Yoga Vidya 20 Jahre

Verlagsprogramm Yoga
Vidya
Verlag

Bücher, CDs und DVDs zum Thema Yoga, Meditation,

Ayurveda und Spiritualität ~ von Yogis für Yogis!
 2 Yoga Vidya Verlagsprogramm 2015 /16

Yoga praktizieren, Freude erleben, Tiefe erfahren.

Vitalität für Körper, Geist und Seele. Bei uns im Yoga Vidya Verlag dreht sich
alles um Yoga, Entspannung, Meditation, Mantras und Ayurveda.

Inhaltsverzeichnis:
4 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag
17 Weitere empfehlenswerte Bücher
20 CDs zum Thema Yoga, Pranayama, Entspannung, Meditation, Mantras
27 DVDs (Yoga und Ayurveda)
29 Übungspläne
30 Yoga Vidya Seminarhäuser
31 Bestellschein

Weitere Artikel in unserem Online Shop unter www.shop.yoga-vidya.de

Dort sind nicht nur Yoga Vidya Verlagsartikel im Angebot, sondern auch weitere
Bücher und CDs und eine breite Auswahl an Yogazubehör wie Yogamatten, Yoga-
gurte, Blöcke, Meditationskissen, Netikännchen, Anuloma Viloma Timer und vieles
mehr. Neben Yogaartikeln gibt es zum Thema Ayurveda ebenfalls ein reichhaltiges
Angebot. Auch in unserer Boutique vor Ort heißen wir alle herzlich willkommen!

Yoga Vidya GmbH Verlag und Versand

Yogaweg 7 • 32805 Horn-Bad Meinberg • Tel.: 05234/87-2209 • Fax: -2225
E-Mail: shop@yoga-vidya.de • Internet: www.shop.yoga-vidya.de

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Von Yogis für Yogis!

 20 Jahre Yoga Vidya Verlag! 3

20 Jahre Yoga Vidya Verlag!

Swami Sivananda lagen Bücher besonders am Herzen und er ließ bei sich im Ashram in
Rishikesh eine Druckpresse installieren, um Bücher und Broschüren zu drucken und so die
Lehren des integralen Yoga möglichst weit verbreiten zu können. Wir haben bei uns im
Seminarhaus in Bad Meinberg zwar keine Druckpresse stehen, führen aber in Form des Yoga
Vidya Verlags diese Tradition fort und hoffen, dass wir mit unseren Büchern, CDs und DVDs
die Lehren von Swami Sivananda weiter verbreiten können und so bei vielen Menschen die
eigene Yogapraxis inspirieren können.

Bereits 1995 veröffentlichte Sukadev Bretz die

ersten Bücher und Tonträger im Yoga Vidya
Verlag, somit feiern wir in diesem Jahr unser
20-jähriges Jubiläum. Aus diesem Anlass gibt
es zahlreiche Sonderaktionen im Online Shop
(www.shop.yoga-vidya.de) und vor Ort im
Laden bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Viel Freude und Inspiration bei der Lektüre!

Das Yoga Vidya Verlagsteam

Informationen, aktuelle Angebote und Seminare rund um das Thema

Yoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de
shop.yoga-vidya.de
 4 Neuerscheinungen und Neuankündigungen
Neuerscheinungen und Neuankündigungen
Kürzlich erschienen:
Das Leben des großen Yogameisters Swami Sivananda
– ein Comic für Groß und Klein –
Eine Biografie des großen
Yogameister Swami Sivananda
in Comicform, hiermit erstma-
lig auf Deutsch. Hier wird die
Lebensgeschichte ganz an-
schaulich erzählt, von seiner
Geburt am 8. September 1887
als Kuppuswami in Indien, wie
er als jüngster Sohn einer Brah-
manenfamilie aufwuchs, von
seiner Schul- und Studienzeit,
seine Jahre als Arzt in Malaysia
und wie er nach seiner Rückkehr
nach Indien zum Swami wurde und in Rishikesh einen Ashram
gründete. Wer keine ausführliche Biografie lesen möchte, kann
hier einen wunderbaren Einblick in das Leben von Swami
Sivananda und seine Lehren vom integralen Yoga bekommen.
Viel Freude beim Lesen dieser außergewöhnlichen Biografie!
Geheftet, 36 Seiten, 6,90 €
ISBN 978-3-943376-11-1
Shiva Samhita – Geheimlehre Indiens
Die Shiva Samhita ist eine der
vier Hauptschriften im Hatha
und Kundalini Yoga und ein
hilfreicher Grundlagentext für
ernsthafte Aspiranten. In fünf
Kapiteln werden die Philosophie
über Schöpfung und Zerstörung
des Universums, das rechte
Wissen über Realität und das
ultimative Ziel des menschlichen
Lebens, Moksha oder Befreiung,
dargelegt. Die verschiedenen
Methoden des Yoga und die
Erweckung der Kundalini werden
klar beschrieben. Auch das Konzept von Prana, Nadis, Chakras
und die Wirkungen des Hatha Yoga auf den Feinstoffkörper
werden behandelt.
Paperback, 86 Seiten, 10,00 €
Von Yogis für Yogis!
Sarva Gita Sara
– Die Essenz aller Gitas
Swami Sivananda
Gitas sind kurze
Auszüge klassischer
Schriften, die spiri-
tuelle Prinzipien
klar vor Augen füh-
ren und dem Aspi-
ranten wertvolle
Tipps geben. Swami
Sivananda hat in
diesem Buch die
prägnantesten Verse aus verschiedenen
Gitas für den ernsthaften spirituellen
Suchenden zusammengestellt. So stellt dieses
Buch eine einzigartige Sammlung wenig
bekannter Schriften dar. Die Gitas wollen
aufrütteln und uns die Begrenztheit und
Kostbarkeit unserer Lebenszeit drastisch
veranschaulichen. Sie regen uns zum Nach-
denken an und die Meditation über das
Gelesene kann zu einer direkteren, intuitiven
Erkenntnis der Wirklichkeit führen.
Paperback, 176 Seiten, 12,00 €
ISBN 978-3-943376-13-5
Business Yoga Sutras
- für Dynamik und Balance
Dr. Hans Kugler
In Anlehnung an
Patanjalis Yoga Su-
tras wird im Buch
die Essenz des Busi-
ness Yoga in präg-
nanten Leitsätzen
erklärt. Der präzise
Theorieteil wird er-
gänzt durch einen
großen Praxisteil. Im
Buch enthalten sind zwei CDs: Auf der einen
befindet sich ein vielfältiges Yogaübungs-
system mit PDFs und Excel-Tabelle, das auf
individuelle Bedürfnisse zugeschnitten
werden kann. Auf der zweiten CD sind
Audioanleitungen, die es ermöglichen, die
Yogaprogramme wirkungsvoll in den

Arbeitsalltag zu integrieren. Von Interesse
für Yogaübende und Yogalehrende.
Dr. Hans Kugler ist Mitbegründer von
„yogabiz“, als Yogalehrer bei namenhaften
deutschen Unternehmen tätig und erfahrener
Business Yoga Ausbildungsleiter bei Yoga
Vidya. Mit einem Vorwort von Sukadev Bretz.
Hardcover mit 2 CDs, 272 Seiten, 24,90 €
ISBN 978-3-943376-07-4
CD-Tiefenentspannung
mit Nilakantha & The Love Keys
Die CD enthält vier verschiedene Ent-
spannungsanleitungen, von klassischer
Yoga-Tiefenentspannung und Ausdenungs-
entspannung bis hin zu Autogenem Training,
für tiefe Regeneration und Inspiration.
Angeleitet von Nilakantha Christian Enz,
erfahrener Yogalehrer (BYV) und Leiter des
Yoga Vidya Centers Villingen-Schwenningen.
Untermalt mit wunderschöner Musik von
„The Love Keys“, eine der beliebtesten
Musikgruppen der deutschen Mantra- und
Yogaszene.
CD, Laufzeit ca. 73 Minuten, 16,80 €
ISBN 978-3-943376-12-8
Neuerscheinungen und Neuankündigungen 5
Erscheint in Kürze:
Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
Sukadev Bretz
Hier wird der Yoga Vidya Stil in
seiner Vielfalt ausführlich erklärt,
von einfachen Anfängerübungen
über die klassische Yoga Vidya
Grundreihe bis hin zu fortge-
schrittenen Variationen. Zudem
werden die 84 Hauptasanas über-
sichtlich dargestellt. Wer seine
Yogapraxis abwechslungsreich
mit Mantras und Affirmationen
gestalten möchte, kann sich Anregungen holen. Auch auf Yoga-
übende mit speziellen Bedürfnissen wird eingegangen. Neben
den Asanas werden die wichtigsten Pranayama Techniken
gezeigt, in Tiefenentspannung und Meditation eingeführt und
die Besonderheiten der yogischen Ernährung erläutert. Auch
Yogaphilosophie und der ganzheitliche Yoga in der Tradition
von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda werden
erklärt. In das Buch sind die langjährigen Erfahrungen von
Sukadev Bretz, direkter Schüler von Swami Vishnu-devananda,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen. So ist ein
Begleitbuch für die eigene Yogapraxis entstanden, das Anfängern
und erfahrenen Yogis Inspiration bietet. Auch für Unterrichtende
für die Planung von Yogastunden im Yoga Vidya Stil interessant.
Die Bhagavad Gita für Menschen von heute
Sukadev Bretz
Mit Original-Sanskritversen in Deva-
nagari, Sanskrit-Transliteration (I.A.S.T)
und Wort für Wort Übersetzung.
In diesem Werk wird die Essenz aus
Sukadevs Vorträgen (siehe Seite 7)
über die Bhagavad Gita, die zu einer
der bedeutendsten heiligen Schriften
Indiens gehört, dargelegt. In einem
Dialog zwischen der Gottesinkarna-
tion Shri Krishna und Arjuna, seinem
Freund und Schüler, werden die
wichtigen Fragen des Lebens behan-
delt. Die Bhagavad Gita dient auch heute noch als inspirierender
Ratgeber für alle Menschen. In verständlicher Sprache wird mit
anschaulichen Anekdoten und praxisnahen Beispielen Krishnas
Lehre über Liebe, Selbstlosigkeit, Gleichmut, usw. erläutert, die
auf den Weg zur höchsten Erkenntnis führt.
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 6 Neuerscheinungen und Neuankündigungen

