Grundlagen 1

Krebs (4- bis 5-jhrig)

bung

Beschreibung

Taucherli

Stehend minimal 3 Sek. mit

angehaltenem Atem vollstndig untertauchen, ber Wasser ausatmen.

Kernelement Atmen
Standtiefes Wasser

Sprudelbad
Kernelement Atmen

Stehend minimal 3 Sek. vollstndig

untertauchen mit sichtbarem
Ausatmen durch Mund und/oder
Nase unter Wasser.

Standtiefes Wasser

Flugzeug*

Minimal 3 Sek. schweben in Bauchlage

mit korrekter Kopfhaltung, Arme in
Seithalte.

Kernelement Schweben
Brusttiefes Wasser

Bauchpfeil
Kernelement Gleiten

Von der Wand oder der Treppe abstossen und whrend minimal 3 Sek. in
Bauchlage selbstndig gleiten (ohne
Beinschlag). Das Gesicht liegt im Wasser,
Arme in Hochhalte.

Brusttiefes Wasser

Sprung*

Freier Sprung vom Bassinrand auf die

Fsse zum sofortigen, vollstndigen
Untertauchen.

Brusttiefes Wasser
Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Grundlagen 2

Seepferd (4- bis 5-jhrig)

bung

Beschreibung

Fischauge

Untertauchen, Augen ffnen und

erkennen eines Gegenstandes, einer
Zahl oder einer Farbe unter Wasser.

Kernelement Atmen
Standtiefes Wasser

Luftpumpe*
Kernelement Atmen
Standtiefes Wasser

Seerose*

Stehend: Einatmen, untertauchen und

vollstndig unter Wasser ausatmen.
Die bung ist ohne Unterbruch und
ohne Augen zu reiben viermal auszufhren. Ziel: gleichmssiger Atemrhythmus.
Minimal 5 Sek. schweben in Rckenlage,
Arme in Seit- bis Hochhalte.

Kernelement Schweben
Standtiefes Wasser

Bauchpfeil mit
Beinmotor
Kernelement Gleiten und
Antreiben

Gleiten ber minimal 2 m in Bauchlage

aus Abstossen vom Rand oder vom
Boden ohne Antrieb, Arme in Hochhalte.
Anschliessend nochmals 2 m mit Beinantrieb.

Standtiefes Wasser

Froschsprung

Fusssprung in tiefes Wasser zum Unter

tauchen. (Hilfsperson steht im Wasser.)

Standtiefes Wasser fr die

helfende Person; Tiefwasser
fr die Ausfhrenden
Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Grundlagen 3

Frosch (5- bis 6-jhrig)

bung

Beschreibung

Motorboot

Aus Abstossen vom Rand minimal

5 Sek. gleiten in Bauchlage an der
Wasseroberflche mit korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung.

Kernelemente
Gleiten und Atmen
Mindestens brusttiefes
Wasser

Rckenpfeil

Gleiten whrend mindestens 5 Sek. in

Rckenlage aus Abstossen vom Rand
oder vom Boden, Arme in Hochhalte.

Kernelement Gleiten
Mindestens
brusttiefes Wasser

Seehund-Schwimmen in Rckenlage*
Kernelement Antreiben

8 m Wechselbeinschlag in Rckenlage,
Hnde knnen seitlich neben dem
Krper im Wasser paddeln oder Arme in
Hochhalte.

Tiefwasser

Seehund-Schwimmen in Bauchlage*
Kernelemente Antreiben
und Atmen

8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage,
Hnde knnen seitlich neben dem
Krper im Wasser paddeln oder Arme in
Hochhalte. Eine Antriebsbewegung der
Arme z.B. Raddampfer untersttzt
das Einatmen.

Tiefwasser

Purzelbaum

Rolle/Purzelbaum vorwrts vom Bassinrand in tiefes Wasser.

Tiefwasser
Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Grundlagen 4

Pinguin (5- bis 6-jhrig)

bung

Beschreibung

Handstand

Aus dem Stand: Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwrts und

sichtbarem Ausatmen durch die Nase.

Kernelement Atmen
Hft- bis brusttiefes Wasser

Tunneltauchen
Kernelement Gleiten

Abtauchen, abstossen von der Wand,

unter den Beinen einer Person oder
durch einen vollstndig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).

