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KLOPFAKUPRESSUR

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Christel Preu

KLOPFAKUPRESSUR
Mit EFT Energieblockaden lsen

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Inhalt
Vorwort
Erste Begegnung

Energetische Psychologie
Die Grundlagen TCM

Emotionale Freiheit
Eine neue Therapie entsteht
Energieblockaden als Ursache negativer Emotionen
Die drei Elemente der EFT

Themen und Aspekte der EFT


Schmerz
Angst
Phobien
Blockaden
Mangelndes Selbstvertrauen

Anwendungsgebiete
EFT fr wen geeignet?
Anwendungsbereiche

Die Praxis
Allgemeine bung
Die Stressskala
Die Information an das Unterbewusste
Der nchste Schritt die Klopfakupressur
Die Tonleiter

Den Fokus finden und setzen


Eingrenzen des Themas der Aspekt
Die Erzhltechnik

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Inhalt

Besttigungsstze als Trffner


Den Fokus erweitern

Selbstsabotage und Polarittsumkehrung

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Entstehung der Selbstsabotage


Erkennen der Polarittsumkehrung
Auflsung der Polarittsumkehrung

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Grenzen der Selbstbehandlung

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Eine Erkrankung als Gegenanzeige


Die Therapie wirkt nicht mgliche Ursachen

Der persnliche Friedensprozess


Kernstck des Heilprozesses
Hintergrnde des Persnlichen Friedensprozesses

Berichte aus der Praxis


Esssucht (Adipositas)
Hitzewallungen
Mangelndes Selbstvertrauen
Mobbing
Prfungsangst

Ntzliches zum Nachschlagen

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Beispielvokabular fr verschiedene Emotionen


Negative Glaubensstze umwandeln

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Literatur
EFT im Internet
Wirksamkeitsstudien
Danksagung
Register
ber dieses Buch/Impressum

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Vorwort

Vorwort
Ein Herzenswunsch von mir ist
in Erfllung gegangen und Sie
halten ihn in Hnden!
Seit 2002 gebe ich Fortbildungen
in Emotional Freedom Techniques, kurz EFT, einer der effektivsten Selbsthilfemethoden, um
sich von psychischen oder psychosomatischen Schmerzen zu
befreien oder sie zu lindern. Hierzu zhlen u. a. alltglicher Stress
wie rger, Wut, Angst, Nervositt, fehlende Motivation, Lampenfieber, Schlafstrungen, Ngelkauen, Schuld und beengende
Gefhle, die sich auch durch eine
verspannte Muskulatur oder
Druckgefhle im Krper bemerkbar machen.

Bei der
Klopfakupressur ist es wichtig, zum Kernpunkt des
Problems zu
gelangen, das
Sie beschftigt.
6

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen meiner Kurse sind in der


Regel begeistert. So einfach
kann ich mir selbst helfen!, Das
ist ja unglaublich!, Htte ich
EFT blo schon frher erlernt!
so und hnlich lauten die Rckmeldungen, die ich nach meinen
Kursen bekomme. Und es
stimmt: EFT ist verblffend einfach zu erlernen. Noch verblffender ist der Erfolg dieser psychoenergetischen Methode.
Nach etwa sechs Wochen treffen
sich die Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen zu einer bungseinheit und einem Erfahrungsaustausch. Bei jedem dieser Treffen
wurde ich bisher gebeten, ein
Lexikon zu schreiben, in dem
man im Bedarfsfall nachschlagen

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Anleitung zur Selbsthilfe

Mit der Klopfakupressur knnen Sie nicht nur sich selbst, sondern Ihrer ganzen
Familie helfen jeden Tag.

kann. Besonders gefragt sind Anregungen, um den passenden Behandlungssatz zu finden.


Dem Wunsch mchte ich mit
diesem Ratgeber im praktischen
Taschenformat gerne nachkommen. Das Buch stellt in erster
Linie eine konkrete Anleitung zur
Selbsthilfe dar. Die Zusammenhnge des Energiefeldes werden
erklrt, ebenso wie die Technik
des Klopfens selbst. Das ausfhrliche Beispielvokabular (siehe
S. 101ff.) soll Ihnen Anregungen
an die Hand geben, wenn Sie einmal nicht weiterkommen.
Ich wnsche mir, dass Sie dieses
Buch bei sich tragen, um EFT immer und berall anzuwenden. Erleben Sie selbst, wie verblffend

