Sie sind auf Seite 1von 2

Mineralstoffe

Bezeichnung

Wirksam bei/zustndig fr

Anzeichen von
Mangelerscheinungen

Zink

Strkt das Immunsystem und


ist wichtig fr die Haut und das
Bindegewebe

Man hat keinen Appetit, die


Haare fallen aus und die Haut
sieht nicht so toll aus.

Selen

Die Elastizitt des Gewebes


bleibt erhalten, bindet die
freien Radikale, ist wichtig fr
die Knochen und Zhne

Der Herzmuskel kann


geschdigt werden und der
Darm wird krank

Silicium

Erhlt die Knorpel, das


Bindegewebe, die Knochen, die
Haare, Zhne und Ngel

Man altert frher

Phosphor

Sie gewinnen Energie und


verwerten sie.

Die Muskeln werden schwach


und die Knochen schmerzen

Natrium

Reguliert den Wasserhaushalt,


den Blutdruck und die
Aufnahme von Zucker und
Aminosuren

Krmpfe und Kreislaufversagen

Molybdn

Wichtig fr den
Kohlenhydratstoffwechsel, fr
den Fett- und
Eisenstoffwechsel

Die Harnsurekonzentration ist


gering und Kupfer wird
bermig aufgenommen

Mangan (Spurenelement)

Stoffwechselprozesse und fr
die Produktion der
Sexualhormone

Die Fruchtbarkeit und das


Skelettwachstum kann gestrt
werden

Magnesium

Es stellt Energie bereit. Wichtig


fr Muskeln und Knochen, Bei
Unruhe und Stress wichtig

Muskelkrmpfe treten auf. Die


Reizbarkeit erhht sich.
Konzentrationsstrungen
machen sich bemerkbar,
Herzrhythmusstrungen und
Magen-Darm-Probleme knnen
auftreten.

Kupfer (Spurenelement)

Stoffwechsel, Eisentransport,
Immunsystem

Schlafstrungen knnen
auftreten, Schwchegefhl und
Appetitlosigkeit und
Atembeschwerden machen sich
bemerkbar.

Bitte beachten Sie: Die Tabelle nennt die wichtigsten Mineralstoffe. Eine vollstndige Aufzhlung ist
nicht beabsichtigt. Die Informationen haben wir nach besten Wissen aus der zur Zeit gltigen
Fachliteratur zusammengetragen. Die Nutzung der Informationen liegt in Ihrem Ermessen.

Mineralstoffe
Bezeichnung

Wirksam bei/zustndig fr

Anzeichen von
Mangelerscheinungen

Kalium

Reguliert den Wasserhaushalt


der Zellen, verwertet
Kohlenhydrate, wirkt bei
Herzmuskelschwche und
Herzrhythmusstrungen

Muskelschwche, gestrte
Herzttigkeit, Magenprobleme,
Durchfalls, Magenprobleme,
Darmlhmung,
Pulsunregelmigkeiten

Jod (Spurenelement)

Schilddrsenfunktion,
Regulation Stoffwechsel und
Krpertemperatur

Unterfunktion der Schilddrse,


daraus Kropfbildung,
Gewichtsschwankungen

Fluor (Spurenelement)

Stabilitt Knochen und Zhne,


Mundbakterien, Wundheilung,
Sehfunktion

Zahnschden und Karies

Eisen

Ist zustndig fr die Blutbildung


und die Sauerstoffversorgung
im Blut. Eisen bildet
Hmoglobin

Wachstumsstrungen,
Muskelschwche, Blsse,
Anmie, Mdigkeit

Chrom

Kohlenhydrate-Stoffwechsel,
Fettsureabbau,

Gewichtsverlust, verminderte
Glukosetoleranz

Chlorid

Regulierung des
Wasserhaushalts, Regulation
Sure-Basen-Haushalt

Wachstumsstrungen,
Muskelschwche,
Kreislaufstrungen, Durchfall,
Schwitzen

Calcium

Stabilitt von Knochen und


Zhne, Nerven und
Muskelzellen, Blutgerinnung,
Allergien

Osteoporose, Rachitis,
Muskelschwche

Bitte beachten Sie: Die Tabelle nennt die wichtigsten Mineralstoffe. Eine vollstndige Aufzhlung ist
nicht beabsichtigt. Die Informationen haben wir nach besten Wissen aus der zur Zeit gltigen
Fachliteratur zusammengetragen. Die Nutzung der Informationen liegt in Ihrem Ermessen.