 2,5 Stunden direkten Kampfes mit deinem Verstand, um ihn fr die restliche Zeit zu besnftigen wirst du Erfolg haben, egal wie du drauf bist. Der Verstand ist eine groe Macht. Manche Leute nehmen Pillen, damit sie schlafen knnen, manche lesen Bcher zum Einschlafen. Manche Leute trinken, manche Leute tun alles
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Laszlo pldiert fr einen bewussten, achtsamen Umgang mit den Ressourcen der Natur, um als Menschheit auf diese groe Transformation vorbereitet zu sein, und empfiehlt jedem Einzelnen, auf der persnlichen, zwischenmenschlichen und transpersonalen Ebene einen zeitgerechten Bewusstseinswandel, um aus der Erfahrung der Einheit heraus stimmig handeln zu knnen. Laszlos Buch enthlt brigens auch eine spannende bersicht ber weiterfhrende Literatur zur Weltwende. Man darf gespannt sein auf das Jahr 2012.

(Fortsetzung von Seite 5)

Mgliche. Weit du, warum du alles Mgliche tust? Weil dein Verstand dir nicht gehorcht. Wie du aussiehst, ist eine Sache. Die andere Sache ist, so gut wie du aussiehst, so gut sollte dein Verstand sein. Geduldig, weit, scharf, voller Mglichkeiten, Kreativitt, Projektion und Kommunikationsbereitschaft. Darum () hat Guru Nanak gesagt, () in den ambrosischen Stunden meditiere und erinnere dich an die Erhabenheit Gottes, wrdige sie, preise sie. In schlichten Westler-Worten: lade deine Batterie auf. () Jeder will glcklich sein. Niemand will in den ambrosischen Stunden aufstehen () Du hast dann gewonnen, wenn du jeden Tag frhmorgens um 3 Uhr aufstehst und dich 2,5 Stunden lang hinsetzt und deinen Kampf ausfichst. () Wenn du mit deinem eigenen Verstand kmpfst und ihn bezwingst, dann erfllen sich Nanaks Worte: Man djit djag djiht. Wer ber seinen eigenen Verstand gewinnt, gewinnt die ganze Welt. All deine Probleme lsen sich auf. Wenn du deiner eigenen Seele kein Freund sein kannst, wenn du deinen eigenen Verstand nicht im Griff hast und nicht freundlich und mitfhlend sein kannst in allem was du tust, vergeudest du dein Leben! Jede andere Schnheit, Befriedigung, was auch immer du hast, wird dir Schmerz, Schmerz und Schmerz bringen. Vorbergehend kannst du vielleicht lachen, vorbergehend bist du vielleicht zufrieden, vorbergehend kannst du dir vielleicht wie ein groer Tlpel auf die Brust schlagen: Oh, ich habe gewonnen, ich habe dies getan, ich habe das erreicht! Nein mein Freund, es ist ganz egal, ob du ein Christ bist, ein Buddhist, ein Hindu, ein Moslem, ein Sikh, ob du dem Shinto folgst oder Konfuzius. Du kannst ein Zoroastrier sein oder ein Atheist. Das Leben muss mit Freundlichkeit anfangen, und diese Freundlichkeit muss deinem Selbst gegenber sein! Menschen, die anderen gegenber freundlich sind, kompensieren damit ihre Schuldgefhle. Diese Sorte Freundlichkeit brauchen wir nicht. Freundlichkeit gilt dir selbst und sie beginnt um 3 Uhr frh. Eine Selbstprfung ist eine Selbstprfung. Wenn du nicht um 3 aufstehen kannst nein, du kannst um 3 aufstehen, wenn du jemanden vom

Flughafen abholst, oder deine Freundin um 3 Uhr nachts mit ihrer Arbeit im Restaurant fertig ist und du sie abholst. Fr die Leidenschaft, ja. Fr die Neurosen, ja. Fr das Ego, ja. Zum Angeben, ja. Zum Macho-Sein, ja. Fr das Selbst? Nein! () Und wenn du dich hinsetzt und meditierst, dreht dein Verstand durch. Dann stabilisierst du dich wieder, dann dreht der Verstand wieder durch. Du stabilisierst, der Verstand - es ist ein Ringkampf Sitze die 2,5 Stunden durch. Gib deinem Leben eine Chance. () Es gibt im Leben nichts Gutes, auer dieser persnlichen Stunden der Meditation. () Diejenigen von euch, die den Weg des Guru mit Liebe und Hingabe gehen und seinen Segen gefunden haben, gre ich. Aber diejenigen, die noch auf halbem Wege sind, sollten heute eine schmerzhafte Entscheidung treffen. Lasst es uns fr 40 Tage machen. Wenn es fr dich nicht taugt, dann lass es. So habe ich angefangen () Ich habe mir selbst gesagt, 40 Tage meditiere ich. Und ich hatte nicht viel Glck. Am 38ten Tag ist irgendetwas passiert und ich habe es vermasselt. Also musste ich die 40 Tage von vorne beginnen. Dann habe ich es wieder getan, und am 27ten Tag ist mir etwas eingefallen und ich konnte es nicht machen. Schlielich sagte ich mir, Himmel oder Hlle, ich werde es schaffen, egal was passiert! Und dann konnte ich es drei Tage lang nicht tun, weil ich so krank war. Aber ich habe jemanden gebeten es fr mich zu tun. Aber dann sagte ich, Nein, nein, ich habe nicht die ganze Zeit zugehrt, ich bin dabei eingeschlafen. Es stimmt so nicht. Ich werde es selbst tun. Ich habe das alles durchgemacht. () Warum berhaupt meditieren? Im letzten Augenblick, wenn wir unsere irdischen Augen schlieen und unsere irdischen Sinne zur Ruhe bringen und all unseren Feinden auf Wiedersehen sagen, und unseren Freunden auch, und den Verwandten, und denen, die uns gesegnet haben und die uns verflucht haben, wenn diese ganze Geschichte vorber ist, dann brauchen wir eine Fahrkarte in unserer Hand auf unserem Weg nach Hause. Und diese Fahrkarte ist Gurumantra. Und das ist es, was du erschaffst.

Schwangere Frauen im Wassermannzeitalter

Vertrauen schaffen
Von Birgit Mrker Sag mal, wie stehst du als Yogalehrerin eigentlich zu den Ultraschall Untersuchungen? Ich hab mich im Internet informiert und finde mich nicht zurecht.... Welche zustzlichen Vorsorgemanahmen sind eigentlich ntig? Mit diesen oder hnlichen Fragen werde ich im Nanak Niwas oder direkt im Unterricht konfrontiert. Die Flut der Informationen im World Wide Web berfordert viele, anstatt Klarheit zu schaffen. Das Geschft mit der Angst blht. Gerade in dieser sensiblen Zeit vor und nach der Geburt eines Kindes herrscht viel Unsicherheit.
Birgit Mrker ist selbst Mutter und seit einigen Jahren Geschftsfhrerin der AG fr natrliche Geburt Seite 6

unsere Fhigkeiten? Was noch vor ein paar Jahren als selbstverstndlich galt, wird jetzt wieder in Frage gestellt. Wir, die Frauen und ihre Partner begleiten, sind aufgefordert, Sicherheit zu geben. Wir sollten sie hinfhren zu Intuition und Urvertrauen in die eigene Fhigkeit und Strken. Im Kundalini Yoga haben wir einen Schatz an Mglichkeiten, um genau hier anzusetzen: Langer tiefer Atem zum Baby, die Hnde des Partners an die Nieren legen oder die Sa Re Sa Sa-Meditation sind nur einige Mglichkeiten zur Hilfestellung. Wenn ich mit dieser Unsicherheit konfrontiert werde, spreche ich oft von der Geburt meines Sohnes. Von ngsten, die mich begleitet haben, und wie mir Yoga Kraft und Vertrauen in mich als Frau wiedergegeben haben. Ich erzhle von unseren Instinkten und dass wir gebren knnen, von Anbeginn aller Zeiten an. Mir hat die Geburt gezeigt, dass ich alles in diesem Leben schaffen kann. Dass mein negativer und positiver Geist fr mich arbeiten und der neutrale, gestrkt durch Meditation. Vertrauen schafft Vertrauen!

Und wir wollen doch alles richtig machen, hundertprozentig sein Wo bleibt die Intuition, das Wissen, das wir in uns tragen, eigenes Vertrauen in

Eine astronomische Betrachtung

21.12.2012 Zeitenwende oder Zeitenende?


Von Amrit Singh Filipic as heutzutage alles an Mutmaungen darber in Umlauf ist, wie das neue Zeitalter aussieht, was es fr den Menschen bedeutet und wann es beginnt, das hat schon inflationre Zge. Hierzu werden alte Prophezeiungen herangezogen, Zeichen gedeutet - und Datierungen ndern sich mit der jeweiligen Quelle. Auch dieser Artikel wird die ultimativen Fragen nicht beantworten, aber ein paar Punkte aufgreifen und zusammenfhren, die zeigen, dass eine groe Vernderung der Welt, wie wir sie kennen, ansteht. Dabei soll der Maya-Kalender mit seiner galaktischen Entsprechung Ausgangspunkt sein. Xibalba: Wir befinden uns in den letzten Jahren des 13. Baktuns. Dieser Zyklus dauert 5125 Jahre und endet am 21. 12. 2012, wenn die Sonne zur Wintersonnenwende entlang der Ekliptik auf dem galaktischen quator und in einer Line mit dem galaktischen Zentrum steht (siehe Bild Dark Rift; Position der Sonne A vor 3000 Jahren, B vor 1500 Jahren, C im Jahr 2012) und dabei - von der Erde aus gesehen - durch eine Zone der Milchstrae wandert, die als Dark Rift, bezeichnet wird (Bild 2, Winter Solstice Sunrise). Die Maya nennen diese Zone Xibalba, was man in etwa mit Ort der Angst/Unterwelt bersetzen kann. Nun, was in die eine Richtung ein Weg ins Totenreich ist, ist in die andere ein Geburtskanal ins Leben! Mythologisch kann man sagen, dieses Ereignis beschreibt eine Vereinigung von Gott und Gttin. Der Erste/Eine Vater (Sonne) wird von der Ersten/Einen Mutter (Xibalba) geboren. Die Stele 11 von Izapa zeigt diese Konstellation von 2012, den Kosmischen Vater im Mund der Kosmischen Mutter, dem Geburtskanal der Milchstrae (Bild 3). Als dieser Zyklus von 5125 im Jahr 3113 v. Chr. che, aber sehr dichte Scheibe auf quatorebene ausgebildet ist. Bewegt sich unsere Erde ber den galaktischen quator, dann durchdringt sie auch das Gravitationsfeld des Schwarzen Loches. Computersimulationen zeigen, dass die Erde dieses Feld in den Jahren 2008 - 2015 vollstndig durchdrungen hat und dabei 2012 genau in einer Linie mit dem galaktischen Zen-trum steht. Schtze-Galaxis: Das Two-Micron All Sky Survey, ein amerikanisches Hauptprojekt in Sachen Beobachtung des Himmels im Infrarot-Spektrum, zeigt, dass die Milchstrae von der Schtze-Galaxis durchdrungen wird. Teams von den Universitten Virginia und Massachusetts haben mit Supercomputern eine Sternenkarte errechnet. Wo beide Galaxien sich treffen, befindet sich unsere Sonne (Milky Way, Bild 4). Es gibt Hinweise darauf, dass das gegenseitige Durchdringen beider Galaxien die Sonnenaktivitt beeinflusst, was nicht nur die Erde erwrmt, sondern Temperaturanstiege werden auch auf den anderen Planeten des Sonnensystems gemessen. Wir drfen also weiterhin gespannt sein, wie sich Erde und Bewusstsein auf dem Weg durch die Galaxis, durch die Strmungen der Zeit noch verndern und welche Zukunft uns erwartet. Abschlieend meine persnliche Prognose: Die Zeit transzendiert sich selbst zur Gleichzeitigkeit!