wirksam EFT ist. Lassen Sie sich


von der Lebensfreude und Lebenskraft berraschen, die Sie
selbst dauerhaft herbeifhren
knnen.
Vielleicht sind Sie auch so begeistert von EFT, dass Sie sich fr eine Fortbildung in EFT entscheiden. In diesen Seminaren werden
weitere EFT-Techniken und psychologische Vertiefungen vermittelt, die auf den in diesem Buch
vermittelten Grundkenntnissen
aufbauen.
Sollten Sie in der Selbstanwendung einmal nicht weiterkommen, erwgen Sie bitte, die Hilfe
eines erfahrenen Therapeuten
oder einer erfahrenen Therapeutin in Anspruch zu nehmen.
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Vorwort

Erste Begegnung
Februar 2000. Ich sitze mit
14 Kolleginnen und vier Kollegen
in einem Kurs des letzten Fortbildungslevels zur systemischen Familienberaterin. Ein Kollege kann
weder den Ausfhrungen unseres
Dozenten, Herrn Dr. Kaufmann,
folgen noch gemeinsam mit uns
in Kleingruppen arbeiten. Er leidet unter starken Kopfschmerzen.
Die bereits eingenommenen Medikamente helfen kaum. Dr. Kaufmann fragt ihn, ob er ihm in der
nchsten Pause ein wenig Zeit
schenken wrde, er knne da
mal was probieren, bei den Kopfschmerzen anklopfen. Meinem
Kollegen war vermutlich alles
recht, was die unertrglichen
Schmerzen lindern wrde, und er
willigte ein.

Verblffender Erfolg
In der nchsten Pause standen
beide etwas abseits, und wir be-

obachteten, wie Dr. Kaufmann im


Gesicht, an Oberkrper und Hnden bei unserem Kollegen klopfte. Das Ganze dauerte nur etwa
zehn Minuten, und das Erstaunlichste war, dass die Kopfschmerzen anschlieend fast verschwunden waren und zwar dauerhaft
und unser Kollege wieder am
Unterricht teilnehmen konnte.
Fr ihn war es ein Wunder;
mich hatte das, was ich gesehen
hatte, so neugierig gemacht, dass
ich mich im Mai 2000 spontan
fr die berufliche Fortbildung in
EFT, Emotional Freedom Techniques (Technik der Emotionalen
Freiheit) anmeldete.

Am konkreten Problem
Unser Dozent, Dr. Rudolf Kaufmann, fhrte uns in die Thematik
ein; wir sollten ein persnliches
Thema ansprechen. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich aufgrund
stechender Schmerzen im Schultergelenk seit mehr als zehn Jah-

Vorteile der Emotional Freedom Techniques


Sanftes Auflsen von Energieblockaden
Effektive Ergnzung schulmedizinischer Therapien
Ohne schdliche Nebenwirkungen
Anwendung bei jedem Problem; es gibt keine Tabu-Themen
Fr jeden leicht zu erlernen
Schnelle Hilfe und dauerhafter Erfolg
Mehr Lebensfreude durch Schmerzfreiheit
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Verblffend wirksam

ren keine Nacht mehr durchgeschlafen. Ich entschloss mich, die


sogenannte Klopfakupressur, eine
Methode der EFT, gleich an diesem Problem auszuprobieren.
Medikamente, Spritzen, Massagen und andere herkmmliche
Therapien hatten bisher nur eine
kurzfristige Linderung gebracht.
Ich hatte keinerlei Erwartungshaltung, doch meine Reaktion
whrend des Klopfens war sehr
intensiv: Ich bekam weiche Knie,
der Schmerz fing sofort an zu
wandern. Nach mehreren Behandlungsabfolgen lste er sich
sogar auf. Ich war von dem Ergebnis berwltigt und fragte
mich, was da passiert war. Wie
lange wrde die Schmerzfreiheit
wohl anhalten? Hatte ich mich
mit positiven Gedanken vielleicht
nur kurzfristig selbst manipuliert?
Meine Energie, die Gedanken
und Gefhle waren stark ins
Schwanken geraten. Freude
mischte sich mit Angst, Skepsis
und Neugier.

Langfristige Linderung
Ich mchte erwhnen, dass der
Schulterschmerz zunchst wiederkam doch nach vier Wochen
Selbstbehandlung war er aufgelst, und ich schlief durch. Bei
besonderen Anstrengungen waren auch weiterhin Arztbesuche
ntig, da eine Verkalkung an der

Mit der Klopfakupressur werden


Energieblockaden sanft gelst.

