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Rohzepte Aufgrund der vielen Nachfragen, veröffentliche ich dieses Wissen bereits jetzt als
Vorab-Version zu einem vergünstigten Vorverkaufpreis. Auf diese Weise können
die wertvollen Informationen schnellstmöglich unter die Menschen kommen.
Copyright 2018 by Heike Michaelsen
Hinweis:
www.GermanyGoesRaw.de
www.Rohspirit.de
www.Rohzepte.de
www.hippocratesinst.de
www.Paradiesstufen.de
www.MarkusRothkranz.de
Community: www.Parohdies.de
Heike Michaelsen
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Vorwort Danksagung
Als langjährige Rohköstlerin habe ich viele verschiedene vegane Rohkost-
Ein besonderer Dank geht an die Direktoren des Hippocrates Health Insti-
Richtungen ausprobiert von Highcarb / früchtelastig über Ketogen / fett-
tutes, Dr. Brian Clement und Dr. Anna-Maria Clement, für ihre uner-
lastig bis hin zur proteinreichen / Hippocrates Ernährung. Von allen Rich-
müdliche Arbeit, die Menschheit über die höchste Form der gesunden und
tungen hat mich Letzteres am meisten überzeugt, da diese Art der Ernährung
regenerierenden Ernährung und Lebensweise aufzuklären.
aufgrund des hohen Grün- und Sprossenanteils sehr energiespendend und
Ein Großteil dieser Informationen wurden von mir ins Deutsche übersetzt
vitalisierend ist.
und veröffentlich auf der deutschsprachigen Website:
Einige der gesündesten Gourmet-Gerichte habe ich im Hippocrates Health
Institute kennengelernt, in dessen Mittelpunkt eine proteinreiche rohvegane
Ernährung steht. Diese besteht zum großen Teil aus Sprossen, Blattgrün und www.hippocratesinst.de
Gemüse. Lediglich zehn Prozent der im Gesundheitsresort angebotenen
Nahrungsmittel bestehen aus Früchten und zehn weitere Prozent aus fett-
haltige Pflanzen.
Auf diese Weise ist es einfach dem Leitsatz von Hippokrates zu folgen:
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Hanf-Mohn-Dip für Selleriesticks ZUTATEN für ca. 5 Tassen Dip/Dressing:
ZUBEREITUNG
OPTIONAL
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Gazpacho aus roter Paprika ZUTATEN für 6 Tassen
ZUBEREITUNG:
Liebst du intensive und geschmackvolle Gerichte? Liebst du Knoblauch? Die Zutaten für die Suppe in einen Mixer geben und purieren.
Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich! Das rote Paprikasuppe Die Zutaten für die Einlage klein schneiden.
aus ungekochtem Gemüse ist die perfekte leichte Mahlzeit für alle Alles in einer Suppenschüssel vermengen.
Jahreszeiten. Sie ist voll mit Vitaminen, Mineralien und anderen wertvollen Optional mit ein paar Rucolablättern und/oder etwas Olivenpaste
Nährstoffen. Du kannst es morgens im Mixer pürieren und dann in einer dekorieren.
Thermoskanne mit zur Arbeit nehmen. Damit hast du ein vitalstoffreiches Mit Liebe servieren.
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Mexikanische Walnuss-Tacos mit scharfer Salsa ZUTATEN für einen grünen Wrap:
Schnell und sehr einfach in der Zubereitung 3 Tassen Walnüsse, eingeweicht und im Dörrgerät getrocknet
1 - 2 Knoblauchzehen
2 TL Chilipulver
1 EL Bragg's Aminos oder alternativ Tamarisauce
¼ EL Cayennepfeffer
ZUBEREITUNG:
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Käsekuchen aus Macadamia mit Vanillecreme
ZUTATEN für den Boden
3 Tassen Pekannüsse eingeweicht und gedörrt
Macadamianussboden mit fluffigem Vanille-Kokosmus
1 TL Vanillepulver
¼ TL Stevia
1 TL Wasser
ZUBEREITUNG
Wenn man auf Zucker verzichtet, heißt das noch lange nicht, dass das Essen Die Zutaten für die Füllung (außer Lecithin und Kokosöl) in den
Mixer geben und zu einer cremigen Masse vermixen. Den Mixer auf
langweilig ist oder wir keine kulinarisch leckeren Optionen hätten. Genieße eine langsame Stufe herunterschalten und das Lecithin sowie das
diesen Kokos-Vanille-Käsekuchen, welches von der Hippocrates Health Insti- flüssige Kokosnussöl langsam hinzufügen. Die cremige Masse in die
Kuchenform geben und zuerst für circa drei Stunden ins Gefrierfach,
tute Chefköchin Renate Wallner entwickelt wurde.
danach in den Kühlschrank stellen.
Der Kuchen ist circa fünf Tage haltbar.
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Infos zum E-Book unter: www.hippocrates.de/rohzepte Über die Autorin
Hippocrates
Rohkost - eine der besten Therapien sein kann (Food is Medicine - Dr. Brian Clement).
Leider sind sich nur die wenigsten Menschen über die wirkliche Kraft dieser Ernährung
bewusst. Kaum jemand ahnt, welch großen Einfluss dies auf unsere Gesundheit haben
kann. Deshalb arbeite ich seit über zehn Jahren als freie Journalistin und Autorin von
Büchern und Webseiten an der Verbreitung dieses wertvollen Wissens.“
Rohzepte √
Heike Michaelsen ernährt sich seit 2007 von veganer Rohkost in Bio-
qualität. Als Weltreisende bringt sie in Eigentherapie wertvolles Wissen
www.hippocratesinst.de
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Inhaltsverzeichnis
Grüner Hippocratessaft aus Sprossen & Gemüse .....................................................56
Hauptgerichte ................................................59
Marinierte Gemüsespieße .......................................................................................... 60
Vorwort.............................................................5 Mexikanische Walnuss-Tacos mit scharfer Salsa...................................................... 62
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Buch-Empfehlungen Infos zum Buch unter: Rohkost ist Medizin
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Einkaufs-Tipps Gourmet-Rohkost-Rezepte-Links
seit Jahren meine Rohkost-Produkte bestelle. Nachfolgend sind die Links zu den ver-
schiedenen Shoplisten aufgeführt:
Rohkost-Geräte: www.germanygoesraw.de/rohkost-geraete
Rohkost-Bücher: www.germanygoesraw.de/buch-dvd
Rohkost-DVDs: www.germanygoesraw.de/rohkost-dvds
Rohspirit-Empfehlungen: www.rohspirit.de/newsletter/versandhandel
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Aus dem Amerikanischen übersetzt von Heike Michaelsen: Aus dem Amerikanischen übersetzt von Heike Michaelsen:
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