Dark Rift, Bild 1

begann, hat die Welt eine groe Wandlung durchgemacht. An deren Anfang stand die Schlacht von Kurukshetra. Schwarzes Loch: Im Zentrum der Milchstrae befindet sich ein groes Schwarzes Loch, welches so schnell rotiert, dass sein Gravitationsfeld nicht mehr sphrisch ist, sondern wie eine fla-

Stele von Izapa, Bild 3


Quellen: Mayan Cosmogenesis: Cosmic Mother Gives Birth, John Major Jenkins What is the Galactic Alignment, John Major Jenkins Galactic Alignment 2012 Approved! (youtube) Sagittarius Dwarf Elliptical Galaxy (SaDEG) http://www.solstation.com/xobjects/sag-deg.htm Scientists Now Know - Were Not From Here http://www.viewzone.com/milkyway.html

Milky Way, Bild 4

Winter Solstice Sunrise, Bild 2 Seite 7

ie wir alle wissen, befinden wir uns auf der Zielgeraden ins Wassermannzeitalter. Die Hippies sangen ja schon vor einiger Zeit ihren Aquarius Song. Und nun sind wir hier und jetzt, in diesem Moment, gesegnet mit einer Inkarnation, um diesen aufregenden Wandel als Mensch zu bezeugen, zu erfahren und mitzugestalten. Seit einigen Jahren schon wird von den Generationen gesprochen, die mageblich am Wandel unserer Welt und Gesellschaft beteiligt sein werden. Gemeint die sogenannten Indigokinder, Kristallkinder oder Regenbogenkinder. Als vor zehn Jahren eines der ersten Bcher, The Indigo Children von Carol & Tober erschien, gab es erst eine Handvoll Leute, die sich mit diesem Thema beschftigten. Geht man heute in eine esoterische Buchhandlung, gibt es eine Flle von Informationen. Bei Google kommt allein der deutsche Begriff auf 319.000 Treffer, im Englischen sind es ber eine Million. Die Aura-sehende Nancy Tappe prgte in den frhen 80ern des letzten Jahrhunderts den Begriff Indigokinder, da sie Indigo als die Lebensfarbe von immer mehr Kindern wahrnahm, die zu ihr kamen. Menschen, die unter die Kategorie Indigokinder fallen, weisen demnach gewisse Persnlichkeitsmerkmale auf wie Probleme mit ungerechtfertigter Autoritt, KriegerInnenbewusstsein, das dringende Bedrfnis, die Welt zu retten. Sie sind schnell im Verstehen von spirituellen Konzepten, knnen hellsehen/hellhren/hellfhlen/helldenken, sie haben durch eine erhhte Sensibilitt die Neigung, entweder ins Hyperaktive zu gehen oder sich bermig in sich selber zurck zu ziehen. Durch beides neigen sie oft zum Einzelgngertum, wenn keine gleichen Kinder in der Nhe sind. Fr viele Menschen, so auch fr mich, war es eine wahre Erleichterung, schwarz auf wei Beschreibungen zu sehen, mit denen sie sich identifizieren knnen. Es kann eine ffnung bewirken in die Richtung Ich muss nicht mehr versuchen, jemand anderes zu sein und es kann jungen Erwachsenen eine Ermutigung und Berechtigung dafr geben, in verantwortungsvolle Positionen zu gehen. Ich finde es jedoch wichtig, hierbei auch im Auge zu behalten, dass alles Medizin oder Gift sein kann. So kann es sowohl fr ltere Indigos als auch fr Eltern von Indigokindern als Fluchtmittel aus der Welt dienen. Es kann im negativen Fall auch dazu verleiten, sich Dinge nicht mehr genau anzusehen. Eigentlich ist es ja jedem selbst berlassen, sich selbst, sein Kind oder
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Indigokinder Mythos oder Wahrheit?

Kinder einer neuen Zeit


Von Sahib Kaur Sa, Ausbilderin der Fachausbildung Kinderyoga in 3HO seine Nachbarn welcher Kategorie auch immer zuzuordnen. Der Glaube an die Existenz von Indigokindern mit ihren speziellen Eigenschaften ist jedoch zu einer Art politischem Statement geworden. In Bezug auf Hyperaktivitt und Zurckgezogenheit kreuzen sich die Diagnosen ADHS und ADS. Und hierber finden wir uns unmittelbar in der Ritalin-Diskussion wieder. Die Verknpfung zwischen rzten, Pharmaindustrie und ffentlichem Bewusstsein ist massiv in den Debatten um die ADHS-Diagnose und Medikamentenvergabe. Die Informationen zu dem Thema sind verwirrend und teilweise widersprchlich. Wenn ich in den Kinderyoga-Ausbildungen frage, wer sich mit dem Thema Ritalin auskennt, bin ich erschrocken, dass oft ein Drittel der Teilnehmer in ihrem Umfeld Kinder haben, die aufgrund von ADHSDiagnosen auf Medikamente gesetzt wurden. Da denke ich mir: Hier stimmt doch was nicht! Kann es sein, dass viele Kinder in unserer Gesellschaft als so gestrt eingestuft werden, dass sie Psychopharmaka bedrfen? Wie wre es mit einem anderen Schulsystem? Mehr Lehrern? Mehr Zeit fr die Kinder? Dem Setzen anderer Werte in unserer Gesellschaft? Ich mchte jedeN LeserIn ermutigen, eigene Nachforschungen anzustellen und sich zu informieren.

Kristallkinder sind die nchste Generation nach den Indigokindern. Ihnen werden Eigenschaften wie Telepathie und vor allem bedingungslose Liebe zugeordnet. Im Gegensatz zu den Indigos mssen sie nicht mehr kmpfen. Es ist, als wenn die Krieger den sanfteren Nachfolgern den Weg frei machen wrden. Die Kristallkinder scheinen sehr mit Kristallen in Verbindung zu stehen und groe hellseherische Fhigkeiten zu besitzen. Man beschreibt sie so, dass diese Kinder sich schon sehr jung zu Menschen begeben, die allein oder traurig sind - ihre bloe Gegenwart bringt das ntige Licht mit sich. Dabei nehmen sie nicht die Gefhle der anderen auf, sondern transformieren diese. Sie reden wenig, da sie sich telepathisch mit ihren Eltern verbinden. Daher werden sie eher als autistisch eingestuft. Autismus als Diagnose hat in den letzten Jahren in den USA rapide zugenommen, was fr die KristallkinderBefrworter eine groe Besttigung darstellt. Andererseits fhren die Vertreter der Anti-Impf-Bewegung die Autismushufung auf den hohen Quecksilbergehalt in den Impfstoffen zurck. Shiv Charan Singh sagte zum Indigophnomen brigens: dadurch, dass die Schleier zwischen den Welten dnner werden, sei es nur natrlich, dass die Kinder mehr mitbekommen. Wichtig sei es, dass sie sich vollstndig in ihren Krper inkarnieren. Mit dem Yoga und somit auch mit dem Kinderyoga kommen wir immer mehr in die Position, einen Standpunkt beziehen zu mssen. Wir sind sozusagen glcklicherweise dazu gezwungen, jedem Kind, jedem Elternpaar und jeder Diagnose mit offenem Herzen und wachem, informiertem, neutralem Geist zu begegnen. Denn Pauschalurteile knnen hier nicht gefllt werden. Mir gefllt eine Aussage aus dem Dokumentarfilm Indigo Evolution sehr. Frei bersetzt heit es: Achte die alte Seele, die du vor dir hast, aber denke auch daran, das Kind menschlich aufwachsen zu lassen, mit allen Grenzen, die dazu gehren. Mehr Infos zu der Fachausbildung fr Kinderyoga gibt es unter www.kinder-yoga.org.

Sahib Kaur Sa

Kundalini Yoga in Down Under

Eine Geschichte ber Gnade und Mut


Von Suraj Kaur, Australien. bersetzt von Christina Jai Inder Kaur Brandt

Erstes Kundalini Yoga Festival Asiens

ie in allen Dingen des Lebens sind die Samen gesetzt; sie warten in der Dunkelheit von Mutter Erde auf den passenden Moment, und dann gehen sie auf. Das ist genau das, was mit Kundalini Yoga in Asien und Australien passiert ist. Durch die Hartnckigkeit und die Anmut einer Handvoll einsamer Lehrer, die sich dem Kundalini Yoga verpflichtet haben, es mit anderen geteilt haben und nicht lokker gelassen haben, ist ein Garten entstanden. In unserem Teil der Welt ist der Frhling angekommen. Sunder Singh kommt seit mittlerweile fast zehn Jahren nach Asien, um in Thailand, Malaysia, Kambodscha, Singapur, China, Vietnam, Hong Kong, Sri Lanka, Japan und Taiwan Lehrer auszubilden und zu unterrichten. In den meisten der vorgenannten Lnder gibt es heute Lehrer vor Ort, die eigene Kundalini Yoga Zentren betreiben und an den Ausbildungsprogrammen mitarbeiten. In diesen Lndern gibt es sehr alte Kulturen, viele verschiedene Sprachen und kulturelle Eigenheiten. Das erste Mal traf ich Sunder Singh vor vier Jahren. Ich fhlte mich durch seine Vision inspiriert so wie viele andere auch innerhalb unserer Gemeinschaft aktiv zu werden und die Lehren Yogi Bhajans so weit wie mglich zu verbreiten. Nicht aufzugeben, sich nicht ablenken zu lassen und die Lehren so sehr

wertzuschtzen, dass wir wissen, dass unser Weg darin besteht, sie zu leben und mit anderen zu teilen. Es fhlten sich andere Lehrer inspiriert, nach Kambodscha, China und in andere asiatische Lnder zu gehen, um Kundalini Yoga dort zu verbreiten und die Menschen vor Ort darin zu unterweisen, ihre jeweiligen Gemeinschaften durch diese Technologie wachsen zu lassen. Die Ausbildungshandbcher wurden ins Chinesische und zuletzt auch ins Japanische bersetzt, DVDs erhielten entsprechende Untertitel und ganze Lehrerteams setzten sich zusammen, um die Lehren zu bersetzen. All dies schafft tiefe Wurzeln fr unsere Gemeinschaft. Das RaMaDaSa Yoga-, Meditations- und Wellness-Zentrum steht kurz vor der Erffnung in China, um dort die Verbreitung von Yogi Bhajans Lehren zu untersttzen. Der erste Einfhrungskurs ist fr November 2010 geplant. Australien, der lteste Kontinent unserer Erde und Heimat des ltesten Volkes, der Aboriginees, ist ein Land voller veschiedener Farben und vieler Kontraste. Unsere Kultur ist jung, dynamisch und frech, und es ist einfach, sich durch all die Mglichkeiten und die sofortige Bedrfnisbefriedigung ablenken zu lassen. Aber der Geist der Traumzeit die Art und Weise, wie bei den Aboriginees die Einheit erfahren wird wird fr viele Menschen durch Kundalini Yoga ge-

weckt. Dank des Einsatzes, der Hingabe und Ausdauer unserer ersten Lehrerin vor Ort, Guru Jivan Kaur, werden unsere Lehrer-Ausbildungsprogramme bald in jedem Teil Australiens verfgbar sein. Im letzten Jahr trafen sich Menschen aus allen vorgenannten Lndern das erste Mal auf dem Kundalini Yoga Festival Asien in Thailand. Es lag greifbare Aufregung in der Luft. Es hat sich so angefhlt, als ob wir alle zusammengerufen waren, um unsere gemeinsame Einheit zu spren und ein wichtiger Teil der weltweiten 3HO-Familie zu werden. Es stellte sich die Erkenntnis ein, dass wir eine dynamische, wachsende spirituelle Gemeinschaft haben, die sich in vielerlei Richtungen ausdehnt. Wir brauchen keine gemeinsame Sprache, wenn wir von unseren Herzen aus unsere Erfahrungen und unser Wissen miteinander teilen. Teil dieser Familie zu sein, ist die Gnade des Guru. Wir verbinden uns wie in Indras Netz weltweit, um die Lehren und das Bewusstsein miteinander zu teilen und um zu dienen. Im Oktober fand das 2. Kundalini Yoga Festival Asien statt. Mehr dazu gibt es unter www.kundaliniyogaasia.org. Suraj Kaur ist Vorsitzende der KYTANZ (Vereinigung der Kundalini Yoga-Lehrer in Australien und Neuseeland). Wer sie kontaktieren mchte, kann dies gerne unter der E-Mail: suraj@kundaliniwellbeing.com tun.
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Der bergang vom Fische- zum Wassermannzeitalter

