Autogenes Training: Erfahrungen Entspannung & Massagen

Reichlichen Dank fr Dein Seminar, bei dem ich enorm viel profitiert habe. Du hast meinen vergangenen Kenntnissen des autogenen Trainings einen wichtigen Horizont eingebaut. Die Atmosphre war, obwohl wir hingegen ausgesprochen verschiedenartige Leute waren, und ich noch dazu der einzige, und noch dazu ltere Mann, von Anfang bis Ende harmonisch. Fr meine Arbeit mit dem autogenen Training, aber auch fr die persnliche Erfahrung habe ich von Dir Impulse erhalten, die ich nicht missen mchte. Die Ausbildung zu der Seminarleiterin fr Autogenes Training war Dank der unwahrscheinlich kompetenten, humorvollen und einfhlsamen Seminarleiterin ein Gewinn in vielfacher Beziehung. Sie schaffte es, die Thematik auf grund ihrer langjhrigen Erfahrung sehr differenziert und praxisorientiert weiterzugeben. Das Autogene Training beinhaltet Autosuggestionen, mit denen auf krperlicher und psychischer Ebene Entspannung hervorgerufen wird. Zum Autogenen Training der Grundstufe zhlt die Ruhetnung, die Schwere-, Wrme-, Atem, Herz-, Leib- & Stirnbung sowie das Verweilen in der Entspannung und eine effektvolle Rcknahme. Hierfr leiten Sie als Kursleiter innerhalb der ersten Periode autogene Formeln an, welche von den Teilnehmern in den bungsphasen ohne fremde hilfe wiederholt werden. Die formelhafte Vorsatzbildung ist fr das Erzielen individueller Ziele frderlich. Auf autosuggestivem Wege (also innerlich durch sich eigenverantwortlich abrufbar) werden dabei stufenweise sechs nacheinander zu lernende Konzentrationsbungen ungesetzt. Dies kann - anders als bei der Hypnose - vom benden alleine hergestellt werden. Die Ich-Revolution fhrt keinesfalls zu Egoismus, wie einige zunchst denken knnten, ebenso nicht zu mehr Turbo-Kapitalismus bzw. der Wiedereinfhrung des Kommunismus bzw. zur Anarchie, sondern bedeutet das Gegenteil. Die Personen werden sich aus innerer Kraft begegnen, kreativer leben und viel leichter Kompromisse finden knnen als heute. Vermutlich gelnge es uns damit, u. a. wegzukommen von der evtl. drohenden Zerstrung unseres Planeten, z. B. die Wegwerfgesellschaft zu beenden und nur noch derart viel zu verbrauchen und zu arbeiten, wie es sinnvoll und angemessen wre. ber die 3 vorgestellten Alternativen hinweg ist die Bedienung deutlich komfortabler, obwohl weniger abenteuerlich geworden was man gutheien beziehungsweise beklagen mag. In dieser Woche beschftigen wir uns nachhaltig mit dem Thema Frauenleiden. Es ist keinerlei Geheimnis, dass gerade Mnner bei diesem Begriff schmunzeln, allerdings es ist ernstzunehmender als manch einer glaubt. Das weibliche Geschlecht differenziert sich bekanntermaen vom mnnlichen, krperlich wie auch seelisch demnach leiden Frauen auch an frauentypischen Krankheiten. Alleine der Fakt, dass die Natur der Frau die monatliche Menstruation gab, stellt einen mageblichen Unterschied zu Mnnern dar. Die Menstruation an sich ist keine Krankheit, sie wird unter Frauen eher als lstiges wiederkehrendes Ereignis gesehen. Verbunden mit ziehenden und reienden Unterleibsschmerzen, kann dieser monatliche Zyklus allerdings schlielich zum Albtraum werden.