Selu Viso

Profesor de MTC

Este escrito se realizó el 9 de Abril 2024 en Málaga y caduca parcialmente el 2027.

LONGEVIDAD
Las actividades modernas cuyo efecto destruye la calidad de vida
y acorta la existencia:
1. Comer carbohidratos refinados.
2. No hacer ejercicios.
3. Comer aceite de semillas.
4. Estar siempre muy cómodo.
5. Comer continuamente.
6. Trasnochar.
7. No levantarse con el sol.
8. Dormir con oxigenación pobre.
Estos 8 puntos son responsables directos de muchas patologías
degenerativas.
• Tu cuerpo requiere para su óptimo funcionamiento una dosis
diaria de ejercicios, para muchos los “ ejercicios” significan,
caminar, trotar, hacer pilates, correr, jugar al golf y otras
actividades que elevan la frecuencia cardíaca. Yo diría que no
saben lo que hacen. Los efectos fisiológicos de éstas
actividades no se acercan ni remotamente al impacto
sistémico del entrenamiento de fuerza. El ejercicio aeróbico
no es capaz de detener la sarcopenia que sobreviene con la
edad.
A menos que se haga entrenamiento de fuerza, la persona
inevitablemente se debilitara y será menos funcional.
Considera que el entrenamiento de fuerza es una verdadera
intervención biogerontologica que deberás sostener toda la vida.
Los ejercicios son: la plancha, cuclillas, abdominales,
hiperextensiones, peso muerto, serrucho, dominadas, granjeras.
El modo de regular la intensidad del ejercicios es ir midiendo la
frecuencia cardíaca. Lo único que necesita es mantener una
intensidad de trabajo que no supere el doble de tu frecuencia
cardíaca en reposo.
- Los aceites de girasol, soja, maíz, maní, así como todos los
vegetales consumidos directa o indirectamente, dejalos de
consumir , generan inflamación y degradan el núcleo de la células.
-Demasiada comodidad arruina el organismo y el carácter de las
nuevas generaciones, busca a propósito recobrar parte de la
robustez que nuestra especie ha perdido.
-Los hidratos de carbono conducen a la resistencia insulinica y con
ello, al deterioro de los vasos sanguíneos y el cerebro.
-La cronodisrupción es una dislocación de los ritmo biológicos
por exponerse a la luz azul durante la noche, no tomar, además
suficiente sol.
-Muchas personas padecen alguna forma de apnea obstructiva del
sueño, lo cual es muy dañino para el cerebro, además de
predisponer al cáncer.
-Debido a la disipación del orden, nuestras células tienen cada vez
menos energía (ATP) y menos información (errores del ADN),
hasta el punto critico es que se detiene toda función vital.
-En biotecnología se reconoce una verdad indiscutible, la
restricción calorica prolonga la vida en todos los modelos
experimentales. La restricción calórica severa propicia la
autofagia, complejo fenómeno de subsistencia que permite reparar
los componentes internos de las células, regenerando los tejidos y
retrasando el punto critico de entropia.
-Los sistemas biológicos trabajan constantemente para alejarse del
equilibrio manteniendo diferencias de temperatura, acidez,
concentración de electrolitos, etc, entre la sangre y su entorno.
– En términos biológicos, el equilibrio absoluto o total quietud
equivale a desintegración y muerte.
-La medicina regenerativa ha dado un salto cuántico en años
recientes, cada vez parece más real la posibilidad de extender la
juventud varias décadas,y retrasar el fin de nuestra vida mucho
mas allá de los 100 años. Podemos envejecer a ritmo diferentes, a
pasos más o menos lentos en función de varios factores externos y
de conducta.
-Cada enfermedad tiene su “biomarcador” el cáncer hasta el
catarro, toda infección, envenenamiento, avitaminosis o trastorno
endocrino, tiene su (o sus) indicadores característicos.
Por otra parte, a pesar del hecho de que múltiples mecanismos
deben estar involucrados, a (restricción calorina con nutrición
óptima) parece validar la existencia en algún nivel de un proceso
unitario de envejecimiento ¿Qué caracteriza un organismo joven?
-La musculatura definida.
-Poca grasa.
-Buen índice de masa corporal (IMC).
-Huesos fuertes compactos.
-Abundante médula roja.
-Vasos sanguíneos limpios y flexibles.
-Se advierte en ellos optimismo, alegría.
-Buena memoria de corto plazo.
-Capacidad de adaptación a nuevos ambientes.
-Signos de una optima función nerviosa.
-La piel es elástica, turgente, sin arrugas.
-Exuberancia sexual.
-Gran capacidad de trabajo.
-Rápida recuperación.
-Su hemoglobina es alta.
-Sus hormonas abundantes.
-Su capacidad vital (el mayor volumen de aire que puede ser
expelido de los pulmones, tras tomar la más profunda inspiración.
Toda estas capacidades pueden recuperarse con las medidas
apropiadas, tras algunos meses de un tratamiento correcto.
La mayoría de los achaques y disfunciones que se atribuyen a la
vejez son en realidad signos de enfermedades y abandono
(recuerda que el uso hace al órgano) la característica que más tarda
en recuperar, es la lozanía de la piel, debido a que el ciclo de
recambio de sus capas celulares más profundas dura unos dos
años. La perdida de elasticidad de la piel se debe en gran parte
ademas de a un fallo en los mecanismos moleculares de
humectación al fenómeno de entrecruzamiento proteico pero esto
no es grave ya que, hasta donde yo se nadie se ha muerto por estar
muy arrugado. No obstante este proceso se puede corregir con
medidas oportunas.
Comencemos entonces por realizar las pruebas necesarias para
estimar cuál es nuestra verdadera edad biológica, estableciendo
con los datos obtenidos una suerte de linea de partida.