Brusttiefes Wasser

Superman*
Kernbewegungen Krper,
Beine, Atmung
Mindestens
brusttiefes Wasser

Eisbrschwimmen*
Kernbewegungen
Beine, Arme und Atmung
Tiefwasser

Rckenschwimmen
Kernbewegungen
Beine und Arme

Aus Abstossen: 1015 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in

Hochhalte. Drehung von der Bauch- in
die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum
Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausfhren.
1015 m Fortbewegung in Bauchlage,
Wechselbeinschlag und Armantrieb mit
Paddelbewegungen vor dem Kopf,
mit ausatmen ins Wasser. Die Arme
gleiten unter Wasser nach vorne und
ziehen wieder nach hinten bis unter die
Schultern.
1525 m Fortbewegung in Rckenlage,
Wechselbeinschlag und Armantrieb mit
Rckholphase der Arme ausserhalb des
Wassers.

Tiefwasser
Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Grundlagen 5

Tintenfisch (6- bis 7-jhrig)

bung

Beschreibung

Haifisch

1520 m Wechselbeinschlag in Bauchlage,

Kernbewegungen
Beine und Atmung
Tiefwasser

Slalom mit
Brustarmzug
Kernbewegungen
Beine und Arme

ein Arm in Hochhalte, der andere Arm am

Krper seitl. angelegt: Ausatmen ins Wasser,
Einatmen mit Rollen ber den gestreckten
Arm und gleichzeitigem Hochziehen des
Ellbogens des angelegten Armes, danach
Arm senken, Kopf drehen und ausatmen.

Unter Wasser von der Wand abstossen

und 5 m tauchen mit Wechselbeinschlag und Brustarmzug durch
zwei seitlich versetzt stehende Reifen
hindurch.

Brusttiefes Wasser

Baumstammrollen*
Kernbewegung Beine
Tiefwasser

Schraubenkraul*
Kernbewegungen
Beine und Arme
Tiefwasser

Kpfler

Aus Abstossen: Mit Wechselbeinschlag

15 m Baumstammrollen mit je zwei
Drehungen von der Rcken- in die
Bauchlage und von der Bauch- in die
Rckenlage, die Arme bleiben whrend
der gesamten bung in Hochhalte
gestreckt.
25 m Fortbewegung: 58 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme
mit Unter- und berwasserphase in
Bauchlage mit Seitenatmung; unmittelbar anschliessend 58 m in Rckenlage,
gestreckte Arme in der berwasserphase, regelmssiger Armzug usw.
Eintauchen kopfwrts aus Knie-,
Hockstand oder Stand mit
anschliessendem Gleiten gegen den
Boden.

Angemessene Wassertiefe je
nach Krpergrsse (Empfohlen: mindestens 1,50 m)
Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Grundlagen 6

Krokodil (6- bis 7-jhrig)

bung

Beschreibung

Kraul (ganze Lage)

15 m Wechselbeinschlag und Wechselzug

der Arme mit Unter- und berwasserphase,
in Bauchlage, mit korrekter Seitenatmung.

Kernbewegungen
Beine, Arme und Atmung
Tiefwasser

Scheibenwischer
Kernbewegung Arme
Brusttiefes Wasser
oder Tiefwasser

Kraul-Brust-Mix*
Kernbewegungen
Beine, Arme und Atmung

Aus Abstossen: 58 m Fortbewegung aus

schliesslich mit Armantrieb; die Ellbogen
zeigen nach aussen, Antrieb mit Ein- und
Auswrtsbewegungen der Unterarme/
Hnde unter dem Oberkrper. Das Gesicht
liegt mit korrekter Kopfhaltung im Wasser
(kein Brustarmzug, kein Beinantrieb).
2030 m Fortbewegung in Bauchlage,
Wechselbeinschlag kombiniert mit
Brustarmzug und regelmssiger Atmung
nach vorne bei jedem Zug.

Tiefwasser

Wasserstampfen
Kernbewegungen Beine
Tiefwasser

Entenfsse*
Kernbewegung Beine

Whrend 30 Sek. aufrecht im Tiefwasser

mit auswrts gedrehten Flex-Fssen
(zum Fussrist hin gebeugte Fsse)
seitwrts nach unten stossen. Arme
knnen helfend eingesetzt werden
(z.B. paddeln).
Je 1015 m Gleichschlag der Beine
(Schwung-/Stossbewegung der Unterschenkel mit auswrtsgedrehten
Fssen) in Rcken- oder in Bauchlage,
die Armhaltung ist frei whlbar.

