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Yoga Vidya 20 Jahre

Verlagsprogramm Yoga
Vidya
Verlag

Bücher, CDs und DVDs zum Thema Yoga, Meditation,


Ayurveda und Spiritualität ~ von Yogis für Yogis!
2 Yoga Vidya Verlagsprogramm 2015 /16

Yoga praktizieren, Freude erleben, Tiefe erfahren.


Vitalität für Körper, Geist und Seele. Bei uns im Yoga Vidya Verlag dreht sich
alles um Yoga, Entspannung, Meditation, Mantras und Ayurveda.

Inhaltsverzeichnis:
4 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag
17 Weitere empfehlenswerte Bücher
20 CDs zum Thema Yoga, Pranayama, Entspannung, Meditation, Mantras
27 DVDs (Yoga und Ayurveda)
29 Übungspläne
30 Yoga Vidya Seminarhäuser
31 Bestellschein

Weitere Artikel in unserem Online Shop unter www.shop.yoga-vidya.de


Dort sind nicht nur Yoga Vidya Verlagsartikel im Angebot, sondern auch weitere
Bücher und CDs und eine breite Auswahl an Yogazubehör wie Yogamatten, Yoga-
gurte, Blöcke, Meditationskissen, Netikännchen, Anuloma Viloma Timer und vieles
mehr. Neben Yogaartikeln gibt es zum Thema Ayurveda ebenfalls ein reichhaltiges
Angebot. Auch in unserer Boutique vor Ort heißen wir alle herzlich willkommen!

Yoga Vidya GmbH Verlag und Versand


Yogaweg 7 • 32805 Horn-Bad Meinberg • Tel.: 05234/87-2209 • Fax: -2225
E-Mail: shop@yoga-vidya.de • Internet: www.shop.yoga-vidya.de

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Von Yogis für Yogis!


20 Jahre Yoga Vidya Verlag! 3

20 Jahre Yoga Vidya Verlag!


Swami Sivananda lagen Bücher besonders am Herzen und er ließ bei sich im Ashram in
Rishikesh eine Druckpresse installieren, um Bücher und Broschüren zu drucken und so die
Lehren des integralen Yoga möglichst weit verbreiten zu können. Wir haben bei uns im
Seminarhaus in Bad Meinberg zwar keine Druckpresse stehen, führen aber in Form des Yoga
Vidya Verlags diese Tradition fort und hoffen, dass wir mit unseren Büchern, CDs und DVDs
die Lehren von Swami Sivananda weiter verbreiten können und so bei vielen Menschen die
eigene Yogapraxis inspirieren können.

Bereits 1995 veröffentlichte Sukadev Bretz die


ersten Bücher und Tonträger im Yoga Vidya
Verlag, somit feiern wir in diesem Jahr unser
20-jähriges Jubiläum. Aus diesem Anlass gibt
es zahlreiche Sonderaktionen im Online Shop
(www.shop.yoga-vidya.de) und vor Ort im
Laden bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Viel Freude und Inspiration bei der Lektüre!


Das Yoga Vidya Verlagsteam

Informationen, aktuelle Angebote und Seminare rund um das Thema


Yoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de
shop.yoga-vidya.de
4 Neuerscheinungen und Neuankündigungen

Neuerscheinungen und Neuankündigungen Sarva Gita Sara


Kürzlich erschienen: – Die Essenz aller Gitas
Swami Sivananda
Das Leben des großen Yogameisters Swami Sivananda Gitas sind kurze
– ein Comic für Groß und Klein – Auszüge klassischer
Schriften, die spiri-
Eine Biografie des großen tuelle Prinzipien
Yogameister Swami Sivananda klar vor Augen füh-
in Comicform, hiermit erstma- ren und dem Aspi-
lig auf Deutsch. Hier wird die ranten wertvolle
Lebensgeschichte ganz an- Tipps geben. Swami
schaulich erzählt, von seiner Sivananda hat in
Geburt am 8. September 1887 diesem Buch die
als Kuppuswami in Indien, wie prägnantesten Verse aus verschiedenen
er als jüngster Sohn einer Brah- Gitas für den ernsthaften spirituellen
manenfamilie aufwuchs, von Suchenden zusammengestellt. So stellt dieses
seiner Schul- und Studienzeit, Buch eine einzigartige Sammlung wenig
seine Jahre als Arzt in Malaysia bekannter Schriften dar. Die Gitas wollen
und wie er nach seiner Rückkehr aufrütteln und uns die Begrenztheit und
nach Indien zum Swami wurde und in Rishikesh einen Ashram Kostbarkeit unserer Lebenszeit drastisch
gründete. Wer keine ausführliche Biografie lesen möchte, kann veranschaulichen. Sie regen uns zum Nach-
hier einen wunderbaren Einblick in das Leben von Swami denken an und die Meditation über das
Sivananda und seine Lehren vom integralen Yoga bekommen. Gelesene kann zu einer direkteren, intuitiven
Viel Freude beim Lesen dieser außergewöhnlichen Biografie! Erkenntnis der Wirklichkeit führen.
Geheftet, 36 Seiten, 6,90 € Paperback, 176 Seiten, 12,00 €
ISBN 978-3-943376-11-1 ISBN 978-3-943376-13-5

Shiva Samhita – Geheimlehre Indiens Business Yoga Sutras


- für Dynamik und Balance
Die Shiva Samhita ist eine der Dr. Hans Kugler
vier Hauptschriften im Hatha In Anlehnung an
und Kundalini Yoga und ein Patanjalis Yoga Su-
hilfreicher Grundlagentext für tras wird im Buch
ernsthafte Aspiranten. In fünf die Essenz des Busi-
Kapiteln werden die Philosophie ness Yoga in präg-
über Schöpfung und Zerstörung nanten Leitsätzen
des Universums, das rechte erklärt. Der präzise
Wissen über Realität und das Theorieteil wird er-
ultimative Ziel des menschlichen gänzt durch einen
Lebens, Moksha oder Befreiung, großen Praxisteil. Im
dargelegt. Die verschiedenen Buch enthalten sind zwei CDs: Auf der einen
Methoden des Yoga und die befindet sich ein vielfältiges Yogaübungs-
Erweckung der Kundalini werden system mit PDFs und Excel-Tabelle, das auf
klar beschrieben. Auch das Konzept von Prana, Nadis, Chakras individuelle Bedürfnisse zugeschnitten
und die Wirkungen des Hatha Yoga auf den Feinstoffkörper werden kann. Auf der zweiten CD sind
werden behandelt. Audioanleitungen, die es ermöglichen, die
Paperback, 86 Seiten, 10,00 € Yogaprogramme wirkungsvoll in den

Von Yogis für Yogis!


Neuerscheinungen und Neuankündigungen 5

Arbeitsalltag zu integrieren. Von Interesse Erscheint in Kürze:


für Yogaübende und Yogalehrende.
Dr. Hans Kugler ist Mitbegründer von Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
Sukadev Bretz
„yogabiz“, als Yogalehrer bei namenhaften
deutschen Unternehmen tätig und erfahrener Hier wird der Yoga Vidya Stil in
Business Yoga Ausbildungsleiter bei Yoga seiner Vielfalt ausführlich erklärt,
Vidya. Mit einem Vorwort von Sukadev Bretz. von einfachen Anfängerübungen
Hardcover mit 2 CDs, 272 Seiten, 24,90 € über die klassische Yoga Vidya
ISBN 978-3-943376-07-4 Grundreihe bis hin zu fortge-
schrittenen Variationen. Zudem
werden die 84 Hauptasanas über-
CD-Tiefenentspannung sichtlich dargestellt. Wer seine
mit Nilakantha & The Love Keys
Yogapraxis abwechslungsreich
Die CD enthält vier verschiedene Ent- mit Mantras und Affirmationen
spannungsanleitungen, von klassischer gestalten möchte, kann sich Anregungen holen. Auch auf Yoga-
Yoga-Tiefenentspannung und Ausdenungs- übende mit speziellen Bedürfnissen wird eingegangen. Neben
entspannung bis hin zu Autogenem Training, den Asanas werden die wichtigsten Pranayama Techniken
für tiefe Regeneration und Inspiration. gezeigt, in Tiefenentspannung und Meditation eingeführt und
die Besonderheiten der yogischen Ernährung erläutert. Auch
Yogaphilosophie und der ganzheitliche Yoga in der Tradition
von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda werden
erklärt. In das Buch sind die langjährigen Erfahrungen von
Sukadev Bretz, direkter Schüler von Swami Vishnu-devananda,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen. So ist ein
Begleitbuch für die eigene Yogapraxis entstanden, das Anfängern
und erfahrenen Yogis Inspiration bietet. Auch für Unterrichtende
für die Planung von Yogastunden im Yoga Vidya Stil interessant.

Die Bhagavad Gita für Menschen von heute


Sukadev Bretz
Mit Original-Sanskritversen in Deva-
Angeleitet von Nilakantha Christian Enz, nagari, Sanskrit-Transliteration (I.A.S.T)
erfahrener Yogalehrer (BYV) und Leiter des und Wort für Wort Übersetzung.
Yoga Vidya Centers Villingen-Schwenningen.
Untermalt mit wunderschöner Musik von In diesem Werk wird die Essenz aus
„The Love Keys“, eine der beliebtesten Sukadevs Vorträgen (siehe Seite 7)
Musikgruppen der deutschen Mantra- und über die Bhagavad Gita, die zu einer
Yogaszene. der bedeutendsten heiligen Schriften
Indiens gehört, dargelegt. In einem
CD, Laufzeit ca. 73 Minuten, 16,80 €
ISBN 978-3-943376-12-8 Dialog zwischen der Gottesinkarna-
tion Shri Krishna und Arjuna, seinem
Freund und Schüler, werden die
wichtigen Fragen des Lebens behan-
delt. Die Bhagavad Gita dient auch heute noch als inspirierender
Ratgeber für alle Menschen. In verständlicher Sprache wird mit
anschaulichen Anekdoten und praxisnahen Beispielen Krishnas
Lehre über Liebe, Selbstlosigkeit, Gleichmut, usw. erläutert, die
auf den Weg zur höchsten Erkenntnis führt.

