Rauhnächte Ritual für Frauen

(English Version below)

mit Nicola Caroli

in der Scheune in Lanke (Wandlitz)
21. Dezember 2019 - 5. Januar 2020
jeden Tag, jeweils 12 - 18 Uhr

Die Rauhnächte
Die Rauhnächte sind die Zeit zwischen den Jahren, eine Zeit der Dunkelheit, der Kälte
und des Rückzugs. Traditionell ist es eine Zeit, um auf das ausgehende Jahr
zurückzublicken und zu klären, was wir nicht mehr brauchen, Abgestorbenes loszulassen
und uns auf das neue Jahr vorzubereiten. Es ist auch eine Zeit, um uns mit unseren
Ahnen zu verbinden und zu versöhnen.

Das Sich-Einstimmen auf die Gesetzmäßigkeiten der Natur und die Themen, die diese mit
sich bringen, gibt mir eine immense innere Ruhe und Gelassenheit. Ich lade euch ein dies
mit mir zu teilen. Die Verbindung mit der Natur ist ein elementarer Aspekt meiner
natürlichen Atemarbeit, der mir dabei hilft, das Atmen anzuerkennen, wie es ist.

Das Ritual besteht aus drei Teilen:

Natürliches Atmen: wir machen Körper-und Wahrnehmungserforschungen, durch die wir
in Kontakt mit uns selbst und anderen kommen.
See Spaziergang: beim Spazierengehen im Schweigen kommen wir in Kontakt mit der
Natur und können den Charakter der Jahreszeit im Wald und am See direkt erleben.
Meditation: eine Meditation, um mit unseren Ahnen in Kontakt zu treten, sowie mit
körperlichen als auch seelischen Anteilen von uns selbst, die der Heilung bedürfen, oder
um uns auf unseren eigenen Winter, das Sterben, vorzubereiten.

Das Ritual ist so aufgebaut, dass wir gut geerdet, präsent und im Gleichgewicht sind, um
uns auf die Möglichkeiten und Herausforderungen der Rauhnächte einzulassen.

Herangehensweise
Das Ritual hat keine bestimmte religiöse oder spirituelle Glaubensrichtung. Eine
interdisziplinäre Herangehensweise mündet in einer Praxis, die ich als sinnstiftend und
unterstützend erfahre.

Teilnahme: Man kann an so vielen Tagen teilnehmen wie man möchte. Die Teilnahme ist
begrenzt auf 5 Personen. Bitte meldet euch für den Tag/die Tage, an denen ihr teilnehmen
möchtet, per mail an: hallo@nicolacaroli.com

Unkostenbeitrag: 10 Euro

Essen & Trinken:

Kräutertee wird bereitgestellt. Bitte bringt etwas zu Essen mit zum teilen nach dem
Spaziergang.
Bitte bringt warme Sachen zum Anziehen mit für drinnen und festes Schuhwerk für den
Spaziergang.

Hausregeln:

Bitte kein Parfüm oder synthetische Duftstoffe verwenden.

Kein Mobiltelefon oder Rauchen im Haus oder auf dem Gelände.
Die Scheune ist Teil eines Wohnareals, bitte seid rücksichtsvoll und leise im Hof.

Kontakt

Nicola Caroli, Hellmühler Weg 2b, 16348 Wandlitz

hallo@nicolacaroli.com, Tel: 01703872906

Anfahrt

Die Anfahrt Details findet ihr auf meiner Webseite: http://nicolacaroli.com/de/kontakt/

Ein Bus fährt vom S Bahnhof Bernau um 11.20 Uhr bis Lanke Dorf (20 mins Fahrzeit) von
dort zu Fuß (20 mins) zum Hellmühler Weg. Das gibt euch genügend Zeit um
anzukommen. Um 18.11 Uhr fährt ein Bus zurück nach Bernau. Ich bringe euch zur
Busstation.
Unterkunft
Es gibt die Möglichkeit in einer wunderschönen Gästewohnung auf dem Gelände zu
übernachten.

40 Euro pro Nacht für eine Person, 60 Euro für zwei Personen, 80 Euro für drei Personen
+ Betten abziehen und reinigen.

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Midwinter ritual for women

with Nicola Caroli

in the barn in Lanke (Wandlitz)
21. December 2019 - 5. January 2020
every day from 12 - 6 pm

Midwinter is the time between the years, a season of darkness, cold and retreat.
Traditionally this is a time where we can reflect on the year that‘s ending, assess what we
don‘t need anymore, let go of the old, and prepare for the new year. It‘s also a time where
we can reconnect and reconcile with our ancestors.

Tuning into the laws of nature, and the themes they contain for us, gives me an immense
inner peace and calm. I invite you to share this with me. Being in connection with nature, is
an essential element of my natural breathwork, and helps me to acknowledge the breath
as it is.

The ritual consists of three parts:

Natural breathing: we do body and awareness explorations to get in touch with ourselves
and our surroundings.
A walk round the lake: we walk around the lake in silence to get in touch with nature and
directly experience the characteristics of the season.
Meditation: a meditation to come in contact with our ancestors, as well as with aspects of
ourselves that need healing, or to prepare ourselves for our own winter, our dying.

The ritual is structured in such a way that we are grounded, present and balanced to
explore the possibilities and challenges of midwinter.

Approach
The ritual is not of a specific religious or spiritual orientation. The interdisciplinary approach
culminates in a practice that I find meaningful and supportive.

Participation
You can choose to take part on as many days as you like. There is a maximum of 5
places. Please register for the day/s you want to take part per mail:
hallo@nicolacaroli.com

Contribution: 10 Euro

Food & Drink

I provide herbal tea. Please bring something to eat for us all to share in the break after the
walk, and do remember to bring warm layers of clothes for indoors, and outdoor shoes and
coats for the walk.

House rules
Please don‘t wear perfume or use any synthetic scents.
No mobile phones or smoking in the house or in the yard.
The barn is part of a residential area, please be considerate and quiet in the yard.

Contact
Nicola Caroli, Hellmühler Weg 2b, 16348 Wandlitz
hallo@nicolacaroli.com, Tel: 01703872906

Getting there
You can find all the arrival details on my website: Webseite: http://nicolacaroli.com/de/
contact/

There is a bus from S Bahnhof Bernau at 11.20 am to Lanke Dorf (20 mins), from there on
foot (20 mins) to Hellmühler Weg. This gives you ample time to arrive for the practice. The
bus back to Bernau leaves at 18.11 pm. We will finish in good time and I will take you to
the bus stop.

Accommodation
If you‘d like to stay overnight, there is a beautiful guest flat on the premises.

40 Euro per night for one person, 60 Euro for two people, 80 Euro for three people +
stripping the beds and to clean the flat: