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F U N K T I O N I E R T

H I N W E I S

30-60 Minuten Verwandele Deinen Körper in 60 Tagen mit dem inten- sivsten Workout-Programm, das je
30-60 Minuten Verwandele Deinen Körper in 60 Tagen mit dem inten- sivsten Workout-Programm, das je

30-60 Minuten

Verwandele Deinen Körper in 60 Tagen mit dem inten- sivsten Workout-Programm, das je auf DVD gebrannt wurde.

MAX-Intervall-Training Du führst lange, explosive Übungen mit maximaler Intensität und kurzen Pausen aus.

B/F/G

45-60 Minuten Erweitertes Ganzkörper-Trainingsprogramm, das sich auf Bauch, Beine, Brust, Rücken und Arme konzentriert.
45-60 Minuten Erweitertes Ganzkörper-Trainingsprogramm, das sich auf Bauch, Beine, Brust, Rücken und Arme konzentriert.

45-60 Minuten

Erweitertes Ganzkörper-Trainingsprogramm, das sich auf Bauch, Beine, Brust, Rücken und Arme konzentriert.

Zwölf-Routinen, die neue Bewegungen einführen und die Muskulatur herausfordern, um in 90 Tagen eine klare Definierung der Muskulatur zu erhalten.

B/D/F/G

30 Minuten Klar definierte Muskeln in 30 Minuten am Tag. Mehrere Studien zeigen, dass sich
30 Minuten Klar definierte Muskeln in 30 Minuten am Tag. Mehrere Studien zeigen, dass sich

30

Minuten

Klar definierte Muskeln in 30 Minuten am Tag.

Mehrere Studien zeigen, dass sich die eindrucksvolls- ten Körpertransformationen ereignenin den ersten 30 Minuten des Workouts. Tony Hortons bahnbrechendes Muskel-Beschleunigungssystem verbindet einen stark strukturierten, Plateau-durchbrechenden Zeitplan mit ei- ner beispiellosen Vielfalt von Bewegungen, die jeden Tag jeden Muskel 30 Minuten lang in Vollgas-Intensität herausfordern. P90X3 ist ein volles Training in der Hälfte der Zeit.

A/B/C/D/F

 
25 Minuten Sie erhalten die Ergebnisse einer Stunde in 25 Minuten täglich! Hohe Intensität, durchgehend,
25 Minuten Sie erhalten die Ergebnisse einer Stunde in 25 Minuten täglich! Hohe Intensität, durchgehend,

25

Minuten

Sie erhalten die Ergebnisse einer Stunde in 25 Minuten täglich!

Hohe Intensität, durchgehend, 25-Minuten-Workouts, die Dir alles abverlangen. 25 Minuten. 5 Tage pro Wo- che. 100% Ergebnisse.

A/B/C/D/F/G

 
30 Minuten Einfache Fitness kombiniert mit einfacher Ernährung hilft Dir, schnelle Ergebnisse zu erzielen. Verliere
30 Minuten Einfache Fitness kombiniert mit einfacher Ernährung hilft Dir, schnelle Ergebnisse zu erzielen. Verliere

30

Minuten

Einfache Fitness kombiniert mit einfacher Ernährung hilft Dir, schnelle Ergebnisse zu erzielen. Verliere bis zu 7 kg in 21 Tagen!

Leicht zu verfolgen, aufgeteilt in 30-minütige Workouts, die das Rätselraten um das Abnehmen lüften. Nie mehr Kalorien zählen, Zutaten abwiegen, oder abmessen einfach schnelle Ergebnisse.

C/D/G

 
 
10-55 Minuten Verbrenne bis zu 9 Mal mehr Fett und Kalorien als im Fitnessstudio. High
10-55 Minuten Verbrenne bis zu 9 Mal mehr Fett und Kalorien als im Fitnessstudio. High

10-55 Minuten

Verbrenne bis zu 9 Mal mehr Fett und Kalorien als im Fitnessstudio.

High Intensity Intervall Training (HIIT) beschleunigt Dei- nen Stoffwechsel und hilft Deinem Körper auch noch bis zu 48 Stunden nach dem Workout Kalorien zu verbren- nen.

B/D/F/G

son

 
10-50 Minuten Forme und straffe Deinen Hintern. Die Oberschenkeldreieck-Trainingsmethode zielt mit verschiedenen Ansätzen
10-50 Minuten Forme und straffe Deinen Hintern. Die Oberschenkeldreieck-Trainingsmethode zielt mit verschiedenen Ansätzen

10-50 Minuten

Forme und straffe Deinen Hintern.

Die Oberschenkeldreieck-Trainingsmethode zielt mit verschiedenen Ansätzen auf alle drei großen Muskeln des Gesäßes ab. Die Gesäßmuskulatur wird dadurch geformt.

A/D/E/G

 

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H I N W E I S

11-53 Minuten Erreiche einen massiven Muskelaufbau und Fettabbau in nur 90 Tagen. Baue Masse auf.
11-53 Minuten Erreiche einen massiven Muskelaufbau und Fettabbau in nur 90 Tagen. Baue Masse auf.