Tiefwasser
Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Eisbr (6- bis 8-jhrig)

Grundlagen 7
bung

Beschreibung

Tauchwende

Aus Stand: Aus 5 m Entfernung zur

Wand tauchen, unter Wasser wenden
und nach 2 m einen Tauchgegenstand
vom Boden heraufholen.

Kernelemente
Antreiben und Gleiten
Brusttiefes Wasser

Delfin

Aus Abstossen Delfinkrperbewegungen ber eine Distanz von minimal

46 m mit deutlich sichtbarem Impuls
aus Kopf/Schultern ausfhren (keine
Delfinsprnge, Beine bleiben locker).
Arme in Hochhalte oder am Krper
angelegt.

Kernbewegung Krper
Tiefwasser

1625 m Brust ganze Lage. Antriebswirksame Schwung-/Stossbewegung

der Beine, Armzug mit angewinkelten
Armen whrend der Zugphase. Korrekte Koordination Armzug Atmung.
Sichtbares Ausatmen ins Wasser.

Brust
Kernbewegungen Beine,
Arme, Atmung
Tiefwasser

Wasser-SicherheitsCheck WSC*
Wasserkompetenz und
Sicherheit
Tiefwasser

Rolle/purzeln

1 Minute an Ort

50 m schwimmen

Folgende 3 bungen sind direkt

nacheinander und ohne Pause zu
absolvieren:
Rolle/purzeln in tiefes Wasser (der
Kopf muss vollstndig untertauchen)
1 Minute an Ort ber Wasser halten (in
Rckenlage schwebend oder mit Wasserstampfen oder Wechselbeinschlag).
Dabei einmal um die eigene Achse
drehen um sich zu orientieren
50 m schwimmen
Der WSC-Ausweis kann zustzlich abgegeben werden.

Bei der mit einem * bezeichneten bung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese bung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nchste Stufe auf keinen Fall mglich.

Die Schweizerischen Tests im Schwimmsport, ein Produkt von swimsports.ch, dem Schweizerischen Schwimmverband SSCHV und der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.
swimsports.ch Die Vereinigung der am Schwimmsport interessierten Verbnde und Institutionen der Schweiz.

Schwerpunkt des Einsteigerunterrichtes bilden die Kernelemente!

Atmen/Schweben
Ein Drittel aller Testbungen beinhaltet den Schwerpunkt Atmen. Diese Hufigkeit zeigt
die Bedeutung des Atmens/der Atmung frs Schwimmen. Mit der Atmung regulieren wir ent
scheidend den Auftrieb des Krpers im Wasser: das Schweben. Wasserlage und Krperfunktio
nen sind von der Atmung abhngig. Zentral ist in Bauchlage das aktive Ausatmen ins Was
ser! Durch Nase und Mund atmen wir aus. Durch den Mund atmen wir ein. Bereits bei der
Wassergewhnung, der Lernphase mit Boden-, Wand- oder Personenkontakt, ist das Ausatmen
ins Wasser Lerninhalt und gewinnt immer mehr an Bedeutung, wenn der Krper im Wasser
schwebt. Dieses Spiel mit der Luft, bewusst Ein- und Ausatmen-Knnen sind die Lernschritte,
die zum Erarbeiten der beiden Kernelemente gehren. Beim Schweben ist dazu noch die
Position des Kopfs, der Arme und Beine von Bedeutung: Ausgebreitete Arme helfen kleineren
Kindern das Gleichgewicht in Bauch- und Rckenlage besser zu halten. Bei grsser gewach
senen Kindern, deren Krperschwerpunkt bereits unterhalb der Lunge liegt, sinken in der be
schriebenen Position oft die Beine ab. Diese Kinder knnen die Testbung mit ber den Kopf ge
streckten Armen ausfhren. Als weitere Variante in Rckenlage ist es auch mglich, die bung
mit unter den Kopf gelegten Armen die Ellbogen bleiben dabei im Wasser auszufhren.

