15 Wesentliche gesundheitliche Vorteile des Salsa-Tanzes

Schnelle Beats, schnelle Schritte und lateinamerikanisches Flair sind Merkmale des
Salsa-Tanzes. Während dies für einen unterhaltsamen Abend mit Freunden sorgen
kann, kann es auch eine großartige Möglichkeit sein, gesund und fit zu bleiben. Und
das Beste daran ist, dass sich Sport überhaupt nicht nach Sport anfühlt, weil Sie so
viel Spaß daran haben! Hier sind die zehn wichtigsten Vorteile von Salsa in
Zürich für Ihre Gesundheit:

1. Knochen- und Gelenkgesundheit

Salsa-Tanz hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose bei Männern
und Frauen. Bei Frauen nach den Wechseljahren kann es zu einer signifikanten
Verringerung des Estragonspiegels kommen, wodurch verhindert wird, dass Kalzium
in die Knochen aufgenommen wird. In der Salsa Tanzschule Zürich können Sie
lernen, wie man Gelenke geschmiert hält, um Arthritis zu vermeiden.

2. Gewichtsverlust
Training, um die Durchblutung unseres Körpers zu erhöhen. Es hilft uns, Kalorien zu
verbrennen und gleichzeitig unsere Ausdauer zu verbessern. Eine Schätzung ist,
dass Tanzen je nach Geschwindigkeit und Intensität zwischen 5 und 10 Kalorien pro
Minute verbrennt.

3. Muskelverspannungen
Salsa Tanzschule Zürich über die Ausübung aller wichtigen Muskelgruppen.
Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Quadrizeps, Waden und Kerne werden relativ
aggressiv eingesetzt, um eine Abfolge verschiedener Stadien durchzuführen. Der
Oberkörper und die Arme müssen bestimmte Positionen beibehalten, damit sie bis
zu einem gewissen Grad trainieren können.
4. Hält Ihren Körper "jung":
Tanzen ist sehr nützlich, um jung zu bleiben. Dies verlangsamt den
Alterungsprozess dramatisch. Salsa Zürich fördert Ihr Herz, Ihr Herz-Kreislauf-
System und Ihre Lungenkapazität. Die Muskelermüdung und Atemfrequenz der
Tänzer, die im Tanzwettbewerb tanzen, entspricht der von Radfahrern,
Schwimmern und 800-Meter-Läufern auf olympischem Niveau.

5. Senkt den Cholesterinspiegel

Neue Untersuchungen haben gezeigt, dass es wichtig ist, sowohl gute als auch
schlechte Cholesterinspiegel zu messen, um Ihre Gesundheit zu bestimmen.
Hilfsmittel tanzen bei der Lipidkontrolle, die HDL (gutes Cholesterin) erhöht und LDL
(schlechtes Cholesterin) senkt. Tanzen ist auch perfekt für Menschen mit Diabetes,
da es hilft, den Blutzucker zu kontrollieren.

6. Besseres Gleichgewicht
Es mag einfacher sein, sich in einer Position zu balancieren, aber es ist schwieriger,
die vielen Arten von Rollen, die mit dem Tanzen verbunden sind, auszugleichen.
Tänzer haben die Fähigkeit erworben, sich in vielen Situationen auszugleichen.
Während Salsa in Zürich unseren Kern schützt und das Verletzungsrisiko in
unserem täglichen Leben verringert, stärkt es die Muskeln unseres Stabilisators.
Tanzen hilft auch, unsere Vorsicht zu koordinieren und zu stärken. Dies ist eine
großartige Möglichkeit, das Zentralnervensystem und das periphere Nervensystem
in Topform zu halten, indem die Verbindung unseres Körpers mit unserem Gehirn
verbessert wird.

7. Starke persönliche Beziehung

Bist du verheiratet und hast Probleme mit deiner Familie? Sie und Ihr
Lebensgefährte haben diesen Funken verloren? Salsa Zürich ist die Antwort. Es hilft
Ihnen in einer Beziehung mit anderen Menschen auf leidenschaftliche, ehrliche und
einzigartige Weise, die nicht nur Gefühle reproduziert, sondern auch die
Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner fördert.
8. Soziale Fähigkeiten stärken
Tanzen macht Spaß und ist unterhaltsam. Es schafft ein soziales Leben für uns und
ermöglicht uns, neue Freunde zu finden.

9. Verbessertes Gedächtnis
Tanzen verbessert unser Gedächtnis, indem es uns an die Schritte, Routinen und
Tanzmuster erinnert, die es zu einer großartigen mentalen Übung für unser Gehirn
machen. Der wesentliche Vorteil ist, dass eine zunehmende geistige Aktivität Ihren
Geist jung, scharf, wachsam und offen hält.

