P.b.b.

14Z039935
das gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

TIRO MEH
LER
WIE INNEN U
R AL
SIE S ND S 1.0
MEINE GESUNDE IDEE ICH TIROL
GES ER 00
UND ERK
AUF GESUNDSTECKTAN.TIROL HALT LRE
EN! N,
Andrea E. aus Hippach: Mehr regionales
Gemse und Obst in Geschften wrde ein
gesundes Tirol frdern.

Bettina K. aus Imst meint: Zu Fu zur

Arbeit oder auf Bahn und Bus ausweichen hlt
Tirol gesund!

Gerhard W. aus Wrgl: Regelmige Rcken-

gymnastik trgt nachhaltig zur Gesundheit bei!

Isabella H. aus Uderns denkt: Betriebe sollten

mehr fr die Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun!

Karin M. aus Matrei: Mit gesundheitsbezoge-

nem Unterricht an Schulen kommt Gesundheit
bereits zu den Kleinsten.

Wolfgang U. aus Innsbruck findet: Man

sollte die tolle Natur Tirols nutzen wir haben
hier genug Mglichkeiten, um uns sportlich zu
bettigen. Einfach nur aufraffen!

Yvonne S. aus Leutasch: Mehr Miteinander

statt Gegeneinander wre ein gesunder Anfang!

Inhalt
GESUND STECKT AN

Wie sich Tirol

ausgabe 10 Frhling 2016

gesund hlt GESUND STECKT AN

Unsere Internet-
Motivatoren ziehen
M AC H EN SI E M IT
BE IM 30 -T AG E- PL AN
DO W NL O AD U ND
!
Weit mehr als 1.000 Tirolerinnen und Tiroler IN FO RM AT IO NE N U
positive Bilanz. NT ER
WW W. GE SU ND ST EC KT AN
starteten mit der Initiative Gesund steckt an ins Jahr 2016. .TI RO L
FOTOLIA.COM

SERVICE AUCH IM NETZ

M
it Gesund steckt Gesund steckt an auf Facebook, hun-
an konnte die Ti- derte Vorschlge fr ein gesnderes
roler Gebietskran- Tirol wurden an www.gesundstecktan.
kenkasse (TGKK) tirol gesandt und zahlreiche Rezepte
2015 ihre erste zu den drei Tiroler Wissenssammlun-
digitale Gesund- gen in den Kategorien Fitness, Re-
heitsinitiative um-
setzen. Im Mittel-
zepte und Hausmittel hinzugefgt.
Insgesamt zeigt sich fr uns, dass
punkt stand ein sich Menschen sehr stark fr gesun-
30-Tage-Plan fr mehr Vitalitt und de Themen vor allem mit lokalem
Wohlbefinden. Und da es gemeinsam und regionalem Bezug interessieren.
bekanntlich leichter geht stand dabei Jedes Mitglied der Bewegung konn-
der Austausch von Tipps fr einen ge- te in den vergangenen zwei Monaten
snderen Lebensstil im Zentrum. Weit jenen Themen und Personen folgen,
Die Homepage der TGKK
absolvierten, waren als Motivatoren im mit neuen Funktionen
Einsatz. Sie berichteten nicht nur tg-
lich im Internet ber ihre Erfahrungen,
sie ziehen jetzt auch Bilanz und be-
sttigen in ihren Erfahrungsberichten:
Gesund steckt wirklich an!
DIE KLEINEN SCHRITTE
ESSSTRUNGEN
SIND DIE GRSSTEN!
Verstehen und
Fr Lachgas-Kabarettist Franz Eber- behandeln
harter waren seine 30 Gesundheits-
tage eine absolute Bereicherung. Es
war kein kompletter Bruch mit meinen
Lebensgewohnheiten, sondern eine

IN GANZ TIROL DAHEIM

mehr als 1.000 Tirolerinnen und Ti-
roler haben sich der Bewegung ange-
schlossen und konnten motiviert, inspi-
riert und fit ins neue Jahr starten und
noch immer werden es tglich mehr!
Die erfreuliche Zwischenbilanz nach
zwei Monaten Laufzeit: Bereits knapp
1.500 Tirolerinnen und Tiroler folgen
die fr ihre persnliche Gesundheits- willkommene Optimierung in kleinen
frderung passend waren und damit Schritten. Ich mchte die Anleitungen
wertvolle Impulse fr den eigenen All- zur Bewegung jedenfalls fortsetzen. Die TGKK-Servicestellen
tag sammeln, erklrt TGKK-Obmann Ich werde zwar bestimmt kein begeis-
Werner Salzburger. terter Jogger mehr, aber allein durch in den Bezirken punkten
Jene Tirolerinnen und Tiroler, die stell- die Wanderungen laut Plan ist mei- mit Kundennhe.
vertretend fr tausend andere den
30-Tage-Plan im Jnner und Februar FORTSETZUNG AUF SEITE 2 UND 3

Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

 DAS SAGEN UNSERE
INTERNET- BEATS AND DOGS:
MOTIVATOREN Vor der malerischen Kulis-
se unseres Landes konnte
ich Erholung finden das
gehrt fr mich zu einem

PRIVAT
gesunden Tirol dazu.