Gleiten/Antreiben
Eine strmungsgnstige Position einnehmen zu knnen, ist eine wesentliche Voraussetzung,
um sich im Wasser zu bewegen. Beim Gleiten, in Bauch- und/oder Rckenlage, sei es durch Ge
zogen-werden oder aus Abstossen vom Rand, sind die Arme immer ber dem Kopf gestreckt.
Die Hnde werden knapp unter der Wasseroberflche gefhrt. Die Kopfhaltung in Bauchlage
ist so, dass der Blick schrg nach vorn unten geht. In Rckenlage sind die Ohren im Wasser, der
Blick geht leicht schrg nach fusswrts hoch. Eine korrekte Kopfhaltung in Bauch- und Rcken
lage untersttzt das Gleiten und das Schweben: Hals und Kopf bilden die Verlngerung der
Wirbelsule und die Nackenmuskulatur ist entspannt. In diesen Gleitpositionen werden erste
Schwimm-/Antriebsbewegungen von den Kindern frei gestaltet. Die Bilder sind sehr unter
schiedlich: bekannt ist das Hundeln, das Auf- und Niederpaddeln der Hnde in Rckenlage,
meist verbunden mit einem Wechselschlag der Beine und auch kreisfrmigen Bewegungen
der Arme in der Horizontalen vor dem Krper oder in der Vertikalen neben dem Krper. Diese
Bewegungen erzeugen einen wenig wirksamen Vortrieb.

Sobald die Kernelemente bei den Lernenden erarbeitet sind, werden Lerninhalte wichtig, die Wirksamkeit und konomie von Bewegungen beinhalten. Alle Bewegungen berprfen wir auf das
Vorhandensein der Kernbewegungen.

Schwerpunkt der bungen zur Schwimmtechnik bilden die Kernbewegungen!

Beim Armantrieb gelingen die bungen besser, wenn die Kinder dynamisch in einer
guten Gleitlage beginnen. Dabei ist es von zentraler Bedeutung, dass ausschliesslich Ein/Auswrtsbewegungen der Unterarme und Hnde ausgefhrt werden und die Ellbogen stets in
Schwimmrichtung so weit als mglich vorn gehalten werden. Kindern hilft die Anweisung,
dass die Handrcken in Schwimmrichtung zeigen mssen!
Beim Beinantrieb sind zwei unterschiedliche Bewegungen mglich. Die Kinder mssen nach
der Grundausbildung in der Lage sein, bewusst die beiden Bewegungsmuster auszufhren.
Beim Antrieb mit Schlagbewegungen aus den Hften und locker einwrts gedrehten Fssen
sind folgende Schwergewichte zu legen: Bewegungsauslsung aus den Hften, der
Bewegungsfluss luft ber Oberschenkel, Knie, Unterschenkel zum Fuss (peitschenartige
Bewegung). Die Fussmuskulatur ist entspannt.
Beim Antrieb mit Schlag-/Stossbewegungen und auswrts gedrehten Fssen ist darauf zu
achten, dass die Fsse strmungsgnstig in die Schlagposition neben dem Gesss gefhrt
werden, die Fsse maximal ausgedreht und angezogen sind, die Knie nicht weiter geffnet
sind als die Fersen und dass die Beine bei der Schlag-/Stossbewegung bis zum vollstndigen

Schliessen aktiv zusammengefhrt werden. Diese Beinbewegung soll dann den Kindern
vermittelt werden, wenn deren Krperbewusstsein ausreichend entwickelt ist
(ab ca. 7. Lebensjahr).
Die effiziente Krperbewegung gelingt besser aus der Dynamik heraus. Der Bewegungs
impuls kommt deutlich aus der Kopf-Steuerung und der vorderste Krperteil (z.B. die Hnde)
luft der Bewegung voraus. Die Wellenform luft rund und regelmssig von vorn nach hin
ten. Es gibt kein Auf- und Abwippen der Hfte und kein Schlagen mit den Unterschenkeln.
Eine ruhige Krperhaltung wird mit einer ruhigen Kopfhaltung (siehe Kernelemente Gleiten/
Antreiben) erreicht.
Bei konomischen Atembewegungen geht es wiederum primr um das vollstndige Ausat
men in Bauchlage ins Wasser. Die Atembewegungen kurz und strmungsgnstig auszufhren,
z.B.: Einatmen seitwrts durch eine Krperrollbewegung oder Anheben des Kopfes im richtigen
Zeitpunkt, sind Lerninhalte. Diese Atembewegungen sollen mglichst ruhig und ohne Hektik
erfolgen.