Karma Yoga
Swami Sivananda
Wie kann man selbstloses uneigen-
nütziges Handeln im alltäglichen
Leben verwirklichen, um zum
höchsten Ziel der Selbstverwirk-
lichung zu gelangen? Dies zeigt
Swami Sivananda in seinem prak-
tischen Leitfaden auf inspirierende
Weise. Er ermutigt im Berufs- und
Familienleben stehende Menschen,
die ernsthaft an spirituellem
Wachstum interessiert sind, dies
nicht als Widerspruch zu sehen,
sondern durch die rechte mentale
Einstellung Arbeit als Gottesverehrung auszuführen. Das Buch
vermittelt die Einsichten eines verwirklichten Meisters darüber,
wie rechtes Handeln - im Einklang mit universellen Gesetzen,
mit unserer eigenen Pflicht (Swadharma) und mit Karma und
Reinkarnation - zu verstehen ist. Es enthält Bezüge zur Bhagavad
Visionen der Göttin
Eva Maria Kiefer
Gita, inspirierende Geschichten sowie eine Kurzanleitung zum
Führen eines spirituellen Tagebuchs. Eine umfassende Einführung in den tantri-
schen Übungsweg in Form eines wunder-
schön gestalteten Kartensets (Buch plus
Autobiographie Karten). Die verschiedenen Techniken des
Swami Sivananda Tantra werden leicht verständlich erklärt
Hier beschreibt der große indische und der Leser erfährt, wie er sein innerstes
Weise Swami Sivananda, wie er Wesen reinigen und das Bewusstsein
vom Normalbewusstsein zum erweitern kann. Ein zugänglicher Einblick in
Gottesbewusstsein gekommen ist, die wenig bekannte esoterische Meditations-
einfach und ganz natürlich die praxis der zehn Weisheitsgöttinnen und ihre
Erfahrung der Einheit zu machen. Wirkung auf unser Bewusstsein. Ziel dieser
Es ist das Geburtsrecht jedes hier vorgestellten Göttinnen und Meditati-
Menschen, seine wahre Natur zu onsübungen ist es, die Struktur, die Fülle
entdecken und auszudrücken. und die Schönheit tantrischer Meditation zu
Diese Natur ist göttlich, so die vermitteln.
Erfahrung Swami Sivanandas und
der aller Mystiker verschiedenster
Traditionen. In diesem Buch wird
Swami Sivananda lebendig und kann dem Leser wertvolle
Ratschläge und Kraft schenken.

Von Yogis für Yogis!

 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag
Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag
Das Yoga Vidya Asana-Buch
Sukadev Bretz
Die klassische Yoga Vidya
Grundreihe, die 84 Hauptasanas,
plus sanfte Übungen und viele
fortgeschrittene Variationen.
Asanas, wie sie von Swami
Sivananda und Swami Vishnu-
devananda gelehrt wurden, dazu
speziell konzipierte Übungs-
reihen, wie z.B. Yoga für den
Rücken und Bodywork.Sukadev
Bretz teilt in diesem Buch sein
Wissen und seine Erfahrung aus
über 30 Jahren Yogapraxis.
Geeignet für alle Yogaprakti-
zierenden, die im Hatha Yoga weiterkommen möchten und eine
gute Hilfe für Yogaunterrichtende und deren Unterrichtsvor-
bereitung. Mit zirka 1800 Fotos. Im A4-Format. Mit umfangreichem
Index der Asanas.
Paperback, 208 Seiten, 19,80 €
ISBN 978-3-931854-48-5
Die Kundalini Energie erwecken
Sukadev Bretz
Gleich einer eingerollten
Schlange ruht die Kundalini
Energie, die kosmische Urkraft,
am Ende der Wirbelsäule. Durch
die stufenweise Erweckung dieser
Energie können wir das Höchste,
die Einheit mit dem Absoluten,
erreichen. In inspirierender
Klarheit führt Sukadev in die
spirituellen Geheimnisse der
Kundalini ein und zeigt, wie wir
unser Leben durch die Erweckung
der göttlichen Urenergie in uns
bereichern können. Erläuterungen
zur tantrischen Tradition, zu
Reinigungs- und Erdungsritualen, zum Astralkörper, zu Nadis
und Chakras helfen, die Kraft der Kundalini besser zu verstehen
und ermöglichen einen umsichtigen Umgang mit spirituellen
Erweckungserlebnissen.
Hardcover, 200 Seiten, 14,80 €
ISBN 978-3-931854-91-1
7
Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita
für Menschen von heute
Sukadev Bretz
Hier handelt es sich um transkribierte Vorträge
von Sukadev, die originalgetreu in vier Bänden
festgehalten wurden.
Die Bhagavad Gita ist eines der meistgele-
senen Bücher und viele Inder tragen sie
immer bei sich, um darin zu lesen und die
Wahrheit verinnerlichen zu können. Sie gilt
als eine der wichtigsten Schriften im Yoga
und hilft uns besonders, den Alltag bewusst
zu erleben und zu spiritualisieren. Seit
Jahrhunderten wird sie immer wieder neu
interpretiert und ist heute im Westen ein
oft kommentierter klassischer Text. Das
Anliegen dieser vier Werke sind es, diese
jahrhundertealte Weisheit für Menschen von
heute durch viele Beispiele und Anekdoten
nahezubringen.
Erhältlich als Buch (Band 1-4) und Hörbuch
(Kapitel 1-5)
Band 1: Paperback, 208 Seiten, 10,50 €
ISBN 978-3-931854-62-1
Band 2: Paperback, 116 Seiten, 9,50 €
ISBN 978-3-931854-65-2
Band 3: Paperback, 176 Seiten, 9,90 €
ISBN 978-3-931854-77-5
Band 4: Paperback, 224 Seiten, 10,80 €
ISBN 978-3-931854-96-6
Kapitel 1-5 auch erhältlich als Hörspiel:
Doppel-CD Kap. 1-2: Gesamtlaufzeit ca. 150 Min.,
14,80 €, ISBN 978-3-931854-68-3
Doppel-CD Kap. 3-5: Gesamtlaufzeit ca. 150 Min.,
14,80 €, ISBN 978-3-931854-84-3
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 8 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag
Yoga Geschichten
Sukadev Bretz
Geschichten und Märchen faszinieren die
Menschen seit alters her und waren schon
immer ein wichtiges didaktisches Hilfsmittel.
Deshalb gibt es auch in allen Kulturen und
Traditionen eine Vielzahl von mythologischen
Geschichten, unterhaltsam, rätselhaft, voll
Weisheit und tiefer spiritueller Bedeutung,
oft mit vielen Verwicklungen und durchaus
nicht immer mit einem „Happy-End“. Diese
Geschichten stammen aus den klassischen
indischen Schriften wie dem Mahabharata,
dem Ramayana, den Puranas und den
Upanishaden und werden vom Sukadev
Bretz nacherzählt, wie er sie von seinem
Meister Swami Vishnu-devananda gehört
hat.
Paperback, 96 S., 6,80 €
ISBN 978-3-931854-50-8
Auch erhältlich
als Hörbuch:
Doppel-CD, Gesamt-
laufzeit ca. 95 Min.,
14,80 €, ISBN
978-3-931854-64-5
Von Yogis für Yogis!
Karma und Reinkarnation
Sukadev Bretz
Sukadev stellt in diesem Buch die
wichtigsten Fragen des Lebens: Gibt
es ein Leben nach dem Tod? Wie
sieht das Leben nach dem Tod aus?
Was kann ich tun, wenn ich selbst
sterbe oder jemand anders stirbt?
Viele praktische Tipps dazu machen
dieses Buch durch die Einfachheit
der Ratschläge sehr wertvoll. Der
zweite Teil des Buches behandelt das
Thema Karma: Warum geschieht, was
geschieht? Warum gibt es Leiden
und offensichtliche Ungerechtigkeiten? Der praktische Stand-
punkt des Autors klärt die Fragen: Wie kann ein Aspirant aus
den Erfahrungen des Lebens lernen? Wie kann man ein ethisches
und mitfühlendes Leben führen? Wie kann man uneigennützige
Liebe in den Alltag bringen? Fundiertes Wissen angereichert mit
persönlichen Beispielen und Erfahrungen.
Hardcover, 192 Seiten, 19,50 €
ISBN: 978-3-922477-91-4
Swami Sivananda – ein moderner Heiliger
Ein inspirierendes Buch, das
tiefe Einblicke in das Leben
und Wirken von Swami
Sivananda vermittelt. Enge
Schüler beschreiben sehr
anschaulich die wichtigsten
Lebensabschnitte, wie Swami
Sivananda den spirituellen
Weg gegangen ist, systema-
tisch an sich gearbeitet hat
und mit viel Disziplin,
Weisheit und Hingabe zur
höchsten Verwirklichung
gekommen ist. Das Buch
zeigt pragmatisch und
methodisch den Weg, den
jeder Aspirant selbst gehen
kann, um dieses Ziel zu erreichen. Es versetzt den Leser in die
unmittelbare Gegenwart eines großen, selbstverwirklichten
Meisters.
Hardcover, 380 Seiten, 19,80 €
ISBN 978-3-931854-63-8
 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 9

Sivanandas Botschaft vom Göttlichen Leben Inspirierende Geschichten

Zusammengestellt und herausgegeben von Swami Sahajananda
In diesem Buch wurden
Gespräche des großen
Meisters Swami Sivananda
gesammelt, in denen er
sich zu einer ganzen Band-
breite von Themen äußert
und Menschen Ratschläge
gab. Diese Gespräche zeigen
auf wunderbare Weise die
göttliche Persönlichkeit
des Meisters und seine
einfachen Lehren mit ihrer
praktischen Anwendbarkeit.
Spirituelle Schätze flossen
von seinen göttlichen
Lippen – sie beruhigen,
erleuchten, trösten all jene, die bei ihm Zuflucht suchen. Jedes
Kapitel wird mit kurzen einprägsamen Sätzen eingeleitet.
Hardcover, 592 Seiten, 19,80 €
ISBN 978-3-931854-86-7
Swami Sivananda
Hier hat Swami
Sivananda einige
besondere Geschi-
chten aus dem
altindischen Kultur-
gut gesammelt, in
denen viel spiritu-
elles Wissen und
Weisheit liegt. Das
Geschichtenerzäh-
len ist eine der
ältesten menschlichen Traditionen. Was
Nahrungsmittel für den physischen Körper
sind, das sind Geschichten für den mensch-
lichen Geist und die menschliche Seele.
Geschichten regen unsere Fantasie an und
helfen uns dabei, eigene innere Bilder wahr-
zunehmen, das Herz zu öffnen und neue
Denkanstöße zu fördern.
Paperback, 240 Seiten,10,80 €
ISBN 978-3-931854-53-9

