Eine Ausgewogene

Ernährung
Fastfood wie Pommes und Hamburgers sind nicht gesund s
für dich, weil sie gesättigtes Fett haben. Man sollt nicht e
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viel Fastfood und Süßigkeiten essen. t
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Fleisch haben viele Proteine und Fett. Fett kann Vitamine

aufnehmen und Hunger stoppen. Deshalb ist es notwendig,
Fett in deiner Ernährung zu haben .

Milch und Milchprodukte haben viele Kalzium und Proteine.

Kalzium ist wichtig für deine Knochen, weil es sie stärken
kann. Man kann jeden tag Milchprodukte essen auch, aber
das ist nicht notwendig.

Obst wie Birne, Apfel, und Apfelsine, gibt dir auch

Vitamine. Es ist genauso wichtig wie Gemüse. Menschen
wird auch geraten, täglich Obst zu essen.

Gemüse sind sehr wichtig auch, weil sie viele Vitamine und
Mineralien haben. Wenn du nicht genug Vitamine haben,
wirst du krank. Deshalb sollt man jeden tag Gemüse
essen.

Getreideprodukte wie Brot, Reis, Nudeln, usw. ist wichtig

in unserer Ernährung, weil sie viele kohlenhydrate haben. o
Man sollt jeden tag Getreideproduckte essen. f
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