Die Terlussologie nach E.

Wilk/Hagena

auch bipolare Atemtypenlehre, Typenlehre nach Wilk genannt

entdeckt von Erich Wilk (ca.1949), aufgegriffen und weiterentwickelt
von Dr. med. Charlotte Hagena und Dr. Christian Hagena

Terlussologie = terra (Erde), luna (Mond), sol (Sonne)

Nicht in erster Linie reine Stimmschule, sondern ganzheitliches
alternativmedizinisches Konzept, welches aber vor allem in der
Stimm- und Gesangspdagogik verbreitet ist (aber auch unter
Logopden, Leistungssportlern, Instrumentalpdagogen, rzten und
Physiotherapeuten, Businesscoachings)
Die Theorie
Der Organismus des Menschen und sein weiteres Verhalten
unterstehen bestimmten Gesetzmigkeiten in Abhngigkeit von
Sonne und Mond
physikalischer Beweis von der Ionisierung der Luft, die
teilweise durch kosmische Einflsse bedingt ist
Einflsse von Sonne und Mond auf alles Leben auf der Erde
(Wachstum aller Lebewesen und Pflanzen, Ebbe und Flut,
Beeinflussung der Mondphasen, etc.)
Der Moment unserer Geburt steht unter jeweils individuellem
Einfluss von Sonnen- und Mondenergie. Beide Energien sind immer
prsent, jedoch tagesabhngig in unterschiedlicher Intensitt
Die Sonnenenergie sei bei Sommeranfang 100% und bei
Winteranfang 1% und nehme tglich 0,5% ab/zu
Die Mondenergie sei bei Vollmond 100% und bei Neumond 1%
und nehme tglich 6,6% zu/ab (Formel nach E.Wilk)
Demnach entscheidet der Moment der Geburt ber den
jeweiligen
Typ:
solarer
Atemtyp
(berwiegend
Sonnenenergie) und lunarer Atemtyp (berwiegende
Mondendergie)
Warum Atemtypen? Was hat dieser Theorieansatz mit der Atmung
zu tun?
Nach Wilk findet unter erhhtem Sonneneinfluss (vermehrte
Sonnenenergie/Sommer) vor allem Lngenwachstum statt
(vertikal ziehende Kraft), unter erhhtem Mondeinfluss

(vermehrte Mondenergie/Winter) vor allem Breitenwachstum

(horizontal dehnende Kraft)
Darauf beziehend dehnt oder verengt sich die Lunge eines
Neugeborenen als erste Reaktion des Krpers auf die
Auenwelt zuerst es wird entweder primr ein- oder
ausgeatmet
Es wird daraufhin zwischen aktivem Einatmen (lunar) und
aktivem Ausatmen (solar) unterschieden
Der aktiv Einatmende Mensch nimmt daraus folgend minimal
mehr O2 auf und gibt minimal weniger CO 2 ab, beim aktiv
ausatmenden Menschen passiert demnach das Gegenteil.
Dieser Unterschied sei durch entsprechende Ernhrung
auszugleichen
Es wird davon ausgegangen, das Gehirn arbeitet mit gleichen
Impulsen wie die jeweilige Atmung, da es Impulsgeber ist und die
Krperfunktionen steuert
Es werden entweder dehnende Impulse (lunar) oder
verengende Impulse (solar) gegeben, daraus ergeben sich
krperliche Dehnungs- und Verengungszonen.
Die Praxis - Allgemein
Der jeweilige Atemtyp eines Menschen kann durch eine angepasste
Verhaltens- und Lebensweise untersttzt werden = typengerechtes
Verhalten
umfasst grtenteils - neben der Atmung an sich typengerechtes Stehen, Sitzen und Liegen, Ernhrung, sowie
spezielle Krperbungen
bergreifende
Einsatzbereiche
reichen
von
einfacher
Steigerung des Wohlbefindens bis zu gezielter Behandlung von
Krankheiten
Angepasste Ernhrungsgewohnheiten gleichen die O 2/Co2-Differenz
aus
Krftige Kost (fettreich, kohlenhydratarm) braucht mehrere
Verbrennungsschritte und somit mehr Sauerstoff und ist daher
fr luna Menschen geeignet, leichte Kost (fettarm,
kohlenhydratreich) wird schneller verbrannt und ist somit fr
solare geeignet
Aktive Einatmer essen mehrere kleine Mahlzeiten, aktive
Ausatmer drei groe Hauptmahlzeiten
Durch
den
unterschiedlichen
Stoffwechsel/Verbrennungsvorgang
braucht
der
aktive
Einatmer mehr Flssigkeit als der aktive Ausatmer

 Eiwei wird mit Kohlenhydraten besser vertragen als mit Fett

und ist daher fr den aktiven Ausatmer besser geeignet
Aktive Einatmer schlafen in Rckenlage, aktive Ausatmer auf dem
Bauch, da so am besten die jeweilige typenrichtige Atmung
untersttzt wird
Gem
der
oben
bereits
genannten
Dehnungsund
Verengungszonen gelten fr jeden Typ verschiedenene Wrme- und
Klteempfindungen, sowie unterschiedliche Reaktionen auf Dehnung
und Streckung verschiedener Muskeln und Krperteile im Bezug auf
alltgliche Bewegungsablufe
Aktive Einatmer lernen z.B. besser ber das Hren, aktive
Ausatmer besser ber das Sehen

Die Praxis in der Musik Instrumentalspiel und Gesangspdagogik

Neben der Atemtechnik steht besonders die dem Atemtyp
angepasste Krperhaltung/Haltung am Instrument im Vordergrund
Aus den herausgearbeiteten generellen Unterschieden beider
Atemtypen ergeben sich auch fundamentale Unterschiede in der
empfohlenen Technik fr Snger:
Atmung:
Lunar atmet aktiv ein (einschnuppern durch die Nase/
ghnende Atmung), solar atmet passiv ein (Luft
einstrmen lassen)
Lunar atmet passiv aus (entweichen lassen), solar
atmet aktiv aus (steuern der Luftabgabe)
Stimmbungen:
Solar beginnt bungen mit H, W, etc. (lsst mehr
Luftstrom zu), lunar beginnt bungen mit K, J, etc (nutzt
den Schwung der Konsonanten)
fr lunar gilt inhalare la voce, fr solar gilt das
Verstrmen der Luft
lunar fallen Aufwrtsphrasen leichter, solar abwrts
gerichtete Phrasen
Der Haken

Fr fast alle vorgestellten Thesen gibt es bisher keinen

wissenschaftlichen Nachweis, Vorwurf der Pseudowissenschaft

Ideen und Thesen zu Hndigkeit, Flssigkeitszufuhr etc. knnten

gesundheitsgefhrdend sein

Einseitige Haltung, Bewegung und

schdigend sein
Schrnkt
grundlegende
Gesangsschler*innen ein?

Atmung

kann

auf

Selbsterfahrung

Dauer
von