Sehne zu Reizungen und unertrglichen Schmerzen fhrte. Seit


lngerer Zeit bentige ich jedoch
keine rztliche Behandlung mehr.
uerst selten sind noch Schmerzen da, die ich aber sofort selbst
wegklopfe.
Dieses positive Eigenerlebnis hat
mich derart von der Methode
berzeugt, dass ich sie seitdem
im Rahmen vieler Seminare unterrichte gerade auch fr Selbstanwender. In meiner therapeutischen Arbeit und bei mir selbst
wende ich die Klopfakupressur
fast tglich an (siehe dazu auch
Anwendungsgebiete, S. 35ff.).
Christel Preu
Heilpraktikerin fr
Psychotherapie und
EFT-Lehrtherapeutin
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Der Mensch als Ganzheit

Energetische
Psychologie
Die Grundlagen TCM
Die Traditionelle Chinesische
Medizin (TCM) beobachtet die
Krperreaktionen anhand der Lebensenergie Qi: Ist das Qi in Harmonie, ist der Mensch gesund; ist
das Qi in Disharmonie, ist der
Mensch krank. Und mehr noch:
Die Disharmonie des Qi ist die
Krankheit selbst. Whrend die
westliche Schulmedizin nach organischen Vernderungen sucht,
fragt die chinesische Medizin: Wo
ist die energetische Entgleisung?
Die Diagnoseverfahren hierfr
sind vielfltig und unterscheiden
sich deutlich von denen der westlichen Schulmedizin.
Die TCM setzt auf Vorbeugung
und Eigenverantwortlichkeit; ihr
Ziel ist es, sich selbst gesund zu
erhalten. Sie betrachtet den Krper des Menschen, seine Gedanken und seine Gefhle immer im
Zusammenhang mit seinem sozialen Umfeld und der Natur. Wer
also einen konkreten Schmerz
hat, sollte zu dessen Heilung immer auch die gesamte Lebensweise mit in Betracht ziehen:
Positive Lebenseinstellung und
Meditation zur Stimulierung der
Energiebahnen

Tai Chi und Qigong als bungstechnik zur Vorbeugung und


Heilbehandlung durch gezielte
Stimulierung der Energiebahnen
Ernhrung als Vorbeugung und
Heilbehandlung
Akupressur/Klopfakupressur als
gezielte Heilbehandlung
Akupunktur als gezielte Heilbehandlung durch einen Mediziner

Die Lebensenergie Qi
Der Begriff Qi hat sehr viele
Bedeutungen. Es ist der zentrale
Begriff in der chinesischen Philosophie und Medizin. Vereinfacht
ausgedrckt handelt es sich beim
Qi um eine feinstoffliche Substanz: um Atem, Geruch, Gas,
Luft, Energie, Gedanken, Gefhle, physische und psychische Erinnerungen und Lebenskraft.
Es ist nicht so, dass Menschen,
denen der Begriff Qi unbekannt
ist, Qi nicht kennen wrden. Alle
Menschen haben Qi erfahren. Eine deutlich zu beobachtende QiErfahrung ist beispielsweise das
Aufkommen zrtlicher Gefhle
und sexueller Erregung. Werden
wir z. B. im Nacken gestreichelt,
hat dies eine Auswirkung auf den
gesamten Krper: Wir bekommen
eine Gnsehaut, es entsteht Wrme. Das Gleiche gilt auch fr das
Ghnen: Meist bewegt sich dabei
der gesamte Oberkrper mit, die
Augen werden feucht.
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Energetische Psychologie

Diese Qi-Bewegungen sind auch


zu spren, wenn wir uns aufregen wir bekommen Schweiausbrche, einen roten Kopf, unser Herzschlag wird schneller ,
wenn uns bei groer Hitze der
Schwei aus allen Poren luft
oder wenn uns kalt ist.
Durch unseren Krper zieht sich
ein System aus Leitbahnen, die
sogenannten Meridiane, in denen
das Qi fliet. Jeder dieser Meridiane durchluft ein bestimmtes
Organ, die Meridiane selbst kreuzen sich und sind miteinander
verbunden. Auf den Meridianen
liegen bestimmte Reizpunkte, die
bei einer energetischen Entgleisung bei einer Krankheit
durch Klopfen, Drcken, Reiben
oder Akupunkturnadeln stimuliert und harmonisiert werden
knnen. Durch das Stimulieren
der Akupunktur- bzw. Akupressurpunkte soll in erster Linie der
Energiefluss angeregt werden.