ELASTYLE:
WHO IS MOCCA?: Ein gesundes Frh-
Durch unsere Hunde bin stck und eine gute
ich tglich an der frischen Lektre sind der beste
Start in den Tag das

PRIVAT
Luft. Whrend der 30
Tage habe ich versucht, hat mir der 30-Tage-
insgesamt bewusster zu
leben.
Plan verdeutlicht! PETER SCHWAZER:
Ich habe mir keinen drastische Ge-
wichtsreduktion erwartet. Ich inte-

PRIVAT
grierte den 30-Tage-Plan weites-
gehend in meine Alltag dass ich
abgenommen habe, war ein positiver

PRIVAT
Nebeneffekt!

FORTSETZUNG VON SEITE 1

Es freut uns sehr, dass wir fr so
ne Kondition so gestiegen, dass ich
Die digitale Gesundheitsinitiative viele Menschen eine neue Platt- und Tiroler haben bereits jetzt gezeigt,
jetzt schon bergauf gehen muss um ,Gesund steckt an hat vor allem form geschaffen haben, auf der dass sie ber viel Wissen zum Thema
ins Schwitzen zu kommen. Sei Tipp: eines verdeutlicht: Gesundheit sie sich vernetzen knnen und Gesundheit verfgen und dieses auch
Die kleinen Schritte sind langfristig gerne mit anderen teilen. Diese Ein-
fngt bei jedem selber an. tglich neue Impulse fr mehr Ge-
die greren und daher soll man sich stellung mchten wir mit unserem An-
PRIVAT

die Ziele nicht unerreichbar hoch ste- Tiroler wissen, was sie gesund sundheit bekommen. Dass die In- gebot und in unserer Rolle als Frderer
hlt dieses Wissen wollen wir itiative so schnell und unkompli-
ANDI BRUCKNER

ANDI BRUCKNER
cken. Wenn man kleine Ziele erreicht und Kmmerer untersttzen, betont

PRIVAT
hat, macht das Freude und ermuntert nutzen und in ,tirolisierte ziert ber das Smartphone, das Werner Salzburger.
zum nchsten Schritt. Die Initiative ist eng an den Prozess der
Auch fr Peter Schwazer, den Gene-
Gesundheitsziele einarbeiten. Tablet oder daheim am PC funkti- Tiroler Gesundheitsziele gekoppelt.
ral Manager der Swarco Raiders Tirol, DR. ARNO MELITOPULOS, DIREKTOR TGKK oniert, ist ein groer Vorteil. Ausgangspunkt sind dabei die Rah-
bot der Plan wirklich ntzliche Hinwei- men-Gesundheitsziele des Bundes. Mit
WERNER SALZBURGER, TGKK-OBMANN
se wie man alltgliche, schon in Verges- konkreten Manahmen sollen die Rah-

REITHMANNS19: senheit geratene Dinge wieder wahr-

nehmen kann und so einen kleinen
menbedingungen fr die nchsten 20
Jahre definiert und festgelegt werden.
Wir haben den 30-Tage-Plan zusammen
durchgezogen. So hat es gleich noch
Beitrag zur eigenen Gesundheit leistet.
Wie es fr ihn nun in Sachen Gesund-
innere Schweinehund gert durch die
Kurzfristigkeit in den Hintergrund. Fr
de Zeit. Ich konnte mein Kochverhal-
ten positiv verndern, es kommt viel
Blogs Who is Mocca?, lobt vor allem
die gute Strukturierung des Plans und
te alles in Maen betreiben und einen
Mittelweg finden das ist oft einfach
Jetzt startet auch in Tirol die Umset-
zung. In den nchsten Monaten sollen FRANZ EBERHARTER:
heit weitergeht? Nach den 30 Tagen mich gelten kleine Erfolge schon sehr mehr Frisches auf den Tisch. Die Teil- die Mglichkeit, ihn problemlos umzu- am besten. unter breiter Einbindung der Bevlke- Egal, bei welchem Wetter ich habe
mehr Spa gemacht! gibt es fr mich weitere 30 Tage und viel, denn man muss realistisch sein, in nahme, vor allem aber die unzhligen setzen. Ich fnde es gut, in Zukunft rung und weiterer Systempartner die
danach wieder. Es ist ein berschauba- 30 Tagen werde ich nicht zu Brat Pitt. positiven Rckmeldungen, haben mich vermehrt lokale Vereine oder gesunde TIROLISIERTE Tiroler Gesundheitsziele festgeschrie-
stets so gut es geht versucht, den
rer Zeitraum in dem man sich sehr re- Fr Make-up-Artistin Carolyn Miller dazu gebracht, das Gesundheitsthe- Restaurants in die Weiterentwicklung GESUNDHEITSZIELE ben werden. 30-Tage-Plan einzuhalten. Es fiel mir
alistische Ziele stecken kann. Auch der waren die 30 Tage Plan eine aufregen- ma auf einem Blog fitness-beauty-ge- des Plans miteinzubinden. Kurze Re- Die so erfolgreich aufgebaute Commu- Erklrtes Ziel ist, das hohe Versor- nicht immer leicht, meine Familie hat
sundheit.com weiterhin zu betreiben. zepte oder einen 20-Minuten-Sport- nity soll auch in Zukunft vom Angebot gungsangebot in Tirol abzusichern und mich aber untersttzt wo sie nur konnte.
Es macht einfach Spa, Leute dazu zu plan direkt im 30-Tage-Plan mit ein- der TGKK in den sozialen Netzwerken weiter auszubauen. Die Rahmen-Ge-
Auch das ist Gesundheit!
motivieren, einen gesnderen Lebens- zubinden wrde mir auch gefallen. Die profitieren: Wir mchten die fr Tirol sundheitsziele setzen dort an, wo po-
stil zu entwickeln! Teilnahme hat meine Lebensweise in- wichtigen Gesundheitsthemen weiter- sitiv auf die Erhaltung und Entwicklung
GESUND STECKT AN: SO GEHT ES WEITER Fr Christian Ratz, den Betreiber
des Tiroler Mnnerblogs Beats and
sofern beeinflusst, dass ich nun wieder
bewusster lebe und auch mal frher
hin auf diesen Kanlen kommunizie-
ren und damit auch wertvolle Erfah-
der Gesundheit der Bevlkerung ein-
gewirkt werden kann. Sie rcken jene
Die Initiative Gesund steckt an ist an den Prozess zur Entwicklung Dogs, waren alle Aufgaben durch Feierabend mache, so Raffl. Ihr Tipp: rungen fr die Entwicklung der Tiroler Faktoren in den Vordergrund, welche
der Tiroler Gesundheitsziele gekoppelt. Es geht darum, Ideen zu ent- die Untersttzung der Community Sich ein Ziel stecken, das dann Schritt Gesundheitsziele sammeln. Sie wer- die Gesundheit beeinflussen (Bildung,
wickeln und mit deren Hilfe regionale Gesundheitsziele aufzusetzen sehr gut umsetzbar: Die schwierigs- fr Schritt angehen und zu hundert den ab Ende des Jahres 2016 ausge- Einkommen, Umwelteinflsse, etc.).
und zu erreichen. Ausgangspunkt dafr sind die Rahmen-Gesund- te Aufgabe war sicher, eine Woche Prozent dahinterstehen und es durch- arbeitet, berichtet TGKK-Direktor Dr. Insgesamt geht es auch um echte Pr-
Produkte ohne Zucker zu konsumie- ziehen! Arno Melitopulos. Aus diesem Grund vention und damit eine Entlastung des
PRIVAT