Zum Springen!
Drei Punkte sind zu beachten:
Beim Froschsprung kann sich die helfende Person auch wassertretend im Tiefwasser befinden.
Wir bieten den Kindern durch eine klare Organisation Sicherheit.

Bei den Absprngen vorwrts stehen die Fsse unabhngig von der Bassinrandkonstruktion
vollstndig auf dem ebenen Boden (Ausnahme: Startsprung).

Die Basis der Grundlagentests

Das Kernmodell Schwimmen

Schon immer stellten sich fr die Lehrkrfte im Schwimmsport dieselben Fragen: Welche Ziele will ich mit den Lernenden erreichen? Was ist das
Wesentliche? Womit beginne ich? Das Kernmodell Schwimmen soll fr das Finden von Antworten als Orientierungshilfe dienen.
Kleinkinder und Kinder im Kindergarten- und frhen Schulalter bernehmen Wertvorstellungen von Bezugspersonen. Der Umgang von Eltern und
Lehrkrften mit dem Wasser prgen die Einstellung der Kinder zum Bewegungsumfeld Wasser wesentlich. In dieser Entwicklungsphase der Kinder
besteht zwischen den Wahrnehmungsmglichkeiten und den Bewegungsleistungen eine untrennbare Beziehung.

Das Kernmodell basiert auf Gedanken

von A. Hotz und wurde von einer
Arbeitsgruppe mit Vertreterinnen und
Vertretern des SSCHV, von swimsports.ch
und von Jugend+Sport fr den
Schwimmsport adaptiert.

Durch ein vielfltiges, ungezwungenes Spielen und Bewegen im Wasser nimmt das Kind die wichtigsten Eigenschaften des Wassers wahr, das Kind sprt

Auftrieb und Widerstand.

Durch das Wahrnehmen der speziellen physikalischen Eigenschaften des Wassers schafft sich das Kind
die Grundlage fr sein Wassergefhl.
Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser geht aus vom Erfassen von vier

Kernelementen

Kernelemente
Kernbewegungen

und fhrt zum Erlernen von

Kernbewegungen

Zielformen

die sich zu einer

grossen Zahl von

Zielformen
weiterentwickeln lassen.
Die Grundlagentests sind als didaktische Hilfe fr alle Lehrkrfte im Schwimmsport gedacht, die Kindern einen optimalen,
der kindlichen Entwicklung angepassten Weg zum Wasser ffnen wollen.

Mit dem Medienpaket Testunterlagen

und DVD zu den Grundlagentests
will swimsports.ch den Lehrkrften im
Schwimmsport eine didaktische Weg
leitung bergeben.

 Wassergewhnung

Zielsetzung ist der angstfreie Aufenthalt im Wasser durch die Grundanpassung der Sinnesorgane an das Wasser. Diese Lernphase wird in
standtiefem Wasser oder mit Wand- oder Personenkontakt durchgefhrt.

Vertraut werden
mit der Umgebung

Tum

me

lspr

ng
e
auc bis zu
h in
m
st volls
and
t
tief ndig
Schaffen von Wasserkontakt Wahrnehmen von Wasserdruck,
e
em
W n Unt
e
Wasserwiderstand und vernderten Sinnes-Leistungen
ass
er rtauch
en
Atemtechnik, Untertauchen
Mundverschluss, Mundatmung

Gewhnung
an Nsse und Klte

Aufenthalt unter Wasser, Tauchen, aktives Ausatmen mit

Kontakt zum Boden, zur Wand oder einer Bezugsperson

Die Wassergewhnungstreppe

Wasserbewltigung Kernelemente

Mit dem Atmen regulieren wir die Lage des Krpers.

Wenn wir Menschen eingeatmet haben, schweben
wir an der Wasseroberflche. Durch das Ausatmen
wird die Schwebelage bis zum Absinken vern
dert. Das Erfassen der Kernelemente Atmen und
Schweben sind wichtige Lernschritte.