Sivananda Yoga
Swami Venkatesananda Parabeln
Swami Sivananda
Swami Venkatesananda, ein enger Die höchste Wirk-
Schüler Swami Sivanandas, der viele lichkeit, der Weg
Jahre bei seinem Lehrer lebte, dorthin, die Aufga-
beschreibt in diesem Buch sehr ben, die Gefahren
schön, klar und humorvoll, wie und die Hindernisse
spirituelles Wachstum unter der unterwegs können
Führung eines selbstverwirklichten oft leichter durch
Lehrers möglich ist. In vielen kleinen Geschichten und
Geschichten, die er selbst oder Gleichnisse vermit-
andere Schüler mit seinem Lehrer telt werden als auf
erlebt haben, vermittelt er den rein intellektueller
Lesern, wie man zur Selbstverwirk- Ebene. Swami Sivananda nahm häufig
lichung kommt und wie man „Sivananda Yoga“ Tag für Tag üben Beispiele und Bilder, die aus dem Berufs-
und praktizieren kann. und Alltagsleben der Ratsuchenden stamm-
Paperback, 184 Seiten, 9,80 € ten. So ist jede dieser Parabeln ein lebens-
ISBN 978-3-931854-51-5 naher, praktischer, leicht verständlicher und
zugleich wertvoller Ratschlag des großen
Meisters an seine Schüler.
Paperback, 184 Seiten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-27-0

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 10 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Göttliches Elixier Vedanta für Anfänger

Swami Sivananda Swami Sivananda
Dieses Buch ist das Die Philosophie des Vedanta ist für
letzte Werk von Menschen aus unserem Kulturkreis oft
Swami Sivananda. Es nicht so leicht zugänglich. Es gibt viele
besteht aus präg- Sanskritbegriffe und die Welt soll Maya,
nanten Sätzen voller also eine Illusion, sein. In diesem Buch
Tiefe. Jeder der Sätze erläutert Swami Sivananda kurz und
eignet sich wunder- bündig die Kernaussagen des Vedanta
bar als Einleitung für und erklärt viele Fachausdrücke. Gleich-
die Meditation oder auch als Meditations- zeitig sind auch viele wertvolle praktische Anweisungen,
thema und ist wie ein Sutra, ein Leitsatz. Meditationsanleitungen und anschauliche Analogien enthalten.
Sehr schön ist es auch, damit morgens den So ist dieses Buch ein sehr inspirierender Begleiter, der jedem
Tag zu beginnen. Jeder Satz ist wie ein helfen kann, Zugang zu dieser erhabenen Philosophie zu be-
Schluck ‚göttlichen Elixiers‘, was den Tag kommen.
transformieren kann. So können wir Herz- Paperback, 124 Seiten, 9,80 €
öffnung und tiefe Erkenntnisse mit diesem ISBN 978-3-931854-83-6
‚Zaubertrank‘ aus der Feder des großen
Meisters erfahren. Götter und Göttinnen im Hinduismus
Paperback, 44 Seiten, 6,80 € Swami Sivananda
ISBN 978-3-931854-52-2 Die Vielfalt der indischen Götterwelt ist
zugleich faszinierend und verwirrend.
Japa Yoga Alle Götter sind Aspekte des einen
Swami Sivananda Absoluten, der allumfassenden kosmi-
schen Energie oder Weltenseele. In
Japa ist die Wieder- diesem Buch beschreibt Swami Siva-
holung eines Mantras. nanda einige der wichtigsten Aspekte
Der richtige Gebrauch der indischen Mythologie und erklärt
dieser machtvollen ihre Symbolik. Auch werden traditionelle
und heiligen Klang- Rituale erläutert. Ein Buch, das unsere
energien verhilft zu Fantasie anregt, uns ein besseres
Gesundheit, innerer Verständnis der indischen Mythologie
Harmonie, geistiger schenkt und uns im Herzen tief berühren kann.
Klarheit und Entfaltung von Liebe und Paperback, 164 Seiten, 9,50 €
Freude. Das höchste Ziel des Japa Yoga ist ISBN 978-3-931854-66-9
die Verwirklichung der wahren Natur, der
Einheit mit dem Unendlichen. Über diese Die Wissenschaft des Pranayama
Swami Sivananda
wichtige Yogatechnik gibt es in der deut-
Intensives Üben von Pranayama, den
schen Sprache nur wenig Literatur. Dieses
Atemübungen, kann zu mehr Lebensener-
Buch beschreibt in leicht verständlicher gie führen, die Konzentrationsfähigkeit
Sprache die tantrische Theorie von Klang des Geistes erhöhen, das subtile
und Mantra, mit wertvollen Hinweisen für Wahrnehmungsvermögen und überna-
den praktischen Gebrauch. Diese ausführliche türliche Kräfte (Siddhis) entwickeln. Die
Auflistung von früher nur in mündlicher alten Yogis haben herausgefunden, dass
Überlieferung weitergegebenen Mantras ist wir mittels bestimmter Atemübungen
auch in Indien selten. vielen Krankheiten vorbeugen und auch
Heilung unterstützen, Vitalität wieder-
Paperback, 208 Seiten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-25-6
gewinnen und Ausstrahlung verbessern
können. Die erhabenste Wirkung von Atemübungen ist jedoch

Von Yogis für Yogis!

 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 11

die Vorbereitung des Geistes auf die Medita- Kontext. Typische Hindernisse und Zusammenhänge der spiri-
tion. Mit Hilfe der Meditation kommen wir tuellen Entwicklung werden verdeutlicht. Dabei richtet sich das
zur Selbstverwirklichung, zur vollkommenen Buch an Interessierte verschiedener Traditionen. Genial, direkt
Befreiung, Erlösung und Erkenntnis. und unkompliziert. Mit großer Klarheit gibt Swami Atma-
Paperback, 112 Seiten, 8,00 € swarupananda Antworten auf essenzielle Fragen.
ISBN 978-3-931854-16-4
Paperback, 192 Seiten, 10,80 €
ISBN 978-3-931854-72-0
Feste und Fastentage im Hinduismus
Swami Sivananda Kandar Anubhuti
Die reichhaltige
Gotteserfahrung des heiligen Arunagirinathar
Mythenwelt des
Sri Karthikeyan
Hinduismus wird
hier leicht nachvoll- Kandar Anubhuti ist die ergrei-
ziehbar erklärt. Wer fende Geschichte eines spirituellen
sich mit Yoga näher Aspiranten, der erkennt, dass ihm
beschäftigt, der fin-
diese materielle Welt nicht wirk-
det hier den Bhakti
Yoga Aspekt in lich dauerhaftes Glück schenken
Form von Ritualen kann und der sich an Skanda,
und Rezitation der Sohn Shivas und Heerführer der
Mantras. Es ist für Götter, wendet. Dank der tiefgrün-
Liebhaber von Geschichten, Märchen und digen Interpretation von Sri Kar-
Mythen gleichermaßen von Interesse wie thikeyan werden die Verse zu einer
für Indienreisende, die hier Erläuterungen praktischen Anleitung und wert-
zu hinduistischen Gebräuchen und Symbolik vollen Hilfe für Aspiranten. Sri Kar-
finden, wie sie so in keinem Reiseführer thikeyan ist direkter Schüler des
stehen. Die Feste symbolisieren oft auch
großen indischen Meisters Swami Sivananda und lebt seit über
bestimmte Aspekte oder Stufen des spiritu-
ellen Weges, die hier von Swami Sivananda 40 Jahren im Sivananda-Ashram Rishikesh.
ebenfalls erklärt werden. Paperback, 360 Seiten, 17,90 €
ISBN 978-3-931854-67-6
Paperback, 176 Seiten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-33-1
Klassische Upanishaden
Vertraue Gott In diesem Buch enthalten sind elf
Ansprachen nach der Morgenmeditation der wichtigsten Upanishaden:
Sw. Atmaswarupananda Aitareya, Chandogya, Kena, Tait-
Eine Sammlung von tiriya, Kathaka, Shvetashvatara,
85 kurzen Vorträgen, Brihadaranyaka, Isha, Mundaka,
die während der Prashna und Mandukya. Die Upa-
Morgenmeditatio- nishaden bilden Teile der heiligen
nen von Swami indischen Schrifen, der Veden, und
Atmaswarupananda bilden die Grundlage des Vedanta.
im Sivananda Ash- Aus ihnen stammen auch die
ram in Rishikesh Mahavakyas, die großen Aussprü-
gehalten wurden. che. „Jenseits ist Fülle, diesseits ist
Jeder davon ent- Fülle, aus Fülle kommt Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus
hüllt unmittelbar einen Aspekt der klassi- der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“ (Isha Upanishad)
schen vedantischen Lehren im heutigen Paperback, 264 Seiten, 12,80 €
ISBN 978-3-931854-49-2

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 12 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Gheranda Samhita
Swami Digambarji
Ein systematischer Lehrtext in Form eines
Dialoges zwischen den Lehrer Gheranda
und dem Schüler Candakapali. Neben der
Hatha Yoga Pradipika und der Shiva
Samhita einer der drei klassischen Texte
des Hatha Yoga. Diese deutsche Ausgabe
hält sich so nahe wie möglich an den
Originaltext, den Lore Tomalla bei ihrem
Lehrer in Indien übersetzt hat. Hilfreich sind auch die Abbildungen
zu bestimmten Übungen. Beschrieben werden mehr als 100 Yoga-
praktiken und sieben Methoden, die den Übenden zu höheren
Bewusstseinsebenen führen: Shatkarmas (Kriyas), Asanas,
Mudras, Pratyaharas, Pranayamas, Dhyanas und Samadhis.
Paperback, 72 Seiten, 9,80 € Nektar des Entzückens
ISBN: 978-3-943376-02-9 Radha-Madhavas 16 Liebesgedichte
Shri Hanumanprasad Poddar
Naradas Bhakti Sutras Sechzehn Gedichte über die Liebe zwischen
Dieses klassische Werk enthält die 84 Shri Radha und Shri Krishna, die gleichsam
Aphorismen des altindischen Weisen Symbole der Liebe zwischen Gott und der
Narada über den Pfad der Hingabe an Ihn liebenden Seele darstellen. Der indischen
Gott und ist eine der wichtigsten Schriften Tradition nach bilden Radha und Krishna
des Bhakti Yoga. Liebende Hingabe, die eine ewige göttliche Einheit, die sich nur
neben den Disziplinen der intellektuellen deshalb in zwei zuweilen getrennt erschei-
Unterscheidung, der Meditation und nenden Gestalten manifestiert, um sich
selbstlosen Handlung eine vierte Möglich- dadurch gesteigerter Liebe zueinander zu
keit zur Befreiung aufzeigt, wird von vielen erfreuen. Im Abendland findet diese religiöse
Lehrern als der für die heutige Zeit leich- Liebeslyrik vielleicht nur im Hohelied
teste und geeignetste Weg zur Verwirklichung erklärt. Salomons eine Entsprechung.
Geheftet, 24 Seiten, 5,50 € Paperback, 48 S., 7,50 €
ISBN: 978-3-922477-48-8 ISBN: 978-3-922477-03-7

