Sport

Warum will man nicht Sport treiben?

Der Sport spielt im Leben der heutigen Menschen weniger Rolle, als er spielen sollte. Man bewegt sich kaum.
Die Ursachen sind berall bekannt. Wir haben keine Zeit oder keine Lust. Nach der Schule oder nach 8-
Stunden- Arbeit fhlt man sich wie gerdert, man ist mde, will nichts machen, nur fernsehen., in Ruhe
bleiben und sich entspannen.
Warum sollte man Sport treiben?
Durch Bewegung kann man die Krankheiten vorbeugen, man nimmt nicht so leicht zu, man fhlt sich fitter
und gesnder. Sport erhht die Ausdauer, frdert die Konzentrationsfhigkeit und die Disziplin, strkt die
Muskeln und das Immunsystem. Man hat einen durchtrainierten Krper. Beim Sport verbrennt man Fett und
Kalorien. Sport wirkt positiv auf den Kreislauf und den Stoffwechsel. Wer sich bewegt, bleibt krperlich und
geistig fit. Mannschaftsport strkt die Gemeinschaft.
Sportarten
Die Sportarten kann man in verschiedene Gruppen einteilen.
Wintersportarten: r Ski, r Skisprung, d Eisschnelllauf, r Eiskunstlauf, r Schlittschuhlauf, r Eishockey, r
Snowboard, s Tauchen
Wassersportarten: s Schwimmen, s Segeln, s Rudern, r Wasserball, r Wasserski, Kanu fahren, Boot
fahren, Jet-Ski fahren
Kampfsportarten: s Boxen, s Ringen, s Judo, Karate, s fechten
Ballspiele: r Korbball/Basketball, r Volleyball, r Handball, r Fuball, r Wasserball
athletische Sportarten: r Lauf, r Weitsprung, r Hochsprung, r Stabhochsprung, r Hrdenlauf, r
Staffellauf, s Speerwerfen, s Diskuswerfen, s Hammerwerfen
Motor und Radsport: Formel 1, Motocross
Sonstige Sportarten: s Turnen, s Reiten, s Schieen, , s Klettern
Wo und wann kann man Sport treiben?
Man kann berall Sport treiben. im Freien, zu Hause, in einem Fitnessraum, auf dem Sportplatz, in der
Schule, im Schwimmbad, allein, in Gesellschaft oder in einem Sportverein.
Welche Vorteile/Nachteile hat der Sport in einem Verein?
Der Verein stellt Sportplatz, Sporthalle zu Verfgung. Den Vereinsmitgliedern helfen ausgebildete Trainer.
Man findet Freunde und eine Gemeinschaft. Es ist besser mit Freunden Sport zu treiben als allein. Wenn man
an einem Wettkampf teilnimmt, werden die Fahrten vom Verein organisiert.
Im Verein ist man aber an Trainingszeit und Ort gebunden. Man muss einen Mitgliedsbeitrag zahlen.
Wie ist das Leben eines Spitzensportlers. Massensport oder Spitzensport
Ich bin kein Leistungssportler. Die Leistungssportler sind oft berlastet. Sie haben stndig Trainingsstunden.
Viele nehmen Doppingmittel / dopen, damit sie bessere Ergebnisse erreichen und neue Rekorde aufstellen
knnen. Leistungssport erzieht aber zur Disziplin. Spitzensportler sind Stars, man jubelt ihnen zu, sie
verdienen viel Geld. Man gewinnt Pokale(r-e) und Medaillen (e-n)
Viele sagen, zu viel Sport ist ungesund. Wenn man sich berlastet, kann man spter Knie- oder
Gelenkprobleme oder Schmerzen bekommen. Beim Leistungssport gibt es hohes Verletzungsrisiko. wenn man
sich verletzt, muss man seine Sportkarriere aufgeben.
Man hat wenig Zeit fr Privatleben, Schule, Studium oder Arbeit. Die Spitzensportler sind berlastet, sie
beranstrengen sich. Sie stehen unter hohem Leistungsdruck.
Ich glaube, Sport muss Spa machen.
Welche Sportarten treibst du?
 Ich habe wchentlich 5 Sportstunden. In der Stunde laufen wir, machen gymnastische bungen, spielen
Basketball oder Handball. Ich spiele Handball in der Schulmannschaft, mache Majorett. Im Sommer gehe ich
wandern, fahre Rad oder schwimme. In Zgrt kann man noch Tennis spielen, reiten, kegeln, Karate machen,
Volkstanz lernen.
Zum Handball braucht man zwei Mannschaften. Es gibt 6 Spieler und einen Tormann. Die Spielzeit dauert 90
Minuten lang. Man muss Tore werfen.
Extremsportarten
Was genau ist Extremsport?
Extremsport bedeutet fr den Sportler eine besondere technische, logistische, physische oder psychische
Herausforderung und ist oft mit hohem Risiko verbunden. Extremsport wird einzeln oder in kleinen Gruppen
durchgefhrt. Extremsportler wollen Abenteuer und Spannung erleben. Sie genieen die Gefahr, denn so
knnen sie die eigenen Grenzen kennen lernen und die Probleme des Alltags vergessen. Die Herausforderung
steigert den Adrenalinspiegel