Die zwlf Hauptmeridiane


Die Meridiane verlaufen in Lngsrichtung auf beiden Seiten des
Krpers. Sie sind untereinander
verbunden, durch sie wird das Qi
in alle Teile des Krpers transportiert. Es gibt zwlf Hauptmeridiane, die jeweils einem Organ zugeordnet sind. Auf den Meridianen
liegen Punkte, die gezielte Reize
auf Organe, Gefhle und Gedan12

ken auslsen. Insgesamt sind


rund 50 Energiebahnen und
mehr als 800 Reizpunkte bekannt. Werden diese Punkte
durch Drcken, Reiben, Klopfen
oder den Einstich mit Akupunkturnadeln stimuliert, lassen sich
Energieblockaden lsen, und die
Energie kann wieder frei flieen.
Der Lungenmeridian hat eine
wichtige Entgiftungsfunktion.
Der Dickdarmmeridian frdert
nach der TCM auch die seelische
Entwicklung des Menschen.
Der Magenmeridian beeinflusst
Magen und Darm.
Der Milz-Pankreas-Meridian ist
fr das Gleichgewicht der Krperflssigkeiten zustndig.
Der Herzmeridian reguliert die
Herz-Kreislauf-Funktion.
Der Dnndarmmeridian wirkt
auf den gesamten Darm und ist
fr seelische Harmonie zustndig.
Der Blasenmeridian regelt u. a.
auch den Hormonhaushalt.
Der Nierenmeridian versorgt
alle Organe mit Energie.
Der Kreislauf-Sexus-Meridian
wirkt sich besonders stark auf die
Seele aus.
Der 3fach-Erwrmer-Meridian
hat eine allgemeine Schutzfunktion fr Krper und Geist.
Der Gallenblasenmeridian beeinflusst auch die Psyche.
Der Lebermeridian reguliert
auch die Verdauung.

