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Inhaltsverzeichnis
Herzlich Willkommen .........................................................................................3 Was ist Centered Learning?...................................................................................4 Wer ist Tom Freudenthal?......................................................................................4 Stimmen unserer Kunden ......................................................................................5 Neue Wissensgebiete schneller erschlieen und besser weitergeben ........5 Techniken gleich anwenden ist extrem hilfreich..............................................6 Meine Glaubensstze ber Lernen haben sich gendert................................6
Studium mit 42 und Mutter von 2 Kindern es klappt! ...................................6 Mit dem 60 Tage-Integrationsprogramm Techniken und Methoden auf Dauer bernehmen ..............................................................................................7 Das erste Gesetz Es gibt nichts Gutes, auer man tut es .................................8 Das zweite Gesetz: Denken Sie in Bildern! ..........................................................9 Das dritte Gesetz: Schreiben Sie visuell! ...........................................................12 Das vierte Gesetz: Lesen Sie strukturierter und schneller!..............................13 Das fnfte Gesetz: Befreien Sie sich vom Stress!.............................................15 Das sechste Gesetz: Erinnern macht Spa!.......................................................18 Das siebte Gesetz: Selbstverantwortung und Motivation sind die Schlssel 22 8 Wege zu mehr Wissen - schnell, effektiv und stressfrei ..........................26
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Herzlich Willkommen
zu den sieben Gesetzen fr erfolgreiches Lernen, mit denen Sie Ihr Lesetempo und Gedchtnis steigern...fr gute Prfungsergebnissse und gegen den Stress mit der Informationsflut im Beruf. Warum interessieren Sie sich fr erfolgreiches Lernen? weil Sie vermuten, dass das Potenzial Ihres Gehirns ber Ihr jetziges Lesetempo und Gedchtnis hinausgeht? Oder wren Sie beruflich gerne auf dem Laufenden mit den neuesten Fachpublikationen - haben aber einfach nicht genug Zeit alles zu lesen? Oder Sie mchten stressfreier und effektiver studieren... Vielleicht merken Sie aber auch, dass Ihr Gedchtnis nachlsst und Sie sich zum Beispiel Namen immer schlechter merken knnen?
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Vielleicht haben Sie aber auch ganz andere Grnde und wollen Zum Beispiel eine neue Ausbildung beginnen und haben wenig Zeit, oder Sie haben zum Beispiel die Heilpraktiker- oder Meisterprfung vor sich und fhlen sich nicht sicher beim Lernen, oder Sie haben gerade Abitur gemacht und mchten sich jetzt optimal aufs Studium vorbereiten, oder bei Ihnen Zuhause und im Bro stapeln sich Bcher und Magazine, die Sie immer noch mal lesen wollten, aber bisher nie dazu gekommen sind.
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Wenn einer dieser Grnde - oder vielleicht noch ein ganz anderer? - auf Sie zutrifft, dann werden Sie jede Menge Interessantes hier entdecken.
Tipp: Diese Spalte hier rechts ist fr Sie. Notieren Sie Ideen und Gedanken die Ihnen beim Lesen einfallen sofort, sonst ist die Wahrscheinlichkeit sehr gro, dass Sie sie wieder aus den Augen verlieren
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Whrend meiner Zeit als Journalist musste ich eine Lsung fr mein langsames Lesetempo finden. Denn wer es in diesem Beruf nicht schafft, innerhalb kurzer Zeit enorme Textmengen zu verarbeiten, der kommt nie auf einen grnen Zweig. Also musste ich zwangslufig in dieser Sache recherchieren und hatte schon damals recht gut funktionierende Methoden entdeckt. Hinzu kam allerdings gegen Ende meiner Journalistenkarriere, dass ich durch eine Radioproduktion einen jungen Mann kennen gelernt hatte, der als Naturgenie gilt und die Idee zu einem neuen Lernsystem entwickelt hatte.
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SpeedLearning Workshops in diesen Firmen werden im Durchschnitt mit der Gesamtnote 1,5 bewertet.
