Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
Christof Wahner 2011 Manchmal macht es einfach Spa, Impulse ohne Bercksichtigung von Konsequenzen auszuagieren. Zum Beispiel in einem groen Schwimmbad mit Rutschen und Sprungbrettern, wenn gerade nicht viel Betrieb ist. Oder im Sandspielkasten, wenn es weder etwas zu gewinnen noch etwas zu verlieren gibt. Anders sieht es dagegen im Bett aus, wenn empfindliche Krperstellen und intensive Gefhle beteiligt sind. Diese Vorsicht betrifft auch und eventuell sogar besonders erotische Sonderformen wie etwa Fetischismus und Sadomasochismus, wo hufig viel klarere Spielregeln gelten als bei "normalem Sex". Nicht umsonst gilt ROT gleichzeitig als auffordernde Farbe der LIEBE und Hingabe, aber gleichzeitig auch als warnende Farbe der VORSICHT und Achtsamkeit. Die Schnittmenge dieser Bedeutungspole besteht aus RESPEKT und Wertschtzung. Anders als im fast leeren Schwimmbad und im heimischen Sandspielkasten sieht nun die Situation bei allerlei sozialen Verhltnissen aus, und zwar unabhngig von deren jeweiliger Dauer und Intensitt. Es gibt Leute, die z.B. aus irgendeinem Drang nach einer exotischen Besonderheit heraus glauben, sich zum Buddhismus bekennen zu mssen, whrend sie jedoch ihrer Mitwelt in der Regel keinerlei Respekt erweisen, bzw. sich jeweils aussuchen, wann und wem sie Respekt erweisen, und auerdem ihre private, nebulse Definition von Respekt ohne den geringsten Anspruch auf Allgemeingltigkeit und ohne jeden Anspruch auf logische Nachvollziehbarkeit vertreten. Sinnvoll wird Ausagieren, sobald nachvollziehbare Verbindungen zwischen Gefhlen und Handlungen hergestellt werden. Entscheidend ist dabei, dass sich die Handlungen nicht auf Impulse (Reflexe) beschrnken, sondern hinreichend klare Absichten beinhalten, somit eine Erfolgskontrolle ermglichen und das man eigenstndige & eigenverantwortliche, also "schuldfhige" Entscheidungen trifft. Wirklich sinnvoll wird Ausagieren erst im Bezug auf die Selbstmanagement-Hierarchie: - Selbstverwirklichung: Annherung an das persnliche Ich-Ideal = berbau - Selbstdisziplin: - Selbstfrsorge: Fokussierung persnlicher Ressourcen auf bestimmte Aufgaben = Produktion Gewhrleistung einer kontinuierlichen, sinnvollen Existenzgrundlage = Basis
Das Motto von produktivem Ausagieren lautet: "Es gibt nichts gutes, auer man tut es" (W. Busch). Produktives Ausagieren verhindert also in diesem Sinne neurotischen Selbstboykott in smtlichen Ausprgungen bis hin zu "Konjunktivits" ("Du, eigentlich wrd ich ja wirklich total gern ..., aber ...") und "Gesellschaftskritik" ("Ja, ja, da msste man halt mal irgendwie einiges ndern ...") Im Bezug auf das hufig erwhnte AUSAGIEREN kursieren einige hartnckige Missverstndnisse. Die so genannte "Dampfkessel-Hypothese" (Dollard & Miller) behauptet, dass Aggression und Stress reduziert wird, indem man die "Luft heraus lsst". Dies gilt aber nur unter bestimmten Bedingungen: Die erste Bedingung ist, dass bei der betreffenden Person keine Stressabhngigkeit ("Stresssucht") besteht, dass also die Erfahrung von Stress im individuellen Erleben grundstzlich negativ besetzt ist und dass Stressfreiheit ("Glckseligkeit") grundstzlich fr eindeutig positiv gehalten wird. Die zweite Bedingung ist, dass Entspannung und Beruhigung sowohl zeitnah als auch konsequent belohnt wird und dass diese Belohnung an sich als positiv und selbstwertfrderlich empfunden wird. Die dritte Bedingung ist, dass eine "Verhaltensmodifikation" stattfindet, und zwar vor allem im Sinne von "Sublimation", indem aggressive Impulse in soziokulturell akzeptablen Weise ausgelebt werden, z.B. in knstlerischer oder sportlicher Weise d.h. mglichst ohne irgendwelche "Bumerang-Effekte".
Das Gegenteil zum unkontrollierten Ausagieren wre, alle Sorgen und Nte in sich hinein zu fressen. Das kann ebenso wenig eine sinnvolle Lsung sein. Aber irgendwo in der Mitte zwischen den beiden extremen Varianten gibt es den anspruchsvollen, aber vielversprechenden Knigsweg von Wahrnehmen, Spren, Reflektieren, Phantasieren, Neugierig sein, Experimentieren, Spielen etc. Es ist zu schade, wenn das alles durch ein "ungehobeltes" Ausagieren in den Boden gestampft wird, bevor es berhaupt eine Chance bekommt und wenn man erstmal explodiert statt zu explorieren. Das reine "Ausagieren" von Impulsen ohne Bercksichtigung von Konsequenzen beinhaltet folgendes: Es bringt die gewohnten Muster der ureigenen existenziellen Hilflosigkeit zum Ausdruck, whrend die "persnliche Souvernitt" im Spren, Phantasieren und Experimentieren liegt. Es erweckt den Anschein, als ob man vor der "Macht der eigenen Gefhle" fliehen kann und stellt in diesem Sinn einen Abwehrmechanismus dar. Lernprozesse blockiert und ausgeschaltet werden und sogar "negatives Lernen" stattfindet, sobald man die Erfahrung macht, dass man sich einfach im nchstbesten Fahrwasser treiben lassen kann und dass man sowieso am besten auf jede Art von "Reflexion" verzichten sollte, weil das ja sowieso nur "reine Theorie" ist und nichts mit der "tatschlichen Praxis" zu tun hat.
Es verfestigt sogar noch die bestehenden Probleme, indem in Folge von "Stressreaktionen"