11-53 Minuten

Erreiche einen massiven Muskelaufbau und Fettabbau in nur 90 Tagen.

Baue Masse auf. Massiver Muskelaufbau und Fettab- bau mit einem der ersten Profi-Bodybuilding-Pro- gramme auf dem Markt. Es vereint das Widerstandstraining der alten Schule mit dem wissenschaftlichen Durchbruch der Sportwissen- schaft. In 12 extremen muskelaufbauenden und wachs- tumsfördernden Workouts zusammen mit einem Body- building Ernährungsplan.

B/D/F/H

50-60 Minuten Jedes Training stimuliert mehrere Muskeln bei jeder Be- wegung, um in nur 90
50-60 Minuten Jedes Training stimuliert mehrere Muskeln bei jeder Be- wegung, um in nur 90

50-60 Minuten

Jedes Training stimuliert mehrere Muskeln bei jeder Be- wegung, um in nur 90 Tagen einen athletischen Körper zu erhalten.

Mit dem Durchbruch in der Sportwissenschaft genannt Muscle Integrationwurde diese Trainingstechnik ent- wickelt, die sich auf Instabilität konzentriert. Durch Be- wegungen mit Widerstand auf einem Fuß, einem Ball o- der einer anderen instabilen Plattform, ist der Körper gezwungen, bei jeder Bewegung der 12 Trainingsein- heiten mehr Muskeln zu bewegen, mehr Kalorien zu verbrennen und die Art der Ergebnisse zu liefern, für die Profi-Athleten bereit sind, Tausende von Dollar zu zah- len.

B/F/H

45-60 Minuten Werde stärker und schneller in nur 30 Tagen. Entfessle den in Dir schlummernden
45-60 Minuten Werde stärker und schneller in nur 30 Tagen. Entfessle den in Dir schlummernden

45-60 Minuten

Werde stärker und schneller in nur 30 Tagen.

Entfessle den in Dir schlummernden Weltklasse-Athle- ten mit plyometrics, speed, agility, strength und core Workouts in einer atemberaubenden Serie von Entwick- lungen. In nur 30 Tagen, wirst Du Dich auf die nächste Ebene der game-day Bereitschaft mit dramatischen, messbaren Verbesserungen in Deiner sportlichen Leis- tung bewegen.

B/D/F/G/H

20-55 Minuten Langhantel-basiertes schnelles Gewichtsverlusts- und beschleunigtes Krafttrainingsprogramm für den Aufbau
20-55 Minuten Langhantel-basiertes schnelles Gewichtsverlusts- und beschleunigtes Krafttrainingsprogramm für den Aufbau

20-55 Minuten

Langhantel-basiertes schnelles Gewichtsverlusts- und beschleunigtes Krafttrainingsprogramm für den Aufbau schlanker Muskulatur.

Wie es funktioniert: Mit der Langhantel und dem REP- EFFECT leichtere Gewichte mit mehr Wiederholung heben, steigert die Herzfrequenz und verbrennt mehr Fett und Kalorien als herkömmliche gewichtsbasierende Workouts.

A/B/D/F/G

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F U N K T I O N I E R T

H I N W E I S

30-60 Minuten Erschaffe einen schlanken, starken Körper in nur 60 Ta- gen mit dem ultimativen
30-60 Minuten Erschaffe einen schlanken, starken Körper in nur 60 Ta- gen mit dem ultimativen

30-60 Minuten

Erschaffe einen schlanken, starken Körper in nur 60 Ta- gen mit dem ultimativen Mixed Martial Arts Programm.

Schnelles Twitch Integration Trainingverbindet die dy- namischsten Bewegungen aus Karate, Taekwondo, Bo- xen, Muay Thai / Kickboxen, Capoeira und Jiu Jitsu und kombiniert sie zu explosiven, steigernden Abläufen, die Deine Muskeln - die die größte Kapazität für Verände- rungen haben - stimulieren! Du wirst große Mengen Fett und Kalorien, sowohl während des Trainings als auch lange danach, verbrennen. So bekommst Du den bes- ten Körper, den Du je hattest in nur 60 Tagen

B/D/F/G

30 Minuten Weiterentwickelte Workouts und neue Instrumente wer- den nicht nur helfen, Deinen Hintern perfekt
30 Minuten Weiterentwickelte Workouts und neue Instrumente wer- den nicht nur helfen, Deinen Hintern perfekt

30 Minuten

Weiterentwickelte Workouts und neue Instrumente wer- den nicht nur helfen, Deinen Hintern perfekt zu formen, sondern auch den festen, sexy Bikini-Körper Deiner Träume zu erhalten.

Leandro bringt seine TriAngleTrainingsmethode auf die nächste Ebene mit 3 innovativen Workouts, die schwerere Gewichte und einen Gymnastikball einbin- den, um die Körpermitte bei jeder Bewegung zu stimu- lieren. So erreichst Du den ultimativen Bikini Körper.

A/B/D/G

 
30-60 Minuten Entdecke Deine jugendliche Energie, Mobilität, Beweg- lichkeit, Vitalität und Wohlbefinden wieder. Erlerne
30-60 Minuten Entdecke Deine jugendliche Energie, Mobilität, Beweg- lichkeit, Vitalität und Wohlbefinden wieder. Erlerne

30-60 Minuten

Entdecke Deine jugendliche Energie, Mobilität, Beweg- lichkeit, Vitalität und Wohlbefinden wieder.