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Energieleitbahnen fr das Qi

Gallenblasenmeridian
Blasenmeridian
Magenmeridian

3fach-Erwrmer
Dnndarmmeridian
Dickdarmmeridian

Lungenmeridian

Nierenmeridian

Kreislauf-Sexus-Meridian

Herzmeridian

Milz-Pankreas-Meridian

Lebermeridian

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Energetische Psychologie

Die Meridianpunkte nach J. Diamond


Klopfpunkt

Meridian

1 AB

Blase

2 SA

Gallenblase

3 JB

Magen

4 UN

Lenker-/Gouverneursgef

5 UL

Konzeptionsgef

6 SB

Nieren

7 UA

Milz/Pankreas

8 RP

Leber

9 DP

Lunge

10 ZF

Dickdarm

11 MF

Kreislauf, Sexus

12 KF

Herz

13 HK

Dnndarm

14 SP

3fach-Erwrmer
Schilddrse

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Zuordnung der Meridiane

Negative Gefhle

Positive Gefhle

Unruhe, Ungeduld, Frust

Harmonie, Frieden

Wut, Depression,Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit,


Einsamkeit

Hoffnung,
Leichtigkeit, Liebe

Angst, Bitterkeit,
Enttuschung, Gier,
Ekel, belkeit

Zufriedenheit,
Ruhe

Verlegenheit

Gesunder Stolz

Scham

Gesunder Stolz

Angst, sexuelle
Unentschlossenheit

Innere Ruhe,
sexuelle Sicherheit

Angst vor der Zukunft

Sicherheit, Zuversicht,
Vertrauen in die Zukunft

Unglcklichsein

Glcklichsein

Vorurteile, Intoleranz, Geringschtzung, Verachtung

Demut, Toleranz, Einfachheit

Schuldgefhle

Selbstwertgefhl

Bereuen, Eifersucht, Reue,


sexuelle Spannung,
Starrsinn

Loslassen der Vergangenheit,


Entspannung, Grozgigkeit

Zorn, rger

Liebe, Vergebung

Traurigkeit, Kummer, Sorge

Freude, Glck

Depression, Trauer

Hoffnung, Leichtigkeit

Verzweiflung, Einsamkeit

Beschwingtheit

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Pionierarbeit

Emotionale
Freiheit
Eine neue Therapie
entsteht
Die Erkenntnis, dass das Qi Krper und Psyche beeinflusst und
umgekehrt Krper und Psyche
Einfluss auf das Qi haben, macht
sich auch die energetische Psychologie zunutze. Ihre Anfnge
reichen in die Zeit zu Beginn der
1960er Jahre zurck. Damals begann Dr. George Goodheart, ein
Chiropraktiker aus Detroit, seine
Patienten ganzheitlich zu behandeln, indem er zur Schmerzlinderung auch verschiedene Akupunkturpunkte klopfte der
Anfang der Klopfakupressur. Eine
Weiterentwicklung der Methode
fand 1985 statt, als der amerikanische Psychiater John Diamond
und unabhngig von ihm zum
gleichen Zeitpunkt der amerikanische Psychologe Dr. Roger Callahan auch psychische Probleme
mit der Klopfakupressur behandelten. Sie stellten fest, dass emotionale Probleme wie Phobien
und Traumata mit dieser Methode aufgelst werden konnten.

Erste Erfolge
Dr. Callahan berichtet in seinem
Buch Leben ohne Phobie (siehe

S. 109), dass sein erster Fall mit


dieser neuartigen Behandlungsweise eine Frau war, die die meiste Zeit ihres Lebens an einer Wasserphobie gelitten hatte. Als sie
zu ihm kam, klagte sie ber hufige Kopfschmerzen und hatte
schreckliche Albtrume, beides in
Verbindung mit ihrer Angst vor
Wasser.
Jahrelang konnte ihr nicht geholfen werden. Eineinhalb Jahre war
sie auch schon bei Dr. Callahan in
Behandlung ohne, dass sich dabei wesentliche Erfolge eingestellt
htten. Daraufhin verlie er die
blichen Behandlungswege und
wandte die von ihm entwickelte
Thought Field Therapy an: Er
klopfte leicht mit den Fingerspitzen unter ihren Augen, dem
Endpunkt des Magenmeridians,
whrend die Patientin von ihrer
Wasserphobie sprach.
Diese Behandlung dauerte nur
etwa eineinhalb Minuten dann
klagte die Patientin pltzlich ber
Unwohlsein im Magen und erklrte zur beiderseitigen berraschung, dass die Phobie weg sei.
Dr. Callahan konnte es kaum
glauben und fhrte sie als Test an
einen Swimmingpool; sie begann,
sich Wasser ins Gesicht zu spritzen. Die Angst vor Wasser und
die Kopfschmerzen waren wie
weggeblasen, ebenso wie die
Albtrume.
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Emotionale Freiheit

nen uns ihre Wirkung Tag fr Tag


zunutze machen.

Thought Field Therapy

Auch bei psychischen Problemen wie


etwa der Angst vor Wasser kann die
Klopfakupressur helfen.

Gezielter Einsatz der


Methode
Solch schnelle Resultate sind in
der Psychotherapie selten bei
EFT kommen sie immer wieder
vor. Dr. Callahan setzte die Methode hufiger ein; er vermutete
zunchst, dass es sich um einmalige Ereignisse, um eine Art Placebo-Effekt handelte, bei dem eine
Besserung eintritt, weil die Patienten an die Heilkraft des Mittels
oder der Methode glauben. Dr.
Callahan behandelte jedoch auch
Patienten, die sich whrend des
Klopfens ber die Methode lustig
machten und sie anzweifelten.
Auch hier lag die Erfolgsquote bei
erstaunlichen 85 Prozent. Es ist
bis heute nicht restlos erklrbar,
warum EFT wirkt. Doch wir kn18

Dr. Callahan verffentlichte seine


Erfahrungen und Ergebnisse; auf
diese Weise wurden auch andere
Therapeuten auf die neue Methode aufmerksam. Er bot Fortbildungen an. Seine Schler Fred
Gallo und Gary Craig setzten den
Ansatz Callahans um und entwickelten eine leicht verstndliche Theorie, die auch Laien den
Zugang ermglichte. Sie bildeten
Interessierte, Therapeuten, rzte
und Coaches aus; heute wird das
Verfahren weltweit eingesetzt.

Emotional Freedom
Techniques
Der amerikanische Ingenieur
Gary Craig erkannte vor mehr als
40 Jahren, dass die Lebensqualitt unmittelbar mit der gefhlten Gesundheit zusammenhngt.
Fhlt sich der Mensch subjektiv
gesund, hat er auch Selbstvertrauen und Selbstvertrauen ist der
Motor fr Erfolg in allen Lebensbereichen. Fortan beschftigte
sich Craig mit der Psychologie. Er
ist NLP-Master und Coach fr
persnliches Wachstum.