Wir brauchen einen neuen Wertekatalog, der uralt ist


Von Dagmar Mahan Kaur Vlpel ch bin 1958 geboren damit also ein Kind des Fischezeitalters. Der Glaubenssatz, mit dem ich gro geworden bin, lautete: Die Wissenschaft erklrt die Welt. Ich kann mich noch an die Schlagzeilen erinnern, als Christian Barnard das erste menschliche Herz transplantierte und an die, die der erste Mensch auf dem Mond verursachte. Zwei echte Sensationen in den 60er und 70er Jahren des letzten Jahrhunderts. Die Wissenschaft machte erkennbar riesige Fortschritte und bis zu Allmachtsfantasien war es dann nur noch ein kleiner Schritt fr die Menschheit. Erste Eintrbungen erfuhr diese Fantasie durch nicht zu beherrschende Krankheiten wie Krebs oder auch AIDS. Nach Rdiger Dahlke ist Krebs eine Erkrankung, die dann entsteht, wenn Zellen den Gruppenkonsens verlassen und anfangen, sich ohne Rcksicht auf Verluste (denn letztlich tten sie ja ihren Wirt) zu vermehren und dabei in ihrer persnlichen Entwicklung regredieren. Fr mich wird diese Erkrankung damit zum Sinnbild des auslaufenden Fischezeitalters. Der Mensch in seinem Wahn nimmt auf nichts mehr Rcksicht und beutet Menschen, die Erde, auf der und von der er lebt und sich selbst aus. Die Zunahme von Krebserkrankungen bei Menschen, die scheinbar keine Risikofaktoren aufweisen, werte ich als Zeichen, dass diese Krankheit kollektiven Charakter hat und die Betroffenen ein Thema der Gemeinschaft tragen. Natrlich macht dieser Raubbau auch nicht vor der Geschftswelt halt. Die All machtsfantasien der Banken lauten: 25% Return on Investment! oder Wir beherrschen das Risiko! und strzen damit die Welt in die schlimmste Wirtschaftskrise seit dem 2. Weltkrieg. Die Chemieindustrie gibt sich peinlich betroffen, wenn ein Chemieunfall entsteht, der ganze Landstriche verseucht und die Stromlobby setzt sich fr den Ausbau der Kernenergie ein. Aber auch im Sport und hier insbesondere bei Deutschlands liebstem Kind, dem Fuball, ist die Blase klar erkennSeite 10

bar. Transfersummen von 75 Millionen Euro fr einen Spieler sollten von den Fans eigentlich mit konsequentem Nichterscheinen abgestraft werden. Und die nchste Blase produzieren gerade die politisch Verantwortlichen: anstatt dem gesunden und berflligen Schrumpfungsprozess der Wirtschaft Raum zu geben, werden aus Angst, nicht wieder gewhlt zu werden, alte Strukturen mit Subventionen, Frdermitteln, Krediten und Darlehen am Leben erhalten und in den Kpfen der Bevlkerung die fatale Idee implementiert: Gewinne kann ich privatisieren, Verluste werde ich schon irgendwie sozialisieren! Fakt ist, dass die not-

tekatalog, der uralt ist. Es geht um Authentizitt, Wahrheit, Substanz, Nachhaltigkeit und Miteinander. Es gibt sicher viele Wege zu diesem Ziel ein effektiver ist Kundalini Yoga. Und weil das so ist, hat jeder Yogalehrer und jede Yogalehrerin den Auftrag, so viele Menschen wie mglich an sich zu ziehen und sie auf den Weg zu bringen. Und meines Erachtens knnen wir nicht mehr warten, bis die Menschen den Weg in die Yogarume finden, sondern es ist unsere Aufgabe, dahin zu gehen, wo die Menschen bereits sind, nmlich an ihre Arbeitspltze. Ich kann nicht sagen, wie oft ich in den sieben Jahren, in denen ich Yoga in Unternehmen unterrichte, gehrt

Yoga in Unternehmen kann Arbeitnehmern eine neue Welt erffnen

wendigen Anpassungsprozesse genau wegen dieser Fehlsteuerungseffekte noch viel schmerzhafter ausfallen werden als bisher angenommen wurde. Die Politiker haben nichts gelernt denn sie haben ja auch kein spirituelles Korrektiv. Was ist da eigentlich so aus den Fugen geraten? Aus meiner Sicht hat irgendwann die dem Menschen innewohnende Instanz, die das EGO im Schach hlt, aufgehrt zu funktionieren. Was also tut Not? Religio im wahrsten Sinne des Wortes die Wiederanbindung an unseren Ursprung, den SPIRIT, das hhere Selbst. Wir brauchen einen neuen Wer-

habe: Wenn das hier nicht angeboten worden wre, wre ich nie zum Yoga gekommen und jetzt habe ich eine neue Welt fr mich entdeckt. Keine Frage, das sind die beglckendsten Momente meiner Arbeit. Und man stelle sich vor, was es gesellschaftlich, politisch, und wirtschaftlich bedeutet, wenn das spirituelle Gedankengut, das wir auf Mitarbeiterund mittlerer Managementebene ansiedeln, irgendwann auch in den Chefetagen einsickert - und wir es mit Conscious CEOs zu tun haben !

Erwiderung auf das Heft von Thorsten Laue, Kundalini Yoga, Yogi Tee und das Wassermannzeitalter

Sikh Dharma - moderne Religion des Wassermannzeitalters


Von Sangeet Singh Gill eit Anfang 2008 ist das Heft von Thorsten Laue erhltlich und ich hatte in diesem Sommer die Gelegenheit genutzt, es zu lesen. Ich mchte nicht erschpfend auf die interessante Flle eingehen, die Thorsten Laue ber 3HO zusammen getragen hat, sondern ihm meine Anerkennung fr diesen Versuch ausdrcken, den Kundalini Yoga Lehrerverein 3HO fr interessierte Menschen darzustellen. Die zentrale These des Buches halte ich allerdings fr falsch und irrefhrend und mchte deshalb gerne ein paar Stze dazu schreiben. Der Autor bezeichnet die Sikh DharmaBewegung als eine sogenannte neue Religise Bewegung, und vergleicht sie z. B. mit ISKON (Hare Krishna-Bewegung) und Rajneeshismus (OshoAnhngerInnen), erkennt aber an, dass dem Sikh Dharma das Bizarre fehle. In einem Schlsselsatz behauptet er: Ende der 70er Jahre bekannten sich in der Bundesrepublik 25 Schler Yogi Bhajans zum Sikh Dharma und damit zum Khalsa, 2003 waren es noch 15. (S. 45) Ich wundere mich, wie Thorsten Laue auf die Zahl 15 kommt - allein im RheinMain-Gebiet kenne ich 14 Personen, die sich zum Sikh Dharma bekennen. Bundesweit schtze ich die Zahl auf bestimmt 150, mglicherweise aber auch 300 Personen. Dann finde ich es merkwrdig, wie er die Sikh Dharma Bewegung beschreibt. Offensichtlich hat er eine andere Sichtweise als ich, nmlich eine (wie er selber anmerkt) religionswissenschaftliche. An mehreren Stellen verweist er beispielsweise auf die Sadhana-Pflicht im Sikh Dharma. In den 14 Jahren, die ich jetzt Kundalini Yoga praktiziere, ist mir noch nie eine Sadhana-Pflicht begegnet. Schon die Vorstellung kommt mir absurd vor. Ich kann mir zwar vorstellen, dass in einer geschlossenen Gruppe eine bereinkunft ber eine gemeinsame spirituelle Disziplin zeitlich begrenzt Sinn machen kann. Aber eine solche Gruppe kann ich nirgendwo ausmachen. Mit meiner spirituellen Realitt hat das nichts zu tun. An diesem Beispiel wird deutlich, dass Laue aus dem Sikh Dharma (bersetzt z.B.: der Weg des Schlers) eine in sich geschlossene Religion machen will. Grundstzlich habe ich nichts gegen den Begriff Religion einzuwenden. Allerdings mchte ich anmerken, dass die Art der Religion, von der Laue spricht, mit den Lehren von Yogi Bhajan wenig zu tun hat. Sikh Dharma der Westlichen Hemisphre ist im Sinne Yogi Bhajans eine moderne Religion des Wassermannzeitalters. Es kann gut sein, dass sich der Sikhismus in Indien mehrheitlich an einem berkommenen Religionsbild orientiert, aber bei den Kundalini Yoga Sikhs ist das anders. Diese modernen Religionen unterscheiden sich von alten Religionen des Fische-Zeitalters auf folgende Weise: Sie gehen nicht davon aus, dass sie den einzig mglichen Weg zu Wahrheit gefunden haben. Sie grenzen sich nicht von anderen Religionen ab. Mehrfachmitgliedschaften sind mglich. Sie propagieren keine bindenden Regeln und Gesetzte. Es werden lediglich Empfehlungen ausgesprochen. Es findet keine Anbindung an eine vor handene Gruppe statt. Der letzte Punkt scheint mir fr das Verstndnis einer modernen Religion sehr zentral zu sein. Sich dem Sikh Dharma zuzuordnen ist eine persnliche Entscheidung, die keine Auswirkungen auf andere Personen des Sikh Dharma hat. Niemand zhlt nach, wer dabei ist (zumindest bis zur Lektre von Thorsten Laues Schrift), da es fr den eigenen Lebensweg nicht relevant ist. Es gibt keinen Wunsch nach und keinen Bedarf an Missionierung. Die Religionen des Wassermannzeitalters eignen sich nicht fr politische Vorteilnahme, weil es keine Loyalitt oder Verbindlichkeit zu irgendjemandem oder irgendeiner Gruppe gibt. Trotzdem knnen wir im Sinne der Wortwurzel sich anbinden an( lat. religio) beim Sikh Dharma von einer Religion ausgehen, denn es findet eine Anbindung statt. Diese bezieht sich allerdings nicht auf ein Regelwerk oder eine Gruppe. Es findet eine Anbindung an die Tradition statt, die als Brcke (Guru=Weg vom Dunkeln zum Licht) zur eigenen Seele dient. Im Kundalini Yoga ist diese Brcke die Goldene Kette, ber die eine Tradition aus der Vergangenheit fr die Zukunft erhalten bleibt. Ein konkretes Beispiel fr diesen Vorgang ist der Kara der Armreif der Sikhs, der sich bei vielen Kundalini Yoga Praktizierenden groer Beliebtheit erfreut. Das Tragen des Kara hat einen yogisch-technologischen Aspekt. Er strkt das elektromagnetische Feld der Krperhlfte, an der er getragen wird. Auf der anderen Seite ist der Kara aber auch ein religises Symbol. Er symbolisiert die Hochzeit mit Gott ein berdimensionaler Ehering. Diese Symbolik wird durch das Tragen des Armreifes als Informationsmuster auf den Trger bertragen. Dies ist eine konkrete energetische Anbindung an die traditionelle Sikh-Religion, die auch wirksam ist, wenn der Trger sich darber nicht bewusst ist. Thorsten Laue hat unrecht, wenn er schreibt, dass sich das moderne Yoga dadurch auszeichnet, dass eine Ablsung des religisen Bezugs zugunsten gesundheitlicher Aspekte (S. 49) stattfindet. Zumindest auf Kundalini Yoga trifft das nicht zu. Vielfach geben gesundheitliche Grnde den Ausschlag, mit Yoga anzufangen. Mancher Yogi hngt vielleicht der Illusion nach, er knnte die Technik wirkungsvoll nutzen, ohne mit der Tradition in Berhrung zu kommen. Wer tiefer in das Yoga eintaucht, kommt aber unweigerlich an den Punkt, sich einem Dharma zuzuwenden. In der Yogalehrerausbildung sprechen wir in diesem Zusammenhang von dem Prozess der Selbstverwirklichung. Gesundheit ohne Ver-Wirklich-ung des Selbst(=Dharma) ist nicht mglich. Aus spiritueller Sicht ist dies der bergang vom Saram Pat (Anfnger) in den Karam Pat (Lehrling). Der Anfnger entscheidet sich fr eine kontinuierliche Praxis und trgt die daraus resultierenden Konsequenzen. Das Ego beugt sich dem Dharma. Dieser Schritt wird von zahlreichen Yogapraktizierenden tglich und immer wieder neu vollzogen. Es gibt kein wirkungsvolles Yoga ohne Dharma. Und im Kundalini Yoga ist es das Sikh Dharma. Solange Kundalini Yoga sich ausbreitet, wird sich auch das Sikh Dharma ausbreiten was immer das fr den einzelnen bedeuten mag. Insofern gibt es weit mehr Anhnger des Sikh Dharma in Deutschland als Thorsten Laue vermutet sie sind nur nicht so leicht zu erkennen. Manche tragen Turban, andere tragen den Kara, viele machen Sadhana, einige wenige lesen tglich die Banis (Fnf Gebete der Sikhs). Zusammen bilden sie eine Sangat, eine lose Gemeinschaft mit gemeinsamem (Gruppen-)Subtilkrper und Bezug zur Goldenen Kette des Kundalini Yoga. Das ist sicherlich eine neue religise Bewegung, aber im Sinne der Offenheit und Freiheit des kommenden Zeitalters.
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Ein Interview mit Shanti Shanti Kaur

In Gegenwart eines Lehrers findet Heilung statt


Von Devinderpal Kaur Manuela Eilers-Jahnke lange weie Fden an der Zunge. Sie hatten AIDS! Ich wusste nicht, was ich tun sollte!