Atma Bodha & Aparoksha Anubhuti Bhaja Govindam

Adi Shankara
Adi Shankara, auch Sri Shankaracharya Eine Hymne der Entsagung
genannt, der große Denker, Philosoph Adi Shankara
und Lehrer des indischen Mittelalters Bhaja Govindam
(etwa 788-820) bringt hier in kurzen bedeutet wörtlich
klaren Aphorismen die Lehre des Ve- „Suche und verehre
danta, der Philosophie der Einheit, zum
Gott“ und bildet den
Ausdruck: Die Welt, wie wir sie wahr-
nehmen, hat nur eine relative Realität, sich stets wieder-
ist der Veränderung und Vergänglich- holenden Refrain
keit unterworfen. Dieses Buch ist ein einer Hymne der
wertvoller Begleiter für den ernsthaften Entsagung, die vor
Aspiranten auf dem spirituellen Entwicklungsweg. vielen Jahrhunderten
Paperback, 64 Seiten, 7,80 € von dem berühmten
ISBN: 978-3-931854-85-0

Von Yogis für Yogis!

 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 13

indischen Vedanta-Philosophen Adi Shankara verfasst wurde. Das Yoga vegan Kochbuch
Er gilt als Reformator vedischen Wissens, der Indien in einer Vegane Vollwert-
Zeit zunehmender geistiger Spaltung wieder das Wissen um die küche für Körper
Einheit des individuellen Selbst mit der kosmischen Weltseele und Geist mit über
gab. Jeder der 31 Verse erinnert den Leser daran, über allem welt- 150 leckeren Rezep-
lichen Wissen und den Ablenkungen des Lebens nicht die Suche ten aus aller Welt.
nach Vereinigung mit dem Ursprung zu vergessen. Die Hymne Unkompliziert und
wird ergänzt von einigen Ausführungen und Anekdoten über für jeden Gschmack.
das Leben und Werk Adi Shankaras. Text Deutsch und Sanskrit. Bewusst rein pflanz-
Paperback, 48 S., 7,50 €, ISBN: 978-3-922477-31-0 lich essen. Das Buch
enthält viele Anre-
gungen für Menschen, die Yoga praktizieren
und sich den yogischen Prinzipien von Rein-
heit (sattwa) und Gewaltfreiheit (ahimsa)
folgend ernähren möchten. Auch für all jene
geeignet, die einfach gesunde und vitalisie-
rende Gerichte kochen möchten und neugierig
sind, ihre Ernährung auf vegan umzustellen.
Paperback, 80 S., 8,00 €
ISBN 978-3-943376-01-2

Der Schafslöwe
nacherzählt von Jnaneshwari Leonhardt
Kirtan
Das Singen von Mantras und spirituellen Liedern im Wechsel- Ein Bilderbuch für
gesang heißt Kirtan. Es ist eine wunderschöne, freudvolle und Kinder basierend auf
heilsame Methode zur Erweiterung des Bewusstseins und um der Geschichte „Der
zum Gefühl der Einheit mit dem Kosmischen zu kommen. Hier Schafslöwe“ aus dem
sind die Texte, Übersetzungen und Erläuterungen der Mantras Buch „Yoga Geschi-
und Lieder, die bei Yoga Vidya während des Satsangs in den chten“, nacherzählt
Zentren und Ashrams gesungen werden, gesammelt. Zusätzlich von Sukadev Bretz.
enthalten sind Mantras, die auch im Sivananda Ashram Rishikesh Die Geschichte über
gesungen werden und einige Lieder aus anderen Traditionen. den kleinen Löwen,
Die Noten sind im separaten Kirtan-Notenheft zu finden, siehe der zunächst unter
unten. Schafen aufwächst und dann seine wahre
128 Seiten, Paperback, 4,90 €, ISBN 978-3-931854-22-5 Natur erkennt. Ein spannendes und warm-
herziges Märchen für die ganze Familie.
Kirtan Notenhefte Jeder Leser, Groß und Klein, vermag darin
In diesem spiralgebundenen Notenheft sind die Mantras und die Botschaft der Liebe zu spüren. Ein Teil
Liedertexte zusammen mit Noten und Akkorden dargestellt, die des Erlöses geht an das Brahma Vidya Hilfs-
bei Yoga Vidya während des Satsangs in den Zentren und werk e.V.
Ashrams gesungen werden. Besonders hilfreich für die Beglei- Hardcover, 48 Seiten, 12,90 €
tung mit Harmonium oder Gitarre. ISBN 978-3-931854-73-7
Ringbindung, 114 Seiten, DIN A5, 12,80 €, ISBN 978-3-931854-78-2

Notenheft im DIN A4 Format ebenfalls erhältlich:

Paperback, 122 Seiten, DIN A 4, 14,80 €, ISBN 978-3-931854-23-2

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 14 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Yoho Die Geheimlehre des Eremiten

Heidrun Pinther und Judith Schmitt Offenbarungen des Meisters aus dem Hoch-Himalaya
Ein Streifzug durch Bruder Amo
die Yogapraxis mit Mit dem zweiten Band gibt uns Bruder
Katz, Maus, Mensch Amo umfassende Einblicke ins große
und vielen anderen. Jenseits, Himmel unbegrenzter Freude,
Hier werden einige Medialität, den Gesetzmäßigkeiten der
Asanas, mal korrekt Naturkräfte und Zusammengehörigkeit
und mal weniger aller Nationen dieses Planeten. So wird
korrekt ausgeführt, globaler Frieden nur durch individuellen
mit einem Augen- Frieden möglich. Am Ende des Buches
zwinkern dargestellt gibt Bruder Amo dem Leser abschließend
und regen zum Mit- einige beruhigende und ermutigende
machen an. Ein schönes Mitbringsel vom Hinweise mit auf den Weg.
Yogaurlaub und als Geschenk für Yoga- Paperback, 128 Seiten, 11,90 €
übende geeignet. Auch Kinder lieben die ISBN: 978-3-922477-81-5
Bilder, machen es den bunten Yoga-Tieren
nach und üben die Asanas gleich mit. Matri Darshan
Hardcover, 64 Seiten, 7,50 € – Ein Fotoalbum über Shri Anandamayi Ma
ISBN 978-3-931854-92-8 Wunderschöne Fotos der Heiligen
wirkungsvoll ergänzt durch ihre kurzen
und doch tiefgehenden Aussagen fügen
Mitteilungen eines Eremiten sich hier zu einem bewegenden Gesamt-
Geheimnisse aus einer Schule der Meister eindruck zusammen. Bilder und Worte
im Hoch-Himalaya vermitteln dem Betrachter den faszinie-
Bruder Amo
renden Eindruck einer Verwirklichung,
Ende des 19. Jahr- die nur ein Mensch leben kann, der völlig
hunderts reist ein im göttlichen Bewusstsein begründet ist.
junger Deutscher Die Fotos führen uns biografisch durch
nach Indien und mehr als 50 Lebensjahre Anandamayi Mas und vermitteln uns
Kaschmir. Er kommt einen Eindruck ihrer Schönheit, Anmut und Lieblichkeit, die ihre
in Kontakt mit Hei- göttliche Gegenwart in jeder Lebensstufe ausdrückte. Dreispra-
ligen und zieht sich chiger Text (englisch / deutsch/französisch).
daraufhin in ein Hardcover, 176 Seiten, ca. 80 teils farbige Fotos, 24,50 €
Kloster im hohen ISBN: 978-3-922477-87-7
Himalaya zurück, um
als Schüler den Weg der Initiierten zu Worte der Glückseligen Mutter
beschreiten. Dort wird ihm ein jahrelanger, Shri Anandamayi Ma
intensiver Unterricht zuteil. Bruder Amo Anandamayi Ma bedeutet „von Glück-
lernt, Körper und Geist im Wachen, Schlafen seligkeit durchdrungene Mutter“. Ein
und Träumen zu kontrollieren und bewusst Name, den man ihr schon als junge Frau
den Körper zu verlassen. Eine spannend aufgrund ihrer stets strahlenden Persön-
erzählte, authentische Geschichte, die inte- lichkeit und der unwiderstehlichen An-
ressante Einblicke gewährt in die geistigen ziehungskraft ihrer Wesenheit gab, wel-
Gesetze und feinstofflichen Ebenen. che sich in solch offensichtlicher Weise
Paperback, 160 Seiten, 12,00 € den Menschen nur äußerst selten zeigt.
ISBN: 978-3-943376-08-1 Dieses Buch enthält eine Lebensbeschrei-
bung sowie eine sorgfältige Auswahl von
Von Yogis für Yogis!
 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag 15

Mas einfachen und treffenden Ratschlägen, Antworten auf Gespräche mit der Glückseligen
Fragen nach dem Sinn des Lebens, richtigem Verhalten und dem Mutter - Matri Satsang Band 1
Weg zur Gottverwirklichung. Shri Anandamayi Ma
Hardcover, 320 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 € Matri Satsang, also
ISBN: 978-3-922477-84-6 Gemeinschaft mit
dem Göttlichen, ist
eine umfassende,
anspruchsvolle Zu-
sammenstellung von
Begebenheiten aus
dem Leben Shri An-
andamayi Mas und
ihren Äußerungen zu
vielen verschiedenen Fragen des spirituellen
Lebens in zwei Bänden. Neben einem
ausführlichen Lebenslauf finden wir eine
Fülle von Gesprächen mit der Heiligen, in
denen sie das geistige Wissen mit einer
treffenden Einfachheit und gleichzeitig einer
Brillanz offenbart, die unseren Geist und
inneres Empfinden fasziniert. Ihre Antworten,
oft auch Gleichnisse, zu Fragen entsprechen
stets dem Bewusstseinszustand des
Fragenden und drücken dabei immer eine
Facette der ewigen Wahrheit aus.
Hardcover, 300 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €
ISBN: 978-3-922477-82-2

