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BEWEGUNG
m i c h __

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Wandern im Stehen __
1. Nimm ein Blatt Papier und einen Stift ¬ zeichne
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darauf einen Wanderweg.

Dieser Weg führt durch:

einen dichten Wald entscheide du
über einen hohen Berg entscheide du
durch ein stürmisches Tal entscheide du
durch einen reißenden Fluss entscheide du

2. Nimm nun die fertig gezeichnete Landkarte und mache

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dich damit auf die Reise.

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Spielregel: Gehe den gesamten Weg ab und bewege dich
dabei nicht von der Stelle. Bewege dich so, als wenn du den__
Weg in ECHT gehen würdest.
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Tipp: Mit Musik schaut die Wanderung __
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wie ein verrückter Tanz aus.

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 BEWEGUNG

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Kindheit in Bewegung
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Kinder sollen eingeladen werden, mit wenigen Mitteln
(Papier und Stift) ein eigenes Spiel zu erfinden. Dabei
sollen sie sich auf die Probe stellen und ihre Fähigkeiten
einschätzen lernen. Ein Spiel, das natürlich auch gemein-
sam mit den Eltern gespielt werden kann – die Kinder wer-

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den begeistert sein!

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»Die Welt erschließt sich
_ dem Kind über Bewegung«
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ERNÄHRUNG
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Mhmmm, das schmeckt mir!
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FRISCHKÄSEKUGELN MIT RADIESCHEN | 4 Portionen
3 Radieschen, 1 Becher Frischkäse

Zubereitung: Radieschen klein würfelig schneiden.

Frischkäse zu Kugeln formen und in den Radies-
chenwürfeln wälzen. Mit Brot servieren.
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Gefühlsrezept

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CAPRESE-SPIESSE | 4 Portionen
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2 Handvoll Mini-Paradeiser, 1 Becher Mini-
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Mozzarella, 8 kleine Spieße, Basilikum, Salz
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Zubereitung: Abwechselnd Paradeiser und

Mozzarella auf die Spieße stecken. Nach _ __
Gefühlsrezept
Geschmack mit Salz und Basilikumblättchen _
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würzen.
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Hast du Lust, diese Rezepte auszuprobieren?

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Sie gehen ganz einfach – wetten, dass du

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das schaffst?
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Frischkäsekugeln und Spieße passen

auch super in die Jausenbox!

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 ERNÄHRUNG

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Schmecken lernt man!
Bereits in der Kindheit wird weitgehend festgelegt, wie sich __ _
ein Mensch sein Leben lang ernährt und was Essen für ihn
bedeutet. Jede und jeder von uns hat ihre bzw. seine
Vorlieben. Bei Kindern wechselt der Gusto oft sehr schnell.
Sie bilden ihren spezifischen Geschmack erst aus.

Respektieren Sie die Vorlieben und vertrauen Sie Ihrem

Kind. Kinder spüren von sich aus, was und wie viel sie
brauchen.

Bieten Sie aber immer wieder neue Gerichte an.

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Kochen und essen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind!

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Dabei entwickeln Kinder ihren Geschmack und lernen,
Qualität zu erkennen. __
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_ »Selbstgekochtes schmeckt >> tut

Kind ____zepte
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tausendmal besser«
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Kochen mit>> tuFitot gu

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Kochen mit Fi_to____
Rosemarie Zehetgruber
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 MENTALE GESUNDHEIT

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Das gefällt mir an mir __
Erzähle deinen Eltern /Großeltern, was dir an dir selber
gefällt und was du gut kannst. Frag deine Eltern/Großeltern,
was ihnen an sich selber gefällt und was sie gut können.

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MENTALE GESUNDHEIT

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Du bist der größte Schatz! __
Sich selbst zu schätzen und fürsorglich mit der eigenen
_
Person umgehen zu können, sind Grundsteine für mentale
Gesundheit. Der gute Umgang mit uns selber muss gelernt
werden. Eltern bzw. Erziehungsberechtigte sind auch hier
die großen Vorbilder.

»Zwei Dinge sollten Kinder von

Ihren Eltern bekommen:

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Wurzeln und Flügel«

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(Johann Wolfgang von Goethe)

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VORSORGE

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Zahngesundheit von
Anfang an - so funktionierts!
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In vielen Familien ist das abendliche Putzen der Kinder-
zähne Teil eines täglichen Rituals (Waschen, Schlafanzug
anziehen, Zähne putzen, Geschichte vorlesen) und gehört
zum Tagesablauf dazu. Für die Zahngesundheit der Kleins-
ten ist es wichtig, dass die Eltern von Anfang an konse-
quent dieses Ritual Tag für Tag mit den Kindern gemein-
sam ausführen.

Hilfreich kann es auch sein, wenn bereits vor dem Durch-

bruch der ersten Zähnchen der Kieferkamm regelmäßig -
spielerisch und sanft - mit einer weichen Kinderzahnbürs-

__
te massiert wird. So gewöhnt sich Ihr Kind leichter und

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schneller an die Zahnbürste. Spätestens jedoch mit
dem ersten Zahn sollte das tägliche Zähneputzen __
ganz selbstverständlich sein.
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Denn nur saubere Zähne können _

gesunde Zähne bleiben! __
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lück
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 VORSORGE

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Gesunde Getränke für _

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die Zähne der Kleinsten!
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Regelmäßiges Trinken ist für Kleinkinder sehr wichtig.
Trinkwasser, mildes Mineralwasser und ungesüßte Kräu-
ter- oder Früchtetees sind geeignete Durstlöscher. Gesüßte
Getränke, wie Limonaden, liefern viel Zucker und zugleich
Säure, die die Zähne schädigen können! Verstärkt wird

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dieser Effekt noch durch ein Dauernuckeln von süßen
Getränken aus Saugerfläschchen. Bedingt durch den

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ständigen Kontakt werden die Milchzähne großflächig
entmineralisiert und sind dadurch stark kariesanfällig.

Vor allem in der Nacht oder zum Einschlafen kann ständi-

ges Nuckeln sehr schädigend für die Zähne sein, da nachts
die schützende Speichelbildung stark herabgesetzt ist!

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