Atmen
Schweben
Antreiben
Gleiten

Als weitere Anpassung ans Wasser lernt das Kind

Auftrieb und Widerstand fr seine Bewegungen
auszuntzen: Kernelemente Gleiten und Antreiben. Einerseits kann jeder Antrieb im Wasser
nur dann optimal wirken, wenn der Krper in ei
ner guten Gleitlage ist und der Wasserwiderstand
mglichst vermieden wird. Andererseits muss
durch die Antriebsbewegungen mglichst gros
ser Widerstand erzeugt werden. Diese Lernphase
nennen wir Wasserbewltigung.
Nach diesem Lernprozess knnen Kinder mit angepassten Bewegungsablufen schwimmen. Kindliche Schwimmtechniken entsprechen aber noch
nicht dem Bewegungsbild von gebten Erwachsenen, sondern dem kindlichen Krperbau und der individuellen Leitstungsfhigkeit jedes Kindes.

Schwimmen

Kernbewegungen

Nach den ersten Schwimmerfahrungen muss durch regelmssiges und vielfltiges ben die Anpassung ans Wasser weiter gefrdert werden. Bei den viel
fltigen bungsformen muss immer auf die wesentlichen, effizient und oekonomisch gestalteten Antriebsbewegungen die Kernbewegungen geach
tet werden. Jede bungs- und Zielform ist auf die richtige Bewegungsstruktur, das heisst auf das Vorhandensein von Kernbewegungen zu berprfen!
Leiterinnen und Leiter im Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Unterricht achten also darauf, dass

Atmung
Krperbewegungen durch aktive Kopfbewegungen gesteuert
werden und die Krperstreckung mit einer ruhigen Kopfhaltung
erreicht wird.

die Atembewegungen nach vorn und zu

beiden Seiten mit aktivem Ausatmen unter
Wasser erfolgen.
durch die Arme ein Sttz (Abdruck)
durch Ein- und Auswrtsbewegungen
von Armen und Hnden mit einer
Ellbogen-vorn Haltung erzeugt wird.

Krper

Kernbewegungen
Arme

Beine

die Beine einen Abdruck erzeugen: entweder durch eine

Schlagbewegung aus den
Hften mit locker einwrts
gedrehten Fssen und/oder
durch eine Schwung-/Stoss
bewegung mit auswrts
gedrehten Fssen.

Zielformen:
zB. Delfin
zB. Ballettbein
zB. Wassertreten
zB. Rckengleichschlag
zB. Wasserballkraul
zB. Kraul

Um die Testbungen sinnvoll zu erarbeiten, ist der Unterricht mit einer Flle von bungen zu gestalten, welche immer auch bei Fokussierung auf eine Kernbewegung eine Mischung
von Kernbewegungen darstellen. Korrekt ausgefhrte Kernbewegungen sind der Schlssel zum Fortschritt beim Bewegungslernen. Falsche oder ungengend angeeignete Kernbewe
gungen erfordern langwierige Umlernprozesse. Fehler- oder lckenhaftes Ausfhren von Kernbewegungen ist sofort zu korrigieren. Das Erarbeiten einer richtigen Bewegungsstruktur ist
zentraler Inhalt des Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Unterrichtes in ffentlichen Schulen, Vereinen und Schwimmschulen.

Ausbildungen Wassergewhnung- und Kinderschwimmen WAKI fr Leiterinnen und Leiter

WAKI-Ausbildung

swimsports.ch ist die verantwortliche Organisation fr die Ausbildung Unterrichtender in der Wassergewh
nung und im Kinderschwimmen. Sie erfahren in diesen Ausbildungsmodulen, wie der Unterricht mit Sug
lingen ab 4 Monaten bis Kinder im Alter von 10 Jahren aufgebaut und gestaltet wird. Ausgangslage fr
smtliche WAKI-Ausbildungen ist der aqua-basics.ch. Er bildet den Grundstein Ihrer WAKI-Ausbildungen
von swimsports.ch. Wir wnschen Ihnen viel Spass dabei!
Pdagogische
Ausbildung