Gespräche mit der Glückseligen

Matri Lila – Shri Anandamayi Ma Mutter - Matri Satsang Band 2
Shri Anandamayi Ma
Ihr Leben – Ihre Lehre
Der zweite Band ver-
Bithika Mukerji
tieft das Wissen über
Matri Lila bedeutet das transzendentale Spiel der göttlichen Bhakti (liebende Hin-
Mutter in der Welt. Wir erleben Anandamayi Mas Matri Lila und gabe zu Gott), Mauna
erhalten einen faszinierend nahen Einblick in das Leben und die (inneres Schweigen),
Weisheit der Heiligen mit vielen bisher unbekannten Begeben- Reinheit, Selbstdiszi-
heiten. Die Autorin Dr. Bithika Mukerji verbrachte mehr als 44 plin, Wahrhaftigkeit,
Jahre mit Anandamayi Ma und hat mehrere Bücher über sie Karma, Hatha Yoga,
veröffentlicht. Ihre persönliche Erlebnisse und ihre genaue Nach- Guru, Satsang, Frieden
forschungsarbeit verbinden sich zu einer authentischen Erzählung und viele andere
über das Leben der Heiligen bis hin zu ihrem Mahasamadhi Aspekte des spirituellen Lebens. Diese Weis-
1982 in Nordindien. Mehr als 140 Fotos sind in dieser biografi- heiten sind auf unserem inneren Weg über
schen Erzählung im Text eingebunden. Jahre hinweg immer wieder eine Inspiration
Paperback, 368 Seiten mit über 140 Fotos, 17,50 € und Erneuerung, eine lebendige Verbindung
ISBN: 978-3-922477-05-1 mit dem Göttlichen.
Hardcover, 288 Seiten mit vielen Bildern, 24,50 €
ISBN: 978-3-922477-83-9

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 16 Bücher aus dem Yoga Vidya & Mangalam Verlag

Anandamayi Ma Matri Vani

Wie sie sich mir offenbarte
Shri Jyotish Chandra Ray (Bhaiji)
Bhaiji war einer der
frühesten und erge-
bensten Verehrer
Shri Anandamayi
Mas und wurde oft
als ihr Dharmaputra,
ihr geistiger Sohn,
bezeichnet. Er traf
Ma 1914 in Dhaka
und wurde bis zu seinem Tod im Jahre 1932
einer ihrer engsten Begleiter. Sein faszinie-
render Bericht schildert auf beeindruckende
und sehr persönliche Weise Anandamayi
Mas Leben und Lehren der frühen Jahre bis
1932. Gleichzeitig ist es die Geschichte der
Hingabe eines echten spirituellen Suchers
und seiner vertraulichen Führung durch die
Göttliche Mutter, die uns allen Inspiration
und Beispiel sein kann.
Hardcover, 128 Seiten mit zirka 80 Fotos, 24,50 €
ISBN: 978-3-922477-90-7
Shri Anandamayi Ma
Wörtlich übersetzt ‚Mas
Worte‘. Das vorliegende
Büchlein beinhaltet Aussa-
gen der Glückseligen Mutter
Shri Anandamayi Ma. Es sind
persönliche Ratschläge und
Empfehlungen, die Shri Ma
ihren Devotees zu unter-
schiedlichen Zeiten erteilt
hat. Mas Worte weisen uns
auch den Weg zur inneren
Quelle unserer Kraft, die das
Selbst ist, und schenken uns
Inspiration, Freude und Leicht-
igkeit. Dieses Büchlein ist wie
ein strahlendes Band kost-
barer Perlen der Weisheit.
Hardcover, 120 Seiten mit 4 ganzseitigen Fotos, 11,90 €
ISBN: 978-3-922477-04-4

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Von Yogis für Yogis!


Weitere empfehlenswerte Bücher:
Einführung in Yoga – Kompletter Basiskurs
Sivananda Yoga Zentrum
Ein systematisch aufge-
bauter Anfängerkurs in
acht Lektionen. Schritt
für Schritt werden hier
die zwölf Grundstellun-
gen und ergänzende
Übungen erklärt. Jede
Übungseinheit enthält
eine in sich ausgewo-
gene Yogastunde inklu-
sive Tiefenentspannung.
Neben detaillierten Pra-
xisanweisungen gibt es
eine ganze Reihe zusätz-
licher Informationen zu
Aufwärmübungen, Atem-
übungen, Variationen und vereinfachte Übungsansätze bei
Bewegungseinschränkungen sowie Tipps zur gesunden
Ernährung und Meditation. Auch schon etwas erfahrenere Yogis
können im Buch inspirierende und wissenswerte Aspekte für
sich entdecken.
Paperback, 160 Seiten, 22,50 €
ISBN 978-3-922477-10-5
Shrimad Bhagavad Gita
Zwiesprache mit der Ewigkeit
Swami Sivananda
Die Bhagavad Gita, wörtlich übersetzt
„Der Gesang Gottes“, ist eine der
bedeutendsten Schriften im Yoga
und Hinduismus und gilt als Essenz
der vedischen Weisheiten Indiens. Die
erhabene, zeitlose Unterweisung
Krishnas über die Kunst des richtigen
Lebens und Handelns in der Welt, der
wahren Natur des Menschen und
seiner Beziehung zu Gott. Krishna
zeigt den Pfad, der zur Höchsten
Wirklichkeit führt, durch die Wege des selbstlosen Handelns
(Karma Yoga), der Liebe und Hingabe an das Göttliche (Bhakti
Yoga) und dem Weg der Erkenntnis (Jnana Yoga).
Hardcover, 448 Seiten, 26,90 €
ISBN 978-3-922477-06-8
Weitere empfehlenswerte Bücher 17
Die Kraft der Gedanken
Swami Sivananda
Ein Buch, das den
Intellekt schärft und
den Willen stärkt,
nach Güte und Größe
zu streben. Es bietet
Hilfe für die eigene
Disziplin, die Pflege
der Kraft der Gedan-
ken und weist die
Richtung zu
einem positiven, dynamischen und freudvol-
len Leben. Vielleicht wird die interessierte und
aufmerksame Lektüre dazu veranlassen, bis-
heriges Wesen, Verhalten und Charakter ver-
ändern zu wollen, den Willen tatsächlich zu
einer Kraft zu machen und Leben und Schick-
sal zu erneuern und zu verbessern.
Hardcover, 192 Seiten, 19,80 €
ISBN 978-3-922477-94-5
Göttliche Erkenntnis
Swami Sivananda
Dieses Buch ist in
seiner englischen
Ausgabe, Bliss Divine,
eine der populärsten
Schriften Swami
Sivanandas. Es ist
eine Sammlung von
alphabetisch geord-
neten Auszügen aus
seinen zahlreichen
Büchern. Es ist in
vorzüglicher Weise geeignet, dem Rat-
suchenden Hilfe auf seinem Weg zu geben.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene
finden Inspiration und wertvolle Anleitungen.
Viele Praktizierende benutzen dieses Buch
auch als tägliche Inspiration, um einen
Leitgedanken für den Tag zu bekommen.
Hardcover, 416 Seiten, 24,50 €
ISBN 978-3-922477-00-6
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 18 Weitere empfehlenswerte Bücher
Das Große Illustrierte Yogabuch
von Swami Vishnu-devananda
Einer der Klassiker der modernen Yoga-
bücher und als Lektüre für Yogalehrer und
für die Yogalehrerausbildung sehr zu
empfehlen. Mit mehr als 150 Abbildungen.
Ein vollständiges Übungsprogramm für
Anfänger und Fortgeschrittene.
Diese Übungen können helfen, Krankheiten
vorzubeugen und zu heilen. Der Autor,
Swami Vishnu-devananda, erklärt und zeigt
anhand anschaulicher Fotografien alle
wichtigen Yogaübungen und ihre Variatio-
nen.
Erschienen bei Aurum, J.Kamphausen Mediengruppe.
408 Seiten, Paperback, 25,00 €
ISBN 978-3-89901-183-8
Von Yogis für Yogis!
Meditation und Mantras
von Swami Vishnu-devananda
Dieses umfassende Werk über Mantras,
Meditation und andere Techniken der
Selbstbefragung wurde von Swami
Vishnu-devananda, Autor des „Großen
Illustrierten Yogabuches“ und Gründer
der internationalen Sivananda Yoga Ve-
danta Zentren, verfasst. Es enthält viele
Techniken, die helfen können, den Geist
zu verstehen und zu kontrollieren. Raja,
Hatha, Karma, Kundalini, Jnana und
Japa Yoga werden ausführlich erklärt.
Dauerndes Glück und geistiger Friede sind nicht in der materiellen
Welt zu finden, sondern durch Innenschau und Erforschung der
Tiefen des Herzens und des Geistes erreichbar.
Erschienen beim Sivananda Yoga Vedanta Zentrum München.
Paperback, 328 Seiten, 19,50 €
ISBN 978-3-930716-02-9
Sadhana
Swami Sivananda
Sadhana ist das Sanskritwort für
spirituelle Übungen mit dem Ziel der
Verwirklichung des Selbst. Dieses
umfassende Werk des großen Yoga-
meisters Swami Sivananda ist ein
bedeutendes Buch über die Philosophie
und zu praktizierenden Techniken aus
allen Bereichen des Yoga. Der Leser
erhält wertvolle Erklärungen und Informationen über den Weg
zur Selbstverwirklichung und ebenso praktische und effektive
Übungsanleitungen.
Hardcover, 544 Seiten, 25,50 €
ISBN 978-3-922477-07-5
Swami Sivananda
Von einem, der auszog, das Glück
zu verschenken
von Karl Elberg
Diese Biografie des großen Yogameis-
ters und selbstverwirklichten Heiligen
Swami Sivananda bringt dem Leser
seine Persönlichkeit und sein Leben
sehr nahe. Nicht um die vergebliche
Suche nach einem letztlich doch per-
 Weitere empfehlenswerte Bücher 19

sönlichen, illusionären Glück geht es hier,

sondern um Selbstüberwindung und inneres
Wachstum. Diese Sammlung enthält die
Beschreibung des Lebensweges von Swami
Sivananda, einige Artikel, Briefe und präg-
nante Anweisungen zur Selbstverwirklichung
sowie eine Sammlung von Parabeln und
Aphorismen.
Erschienen im Lammers-Koll-Verlag.
Paperback, 224 Seiten, 20,40 €
ISBN 978-3-935925-76-1

