Német étkezés tétel

Um sich gesund zu ernähren, sollte man:

-fettarm, vitaminreich, eiweisreich und mineralhaltig essen
-viel Obst, frisches, rohes Gemüse essen
-ba
-Vollkornprodukte essen - viel Flüssigkeit, wie Mineralwasser, Obstsaft, Kräutertee
trinken

-Tetlarnie Milchprodukte essen

-Fleisch mit Maßen, Fisch regelmäßig essen

- pflanzliches Fett bevorzugen

-in aller Ruhe essen, alles gründlich kauen

mehrere kleinere Mahlzeiten essen

mit Kräutern würzen. 1.3. Was ist das Ergebnis, wenn man sich Kochsalz v

gesund ernährt? bekes, mage@gedett karosel

Wenn man sich gesund ernährt, fühlt man sich wohler, fitter, zufriedener. Man
bleibt schlank oder

wird schlanker. Man bleibt oder wird gesund.

egészségtelen 2. Was ist ungesund?

2.1. Welche Speisen sind ungesund? 2.2. Was ist zu vermeiden? elbenulni

Man isst ungesund, wenn man sohasználni Tette Speisen isst und tierische Fette
verwendet

- viel Fleisch isst und zu salzig isst zueros Zuckerprodukte isst und zuckerreiche
Getränke trinkt fee's permekesist

rodukte und aus der Dose isst

Fertigproges gras - gern knabbertasch

- viele Fastfood

astfood-Produkte, wie Hamburger, Hotdog, Pizza isst. 2.3. Was sind die Folgen, wenn
man ungesund lebt?evert

gyenge

levent

túlsilly

Wenn

Venn man ungesund lebt, fühlt er sich schlecht, abgeschlagen und schlapp. Man hat
Übergewicht, hohen Blutdruck, Magenprobleme und Herzbeschwerden.

magas vernyoma's gyomorprodema Subete ceg

3. Was meinen Sie, ernähren sie sich gesund?

egyeni

3.1. Was essen/ trinken Sie im Allgemeinen? Ist das gesund? essen

Im Allgemeinen esse ich

. Diese sind gesund, aber

manchmal/oft/jeden Tag/. esse ich

die ungesund sind.

3.2. Worauf müssten Sie verzichten? lemondani

Ich müsste also auf diese ungesunden Speisen verzichten.

porcukor

4. Haben Sie ein Leibgericht? Wie wird das zubereitet?

4.1. Was essen Sie am liebsten

Ich esse am liebsten mit Eis/Quark/Marmelade/... gefüllte Palatschinken.

4.2. Was braucht man dazu mi kell hasta Man braucht dazu glattes Ment, Eier, Milch,
Salz, Öl zum Backen, Staubzucker und

Eis/Quark/Marmelade/.

4.3. Wie kann man das zubereiten? készilen

tészta

Die Zubereitung ist schnell und einfach: Mehl, Ei, Milch und Salz zu einem glatten
Teig verrühren.

Etwas Öl in einer flachen Pfanne Verrühren, den Teig dünn einfließen lassen ekonyar
belefolyatm.

und anbacken. Palatschinke wenden und die andere Seite kurz backen. Palatschinke
aus der Pfanne

Chebenfund weiter-se-verfahren bis der ganze Feig aufgebraucht ist.)

Auf dem Teller die Palatschinken mit 2 Kugeln Eis/ etwas Quark/Marmelade/...
belegen zusammenrollen, dann sie mit Staubzucker bestreuen und servieren.

und