Erlerne 18 heilende Tai Chi-Bewegungen und kombi- niere sie zu einer gesundheitsfördernden Routine. In- tegriere sanfte Dehnübungen, Atemübungen und Tech- niken mit dem foam roller, um Deine natürliche Ener- gie zu erwecken, die Flexibilität und Mobilität zu erhö- hen und gleichzeitig Gelenk- und Muskelschmerzen zu reduzieren.

A/H

25-50 Minuten Schlank am ganzen Körper und gezielter Muskelaufbau für Bauchmuskulatur, Oberschenkel, Hintern und Hüf-
25-50 Minuten Schlank am ganzen Körper und gezielter Muskelaufbau für Bauchmuskulatur, Oberschenkel, Hintern und Hüf-

25-50 Minuten

Schlank am ganzen Körper und gezielter Muskelaufbau für Bauchmuskulatur, Oberschenkel, Hintern und Hüf- ten.

Kombiniert Cardio- und leichte Widerstandsübungen, um Fett zu verbrennen und Deinen Körper in nur 6 Wo- chen neu zu gestalten.

A/C

20-45 Minuten Kalorienverbrauch und konzentrierte Formung der Bauch- und Oberschenkelmuskulatur. Kickboxen und
20-45 Minuten Kalorienverbrauch und konzentrierte Formung der Bauch- und Oberschenkelmuskulatur. Kickboxen und

20-45 Minuten

Kalorienverbrauch und konzentrierte Formung der Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.

Kickboxen und Körperformung zu den heißesten Rhyth- men, um mehr Kalorien zu verbrennen als bei fast je- dem vergleichbaren Workout.

A/C/D/E/G

son

25-45 Minuten Kalorien verbrennende Cardio-Workouts und kon- zentrierte Formung der Bauchmuskulatur und der Kör-
25-45 Minuten Kalorien verbrennende Cardio-Workouts und kon- zentrierte Formung der Bauchmuskulatur und der Kör-

25-45 Minuten

Kalorien verbrennende Cardio-Workouts und kon- zentrierte Formung der Bauchmuskulatur und der Kör- permitte.

Spaß mit Hip-Hop-Tanzschritten zu heißer Musik, um Fett zu verbrennen und eine schlanke, sexy Bauchmus- kulatur zu erhalten.

A/C/D/E/G

P R O G R A M M

T R A I N E R

L Ä NGE

Z I E L

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F U N K T I O N I E R T

H I N W E I S

30-45 Minuten Fortgeschrittenes Zirkeltrainingsprogramm, das entwi- ckelt wurde, um schlanke, sexy Muskeln aufzubauen, die
30-45 Minuten Fortgeschrittenes Zirkeltrainingsprogramm, das entwi- ckelt wurde, um schlanke, sexy Muskeln aufzubauen, die

30-45 Minuten

Fortgeschrittenes Zirkeltrainingsprogramm, das entwi- ckelt wurde, um schlanke, sexy Muskeln aufzubauen, die Dir dabei helfen, bis zu 60% Deines Körperfetts ab- zubauen und eine Ganzkörpertransformation zu erzie- len.

Das bewährte 3-Phasen-Zirkeltraining garantiert Dir Er- gebnisse in nur 30 Tagen - je mehr Muskeln Du auf- baust, desto mehr Fett verbrennst Du, weil Muskeln Fett verbrennen!

B/F

son

 
35-45 Minuten Fettverbrennung und Ganzkörperformung fokussiert auf Bauchmuskeln, Oberschenkel und den Oberkörper.
35-45 Minuten Fettverbrennung und Ganzkörperformung fokussiert auf Bauchmuskeln, Oberschenkel und den Oberkörper.

35-45 Minuten

Fettverbrennung und Ganzkörperformung fokussiert auf Bauchmuskeln, Oberschenkel und den Oberkörper.

90-Tage-Boot-Camp mit schnellen und effektiven Zirkel- Trainingseinheiten, um Deinen Körper in nur 35 Minuten täglich zu verwandeln.

A/D

15-45 Minuten Kalorienverbrennende Cardio-und ganzkörperformende Bewegungen. Party machen und gleichzeitig beim Tanzen
15-45 Minuten Kalorienverbrennende Cardio-und ganzkörperformende Bewegungen. Party machen und gleichzeitig beim Tanzen

15-45 Minuten

Kalorienverbrennende Cardio-und ganzkörperformende Bewegungen.

Party machen und gleichzeitig beim Tanzen und Schwitzen zu den heißesten Hits aller Zeiten Pfunde verlieren.

A/C/E/G

A: Geeignet für Jeden B: Geeignet für fortgeschrittene Anfänger/Fortgeschrittene C: Express D: gezieltes Bauchmuskel- / Körpermittetraining

E: Tanzworkouts F: Extreme Ergebnisse G: Cardio / Fettverbrennung H: Spezielle Fitnessprogramme