Die Yogaweisheit des Patanjali

für Menschen von heute
Sukadev Bretz
Die Yoga Sutras
von Pantanjali ist
das Grundlagen-
werk des Yoga und
diese Leitfäden
vermitteln einen
tiefen Einblick in
die praktischen,
geistigen und spiri-
tuellen Dimensio-
nen des Yoga. Im Der Königsweg zur Gelassenheit
Mittelpunkt steht der menschliche Geist,
Yoga-Psychologie für jeden Tag
seine Funktionsweise und seine verborgenen
Sukadev Bretz
Kräfte. Sukadev Bretz gelingt es, in leicht
verständlicher Sprache diese alten Yoga- Einfühlsam und klar stellt Sukadev Bretz die verschiedenen Wege
weisheiten lebendig werden zu lassen, so des Yoga vor. Am Beispiel des Raja Yoga, oft auch Königsweg
dass sie auch für den Praktizierenden heute des Yoga genannt, zeigt er, wie Jeder Herrscher über seinen
weiterhin aktuell sind. Ein Wegweiser für Geist und seine Emotionen werden kann. Wer gelassen bleibt,
mehr Lebensfreude, Gesundheit und Wohl- lebt nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter. Im Buch ent-
ergehen. halten sind praktische Entspannungstechniken, Atemübungen
Erschienen im Via Nova Verlag. und Wege zur Selbstakzeptanz und Nächstenliebe. So ist diese
Hardcover, 216 Seiten, 20,00 € Lektüre ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur persönlichen
ISBN 978-3-928632-81-2 Entfaltung.
Erschienen bei Kailash, Verlagsgruppe Random House.
Hardcover, 224 Seiten, 16,99 €, ISBN 978-3-424-63077-0

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 20 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Eine regelmäßige und intensive Yogapraxis harmonisiert ganzheitlich
und kann Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktivieren,
Konzentration und Willenskraft stärken, Charisma und
persönliche Ausstrahlung erhöhen. Diese Übungs-CDs und
DVDs erklären systematisch Yogapraktiken und helfen, zu
Hause Yoga zu üben, zu entspannen und zu meditieren.
Für das Singen von Mantras gibt es eine Auswahl an CDs.
Als Inspiration gilt Swami Sivanandas Lieblingsspruch
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“.
Viel Freude bei der eigenen Praxis zu Hause mithilfe dieser
CDs und DVDs!

Yoga für Anfänger –

Entspannen und auftanken
Einfache Aufwärm-
und Aufladeübungen,
einfache Atemübun-
gen, langsame Run-
den Sonnengrüße
sowie die meisten
Yogastellungen der
Yoga Vidya Grundreihe, wie sie bei Yoga
Vidya unterrichtet werden. Die Stunde
beginnt mit einer Anfangsentspannung und
endet mit einer längeren Tiefenentspannung.
Begleitet wird die CD mit Hintergrundmusik.
Sprecher: Sukadev Bretz.
CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-34-8

Yogastunde für Anfänger – Sanfte Stunde

Yoga für den Rücken –
Übungen, die für Menschen geeignet sind, welche noch keine
Stärkung und Entspannung von
Erfahrung mit Yoga haben oder gerne besonders sanft üben
Hals, Schultern und Rücken
möchten. Ideal auch als Geschenk für jeden, der Yoga einfach
mal ausprobieren will. Bewusstseinsschulung, sanfte Dehnung, Körperhaltung ver-
tiefe Entspannung. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für bessern und Rücken-
einen entspannten Rücken, Nackenübungen, sanfte Wechselat- schmerzen vorbeugen.
mung, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, sanfter Einfache, wirkungs-
Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz, Tiefenentspannung. volle Yogaübungen
Sprecher: Sukadev Bretz. wie Hals-, Nacken-
CD, Laufzeit ca. 53 Min., 9,80 €
und Schulterübungen,
ISBN 978-3-931854-80-5

Von Yogis für Yogis!

 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD 21

Bein- und Bauchmuskelübungen werden Yoga für Mittelstufe C

den Rücken stärken und Muskeln werden – Hatha Yoga als Ganzkörperverehrung Gottes
spürbar flexibler und stärker. Eine Tiefen-
entspannung folgt am Ende der Yogastunde. Die Yoga Vidya Grundreihe wird hier
Auch für Anfänger geeignet. Sprecherin: mithilfe von Mantras und Gebeten
Eva-Maria Kürzinger. praktiziert. Gerichtet an Gott, Göttin oder
CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 € das kosmische, allumfassende Bewusst-
ISBN 978-3-931854-42-3 sein. So kann das Herz geöffnet werden,
Dankbarkeit und die Gegenwart des Gött-
Yoga für Mittelstufe A – lichen gespürt werden. Für alle, die bereits mit der Yoga Vidya
Yoga Vidya Grundreihe Grundreihe vertraut sind. Mit Kapalabhati, Wechselatmung,
Klassische Yoga Sonnengebet, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärts-
Vidya Mittelstufen- beuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Halbmond, Drehsitz und
stunde mit Atem- Tiefenentspannung. Sprecher: Sukadev Bretz.
übungen, Anfangs- CD, Laufzeit ca. 60 Min, 9,80 €
und Endentspan- ISBN 978-3-931854-81-2
nung. Alle zwölf
Grundstellungen der Yoga für Fortgeschrittene A – Asana Variationen
Yoga Vidya Grundreihe werden länger
gehalten als auf der Anfänger-CD, so dass Fortgeschrittene Stellungen machen
Praktizierende mehr gefordert werden. Diese den Körper geschmeidiger und
Übungsreihe wirkt auf körperlicher, geistiger flexibler. Gleichgewichts- und Steh-
und energetischer Ebene. Für Gesundheit, übungen fördern die Konzentration
Entspannung, Energie und Zugang zur und die Standfestigkeit. Eine
Intuition. Sprecher: Sukadev Bretz. regelmäßige intensive Praxis kann
helfen, Persönlichkeit und
CD, Laufzeit ca. 62 Min, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-56-0 Charisma besser zu entfalten.
Anfangsentspannung und Mantra,
Pranayama und Sonnengruß, 24 Asanas mit Variationen und
Yoga für Mittelstufe B – Yoga Vidya Tiefenentspannung am Ende. Sprecher: Sukadev Bretz.
Grundreihe mit Variationen Doppel-CD, Laufzeit ca. 95 Min., 14,80 €
Die Yoga Vidya ISBN 978-3-931854-38-6
Grundreihe wird hier
erweitert mit Variati-
onen und fordernden Yoga für Fortgeschrittene B – Langes Halten
Stellungen. Neben der Asanas und Chakrenkonzentration
den Grundstellungen Energieerweckung und Aufladung durch
mit Variationen sind langes Halten der Grundstellungen der
zusätzlich auch Kamel und Taube dabei. Yoga Vidya Reihe. Mithilfe von bewusster
Diese Doppel-CD ist gut geeignet, um im Atmung, Mantras, Visualisierung und
klassischen Yoga Vidya Stil zu praktizieren Konzentration auf das in den Stellungen
und die Yogastunde abwechslungsreich zu angesprochene Chakra (Energiezentrum)
gestalten. Sprecher: Sukadev Bretz. kann Prana (Lebensenergie) aktiviert und
Doppel-CD, Laufzeit ca. 92 Min., 14,80 € Körperfunktionen harmonisiert werden. Sprecher: Sukadev Bretz.
ISBN 978-3-931854-35-5
Doppel-CD, Laufzeit ca. 90 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-39-3

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 22 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Yoga für Fortgeschrittene C - Asanas mit
Affirmationen zur geistigen Entwicklung
Bei dieser CD wird der Schwerpunkt
bei der Yogapraxis auf Affirmatio-
nen gelegt, was vor allem die geis-
tige Entwicklung fördert. Der
Umgang und die Einstellung zu
sich selbst und anderen werden in
den Fokus gerückt, wobei Wert auf
Positivität, Offenheit, Herzlichkeit
und Toleranz gelegt wird. Die
Technik der Affirmation wird der spirituellen Entwicklung einen
ganz besonderen Schub geben. Sprecher: Sukadev Bretz.
Doppel-CD, Laufzeit ca. 88 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-41-6
Mithilfe dieser Techniken können subtilere
Energien gespürt und erweckt werden sowie
der Geist zu kontrolliert werden. Um die
beste Wirkung zu erzielen, ist regelmäßige
Übung von Asanas und Meditation sowie
eine reine Ernährung und Lebensweise not-
wendig. Für Anfänger nicht geeignet. Spre-
cher: Sukadev Bretz.
Doppel-CD, Laufzeit ca. 95 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-30-0

Pranayama für Anfänger – Atemübungen

zu Vitalität und geistiger Klarheit
Prana ist eine Manifestation der
kosmischen Energie (Shakti). Durch
Pranayama (Atemübungen) kann
erlernt werden, diese Energie zu
beeinflussen und zu lenken. Viele
mentale Probleme entstehen durch
Hanuman Fitness
Energieblockaden. Einfache Atem-
Sukadevs „Yoga Vidya Fitness-Reihe“
übungen helfen, diese Blockaden
für mehr Power!
zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Auf
dieser CD enthalten sind mehrere Grundatmungsarten wie die Übungen für Konditionstraining, Muskel-
Bauch- und die vollständige Yogaatmung. Ebenfalls enthalten krafttraining, Flexibilitätstraining, Koordina-
sind Vorübungen und genaue Anleitungen zur Wechselatmung tionstraining sowie Entspannung. So können
und Kapalabhati. Sprecher: Sukadev Bretz. innerhalb kurzer Zeit alle Systeme des
CD, Laufzeit ca. 50 Min., 9,80 €
Körpers trainiert werden. Ohne Hilfsmittel,
ISBN 978-3-931854-29-4 ohne Fitness-Studio. Schnelle Sonnengebete,
Kraftvariationen von Sonnengebet und
Pranayama für Fortgeschrittene Bauchmuskelübungen, plus klassische
– Herrschaft über die Lebensenergie Asanas, Tiefenentspannung, Kapalabhati,
Wechselatmung, Meditation. Die Yoga Vidya
Diese CD ist für Praktizierende Grundreihe sollte bereits vertraut sein, um
geeignet, die bereits einige Zeit mit dieser CD üben zu können. Sprecher:
Pranayama üben und Wechselat- Sukadev Bretz.
mung und Kapalabhati beherr- CD, Laufzeit ca. 60 Min., 9,80 €
schen. Sie enthält Kapalabhati, ISBN 978-3-931854-82-9
Anuloma Viloma mit Bandhas und
Samanu Mantras, Ujjayi, Surya
Bedha, Bhastrika, zehn Mudras.

Von Yogis für Yogis!

 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD 23

Hormonyoga - Energien transformieren 108 Kundalini Sonnengrüße – Chakra

Konzentration für den geübten Yogi
Immer mehr Frauen haben das Bedürfnis,
Mithilfe dieser CD
alle Phasen ihres Lebens ganz bewusst
kann die Kundalini
wahrzunehmen und als Entwicklungs-
Shakti, die Lebens-
chance zu nutzen. Hormonyoga hilft
energie am unteren
auf vielfältige Weise dabei. Mit dieser
Ende der Wirbelsäule,
CD kann eine Verbindung mit dem
in Bewegung gebracht
weiblichen Körper hergestellt werden.
werden. Das Ziel ist
Mit gezielten Übungen kann Beschwerden der Wechseljahre
es, die Kundalini durch den Energiekanal in
entgegenwirkt werden. Mit einer besonderen Atemtechnik erlernt
der Wirbelsäule nach oben zum Sahasrara,
die Teilnehmerin, freiwerdende Energien in spirituelle Energie
zum Kronenchakra, aufsteigen zu lassen,
zu transformieren. Mit Amba und Shivapriya.
damit sie sich dort mit dem Shiva Bewusst-
Doppel-CD, Laufzeit ca. 148 Min., 14,80 €
sein vereinen kann. Voraussetzung ist eine
ISBN 978-3-931854-71-3
yogische Lebensweise und regelmäßige Yo-
Kriya Yoga – Energie-Erweckungsübungen gapraxis. Angeleitet von Vani Devi.
aus dem Kundalini Yoga CD, Laufzeit ca. 56 Min., 9,50 €
ISBN 978-3-943376-00-5

Machtvolle energieerweckende und

–lenkende Techniken für Fortgeschrittene
aus dem Kundalini Yoga. Diese CD
bietet Atemtechniken verbunden mit
Chakra-Aktivierung, Mantras und
Mudras. Exakt angeleitete Energie-
erweckungsübungen wie Ujjayi Medi-
tation und die Mudra Reihe können genutzt werden, um Erfah-
rungen zu erweitern und tief in die Welt des Kundalini Yoga
einzutauchen. Durch diese Übungen können Wahrnehmungen
subtiler werden und auch intensive energetische Erfahrungen
gemacht werden. Sprecher: Sukadev Bretz.
CD, Laufzeit ca. 54 Minuten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-36-2
Meditation – Der Weg zum
inneren Frieden
108 Surya Mantra Sonnengrüße
Meditation ist der Schlüssel für Positivität,
Auf der einen CD befinden sich 108 inneren Frieden, Kreativität und Lebens-
Sonnengrüße mit Surya Mantras und freude. Schon zehn Minuten täglich erschli-
Harmonium begleitet. Auf der anderen eßt die inneren Quellen der Kraft. Sieben
CD sind 108 Sonnengrüße mit Affir- der wirkungsvollsten Techniken auf einer
mationen, Surya Mantras, Konzentration CD: Einfache Mantrameditation, Tratak,
und entspannender Musik. Der Gruß Ausdehnungsmeditation, Energiemeditation,
an die Sonne, ohne die auf dieser Erde kombinierte Mantrameditation, Eigen-
kein Leben existieren würde. Eine Stunde Bewegungsmeditation. schaftsmeditation, abstrakte Meditation mit
Die Übungsreihe wirkt belebend auf den ganzen Organismus, dem Mantra „Soham“. Sprecher: Sukadev
auf Körper, Geist und Seele. Angeleitet von Vani Devi. Bretz.
Doppel-CD, Laufzeit ca. 120 Min., 14,80 €
CD, Laufzeit ca. 63 Minuten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-99-7
ISBN 978-3-931854-11-9
shop.yoga-vidya.de
 24 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD

Meditation - für Energie Mantra-Musik

und inneren Frieden
Das Ziel der Medi- Musik, um den Geist zu erheben und die Psyche zu
tation ist es, die heilen. Mantras zu singen oder Gesängen von Mantras
Gedanken zur Ruhe zu hören, gilt als einfachste Methode, das Bewusst-
zu bringen. Dabei sein zu erweitern und den Geist schnell zur Ruhe zu
gibt es verschiedene
bringen. Die Persönlichkeit wird transformiert und es
Techniken. Eine regel-
mäßige Praxis ist
kann eine neue innere Tiefe erfahren werden.
sehr wichtig. Auf dieser CD sind fünf
verschiedene Meditationsanleitungen für
die Meditationspraxis zu Hause enthalten.
Es sind Live-Mitschnitte aus dem Satsang,
aufgenommen bei Yoga Vidya Bad Meinberg
im Sivananda-Saal. Sprecherin: Swami
Nirgunananda (Suguna Langer).
MP3-CD, Laufzeit ca. 125 Min., 14,80 €
ISBN 978-3-931854-70-6

Tiefenentspannung -
zum Regenerieren und Auftanken
In der Tiefenent-
spannung kann zu
einem Zustand tiefer
körperlicher, geisti-
ger und seelischer
Ruhe gefunden wer-
den. Diesen Zustand
regelmäßig zu erreichen, ist essenziell für Kirtan 1 – Mantra Singen für Freude
körperliche Gesundheit, Lebensfreude und in Geist und Seele
Leistungsfähigkeit. Tägliche Tiefenentspan-
nung kann helfen, Schlafstörungen, Rücken- Live-Aufnahmen bei einem klassischen Yoga Vidya Satsang. Zum
schmerzen, Kopfschmerzen, Allergien, Zuhören und Mitsingen. Freude für Geist und Seele. Auf der CD
Verdauungsprobleme, Nervosität, Müdigkeit enthalten: Jaya Ganesha, Devi Devi Devi, Jaya Ambe, Shri Ram
Jaya Ram, Bansuri, Krishna Keshava, Om Trayambakam, Twameva,
u.v.m. zu vermeiden. Auf dieser CD sind die
Arati, Oberton. Texte zu den Mantras befinden sich im Kirtanheft
wichtigsten Techniken: Autogenes Training,
(siehe S. 13).
Fantasiereise, Progressive Muskelentspan-
CD, Laufzeit ca. 55 Minuten, 9,80 €
nung. Sprecher: Sukadev Bretz.
ISBN 978-3-931854-28-7
CD, Laufzeit ca. 75 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-09-6

Von Yogis für Yogis!

 Yogastunden, Entspannung und Meditationen auf CD und DVD
Kirtan 2 – Mit Mantra-Singen durch die Woche
Aufnahmen vom Satsang im
Sivananda Saal, Yoga Vidya Bad
Meinberg. Mit Narendra (Gesang,
Harmonium), Atmamitra (Tablas)
und Chor. Auf der CD enthalten:
Kailash Ki Shakti Shiva, Subrah-
manya Subrahmanya, Radhe
Radhe Govinda, Om Bhagavan,
Gauri Gauri Gange Rajeshwari,
Devi Devi Devi, Jay Bajarangabali, Rama Bolo, Raghu Pati
Raghava und zwei Live-Aufnahmen (Kailash Ki Shakti Shiva,
Chakra Om Meditation). Texte zu den Mantras befinden sich im
Kirtanheft (siehe S. 13).
CD, Laufzeit ca. 66 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-69-0
Kirtan 3 – Mit Mantra-Singen zur Harmonie
Die erhebenden und transfor-
mierenden Schwingungen der
Mantras tragen den Zuhörer.
Und das Mitsingen kann die
positive Schwingung erfahren
werden. Mit traditionellen
Indischen Musikinstrumenten
begleitet. Auf der CD enthalten:
Om Gam Ganapataye Namaha,
Sachara Chara Pari Purna, Jay Ambe, Deva Deva Sivananda,
Maha Mantra, Hari Om Sivananda, Gayatri Mantra, Om Tare
Tutare. Aufgenommen im Yoga Vidya Center Diepholz von
Atmamitra Mack (Gesang, Harmonium, Tabla, Vina, Tanpura,
Gongs, Perkussion) und Chor. Texte zu den Mantras befinden sich
im Kirtanheft (siehe S. 13).
CD, Laufzeit ca. 70 Minuten, 9,80 €
ISBN 978-3-931854-94-2
25
Mantras, Slokas und Stotras
Eine Auswahl der machtvollsten Sanskrit-
texte rezitiert von Sukadev Bretz. Auf der
CD enthalten: Gajananam, Om Saha Nava-
vatu, Brahmarpanam, Om Tryambakam,
Arati, Namah Kirtan, Shakti Mantras, Guru
Parampara, Sharanagata, Lokah Samastah,
Gebet vor den Mahlzeiten, Surya Namaskar,
Shanti Mantras, Guru Shlokas. Geeignet für
die Yogalehrer Ausbildung. Texte zu den
Mantras, Shlokas und Stotras befinden sich
im Kirtanheft (siehe S. 13).
CD, Laufzeit ca. 25 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-61-4
Gopiji – Mantra Mantra
Mantras haben
uralte Tradition
und können Her-
zen öffnen, heilen
und trösten. Das
Singen von Man-
tras bringt innere
Kraftquellen zum
Sprudeln, kann uns in Euphorie und in
Ekstase versetzen. Gopiji singt klassische
Mantras: Guru Brahma, Shri Hanuman
Chalisa, Hare Krishna, Radhe Govinda, Kashi
Vishwanata Gange, Murali Krishna, Ya Devi,
Ayur Dehi, Ganga Arati, Mataja Parvati Devi.
CD, Laufzeit ca. 55 Min., 9,80 €
ISBN 978-3-931854-76-8
shop.yoga-vidya.de
 26 Vorträge auf CD zur indischen Philsophie, Mythologie und Heilkunde

Vorträge auf CD zur indischen Philsophie,

Mythologie und Heilkunde
Gesprochen von Sukadev Bretz, Buchautor, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya.