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6 Neuerscheinungen und Neuankündigungen

Karma Yoga
Swami Sivananda
Wie kann man selbstloses uneigen-
nütziges Handeln im alltäglichen
Leben verwirklichen, um zum
höchsten Ziel der Selbstverwirk-
lichung zu gelangen? Dies zeigt
Swami Sivananda in seinem prak-
tischen Leitfaden auf inspirierende
Weise. Er ermutigt im Berufs- und
Familienleben stehende Menschen,
die ernsthaft an spirituellem
Wachstum interessiert sind, dies
nicht als Widerspruch zu sehen,
sondern durch die rechte mentale
Einstellung Arbeit als Gottesverehrung auszuführen. Das Buch
vermittelt die Einsichten eines verwirklichten Meisters darüber,
wie rechtes Handeln - im Einklang mit universellen Gesetzen,
mit unserer eigenen Pflicht (Swadharma) und mit Karma und
Reinkarnation - zu verstehen ist. Es enthält Bezüge zur Bhagavad
Visionen der Göttin
Eva Maria Kiefer
Gita, inspirierende Geschichten sowie eine Kurzanleitung zum
Führen eines spirituellen Tagebuchs. Eine umfassende Einführung in den tantri-
schen Übungsweg in Form eines wunder-
schön gestalteten Kartensets (Buch plus
Autobiographie Karten). Die verschiedenen Techniken des
Swami Sivananda Tantra werden leicht verständlich erklärt
Hier beschreibt der große indische und der Leser erfährt, wie er sein innerstes
Weise Swami Sivananda, wie er Wesen reinigen und das Bewusstsein
vom Normalbewusstsein zum erweitern kann. Ein zugänglicher Einblick in
Gottesbewusstsein gekommen ist, die wenig bekannte esoterische Meditations-
einfach und ganz natürlich die praxis der zehn Weisheitsgöttinnen und ihre
Erfahrung der Einheit zu machen. Wirkung auf unser Bewusstsein. Ziel dieser
Es ist das Geburtsrecht jedes hier vorgestellten Göttinnen und Meditati-
Menschen, seine wahre Natur zu onsübungen ist es, die Struktur, die Fülle
entdecken und auszudrücken. und die Schönheit tantrischer Meditation zu
Diese Natur ist göttlich, so die vermitteln.
Erfahrung Swami Sivanandas und
der aller Mystiker verschiedenster
Traditionen. In diesem Buch wird
Swami Sivananda lebendig und kann dem Leser wertvolle
Ratschläge und Kraft schenken.

Von Yogis für Yogis!


Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 7

Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag


Das Yoga Vidya Asana-Buch Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita
Sukadev Bretz für Menschen von heute
Die klassische Yoga Vidya Sukadev Bretz
Grundreihe, die 84 Hauptasanas, Hier handelt es sich um transkribierte Vorträge
plus sanfte Übungen und viele von Sukadev, die originalgetreu in vier Bänden
festgehalten wurden.
fortgeschrittene Variationen.
Asanas, wie sie von Swami Die Bhagavad Gita ist eines der meistgele-
Sivananda und Swami Vishnu- senen Bücher und viele Inder tragen sie
devananda gelehrt wurden, dazu immer bei sich, um darin zu lesen und die
speziell konzipierte Übungs- Wahrheit verinnerlichen zu können. Sie gilt
reihen, wie z.B. Yoga für den als eine der wichtigsten Schriften im Yoga
Rücken und Bodywork.Sukadev und hilft uns besonders, den Alltag bewusst
Bretz teilt in diesem Buch sein zu erleben und zu spiritualisieren. Seit
Wissen und seine Erfahrung aus Jahrhunderten wird sie immer wieder neu
über 30 Jahren Yogapraxis. interpretiert und ist heute im Westen ein
Geeignet für alle Yogaprakti- oft kommentierter klassischer Text. Das
zierenden, die im Hatha Yoga weiterkommen möchten und eine Anliegen dieser vier Werke sind es, diese
gute Hilfe für Yogaunterrichtende und deren Unterrichtsvor- jahrhundertealte Weisheit für Menschen von
bereitung. Mit zirka 1800 Fotos. Im A4-Format. Mit umfangreichem heute durch viele Beispiele und Anekdoten
Index der Asanas. nahezubringen.
Paperback, 208 Seiten, 19,80 €
ISBN 978-3-931854-48-5

Die Kundalini Energie erwecken


Sukadev Bretz
Gleich einer eingerollten
Schlange ruht die Kundalini
Energie, die kosmische Urkraft,
am Ende der Wirbelsäule. Durch
die stufenweise Erweckung dieser
Energie können wir das Höchste,
die Einheit mit dem Absoluten,
erreichen. In inspirierender
Klarheit führt Sukadev in die Erhältlich als Buch (Band 1-4) und Hörbuch
spirituellen Geheimnisse der (Kapitel 1-5)
Kundalini ein und zeigt, wie wir Band 1: Paperback, 208 Seiten, 10,50 €
ISBN 978-3-931854-62-1
unser Leben durch die Erweckung
Band 2: Paperback, 116 Seiten, 9,50 €
der göttlichen Urenergie in uns ISBN 978-3-931854-65-2
bereichern können. Erläuterungen Band 3: Paperback, 176 Seiten, 9,90 €
zur tantrischen Tradition, zu ISBN 978-3-931854-77-5
Reinigungs- und Erdungsritualen, zum Astralkörper, zu Nadis Band 4: Paperback, 224 Seiten, 10,80 €
ISBN 978-3-931854-96-6
und Chakras helfen, die Kraft der Kundalini besser zu verstehen
und ermöglichen einen umsichtigen Umgang mit spirituellen Kapitel 1-5 auch erhältlich als Hörspiel:
Erweckungserlebnissen. Doppel-CD Kap. 1-2: Gesamtlaufzeit ca. 150 Min.,
14,80 €, ISBN 978-3-931854-68-3
Hardcover, 200 Seiten, 14,80 € Doppel-CD Kap. 3-5: Gesamtlaufzeit ca. 150 Min.,
ISBN 978-3-931854-91-1 14,80 €, ISBN 978-3-931854-84-3
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8 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Karma und Reinkarnation


Sukadev Bretz
Sukadev stellt in diesem Buch die
wichtigsten Fragen des Lebens: Gibt
es ein Leben nach dem Tod? Wie
sieht das Leben nach dem Tod aus?
Was kann ich tun, wenn ich selbst
sterbe oder jemand anders stirbt?
Viele praktische Tipps dazu machen
dieses Buch durch die Einfachheit
der Ratschläge sehr wertvoll. Der
zweite Teil des Buches behandelt das
Thema Karma: Warum geschieht, was
geschieht? Warum gibt es Leiden
und offensichtliche Ungerechtigkeiten? Der praktische Stand-
punkt des Autors klärt die Fragen: Wie kann ein Aspirant aus
den Erfahrungen des Lebens lernen? Wie kann man ein ethisches
und mitfühlendes Leben führen? Wie kann man uneigennützige
Yoga Geschichten Liebe in den Alltag bringen? Fundiertes Wissen angereichert mit
Sukadev Bretz
persönlichen Beispielen und Erfahrungen.
Geschichten und Märchen faszinieren die Hardcover, 192 Seiten, 19,50 €
Menschen seit alters her und waren schon ISBN: 978-3-922477-91-4
immer ein wichtiges didaktisches Hilfsmittel.
Deshalb gibt es auch in allen Kulturen und
Swami Sivananda – ein moderner Heiliger
Traditionen eine Vielzahl von mythologischen
Geschichten, unterhaltsam, rätselhaft, voll Ein inspirierendes Buch, das
Weisheit und tiefer spiritueller Bedeutung, tiefe Einblicke in das Leben
oft mit vielen Verwicklungen und durchaus und Wirken von Swami
nicht immer mit einem „Happy-End“. Diese Sivananda vermittelt. Enge
Geschichten stammen aus den klassischen Schüler beschreiben sehr
indischen Schriften wie dem Mahabharata, anschaulich die wichtigsten
dem Ramayana, den Puranas und den Lebensabschnitte, wie Swami
Upanishaden und werden vom Sukadev Sivananda den spirituellen
Bretz nacherzählt, wie er sie von seinem Weg gegangen ist, systema-
Meister Swami Vishnu-devananda gehört tisch an sich gearbeitet hat
hat. und mit viel Disziplin,
Paperback, 96 S., 6,80 € Weisheit und Hingabe zur
ISBN 978-3-931854-50-8 höchsten Verwirklichung
gekommen ist. Das Buch
zeigt pragmatisch und
Auch erhältlich methodisch den Weg, den
als Hörbuch: jeder Aspirant selbst gehen
Doppel-CD, Gesamt- kann, um dieses Ziel zu erreichen. Es versetzt den Leser in die
laufzeit ca. 95 Min., unmittelbare Gegenwart eines großen, selbstverwirklichten
14,80 €, ISBN
978-3-931854-64-5
Meisters.
Hardcover, 380 Seiten, 19,80 €
ISBN 978-3-931854-63-8

Von Yogis für Yogis!


Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 9

Sivanandas Botschaft vom Göttlichen Leben Inspirierende Geschichten


Zusammengestellt und herausgegeben von Swami Sahajananda Swami Sivananda
In diesem Buch wurden Hier hat Swami
Gespräche des großen Sivananda einige
Meisters Swami Sivananda besondere Geschi-
gesammelt, in denen er chten aus dem
sich zu einer ganzen Band- altindischen Kultur-
breite von Themen äußert gut gesammelt, in
und Menschen Ratschläge denen viel spiritu-
gab. Diese Gespräche zeigen elles Wissen und
auf wunderbare Weise die Weisheit liegt. Das
göttliche Persönlichkeit Geschichtenerzäh-
des Meisters und seine len ist eine der
einfachen Lehren mit ihrer ältesten menschlichen Traditionen. Was
praktischen Anwendbarkeit. Nahrungsmittel für den physischen Körper
Spirituelle Schätze flossen sind, das sind Geschichten für den mensch-
von seinen göttlichen lichen Geist und die menschliche Seele.
Lippen – sie beruhigen, Geschichten regen unsere Fantasie an und
erleuchten, trösten all jene, die bei ihm Zuflucht suchen. Jedes helfen uns dabei, eigene innere Bilder wahr-
Kapitel wird mit kurzen einprägsamen Sätzen eingeleitet. zunehmen, das Herz zu öffnen und neue
Hardcover, 592 Seiten, 19,80 € Denkanstöße zu fördern.
ISBN 978-3-931854-86-7 Paperback, 240 Seiten,10,80 €
ISBN 978-3-931854-53-9

Sivananda Yoga
Swami Venkatesananda Parabeln
Swami Sivananda
Swami Venkatesananda, ein enger Die höchste Wirk-
Schüler Swami Sivanandas, der viele lichkeit, der Weg
Jahre bei seinem Lehrer lebte, dorthin, die Aufga-
beschreibt in diesem Buch sehr ben, die Gefahren
schön, klar und humorvoll, wie und die Hindernisse
spirituelles Wachstum unter der unterwegs können
Führung eines selbstverwirklichten oft leichter durch
Lehrers möglich ist. In vielen kleinen Geschichten und
Geschichten, die er selbst oder Gleichnisse vermit-
andere Schüler mit seinem Lehrer telt werden als auf
erlebt haben, vermittelt er den rein intellektueller
Lesern, wie man zur Selbstverwirk- Ebene. Swami Sivananda nahm häufig
lichung kommt und wie man „Sivananda Yoga“ Tag für Tag üben Beispiele und Bilder, die aus dem Berufs-
und praktizieren kann. und Alltagsleben der Ratsuchenden stamm-
Paperback, 184 Seiten, 9,80 € ten. So ist jede dieser Parabeln ein lebens-
ISBN 978-3-931854-51-5 naher, praktischer, leicht verständlicher und
zugleich wertvoller Ratschlag des großen
Meisters an seine Schüler.
Paperback, 184 Seiten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-27-0

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10 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Göttliches Elixier Vedanta für Anfänger


Swami Sivananda Swami Sivananda
Dieses Buch ist das Die Philosophie des Vedanta ist für
letzte Werk von Menschen aus unserem Kulturkreis oft
Swami Sivananda. Es nicht so leicht zugänglich. Es gibt viele
besteht aus präg- Sanskritbegriffe und die Welt soll Maya,
nanten Sätzen voller also eine Illusion, sein. In diesem Buch
Tiefe. Jeder der Sätze erläutert Swami Sivananda kurz und
eignet sich wunder- bündig die Kernaussagen des Vedanta
bar als Einleitung für und erklärt viele Fachausdrücke. Gleich-
die Meditation oder auch als Meditations- zeitig sind auch viele wertvolle praktische Anweisungen,
thema und ist wie ein Sutra, ein Leitsatz. Meditationsanleitungen und anschauliche Analogien enthalten.
Sehr schön ist es auch, damit morgens den So ist dieses Buch ein sehr inspirierender Begleiter, der jedem
Tag zu beginnen. Jeder Satz ist wie ein helfen kann, Zugang zu dieser erhabenen Philosophie zu be-
Schluck ‚göttlichen Elixiers‘, was den Tag kommen.
transformieren kann. So können wir Herz- Paperback, 124 Seiten, 9,80 €
öffnung und tiefe Erkenntnisse mit diesem ISBN 978-3-931854-83-6
‚Zaubertrank‘ aus der Feder des großen
Meisters erfahren. Götter und Göttinnen im Hinduismus
Paperback, 44 Seiten, 6,80 € Swami Sivananda
ISBN 978-3-931854-52-2 Die Vielfalt der indischen Götterwelt ist
zugleich faszinierend und verwirrend.
Japa Yoga Alle Götter sind Aspekte des einen
Swami Sivananda Absoluten, der allumfassenden kosmi-
schen Energie oder Weltenseele. In
Japa ist die Wieder- diesem Buch beschreibt Swami Siva-
holung eines Mantras. nanda einige der wichtigsten Aspekte
Der richtige Gebrauch der indischen Mythologie und erklärt
dieser machtvollen ihre Symbolik. Auch werden traditionelle
und heiligen Klang- Rituale erläutert. Ein Buch, das unsere
energien verhilft zu Fantasie anregt, uns ein besseres
Gesundheit, innerer Verständnis der indischen Mythologie
Harmonie, geistiger schenkt und uns im Herzen tief berühren kann.
Klarheit und Entfaltung von Liebe und Paperback, 164 Seiten, 9,50 €
Freude. Das höchste Ziel des Japa Yoga ist ISBN 978-3-931854-66-9
die Verwirklichung der wahren Natur, der
Einheit mit dem Unendlichen. Über diese Die Wissenschaft des Pranayama
Swami Sivananda
wichtige Yogatechnik gibt es in der deut-
Intensives Üben von Pranayama, den
schen Sprache nur wenig Literatur. Dieses
Atemübungen, kann zu mehr Lebensener-
Buch beschreibt in leicht verständlicher gie führen, die Konzentrationsfähigkeit
Sprache die tantrische Theorie von Klang des Geistes erhöhen, das subtile
und Mantra, mit wertvollen Hinweisen für Wahrnehmungsvermögen und überna-
den praktischen Gebrauch. Diese ausführliche türliche Kräfte (Siddhis) entwickeln. Die
Auflistung von früher nur in mündlicher alten Yogis haben herausgefunden, dass
Überlieferung weitergegebenen Mantras ist wir mittels bestimmter Atemübungen
auch in Indien selten. vielen Krankheiten vorbeugen und auch
Heilung unterstützen, Vitalität wieder-
Paperback, 208 Seiten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-25-6
gewinnen und Ausstrahlung verbessern
können. Die erhabenste Wirkung von Atemübungen ist jedoch

Von Yogis für Yogis!


Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 11

die Vorbereitung des Geistes auf die Medita- Kontext. Typische Hindernisse und Zusammenhänge der spiri-
tion. Mit Hilfe der Meditation kommen wir tuellen Entwicklung werden verdeutlicht. Dabei richtet sich das
zur Selbstverwirklichung, zur vollkommenen Buch an Interessierte verschiedener Traditionen. Genial, direkt
Befreiung, Erlösung und Erkenntnis. und unkompliziert. Mit großer Klarheit gibt Swami Atma-
Paperback, 112 Seiten, 8,00 € swarupananda Antworten auf essenzielle Fragen.
ISBN 978-3-931854-16-4
Paperback, 192 Seiten, 10,80 €
ISBN 978-3-931854-72-0
Feste und Fastentage im Hinduismus
Swami Sivananda Kandar Anubhuti
Die reichhaltige
Gotteserfahrung des heiligen Arunagirinathar
Mythenwelt des
Sri Karthikeyan
Hinduismus wird
hier leicht nachvoll- Kandar Anubhuti ist die ergrei-
ziehbar erklärt. Wer fende Geschichte eines spirituellen
sich mit Yoga näher Aspiranten, der erkennt, dass ihm
beschäftigt, der fin-
diese materielle Welt nicht wirk-
det hier den Bhakti
Yoga Aspekt in lich dauerhaftes Glück schenken
Form von Ritualen kann und der sich an Skanda,
und Rezitation der Sohn Shivas und Heerführer der
Mantras. Es ist für Götter, wendet. Dank der tiefgrün-
Liebhaber von Geschichten, Märchen und digen Interpretation von Sri Kar-
Mythen gleichermaßen von Interesse wie thikeyan werden die Verse zu einer
für Indienreisende, die hier Erläuterungen praktischen Anleitung und wert-
zu hinduistischen Gebräuchen und Symbolik vollen Hilfe für Aspiranten. Sri Kar-
finden, wie sie so in keinem Reiseführer thikeyan ist direkter Schüler des
stehen. Die Feste symbolisieren oft auch
großen indischen Meisters Swami Sivananda und lebt seit über
bestimmte Aspekte oder Stufen des spiritu-
ellen Weges, die hier von Swami Sivananda 40 Jahren im Sivananda-Ashram Rishikesh.
ebenfalls erklärt werden. Paperback, 360 Seiten, 17,90 €
ISBN 978-3-931854-67-6
Paperback, 176 Seiten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-33-1
Klassische Upanishaden
Vertraue Gott In diesem Buch enthalten sind elf
Ansprachen nach der Morgenmeditation der wichtigsten Upanishaden:
Sw. Atmaswarupananda Aitareya, Chandogya, Kena, Tait-
Eine Sammlung von tiriya, Kathaka, Shvetashvatara,
85 kurzen Vorträgen, Brihadaranyaka, Isha, Mundaka,
die während der Prashna und Mandukya. Die Upa-
Morgenmeditatio- nishaden bilden Teile der heiligen
nen von Swami indischen Schrifen, der Veden, und
Atmaswarupananda bilden die Grundlage des Vedanta.
im Sivananda Ash- Aus ihnen stammen auch die
ram in Rishikesh Mahavakyas, die großen Aussprü-
gehalten wurden. che. „Jenseits ist Fülle, diesseits ist
Jeder davon ent- Fülle, aus Fülle kommt Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus
hüllt unmittelbar einen Aspekt der klassi- der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“ (Isha Upanishad)
schen vedantischen Lehren im heutigen Paperback, 264 Seiten, 12,80 €
ISBN 978-3-931854-49-2

shop.yoga-vidya.de
12 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Gheranda Samhita
Swami Digambarji
Ein systematischer Lehrtext in Form eines
Dialoges zwischen den Lehrer Gheranda
und dem Schüler Candakapali. Neben der
Hatha Yoga Pradipika und der Shiva
Samhita einer der drei klassischen Texte
des Hatha Yoga. Diese deutsche Ausgabe
hält sich so nahe wie möglich an den
Originaltext, den Lore Tomalla bei ihrem
Lehrer in Indien übersetzt hat. Hilfreich sind auch die Abbildungen
zu bestimmten Übungen. Beschrieben werden mehr als 100 Yoga-
praktiken und sieben Methoden, die den Übenden zu höheren
Bewusstseinsebenen führen: Shatkarmas (Kriyas), Asanas,
Mudras, Pratyaharas, Pranayamas, Dhyanas und Samadhis.
Paperback, 72 Seiten, 9,80 € Nektar des Entzückens
ISBN: 978-3-943376-02-9 Radha-Madhavas 16 Liebesgedichte
Shri Hanumanprasad Poddar
Naradas Bhakti Sutras Sechzehn Gedichte über die Liebe zwischen
Dieses klassische Werk enthält die 84 Shri Radha und Shri Krishna, die gleichsam
Aphorismen des altindischen Weisen Symbole der Liebe zwischen Gott und der
Narada über den Pfad der Hingabe an Ihn liebenden Seele darstellen. Der indischen
Gott und ist eine der wichtigsten Schriften Tradition nach bilden Radha und Krishna
des Bhakti Yoga. Liebende Hingabe, die eine ewige göttliche Einheit, die sich nur
neben den Disziplinen der intellektuellen deshalb in zwei zuweilen getrennt erschei-
Unterscheidung, der Meditation und nenden Gestalten manifestiert, um sich
selbstlosen Handlung eine vierte Möglich- dadurch gesteigerter Liebe zueinander zu
keit zur Befreiung aufzeigt, wird von vielen erfreuen. Im Abendland findet diese religiöse
Lehrern als der für die heutige Zeit leich- Liebeslyrik vielleicht nur im Hohelied
teste und geeignetste Weg zur Verwirklichung erklärt. Salomons eine Entsprechung.
Geheftet, 24 Seiten, 5,50 € Paperback, 48 S., 7,50 €
ISBN: 978-3-922477-48-8 ISBN: 978-3-922477-03-7

