Beispiel 1:

 Frühstück: Hirsemilchbrei, portionierter Käse, Butter, Brötchen, Kakao mit Milch, Weizenbrot.
 Mittagessen: Vitamintisch, Kartoffelsuppe mit Nudeln, gedünstetes Fischfilet, Kartoffelpüree, frisches
Obstkompott, Kirschen, Weizen- und Roggenbrot.
 Nachmittagssnack: Saft, Süßwaren.
 Abendessen: in Scheiben geschnitten (Gurke, Tomate), Stroganoff-Leber, Hirsebrei, Tee mit Zitrone und Zucker,
Roggen- und Weizenbrot.
 Traumdeutung: Kefir mit Zucker und Lebkuchen.
Beispiel 2:
 Frühstück: Rührei, Butter, Käse, Brötchen, Kakao mit Milch, Weizenbrot.
 Mittagessen: Vitamintisch, Fischersuppe, Fleischbällchen, Buchweizenbrei, Kompott, Pfirsich-, Roggen- und
Weizenbrot.
 Nachmittagssnack: Saft und Süßwaren.
 Abendessen: Scheiben (Gurke, Tomate), gedünsteter Kohl mit Fleisch, Tee mit Zitrone und Zucker, Roggen- und
Weizenbrot.
 Traumdeutung: Kefir mit Zucker und Croissant.
Beispiel 3:
 Frühstück: Grieß, Brühwurst, Dosenmais, Brötchen, Tee mit Zitrone und Zucker, Weizenbrot.
 Mittagessen: in Scheiben geschnitten (Tomate, Gurke), Kartoffelsuppe mit Erbsen, Azu, Salzkartoffeln mit
Butter, Kompott, Orangen-, Weizen- und Roggenbrot.
 Nachmittagssnack: Saft und Süßwaren.
 Abendessen: Kohlsalat, Hühnerpilaw, Tee mit Zucker, Weizen- und Roggenbrot.
 Traumdeutung: Kefir mit Zucker und Brötchen.

Beispiel 4:
 Frühstück: Butter, Milchbrei (Haferflocken), Rührei mit Wurst, Tomate, grüne Erbsen, Tee mit Zucker,
Weizenbrot
 Mittagessen: Naturgemüse, Hering mit Zwiebeln, Gemüsesuppe, Nudeln, gebackenes Hähnchen,
Hagebuttengetränk, Roggen- und Weizenbrot.
 Nachmittagssnack: Lebkuchen und Obst.
 Abendessen: Rüben mit Käse und Knoblauch, Schnitzel, Kartoffelpüree, Tee mit Zitrone, Weizenbrot.
 Traumdeutung: Käsekuchen mit Hüttenkäse und fermentierter Backmilch.
Beispiel 5:
 Frühstück: Butter, Hirsebrei, gekochtes Hähnchen in Sauerrahmsauce, Gemüse, Kakao mit Milch, Weizenbrot.
 Mittagessen: Algen, Erbsensuppe, hausgemachter Braten, Reis mit Gemüse, Tee mit Zitrone, Roggen- und
Weizenbrot.
 Nachmittagssnack: Saft, Quark.
 Abendessen: Scheiben (Gurke, Tomate), gekochtes Ei, Fleischbällchen, Roggen- und Weizenbrot.
 Traumdeutung: Kefir- und Fruchtwaffeln.
Tag 1

Frühstück
Milchgrießbrei
gekochtes Ei
Käse in Portionen Russisch
Öl portionsweise
Kürbiskaviar portionsweise zerkleinern
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Fischkonserven
Gekochter Vogel
Reis pochiert
Grün
frische Tomaten
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Milchgetränk
süße Ringe
Abendessen
Fischgebackenes Seelachsfilet
Gekochte Kartoffeln gebacken
Herkules-Milchbrei
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Joghurt (Ermigurt)
Kekse Kuban-Weite

Tag 2

Frühstück
Milchreisbrei
Wurst in Portionen
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Suppe mit Nudeln
Gebratener Vogel
Weizenbrei
frische Gurken
Grün
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Äpfel
Nektar
Lebkuchen
Abendessen
Roastbeef
Kartoffelpüree
Hirsemilchbrei
frischer Kohlsalat
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Milchwunder
Waffeln

Tag 3

Frühstück
Geschmorter Kohl
Gerstenmilchbrei
Öl portionsweise
Dosenmais in Portionen
Brühwürste
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Frischer Borschtsch. Deckel. Kartoffeln
Gekochter Fisch
Gekochte Kartoffeln gebacken
frische Gurken
Grün
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Milchwunder
Zephyr
Abendessen
Pfannkuchen mit Kondensmilch
Gehackte Fleischbällchen
Gemüseeintopf (
frische Tomaten
getrocknetes Aprikosengetränk
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Rjaschenka
Kekse Kuban-Weite