Entsagung und Freiheit Karma und Reinkarnation

Die Geschichte von Königin Chudala und König Shikidwaja
Aus dem Yoga Vasishtha, ein von
Geschichten umrankter Dialog
zwischen dem Weisen Vasishtha
und dem Königssohn und Schüler
Rama. In dieser Geschichte wird
vor allem der innere Yoga thema-
tisiert, das Ändern der Einstellung
zu sich selbst und zu anderen. Die
Einsichten des Königs Shikidwaja
verdeutlichen, wie wichtig es ist, das Ego zu schmelzen und sein
wahres Selbst zu erkennen, Pflichten zu erfüllen und in Liebe zu
dienen. Nacherzählt von Sukadev Bretz.
CD, Laufzeit ca. 48 Min., 6,50 €
ISBN 978-3-931854-26-3
Sukadev Bretz erläutert hier die Grundzüge
der indischen Lehre von Karma und Re-
inkarnation. Auf dieser CD werden verschie-
dene Vorstellungen vom Leben nach dem
Tod vorgestellt. Wichtige Fragen zum idealen
Sterbevorgang, Vorbereitung auf den Tod
und Sterbebegleitung werden beantwortet.
Auch die Gesetze des Karmas werden erklärt.
Mit vielen anschaulichen Beispielen.
CD, Laufzeit ca. 78 Min., 6,50 €
ISBN 978-3-931854-46-1

Einführung ins Ayurveda

Ayurveda heißt übersetzt das Wis-
sen vom Leben. Es handelt sich um
ein ganzheitliches medizinisches
System, das vor zirka 2000 Jahren
in Indien entwickelt wurde. Auf
dieser CD wird erklärt, welche The-
rapieformen im Ayurveda einge-
setzt werden. In diesem Zusammenhang werden die verschiedenen
Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha) vorgestellt.
CD, Laufzeit ca. 65 Min., 6,50 €
ISBN 978-3-931854-45-4

Von Yogis für Yogis!

 DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda 27

DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda gen den gesamten Organismus ins Gleich-
gewicht. Einfache Übungen zum Aufwärmen
und Aufladen, sanfte Atemübungen (Pra-
nayama), langsame Runden Sonnengruß
und die wichtigsten Yoga Grundstellungen
(Asanas), progressive Muskelentspannung
und eine angeleitete Tiefen- entspannung.
DVD, Laufzeit ca. 105 Min., 12,80 €
ISBN 978-3-931854-88-1

Yoga Mittelstufe – DVD

Yoga für Anfänger ohne Vorkenntnisse – DVD
angeleitet von Sukadev Bretz
Die Übungsreihe auf dieser DVD beinhaltet die wichtigsten
Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und eignet sich hervorragend
für alle, die die kraftvollen und zugleich sanften Techniken des
Hatha Yoga kennen lernen und sanft trainieren wollen. Sukadev
Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, begleitet mit ausführ-
lichen, leicht verständlichen Erklärungen durch diese vollständige
Yogastunde. Einfache Atemtechniken und Hatha Yoga Grund-
stellungen gefolgt von progressiver Muskelentspannung und
einer angeleitete Tiefenentspannung am Ende der Stunde.
DVD, Laufzeit ca. 85 Min., 12,80 €
ISBN 978-3-931854-89-8
angeleitet von Sukadev Bretz
Die vollständige Yoga Vidya Grundreihe,
eine klassische Übungsreihe mit intensiven
Atemtechniken (Pranayama), fließenden
Bewegungen, meditativen Asanas und
ausgiebiger Endentspannung. Besonders
geeignet für Menschen, die regelmäßig
klassisches Hatha Yoga üben möchten. Die
Asanas sind gezielt aufeinander abge-
stimmt und wirken so auf allen Ebenen
von Körper, Geist und Seele. Kraft und
Energie für den Alltag tanken.
DVD, Laufzeit ca. 90 Min., 12,80 €
ISBN 978-3-931854-87-4

Yoga für Anfänger mit

Vorkenntnissen – DVD
angeleitet von Sukadev Bretz

Die DVD eignet sich besonders für

Menschen, die schon etwas Erfah-
rung mit Yoga haben oder einfach
gerne sanft üben möchten. Die
Übungen trainieren das gesamte
Herz-Kreislauf-System, bringen
den Geist zur Ruhe, stärken Flexi-
bilität und Körperkraft und brin-
shop.yoga-vidya.de
 28 DVDs zum Thema Yoga und Ayurveda

Abhyanga – Techniken der

Ayurveda – Heilsam leben im Einklang mit der Natur
Lehrfilm mit Lakshmana Bastian Wittig
Dieser Lehrfilm vermittelt die Grundlagen der ayurvedischen Gesund-
heitslehre und erklärt die Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Methoden
und Tipps des Ayurveda für ein heilsames, gesundes und ausge-
glichenes Leben. Praktische Anwendungen und Therapie für
Wellness und Entspannung sowie Ratschläge zur typ-gerechten
Ernährung. Plus Anleitung für die täglichen Selbstmassage.
DVD, Laufzeit ca. 80 Min., 12,80 €
ISBN 978-3-931854-98-0
Ayurveda-Massage
Vorgeführt und erläutert von Lakshmana
Bastian Wittig
Abhyanga bedeutet die „große Einsalbung“
und ist der Schlüsselbegriff in der ayurvedi-
schen Manual Therapie. Der Lehrfilm ver-
mittelt Grundlagen der ayurvedischen Ganz-
körpermassage. Besonderheiten, Wirkungen
und Kontraindikationen werden erläutert
sowie Vorbereitung und Ablauf der Massage.
Eine ideale Ergänzung zu einer Ayurveda
Aus- oder Weiterbildung.
DVD, Laufzeit ca. 110 Min., 18,90 €
ISBN 978-3-931854-79-9

Beim Kauf des Yoga

Vidya Asana Buches
spendet Yoga Vidya 2 €
an den gemeinnützigen
Verein LiScha Himalaya
zum Wiederaufbau
in Nepal.

www.shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-yoga-vidya-asana-buch-band-i
(gültig bis 31.12.2015)
Von Yogis für Yogis!
 Yoga Vidya Übungspläne 29

Yoga Vidya Übungspläne

Die verschiedenen Yoga Vidya Übungsabfolgen — übersichtlich auf einen Blick.
Diese Übungspläne sind nicht zum Erlernen der Übungen gedacht, sondern dienen
nach der Yogastunde als Gedächtnisstütze für die eigene Praxis zu Hause.

Übungsplan Yoga Vidya Reihe

für Anfänger und Mittelstufe
Schautafeln für den Sonnengruß und die
einzelnen Grundstellungen der Yoga Vidya
Reihe mit kurzen Erklärungen.
DIN A3 Anfänger und Mittelstufe 0,30 €
DIN A1 Mittelstufe 2,60 €

Ayurveda Ernährungsplan
Mit praktischen Tipps zum Verwöhnen
und Wohlfühlen.
DIN-A 3, 1,00 €

Übungsplan für den Rücken

Einfache Vorübungen und einzelne Yogastellungen.
Hilfreich bei Rückenproblemen mit kurzen Erklärungen.
DIN A4 6-seitig bedrucktes Faltblatt 0,30 €

Übungsplan Yoga-Vidya-Fitnessreihe
Ausgewählte Atemübungen und Yogastellungen zur
Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Kondition.
DIN-A 1 2,60 €

Übungsplan Bodywork
Ausgewählte Yogastellungen, die als Partnerübungen
gedacht sind, um höhere Flexibilität zu erreichen.
DIN-A 1 2,60 €

shop.yoga-vidya.de
 30 Yoga Vidya Seminarhäuser

Unsere Seminarhäuser
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald
Idyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg gelegen, umgeben von einem großen Park,
bietet das Seminarhaus viele naturnahe Erholungsmöglichkeiten. Die Fülle des Angebotes und
der Begegnungen mit interessanten, gleichgesinnten Menschen, besonderen Gastlehrern und
über 80 ausgebildeten Yogalehrern ermöglichen dir besonders lebendige Yogaerfahrungen.
Yoga Vidya Bad Meinberg • Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg
Tel. 05234/870 • info@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/badmeinberg

Haus Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-Westerwald

Fernab von Straßenlärm und Alltags-Hektik bietet dir das Haus die ideale Umgebung für
Erholung und intensive Praxis: Es liegt absolut ruhig inmitten des lieblichen Grenzbachtals im
Naturparadies Rhein-Westerwald, eingebettet in sanfte Hügel und wunderschöne Mischwälder.
Yoga Vidya Westerwald • Gut Hoffnungstal, 57641 Oberlahr
Tel. 02685/80020 • westerwald@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/westerwald

Haus Yoga Vidya Nordsee im Wangerland

Unser Yogaseminarhaus an der Nordsee bringt die indische Weisheit des Yoga mit dem rauen
Charme des Wattenmeeres zusammen. Die frische, klare Nordseeluft vitalisiert und energetisiert.
Mit Yoga, Atemübungen, Meditation und Wandern am Meer können sich Körper, Geist und Seele
ideal erholen und aufladen.
Yoga Vidya Nordsee • Wiarder Altendeich 10, 26434 Horumersiel
Tel. 04426/9041610 • nordsee@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/nordsee

Haus Yoga Vidya Allgäu

Der Yoga Vidya Allgäu Ashram ist unser jüngstes Seminarhaus und wurde 2013 eröffnet.
Er liegt auf ca. 1000 m Höhe unmittelbar vor den Allgäuer Alpen. Eingebettet in einer attraktiven
Ferienregion ist der Ort Maria Rain ein beliebtes, aber ruhiges Kur- und Erholungsgebiet
zwischen Kempten und Füssen.
Yoga Vidya Allgäu • Lärchenweg 3 – Maria Rain, 87466 OY - Mittelberg
Tel. 08361/925300 • allgaeu@yoga-vidya.de • www.yoga-vidya.de/allgaeu
100 %
kt auf
Gedruc gpapier
n
Recycli

Von Yogis für Yogis!

 Bestellschein 31

Bestellschein
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