Atma Bodha & Aparoksha Anubhuti Bhaja Govindam


Adi Shankara
Adi Shankara, auch Sri Shankaracharya Eine Hymne der Entsagung
genannt, der große Denker, Philosoph Adi Shankara
und Lehrer des indischen Mittelalters Bhaja Govindam
(etwa 788-820) bringt hier in kurzen bedeutet wörtlich
klaren Aphorismen die Lehre des Ve- „Suche und verehre
danta, der Philosophie der Einheit, zum
Gott“ und bildet den
Ausdruck: Die Welt, wie wir sie wahr-
nehmen, hat nur eine relative Realität, sich stets wieder-
ist der Veränderung und Vergänglich- holenden Refrain
keit unterworfen. Dieses Buch ist ein einer Hymne der
wertvoller Begleiter für den ernsthaften Entsagung, die vor
Aspiranten auf dem spirituellen Entwicklungsweg. vielen Jahrhunderten
Paperback, 64 Seiten, 7,80 € von dem berühmten
ISBN: 978-3-931854-85-0

Von Yogis für Yogis!


Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 13

indischen Vedanta-Philosophen Adi Shankara verfasst wurde. Das Yoga vegan Kochbuch
Er gilt als Reformator vedischen Wissens, der Indien in einer Vegane Vollwert-
Zeit zunehmender geistiger Spaltung wieder das Wissen um die küche für Körper
Einheit des individuellen Selbst mit der kosmischen Weltseele und Geist mit über
gab. Jeder der 31 Verse erinnert den Leser daran, über allem welt- 150 leckeren Rezep-
lichen Wissen und den Ablenkungen des Lebens nicht die Suche ten aus aller Welt.
nach Vereinigung mit dem Ursprung zu vergessen. Die Hymne Unkompliziert und
wird ergänzt von einigen Ausführungen und Anekdoten über für jeden Gschmack.
das Leben und Werk Adi Shankaras. Text Deutsch und Sanskrit. Bewusst rein pflanz-
Paperback, 48 S., 7,50 €, ISBN: 978-3-922477-31-0 lich essen. Das Buch
enthält viele Anre-
gungen für Menschen, die Yoga praktizieren
und sich den yogischen Prinzipien von Rein-
heit (sattwa) und Gewaltfreiheit (ahimsa)
folgend ernähren möchten. Auch für all jene
geeignet, die einfach gesunde und vitalisie-
rende Gerichte kochen möchten und neugierig
sind, ihre Ernährung auf vegan umzustellen.
Paperback, 80 S., 8,00 €
ISBN 978-3-943376-01-2

Der Schafslöwe
nacherzählt von Jnaneshwari Leonhardt
Kirtan
Das Singen von Mantras und spirituellen Liedern im Wechsel- Ein Bilderbuch für
gesang heißt Kirtan. Es ist eine wunderschöne, freudvolle und Kinder basierend auf
heilsame Methode zur Erweiterung des Bewusstseins und um der Geschichte „Der
zum Gefühl der Einheit mit dem Kosmischen zu kommen. Hier Schafslöwe“ aus dem
sind die Texte, Übersetzungen und Erläuterungen der Mantras Buch „Yoga Geschi-
und Lieder, die bei Yoga Vidya während des Satsangs in den chten“, nacherzählt
Zentren und Ashrams gesungen werden, gesammelt. Zusätzlich von Sukadev Bretz.
enthalten sind Mantras, die auch im Sivananda Ashram Rishikesh Die Geschichte über
gesungen werden und einige Lieder aus anderen Traditionen. den kleinen Löwen,
Die Noten sind im separaten Kirtan-Notenheft zu finden, siehe der zunächst unter
unten. Schafen aufwächst und dann seine wahre
128 Seiten, Paperback, 4,90 €, ISBN 978-3-931854-22-5 Natur erkennt. Ein spannendes und warm-
herziges Märchen für die ganze Familie.
Kirtan Notenhefte Jeder Leser, Groß und Klein, vermag darin
In diesem spiralgebundenen Notenheft sind die Mantras und die Botschaft der Liebe zu spüren. Ein Teil
Liedertexte zusammen mit Noten und Akkorden dargestellt, die des Erlöses geht an das Brahma Vidya Hilfs-
bei Yoga Vidya während des Satsangs in den Zentren und werk e.V.
Ashrams gesungen werden. Besonders hilfreich für die Beglei- Hardcover, 48 Seiten, 12,90 €
tung mit Harmonium oder Gitarre. ISBN 978-3-931854-73-7
Ringbindung, 114 Seiten, DIN A5, 12,80 €, ISBN 978-3-931854-78-2

Notenheft im DIN A4 Format ebenfalls erhältlich:


Paperback, 122 Seiten, DIN A 4, 14,80 €, ISBN 978-3-931854-23-2

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14 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Yoho Die Geheimlehre des Eremiten


Heidrun Pinther und Judith Schmitt Offenbarungen des Meisters aus dem Hoch-Himalaya
Ein Streifzug durch Bruder Amo
die Yogapraxis mit Mit dem zweiten Band gibt uns Bruder
Katz, Maus, Mensch Amo umfassende Einblicke ins große
und vielen anderen. Jenseits, Himmel unbegrenzter Freude,
Hier werden einige Medialität, den Gesetzmäßigkeiten der
Asanas, mal korrekt Naturkräfte und Zusammengehörigkeit
und mal weniger aller Nationen dieses Planeten. So wird
korrekt ausgeführt, globaler Frieden nur durch individuellen
mit einem Augen- Frieden möglich. Am Ende des Buches
zwinkern dargestellt gibt Bruder Amo dem Leser abschließend
und regen zum Mit- einige beruhigende und ermutigende
machen an. Ein schönes Mitbringsel vom Hinweise mit auf den Weg.
Yogaurlaub und als Geschenk für Yoga- Paperback, 128 Seiten, 11,90 €
übende geeignet. Auch Kinder lieben die ISBN: 978-3-922477-81-5
Bilder, machen es den bunten Yoga-Tieren
nach und üben die Asanas gleich mit. Matri Darshan
Hardcover, 64 Seiten, 7,50 € – Ein Fotoalbum über Shri Anandamayi Ma
ISBN 978-3-931854-92-8 Wunderschöne Fotos der Heiligen
wirkungsvoll ergänzt durch ihre kurzen
und doch tiefgehenden Aussagen fügen
Mitteilungen eines Eremiten sich hier zu einem bewegenden Gesamt-
Geheimnisse aus einer Schule der Meister eindruck zusammen. Bilder und Worte
im Hoch-Himalaya vermitteln dem Betrachter den faszinie-
Bruder Amo
renden Eindruck einer Verwirklichung,
Ende des 19. Jahr- die nur ein Mensch leben kann, der völlig
hunderts reist ein im göttlichen Bewusstsein begründet ist.
junger Deutscher Die Fotos führen uns biografisch durch
nach Indien und mehr als 50 Lebensjahre Anandamayi Mas und vermitteln uns
Kaschmir. Er kommt einen Eindruck ihrer Schönheit, Anmut und Lieblichkeit, die ihre
in Kontakt mit Hei- göttliche Gegenwart in jeder Lebensstufe ausdrückte. Dreispra-
ligen und zieht sich chiger Text (englisch / deutsch/französisch).
daraufhin in ein Hardcover, 176 Seiten, ca. 80 teils farbige Fotos, 24,50 €
Kloster im hohen ISBN: 978-3-922477-87-7
Himalaya zurück, um
als Schüler den Weg der Initiierten zu Worte der Glückseligen Mutter
beschreiten. Dort wird ihm ein jahrelanger, Shri Anandamayi Ma
intensiver Unterricht zuteil. Bruder Amo Anandamayi Ma bedeutet „von Glück-
lernt, Körper und Geist im Wachen, Schlafen seligkeit durchdrungene Mutter“. Ein
und Träumen zu kontrollieren und bewusst Name, den man ihr schon als junge Frau
den Körper zu verlassen. Eine spannend aufgrund ihrer stets strahlenden Persön-
erzählte, authentische Geschichte, die inte- lichkeit und der unwiderstehlichen An-
ressante Einblicke gewährt in die geistigen ziehungskraft ihrer Wesenheit gab, wel-
Gesetze und feinstofflichen Ebenen. che sich in solch offensichtlicher Weise
Paperback, 160 Seiten, 12,00 € den Menschen nur äußerst selten zeigt.
ISBN: 978-3-943376-08-1 Dieses Buch enthält eine Lebensbeschrei-
bung sowie eine sorgfältige Auswahl von
Von Yogis für Yogis!
Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 15