Yoga mit Aids-Patienten


Anfang der 80er Jahre solche Yogaschler zu haben war nicht leicht. Man wusste noch nichts von der Krankheit und der bertragung. Aidskranke waren ausgegrenzt. Wir hatten keine Rume mehr, denn nachdem uns der Vermieter eines Raumes sah, lie er uns nicht mehr herein. Jane Fonda hatte gerade ihr Fitnessstudio in derselben Strae erffnet. Schnheit war in und nicht Aids. Doch Hilfe kam von Gurmukh Kaur, die heute noch das berhmte Golden Bridge Yoga Studio leitet: Sie gab Shanti Shanti einen Platz zum Unterrichten. Es war selbstlos von ihr, denn andere htten ihr Yoga-Studio meiden knnen. Aidskranke zu unterrichten war damals eine Gewissensentscheidung. Auch mein Mann sagte: Es sind zu viele Schler gestorben, es ist nicht gut fr unser Business. Doch fr mich war es eine Entscheidung aus der Seele. Yogi Bhajan hat mir geholfen, die Aidskranken zu unterrichten, aber die Entscheidung hat er mir nicht abgenommen. Ich musste mich erst entscheiden, ob ich Lehrerin sein mchte. Und ich sagte: Ja! Alles andere kommt von allein - die Schler finden ihren Lehrer.

Shanti Shanti Kaur (links) mit der Autorin

Kundalini Yoga in das System des Gesundheitswesens zu bringen! ist Shanti Shanti Kaurs Lebensziel, wohl wissend, dass es zu erfllen vielleicht ber meine Lebenszeit hinaus geht. Deshalb werde ich jetzt Wurzeln bilden, damit der Baum wachsen kann. Eine lange Yoga-Geschichte liegt schon hinter der 57-Jhrigen. Ich durfte sie bei der Kundalini YogaLehrerausbildung Stufe II in Berlin kennen lernen. Das Modul Stress und Vitalitt mit ihr war ein wahres Erlebnis. Sie leitete uns sanft und mit viel Hintergrundwissen durch die verschiedenen Ebenen des angestauten Stresses und lie uns kraftvoll und gestrkt zurck. Eine erfahrene Lehrerin, die in ihrer ersten Kundalini Yoga Stunde mit 18 Jahren, im September 1971 bei Sat Kartar Singh in Phenix, ihren Weg gefunden hat. Danach ging alles ganz schnell, erzhlt die US-Amerikanerin. Schon zwei Monate spter verlie sie die Schule, kndigte ihren Nebenjob, wurde Vegetarierin, zog in einen Ashram und begann ihre Yogalehrerausbildung. Im selben Monat traf sie das erste Mal Yogi Bhajan und sprte gleich: Er ist mein Lehrer!

Immun-Fitness
Als sie die Entscheidung getroffen hatte, nahm Yogi Bhajan sie unter seine Fittiche. Und das im wahrsten Sinne. Die 1,65 Meter groe Shanti Shanti Kaur reichte dem 1,85 Meter groen Yogi Bhajan nur bis unter seine Arme, umhllt mit seinem Tuch kitzelte sein Bart sie, wenn er mit anderen sprach. Als Lehrer holst du die versteckten Talente und Potenziale zutage. Genau das hat Yogi Bhajan mit mir gemacht. 1987 entwickeln sie gemeinsam ein Programm fr Aidskranke, das sie ImmunFitness nannten. Ich bekam in der Zeit einen Anruf von einem Mann, der zu meinem Unterricht wollte. Als er kam, wurde er von seiner Krankenschwester im Rollstuhl herein gebracht. In Gedanken grollte ich mit Guru Ram Das und fragte ihn: Was soll das? Htte ich das gewusst, htte ich ihn nicht kommen lassen. Ich war sauer. Doch als ich mir sagte: Hey, ich bin eine Yogalehrerin!, fgte sich alles und ich wusste, was ich zu tun habe. Dieser Mann hat drei Jahre lnger gelebt als die rztliche Prognose versprach. Shanti Shanti Kaur hat viele Menschen unterrichtet, die sogar bis zu zehn Jahre lnger lebten als voraus gesagt. Diese Kraft hatten sie durch Kundalini Yoga! wei Shanti Shanti Kaur.

Erste Yogi-Generation in den USA


Mit ihr zu reden ist wie eine Zeitreise durch die neuere Geschichte des Kundalini Yogas, die sie direkt erlebt und mitgestaltet hat. Ihre Erzhlungen sind eindrucksstark und bildhaft, wie die Geschichte mit dem Mulabhanda-Auto, so nannten sie einen schwarzen Straenkreuzer, den sie beim Trampen zum dreijhrigen Bestehen der 3HO nach Los Angeles anhielten. Eine Stunde vor L.A. brach das Auto auf den Bahnschienen zusammen. Gerade dort, an den Gleisen lebte ein Student, den sie so kennen lernte - der heutige KRI-Direktor Guru Charan Singh. Einige Monate spter traf sie das erste Mal Tarn Taran Kaur und Singh, die gerade auf dem Weg nach Amsterdam waren und 1976 nach Hamburg weiter zogen. Shanti Shanti wollte auch gern mal nach Hamburg, doch Yogi Bhajan sagte: Nein! Sie wurde seine Regionalsekretrin ganz Amerika ist in Regionen aufgeteilt. Erst 2006 hat sie sich diesen langgehegten Wunsch erfllt und Hamburg besucht. Welchen Einfluss Yogi Bhajan auf ihr Leben hatte, beschreibt sie in einem Satz: 1979 sagte er zu mir, ich solle heiraten! Ein Jahr spter zog die frisch Vermhlte mit ihrem Mann nach Los Angeles und begann dort zu unterrichten, hauptschlich Frauen, da die Frauenbewegung groen Zulauf hatte. Wenig spter kamen immer mehr junge Mnner: Sie hatten Pilze an den Armen und
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Guru Ram Das Zentrum


Mit Mitte 30 hat sie ihren Doktor in Gesundheitspsychologie gemacht und wurde von Yogi Bhajan beauftragt, in New Mexico das Guru Ram Das Zentrum fr Medizin und Humanologie zu erffnen. Es ist eine Non-ProfitOrganisation, in der Kundalini Yoga-Lehrer ausgebildet werden, um Menschen mit gesundheitlichen Problemen zu unterrichten. Fnf Mitarbeiter, die ausgebildete Yogalehrer sind, arbeiten direkt mit den Patienten, betreuen deren Familien und Freunde. Fr Shanti Shanti Kaur ist Lehrerin zu sein die strkste Identitt, denn in Gegenwart eines Lehrers findet Heilung statt. Nhere Informationen: www.grdcenter.org Bei Fragen: healthnow@grdcenter.org

Die Aquarian Guerilla Aktion

Bist du noch bewusstlos?


Von Frank Gurupal Singh Dreyer m Juli 2009 grndete Sven Butz, Leiter der rheinlndischen Sat Nam Rasayan Schule fr Yoga und Heilung, mit einigen Praktizierenden die Aquarian Guerilla Aktion. Dies war das Resultat von berlegungen, die sich schon seit Jahren entwickelt hatten. Der etwas revolutionre Name wurde bewusst gewhlt, um aufzurtteln und die Ziele dieser Arbeit zu verdeutlichen. Die Aquarian Guerilla AktivistInnen wollen durch ihre Einstze die Herausforderungen der jetzigen Wandlungsphasen unserer Welt begleiten. Durch mobile und flexible Aktionen sollen Entspannung, Heilung und Bewusstseinserweiterung an Orte gebracht werden, wo Menschen bisher wenig Kontakt zu diesen Dingen hatten. Das Ziel, die angenehme Atmosphre, in der Kundalini Yoga und Sat Nam Rasayan bisher stattfanden, zu verlassen und den Menschen direkt in ihrer Alltagswelt zu begegnen, fhrte zu besonderen Unternehmungen, die sich ber den Sommer 2009 hinzogen und den `Guerilleras und Guerilleros` unvergessliche und wertvolle Erfahrungen bescherten. Im Mittelpunkt der Aktivitten standen neben Entspannungs- und Heilzelten bei verschiedenen Gesundheitsevents Aktionen auf groen Rave-, Techno- und Goafestivals. Bewusst gewhlt denn auf diesen Festivals trafen die AktivistInnen auf Tausende zumeist junge Menschen, die auf ihre eigene (oft auch drogeninduzierte) Art nach Bewusstseinserweiterung strebten. Diese Aktionen waren Feuerprobe und zugleich groer Erfolg! Sat Nam Rasayan Behandlungen und Kundalini
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Yoga zwischen Dauerbeschallung, exotischen Drogen, Alkohol, Nikotin und mit oft nervlich-emotional berforderten Menschen? Die Guerillos waren auf alles vorbereitet, aber es war sehr berraschend, wie wunderbar die Aktion funktionierte, wie schnell die Hilfesuchenden wieder stabilisiert und beruhigt werden konnten. Wir waren sehr berhrt davon zu sehen, wie offen und dankbar die Menschen fr unsere Arbeit waren, wie schnell es sich herumsprach und auch Festivalbesucher anzog, die ansonsten wenig Zugang zu diesen Dingen haben. Eine groe Menge Menschen schafft ein enormes energetisches Feld, an dessen Information alle teilhaben. Besonders durch Sat Nam Rasayan wurde sprbar, wie sehr die Menschen verbunden sind, wie offen die Kommunikation wurde und damit das Bewusstsein fr Gemeinschaftlichkeit und Verantwortung. Vieles erinnerte deutlich an die Dinge, die Yogi Bhajan ber das Wassermannzeitalter prophezeite. Es waren fr alle Guerillero/as sehr sinnerfllende Momente, den Menschen einfach dienen zu knnen, zu erfahren, wie das eigene Ego dazu berwunden werden kann und das inmitten schwieriger Verhltnisse und minimaler Regenerationsmglichkeiten. Vielleicht wehte auch ein wenig der Flower-Power Geist der Anfangszeit von Yogi Bhajan 1969 herber. Es war jedenfalls sprbar, dass es noch andere Ebenen gab, die hier mitwirken. Die Aquarian Guerilla Gruppe mchte ihre Arbeit 2010 noch ausweiten, besonders auf Bereiche, in denen Menschen dringend Hilfe bentigen

Yogi Bhajan ist immer dabei

Festivalstimmung

Heilungsenergie im Zelt

(z.B. im Hospiz und medizinischem Umfeld). Das Ziel, ein neues Bewusstsein fr die eigenen und universalen Vernderungen in die Welt zu befrdern, kann durch die Techniken und Lehren, die uns Yogi Bhajan bermittelt hat, erfolgreich auch in untypischen Situationen umgesetzt werden. Vielleicht gibt es gerade dort einen wichtigen Impuls fr eine spirituelle Verwirklichung und Gesundung. Weitere Infos und viele Fotos von vergangenen Aktionen gibt es unter: www.aquarian-guerilla.com.

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Von den Sikh Dharma-Tagen

Lauter rote Luftballons


en ganzen Herbst ber habe ich mir die Sikh-DharmaTage sehnlichst herbei gewnscht, besonders weil ich die letzten drei Jahre nicht teilnehmen konnte. Ich habe nmlich bis Mai 2009 die Miri Piri Academy besucht und war daher ber Silvester immer in Indien. Dieses Jahr kamen so viele wie noch nie auf den schnen Seminarhof Klint im Norden Hamburgs. Wir waren insgesamt etwa 90 Leute, davon 20 Kinder, auf die ich mich besonders gefreut habe und mit denen ich einen Groteil der Zeit verbracht habe. Auf dem Programm standen Sadhana, Gurdwara, verschiedene Workshops, Sauna, und natrlich auch ganz viele wunderbare Unterhaltungen mit wunderbaren Menschen. Damit die Eltern kleiner Kinder auch die Mglichkeit haben, an diesem inspirierenden Programm teilzunehmen, haben wir, dieses Jahr zu fnft (Jasbir Singh, Mathias, Tej Kaur, Lotta und ich), ein Kinderprogramm organisiert. Wir haben viel mit den Kindern gemalt, gespielt und vorgelesen. Morgens durften wir die Tiere fttern, was besonders fr die Kleinen eine Riesenfreude war. Am zweiten Tag sind wir in die Sauna gegangen und haben in dem groen Planschbecken rumgespritzt und geplanscht. Das Highlight jedoch war die Schatzsuche, die wir Jugendlichen am letzten Tag organisiert haben. Lauter rote Luftballons haben uns zu dem groen Schatz gefhrt! Eine noch grere Freude fr mich ist es, das alte Jahr in Meditation zu beenden und das neue Jahr damit anzufangen. Das ist mir sehr wichtig, da ich in meinem normalen Alltag zwischen Schulstress, Freunden, meiner Kunst und Geigespielen einfach zu wenig zum Meditieren und Yoga praktizieren komme.

Von Amrita Kaur Burmester

Ich kann jetzt schon die nchsten Sikh-Dharma-Tage kaum erwarten!

