Mittagsschlaf im Büro

Heutezutage fordern viele Wissenschaftler Mittagsschlaf im Büro: “ Ein „Power Nap“ heißen sie. Daher
berichten sie ständig: die Gesundheit ist wichtiger als die Arbeit. Wer gesundheit hat, der besser arbeiten.
Obwohl der Mittagsschlaf in Büro zu nehmen, ist für viele Unternehmen unakzeptabel, und wenn das passiert,
wird es viele Mitarbeiter und damit viele Gehälter erfordern, damit die Aufgaben erledigt werden. Deswegen
hat Schlafen im Büro keinen guten Ruf. Selbst das kleinste Nickerchen ist an den meisten Arbeitsplätzen tabu.
Aber die Schlafmediziner haben Gegenargumente: der Büroschlaf steigt die Leistung. Sie liefern ihre
Argumente, dass die amerikanische Konzerne haben es begriffen und fördern das Dösen am Arbeitsplatz, weil
der Schlaf als ein Leistungsreservoir ist. Derüberhinaus versichern die Amrikaner dass Schlaf besser ist als viele
Tassen Kaffee. Auch in der Google-Zentrale stehen Liegesessel bereit, in denen Mitarbeiter unter einer
Kugelhaube dösen.

Mehrere Studien bzw. Forschungen bestätigen, dass der Mittagsschlaf die Menschen viel gesund. Sie zeigten:
man sollte zweimal pro Tag schlafen, denn der ungenügende Schlaf führt ja zu vielen Krankheiten, z.B.
Bluthochdruck, Schlafstörungen usw und dazu, die Mitarbeiter könnten nicht gut konzentrieren, infolgedessen
leisten sie ihre Arbeit nicht. Aber wenn man gut schläft, besonders in dem Mittagsschlaf, kann man klar denken
und Lust dafür haben, viel zu schaffen. Beispielsweise macht man in China immer Mittagsschlaf, um für Energie
hinzufügen. Aber andererseits gibt es viele kritische Stimmen, die behaubten, dass der Mittagsschlaf im Büro
nicht gut ist. Zwar ist der Mittagsschlaf gesund, aber im Büro zerstört das Image für das Unternehmen. Mit
großem Interesse erklärten viele Menschen, dass ein Mittagsschlaf im Arbeitsplatz sehr relevant und
motievierend ist, daduch können die Mitarbeiter ihre Leistung wieder erlangen und mit der Aktivität in die
Arbeit zurückkeren. Außersem führten die Schlafstörungen zu Hunderttausenden von Krankmeldungen. Auch
wenn der Mitarbeiter müde ist, gibt es eher Fehler und auch Unfälle an der Arbeit.

Aus meiner Sicht ist das Nickerchen wirklich sehr nützlich ist, damit sich ein Mensch wieder auf die Arbeit
vorbereiten kann, aber nicht im Büro, denn ausreichend Nickerchenzeit, die zur Motivation und Aktivierung der
Person beiträgt, sollte nicht weniger als 3 Stunden betragen. Das ist im Büro unmöglich; denn ein Nickerchen
im Büro dauert nur eine halbe Stunden. Meine Erfahrungen zeigten mir, dass dies mit vielen Arbeiten
Kopfschmerzen verursacht. Daher ist es besser, nachts gut und sehr lange zu schlafen, um gesund zu bleiben
und am nächsten Tag viele Aufgaben erledigen zu können. Ich bin der Auffassung, um die Leistung und
Konzentration wieder erlangen kann, macht man eine Pause.