heitsziele des Bundes. Sie sollen richtungsweisend sein und einen

gemeinsamen Handlungsrahmen fr die nchsten 20 Jahre bilden. ren. Da wurde mir klar, dass es kaum Michaela Moosbrugger, die Frau hin- werden bestehenden Auftritte von Versorgungssystems.

CAROLYN MILLER:
Im Alltag als Mutter mit Kind, Job und Haushalt
ist Sport oft schwer runterzubekommen. Es gibt
immer etwas zu tun der 30-Tage-Plan konnte
ich mich aber motivieren: Rein in die Laufschuhe
und die unzhligen Wege Tirols nutzen!
Erklrtes Ziel ist die Verbesserung der Gesundheit aller in sterreich
lebenden Menschen, unabhngig vom Bildungsstatus, Einkommens-
Produkte gibt, in denen kein Zucker
vorhanden ist, so der Unternehmer.
situation oder Lebensumstnden. Fr ihn wirkt der 30-Tage-Plan je-
Die eingereichten Anregungen, Vorschlge und Tipps werden nun denfalls auch nachhaltig: Ich werde in
Zukunft immer wieder ein Monat mit
in Regionalveranstaltungen im Tiroler Oberland und Unterland pr-
sentiert und mit lokalen Experten diskutiert. Das Resultat die Ti- diesem Plan durchziehen: einfach um
roler Gesundheitsziele werden im November 2016 in Innsbruck bewusster zu leben und mehr auf mei-
vorgestellt. nen Krper zu achten!
Verena-Annabella Raffl, Betreiberin
des Fashion-, Beauty- und Lifestyle-
ter dem Blog elaystyle genoss es vor
allem, die Aktivitten gemeinsam mit
Freunden anzugehen. Ich habe mir
vorgenommen, den Plan bald wieder
zu machen. Aufgrund des Plans war
dreimal wchentlich Sport ein Muss,
daran mchte ich auch in Zukunft fest-
halten. Ihr Gesundheitstipp: Ich bin
kein groer Fan von radikalen Diten
oder von veganer Ernhrung. Man soll-
Gesund steckt an auf Facebook und
Instagram prsentiert. Auch die Web-
site wird weiterhin mit ntzlichen In-
fos, Gesundheitsberichten und aktivie-
renden Instrumenten zur Steigerung
des eigenen Wohlbefindens aktuali-
siert werden. Die Kanle sollen auch
in Zukunft zu einer Art tglicher Ge- nommen und einbezogen werden.
sundheitsbegleiter an jedem Ort, zu
jeder Zeit werden. Die Tirolerinnen
Auf dieser Basis sollen die Tiroler Ge-
sundheitsziele aufbauen und darstel-
len, wie Tirol seine Vorreiterrolle als
gesndestes Bundesland weiter aus-
bauen kann. Im Rahmen von mehre-
ren Veranstaltungen in den Regionen
sollen die Menschen dabei aktiv mitge-
www.GesundStecktAn.tirol

Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

DIE HOMEPAGE DER
TIROLER GEBIETSKRANKENKASSE
bietet leicht zugngliche
Informationen fr Jung und
Alt auch auf mobilen Gerten.
VORTEILE DER HANDY-SIGNATUR
Zeitersparnis: Sowohl Privatpersonen als
auch Unternehmen knnen Amtswege rasch
und einfach ber das Internet erledigen.
Hohe Sicherheit: Ausschlielich die korrekte
Kombination der beiden Faktoren Wissen (Sig-
naturpasswort) und Besitz (Handy) ermglicht
eine erfolgreiche Anmeldung (Login) zu einem
Service oder eine elektronische Unterschrift.
Datenschutz: Kryptografische Verfahren
verhindern den zentralen Zugriff auf sensible
Daten.
Komfort: E-Services von Verwaltung und
Wirtschaft knnen mit der gleichen Methode
genutzt werden, die unzhligen Benutzerken-
nungen sind damit Vergangenheit.
Anmeldung der Handy-Signatur:
Direkt in der Tiroler Gebietskrankenkasse,
Klara-Plt-Weg 2 (und nach Voranmeldung in
allen Servicestellen der TGKK)
Montag bis Donnerstag 07:30 15:00 Uhr
Freitag 07:30 14:00 Uhr
Schalter 7 und 8
Bei allen Fragen zur Handysignatur und
zum Login: Unter folgenden Nummern
helfen Ihnen unsere Mitarbeiter gerne.
Telefon: +43 (0) 59160 - 1052 oder 1053
www.tgkk.at
Gebietskrankenkasse:
Service auch im Netz
Auf der Homepage der Tiroler Gebietskrankenkasse lassen sich nun noch
mehr Services online und auch ber mobile Gerte problemlos nutzen.
F
r die Tiroler Gebietskran-
kenkasse ist es besonders
wichtig, sich als Servicestel-
le mit persnlichem Einsatz
um die Belange der Versi-
cherten zu kmmern. Viele
Informationswege lassen
sich inzwischen auch rasch und ein-
fach ber das Internet erledigen. Seit
kurzem ist es zudem mglich, Antrge
fr die Selbstversicherung online ein-
zureichen und Wahlarzt-Rechnungen
per Internet an die TGKK zu senden.
BENUTZERFREUNDLICH
PER HANDY
Die Homepage der Tiroler Gebiets-
krankenkasse und das integrierte Por-
tal Meine TGKK funktionieren dabei
besonders benutzerfreundlich: Beide
WAHLARZTRECHNUNGEN ONLINE EINREICHEN
Die neuen Online-Services knnen
von unseren Versicherten jederzeit,
also auch am Wochenende, genutzt
werden. Ergnzend zu den bisheri-
gen Kommunikationskanlen dienen
ANDI BRUCKNER
sie zudem als Informationsquelle, die
rund um die Uhr erreichbar ist.
MAG. GOTTHARD RINGLER,
STELLVERTRETENDER DIREKTOR TGKK
knnen online auch ber mobile Ge- arzt-Kosten berprft oder erhalte-
rte ganz unkompliziert genutzt wer- nes Wochengeld kontrolliert werden.
den. Hier werden zum Beispiel Kran- Alles, was man dafr braucht, ist ein
kenstands-Besttigungen angezeigt, Internetzugang und eine Brgerkarte
hier knnen rckerstattete Privat- in Form der e-card oder der Handy-Si-
NOCH MEHR
SERVICES ONLINE
NEUES SERVICE AUF DER
TGKK-HOMEPAGE
Im Online-Service Rechnung einrei-
chen (vormals Online-Vergtung)
knnen nun Rechnungen fr privat
in Anspruch genommene Leistungen
wie etwa Privatarzt-Rechnungen, Spi-
talsrechnungen oder Rezepte fr pri-
vat bezahlte Medikamente online zur
Vergtung eingereicht werden. Der
Erledigungsstatus lsst sich ebenfalls SERVICE GRIFFBEREIT: WWW.TGKK.AT
online mitverfolgen. Zudem gibt es
mit diesem Service die Mglichkeit, Folgende Services knnen unter Meine TGKK auf
smtliche Vergtungsaufstellungen der Homepage der Tiroler Gebietskrankenkasse per
ab dem Jahr 2007 aufzurufen. Wer in Handy-Signatur genutzt werden:
der Kontaktverwaltung seine E-Mail-
Adresse bekanntgeben hat, wird auto- Versicherungsinfos anzeigen
matisch informiert, wenn es zu einem Pensionkonto anzeigen
Antrag offene Fragen oder fehlende e-card-Daten und Arztkontakte anzeigen
Unterlagen gibt. Personen-Grunddaten zur Krankenversicherung anzeigen
Daten zur betrieblichen Vorsorge (Abfertigung neu) anzeigen
SELBSTVERSICHERUNG Gezahlte Rezeptgebhren anzeigen
ONLINE Nach Krankenstand gesund melden
Ein weiteres neues mobiles Service Versicherungsdatenauszug anfordern
ist die Selbstversicherung online. Urlaubskrankenschein bestellen
Unkompliziert, rund um die Uhr und Kinderbetreuungsgeld beantragen
papierlos lassen sich nun die hufigs-
ten Antrge im Bereich der Selbstver- Neue Services:
sicherung ber das Portal Meine SV/ Krankenstandsbesttigung anzeigen
Meine TGKK stellen. Erforderliche Erstattete Privatarzt-Kosten anzeigen
Beilagen knnen direkt beim Antrag Erstattete Privatzahnarzt-Kosten anzeigen
hinzugefgt und als PDF bermittelt
werden.
ERSTE SCHRITTE ZUM PORTAL MEINE TGKK
DER TIROLER GEBIETSKRANKENKASSE
gnatur. Die Handy-Signatur kann dabei
als einfache, schnelle und kostenlose
Mglichkeit verstanden werden, die
1. Man beginnt auf der
Startseite oben rechts mit
eigene Identitt auf der Homepage
der TGKK nachzuweisen. Sie ist als
rechtsgltige Unterschrift der hand-
geschriebenen Unterschrift gleichge-
dem Login-Button.
stellt. Um sie nutzen zu knnen, muss
die Handy-Signatur allerdings zuerst
aktiviert werden.
AKTIVIERUNG AM SCHALTER 2. Auf der sich nun ffnenden
Die erstmalige Aktivierung der Han- Seite klickt man im obersten
dy-Signatur ist dabei nicht nur beim Feld Login fr ,Meine SV
Finanzamt oder vielen Gemeinden auf den Anmelden-Button.
mglich, sie lsst sich innerhalb we-
niger Minuten auch kostenlos in jeder
Zweigstelle der Tiroler Gebietskran-
kenkasse durchfhren. Alles, was dazu
bentigt wird, ist ein amtlicher Licht-
bildausweis und ein funktionierendes
Mobiltelefon.
Im Zuge der Aktivierung bestimmt 4. Nach Eingabe des auf
man ein persnliches Signaturpass- das Handy gesendeten
wort, das in weiterer Folge gemeinsam Codes erscheint nun die
mit der Handynummer und den auf Seite Meine Tiroler Ge-
das Handy geschickten Einmalcodes bietskrankenkasse mit
(TAN) zum sicheren und bequemen einer Auflistung aller
Einloggen beziehungsweise Unter- verfgbaren Services.
schreiben verwendet wird. E-Services
von Verwaltung und Wirtschaft kn- 3. Nun klickt man auf
nen mit der gleichen Methode genutzt Handysignatur.
werden, die unzhligen Benutzerken-
nungen sind damit Vergangenheit.
Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse
SELBSTHILFE ESSSTRUNGEN IN GANZ TIROL DAHEIM
VERSTEHEN