Sikh Dharma Tage Tradition und Erneuerung


Dieses Jahr fanden die Sikh Dharma Tage zum ersten Mal mit ungefhr 40 TeilnehmerInnen in der Umgebung von Freiburg statt, zum zweiten Mal in Frankfurt mit etwa 20 TeilnehmerInnen. Seit mehr als zwanzig Jahren bereits sind die Sikh Dharma Tage in Hamburg etabliert, jeweils zum Jahreswechsel. Traditionell sind immer viele Kinder dabei und es ist ein schnes Familien-Event. Neben einem harten Kern von Leuten, die immer dabei sind, kommen auch oft Neue. In Hamburg waren zur Jahreswende acht Ex-Mitglieder des alten IsestraeAshram dabei. Es gab schne Workshops, viel Musik, gutes Essen und eine tolle Silvester-Nacht mit Tanzen, Orakel und Gurdwara. Ziel ist, beim bergang zum wichtigen Jahr 2012, das laut Yogi Bhajan den Anfang des Wassermann-Zeitalters markiert, ein groes Sikh Dharma- und Yoga Festival zu kreieren, hoffentlich irgendwo in der Mitte Deutschland. Wir suchen noch das ideale Seminarhaus, in das rund 150 Leute passen und wo wir selbst kochen drfen. Tipps bitte an: HariHar.Burmeister@goldentemple.com

Organisierten unter anderen die Schatzsuche: die Jugendlichen Levi, Eva, Lea, Kati, Lotta, Tej Kaur und Amrita Kaur Burmester (v.l.n.r.)

Kinder und Erwachsene fhlten sich auf dem Seminarhof Klint sichtlich wohl

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Die Instrumente zur Befreiung selbst einsetzen

Kundalini Yoga allein zu Haus


Von Dr. Anand Kaur Martina Seitz Meine Kundalini Yoga Lehrerin hat gesagt, ich soll nicht zuhause allein Yoga machen, das kann gefhrlich sein. Stimmt das? In letzter Zeit hufen sich bei mir Anfragen dieser Art; es scheint einen neuen Trend zu geben, Schlern davon abraten, selbstndig zu ben. Natrlich kann es im Einzelfall spezielle Grnde (Psychosen oder hnliches) geben, davon abzuraten. Dies scheint mir aber im seltensten Fall die Ursache zu sein. Schlern generell davon abzuraten entspricht ganz und gar nicht dem Geist des Kundalini Yoga und Yogi Bhajans Intention, den Schlern die Instrumente zu ihrer Befreiung selbst in die Hand zu geben. Zwar ist es richtig, dass Kundalini Yoga nicht ohne einen Lehrer gemacht werden soll, denn - wie Yogi Bhajan es einmal formuliert hat wir arbeiten schlielich mit der Kraft des Atoms. Deshalb stimmen wir uns mit ong namo ein und verbinden uns mit dem inneren Lehrer und den Meistern der goldenen Kette, also mit den Subtilkrpern Yogi Bhajans, Guru Ram Das und der anderen Lehrern, die vor ihnen waren. Die Anbindung an die lebendige Tradition ist die Einbindung in ein Energiefeld, das die Schler schtzt; diese Verbindung gibt die Sicherheit, sich dem Entwicklungsprozess zu ffnen, den Yoga bewirkt. Das andere Kriterium fr einen sicheren Umgang mit der Technologie ist, dass die bungsreihen nicht gendert werden. Modifikationen der Sequenz oder der bungen selbst knnen unvorhersehbare energetische Konsequenzen haben; das muss dem Schler bewusst sein. Mglich ist ein proportionales Krzen der Zeiten oder ein Anpassen der bungen an individuelle Begrenzungen oder Versehrtheiten, die die originale Ausbung unmglich machen. In diesem Fall sollte die Untersttzung durch einen erfahrenen Lehrer gesucht werden, mit dem die Auswahl und speziell zugeschnittene Anpassungen der Kriya entwickelt werden, die der Schler dann allein ausfhren kann. Die Gre Yogi Bhajans besteht darin, dass er uns Techniken vermittelt hat, die die eigene Kraft und Selbstndigkeit
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entwickeln. Seine Absicht war nicht, Schler oder Jnger um sich zu sammeln, sondern Lehrer auszubilden, die die Lehre wiederum an ihre Schler weiter geben. Die Schler sollten zehn Mal grer werden als er selbst. Der erste, wichtigste, groartigste Schritt dahin ist, sich selbst die Technologie anzueignen, indem man sie ausbt. Wie sonst? Ein Lehrer kann den Schler untersttzen, die Techniken und ihre richtige Ausbung kennen zu lernen und zu ben. Er kann die Reinigungsprozesse begleiten, fr die das Yoga Katalysator ist, auf physischer und psychischer Ebene. Kundalini Yoga leitet die Entwicklung ein - da ist es natrlich gut und wichtig, einen Lehrer zu haben, der die jeweilige Person und die Prozesse kennt und ihr zur Seite steht. Das kann aber die eigene Arbeit des Schlers am eigenen System nicht ersetzen. Meine persnliche Erfahrung, die ich an meine Schler weitergebe, ist: Fange an, zuhause ein paar bungen oder eine kurze bungsreihe zu machen. Vielleicht beginnst du mit fnf Minuten tglich; selbst das wird eine merkliche Vernderung in der Energie bewirken. Alles, was du tust, ist besser, als nichts zu tun, und es kann bereits einen groen Unterschied machen. Probiere selbst aus, was es bewirkt, und mache deine eigene Erfahrung damit. Stimme dich vorher ein, und respektiere die Regeln. Als Lehrer stelle ich angemessene Sets zur Verfgung und bin Ansprechpartner, wenn Reflektion ntig ist. Wenn wir als YogalehrerInnen die Eigenarbeit unserer Schler nicht frdern und untersttzen, halten wir sie in der Abhngigkeit von uns als LehrerIn und Person, statt die Lehren neutral und allen zugnglich zu vermitteln. Machen wir ihnen Angst, verfehlen wir unseren Auftrag, ihre Entwicklung zu untersttzen und sie in die Selbstndigkeit, Bewusstheit und Eigenverantwortung fr ihre eigene Entwicklung zu fhren.

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Trumerische Tage auf La Fontaine

Auch im Herbst eine Reise wert


Von Michael Lehmann

m letzten Herbst waren meine Frau Anja und ich zum ersten Mal bei Sobagh Kaur in La Fontaine/Haute Provence zu Besuch. Vor fnf Jahren, auf meinem ersten Yoga Festival, lernte ich Sobagh kennen und schnell stand mein Entschluss fest, diese faszinierende Frau auf ihrem Hof zu besuchen. Jetzt hat es endlich geklappt. Sobagh Kaur und ihr Anwesen der Yoga Gemeinde vorzustellen, gliche Eulen nach Athen zu tragen denn viele von euch werden schon dort gewesen sein. Aber ich glaube, die meisten kennen es nur im Sommer und bevlkert mit vielen weiteren Besuchern. Sehr beliebt ist es zum Beispiel, im Anschluss an das Yoga Festival ein paar Tage oder lnger bei Sobagh zu verweilen. Simran Kaurs Giraffenferien und das Teachers for Aquarius-Camp finden auch hier statt. Begrt wurden wir nicht nur von Hund Uno, sondern auch von Jan, dem 25jhrigen Jung-Landwirt, und Pascale, die zur Zeit zusammen mit Sobagh den Hof mit Leben erfllen. Um es gleich vorweg zu nehmen - im Herbst, ab Oktober, ist es auf rund 900 Meter Hhe khler als ich erwartet hatte. Die Tagestemperatur erreicht bei Sonnenschein zwar 20 Grad und mehr, aber die Nchte knnen schon mal Bodenfrost bringen. Morgens kalt zu duschen ist auf dem Yoga Festival eine
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kleine Herausforderung hier oben jedoch ein wirklicher Yogitest. Aber die Belohnung ist groartig! Wer Sobaghs Meinung teilt, dass viele unserer vorgeblichen Bedrfnisse nur Substitute sind fr klare, saubere Luft, Ruhe und gesundes, naturbelassenes Essen, fhlt sich hier besttigt. brigens lsst die Kche der Hausherrin keine Wnsche offen. Hier is(s)t man/frau und das sehr gut! Whrend unserer Anwesenheit drehte sich (fast) alles um die Birnenernte. (Und an einem Tag um den Schutz der frisch

gepflgten Felder vor Wildschweinschaden.) Nach den ersten Akklimatisierungstagen wagten wir uns zusammen mit Hund Uno in die nahe gelegene Bergregion vor. Kleine Wanderungen ohne Schwierigkeitsgrad von drei bis vier Stunden Dauer dienen der Regeneration, machten einfach Spa und der Ausblick in die rot-grn-braun-goldene Landschaft war wunderschn. Und wenn man hungrig und mde zurckkam, mit einem leckeren Essen erwartet wurde, konnte der Abend kommen. Gemeinsam in der groen Kche am Herd oder zusammen am gemauerten

Yoga mit gesundheitlich beeintrchtigten Menschen

3HO-Konferenz zur Fachausbildung Yoga und Therapie


Ofen in der Bergerie, dem ehemaligen Schafstall, der als Yoga- und Meditationsraum dient, wurde einem nicht nur warm ums Herz. Wenn dann noch Hausmusik in Form eines Cellosolos von Landwirt Jan erklang, fhlten wir uns so richtig angekommen. Zum Ausklang des Tages schlielich verzauberte ein trumerischer Anblick des mit zahllosen Sternen gesumten nachtblauen Himmelszeltes den Weg zum Schlafplatz. Kulturell ergnzt wurde unser Aufenthalt von kleinen Ausflgen in die nahe gelegenen romantischen Provence-Stdte Sisteron und Digne (unter anderem mit dem Museum der Tibet-Forscherin Alexandra-David Nel). Zum Abschluss unseres Aufenthalts gab es dann noch eine kleine Re Man Meditation - der Abschied fiel uns schwer. Denn es sind die einfachen Dinge des Lebens, die uns glcklich machen. Tsch bis zum nchsten Mal! Wieder im Herbst oder doch lieber im ebenfalls sehr reizvollen Mai oder Juni, wie uns die Hausherrin ans Herz legte.
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Von Kerstin Jaspers Anfang Januar trafen sich etwa 30 Kundalini Yoga Lehrerinnen und Lehrer, um auf der Fachtagung fr Yoga und Therapie Fragen, Ideen sowie bereits bestehende Konzepte zu diesem Thema zu erarbeiten und zu prsentieren. Der Vorstand war vertreten durch Simran Kaur, Dhyan Tada, Sat Nam Kaur und Meher Singh. Zudem war Shanti Shanti Kaur vom Guru Ram Das Center for Medicine and Humanology (GRDC) in Espanola, New Mexico, anwesend, um von ihrer Arbeit zu berichten und eine Kooperation mit dem GRDC vorzuschlagen. Karta Purkh Singh hatte als Geschftsfhrer alles vorbereitet und ich selbst moderierte die Veranstaltung. Wir begannen den Tag mit einer Meditation fr Gruppenbewusstsein (Sa Ta Na Ma Wahe Guru), um den gemeinsamen Prozess zu untersttzen. Die Anwesenden waren teils von weither angereist und stammten aus verschiedenen Richtungen: HeilpraktikerInnen, PsychotherapeutInnen, PdagogInnen und ErzieherInnen, eine rztin, PhysiotherapeutInnen, ErgotherapeutInnen, SporttherapeutInnen und wissenschaftlerInnen sowie Kundalini Yoga LehrerInnen, die mit NLP arbeiten, die coachen, beraten und Trainings durchfhren sowie mit der Gewaltfreien Kommunikation arbeiten. Die TeilnehmerInnen berichteten von ihren bisherigen Erfahrungen mit Yoga und Therapie. Es wurde deutlich, dass zwei groe Tendenzen bestehen: Zum einen die Therapie aus der physiotherapeutischen Sicht, zum anderen gibt es LehrerInnen, die von der beratenden/coachenden/-psychotherapeutischen Seite kommen und entsprechend mit diesem Thema arbeiten (wollen). Shanti Shanti Kaur fasste diese beiden Strmungen zusammen: Yogi Bhajan hat immer Wert darauf gelegt, dass beide Bereiche zusammen angeschaut werden der physische ebenso wie der psychische beide zusammen betrachtet, ergeben das Ganze!