Eine Technik, keine Therapie


Gary Craig ist kein Therapeut.
Aus diesem Grund nennt er die

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Eine berzeugende Methode

Methode Techniques und nicht


Therapy. Zunchst stand er der
neuen Methode sogar skeptisch
gegenber. Doch die Erfolge, die
damit erzielt werden konnten,
berzeugten ihn nachhaltig.
Daraufhin wurde Gary Craig gewissermaen missionarisch ttig:
Er begann, bei Kriegsveteranen in
den USA mit den Emotional Freedom Techniques zu arbeiten. Mit
herkmmlichen Methoden stellte
sich bei ihnen keine Besserung
ein, mit EFT konnten sie jedoch
innerhalb krzester Zeit von
schweren Traumata befreit werden. Die Sitzungen wurden auf
Video festgehalten.

EFT kommt nach


Deutschland
Der bereits erwhnte Dr. Rudolf
Kaufmann (siehe S. 8f.) ist ein
Schler von Gary Craig. Er war
einer der Ersten, die Informationen ber die neue Methode der
Emotional Freedom Techniques
aus den USA nach Deutschland
brachten.
In Deutschland erlernte ich wiederum als eine der Ersten die Methode von ihm. Wir haben mit
Kollegen und Kolleginnen zusammen das EFT-Netzwerk International gegrndet (E. N. I.). Im Mai
des Jahres 2005 haben sich weitere Kolleginnen und Kollegen
aus dem deutschsprachigen Raum

zu der Organisation EFT D.A.CH.


zusammengeschlossen D steht
dabei fr Deutschland, A steht fr
Austria, d. h. sterreich, und CH
steht fr die Schweiz. Uns allen
ist daran gelegen, die Emotional
Freedom Techniques zu verbreiten. Darber hinaus ist uns daran
gelegen, die ethischen Richtlinien, die Auswertung und die Qualittssicherung einzuhalten sowie
regelmige Fort- und Weiterbildungen anzubieten.

Jngste Entwicklungen
Im Februar 2009 wurde die
Deutsche Gesellschaft fr EFT
und psychoenergetische Methoden e. V. (im EFT-Netzwerk-International) gegrndet, deren
Grndungsmitglied ich bin. Dieser Verein hat u. a. das Ziel, EFT
zu verbreiten und die Methode
auf der fachlich-professionellen
sowie auf der wissenschaftlichen
Ebene zu dokumentieren und zu
beschreiben.
Diese Entwicklung zeigt, dass innerhalb von wenigen Jahren aus
etwas vllig Exotischem eine immer anerkanntere Behandlungsmethode geworden ist. Die hohe
Erfolgsquote und der stndige Informationsaustausch zwischen
Kollegen auf der ganzen Welt,
der in erster Linie ber die Website Gary Craigs erfolgt, tragen
mageblich dazu bei.
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Emotionale Freiheit

Energieblockaden
als Ursache negativer
Emotionen
Gary Craig (siehe S. 109f.) bringt
auf den Punkt, warum die Emotional Freedom Techniques wirken auf dieser Erkenntnis beruht die gesamte Methode:
Der Grund fr jedes negative
Gefhl liegt in der Unterbrechung des Energiesystems des
Krpers.
Das Energiesystem des Krpers
besteht aus den Energiekanlen,
den Meridianen (siehe S. 12ff.).
In diesen Kanlen fliet stndig
eine geringe elektrische Energie.
Dies wissenschaftlich nachzuweisen ist schwierig; Beweise fr das
Vorhandensein von Elektrizitt
(d. h. Energie) im Krper sind beispielsweise das EEG (Elektroenzephalogramm) und das EKG
(Elektrokardiogramm). Das EEG
misst die elektrische Aktivitt des
Gehirns, das EKG die des Herzens (den Herzschlag bzw. die
Herzfrequenz). Wenn diese Energie nicht mehr fliet, sterben wir.
Sind die Energiekanle verstopft,
werden wir krank.
Unterbrochen werden kann der
Energiefluss durch die Erinnerung an bestimmte negative Erlebnisse bis hin zu Traumata; die20

se Unterbrechung bewirkt dann


Strungen auf der psychischen
Ebene, z. B. ngste, Depressionen, Trauer, Wut, mangelndes
Selbstbewusstsein oder andere
unangenehme Gefhle. Auf der
krperlichen Ebene knnen wir
mit Schmerzen reagieren.

Die emotionale Freiheit


zurckgewinnen
Jedes traumatische Erlebnis
z. B. ein Hundebiss hinterlsst
eine Wunde im Energiefeld des
Krpers. Das Erlebnis fhrt dazu,
dass der Betreffende nun jedes
Mal Unruhe oder Angst versprt,
wenn er einem Hund begegnet.
Ziel der Behandlung mit EFT ist
es, die Information (Hundebiss)
von der Reaktion (Unruhe, Angst)
zu trennen, d. h. dem Betreffenden klarzumachen, dass es sich
damals um eine bestimmte Situation und einen bestimmten Hund
gehandelt hat. Daraus kann er
neue Verhaltensweisen ableiten.

Die drei Weisheiten


Eine Unterbrechung des Energieflusses deutet in der Regel darauf
hin, dass der Mensch den Weisheiten seines Bewusstseins, des
Verdauungstraktes und des Organismus nicht gefolgt ist.
Das Bewusstsein zeigt sich in den
Gedanken: Ich will, Ich werde, Ich msste, Ich sollte

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Unterbrechungen im Energiefluss

und dergleichen mehr. Wird diese


Weisheit nicht beherzigt, reagiert
der Mensch also nicht auf diesen
Hinweis, meldet sich oftmals die
zweite Weisheit: der Verdauungstrakt. Hier sind die Gefhle, das
sogenannte Bauchgehirn oder
Bauchgefhl, angesiedelt; die
Nervenzellen hier sind denen im
Gehirn verblffend hnlich. Die
Hinweise, die wir dann bekommen, lauten: Ich fhle mich
wohl, unwohl, schlecht, unsicher,
hsslich, hilflos, ngstlich und
dergleichen mehr.
Ignoriert der Mensch die Hinweise dieser zweiten Weisheit ebenfalls, meldet sich die dritte Weisheit, der gesamte Organismus,
beispielsweise in Form stndig
wiederkehrender krperlicher
Beschwerden.

EFT spricht alle drei Weisheiten


gleichzeitig an. Dies mag einer
der Grnde fr den oftmals
schnell zu erzielenden Behandlungserfolg sein.

Die drei Elemente


der EFT
Die Methode der Emotional Freedom Techniques setzt sich aus
drei einzelnen Therapieformen
zusammen, die miteinander verbunden sind, jedoch nicht zwingend gemeinsam angewendet
werden mssen.

Klopfakupressur
Die Klopfakupressur knnte man
mit Arbeit am Krper inklusive
Einflussnahme auf Gefhle und
Gedanken beschreiben. Sie ist ein

Durch negative Emotionen


wie beispielsweise Depressionen kann
der Energiefluss im Krper
unterbrochen
werden.
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Emotionale Freiheit

Element aus der Traditionellen


Chinesischen Medizin (siehe
S. 11ff.) und beinhaltet auch die
Arbeit an den Energieleitbahnen
des Krpers, den Meridianen.
Jeder Meridian bedeckt ein
betrchtliches Stck Hautoberflche. Er wird einem Organ und
verschiedenen Emotionen zugeordnet. Bei der Klopfakupressur
wird die Energieblockade gelst,
indem der Energiefluss angeregt
wird. Dazu werden die Reizpunkte der Meridiane rhythmisch geklopft. Nun kann die Energie
wieder frei flieen, die innere
Balance ist wiederhergestellt.

Hypnotherapie
Bei dieser Therapieform handelt
es sich um eine entlastende, im
weitesten Sinne selbsthypnotische Information an das Unterbewusste. Dabei wird ein Punkt im
lymphatischen System (der sogenannte heilende Punkt, siehe
S. 42f.) gerieben, gleichzeitig
wird das belastende Thema benannt. Hierdurch erhlt das Unterbewusste eine neue Information, der Stress wird genommen,
und es ffnet sich die Bereitschaft
zur Vernderung.

Ein Beispiel Angst vor Hunden


Ein Patient mit Angst vor Hunden
schmt sich vermutlich fr diese
Angst und beschimpft sich unbe22

wusst dafr. Bei der Hypnotherapie wird dem Unterbewussten die


Aussage bermittelt: Obwohl
ich Angst vor jedem Hund habe,
liebe und akzeptiere ich mich voll
und ganz. Nun existiert die Erlaubnis, Angst haben zu drfen,
sie muss nicht mehr beschmt
versteckt werden. Der durch die
Scham zustzlich entstandene
Stress wird aufgelst. Der Vorteil
der Therapie ist, dass durch die
Auseinandersetzung mit dem
Schmerz oder der Angst keine
neuen Schmerzen entstehen.

