Der Kampf mit den Sigkeiten...

************************************************************ Du hast diese eMail bekommen, weil Du in den exklusiven Kreis des VIP-Bereichs der Abnehm-Lsung aufgenommen wurdest. Dieser eLetter wird Dich als VIP-Mitglied mit den "Enthllungen der Ernhrungswissenschaft" auf dem neuesten Stand halten und somit Deinen Erfolg sichern. ************************************************************ Hey [[firstname]], Ich kann Dir nicht sagen, wie oft ich dieselbe eMail bekomme. Isabel, mir geht es prima mit Deinem Plan, aber an und an will ich trotzdem etwas Ses! Ich bin kein bisschen anders. Besonders, als ich schwanger war. Ich war ein bisschen mder und hatte Gelste nach Sem, viel fter als zuvor (in dem Sinne geht das Baby wohl nach meinem Mann). Ich wei, dass das fr manche Leute ein echtes Problem sein kann (nicht nur fr Schwangere). Oft sind Hungergelste ein Zeichen dafr, dass Du Deine Mahlzeiten nicht in den richtigen Kombinationen oder Portionen isst. Deswegen ist es wichtig, Deinen Stoffwechseltypen zu kennen (darber gibt es in der Abnehm-Lsung ein ganzes Kapitel) und zu wissen, wie viele Portionen Du deswegen brauchst. Wenn Du Deine gesunden Speiseplne befolgst und das Zuckermonster Dich trotzdem noch heimsucht, gibt es einige gesunde Mglichkeiten, mit denen ich meine eigenen Gelste bekmpfen konnte: 1. Schneide etwas frisches Obst (Beeren, einen Apfel, eine Birne, eine halbe Banane) und geniee es mit 1 TL rohem, natrlichem Honig. Ein Teelffel reicht und gibt dem sen Obst den zustzlichen Kick. 2. Trinke etwas Teesaft (das erste Rezept in der Rezeptesammlung). Er besteht aus Krutertee mit Stevia und schmeckt gekhlt einfach phantastisch. Das hilft mir wirklich, wenn ich gegen 15 Uhr denke, dass ich einen sen Snack brauche. Dieses natrlich geste Getrnk befriedigt alle Gelste. 3. Vermische Mandel- oder Erdnussbutter mit ungestem Apfelmus und bestreue das Ganze mit Zimt. LECKER! Das war whrend der Schwangerschaft mein bester Freund! Der Snack eignet sich phantastisch fr den Morgen oder den Nachmittag. 4. Schneide einen Apfel, bestreiche ihn mit Mandel- oder Erdnussbutter und bestreue ihn mit rohem Kakaopulver oder biologisch hergestellter dunkler Schokolade. 5. Ein fruchtiger Krutertee mit Stevia, Xylitol oder Agavensirup am Abend ist genau das Richtige, um Dich nach einem stressigen Tag zu beruhigen.

Halte Dich fern von Zucker und knstlichen Sstoffen, wo Du kannst. Ich verwende Stevia zum Sen, aber ich kenne viele Leute, denen Xylitol oder Agavensirup genauso gut schmeckt. Stevia bekommst Du brigens hier: http://www.dieabnehmloesung.de/Stevia Und jetzt gehe ich mir die Nummer 3 machen. Mein Lieblingsrezept! Alles Liebe und Gesundheit, Isabel De Los Rios Diplom Ernhrungsberaterin Diplom Physiotherapeutin Autorin, Die Abnehm-Lsung www.DieAbnehmLoesung.de PS: Falls Dir dieser Coachingteil gefallen hat, schicke ihn einfach weiter an Deine Bekannten und Freunde, wenn Du mchtest! Ziehe bitte vor dem Beginn des Trainings- und Ernhrungsprogramms unbedingt einen Arzt zu Rate. Du verwendest diese Information auf Dein eigenes Risiko hin.