Tag 4

Frühstück
Hirsemilchbrei
gekochtes Ei
Öl portionsweise
Kürbiskaviar portionsweise zerkleinern
Käse in Portionen
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kirschkussel
Kartoffelsuppe mit Bohnen
Gekochte Knödel
Grün
Eingelegter Gurken-Zwiebel-Salat
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Fruchtsaft
Waffeln
Abendessen
Honig
Rindersoufflé mit Reis
Kartoffelpüree
Käseauflauf
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Reisebrötchen
Kefir

Tag 5

Frühstück
Gebackenes Hähnchenfilet in Schätzungen Soße
Fadennudeln mit Butter
Herkules-Milchbrei
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Reis
Schnitzel Poltawa Stück
Gemüseeintopf (
frische Gurken
Grün
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Joghurt (Ermigurt)
Früchte
süße Ringe
Abendessen
Mariniertes Seelachsfilet
Gekochte Kartoffeln gebacken
Wurst in Portionen
frische Tomaten
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Rjaschenka
Lebkuchen

Tag 6

Frühstück
Cornflakes mit Milch
Omelett mit Käse
Öl portionsweise
Dosenmais in Portionen
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Gemüsesuppe
Gebratener Vogel
Weizenbrei
Grün
Karottensalat mit Äpfeln
Hagebuttengetränk
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Pralinen
Früchte
Fruchtsaft
Abendessen
Khlynovsky-Koteletts
Geschmorter Kohl
Gekochte Kartoffeln
Schokoladensoße
Mit Hüttenkäse gebackener Pudding
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Wiener Brötchen
Kefir

Tag 7

Frühstück
Leber-Stroganoff
Fadennudeln mit Butter
Milchgrießbrei
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Fleischbällchen
In Sauerrahmsauce gebackener Fisch
Reis pochiert
Grün
frischer Kohlsalat
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Marmelade
Früchte
Getrocknetes Aprikosenkompott mit Rosinen
Abendessen
Zu Hause braten
Käse in Portionen Russisch
frische Tomaten
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Kefir
Waffeln

Tag 8

Frühstück
Fadennudeln mol.
Omelett mit Wurst
Grüne Erbsen aus der Dose
Öl portionsweise
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Frische Kohlsuppe mit Sauerrahm
Pilaw vom Geflügel
Rübenkaviar
Grün
frische Tomaten
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
getrocknetes Aprikosengetränk
süße Ringe
Abendessen
Honig
Gehackte Fleischbällchen
Gemüseeintopf (
Käseauflauf
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Vanillebrötchen
Rjaschenka

Tag 9
Frühstück
Chakhokhbili vom Geflügel
Fadennudeln mit Butter
Hirsemilchbrei
Öl portionsweise
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Forelle
Rindereintopf mit Pflaumen
Reis pochiert
Grün
frischer Kohlsalat
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Hagebuttengetränk
Waffeln
Abendessen
Kissel aus Preiselbeeren
Geflügelsoufflé mit Reis
Gekochte Kartoffeln
Flüssiger Milch-Buchweizenbrei
frische Tomaten
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Kefir
Kekse Kuban-Weite

Tag 10

Frühstück
Milchreisbrei
Omelett natürlich
frische Tomaten
Öl portionsweise
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Soljanka-Haus
Landfleischbällchen
Rübenkaviar
Grün
Tomatensauce
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Joghurt (Ermigurt)
Früchte
Paste
Abendessen
Fischgebackenes Seelachsfilet
Gekochte Kartoffeln gebacken
Käse in Portionen
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Riegel mit Rosinen
Milchwunder

Tag 11

Frühstück
Fruchtpilaf mit Rosinen
Cornflakes mit Milch
Wurst in Portionen
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Rassolnik Leningrad
Rindergulasch
Buchweizenbrei mit Butter
Grün
frischer Tomatensalat
Fruchtsaft
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
getrocknetes Aprikosengetränk
Lebkuchen
Abendessen
Honig
Fischsoufflé (z. B. Seelachs)
Kartoffelpüree
Hüttenkäsepfannkuchen mit Kartoffeln
frische Gurken
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Kefir
Plätzchen

Tag 12

Frühstück
Milchweizenbrei
Omelett mit Wurst
Grüne Erbsen aus der Dose
Käse in Portionen Russisch
Öl portionsweise
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Fischkonserven
Geflügelsoufflé mit Reis
Fadennudeln mit Butter
Grün
frischer Kohlsalat
Hagebuttengetränk
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Fruchtsaft
Kekse Kuban-Weite
Abendessen
Gehackte Fleischbällchen
Gekochte Kartoffeln gebacken
Schokoladensoße
Mit Hüttenkäse gebackener Pudding
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Muffin gewöhnlich
Kefir

Tag 13

Frühstück
Geschmorter Kohl
Gerstenmilchbrei
Öl portionsweise
Dosenmais in Portionen
Brühwürste
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Frischer Borschtsch. Deckel. Kartoffeln
Gekochter Fisch
Gekochte Kartoffeln
frische Gurken
Grün
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Milchwunder
Zephyr
Abendessen
Pfannkuchen mit Kondensmilch
Gehackte Fleischbällchen
Gemüseeintopf (
frische Tomaten
getrocknetes Aprikosengetränk
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Rjaschenka
Kekse Kuban-Weite