Mas einfachen und treffenden Ratschlägen, Antworten auf Gespräche mit der Glückseligen
Fragen nach dem Sinn des Lebens, richtigem Verhalten und dem Mutter - Matri Satsang Band 1
Weg zur Gottverwirklichung. Shri Anandamayi Ma
Hardcover, 320 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 € Matri Satsang, also
ISBN: 978-3-922477-84-6 Gemeinschaft mit
dem Göttlichen, ist
eine umfassende,
anspruchsvolle Zu-
sammenstellung von
Begebenheiten aus
dem Leben Shri An-
andamayi Mas und
ihren Äußerungen zu
vielen verschiedenen Fragen des spirituellen
Lebens in zwei Bänden. Neben einem
ausführlichen Lebenslauf finden wir eine
Fülle von Gesprächen mit der Heiligen, in
denen sie das geistige Wissen mit einer
treffenden Einfachheit und gleichzeitig einer
Brillanz offenbart, die unseren Geist und
inneres Empfinden fasziniert. Ihre Antworten,
oft auch Gleichnisse, zu Fragen entsprechen
stets dem Bewusstseinszustand des
Fragenden und drücken dabei immer eine
Facette der ewigen Wahrheit aus.
Hardcover, 300 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €
ISBN: 978-3-922477-82-2

Gespräche mit der Glückseligen


Matri Lila – Shri Anandamayi Ma Mutter - Matri Satsang Band 2
Shri Anandamayi Ma
Ihr Leben – Ihre Lehre
Der zweite Band ver-
Bithika Mukerji
tieft das Wissen über
Matri Lila bedeutet das transzendentale Spiel der göttlichen Bhakti (liebende Hin-
Mutter in der Welt. Wir erleben Anandamayi Mas Matri Lila und gabe zu Gott), Mauna
erhalten einen faszinierend nahen Einblick in das Leben und die (inneres Schweigen),
Weisheit der Heiligen mit vielen bisher unbekannten Begeben- Reinheit, Selbstdiszi-
heiten. Die Autorin Dr. Bithika Mukerji verbrachte mehr als 44 plin, Wahrhaftigkeit,
Jahre mit Anandamayi Ma und hat mehrere Bücher über sie Karma, Hatha Yoga,
veröffentlicht. Ihre persönliche Erlebnisse und ihre genaue Nach- Guru, Satsang, Frieden
forschungsarbeit verbinden sich zu einer authentischen Erzählung und viele andere
über das Leben der Heiligen bis hin zu ihrem Mahasamadhi Aspekte des spirituellen Lebens. Diese Weis-
1982 in Nordindien. Mehr als 140 Fotos sind in dieser biografi- heiten sind auf unserem inneren Weg über
schen Erzählung im Text eingebunden. Jahre hinweg immer wieder eine Inspiration
Paperback, 368 Seiten mit über 140 Fotos, 17,50 € und Erneuerung, eine lebendige Verbindung
ISBN: 978-3-922477-05-1 mit dem Göttlichen.
Hardcover, 288 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €
ISBN: 978-3-922477-83-9

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16 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Anandamayi Ma Matri Vani


Wie sie sich mir offenbarte Shri Anandamayi Ma
Shri Jyotish Chandra Ray (Bhaiji)
Bhaiji war einer der Wörtlich übersetzt ‚Mas
frühesten und erge- Worte‘. Das vorliegende
bensten Verehrer Büchlein beinhaltet Aussa-
Shri Anandamayi gen der Glückseligen Mutter
Mas und wurde oft Shri Anandamayi Ma. Es sind
als ihr Dharmaputra, persönliche Ratschläge und
ihr geistiger Sohn, Empfehlungen, die Shri Ma
bezeichnet. Er traf ihren Devotees zu unter-
Ma 1914 in Dhaka schiedlichen Zeiten erteilt
und wurde bis zu seinem Tod im Jahre 1932 hat. Mas Worte weisen uns
einer ihrer engsten Begleiter. Sein faszinie- auch den Weg zur inneren
render Bericht schildert auf beeindruckende Quelle unserer Kraft, die das
und sehr persönliche Weise Anandamayi Selbst ist, und schenken uns
Mas Leben und Lehren der frühen Jahre bis Inspiration, Freude und Leicht-
1932. Gleichzeitig ist es die Geschichte der igkeit. Dieses Büchlein ist wie
Hingabe eines echten spirituellen Suchers ein strahlendes Band kost-
und seiner vertraulichen Führung durch die barer Perlen der Weisheit.
Göttliche Mutter, die uns allen Inspiration Hardcover, 120 Seiten mit 4 ganzseitigen Fotos, 11,90 €
und Beispiel sein kann. ISBN: 978-3-922477-04-4
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Weitere empfehlenswerte Bücher 17

Weitere empfehlenswerte Bücher: Die Kraft der Gedanken


Swami Sivananda
Einführung in Yoga – Kompletter Basiskurs Ein Buch, das den
Sivananda Yoga Zentrum
Intellekt schärft und
Ein systematisch aufge- den Willen stärkt,
bauter Anfängerkurs in nach Güte und Größe
acht Lektionen. Schritt zu streben. Es bietet
für Schritt werden hier Hilfe für die eigene
die zwölf Grundstellun- Disziplin, die Pflege
gen und ergänzende der Kraft der Gedan-
Übungen erklärt. Jede ken und weist die
Übungseinheit enthält Richtung zu
eine in sich ausgewo- einem positiven, dynamischen und freudvol-
gene Yogastunde inklu- len Leben. Vielleicht wird die interessierte und
sive Tiefenentspannung. aufmerksame Lektüre dazu veranlassen, bis-
Neben detaillierten Pra- heriges Wesen, Verhalten und Charakter ver-
xisanweisungen gibt es ändern zu wollen, den Willen tatsächlich zu
eine ganze Reihe zusätz- einer Kraft zu machen und Leben und Schick-
licher Informationen zu sal zu erneuern und zu verbessern.
Aufwärmübungen, Atem- Hardcover, 192 Seiten, 19,80 €
übungen, Variationen und vereinfachte Übungsansätze bei ISBN 978-3-922477-94-5
Bewegungseinschränkungen sowie Tipps zur gesunden
Ernährung und Meditation. Auch schon etwas erfahrenere Yogis
können im Buch inspirierende und wissenswerte Aspekte für Göttliche Erkenntnis
sich entdecken. Swami Sivananda
Paperback, 160 Seiten, 22,50 € Dieses Buch ist in
ISBN 978-3-922477-10-5 seiner englischen
Ausgabe, Bliss Divine,
Shrimad Bhagavad Gita eine der populärsten
Zwiesprache mit der Ewigkeit Schriften Swami
Swami Sivananda Sivanandas. Es ist
Die Bhagavad Gita, wörtlich übersetzt eine Sammlung von
„Der Gesang Gottes“, ist eine der alphabetisch geord-
bedeutendsten Schriften im Yoga neten Auszügen aus
und Hinduismus und gilt als Essenz seinen zahlreichen
der vedischen Weisheiten Indiens. Die Büchern. Es ist in
erhabene, zeitlose Unterweisung vorzüglicher Weise geeignet, dem Rat-
Krishnas über die Kunst des richtigen suchenden Hilfe auf seinem Weg zu geben.
Lebens und Handelns in der Welt, der Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene
wahren Natur des Menschen und finden Inspiration und wertvolle Anleitungen.
seiner Beziehung zu Gott. Krishna Viele Praktizierende benutzen dieses Buch
zeigt den Pfad, der zur Höchsten auch als tägliche Inspiration, um einen
Wirklichkeit führt, durch die Wege des selbstlosen Handelns Leitgedanken für den Tag zu bekommen.
(Karma Yoga), der Liebe und Hingabe an das Göttliche (Bhakti Hardcover, 416 Seiten, 24,50 €
Yoga) und dem Weg der Erkenntnis (Jnana Yoga). ISBN 978-3-922477-00-6
Hardcover, 448 Seiten, 26,90 €
ISBN 978-3-922477-06-8

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18 Weitere empfehlenswerte Bücher

Das Große Illustrierte Yogabuch Meditation und Mantras


von Swami Vishnu-devananda von Swami Vishnu-devananda
Einer der Klassiker der modernen Yoga- Dieses umfassende Werk über Mantras,
bücher und als Lektüre für Yogalehrer und Meditation und andere Techniken der
für die Yogalehrerausbildung sehr zu Selbstbefragung wurde von Swami
empfehlen. Mit mehr als 150 Abbildungen. Vishnu-devananda, Autor des „Großen
Ein vollständiges Übungsprogramm für Illustrierten Yogabuches“ und Gründer
Anfänger und Fortgeschrittene. der internationalen Sivananda Yoga Ve-
danta Zentren, verfasst. Es enthält viele
Techniken, die helfen können, den Geist
zu verstehen und zu kontrollieren. Raja,
Hatha, Karma, Kundalini, Jnana und
Japa Yoga werden ausführlich erklärt.
Dauerndes Glück und geistiger Friede sind nicht in der materiellen
Welt zu finden, sondern durch Innenschau und Erforschung der
Tiefen des Herzens und des Geistes erreichbar.
Erschienen beim Sivananda Yoga Vedanta Zentrum München.
Paperback, 328 Seiten, 19,50 €
ISBN 978-3-930716-02-9

Sadhana
Swami Sivananda

Sadhana ist das Sanskritwort für


spirituelle Übungen mit dem Ziel der
Verwirklichung des Selbst. Dieses
umfassende Werk des großen Yoga-
meisters Swami Sivananda ist ein
bedeutendes Buch über die Philosophie
und zu praktizierenden Techniken aus
Diese Übungen können helfen, Krankheiten allen Bereichen des Yoga. Der Leser
vorzubeugen und zu heilen. Der Autor, erhält wertvolle Erklärungen und Informationen über den Weg
Swami Vishnu-devananda, erklärt und zeigt zur Selbstverwirklichung und ebenso praktische und effektive
anhand anschaulicher Fotografien alle Übungsanleitungen.
wichtigen Yogaübungen und ihre Variatio- Hardcover, 544 Seiten, 25,50 €
nen. ISBN 978-3-922477-07-5
Erschienen bei Aurum, J.Kamphausen Mediengruppe.
408 Seiten, Paperback, 25,00 €
ISBN 978-3-89901-183-8
Swami Sivananda
Von einem, der auszog, das Glück
zu verschenken
von Karl Elberg
Diese Biografie des großen Yogameis-
ters und selbstverwirklichten Heiligen
Swami Sivananda bringt dem Leser
seine Persönlichkeit und sein Leben
sehr nahe. Nicht um die vergebliche
Suche nach einem letztlich doch per-
Von Yogis für Yogis!
Weitere empfehlenswerte Bücher 19

sönlichen, illusionären Glück geht es hier,


sondern um Selbstüberwindung und inneres
Wachstum. Diese Sammlung enthält die
Beschreibung des Lebensweges von Swami
Sivananda, einige Artikel, Briefe und präg-
nante Anweisungen zur Selbstverwirklichung
sowie eine Sammlung von Parabeln und
Aphorismen.
Erschienen im Lammers-Koll-Verlag.
Paperback, 224 Seiten, 20,40 €
ISBN 978-3-935925-76-1