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Fachausbildung (FAB)
Es folgten Prsentationen zu bereits bestehenden Anstzen und Modulen: Zuerst stellte Antje Kuwert aus Stuttgart vor, was sie, Anja Lhrs, Hari Jiwan Singh und Karta Purkh Singh bisher an Ideen zur FAB entwickelt haben. Dann prsentierte Shanti Shanti Kaur die Arbeit des Guru Ram Das Centers in Espanola, wo bereits Module entwickelt worden sind, die die Hinweise Yogi Bhajans zu Gesundheitseinschrnkungen wie HIV, Krebs und Diabetes weiter geben, und wo viele Menschen Hilfe, Untersttzung und auch Heilung durch die yogische Herangehensweise erfahren haben. Dort werden bereits KY LehrerInnen sowie Menschen, die professionell im Gesundheitsbereich arbeiten, ausgebildet. Karta Purkh Singh stellte bestehende Anstze zu Yoga und Therapie in anderen Traditionen dar, wie beispielsweise die Arbeit von Yoga Vidya, i-sky, dem Weg der Mitte, Gabriele Bilitewski und Krishnamacharya. Zuletzt stellte Dhyan Tada die Rahmenrichtlinien fr Fachausbildungen in 3HO vor, sowie den Wunsch des Vorstandes, dass diese neue FAB ein Modulsystem sein sollte, weil dies eine grere Flexibilitt ermglicht. Nun begann die Arbeit in Gruppen, wobei die Fragen, Ideen und Themen aus der Anfangssammlung in vier groe Bereiche geclustert wurden: Was bedeutet Therapie im Rahmen der FAB? Welche Inhalte soll die FAB beinhalten? Welche Werte/Basis des KY sollen in der FAB bercksichtigt/aufgenommen/vermittelt werden? Wie kann eine Struktur fr die FAB aussehen? Alle TeilnehmerInnen haben sich je nach Interessenslage einem Thema zugeordnet, dies in der Kleingruppe erarbeitet und anschlieend dem Plenum auf MetaPlan-Wnden prsentiert. Um alle Kompetenzen optimal zu nutzen, teilten wir die Gruppen nach der Prsentation neu ein, so dass alle zu jedem Thema Ergnzungen und Fragen hinzufgen sowie die eigenen Vorstellungen einbringen konnten.

Als Ergebnisse lassen sich festhalten: Die FAB wird aller Voraussicht nach eine Modul-Struktur haben; dabei knnte es eine Reihe Pflicht-Basis-Module geben sowie diverse Aufbau-Module, die verschiede Abschlsse und Ausrichtungen ermglichen. Ob und inwieweit der Begriff Therapie in dieser Ausbildung verwendet werden soll, ist noch zu klren. Die Inhalte nehmen den physischen wie den psychischen Bereich sowie wichtige Werte des KY auf und basieren auf den Lehren Yogi Bhajans. Folgende Gedanken wurden auerdem eingebracht: Die Lehrerausbildung Stufe 1 ist darauf angelegt, gesunden Menschen Yoga zu unterrichten. Die Arbeit eines Yogatherapeuten richtet sich hingegen auf Menschen aus, die (schwerwiegende) gesundheitliche Einschrnkungen haben, was einen grundlegend anderen Ansatz bedeutet. Eine Vision hinter der FAB ist, Kundalini Yoga mehr und mehr ins Gesundheitssystem hinein zu tragen und eventuell Fortbildungen fr die spezifischen Berufsfelder zu entwickeln. Eine Kooperation mit dem GRDC knnte ermglichen, die Ausbildung auch in anderen Lndern anzubieten und weltweit gltige Standards fr eine Kundalini Yoga Therapie zu entwickeln. Auerdem knnte Shanti Shanti Kaur wesentlich zur Ausbildung der AusbilderInnen beitragen. Abschlieend wurde geklrt, wer von den Anwesenden wie und woran mitarbeiten mchte. Es bildete sich ein 17kpfiges Gremium, das die Fachausbildung entwickeln und eventuell auch dort als AusbilderIn ttig werden mchte. Zwei weitere Personen mchten zu bestimmten Themen ihre Erfahrungen und ihr Wissen beisteuern. Weitere Einsatzfelder werden neben dem Punkt Train-the-Trainer, Administration, Akquise, Werbung, Pressearbeit, Finanzen sowie Koordination sein. Wer Interesse hat, sich in diesen Bereichen oder auch im Entwicklungsteam zu engagieren, oder Themen beisteuern mchte, oder weitere Informationen wnscht, melde sich bitte per E-Mail bei Karta Purkh Singh (kps@3ho.de). Das nchste Treffen des Gremiums findet im Juni statt.

Wrdigung von Siri Kaur Wilfriede Magerfleisch

Dont love me, love my Teachings


Von Simran Kaur

Redaktionsschluss fr das nchste Kundalini Yoga Journal ist der 5. Mai 2010.
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Siri Kaur Wilfriede Magerfleisch ist im November 2009 aus dem Vorstand von 3HO Deutschland ausgeschieden. Sie hatte seit 1994, also seit 15 Jahren, dem Vorstand angehrt - das ist wirklich eine beachtlich lange Zeit. Ich mchte an dieser Stelle ihre Arbeit fr den Verein wrdigen. Ihr groes Thema war und ist die Qualittssicherung von Verffentlichungen zum Kundalini Yoga, vor allem der bersetzungen von Yogi Bhajans Vortrgen und bungsanleitungen. Angefangen hatte ihre Ttigkeit fr den Verein damals mit der Produktion der Gelben Karten, die als stndige Beilage zum LehrerInnenbrief, spter zum Kundalini Yoga Journal, immer neue Yogasets und Meditationen auf Deutsch unter die Lehrenden brachten. Es folgten weitere bersetzungen von Vortrgen aus Videos oder Bchern, sowie Korrekturarbeiten an den bersetzungen und Verffentlichungen anderer. 1996 nahm sie bei einem Besuch in Espanola, New Mexico, Kontakt zu KRI (Kundalini Research Institute) auf, der Organisation, die fr die Verffentlichungen von Yogi Bhajans Lehren verantwortlich ist. Es ging ihr darum, die Zusammenarbeit zu klren und zu strken. Das Ergebnis war, dass sie offizielle KRI-Beauftragte fr Deutschland wurde. Das bedeutet, dass alle deutschsprachigen Verffentlichungen, die das Siegel des KRI erhalten mchten, durch ihre Hnde gehen. Siri Kaur hat das erste eigenstndige Bro der Hauptgeschftsstelle hier in der Breitenfelder Strae eingerichtet. Zudem hat sie aus dem Nachlass von Tarn Taran Kaur, als diese in die USA umzog, die 3HO-Bibliothek aufgezogen.

Obwohl sie sich in den letzten Jahren eher selten aktiv in den Projekten und Tagesgeschften des Vereins engagiert hat, war es immer sehr hilfreich, ihre abwgende, praktische Meinung zu hren. Wenn Siri Kaur etwas in Ordnung fand, konnte ich sicher sein, dass es Hand und Fu hatte. Dieser freundschaftliche Austausch mit ihr ber die Richtlinien fr die Arbeitsgruppen, ber die Verteilung der Finanzen im Verein, ber die Jubilumsveranstaltung 30 Jahre 3HO und viele weitere Themen war mir immer eine groe Sttze und hat mich ihr besonders nahe gebracht. Um bersetzungen und deutschsprachige Verffentlichungen einheitlicher und akkurater werden zu lassen, hat sie ein Wrterbuch fr Kundalini Yoga erstellt, das bersetzungshilfen, Transliterationsvorgaben und festgelegte Schreibweisen enthlt und die Korrekturarbeit sehr erleichtert. Ihr grtes Projekt, mit dem sie sich nichtsahnend - fast bernommen htte, war die Koordination der bersetzung des Handbuches zur Stufe 1 der LehrerInnenausbildung, Aquarian Teacher. Es hat sehr viel lnger gedauert, dieses Werk fertig zu stellen, als wir alle uns das gedacht htten, weil KRI so

viele Korrekturschritte vorgeschrieben hatte und weil es nicht eben leicht zu bersetzende Texte sind, die z.T. durch Leute bersetzt wurden, die viel Liebe zur Sache, aber relativ wenig bersetzungspraxis hatten. Siri Kaur ist vermutlich diejenige, der das am allermeisten zu schaffen gemacht hat. Sie war sich sehr bewusst, wie Hnde ringend alle auf das neue Buch gewartet haben und gleichzeitig war es ihr sehr wichtig, wirklich beste Qualitt zu liefern - Yogi Bhajan zu Ehren. Die deutsche Ausgabe ist dann vermutlich auch von allen Ausgaben in den verschiedenen Sprachen, inklusive der Englischen, die am grndlichsten und am sorgfltigsten bearbeitete. Ihre Motivation beschreibt Siri Kaur so: Die Teachings sollen nicht so ausgefranst in die Welt geschickt werden, der Zauber und die Inhalte sollten genau so rberkommen wie der Mensch war, von dem sie stammen. Er hat uns diesen Schatz geschenkt! Wenn man ihn genauso gut und mit derselben Strahlkraft, Energie, Weisheit, dem Humor, der Frhlichkeit und Leichtigkeit weiter geben kann, wie Yogi Bhajan es getan hat, dann knnen auch andere davon berhrt werden. Yogi Bhajan hat gesagt,

Dont love me, love my teachings trotzdem war es natrlich meine Liebe zu ihm, die mir den Antrieb gegeben hat. Ein besonderer Moment war der Tag, an dem Yogi Bhajan Mitglied von 3HO Deutschland wurde. Als er Ende der 90er Jahre in Hamburg zu Besuch war und Siri Kaur gerade die Ethischen Richtlinien bersetzt und (mit Anja Escherich) zusammen mit den neuen Mitgliedsausweisen grafisch ansprechend gestaltet hatte, berreichte sie ihm seinen Mitgliedsausweis, mit seinem Foto und den Angaben Wohnort: Planet Earth; Living in the heart of his students.Yogi Bhajan lachte, unterschrieb und drckte seine groe Genugtuung ber ihre Arbeit aus. Im normalen Leben ist Siri Kaur Vorschullehrerin in Hamburg, unterrichtet seit 1991 Kundalini Yoga und war zehnmal beim Yoga Festival, mehrmals beim Aquarius Camp und beim Summer Solstice in USA. Sie fhlt sich dem Verein weiterhin sehr verbunden und wird ihre Arbeit als KRI-Beauftragte fr Deutschland weiter professionalisieren. Siri Kaur, durch Menschen wie dich hat unser Verein seinen liebevollen, starken Charakter erhalten danke!

Buchbesprechung

Living your Yoga Finding the Spiritual in Everyday Life


Leider (bisher) nur auf englisch erhltlich ist das Buch Living your Yoga Finding the Spiritual in Everyday Life von der Amerikanerin Judith Lasater, die seit 1991 in San Francisco eine Form des Hatha Yoga unterrichtet. Auf knapp 200 Seiten befasst sich die Autorin, die unter anderem einen Doktortitel in Psychologie hat und Physiotherapeutin ist, mit Spiritualitt im Alltag auf eine undogmatische und praktische Art und Weise. Lasater berichtet darber, wie sie es schafft (oder wie sie daran arbeitet) mit Asanas, Pranayama und Yogaphilosophie ihr Leben zu meistern. Letztendlich geht es darum ja auch im Kundalini Yoga: Unser Yoga der Achtsamkeit bringt uns dazu, unser Leben und unsere Beziehungen bewusster zu fhren und zu gestalten, sei es in Worten oder Taten, Gedanken oder Wahrnehmung. Das Buch ist in einem leicht verstndlichen Englisch abgefasst. Dadurch, dass Judith Lasater immer wieder von sich selbst spricht und Praxisbeispiele bringt, wirkt es lebendig und authentisch. Keine abgehobenen Weisheiten werden dem Leser mit erhobenem Zeigefinger prsentiert, obwohl das Buch auf den Yoga Sutras, der Bhagavad Gita und dem Mahabharata basiert und aus uralten Texten Lebenshilfe fr modernes Leben schpft. Living your Yoga umfasst drei Teile: Der erste, Awakening Awareness befasst sich mit Yoga within Yourself und besteht aus sieben Kapiteln: Spiritual Seeking, Discipline, Letting Go, Self-Judgment, Faith, Perspektive und Courage. Dieser erste Teil beleuchtet, wie die Beziehung zum Selbst gestaltet wird, wie man mit sich selbst spricht, wie man denkt, wie man durch Gedanken sein Bewusstsein formt. Im zweiten Teil Widening the Circle: Yoga and Relationships geht es darum, wie man mehr Liebe in seine Beziehungen zum Partner, den Kinder, der Familie und den Freunden bringt. Der Teil umfasst ebenfalls sieben Kapitel:Compassion, Control, Fear, Patience, Attachment and Aversion, Suffering und Impermanence, die helfen sollen, in engen Beziehungen wahrhaft offen und aufmerksam zu bleiben. Lasater sagt scherzhaft dazu, sie habe mehrere Gurus, die alle denselben Nachnamen tragen... Der dritte Teil heit Embracing All Life: Yoga in the World und ffnet den Blick auf Herausforderungen jenseits der Bindungen an Familie und Freunde. Greed, Service, Connection, Truth, Success, Nonviolence und Love sind die Kapitel berschrieben. Jedes Kapitel besteht aus mehreren Teilen: einem Vers aus dem Sutren oder der Bhagavad Gita, einem Essay, Vorschlgen fr eine Yogapraxis dazu und Mantras fr das tgliche Leben. Fazit: Ein inspirierendes fesselndes Praxisbuch fr alle, die Yoga von der Matte auf ihr gesamtes Dasein ausdehnen wollen. Am besten, man legt das Buch auf seinen Nachttisch und liest es hppchenweise, um so Stck fr Stck seine Beziehung zu sich selbst, Familie, Freunden und der Welt zu vertiefen. (khl) Erhltlich ist Living your Yoga zum Beispiel bei Amazon, ISBN-10: 0962713880, und kostet dort 9,99 Euro.
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Frage Yogi Satya