Tag 14

Frühstück
Hirsemilchbrei
gekochtes Ei
Öl portionsweise
Kürbiskaviar portionsweise zerkleinern
Käse in Portionen
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kirschkussel
Kartoffelsuppe mit Bohnen
Gekochte Knödel
Grün
Eingelegter Gurken-Zwiebel-Salat
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Fruchtsaft
Waffeln
Abendessen
Honig
Rindersoufflé mit Reis
Kartoffelpüree
Käseauflauf
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Reisebrötchen
Kefir

Tag 15

Frühstück
Gebackenes Hähnchenfilet in Schätzungen Soße
Fadennudeln mit Butter
Herkules-Milchbrei
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Reis
Schnitzel Poltawa Stück
Gemüseeintopf (
frische Gurken
Grün
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Joghurt (Ermigurt)
Früchte
süße Ringe
Abendessen
Mariniertes Seelachsfilet
Gekochte Kartoffeln gebacken
Wurst in Portionen
frische Tomaten
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Rjaschenka
Lebkuchen

Tag 16

Frühstück
Cornflakes mit Milch
Omelett mit Käse
Öl portionsweise
Dosenmais in Portionen
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Gemüsesuppe
Gebratener Vogel
Weizenbrei
Grün
Karottensalat mit Äpfeln
Hagebuttengetränk
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Pralinen
Früchte
Fruchtsaft
Abendessen
Khlynovsky-Koteletts
Geschmorter Kohl
Gekochte Kartoffeln
Schokoladensoße
Mit Hüttenkäse gebackener Pudding
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Wiener Brötchen
Kefir

Tag 17

Frühstück
Leber-Stroganoff
Fadennudeln mit Butter
Milchgrießbrei
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Fleischbällchen
In Sauerrahmsauce gebackener Fisch
Reis pochiert
Grün
frischer Kohlsalat
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Marmelade
Früchte
Getrocknetes Aprikosenkompott mit Rosinen
Abendessen
Zu Hause braten
Käse in Portionen Russisch
frische Tomaten
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Kefir
Waffeln

Tag 18

Frühstück
Fadennudeln mol.
Omelett mit Wurst
Grüne Erbsen aus der Dose
Öl portionsweise
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Frische Kohlsuppe mit Sauerrahm
Pilaw vom Geflügel
Rübenkaviar
Grün
frische Tomaten
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
getrocknetes Aprikosengetränk
süße Ringe
Abendessen
Honig
Gehackte Fleischbällchen
Gemüseeintopf (
Käseauflauf
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Vanillebrötchen
Rjaschenka

Tag 19

Frühstück
Chakhokhbili vom Geflügel
Fadennudeln mit Butter
Hirsemilchbrei
Öl portionsweise
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Forelle
Rindereintopf mit Pflaumen
Reis pochiert
Grün
frischer Kohlsalat
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Hagebuttengetränk
Waffeln
Abendessen
Kissel aus Preiselbeeren
Rindersoufflé mit Reis
Gekochte Kartoffeln
Kondensmilch
Mit Hüttenkäse gebackener Pudding
frische Tomaten
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Kefir
Kekse Kuban-Weite

Tag 20

Frühstück
Milchreisbrei
Omelett natürlich
frische Tomaten
Öl portionsweise
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Soljanka-Haus
Landfleischbällchen
Rübenkaviar
Grün
Tomatensauce
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Joghurt (Ermigurt)
Früchte
Paste
Abendessen
Geflügeleintopf
Käse in Portionen
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Riegel mit Rosinen
Milchwunder

Tag 21

Frühstück
Fruchtpilaf mit Rosinen
Cornflakes mit Milch
Wurst in Portionen
Öl portionsweise
Kaffee trinken
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Sauerrahm für 1 Gericht
Rassolnik Leningrad
Rindergulasch
Buchweizenbrei mit Butter
Grün
frischer Tomatensalat
Fruchtsaft
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
getrocknetes Aprikosengetränk
Lebkuchen
Abendessen
Honig
Fischsoufflé (z. B. Seelachs)
Kartoffelpüree
Hüttenkäsepfannkuchen mit Kartoffeln
frische Gurken
Süßer Tee mit Zitrone
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Kefir
Kekse Kuban-Weite

Tag 22

Frühstück
Milchweizenbrei
Omelett mit Wurst
Grüne Erbsen aus der Dose
Käse in Portionen Russisch
Öl portionsweise
Kakao mit Milch
Roggenbrot
Taktstock
Abendessen
Kartoffelsuppe mit Fischkonserven
Geflügelsoufflé mit Reis
Fadennudeln mit Butter
Grün
frischer Kohlsalat
Hagebuttengetränk
Roggenbrot
Weizenbrot
Nachmittagstee
Früchte
Fruchtsaft
Kekse Kuban-Weite
Abendessen
Gehackte Fleischbällchen
Gekochte Kartoffeln gebacken
Schokoladensoße
Mit Hüttenkäse gebackener Pudding
frische Gurken
Tee mit Zucker
Roggenbrot
Weizenbrot
Abendessen 2
Muffin gewöhnlich
Kefir