Die Yogaweisheit des Patanjali


für Menschen von heute
Sukadev Bretz
Die Yoga Sutras
von Pantanjali ist
das Grundlagen-
werk des Yoga und
diese Leitfäden
vermitteln einen
tiefen Einblick in
die praktischen,
geistigen und spiri-
tuellen Dimensio-
nen des Yoga. Im Der Königsweg zur Gelassenheit
Mittelpunkt steht der menschliche Geist,
Yoga-Psychologie für jeden Tag
seine Funktionsweise und seine verborgenen
Sukadev Bretz
Kräfte. Sukadev Bretz gelingt es, in leicht
verständlicher Sprache diese alten Yoga- Einfühlsam und klar stellt Sukadev Bretz die verschiedenen Wege
weisheiten lebendig werden zu lassen, so des Yoga vor. Am Beispiel des Raja Yoga, oft auch Königsweg
dass sie auch für den Praktizierenden heute des Yoga genannt, zeigt er, wie Jeder Herrscher über seinen
weiterhin aktuell sind. Ein Wegweiser für Geist und seine Emotionen werden kann. Wer gelassen bleibt,
mehr Lebensfreude, Gesundheit und Wohl- lebt nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter. Im Buch ent-
ergehen. halten sind praktische Entspannungstechniken, Atemübungen
Erschienen im Via Nova Verlag. und Wege zur Selbstakzeptanz und Nächstenliebe. So ist diese
Hardcover, 216 Seiten, 20,00 € Lektüre ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur persönlichen
ISBN 978-3-928632-81-2 Entfaltung.
Erschienen bei Kailash, Verlagsgruppe Random House.
Hardcover, 224 Seiten, 16,99 €, ISBN 978-3-424-63077-0

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20 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD


Eine regelmäßige und intensive Yogapraxis harmonisiert ganzheitlich
und kann Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktivieren,
Konzentration und Willenskraft stärken, Charisma und
persönliche Ausstrahlung erhöhen. Diese Übungs-CDs und
DVDs erklären systematisch Yogapraktiken und helfen, zu
Hause Yoga zu üben, zu entspannen und zu meditieren.
Für das Singen von Mantras gibt es eine Auswahl an CDs.
Als Inspiration gilt Swami Sivanandas Lieblingsspruch
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“.
Viel Freude bei der eigenen Praxis zu Hause mithilfe dieser
CDs und DVDs!

Yoga für Anfänger –


Entspannen und auftanken
Einfache Aufwärm-
und Aufladeübungen,
einfache Atemübun-
gen, langsame Run-
den Sonnengrüße
sowie die meisten
Yogastellungen der
Yoga Vidya Grundreihe, wie sie bei Yoga
Vidya unterrichtet werden. Die Stunde
beginnt mit einer Anfangsentspannung und
endet mit einer längeren Tiefenentspannung.
Begleitet wird die CD mit Hintergrundmusik.
Sprecher: Sukadev Bretz.
CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-34-8

Yogastunde für Anfänger – Sanfte Stunde


Yoga für den Rücken –
Übungen, die für Menschen geeignet sind, welche noch keine
Stärkung und Entspannung von
Erfahrung mit Yoga haben oder gerne besonders sanft üben
Hals, Schultern und Rücken
möchten. Ideal auch als Geschenk für jeden, der Yoga einfach
mal ausprobieren will. Bewusstseinsschulung, sanfte Dehnung, Körperhaltung ver-
tiefe Entspannung. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für bessern und Rücken-
einen entspannten Rücken, Nackenübungen, sanfte Wechselat- schmerzen vorbeugen.
mung, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, sanfter Einfache, wirkungs-
Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz, Tiefenentspannung. volle Yogaübungen
Sprecher: Sukadev Bretz. wie Hals-, Nacken-
CD, Laufzeit ca. 53 Min., 9,80 €
und Schulterübungen,
ISBN 978-3-931854-80-5

Von Yogis für Yogis!


Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD 21

Bein- und Bauchmuskelübungen werden Yoga für Mittelstufe C


den Rücken stärken und Muskeln werden – Hatha Yoga als Ganzkörperverehrung Gottes
spürbar flexibler und stärker. Eine Tiefen-
entspannung folgt am Ende der Yogastunde. Die Yoga Vidya Grundreihe wird hier
Auch für Anfänger geeignet. Sprecherin: mithilfe von Mantras und Gebeten
Eva-Maria Kürzinger. praktiziert. Gerichtet an Gott, Göttin oder
CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 € das kosmische, allumfassende Bewusst-
ISBN 978-3-931854-42-3 sein. So kann das Herz geöffnet werden,
Dankbarkeit und die Gegenwart des Gött-
Yoga für Mittelstufe A – lichen gespürt werden. Für alle, die bereits mit der Yoga Vidya
Yoga Vidya Grundreihe Grundreihe vertraut sind. Mit Kapalabhati, Wechselatmung,
Klassische Yoga Sonnengebet, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärts-
Vidya Mittelstufen- beuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Halbmond, Drehsitz und
stunde mit Atem- Tiefenentspannung. Sprecher: Sukadev Bretz.
übungen, Anfangs- CD, Laufzeit ca. 60 Min, 9,80 €
und Endentspan- ISBN 978-3-931854-81-2
nung. Alle zwölf
Grundstellungen der Yoga für Fortgeschrittene A – Asana Variationen
Yoga Vidya Grundreihe werden länger
gehalten als auf der Anfänger-CD, so dass Fortgeschrittene Stellungen machen
Praktizierende mehr gefordert werden. Diese den Körper geschmeidiger und
Übungsreihe wirkt auf körperlicher, geistiger flexibler. Gleichgewichts- und Steh-
und energetischer Ebene. Für Gesundheit, übungen fördern die Konzentration
Entspannung, Energie und Zugang zur und die Standfestigkeit. Eine
Intuition. Sprecher: Sukadev Bretz. regelmäßige intensive Praxis kann
helfen, Persönlichkeit und
CD, Laufzeit ca. 62 Min, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-56-0 Charisma besser zu entfalten.
Anfangsentspannung und Mantra,
Pranayama und Sonnengruß, 24 Asanas mit Variationen und
Yoga für Mittelstufe B – Yoga Vidya Tiefenentspannung am Ende. Sprecher: Sukadev Bretz.
Grundreihe mit Variationen Doppel-CD, Laufzeit ca. 95 Min., 14,80 €
Die Yoga Vidya ISBN 978-3-931854-38-6
Grundreihe wird hier
erweitert mit Variati-
onen und fordernden Yoga für Fortgeschrittene B – Langes Halten
Stellungen. Neben der Asanas und Chakrenkonzentration
den Grundstellungen Energieerweckung und Aufladung durch
mit Variationen sind langes Halten der Grundstellungen der
zusätzlich auch Kamel und Taube dabei. Yoga Vidya Reihe. Mithilfe von bewusster
Diese Doppel-CD ist gut geeignet, um im Atmung, Mantras, Visualisierung und
klassischen Yoga Vidya Stil zu praktizieren Konzentration auf das in den Stellungen
und die Yogastunde abwechslungsreich zu angesprochene Chakra (Energiezentrum)
gestalten. Sprecher: Sukadev Bretz. kann Prana (Lebensenergie) aktiviert und
Doppel-CD, Laufzeit ca. 92 Min., 14,80 € Körperfunktionen harmonisiert werden. Sprecher: Sukadev Bretz.
ISBN 978-3-931854-35-5
Doppel-CD, Laufzeit ca. 90 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-39-3

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22 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Yoga für Fortgeschrittene C - Asanas mit Mithilfe dieser Techniken können subtilere
Affirmationen zur geistigen Entwicklung Energien gespürt und erweckt werden sowie
der Geist zu kontrolliert werden. Um die
Bei dieser CD wird der Schwerpunkt beste Wirkung zu erzielen, ist regelmäßige
bei der Yogapraxis auf Affirmatio- Übung von Asanas und Meditation sowie
nen gelegt, was vor allem die geis- eine reine Ernährung und Lebensweise not-
tige Entwicklung fördert. Der wendig. Für Anfänger nicht geeignet. Spre-
Umgang und die Einstellung zu cher: Sukadev Bretz.
sich selbst und anderen werden in Doppel-CD, Laufzeit ca. 95 Min., 14,80 €
den Fokus gerückt, wobei Wert auf ISBN 978-3-931854-30-0
Positivität, Offenheit, Herzlichkeit
und Toleranz gelegt wird. Die
Technik der Affirmation wird der spirituellen Entwicklung einen
ganz besonderen Schub geben. Sprecher: Sukadev Bretz.
Doppel-CD, Laufzeit ca. 88 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-41-6

Pranayama für Anfänger – Atemübungen


zu Vitalität und geistiger Klarheit
Prana ist eine Manifestation der
kosmischen Energie (Shakti). Durch
Pranayama (Atemübungen) kann
erlernt werden, diese Energie zu
beeinflussen und zu lenken. Viele
mentale Probleme entstehen durch
Hanuman Fitness
Energieblockaden. Einfache Atem-
Sukadevs „Yoga Vidya Fitness-Reihe“
übungen helfen, diese Blockaden
für mehr Power!
zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Auf
dieser CD enthalten sind mehrere Grundatmungsarten wie die Übungen für Konditionstraining, Muskel-
Bauch- und die vollständige Yogaatmung. Ebenfalls enthalten krafttraining, Flexibilitätstraining, Koordina-
sind Vorübungen und genaue Anleitungen zur Wechselatmung tionstraining sowie Entspannung. So können
und Kapalabhati. Sprecher: Sukadev Bretz. innerhalb kurzer Zeit alle Systeme des
CD, Laufzeit ca. 50 Min., 9,80 €
Körpers trainiert werden. Ohne Hilfsmittel,
ISBN 978-3-931854-29-4 ohne Fitness-Studio. Schnelle Sonnengebete,
Kraftvariationen von Sonnengebet und
Pranayama für Fortgeschrittene Bauchmuskelübungen, plus klassische
– Herrschaft über die Lebensenergie Asanas, Tiefenentspannung, Kapalabhati,
Wechselatmung, Meditation. Die Yoga Vidya
Diese CD ist für Praktizierende Grundreihe sollte bereits vertraut sein, um
geeignet, die bereits einige Zeit mit dieser CD üben zu können. Sprecher:
Pranayama üben und Wechselat- Sukadev Bretz.
mung und Kapalabhati beherr- CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 €
schen. Sie enthält Kapalabhati, ISBN 978-3-931854-82-9
Anuloma Viloma mit Bandhas und
Samanu Mantras, Ujjayi, Surya
Bedha, Bhastrika, zehn Mudras.