10. Verbesserte emotionale Gesundheit

Tanzen steigert unsere Stimmung, indem es unseren Endorphinspiegel erhöht. Dies
ermöglicht es uns, Stress und Depressionen zu heilen - die beiden größten Feinde
unseres Immunsystems! Es hilft uns, unser Selbstvertrauen und unsere
Selbstdisziplin aufzubauen. Die Teilnahme an einer Salsa Tanzschule in
Zürich verbessert die Harmonie zwischen Körper und Geist und gibt uns ein Gefühl
des Wohlbefindens. Verbrenne Kalorien und verbessere den Stoffwechsel.

11. Verbrennt Kalorien

Jeder möchte Kalorien verbrennen, und obwohl wir Techniken lernen und langsam
aus dem Tanz herauskommen, wird Salsa-Tanzen schließlich zu einem großartigen
Training, das bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrennen kann. Und es ist viel
aufregender als auf einem Laufband zu laufen. Der Schlüssel ist, geduldig zu sein,
Ihre grundlegenden Schritte zu lernen und bequeme Tanzschuhe zu tragen. Ich
garantiere Ihnen, dass Sie nicht so auf die Uhr schauen wie auf einem
Trainingsgerät! Sie werden begeistert sein. Mit der Zeit steigern Sie die körperliche
Ausdauer und steigern Ihren Stoffwechsel, was dazu beiträgt, diese Kalorien zu
verbrennen und Ihr Gewicht zu stabilisieren. Sie werden schließlich die langfristigen
Ergebnisse erzielen, von denen Sie träumen.

12. Mind-Body-Mood-Übungen
Wenn Sie Salsa tanzen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Körperbewegungen und
Musik. Sie sind in diesem Moment voll beschäftigt, dies ist also eine Geist-Körper-
Übung. Die Salsa Tanzschule Zürich ist nie langweilig. Sie sind geistig wachsam und
immer auf Trab, und es hält Sie in guter Stimmung! Salsa-Tanzen trainiert dich, ein
besserer Zuhörer zu sein. Mit Zeit und Übung können Sie ein angemessenes
Gehörtraining sowie die spezifische Erfahrung von Salsa-Groove und Musik
entwickeln.

13. Verbessert die Durchblutung

Sie kehren den Alterungsprozess um. Salsa in Zürich gibt Ihnen das Cardio, das Ihr
Herz braucht. Es verbessert die Durchblutung und verbessert die Atmung. Es stärkt
eine Vielzahl von Muskeln und Knochen und hält Ihre Gelenke flexibel. Und all das
zusammen lässt Sie einen Tänzer erstrahlen! Beim Salsa-Tanzen in Zürich können
Sie Spaß haben und sich keine Sorgen um das Altern machen!

14. Bessere Körperhaltungen

Sie verbessern Gleichgewicht, Koordination und Haltung. Der entscheidende Schritt
des Salsa-Tanzens, der uns bei der Balance und Koordination hilft, ist eine einfache
Wendung. Sobald Sie die Technik beherrschen, werden die Dinge interessant. Das
Geheimnis ist Geduld, Studium, Konzentration, gute Schuhe, Versuch und Irrtum.
Sie wissen, bevor Sie eine Tänzerpose entwickeln, gehen Sie geradeaus und sehen
aus wie ein Top!

15. Verbesserte dein soziales Leben

Egal, ob es Ihre erste Klasse oder Ihre Salsa-Nacht ist, jeder Salsa-Tänzer weiß,
dass er zu einer erstaunlichen und freundlichen Gemeinschaft gehört. Die besten
Salsa Tanzschulen Zürich und Gesellschaftstänze sind diejenigen, bei denen andere
Schüler und Lehrer Sie willkommen heißen, um glücklich zu sein. Es ist eine
Umgebung, in der sich die Schüler gegenseitig beim Lernen helfen. Sie haben
vielleicht ein wenig Angst vor Ihrer ersten Klasse oder Ihrem ersten Tanz-Social;
Bei Josie International School Dance lautet unser Rat jedoch: "Gib niemals auf! Die
Person, die neben dir sitzt, ist wahrscheinlich in deinen Schuhen!"
Holen Sie sich Ihr Selbstvertrauen mit der Salsa-Tanzschule
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen können erheblich
vom Salsa-Unterricht profitieren. In der Salsa Tanzschule Zürich lernen Sie Ihren
Körper durch Tanzen zu schätzen. Sie werden sich fragen, wie Sie dies tun können,
indem Sie einfach tanzen lernen. Durch Salsa-Tanzen lernst du auch, mit anderen
Menschen in Kontakt zu treten.

Quelle: 15 Wesentliche gesundheitliche Vorteile des Salsa-Tanzes