ESSEN ALS SUCHT Die Servicestellen

Alice Angermann ist Diaetologin und systemisch-integrative
Beraterin in Innsbruck. Sie erklrt, was unter einer Essstrung zu
der Tiroler Gebietskrankenkasse stellen sich vor
verstehen ist und welche Mechanismen zugrunde liegen. Auch in den Bezirken Schwaz und Innsbruck-Land punktet die TGKK mit Kundennhe.

D
NETZWERK ESSSTRUNGEN

Hilfe bei Essstrung, ie Servicestellen der

Tiroler Gebietskran-
Untersttzungsfondsansuchen, Mit-
versicherungen, Bewilligungen und
Vertragsrzten und 1.800 Vertrags-
partnern um die medizinische Versor-
einer hochwertigen Gesundheits-Ver-
sorgung ermglicht.

unproblematisch und kenkasse sind nicht

nur in Innsbruck
hchst aktiv, sondern
Auszahlungen von Heilmitteln/Heilbe-
helfen bzw. der Krankenbehandlung
gleichgestellter Leistungen (Physio-,
gung von 80 Prozent der Tirolerinnen
und Tiroler. In der Landeshauptstadt
Innsbruck befinden sich die zentrale
Die Case Manager der TGKK beglei-
ten Betroffene in komplexen Lebens-
situationen, beispielsweise bei einem

professionell auch in allen Bezirken

Tirols. Und egal wo
Sie eine TGKK-Ser-
Univ. Prof. Dr. Gnther Rathner von der vicestelle aufsuchen:
Medizinischen Universitt Innsbruck ist Obmann Unsere Mitarbeiter kmmern sich um
des Netzwerk Essstrungen. Er stellt das ihre Anliegen, zum Beispiel rund um
Netzwerk als Beratungseinrichtung vor, in der die Barleistungsgewhrung (Kranken-
Betroffene und Angehrige professionelle geld, Rehabilitationsgeld, Wochengeld
Beratung zur Krankheit finden. und Kinderbetreuungsgeld). Hilfe be-
kommen Sie auch in folgenden Be-
reichen: Rezeptgebhrenbefreiungen,
Ergo- und Psychotherapie sowie Lo-
gopdie).
DIE TGKK HILFT
Auch einen Kontrollarztservice und ei-
nen e-card-Service samt Zertifizierung
zur Brgerkarte und Handy-Signatur
bieten die Servicestellen. Weitere
Serviceleistungen sind Case Manage-
ment und Psychosoziale Beratung. Die
TGKK kmmert sich mit rund 800
Servicestelle sowie das Ambulatori-
um fr Physio-, Ergotherapie und Lo-
gopdie, aber auch das Zahnambula-
torium: Alle diese Einrichtungen sind
auf dem modernsten medizinischen
Stand. Die Versicherten des Landes
finden mit zehn Servicestellen und
drei weiteren Zahnambulatorien di-
rekt vor Ort die beste Versorgung
ganz in ihrer Nhe. So wird auch den
sozial Schwachen eine Teilnahme an
lngeren Krankenstand oder einer
schweren Operation, welche zu einer
sozialen Notlage fhren. Stets ein of-
fenes Ohr fr alle Sorgen der Versi-
cherten hat auch der Ombudsmann.
So wird die TGKK ihrer sozialen Aus-
richtung gerecht: Sie hilft den Schwa-
chen der Gesellschaft. In besonderen
Notlagen ist es auch mglich, Hilfe aus
einem speziell eingerichteten Unter-
sttzungsfonds zu beziehen.