Neuro-Linguistisches
Programmieren (NLP)
Die Methode des NLP ist schon
seit Lngerem bekannt; der Begriff umschreibt eine Technik, bei
der ein Zusammenhang zwischen
Nerven (neuro) und Sprache (linguistisch) hergestellt wird, um
neue Verhaltensmuster im Gehirn
abzuspeichern. Die Nerven unserer linken Gehirnhlfte lenken
das Geschehen auf der rechten
Krperseite, whrend die linke
Krperseite von der rechten Gehirnhlfte mit Nervenreizen versehen wird. Sichtbar wird dies
beispielsweise bei Schlaganfallpatienten: War der Schlaganfall in
der rechten Gehirnhlfte, zeigen
sich die krperlichen Beeintrchtigungen auf der linken Krperseite und umgekehrt.

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14.05.2009

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Informationen an das Unterbewusste

Entstehung negativer Gefhle


In seinem Manual (siehe S. 109) veranschaulicht Gary Craig,
wie negative Emotionen Schritt fr Schritt entstehen. Die Bewusstmachung der einzelnen Schritte ist die wichtigste Voraussetzung dafr, dass die Emotional Freedom Techniques in den
Teufelskreis eingreifen knnen:
Schritt 1: Schmerzvolle Erinnerung (z. B. an einen Hundebiss)
Schritt 2: ZZZT (Unterbrechung im Energiesystem des
Krpers)
Schritt 3: Negatives Gefhl (Unruhe, Angst, Fluchttrieb)
Um die Wirkungsweise der Emotional Freedom Techniques nachvollziehen zu knnen, ist es wichtig zu verstehen, dass alle Gefhle zunchst wertfrei sind eine Be- oder Verurteilung entsteht
erst durch eine schmerzliche Erinnerung.
Dazu ein weiteres Beispiel: Jemand hat groen Kummer, er ist
traurig. Er mchte weinen, weint aber nicht.
Schritt 1: Schmerzvolle Erinnerung (z. B. durch anerzogene
Werte wie Ein Indianer kennt keinen Schmerz oder Ein Junge weint nicht
Schritt 2: Unterbrechung im Energiesystem des Krpers
Schritt 3: Negatives Gefhl (z. B. Scham, Wut, rger)

Zusammenspiel
beider Gehirnhlften
Beim Neuro-Linguistischen Programmieren soll durch bestimmte
Augenbewegungen (siehe S. 51)
sowie durch verschiedene sprachliche Elemente die vollkommene
Verbindung beider Gehirnhlften
hergestellt werden; festgemacht
wird dieses Ergebnis durch einen
Berhrungspunkt am Krper.

Die Feinabstimmung des Gehirns


dient der Verankerung der positiven Vernderung und stellt eine
Brcke zwischen Gedanken, Gefhlen und Krper dar. Nun ist
die emotionale Freiheit gegeben,
zuvor belastende Situationen wieder ohne Einschrnkung erleben
und leben zu knnen. In hnlichen Situationen handelt man
nun nicht mehr irrational.
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UNVERKUFLICHE LESEPROBE

Christel Preu
Klopfakupressur
Mit EFT Energieblockaden lsen
Gebundenes Buch, Flexobroschur, 120 Seiten, 10,0 x 15,5 cm

ISBN: 978-3-517-08536-4
Sdwest
Erscheinungstermin: Juli 2009

Erfolgreiche Selbsthilfe bei vielen Beschwerden


Wer hat nicht schon ber Verspannungen geklagt, starke Kopfschmerzen versprt oder
war verstimmt? EFT heit die Methode, mit deren Hilfe jeder leicht, schnell und verblffend
wirkungsvoll selbst in der Lage ist, diese Art von krperlichen und seelischen Beschwerden zu
lindern. EFT steht fr die von Gary Craig entwickelte Methode Emotional Freedom Techniques,
in der das westliche Wissen der Psychotherapie und des NLP mit der Lehre der traditionellen
chinesischen Medizin verknpft wird. Dieser handliche Ratgeber zeigt Schritt fr Schritt, wie
es geht: Man beklopft bestimmte Akupunkturpunkte, whrend zeitgleich positive Formeln
autosuggestiv gesprochen werden. Auf diese Weise lsen sich die Energieblockaden, die fr die
Beschwerden verantwortlich sind, ohne dass schdliche Nebenwirkungen zu befrchten sind.