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Eigene Notizen das nehme ich mir vor Techniken gleich anwenden ist extrem hilfreich
Das Beste fr mich war, dass ich angehalten war, die Techniken gleich, sofort, auf der Stelle zu ben. Das war anders als in anderen Bchern, die ich zum Thema Gedchtnis gelesen hatte und fr mich extrem hilfreich. So konnte ich gleich konkret werden und die Systeme auch anwenden. Die ganzheitliche Herangehensweise hat mich auch sehr angesprochen. [...] Adrienne Turek Studentin _________________ _________________ _________________ _________________
Meine Glaubensstze ber Lernen haben sich gendert
Von diesem Selbstlernkurs habe verschiedenes gehabt. Ich bin jetzt um sehr viele Informationen zum Thema lernen "reicher" geworden. Meine Glaubenstze haben sich sehr gendert. Der Kurs war wirklich eine enorm groe Hilfe, da es nicht einfach ist, "richtig" zu lernen, wenn man wegen der Schule stndig "falsch" gelernt hat. Nur sehr wenige wissen, wie man Erfolg beim Lernen hat, das sehe ich besonders in der Uni. Viele Studenten brechen das Studium ab. Und da ich "mitten" drin bin, wei ich, dass viele von der Uni gegangen, weil sie mit dem Lernen nicht klar gekommen sind. Ich stand auch ziemlich auf der "Kippe". Htten alle Abbrecher Ihre Techniken angewandt, wre die "Abbrechquote" bestimmt nicht so hoch. Ich habe schon vieles in mein Leben eingebaut, wie z.B. tglich die Schnelllesebung und Mindmaps aufstellen und die Techniken wirken bei mir ;-). Regina Gantner Studentin Energie- und Umwelttechnik
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Studium mit 42 und Mutter von 2 Kindern es klappt!
Ich mache derzeit ein Fernstudium zur Wellnesstrainerin und bin Mutter zweier Kinder von 2 und 4 Jahren. Somit muss ich mir jede Minute zum Lernen "erarbeiten". Darum habe ich mir gedacht, dass das Lernen doch irgendwie effizienter gehen muss und vor allem, suchte ich eine Mglichkeit wie ich das Gelesene besser behalten kann und wie ich meine Aufschriebe sinnvoll strukturiere. In der Schule frher war ich zwar immer gut und das Lernen bereitete mir keine Probleme aber eigentlich habe ich immer alles nur auswendig gelernt. Das befriedigt mich eben jetzt nicht mehr. Deshalb war ich sehr erfreut ber die vielen Anregungen in dem Seminar und mchte folgende Dinge umsetzen: Den Lehrstoff nach Ihrem Weg bearbeiten. Die Schnelllesebung machen um schneller lesen zu knnen. Wichtige Inhalte in Mindmaps festhalten, da der Lerneffekt hher ist und es wirklich mit der Zeit richtig Spa macht. Versuchen mehr Fantasie beim Lernen zu entwickeln, was mir allerdings bis jetzt noch schwer fllt
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Auf jeden Fall mchte ich Ihnen danken, mir diesen neuen Weg zum Thema Lernen gezeigt zu haben. Ich wnsche Ihnen weiterhin viel Erfolg und viele Schler. Silke Baumeister in Ausbildung zur Wellnesstrainerin und Mutter von 2 Kindern
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Mit anderen Worten - sich diesen Kurs einmal durchzulesen, wird wenig bis gar keine Resultate zeigen. Denn wenn man lediglich WEISS wie etwas geht, heit das noch lange nicht, dass man es auch KANN. Wenn Sie theoretisch erklren knnen, wie man die Arme und Beine bewegen muss, um im Wasser nicht unterzugehen, bedeutet das eben nicht, dass Sie auch schwimmen knnen - richtig? Mir ist aber wichtig, dass Sie tatschlich Effekte sehen mit den Methoden die ich Ihnen zeigen werde - denn das ist der Schlssel zum Erfolg. Manchmal ist dieser Schlssel aber nicht so einfach zu finden oder er ist am Anfang ein wenig klein oder passt aus anderen Grnden noch nicht so ganz. Oder anders ausgedrckt es knnte sein, dass Sie hier und da etwas Widerstand verspren, weil die Methoden von Centered Learning etwas ungewohnt sind und vielleicht erstmal unlogisch klingen. Das ist normal und kein Grund zur Aufregung. Das Gehirn mchte oft gerne alles beim Alten belassen, weil sich das so schn sicher und gewohnt anfhlt. Aber warum lesen Sie dieses hier? Weil Ihre bisherigen Methoden Sie dahin gefhrt haben wo Sie jetzt sind und offenbar sind Sie damit nicht zufrieden, sonst wrden Sie ja nicht Zeit und Energie investieren, um diesen kleinen Kurs zu machen. Sie wollen sich also verndern. Richtig? Darum geht's hier nmlich - nicht um noch mehr Informationen, sondern um positive Vernderungen in Ihrem Leben. Darum liegt es in der Natur der Dinge, dass ich Ihnen Methoden und Techniken beibringe, die sich vielleicht manchmal ein wenig seltsam anfhlen. Und wenn
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Einfach Weitermachen im Vertrauen darauf, dass es irgendwann funktionieren wird. Auch wenn es sich anfangs vielleicht noch nicht so optimal anfhlt, sondern unsicher und orientierungslos.