D
as Netzwerk Essstrungen ist eine niederschwellige Ein-
richtung mit dem Schwerpunkt Essstrungen und als solche
die lteste im deutschsprachigen Raum. Das Netzwerk be-
schftigt sich mit der Anorexia nervosa (Magersucht), der
Bulimia nervosa (Ess-Brechsucht) und obwohl es sich dabei um
keine Essstrung im klassischen Sinn handelt um die Adipositas, TGKK-SERVICESTELLE TELFS TGKK-SERVICESTELLE ZELL AM ZILLER

B
eim Thema Essstrung stt man bzw. Diten gesteuert. Bei der Binge- die Fett leibigkeit.
zu Beginn auf ein Paradoxon: Auf Eating-Strung kommt es zu Heihunger- Ttigkeitsschwerpunkt ist die Beratung von Betroffenen und Ange-
der einen Seite gibt es in der west- attacken mit Kontrollverlust und in weite- hrigen. Dabei werden persnliche Beratungen (nur nach telefoni-
lichen Welt ein berangebot an rer Folge meist zu bergewicht. scher Veranmeldung) in den eigenen Rumlichkeiten in Innsbruck
Nahrung und eine Zunahme der krankhaf- genauso angeboten wie eineTelefon-Hotline Esssstrungen und
ten Fettleibigkeit. Auf der anderen Seite Ungesundes Selbstbild eine anonyme E-Mail-Beratung. Alle Angebote richten sich an Ange-
boomen immer differenziertere, teilweise Auslser fr eine Essstrung ist ein ge- hrige und Betroffene, aber auch an Pdagogen und Schulklassen.
WALTER SAX MARTIN MILLINGER

widersprchliche Ernhrungs-Empfehlun-
gen und Diten, die helfen sollen, dem ge-
sellschaftlich gewnschten Ideal der/des
Schlanken zu entsprechen.
200.000 sterreicherinnen betroffen
In diesem Spannungsfeld finden Essst-
rungen den geeigneten Nhrboden. Fol-
gende, von der Essstrungshotline der
Stadt Wien verffentlichte Zahlen, helfen,
die Brisanz des Themas besser zu verste-
hen: 90 bis 97 Prozent der von Essstrung
Betroffenen in sterreich sind Mdchen
strter Selbstwert, der sich meist bereits
in jungen Jahren manifestiert. Man gefllt
sich nur, wenn man uerlich perfekt ist.
Parallel dazu kommt es zum Versuch, die
aus der negativen Selbstwahrnehmung
resultierenden Emotionen ber das Ess-
verhalten zu steuern, Gefhle also buch-
stblich hinunterzuschlingen oder aus-
zukotzen und nicht auszuleben. Dadurch
kommt ein Teufelskreis in Gang. Wenn
Essstrungen unbehandelt bleiben, kn-
nen sie zu schweren organischen Schden
oder aber auch zur Vereinsamung durch
ANDI BRUCKNER
Servicestellenleiter in Telfs Servicestellenleiter in Zell am Ziller
Zwei Psychotherapeutinnen und eine Psychotherapeutin in Ausbil-
dung alle mit dem Schwerpunkt Essstrung stehen dabei als
professionelle Ansprechpartnerinnen zur Verfgung.
Neben der Beratung bietet das Netzwerk auch die Diagnosestel- Das Bemhen und die Sorge um unsere Versicherten ist besonders wichtig. Es ist regional durchaus unterschiedlich, wo die Versicherten der Schuh drckt.
lung und eine auf rund sieben Stunden beschrnkte ambulante, Die Servicestellen sind mehr als nur der Ort zum Einreichen von Rechnungen. Daher ist es wichtig, vor Ort zu sein und so dafr zu sorgen, dass der Versicher-
aber keine stationre Behandlung an. Ratsuchende werden moti- Die Leute, die mit Anliegen zu uns kommen, sollen sich wohl fhlen. te nicht mit allen Anliegen nach Innsbruck muss.
viert und sollte es notwendig sein im Anschluss an die Erstin-
tervention an spezialisierte klinische Stellen oder geeignete Psy-
chotherapeuten berwiesen. Da das Netzwerk Essstrungen an
die rztliche und psychotherapeutische Verschwiegenheitspflicht
gebunden ist, kann sich jeder/jede Ratsuchende sicher sein, dass
besprochene Inhalte in den Rumen des Netzwerk bleiben und
nicht nach Auen weitergeleitet werden.

Das Ziel ist, sich wieder so

zu ernhren, dass eine
Mahlzeit auf allen Ebenen ein UNIV. PROF. DR. GNTHER RATHNER
gutes Gefhl hinterlsst. Obmann des Netzwerk Essstrungen
PRIVAT