VARIABLES FISICAS

-El pulso.
-La apnea.
-La temperatura.
-La relación grasa musculo.
-El tiempo de reacción de la piel.
-La capacidad de trabajo y tiempo de recuperación.
-La capacidad vital.

VARIABLES BIOQUIMICAS

-La hormona sexuales.

-La hormona de crecimiento.
-La hormona tiroidea.
-La hemoglobina.
-La glucemia (azúcar en sangre)
Diversos grupos de estudios y laboratorios de investigación han
corroborado que la restricción calorica severa ejecutada de cierta
forma especifica es una intervención que puede aumentar la
longevidad en toda las especies testadas. Un experimento reciente
sugiere que el mecanismo puede estar basado en un cambio en los
patrones de metilación del ADN. El ritmo de cambio en la
metilación o desmetilación de 10 genes altamente conservados
entre especies parece determinar la longevidad. El ensayo describe
también el porcentaje de metilación de 24 genes identificados
como hipermetilados en la vejez. Entender como la restricción
calorica retrasa la deriva de la metilación con la edad nos ayudara
a identificar posibles dianas farmacológica para esta universal
patología llamada envejecimiento. Por ahora tenemos que
incorporar algunas moléculas especificas de naturaleza
regenerativa y o con propiedades de mimeticos de restricción
calorica. Desde el punto de vista evolutivo, el sexo tantrico es mas
importante que la vida misma.

