Heutzutage ist es schon kein Geheimnis, dass der Stress im beruflichen Leben sehr verbreitet ist.

Solche
Veränderungen wie Flexibilisierung der Arbeitsplätze, Digitalisierung im Beruf, ständige Erreichbarkeit, keine
Trennung zwischen Berufsleben und Privatleben sind Risikofaktoren, die zu mehr Stress führen können, und sogar
auch einen Burn-Out-Prozess begünstigen können. Familiäre Probleme, Sorgen und Angst kommen ebenfalls als
Ursachen für Stress in Betracht oder wirken sogar noch verstärkend. Bevor ich zu dieser Frage meine Meinung
ausführlicher darlege, möchte ich mit Hilfe des Balkendiagramms zuerst wichtige Daten benennen(beleuchten).

Es liegt auf der Hand, dass die Grafik mit dem Titel „Stress im Jom-Ursachen und Strategien“ aus zwei Teilen besteht
und Balkensdiagramm ist. Diese Grafik stammt aus dem Jahr 2008 und als Quelle ist TNS-Embid-Umfrage genannt.
Der erste Teil der Grafik zeigt uns welche Ursachen den Stress bedingen, der zweite Teil der Gragik beleuchtet die
Strategien, mit deren Hilfe wir diesen Stress bewältigen können. Die diesen Prozess schildernden(beschreibenden)
Angaben sind in Prozent dargestellt. Wenn man die Angaben betrachtet, kann man gleich feststellen, dass die
häufigsten Gründe , die zum Stress führen, hohe Termindruck, lange Arbeitzeiten und unsichere
Arbeitsverhältnisse sind, was für die einzelnen Gründe 67%, 38% und 34% ergibt. Auffällig ist, dass solchen Faktoren
wie Mobbing und E-Mail-Flut die letzten Plätze belegen und bei 19% und 13% ausmacnen. Aus den Werten des
zweiten Teiles der Grafik kann man erkennen, dass die erfolgreichsten Strategien, die auf die
Überwindung des Stresses gerichtet sind, die Ausübung von Sport und das richtige Essen sind. Sie
belegen die ersten beiden Plätze mit den Werten von 57% und 37% entsprechend. Bemerkenswert
ist , dass der Gebrauch(Einnahme) des Alkogols an letzer Stelle steht und die kleinste Bedeutung
mit 4% hat.
Wenn man die obenaufgeführten Daten im vorliegenden Zeitplan auswertet, kann man zum Schluss kommen, dass
der hohe Termindruck der wichtigste und häufigste Grund für Stress ist. Deshalb stimme ich ganz der Meinung zu,
die in der geschilderten Grafik vorgeführt ist, dass hoher Termindruck mit 67% der wichtigste Grund aller Ursachen
ist. Soviel es mir aus meiner eigenen Erfahrung bekannt ist, gehören solche Berufe, wie der Arzt, der Flugots und
der Kassierrer zu den Tätigkeiten mit dem höhsten Termindruck, weil solche Angestellten gezwungen sind, sich nicht
ablenken zu lassen und stattdessen den Blick für das Wesentliche und Wichtigste stetig im Auge zu behalten. Und
tatsächtlich legen die wissenschaftlichen Belege nahe(behaupten), zu behaupten, dass vor allem der Zwang in
kurzer Zeit ein zu hohes Arbeitspensum (Volume, Umfang) erledigen zu müssen, bei vielen Mitarbeitern zu
besonders hohem Stress führt. Die folgenden Faktoren, die nicht zu unterschätzen sind und die man nicht
vernachlässigen sollte, sind die Handlungsspielräume und die Selbstständigkeit. Die Überflutung mit Informationen
und die ständige Erreichbarkeit können nicht nur den Arbeitsalltag vereinfachen, sondern führen im Gegenzug zur
ständigen Abrufbereitschaft und lassen die Grenzen zwischen Arbeitswelt und Freizeit verwischen, was sogar zur
Verschlechterung und Zerstörung des Privatlebens führen kann.

Wie es aus allen obenaufgeführten Faktoren ersichtlich ist, besteht es ein großes Bedürfnis, dass die Gesamtheit der
erforderlichen und fehlenden Maßnahmen von den Arbeitgebern ||||zu leisten sind||| einzuführen(durchführen) ,
um Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. In diesem Zusammenhag könnte ich die am meisten
passenden(geeigneten) Strategien anführen, und zwar

Am besten wäre es natürlich, wenn die Angestellten bei einem Anstieg von Risikostress öfter über die vielen kleinen
Glücksmomente des Tages nachdenken würden, statt sie vom Stress verdecken zu lassen. Außerdem kann durch
geistige Entspannung erreicht werden, einen gedanklichen Abstand vom Arbeitsalltag zu finden. Wie weltweite
Erfahrung zeigt und bekannte Psychologenen raten, ist es zweckgemäßig(zweckdienlich), sich mit allen Tätigkeiten
zu beschäftigen, die zu innerer Zufriedenheit führen, um den Stressabbau zu erreichen.

Zusätslich aus übrigen Quellen , anschließend .schubert-verlag.de

Dazu kommen noch die wachsenden Ansprüche der sich entwickelnden Technik: Handy und Laptop usw. sorgen für
ständige Erreichbarkeit. Der Traum, durch die Technik Zeit einzusparen, entwickelt sich für viele zum Albtraum, denn
die Möglichkeiten, nach der Arbeit abzuschalten, sinken.