ALICE ANGERMANN, DIAETOLOGIN,

PRIVAT

SYSTEMISCH-INTEGRATIVE BERATERIN

Eine Schwierigkeit, die in der Erst-Beratung sehr hufig auftritt ist

und junge Frauen. Insgesamt geht man
von ber 200.000 sterreicherinnen aus,
die zumindest einmal in ihrem Leben an
einer Essstrung erkranken. In Deutsch-
land halten sich 42 Prozent der Mdchen
fr zu dick, 100.000 Frauen zwischen 15
und 35 Jahren leiden an Magersucht und
600.000 an Bulimie.
Unter dem berbegriff Essstrung wer-
den verschiedene Erkrankungen zusam-
mengefasst: Bei der Magersucht (Ano-
rexia nervosa) wird die Aufnahme von
Nahrung verweigert, um unter anderem
einem bersteigerten Schnheitsideal zu
entsprechen. Bei der Bulimia nervosa wird
das eigene Gewicht ber ungesunde Ver-
haltensweisen wie Brechen, Abfhrmittel-
Missbrauch oder exzessive Sportausbung
sozialen Rckzug fhren. Zwar betrifft
das Thema Essstrung traditioneller-
weise eher die Frau, dennoch wird der
geschlechterspezifische Unterschied von
Jahr zu Jahr geringer. Und leider ist die-
se Erkrankung auch keine Puberttser-
krankung, man findet sie quer durch alle
Altersstufen.
Essstrungen sind heilbar, Kurzeitthera-
pien bleiben dabei aber eher die Ausnah-
me. Ausgehend von einer guten Diagnose
brauchen Betroffene bei der Genesung vor
allem Geduld und eine multiprofessionel-
le Begleitung aus den Bereichen Psycho-
therapie, Medizin und Ernhrungstherapie.
Das Ziel ist, sich wieder so zu ernhren,
dass eine Mahlzeit auf allen Ebenen ein
gutes Gefhl hinterlsst.
die mangelnde Krankheitseinsicht der/des Betroffenen zumindest Das Team der Servicestelle Telfs, (v. l. n. r.): Servicestellenleiter Walter Sax, Die Mitarbeiter der Servicestelle Zell am Ziller (v. l. n. r.): Tanja Lechner,
in den ersten Phasen der Krankheit. Der eigene Schlankheitswahn Cindy Kuen, Martin Schlgl, Daniela Holaus und Roland Hornegger. Bianca Bleckenwegner, Wilfried Hllwarth (im Hintergrund), Romana Oberladsttter,
Bianca Geisler mit Servicestellenleiter Martin Millinger.
wird dabei nicht als krankmachend wahrgenommen. Wenn diese
Barriere erst einmal berwunden wurde, ist strungsorientierte
Psychotherapie die Methode der Wahl bei Essstrungen.
KONTAKT
NETZWERK ESSSTRUNGEN
Templstrae 22, 6020 Innsbruck
Telefon: +43 (0)512 - 57 60 26
E-Mail: info@netzwerk-essstoerungen.at
Telefon-Hotline Essstrungen +43 (0)512 - 57 60 26
Mo-Do von 9 18 Uhr, Fr 9 13 Uhr
Anonyme E-Mail-Beratung
beratung@netzwerk-essstoerungen.at Servicestelle Telfs: Untermarkt 48 Servicestelle Zell am Ziller: Aufeld 1b

Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse

VERANSTALTUNGS-TIPP
MINI MED Studium
5. 4.: Stoffwechsel Adipositas und
Diabetes, Prim. Dr. med. Monika Lech-
leitner (rztliche Direktorin und Leiterin
der Internen Abteilung, LKH Hochzirl)
12. 4.: Neue Anstze in der Behandlung
von Hrstrungen Neuigkeiten aus
Forschung und Praxis von Hrhilfen bis
hin zur Demenzprvention, Univ.-Prof. Dr.
Patrick Zorowka (Direktor der Univ.-Kli-
nik fr Hr-, Stimm- und Sprachstrun-
gen, Medizinische Universitt Innsbruck)
26. 4.: Anlsslichder Europischen
Impfwoche Mythen und Fakten ber
Masern, Univ.-Prof. Dr. Cornelia Lass-
Flrl, Dr. Peter Kreidl, MD, MSc, DTMH,
EPIET (Sektion fr Hygiene und Medizi-
KONTAKTE UND ADRESSEN
TIROLER GEBIETSKRANKENKASSE
Klara-Plt-Weg 2
6020 Innsbruck
Telefon: +43 (0)59160
E-Mail: tgkk@tgkk.at
Servicezeiten:
MO DO: 07:30 15:00 Uhr
FR: 07:30 14:00 Uhr
CASE MANAGEMENT
Kostenloses Service der TGKK
fr Menschen, die durch eine
vernderte Lebenssituation
Untersttzung bentigen.
Telefon: +43 (0)59160 - 1400
UNTERSTTZUNGSFONDS DER
TIROLER GEBIETSKRANKENKASSE
Untersttzungsfonds der TGKK
fr besonders bercksichtigungs-
wrdige Flle
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GSUND Das Gesundheitsmagazin der Tiroler Gebietskrankenkasse HERAUSGEBER TGKK, Tiroler Gebietskrankenkasse, Klara-Plt-Weg 2, 6020 Innsbruck, Direktor Dr. Arno Melitopulos
MEDIENINHABER TARGET GROUP Publishing GmbH, Geschftsfhrung: Andreas Eisendle, Michael Steinlechner REDAKTION Evelyne Walch, Brigitte Mlschl, Klaus Erler GRAFIK Thomas Bucher
FOTOS Falls nicht anders gekennzeichnet: Shutterstock, TGKK DRUCK Niedersterreichisches Pressehaus, St. Plten ANSCHRIFT Verlag 6020 Innsbruck, Brunecker Strae 3, Telefon: +43 (0)512 - 586020-2801,
Fax +43 (0)512 - 586020-2820, www.target-group.at, Die Information zur Offenlegung gem 25 MedienG kann unter der URL www.target-group.at/Offenlegungen abgerufen werden.
Sofern in diesem Magazin personenbezogene Bezeichnungen nur in mnnlicher Form angefhrt sind, beziehen sie sich auf Frauen und Mnner in gleicher Weise.
nische Mikrobiologie, Medizinische Uni-
versitt Innsbruck)
10. 5.: Medizinische Herausforderun-
gen in der Endokrinologie, Gastroen-
terologie und Stoffwechsel Assoz.
Prof. Priv.-Doz. Dr. Susanne Kaser (Univ.-
Klinik fr Innere Medizin I Endokrinolo-
gie, Gastroenterologie und Stoffwechsel,
Medizinische Universitt Innsbruck)
24. 5.: Die Leber. Das Neueste zu
Frherkennung, Risikofaktoren und
Behandlungsmglichkeiten von Hepa-
titis und Co. Univ.-Prof. Dr. Wolfgang
Vogel (Direktor der Universittsklinik fr
Innere Medizin II, Medizinische Universi-
tt Innsbruck)
Gesundheitslandesrat Bernhard Tilg (Mitte),
TGKK-Obmann Werner Salzburger (re.)
und Ludwig Gruber (avomed) schicken das neue
Dentomobil auf die Reise.
SERVICESTELLEN DER TGKK
Servicezeiten:
MO FR: 07:30 14:00 Uhr
Servicestelle Imst
Telefon: +43 (0)59160 - 3312
Kontrollarzttage:
MO + MI + FR: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Kitzbhel
Telefon: +43 (0)59160 - 3812
Kontrollarzttage: DI + DO: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Kufstein
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Kontrollarzttage:
DI + DO: 07:30 12:00 Uhr
Servicestelle Landeck
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Kontrollarzttage:
DI + DO: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Lienz
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Kontrollarzttage:
DI + MI + DO: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Reutte
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Kontrollarzttage:
MO + MI: 08:00 12:00 Uhr
IMPRESSUM:
31. 5.: Immunsystem und Infektionen
Univ.-Prof. Dr. Gnter Weiss (Direktor
der Univ.-Klinik fr Innere Medizin VI,
Medizinische Universitt Innsbruck)
7. 6.: Die Sonne und ihre Einwirkun-
gen auf die Haut Hautkrebs vor-
sorgen, erkennen, behandeln, Univ.-Prof.
Dr. med. Matthias Schmuth (Direktor
der Univ.-Klinik fr Dermatologie und
Venerologie, Medizinische Universitt
Innsbruck)
14. 6.: Bluthochdruck und seine
Folgen Univ.-Prof. Dr. Gert Mayer
(Direktor des Departments fr Innere
Medizin, Medizinische Universitt
Innsbruck)
ZAHNGESUNDHEITSVORSORGE TIROL
DAS NEUE DENTOMOBIL
Servicestelle Schwaz
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Kontrollarzttage:
MO + DI + DO + FR: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Telfs
Telefon: +43 (0)59160 - 3132
Kontrollarzttage:
DI + FR: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Wrgl
Telefon: +43 (0)59160 - 3612
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MO + MI + FR: 08:00 12:00 Uhr
Servicestelle Zell/Ziller
Telefon: +43 (0)59160 - 3112
Kontrollarzttag: MI: 08:00 12:00 Uhr
AMBULATORIEN
Ambulatorium fr Physiotherapie
im Haus der Gesundheit
Telefon: +43 (0)59160 - 2003
Ambulatorium fr Zahn-, Mund- und
Kieferheilkunde im Haus der Gesundheit
Telefon: +43 (0)59160 - 2200
Zahnambulatorium Schwaz
Telefon: +43 (0)59160 - 3541
Das Gesundheitsmagazin der tiroler gebietskrankenkasse
Beginn: 19 Uhr
Ort: Grosser Hrs
der Frauen-Kopf-Klaal
ANICHSTRASSE 35, In inik,
nsbruck
21. 6.: Osteoporose Eintritt frei!
Was unsere Kno-
chengesund erhlt und
warum so viele an der
Knochenbruchkrankheit lei-
den, Ao.Univ.-Prof.i.R. Dr. Rudolf Gasser
(Univ.-Klinik fr Innere Medizin I, Medizi-
nische Universitt Innsbruck)
28. 6.: Medizinische Psychologie und
Psychotherapie Univ.-Prof. Dr. Ger-
hard Schler (Vorstand der Univ.-Klinik
fr Medizinische Psychologie, Medizini-
sche Universitt Innsbruck)
Alle Tiroler Termine unter:
www.minimed.at
Fr eine frhzeitige Zahngesund-
heitsvorsorge ist das von Tiroler
Gebietskrankenkasse und Land Tirol
finanzierte Dentomobil seit mittler-
weile 25 Jahren in Tirol unterwegs.
Nach 500.000 zurckgelegten Kilo-
metern und ber 430.000 untersuch-
ten Kindern wird Tirols erste mobile
Zahnarztpraxis durch ein neues Fahr-
zeug ersetzt.
Zahnambulatorium Wrgl
Telefon: +43 (0)59160 - 3641
Zahnambulatorium Reutte
Telefon: +43 (0)59160 - 3241
PSYCHOSOZIALE BERATUNG IN DER TGKK
Hotline:
Telefon: +43 (0)664 - 1991991
MO FR: 10:00 12:00 Uhr
BERATUNGSSTELLEN:
Gesellschaft fr psychotherapeutische
Versorgung Tirols
Telefon: +43 (0)512 - 565958
In den Servicestellen:
Imst, Lienz, Reutte, Schwaz und Wrgl
GESUNDHEITSFRDERUNG
Servicestelle Schule
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Betriebliche Gesundheitsfrderung
(BGF) und Gesunde Gemeinde
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