El deleite de los amantes, dicen las escrituras tantricas, acerca a

los practicantes a la experiencia divina misma. Los profundos
conocimientos que tiene la cultura del oriente a este respecto han
sido completamente ignorados por los científicos occidentales. En
la cultura occidental, la energía sexual se derrocha
despreocupadamente como si fuera un recurso renovable, cuando
en realidad es un recurso finito.
La hiperglucemia crónica acelera todas las patologías pero
sobretodo las relacionadas con la edad y es considerada un
autentico modelo de envejecimiento ya que la exposición crónica
a la glucosa acelera la senescencia. La exposición del organismo a
la glucosa en los últimos 90 días (expresada en la hemoglobina
glicosilada Ha1c superior a 4,5%) en un agravamiento de todas las
patologías.
La doctrina del ritmo de vida en una interesante teoría sobre el
envejecimiento biológico, plantea que la intensidad de las
actividades físicas, intelectuales, emocionales, etc, es
inversamente proporcional a la duración de nuestra vida.
Consecuentemente , quien vive a toda prisa, con excesiva
actividad y desgaste, muere antes, quien vive lenta y
apaciblemente (en términos metabólicos) vive más.
-La clave de la longevidad esta pues en evitar el agotamiento de la
energía vital.
-La observación de los fisiólogos hicieron evidente algo
asombroso, la suma total de latidos del corazón durante la vida de
cualquier especie es posible medirla, la de los vertebrados es
aproximadamente la misma.
-Los animales más pequeños cuyos corazones laten
apresuradamente, viven vidas más cortas, pues agotan
rápidamente su cuota de latidos, es decir, su fondo inicial o reserva
primaria de energía.
-Por el contrario los animales grandes y lentos prolonga su vida
más años ( los galapogos más de un siglo).
La escuela medica taoista considera que, al nacer, se hereda de sus
progenitores un lote de energía congénita que hace gastar
paulatinamente. La edad se cuenta pues en respiraciones, más que
en años. La “energía de la esencia” o Jing Qi es nuestro tesoro
vital y debemos hacer lo posible por ahorrarla. Según esta
hipótesis, una vez que se han tomado los varios centenares de
millones de inhalaciones que nos permitía nuestra capacidad
inicial, la energía de la esencia se agota y morimos. Los médicos
taoistas, obsesivos expertos en la conservación del tesoro vital,
encontraron un método de solucionar este problema y prolongar la
vida comiendo poco, absteniéndose de eyacular, y lo mas
compresible de todo, aquietando la mente y con ello el cuerpo y su
metabolismo por medio de una forma especial de meditación, la
cual nos hace respirar mas lentamente, (pulso lento larga vida).
Según la escuela taoista cuanto mas lentamente se respira menos
respiraciones se contabiliza.
A partir de esta concepción primaria, veremos que un fin
permanente del ser humano y sus sistemas energéticos será evitar
el desgaste no fisiológico del capital heredado, aportando para ello
energía complementaria o de apoyo que salvaguarden la energía
tesoro. Del éxito de esta empresa dependerá la duración de la vida
y la pureza y potencia de los cambios fisiológicos periódicos, en
una palabra el “hermoso florecer de la vida” .
Esta energías son las denominadas energías adquiridas, procedente
de la respiración y de la alimentación y que la M.T.C. denomina
energía yong o nutricia y energía Oe o defensiva. La energía rong
se va a formar por la combinación de los componentes energéticos
de los alimentos y el oxigeno suministrado a través de la
respiración.
El estómago y el pulmón como base fisiológica en la formación
de esta energía. Y así la Medicina Tradicional China Integrativa da
un gran valor a ambos en sus aspectos de generadores, hasta el
punto de manifestar que el estómago es la fábrica de la salud, e
incluso existe un sistema terapéutico, de amplia aplicación en
Oriente, basado en ejercicios respiratorios, cuyo resultados son
realmente interesante.
La energía ancestral, heredada, genética cromosómica o tong Qi es
la responsable de todos los cambios bioenergéticos y bioquímicos
del organismo a lo largo de la formación del feto y posteriormente
con el concurso de la energía yuan Qi de todas las modificaciones
biofisicas del ser.
Esta energía se manifiesta de una forma periódica, una vez
producido el nacimiento, por impulso de desgaste fisiológicos,
siendo de siete en siete años para la mujer y de ocho en ocho años
para el hombre. Estos impulsos periódicos son los responsables de
los cambios más aparente, de bebé en niño, de niño en púber, de
púber en adulto según describe el Nei Jing Su Wen.

BIBLIOGRAFÍA

-Selu Viso profesor de M.T.C.I.

-A. Carlos Nogueira profesor de M.T.C.
-Calori restriction delays age related methylation drift.
Nat.commun. 207,DOI: 10.1038/S41467-07-006073.
-Laboratorio ingeniera biológica E.P.G.
-Su Wen Hoang Ti
-Universidad de Pekin

SELU VISO 636736956

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