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Nach ca. 30 Wiederholungen sind die neuen Nervenbahnen in Ihrem Gehirn dick und stabil genug, um eine Gewohnheit aus der neuen Verhaltensweise zu machen und sich vertraut mit dem Vorgang zu fhlen. Und dann sind Sie ber den Berg! Ich kann es Ihnen versichern: Alles was Sie hier lernen werden, ist zigfach in der Praxis erprobt - dies ist keine Literaturarbeit, sondern Sie lernen hier, womit schon Hunderte von Seminarteilnehmern Erfolg hatten. Was zhlt, sind die Resultate und nicht die schnen Theorien.
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Im Vergleich zu allen anderen Sinnen sind die Augen fr den Menschen am wichtigsten und darum ist das visuelle Zentrum ein relativ groer und enorm wichtiger Bereich im Gehirn (im Hundegehirn beispielsweise nimmt das Riechzentrum den grten Raum ein, weil die Nase das wichtigste Organ ist). Fr uns als Menschen fhren Worte und Zahlen aber in der Regel nicht zu einem nachhaltigen visuellen Eindruck und deshalb findet unser Gehirn sie auch nicht sonderlich interessant - mit dem Ergebnis dass es sie nicht abspeichert. Kein Wunder also, dass Lernen in der Schule nicht immer erfolgreich und angenehm war. Wenn wir allerdings ein Bild im Kopf herstellen, dann sind pltzlich sehr viel mehr Gehirnzellen beteiligt und das Merken geht erheblich leichter.
Sie glauben mir nicht? Sind Sie bereit zu einem kleinen Test? Lesen Sie die folgende Geschichte bitte nur EINMAL. Schlieen Sie danach die Augen und wiederholen Sie sie so gut Sie knnen. (Wenn Sie auf einem unserer Vortrge waren, dann kennen Sie dieses Geschichte schon - fr diesen Fall
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Praxistipps fr effektiveres Lesen: Halten Sie bei wichtigen Stellen inne, schlieen Sie die Augen, rekapitulieren Sie den eben gelesenen Inhalt und stellen Sie sich BILDLICH vor, was Sie eben gelesen haben
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Das Ergebnis der Forschungsarbeit von Tony Buzan war eine Methode visueller Aufzeichnungen, die unter dem Namen MindMapping bekannt geworden ist. Im Prinzip nichts anderes, als langweilige Worte in eine visuelle Landkarte Ihres Gehirns umzuwandeln. Dieser Weg verbessert Ihr Gedchtnis dramatisch und macht auerdem erheblich mehr Spa als Listen zu schreiben. Im Prinzip funktionieren MindMaps folgendermaen: Nehmen Sie ein Blatt Papier, legen es quer vor sich hin, schreiben Sie Ihr Thema in die Mitte und umkreisen es mit einer kleinen Wolke. Nun schreiben Sie alle wichtigen Aspekte kreisfrmig um das Thema, umkreisen auch die mit kleinen Ballons und verbinden sie mit der Wolke. Alle Details wiederum gruppieren Sie um die Aspekte und fertig ist das MindMap. Fgen Sie kleine Zeichnungen hinzu und verwenden Sie viele bunte Farben.