Von Yogis für Yogis!


Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD 23

Hormonyoga - Energien transformieren 108 Kundalini Sonnengrüße – Chakra


Konzentration für den geübten Yogi
Immer mehr Frauen haben das Bedürfnis,
Mithilfe dieser CD
alle Phasen ihres Lebens ganz bewusst
kann die Kundalini
wahrzunehmen und als Entwicklungs-
Shakti, die Lebens-
chance zu nutzen. Hormonyoga hilft
energie am unteren
auf vielfältige Weise dabei. Mit dieser
Ende der Wirbelsäule,
CD kann eine Verbindung mit dem
in Bewegung gebracht
weiblichen Körper hergestellt werden.
werden. Das Ziel ist
Mit gezielten Übungen kann Beschwerden der Wechseljahre
es, die Kundalini durch den Energiekanal in
entgegenwirkt werden. Mit einer besonderen Atemtechnik erlernt
der Wirbelsäule nach oben zum Sahasrara,
die Teilnehmerin, freiwerdende Energien in spirituelle Energie
zum Kronenchakra, aufsteigen zu lassen,
zu transformieren. Mit Amba und Shivapriya.
damit sie sich dort mit dem Shiva Bewusst-
Doppel-CD, Laufzeit ca. 148 Min., 14,80 €
sein vereinen kann. Voraussetzung ist eine
ISBN 978-3-931854-71-3
yogische Lebensweise und regelmäßige Yo-
Kriya Yoga – Energie-Erweckungsübungen gapraxis. Angeleitet von Vani Devi.
aus dem Kundalini Yoga CD, Laufzeit ca. 56 Min., 9,50 €
ISBN 978-3-943376-00-5

Machtvolle energieerweckende und


–lenkende Techniken für Fortgeschrittene
aus dem Kundalini Yoga. Diese CD
bietet Atemtechniken verbunden mit
Chakra-Aktivierung, Mantras und
Mudras. Exakt angeleitete Energie-
erweckungsübungen wie Ujjayi Medi-
tation und die Mudra Reihe können genutzt werden, um Erfah-
rungen zu erweitern und tief in die Welt des Kundalini Yoga
einzutauchen. Durch diese Übungen können Wahrnehmungen
subtiler werden und auch intensive energetische Erfahrungen
gemacht werden. Sprecher: Sukadev Bretz.
CD, Laufzeit ca. 54 Minuten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-36-2
Meditation – Der Weg zum
inneren Frieden
108 Surya Mantra Sonnengrüße
Meditation ist der Schlüssel für Positivität,
Auf der einen CD befinden sich 108 inneren Frieden, Kreativität und Lebens-
Sonnengrüße mit Surya Mantras und freude. Schon zehn Minuten täglich erschli-
Harmonium begleitet. Auf der anderen eßt die inneren Quellen der Kraft. Sieben
CD sind 108 Sonnengrüße mit Affir- der wirkungsvollsten Techniken auf einer
mationen, Surya Mantras, Konzentration CD: Einfache Mantrameditation, Tratak,
und entspannender Musik. Der Gruß Ausdehnungsmeditation, Energiemeditation,
an die Sonne, ohne die auf dieser Erde kombinierte Mantrameditation, Eigen-
kein Leben existieren würde. Eine Stunde Bewegungsmeditation. schaftsmeditation, abstrakte Meditation mit
Die Übungsreihe wirkt belebend auf den ganzen Organismus, dem Mantra „Soham“. Sprecher: Sukadev
auf Körper, Geist und Seele. Angeleitet von Vani Devi. Bretz.
Doppel-CD, Laufzeit ca. 120 Min., 14,80 €
CD, Laufzeit ca. 63 Minuten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-99-7
ISBN 978-3-931854-11-9
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24 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Meditation - für Energie Mantra-Musik


und inneren Frieden
Das Ziel der Medi- Musik, um den Geist zu erheben und die Psyche zu
tation ist es, die heilen. Mantras zu singen oder Gesängen von Mantras
Gedanken zur Ruhe zu hören, gilt als einfachste Methode, das Bewusst-
zu bringen. Dabei sein zu erweitern und den Geist schnell zur Ruhe zu
gibt es verschiedene
bringen. Die Persönlichkeit wird transformiert und es
Techniken. Eine regel-
mäßige Praxis ist
kann eine neue innere Tiefe erfahren werden.
sehr wichtig. Auf dieser CD sind fünf
verschiedene Meditationsanleitungen für
die Meditationspraxis zu Hause enthalten.
Es sind Live-Mitschnitte aus dem Satsang,
aufgenommen bei Yoga Vidya Bad Meinberg
im Sivananda-Saal. Sprecherin: Swami
Nirgunananda (Suguna Langer).
MP3-CD, Laufzeit ca. 125 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-70-6

Tiefenentspannung -
zum Regenerieren und Auftanken
In der Tiefenent-
spannung kann zu
einem Zustand tiefer
körperlicher, geisti-
ger und seelischer
Ruhe gefunden wer-
den. Diesen Zustand
regelmäßig zu erreichen, ist essenziell für Kirtan 1 – Mantra Singen für Freude
körperliche Gesundheit, Lebensfreude und in Geist und Seele
Leistungsfähigkeit. Tägliche Tiefenentspan-
nung kann helfen, Schlafstörungen, Rücken- Live-Aufnahmen bei einem klassischen Yoga Vidya Satsang. Zum
schmerzen, Kopfschmerzen, Allergien, Zuhören und Mitsingen. Freude für Geist und Seele. Auf der CD
Verdauungsprobleme, Nervosität, Müdigkeit enthalten: Jaya Ganesha, Devi Devi Devi, Jaya Ambe, Shri Ram
Jaya Ram, Bansuri, Krishna Keshava, Om Trayambakam, Twameva,
u.v.m. zu vermeiden. Auf dieser CD sind die
Arati, Oberton. Texte zu den Mantras befinden sich im Kirtanheft
wichtigsten Techniken: Autogenes Training,
(siehe S. 13).
Fantasiereise, Progressive Muskelentspan-
CD, Laufzeit ca. 55 Minuten, 9,80 €
nung. Sprecher: Sukadev Bretz.
ISBN 978-3-931854-28-7
CD, Laufzeit ca. 75 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-09-6

Von Yogis für Yogis!


Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD 25

Kirtan 2 – Mit Mantra-Singen durch die Woche


Aufnahmen vom Satsang im
Sivananda Saal, Yoga Vidya Bad
Meinberg. Mit Narendra (Gesang,
Harmonium), Atmamitra (Tablas)
und Chor. Auf der CD enthalten:
Kailash Ki Shakti Shiva, Subrah-
manya Subrahmanya, Radhe
Radhe Govinda, Om Bhagavan,
Gauri Gauri Gange Rajeshwari, Mantras, Slokas und Stotras
Devi Devi Devi, Jay Bajarangabali, Rama Bolo, Raghu Pati
Eine Auswahl der machtvollsten Sanskrit-
Raghava und zwei Live-Aufnahmen (Kailash Ki Shakti Shiva, texte rezitiert von Sukadev Bretz. Auf der
Chakra Om Meditation). Texte zu den Mantras befinden sich im CD enthalten: Gajananam, Om Saha Nava-
Kirtanheft (siehe S. 13). vatu, Brahmarpanam, Om Tryambakam,
CD, Laufzeit ca. 66 Min., 9,80 € Arati, Namah Kirtan, Shakti Mantras, Guru
ISBN 978-3-931854-69-0 Parampara, Sharanagata, Lokah Samastah,
Gebet vor den Mahlzeiten, Surya Namaskar,
Kirtan 3 – Mit Mantra-Singen zur Harmonie Shanti Mantras, Guru Shlokas. Geeignet für
Die erhebenden und transfor- die Yogalehrer Ausbildung. Texte zu den
mierenden Schwingungen der Mantras, Shlokas und Stotras befinden sich
Mantras tragen den Zuhörer. im Kirtanheft (siehe S. 13).
Und das Mitsingen kann die CD, Laufzeit ca. 25 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-61-4
positive Schwingung erfahren
werden. Mit traditionellen
Gopiji – Mantra Mantra
Indischen Musikinstrumenten
begleitet. Auf der CD enthalten: Mantras haben
uralte Tradition
Om Gam Ganapataye Namaha,
und können Her-
Sachara Chara Pari Purna, Jay Ambe, Deva Deva Sivananda,
zen öffnen, heilen
Maha Mantra, Hari Om Sivananda, Gayatri Mantra, Om Tare und trösten. Das
Tutare. Aufgenommen im Yoga Vidya Center Diepholz von Singen von Man-
Atmamitra Mack (Gesang, Harmonium, Tabla, Vina, Tanpura, tras bringt innere
Gongs, Perkussion) und Chor. Texte zu den Mantras befinden sich Kraftquellen zum
im Kirtanheft (siehe S. 13). Sprudeln, kann uns in Euphorie und in
CD, Laufzeit ca. 70 Minuten, 9,80 €
Ekstase versetzen. Gopiji singt klassische
ISBN 978-3-931854-94-2 Mantras: Guru Brahma, Shri Hanuman
Chalisa, Hare Krishna, Radhe Govinda, Kashi
Vishwanata Gange, Murali Krishna, Ya Devi,
Ayur Dehi, Ganga Arati, Mataja Parvati Devi.
CD, Laufzeit ca. 55 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-76-8

shop.yoga-vidya.de
26 Vorträge auf CD zur indischen Philsophie, Mythologie und Heilkunde

Vorträge auf CD zur indischen Philsophie,


Mythologie und Heilkunde
Gesprochen von Sukadev Bretz, Buchautor, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya.