Eine Schlerin hat mich freundschaftlich mit folgender Behauptung herausgefordert: Sie wisse sehr wohl, dass sie einen Krper hat, und sie gehe auch aufgrund intellektueller Entwicklung davon aus, dass sie einen Geist besitzt, der ein integrativer Bestandteil ihres Krpers ist, aber sie sei nach langem berlegen (was ich ihr wohl zutraue) zu dem Schluss gekommen keine Seele zu haben. Und warum ich immer von Krper, Seele, Geist rede, wenn der letztere Bestandteil des Selbst hypothetisch ist. Diesen Vorwurf konnte ich nicht entkrften. Darum hier also die Frage. Was wrdest du als Beweis fr die Existenz deiner Seele benennen? (Willem W.) Lieber Willem, Ich kann die Frage deiner Schlerin schon nachvollziehen. Ich nehme, wenn ich in mich selbst hinein forsche, auch nicht unbedingt ein goldenes Ttchen oder diamantenes Dschen mit dieser mysterisen Substanz wahr. Trotzdem denke ich, dass die Existenz der Seele nicht schwer zu beweisen ist. Ich werde erst versuchen, eine Definition von Seele (Atma, Paramatma, Spirit, Hchstes Selbst) zu geben: Sie ist in mir und in allem, was lebendig ist. Sie ist auf der hchsten Ebene verbunden mit allen anderen Seelen. Sie ist gttlich. Sie ist unsterblich. Sie ist schpferisch. Sie reist von Leben zu Leben. Gibt es etwas in uns, das diese Kriterien erfllt (und das damit vielleicht einen exakteren Begriff fr das gleiche Phnomen gibt)? Ja, nmlich unser Bewusstsein. Gehen wir die Liste durch: Dass das Bewusstsein in mir ist und in allem, was lebendig ist, ist klar. Jeder kann das durch Introspektion feststellen. Dass mein Bewusstsein mit jedem anderen Bewusstsein auf der hchsten Ebene verbunden ist, wird durch klassische, yogische Fhigkeiten (Siddhis) wie Telepathie bewiesen. Damit haben die meisten von uns Yogis einige Erfahrungen. Dass Bewusstsein gttlich ist, kann ich so wenig beweisen, wie ich beweisen kann, dass Gott existiert. Aber Bewusstsein steht so diametral gegenber allem anderen in der Schpfung wie der Daumen gegenber den anderen Fingern. Ich kann mir ber alles bewusst werden: meinen Krper, meinen Geist, die zehntausend Dinge der Schpfung. ber alles, was ich wahrnehSeite 20

men kann, innen und auen, alles, was ich trumen kann, alles, was ich bedenken kann, bin ich mir bewusst. Das Bewusstsein ist immer mit dabei und spielt die Schlsselrolle. Ohne Bewusstsein existiert das alles nicht (macht der Baum im Wald ein Gerusch, wenn er umfllt und niemand ist da, um es zu hren?). Legt das nicht die gttliche Natur des Bewusstseins nahe? Aus den vielen Berichten ber Nah-TodErlebnisse wird klar, dass das Bewusstsein offensichtlich nicht mit dem Tod stirbt. Dass unser Bewusstsein die Wirklichkeit dadurch erschafft, dass es aus vielen mglichen Wirklichkeiten eine festlegt, wird bewiesen durch das sogenannte DoubleSlit Experiment der Quanten-Physik: ein Foton besteht aus einer Welle von endlos vielen Mglichkeiten. Aber wenn jemand (ein Bewusstsein) dem Experiment zuschaut, verwandelt es sich in ein Teilchen, ein Punkt. Aus Berichten ber auerkrperliche Reisen und aus Erfahrungen in unseren eigenen Trumen geht klar hervor, dass Bewusstsein nicht an den Krper gefesselt ist, sondern mitreist. Selbst, wenn du traumlos schlfst, bedeutet das nicht unbedingt, dass in dir in dem Moment kein Bewusstsein ist, nur dass das Bewusstsein sich nicht mit dem Gedchtnis verbindet. Also: reicht das deiner Schlerin? Ich nehme an, dass sie auch nach langer berlegung nicht zu der Schlussfolgerung kommen wird, dass sie kein Bewusstsein hat? Eine interessante Meditation, um verschiedene Identifikations-Ebenen des Bewusstseins aufzuzeigen, hat Yogi Bhajan 1990 in Hamburg unterrichtet. Sie untersucht die drei Ebenen des Bewusstseins: Bis du dir bewusst bewusst, dass du ein Bewusstsein hast? In einfacher Haltung bringe die Ellenbogen gebeugt an die Seite. Hebe die Hnde, so dass sie an der Seite ein wenig vor jeder Schulter sind, die Handflchen zeigen nach vorne. Mache Fuste, die Daumen auf den Fingern und strecke den Zeige- und Mittelfinger in einem V oder Friedenszeichen aus. Atme lang und tief. Konzentration auf die Nasenspitze. Beobachte gleichzeitig die drei Identifikations-Ebenen des Bewusstseins: Lausche der Musik (identifiziere dich mit der Musik.) Beobachte deinen Mind, so wie er nebenbei viele Gedanken produziert. Beobachte wie du deinen Mind wahrnimmst. Zeit: 31 Min.

YOGAK TUELL
Neues von 3HO Europa
Die Abkrzung 3HO Europa bedeutet Healthy Happy Holy Organisation Europa. 3HO Europa ist eine NonProfit-Stiftung, die sich der Verbreitung von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und verwandter Lehren zur krperlichen, mentalen und geistigen Gesundheit widmet, ungeachtet von Geschlecht, Rasse, Glauben, Religion, Nationalitt oder politischem, sozialem oder wirtschaftlichem Status. Soweit die Selbstdarstellung 3HO Europas auf der neuen, bunten Website: www.3ho-kundalini-yoga.eu. Die Hauptaufgabe von 3HO Europa ist die Organisation und Durchfhrung des alljhrlichen Kundalini Yoga Festivals ins Frankreich. Ganz international ist die neue Website in zehn Sprachen abgefasst, allerdings sind noch nicht alle Inhalte komplett bersetzt. Bis zum Erscheinungsdatum dieser Ausgabe wird es auf der Website zudem neue, tolle Videos vom Yoga Festival zu sehen geben. Praktisch ist auch ein Downloadbereich fr auf dem Festival durchgefhrte Meditationen. Zwar sind noch einige essentielle Dinge in der Schwebe: Beispielsweise ist das neue Board noch nicht besttigt, trifft sich jedoch in seinem inoffiziellen Status bereits zweimal jhrlich. Ferner trgt sich 3HO Europa mit weiter reichenden Plnen: Wir mchten liebend gerne eigenes Land fr das Yoga Festival kaufen, das entscheidet sich wahrscheinlich im Mrz, so Satya Singh aus Hamburg. Dies wird umso mehr ntig, als die Besucherzahlen beim Yoga Festival radikal steigen 2009 gab es mit 1.725 Teilnehmern einen Zuwachs von 25 Prozent gegenber dem Vorjahr. Doch es gibt Entwicklungen, die bereits abgeschlossen sind: Das Bro von 3HO Europa ist nach Hamburg umgezogen und gemeinsam mit der Geschftsstelle von 3HO Deutschland in der HeinrichBarth-Str. 1, 20146 Hamburg, untergebracht. Als neue Sekretrin ist dort Siri Kartar Kaur Petra Flge fr 3HO Europa ttig. Zu erreichen ist 3HO Europa auch per Mail: european3ho@gmail.com. Fr alle, die Kontakt halten mchten, gibt es eine E-Gruppe, zu der man sich gesellen kann: http://groups.yahoo.com/group/3HOEurope-community/ oder ber den Link auf der Website: www.3ho-kundalini-yoga.eu/de/eventsactivities/egroup. Frei nach dem Motto: There is no way to happiness, happiness is the way, ist in der Entwicklung von 3HO Europa noch einiges zu erwarten wir werden weiter berichten! (khl)

Hast du auch Fragen an Yogi Satya? Dann richte sie bitte an: yogi.satya@googlemail.com.


Vom Vorstand

Serviceseite

3HO - Geschftsfhrung und Vorstnde in Klausur


Von Sat Nam Kaur Ulrike Klebensberger Der 2. Januar 2010: Die Vorstnde aus Hamburg, Gttingen, Mnchen, Simran Kaur, Dhyan Tada, Hari Har Singh, Meher Singh und ich, Sat Nam Kaur, wurden von Karta Purkh Singh mit einem 7-Sitzer mit Platz fr sechs Personen, Gepck und Flipchart, (das dann doch wegen Platzmangel zu Hause blieb), eingesammelt. Das Ganze erforderte groe Erfahrung beim Packen und es sah aus wie ein berflltes Auto auf dem Weg zum Yoga Festival. Doch fr Hari Har Singh alles kein Problem! Ein wenig eng und warm ging es dann knapp eine Stunde bis Hanstedt, auf die Augustenhh. Dort wurden wir sehr familir aufgenommen. In schnem Ambiente, mit vielen Jugendstilelementen, schnen Verzierungen, farbigen Glas und vielen Kerzen an den Fenstern konnten wir in diesem netten Haus ungestrt unsere geplante Arbeit tun, diskutieren und an der Zukunft des Vereins basteln. Unser Ziel war, es eine Vision fr den Verein 3HO Deutschland zu entfalten schen Einfluss nehmen, um die Menschen mit Kundalini Yoga bzw. durch die Arbeit der Kundalini Yoga Lehrer zu untersttzen. Wir sind wei und doch auch bunt, fachlich kompetent, weltoffen und haben die Bereitschaft zu handeln fr eine Welt im Wandel. Ein Verein fr Mitglieder, nicht nur fr Lehrer. Kundalini Yoga ist groartig und dies soll die Welt auch erfahren! Sehr engagiert, frhlich und konzentriert machten wir unsere Arbeit. Das gemeinsame Essen waren die einzigen Pausen, die wir uns an den beiden arbeitsintensiven Tagen gnnten. In vielerlei Hinsicht war das gemeinsame Sadhana der Hhepunkt des Wochenendes. Es war drauen zwar sehr kalt, doch wir drinnen geschtzt, vertraut und warm, und das lie uns noch mehr zusammenwachsen. Es schien uns wie immer, und doch war es anders, weg aus dem Alltag mit all den vielen Ergebnissen. Ein paar Tage mehr wren wnschenswert gewesen, dies war und wird allerdings nicht mglich sein, da Alltag, Familie, Beruf uns diesen Spielraum zur

Kriya fr den bergang in das Wassermann Zeitalter


1. Dezember 1993, Quelle: Physical wisdom, englischer Originaltitel Transition into the Aquarian Age, bersetzung: Siri Kaur Magerfleisch