Auf der nchsten Seite finden Sie ein Beispiel ein berblick ber die verschiedenen Bereiche des Centered Learning-Lernsystems
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MindMaps zeichnen ist Informationsverarbeitung und fhrt dazu, dass aus fremden Informationen Ihre eigenen werden (und das ist fr das Gedchtnis extrem wichtig - aber dazu spter mehr) Aber wie kommt die Information in Ihren Kopf? Erst als ich das begriffen habe, hat sich meine Wissensaufnahme dramatisch beschleunigt und ich habe angefangen, sehr viel Zeit zu sparen beim Umgang mit neuen Informationen (ich hatte Ihnen ja erzhlt, dass ich jahrelang als Journalist gearbeitet habe und darum stndig mit diesem Problem beschftigt gewesen bin...) Hier ist das Lerngesetz Nr. 4 das mir am meisten geholfen hat: Was ist der Hauptgrund zu lesen? Antwort: Neue Informationen, neues Wissen in Ihrem Kopf zu verankern und das mglichst schnell und effektiv (zumindest wenn es sich um Sachbcher handelt und um die geht es hier). Richtig? Also, das Erste, was Sie machen um Ihr Lesetempo zu steigern, ist dies: Lesen Sie alles Wichtige morgens, wenn Sie frisch sind und nicht abends, wenn Sie sich mde und erschpft fhlen.
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Forschungen haben ergeben, dass Sie alleine dadurch um 50% schneller lesen (bei gleichem Verstndnisgrad), wenn Sie mit fittem und aufnahmebereitem Geist lesen. Bei manchen Menschen ist dieser Zeitraum nicht unbedingt morgens, sondern zu anderen Zeiten, aber entscheidend ist, dass Sie Wichtiges lesen, wenn Sie sich erfahrungsgem am fittesten fhlen. Sehr einfach und sehr effektiv. Also, das Zweite, was Sie machen um Ihr Lesetempo zu steigern, ist dies: Wenn Sie ein Fachbuch oder einen lngeren Artikel anfangen, lesen Sie nicht einfach drauflos, sondern nehmen sich 10-15 Minuten Zeit fr einen BERBLICK!
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Unter Stress funktionieren die hheren Funktionen des Gehirns nicht oder nicht gut!
ENTSPANNUNG!
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Stress fhrt zu der bekannten Flucht- oder Angriffsreaktion. Wir laufen entweder weg oder wir kmpfen. Wenn wir einem Tiger im Urwald begegnen, ist das ein sinnvoller Zustand - wenn wir lernen wollen, definitiv nicht. In anderen Worten: Stress hilft uns beim berleben, aber er behindert uns stark, wenn wir schnell, kreativ denken, effektiv neues Wissen speichern oder unser Gedchtnis verbessern wollen.
Leider hlt unser Gehirn sehr viele Lebenssituationen fr lebensbedrohlich (99% davon sind es natrlich nicht) und darum leiden die meisten Menschen in unseren westlichen Gesellschaften unter permanentem Stress - meist allerdings unbewusst.
Nicht bewusst wahrgenommener Stress ist ein Massenphnomen geworden, das unsere geistigen Fhigkeiten stark behindert. Unser Gehirn fhrt ein ziemliches Eigenleben und schert sich nicht sonderlich um unsere Ziele oder Wnsche. Es folgt seinen eigenen Regeln, kann aber zu Ihrem
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ENTSPANNUNG
Wie der Wind die Voraussetzung zum Segeln ist oder Schlaf unabdingbar fr ein gesundes Leben, so ist Entspannung die Grundlage fr jede Art von hherem Lernprozess. Jetzt dagegen mchte ich Ihnen zeigen, dass Sie ein brillantes Gedchtnis haben; ganz egal, was Sie im Moment darber denken.
Wenn Sie dieses Kapitel gelesen haben, werden Sie eine Vorstellung davon bekommen, wie Sie von den unglaublichen Fhigkeiten Ihres Gehirns profitieren knnen - mehr Spa, Entspannung, Zuversicht und Erfolge in sehr vielen Bereichen Ihres Lebens werden das Ergebnis sein. Menschen, die ihr Gehirn auf die natrliche Art einsetzen, erleben brigens nicht nur Erfolge beim Lesen und Behalten, sondern berichten auch von Vernderungen aus ganz anderen Bereichen, wie Tennis zum Beispiel, oder sogar beim Tippen! Sie knnen schneller auf dem Computer schreiben! Andere wiederum stellen fest, dass schneller Denken und mehr Behalten ihnen einen besseren Job und mehr Geld am Monatsende gebracht haben. Aber jetzt lassen Sie uns weitermachen mit dem Gesetz, das Ihr Gehirn zu Leistungen anspornen wird, von denen Sie bisher noch nicht einmal getrumt haben. Erinnern macht Spa?