Entsagung und Freiheit Karma und Reinkarnation


Die Geschichte von Königin Chudala und König Shikidwaja Sukadev Bretz erläutert hier die Grundzüge
Aus dem Yoga Vasishtha, ein von der indischen Lehre von Karma und Re-
Geschichten umrankter Dialog inkarnation. Auf dieser CD werden verschie-
zwischen dem Weisen Vasishtha dene Vorstellungen vom Leben nach dem
und dem Königssohn und Schüler Tod vorgestellt. Wichtige Fragen zum idealen
Rama. In dieser Geschichte wird Sterbevorgang, Vorbereitung auf den Tod
vor allem der innere Yoga thema- und Sterbebegleitung werden beantwortet.
tisiert, das Ändern der Einstellung Auch die Gesetze des Karmas werden erklärt.
zu sich selbst und zu anderen. Die Mit vielen anschaulichen Beispielen.
Einsichten des Königs Shikidwaja CD, Laufzeit ca. 78 Min., 6,50 €
verdeutlichen, wie wichtig es ist, das Ego zu schmelzen und sein ISBN 978-3-931854-46-1
wahres Selbst zu erkennen, Pflichten zu erfüllen und in Liebe zu
dienen. Nacherzählt von Sukadev Bretz.
CD, Laufzeit ca. 48 Min., 6,50 €
ISBN 978-3-931854-26-3

Einführung ins Ayurveda


Ayurveda heißt übersetzt das Wis-
sen vom Leben. Es handelt sich um
ein ganzheitliches medizinisches
System, das vor zirka 2000 Jahren
in Indien entwickelt wurde. Auf
dieser CD wird erklärt, welche The-
rapieformen im Ayurveda einge-
setzt werden. In diesem Zusammenhang werden die verschiedenen
Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha) vorgestellt.
CD, Laufzeit ca. 65 Min., 6,50 €
ISBN 978-3-931854-45-4

Von Yogis für Yogis!


DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda 27

DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda gen den gesamten Organismus ins Gleich-
gewicht. Einfache Übungen zum Aufwärmen
und Aufladen, sanfte Atemübungen (Pra-
nayama), langsame Runden Sonnengruß
und die wichtigsten Yoga Grundstellungen
(Asanas), progressive Muskelentspannung
und eine angeleitete Tiefen- entspannung.
DVD, Laufzeit ca. 105 Min., 12,80 €
ISBN 978-3-931854-88-1

Yoga Mittelstufe – DVD


angeleitet von Sukadev Bretz
Die vollständige Yoga Vidya Grundreihe,
eine klassische Übungsreihe mit intensiven
Atemtechniken (Pranayama), fließenden
Bewegungen, meditativen Asanas und
ausgiebiger Endentspannung. Besonders
geeignet für Menschen, die regelmäßig
klassisches Hatha Yoga üben möchten. Die
Asanas sind gezielt aufeinander abge-
Yoga für Anfänger ohne Vorkenntnisse – DVD stimmt und wirken so auf allen Ebenen
angeleitet von Sukadev Bretz von Körper, Geist und Seele. Kraft und
Energie für den Alltag tanken.
Die Übungsreihe auf dieser DVD beinhaltet die wichtigsten DVD, Laufzeit ca. 90 Min., 12,80 €
Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und eignet sich hervorragend ISBN 978-3-931854-87-4
für alle, die die kraftvollen und zugleich sanften Techniken des
Hatha Yoga kennen lernen und sanft trainieren wollen. Sukadev
Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, begleitet mit ausführ-
lichen, leicht verständlichen Erklärungen durch diese vollständige
Yogastunde. Einfache Atemtechniken und Hatha Yoga Grund-
stellungen gefolgt von progressiver Muskelentspannung und
einer angeleitete Tiefenentspannung am Ende der Stunde.
DVD, Laufzeit ca. 85 Min., 12,80 €
ISBN 978-3-931854-89-8

Yoga für Anfänger mit


Vorkenntnissen – DVD
angeleitet von Sukadev Bretz

Die DVD eignet sich besonders für


Menschen, die schon etwas Erfah-
rung mit Yoga haben oder einfach
gerne sanft üben möchten. Die
Übungen trainieren das gesamte
Herz-Kreislauf-System, bringen
den Geist zur Ruhe, stärken Flexi-
bilität und Körperkraft und brin-
shop.yoga-vidya.de
28 DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda

Abhyanga – Techniken der


Ayurveda-Massage
Vorgeführt und erläutert von Lakshmana
Bastian Wittig
Abhyanga bedeutet die „große Einsalbung“
und ist der Schlüsselbegriff in der ayurvedi-
Ayurveda – Heilsam leben im Einklang mit der Natur schen Manual Therapie. Der Lehrfilm ver-
Lehrfilm mit Lakshmana Bastian Wittig mittelt Grundlagen der ayurvedischen Ganz-
Dieser Lehrfilm vermittelt die Grundlagen der ayurvedischen Gesund- körpermassage. Besonderheiten, Wirkungen
heitslehre und erklärt die Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Methoden und Kontraindikationen werden erläutert
und Tipps des Ayurveda für ein heilsames, gesundes und ausge- sowie Vorbereitung und Ablauf der Massage.
glichenes Leben. Praktische Anwendungen und Therapie für Eine ideale Ergänzung zu einer Ayurveda
Wellness und Entspannung sowie Ratschläge zur typ-gerechten Aus- oder Weiterbildung.
Ernährung. Plus Anleitung für die täglichen Selbstmassage. DVD, Laufzeit ca. 110 Min., 18,90 €
DVD, Laufzeit ca. 80 Min., 12,80 € ISBN 978-3-931854-79-9
ISBN 978-3-931854-98-0

Beim Kauf des Yoga


Vidya Asana Buches
spendet Yoga Vidya 2 €
an den gemeinnützigen
Verein LiScha Himalaya
zum Wiederaufbau
in Nepal.

www.shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-yoga-vidya-asana-buch-band-i
(gültig bis 31.12.2015)
Von Yogis für Yogis!
Yoga Vidya Übungspläne 29

Yoga Vidya Übungspläne


Die verschiedenen Yoga Vidya Übungsabfolgen — übersichtlich auf einen Blick.
Diese Übungspläne sind nicht zum Erlernen der Übungen gedacht, sondern dienen
nach der Yogastunde als Gedächtnisstütze für die eigene Praxis zu Hause.

Übungsplan Yoga Vidya Reihe


für Anfänger und Mittelstufe
Schautafeln für den Sonnengruß und die
einzelnen Grundstellungen der Yoga Vidya
Reihe mit kurzen Erklärungen.
DIN A3 Anfänger und Mittelstufe 0,30 €
DIN A1 Mittelstufe 2,60 €

Ayurveda Ernährungsplan
Mit praktischen Tipps zum Verwöhnen
und Wohlfühlen.
DIN-A 3, 1,00 €

Übungsplan für den Rücken


Einfache Vorübungen und einzelne Yogastellungen.
Hilfreich bei Rückenproblemen mit kurzen Erklärungen.
DIN A4 6-seitig bedrucktes Faltblatt 0,30 €

Übungsplan Yoga-Vidya-Fitnessreihe
Ausgewählte Atemübungen und Yogastellungen zur
Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Kondition.
DIN-A 1 2,60 €

Übungsplan Bodywork
Ausgewählte Yogastellungen, die als Partnerübungen
gedacht sind, um höhere Flexibilität zu erreichen.
DIN-A 1 2,60 €

shop.yoga-vidya.de
30 Yoga Vidya Seminarhäuser

Unsere Seminarhäuser
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald
Idyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg gelegen, umgeben von einem großen Park,
bietet das Seminarhaus viele naturnahe Erholungsmöglichkeiten. Die Fülle des Angebotes und
der Begegnungen mit interessanten, gleichgesinnten Menschen, besonderen Gastlehrern und
über 80 ausgebildeten Yogalehrern ermöglichen dir besonders lebendige Yogaerfahrungen.
Yoga Vidya Bad Meinberg • Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg
Tel. 05234/870 • info@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/badmeinberg

Haus Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-Westerwald


Fernab von Straßenlärm und Alltags-Hektik bietet dir das Haus die ideale Umgebung für
Erholung und intensive Praxis: Es liegt absolut ruhig inmitten des lieblichen Grenzbachtals im
Naturparadies Rhein-Westerwald, eingebettet in sanfte Hügel und wunderschöne Mischwälder.
Yoga Vidya Westerwald • Gut Hoffnungstal, 57641 Oberlahr
Tel. 02685/80020 • westerwald@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/westerwald

Haus Yoga Vidya Nordsee im Wangerland


Unser Yogaseminarhaus an der Nordsee bringt die indische Weisheit des Yoga mit dem rauen
Charme des Wattenmeeres zusammen. Die frische, klare Nordseeluft vitalisiert und energetisiert.
Mit Yoga, Atemübungen, Meditation und Wandern am Meer können sich Körper, Geist und Seele
ideal erholen und aufladen.
Yoga Vidya Nordsee • Wiarder Altendeich 10, 26434 Horumersiel
Tel. 04426/9041610 • nordsee@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/nordsee

Haus Yoga Vidya Allgäu


Der Yoga Vidya Allgäu Ashram ist unser jüngstes Seminarhaus und wurde 2013 eröffnet.
Er liegt auf ca. 1000 m Höhe unmittelbar vor den Allgäuer Alpen. Eingebettet in einer attraktiven
Ferienregion ist der Ort Maria Rain ein beliebtes, aber ruhiges Kur- und Erholungsgebiet
zwischen Kempten und Füssen.
Yoga Vidya Allgäu • Lärchenweg 3 – Maria Rain, 87466 OY - Mittelberg
Tel. 08361/925300 • allgaeu@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/allgaeu
100 %
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