Die WAKI-Ausbildungsmodule

aqua-baby.ch Leiterin / Leiter Wassergewhnung

Eltern-Baby (Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahren)
Sie lernen die theoretischen Grundlagen kennen und erhalten
viele praktische Tipps, Spielideen, Griffe und Positionen, um
aqua-baby-Kurse als sanfte Wassergewhnung fr Eltern
mit ihrem Baby gestalten und durchfhren zu knnen.
aqua-family.ch Leiterin / Leiter Wassergewhnung ElternKind (Kinder ab 2 bis 5 Jahren)
Kinder in diesem Alter wnschen sich einen verspielten,
lebendigen Unterricht. Diese Ausbildung vermittelt Ihnen
als leitende Person das Wissen und viele Ideen, einen
phantasievollen Wassergewhnungsunterricht fr Kinder
mit deren Eltern anzubieten.
aqua-kids.ch Leiterin / Leiter Kinderschwimmen
(Kinder ab 4 bis 10 Jahren)
Wie sieht der phantasievolle Wassergewhnungs- und
Schwimmunterricht mit leistungshomogenen Kleingruppen
von Kindern im Alter zwischen 4 und 10 Jahren aus?
Im ersten Kursteil wird hauptschlich der Teil Wassergewh-

aqua-basics.ch
Grundkurs

gltige Erste Hilfe-Ausbildung gem. Anforderung swimsports.ch

aqua-baby.ch

nung behandelt, der zweite Teil ist dem Schwimmen gewidmet. Ein Quereinstieg (ohne Wassergewhnung) ist fr aquafamily-Leiterinnen und Leiter mglich).
aqua-prim.ch Leiterin / Leiter Schwimmen in der
Primarschule
Der Schwimmunterricht mit leistungsheterogenen Schulklassen fordert die Leitenden auf eigene Art und Weise. In diesem
Kurs lernen Sie, wie Sie den Unterricht auf der Primarschulstufe zielgerichtet aufbauen knnen.
aqua-school.ch WAKI fr Lehrerinnen und Lehrer in
Kindergarten und Schulen
Dieser Lehrgang richtet sich ausschliesslich an pdagogisch
ausgebildete Personen, die sich fr den Wassergewhnungsund Schwimmunterricht mit Kindergarten- und Schulklassen
weiterbilden mchten.
aqua-technic.ch Technikkurs Schwimmen
Nicht nur fr alle (werdenden) Schwimmunterrichtenden!
Der spannende aqua-technic.ch vermittelt Ihnen das Wissen
und Knnen in der Schwimmtechnik, um im Schwimmunterricht jeglicher Altersstufen korrektes Vorzeigen, genaues
Analysieren und treffendes Korrigieren zu ermglichen. Dieser
Kurs steht allen offen, auch ausserhalb der WAKI-Ausbildung.
Verlangen Sie bei swimsports.ch die aktuelle Ausbildungsbroschre mit mehr Informationen zu den einzelnen WAKIAusbildungen.

LeiterIn Eltern-Baby

aqua-family.ch

LeiterIn Eltern-Kind

Persnliches Training

aqua-basics.ch Grundkurs
Im aqua-basics.ch erhalten Sie als zuknftige Leiterin,
zuknftiger Leiter das Basiswissen, das fr die Gestaltung
eines sinnvollen Unterrichts im Bereich Wassergewhnung
und Kinderschwimmen wichtig ist (Kernmodell im Schwimmsport, Entwicklung des Kindes, Organisation, Leiterpersnlichkeit usw).

Kinderschwimmen KI

Wassergewhnung WA

aqua-technic.ch
Technikkurs Schwimmen

aqua-school.ch
WAKI in Kindergarten und Schule

Teil 1: WA aqua-kids.ch
Teil 2: KI LeiterIn Schwimmen

aqua-prim.ch

**
*

LeiterIn Schwimmen i.d. Primarschule

Weiterbildung
1

aqua-progress.ch
Pers. Fertigkeit Schwimmen

aqua-perfect.ch
Weiterbildungskurs

1. Offen fr alle
2. Zulassung mit Ausbildung und/oder Erfahrung im entsprechenden Bereich

WAKI-Instruktorin / WAKI-Instruktor
Wer smtliche mit bezeichneten Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen hat, erreicht die hchst mgliche WAKI-Ausbildungsstufe und
wird mit dem Diplom der WAKI-Instruktorin / des WAKI-Instruktors ausgezeichnet.