1. Setze dich in einfache Haltung, winkel den linken Arm an und halte den Ellbogen entspannt seitlich vom Krper. Die linke Hand befindet sich vor dem Herzzentrum und ist zur Faust geballt. Der Daumen wird entweder hochgestreckt oder nach hinten gebogen. Manche Menschen knnen den Daumen nach hinten biegen, andere nicht. Mache es auf die fr dich natrliche Weise. Die rechte Hand wird in Gyan Mudra gehalten und liegt auf dem rechten Knie. Nun atme langsam ein, halte den Atem an und atme langsam wieder aus, so dass du genau drei Mal pro Minute atmest. 11 Minuten. Du kannst die Zeit messen, indem du dich entweder nach dem Sekundenzeiger einer Uhr richtest, im Geiste von 20 bis 29 zhlst oder den Daumen der rechten Hand benutzt, um damit die drei Glieder jedes Fingers abzuzhlen, bis du bei 20 bist. 2. Halte beide Ellbogen neben dem Brustkorb, die Handflchen sind einander zugewandt und die Finger zeigen gerade nach vorn. Atme ein, halte den Atem ein und strecke nun die Arme hoch ber den Kopf und senke sie wieder. Tue dies achtmal. Danach atme aus. Diese Auf-und Ab-Bewegung soll kraftvoll und schnell sein. Wiederhole die Sequenz fnfmal. 3. Bleibe in einfacher Haltung sitzen. Die Arme sind seitlich vom Krper. Die Zeigefinger werden ausgestreckt, die anderen Finger in die Handflche gerollt. Mit dem Daumen drckst du auf den Mittelfinger. Bewege Arme und Hnde nach hinten und auen, drehe dabei die Hnde in kleinen Kreisen ebenfalls nach auen. Wenn die Arme vollstndig ausgestreckt sind, bewege die Hnde zurck zur Ausgangsposition und drehe sie dabei nach innen. Fnf Minuten. Abschluss: Atme ein, halte den Atem an, spanne den Krper an und atme aus. Wiederhole dies zweimal.
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Intensive Vorstandsarbeit fr eine Vision von 3HO Deutschland

und entstehen zu lassen mit den Fragen: Wohin soll sich der Verein entwickeln? Wo sehen wir Kundalini Yoga mittelund langfristig, in den Jahren 2015 bis 2020? Welche Wege gibt es und welche wollen wir gehen? Wir machten eine Auflistung aller anstehenden Aufgaben mit Schwerpunkt eines wachsenden Qualittsmanagements in den Bereichen Arbeitsgruppen, Fachausbildungen, Krankenkassen und vielen anstehenden Projekten, wie zum Beispiel der geplante Yoga Kongress 2011/12. Nach gemeinsamer Meditation lieen wir Visionen entstehen. Ganz klar und richtungweisend fr den Verein ist das Ek Ong Kar, als Mantra und als Symbol, so schlicht und doch so umfassend. So sehen wir die Zukunft des Vereins. Wir wollen gesellschaftspoliti-

ehrenamtlichen Arbeit nicht geben. Diese Aufgabe wird bereits seit Jahren von vielen Vorstnden, aber bestndig von Simran Kaur geleistet. Sie ist die Urmutter von 3HO Deutschland und von Anfang an unermdlich dabei. Ein Danke an Karta Purkh Singh, der die Fden in der Hand hielt und alles fr uns organisiert hat. Danke auch fr die kleinen Geschichten, die thematisch zu unserer Arbeit passten und von Hari Har Singh immer im geeigneten Moment eingebracht wurden. Wenn es uns gelingt, den Verein so gut zu fhren und anzuschieben, wie das Auto aus tiefem, doch sehr ungewhnlichem Schnee in Hamburg, dann Wahe Guru! We will do our very best, like every year! Was macht ein Vorstand auer zu tagen? Wir werden berichten es gibt viel zu tun, anzuregen, auszubauen, wir brauchen eure Untersttzung!

YOGISCHE KURZNACHRICHTEN
Internationales Kundalini Yoga Entdeckungscamp fr Kinder
Zum vierten internationalen Kinder Yoga Camp vom 15. bis 22.8. werden 25 bis 50 Kinder im Alter von 7 bis 14 Jahren aus verschiedenen Lndern Europas erwartet. Es findet statt auf dem Anwesen von Karta Singh in der Nhe von Grenoble/Frankreich inmitten herrlicher Natur mit Bergen und einem kristallklaren Gebirgsfluss, kleinen Wldchen und grnen Wiesen. Der Tag beginnt frh mit Sadhana. Das Camp fr Kids und jngere Teens steht in der Tradition des Sikh-Dharma. Schon in alter Zeit legten die Gurus groen Wert darauf, die Kinder in den verschieden-

Yoga Erfahrungswoche Eveil de Soi


Zeitgleich wird fr die Erwachsenen die intensive Kundalini Yoga Erfahrungswoche Eveil de Soi mit Karta Singh stattfinden. So knnen sich Familien auf die bevor stehende Zeitenwende ins Wassermannzeitalter vorbereiten.

Yogabus on tour
auf dem Weg zum Yoga Festival nach Fondjouan in Frankreich. Der Bus fhrt am 26. Juli 2010 von Hamburg los, Zusteigemglichkeiten gibt es in Bremen und Kln. Nhere Informationen bzw. Anmeldungen bitte per E-Mail an yogabus@3ho.de . Infos ber weitere Anreisemglichkeiten sowie den Yogabusflyer gibt es in Krze unter www.3ho.de in der Terminvorschau bzw. im Terminkalender.

Internationales Kundalini Yoga Entdeckungscamp fr Teens

Spendenaufruf fr La Fontaine
Wintereinbruch in La Fontaine: 80 Zentimeter Schnee waren gefallen, als Sobagh Kaur aus Deutschland in die lndliche Idylle des 3HO-Landprojekts La Fontaine in Sdfrankreich zurckkam und hatten die beiden Gewchshuser fr das Gemse platt gedrckt. Die Gemeinschaft braucht finanzielle Untersttzung bittet spendet an: 3H Organisation Deutschland e.V., Kto. 1417732, BLZ 20030000, Stichwort Spende Landprojekt. Fr Spenden ab 100 Euro gibt es Spendenbescheinigungen.

sten Knsten zu unterrichten. Das Camp bietet eine moderne Umsetzung, stellt Herausforderungen, erfordert Mut und Disziplin, befriedigt das Abenteuerbedrfnis und vermittelt die Erfahrung einer untersttzenden Gemeinschaft (Sangat). Die Kinder erleben sich in einer groen Gruppe, z.B. beim gemeinsamen Essen (Pangat), in kleinen Gruppen bei den verschiedenen Aktionen, haben aber auch Zeit fr sich alleine. Geschlafen wird in Gruppenzelten oder im Grozelt und gekocht in einer Feldkche. Das Programm richtet sich nach den fnf Elementen und den Chakras. Camp-Sprachen sind Deutsch und Englisch. Geleitet wird das Camp von einem internationalen Team: Muktiar Kaur aus Hamburg, Dev Sarup Kaur aus Arnheim und Suraj Singh aus Weinsberg, bekannt als Teens Camp Koordinator beim Europischen Yoga Festival in Frankreich. Kosten: 260 pro Kind. Weitere Infos: Dev Sarup Kaur, Tel. 09360/1737, oder kids@amrit-namgeneration.org (Suraj Singh)
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Zum ersten Mal ldt der Verein Amrit Nam Generation e.V. 14 bis 21jhrige zu einem Sommercamp ein. Es findet vom 7. bis 14. August 2010 statt und orientiert sich an den Sieben Feldern der Exzellenz: 1. Dienst/Seva, 2. Expedition, 3. Talente und Projekte, 4. Sport/-Fitness, 5. Internationale Begegnung 6. Kundalini Yoga, 7. Meditation/Spirituelles Studium und Wachstum. Die Gruppe setzt sich ihre Ziele selbst und wird von einem internationalen Team erfahrener Kundalini Yoga Lehrer und Outdoor-Guides begleitet. Camp Sprachen sind deutsch und englisch, die Kosten betragen 290 , bernachtet wird in eigenen oder geliehenen Zelten. Nhere Infos bei Suraj Singh, Tel. 07134/139341, info@amrit-nam-generation.org und www.amrit-nam-generation.org

Passend zum Thema suche ich Wassermnner und -frauen fr ein Leben in Gemeinschaft.

Sei es fr Neugrndung oder Anschluss an eine bereits bestehende Gemeinschaft, im Inland oder Ausland. Bestimmt bin ich nicht der Einzige, der eine Vision vom Morgen und bermorgen hat: Eine spirituelle, selbstversorgende Lebens- und Arbeitsgemeinschaft in der Nhe von Seele und Natur mit kreativen Menschen und Raum fr neue Ideen von Abenteuerspielplatz bis Experimental-labor mit Kundalini Yoga und Heilung, gesunder Lebensweise, kologischem Landbau und Permakultur, alternativen Geld- und Gesellschaftssystemen, heiliger Geometrie und Mathematik, Maya-Kalender und Astronomie, Kunst und Architektur, alternativen Technologien. Was passiert, wenn sich Menschen zusammentun, einen Ort schaffen, der das Universum abbildet und entsprechend leben? Wer Interesse, Ideen und Motivation hat, diese Frage real-experimentell zu beantworten, melde sich bei Amrit Singh, contemplex2012@gmx.de

Leserbrief
Liebe Redaktion,

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ich fr mich empfinde bezglich des bergangs zum Wassermann-Zeitalter eine Gefahr in einer Fokussierung auf ein bestimmtes Datum. Ich befrchte, zu viele Erwartungen an diesen Tag aufzubauen. Bezglich der Entwicklung meiner Persnlichkeit glaube ich, dass eher individuelle Ablufe und Einstellungen fr meinen Weg entscheidend sind als Stichtage. Die Eine ist vielleicht jetzt schon im WassermannZeitalter angekommen, der Andere muss noch lange strampeln... ... Die Entwicklungen allerdings, welche die Zukunft mit sich bringen wird, so hoffe und frchte ich, sind nur zu einem geringen Teil individueller Natur. Es werden hauptschlich fundamentale Umwlzungen sein, die uns alle frher oder spter zu gleichen Teilen betreffen werden. Kundalini Yoga hilft mir, diesen globalen Entwicklungen besser zu begegnen, ob ich persnlich im Wassermann-Zeitalter angekommen bin, wird aber keinen entscheidenden Einfluss auf sie haben. Das wollte ich nur mal loswerden. Wie bei jeder persnlichen Meinung gilt natrlich: the opposite is also true. Herz-Licht, Willem Wittstamm aus dem Wendland

Yoga on the T Track rack


12. 1 2. - 19. 19. J Juni uni 2 2010 010 F Franzsische ranzsische Alpen Alpen
Tourleitung T ourleitung Hari Hari Har H ar K Kaur aur & Sadh Sadh Bakshish Bakshish Kaur K aur

Wanderwoche mit Kundalini Yoga und P Pranayama ranayama i in ne einer iner unberhrten Berglandschaft. Berglandschaft W Wir ir machen uns a auf uf den W Weg eg Info: w www.amritnam.com ww.amritnam.com o oder der T Tel. el. 0721 388596 H Hari ari Har K Kaur aur

Die Aladdin Vitalkaraffe ! manifestiertes Naad Yoga !


Volumen 1,3ltr. mundgeblasen bleifreies Glas Blume des Lebens im Boden bunt 53,00 gold 56,00 wei 53,00 ohne Blume des Lebens 49,00 zuzglich Versandkosten Energetisiert in 3 Min. Wasser, Sfte, Wein, Bier und alle anderen kalten bis lauwarmen Getrnke. Erhitzt du das Wasser nach der Energetisierung , kannst du damit auch Deinen Yogitee verfeinert zubereiten !

Aus den Ausbildungen:

Neue YogalehrerInnen
Wir gratulieren den erfolgreichen Absolventen der YogalehrerInnenprfung ganz herzlich.
Examen Stufe 1 Braunschweig am 29. November 2009: Stefanie Bnte, Claudia Aman Preet Kaur Krone-Burges, Brbel Moldenhauer, Christiane Obermayr, Maja Pre, Stefanie Schulz, Dorte Strehlow und Katrin Thies. Examen Stufe 1 Gieen am 30. und 31. Januar 2010: Carmen Ram Jiwan Kaur Braner-Lonthoff, Ivonne Ajminder Kaur Mackenroth, Anna Lena Rupenthal, Sabine Tej Partap Kaur Schlter, Martina Sohang Kaur Simon, Tanja Sat Tapa Kaur Wadewitz, Corinna Seva Simran Kaur Wolk und Sebastian Wolk. Wir wnschen euch viel Erfolg und alles Gute auf eurem weiteren (Yoga-)Weg!

Geschaffen aus einer Klangfolge von Obertnen - jede Welle entspricht einem Ton -mathematisch in die Form gewandelt, entsteht in ihr ein messbares Schwingungsfeld. Dieses verndert die kristalline Struktur des Wassers, so dass wir es als revitalisiert bezeichnen knnen. Dafr braucht es nur 3 Min., dann ist es molekular wieder rechtsdrehend und zellgngig. Energie richtet sich immer an der Form aus, das wussten schon die alten Baumeister. So stellt die Karaffe mit ihrer musikalischen Linienfhrung die universelle Ausdehnung von Licht, Information und Bewusstsein dar. Karaffe, Prospekt und Infos gibt es bei Jrgen Siebert Peter-Klln-Str. 11 B Mail: jsiebert@versanet.de 25336 Elmshorn www.tcenergydesign.at/siebert Telefon: 04121-807794

Yoga Festival
vom 24. Juli bis 04. August 2010
info: kundalini.yoga@3ho.de
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