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Vor allem wenn uns etwas nicht einfallen will, klingt das eher zynisch. _________________ Normalerweise kratzen wir uns am Kopf und versuchen angestrengt auf die Lsung zu kommen - und das macht in der Regel berhaupt keinen Spa und fhrt auch selten zum Erfolg. Wenn Sie die Informationen allerdings von Anfang an auf eine bestimmte Art abgespeichert haben, dann durchaus! Alles was Sie tun mssen, ist Ihre fnf Sinne einzusetzen - besonders den visuellen. _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________
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Die einzige Herausforderung besteht darin, Ihrer Fantasie wirklich freien Lauf zu lassen. Sachinformationen zu Bildern zu machen ist ein genialer Weg, um sich alle Arten von Informationen zu merken. Man muss das am Anfang nur ein wenig ben.
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Aber ich merke mir mit unseren Gedchtnis-Systemen Telefonnummern, wichtige Sachinformationen fr mein Business, Namen oder den Geburtstag meiner Frau (das war ein Witz). Hier gibt's mehr Informationen und Praxistipps zum Thema Gedchtnis: http://www.schnellerWissenSpeichern.de
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Selbstverantwortung.
Klingt banal, ist es aber nicht. Lassen Sie mich erklren. Obwohl wir alle wissen, dass wir nicht fr den Chef, den Prof oder sonst wen lernen, fhlt es sich, wenn wir ehrlich sind, doch manchmal so an, als ob uns irgendetwas unter Druck setzt. Oder?
In anderen Worten, wir spren Widerstand und lernen oder lesen eher widerwillig. Und damit entsprechend ineffektiv.
Weil - Widerstand ist gleich Druck und Druck ist gleich Stress und Stress ist Lernkiller Nummer 1. Aber um das zu ndern, mssen wir verstehen woher diese Gefhle kommen. Und sie kommen natrlich aus unserer Vergangenheit. Aus einer Zeit, in der wir tatschlich tun mussten, was der Lehrer oder die Eltern von uns verlangt haben. ABER HEUTE SIND WIR GROSS UND ERWACHSEN UND HABEN SELBSTNDIG ENTSCHIEDEN ZU LERNEN WAS WIR LERNEN! Dass sich dies dann trotzdem anfhlt wie frher, nennt man in der Psychologie bertragung. D.h. wir reagieren mit einem alten Gefhl aus einer Zeit wo dieses Gefhl sinnvoll war, auf eine Situation, in der dieses Gefhl berhaupt nicht mehr angebracht und angemessen ist.
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Zweiter Punkt, genauso wichtig und eng mit dem vorigen zusammenhngend:
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Motivation.
Knnen Sie sich erinnern, wie hart es frher in der Schule war, wenn Sie Dinge lernen mussten die Sie berhaupt nicht interessiert haben? Informationen, die fr Sie damals vllig irrelevant waren, die Sie aber trotzdem lernen mussten? Kein Wunder, dass das nicht gut funktioniert hat.
Ohne eine Verbindung zwischen Lerninhalt und Ihrem Leben spielt Ihr Gehirn nicht richtig mit. So einfach ist das. Und die Alltagserfahrung besttigt das immer wieder: es ist extrem schwierig, sich Dinge zu merken, die keinen Sinn machen.
Wenn Sie keinen Nutzen in den Informationen sehen, dann sind Sie nicht im optimalen Lernzustand, dann machen Ihnen Ihre Emotionen einen Strich durch die Rechnung und Ihr Gehirn wird sich weigern, die Informationen abzuspeichern. Ja, Sie haben richtig gelesen. Emotionen spielen beim Lernprozess eine enorme Rolle und den meisten Menschen ist das nicht bewusst. Aber auch hier gibt es unzhlige Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, die beweisen: Wenn Sie keine Rcksicht auf Ihre Gefhle beim Lernen nehmen, dann wird das Abspeichern von Informationen sehr schwierig. Hier gibt's mehr Informationen und Praxistipps zum Thema Motivation: http://www.schnellerWissenSpeichern.de
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