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Zeit und Ort Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

08.00
Pool Täglich AQUA-FIT im Süsswasser-Pool mit Miriam oder Romy

08.45 – 09.15
Acidose
Fitness-/Gymnastikraum Zirkeltraining* Bauch-Beine-Po Zirkeltraining* 5 Tibeter Stretch & Relax Zirkeltraining*
Selbstmassage*

09.30 – 09.45
Täglich Geräteeinweisung mit Cardio- und Easyline-Geräten von TechnoGym
Fitnessraum

10.30 – 12.00 Nordic Walking * Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden.


Hotel-Reception Kommen Sie “schnuppern“ und lernen Sie diese ganzheitliche und effektive Sportart kennen!

15.30 – 16.45 * Masai Walking * Masai Walking


Hotel-Reception
16.15 – 16.45
Aerobic low impact Zirkeltraining* Zirkeltraining* Zirkeltraining* Zirkeltraining*
Fitness-/Gymnastikraum
18.00
Täglich AUFGUSS in der „Finnischen Sauna“ / Mittwoch und Samstag Spezial-Aufguss
Sauna

Informationen  Nordic Walking Stöcke erhalten Sie kostenfrei zum Ausleihen am Wellness-Empfang
 MBT-Schuhe für das Masai Walking erhalten Sie kostenfrei zum Ausleihen am Wellness-Empfang

Golf Panorama TIP: Die neue Trendsportart mit unseren zertifizierten Maisai Walking Trainern besteht aus einer Mischung zwischen Walking
und Übungen, die Kraft, Koordination und Ausdauer trainieren.

 Programmpunkte mit *Sternchen: Bitte am Wellness-Empfang anmelden – vielen Dank


 Alle Kursangebote sind auch für Einsteiger, ohne Vorkenntnisse geeignet und im Rahmen Ihres Hotelarrangements inbegriffen

Aktiv-Programm für Bewegung & Entspannung (30. August bis 05.September 2010)