Vorteile
Die meisten Extremsportarten wirken positiv auf das berufliche Leben aus, weil sie die Konzentration und
Disziplin frdern. Zum Beispiel Rafting steigert den Teamgeist, strkt die Ausdauer und beweist, wer fr die
Fhrung geeignet ist. Viele Firmen organisieren deswegen fr ihre Mitarbeiter Raftingtouren. Die Mitarbeiter
erlernen, dass sie einander vertrauen knnen.
Man braucht aber eine spezielle Ausrstung, die oft zu teuer ist. Man sagt, Extremsport ist gefhrlich. Wenn
man aber die ntigen Techniken richtig erlernt und eine gute Schutzausrstung hat, kann man das Unfallrisiko
vermindern.
Extremsportler finden Anerkennung, Respekt und Bewunderung bei anderen Menschen.
Es ist ein Familienprogramm, weil viele Extremsportler ihre Freunde, ihre Familie als Zuschauer mitnehmen.
Nachteile
Die meisten Extremsportarten sind sehr teuer. Die Fahrten und die Ausrstung kosten einen Menge Geld.
Extremsport wird fr viele Menschen zur Sucht. Sie haben oft weniger Zeit fr ihren Beruf und
vernachlssigen ihren Job.
Das Unfallrisiko ist sehr gro. Man kann sich leicht verletzen.
Extremsport bentigt sehr viel Zeit und Vorbereitung.
Man erlebt extreme Stresssituationen. Der Leistungsdruck ist zu gro. Es ist krperlich anstrengend und
zeitaufwndig.

Canyoning Man steigt zu Fu, mit Hilfe einer Gummiseile stundenlang in den Canyon hinab. Das Wasser ist
10-15 Grad, eiskalt. Man braucht dazu einen Neoprenanzug und gute Schuhe, einen Helm. Man kann sich
strzen und ums Leben kommen.
Freeclimbing oder Freiklettern. Man klettert ohne technische Hilfe auf die Felsen ohne Seile, Karabiner und
Klettergurte.
Mountainbiking. Man fhrt in den Bergen mit einem speziellen Fahrrad ber Wurzel, Steine. Die
Verletzungsgefahr ist sehr hoch, deshalb muss man Knie, Ellbogen- und Handgelenkschtzer und einen
Schutzhelm tragen.
Bungeejumping An einem Gummiseil an den Fugelenken springt man aus 70 bis 130 Meter Hhe in die
Tiefe.
Fallschirmspringen Man springt aus einem Flugzeug aus.
Rafting bedeutet Wildwasserfahrt. Eine Mannschaft steuert hier in Schlauchbooten durch Wildwasser,
ausgerstet mit Helmen, Paddeln und Schwimmwesten
Kitesurfen gehrt zu den jungen Trendsportarten. Der Sportler steht dabei auf einem Board und lsst sich von
einem Kite, einem groen Lenkdrachen, ber das Wasser ziehen.
Hai Tauchen, Eisklettern, Hhlentauchen.
Highlining . Hier werden die Seile zwischen Wolkenkratzern, Schluchten oder Bergipfeln gespannt, was die
Sache natrlich einige Stufen extremer macht besonders wenn der Slackliner auf die Sicherung verzichtet.
Klippenspringen: Die Sportler springen beim Cliff Diving jedoch von einer Felsklippe ins Wasser. Die
Sprunghhe betrgt zwischen 10 und 30 Metern.

Sportverletzungen
Jede Sportart kann gefhrlich sein, weil es immer zu einem Unfall kommen kann. Man kann sich leicht
verletzen. Die hufigsten Verletzungen sind Prellungen und Verstauchungen (35,5 %). Es
folgen Knochenbrche und Verrenkungen (28,4 %), sowie Verletzungen von Sehnen, Bndern und Muskeln,
Verletzung der Achillessehne. Viele Hobbysportler schtzen sich und ihre Leistungsfhigkeit falsch ein. So
sollten Winterurlauber, schon drei bis vier Monate bevor sie auf die Piste gehen, Muskeln und Schnelligkeit
trainieren. /Sehnenzerrung- nhzds, Knochenbruch- csonttrs, Prellung zzds, Verstauchung-
rnduls, Verrenkung ficam)
"25 Prozent aller Fuballer erleiden eine Verletzung pro Jahr." Denn das Spiel sei sehr dynamisch, "man hat
Krperkontakt, man rutscht aus".
Die gefhrlichste aller Breitensportarten, weil die Verletzungen hufig schwer sind, ist das Skifahren. "Hier
sehen wir oft hoch komplizierte Knieverletzungen und immer hufiger auch Kopfverletzungen."
Bei den Ballsportarten ist das Verletzungsrisiko sehr hoch. Tritte, Schlge oder Strze sind die hufigsten
Ursachen fr eine Prellung und so tritt sie hufig bei Ballsportarten auf.
Bei Extremsportarten ist das Todesrisiko grer als bei normalen Sportarten. Beim Fallschirmspringen, wenn
sich einmal der Schirm nicht ffnet, endet das fr die Fallschirmspringer in den meisten Fllen tdlich.
Turner werden oft von Fu-, Kopf-, oder Nackenverletzungen geplant. Da die Athleten kaum geschtzt sind,
schmerzt jeder Sturz.
Blessuren sind beim Ringen natrlich nicht zu vermeiden, schlielich gehen zwei Kmpfer aufeinander los.
Footballer sind die Sportler mit den meisten Arztbesuchen. Speziell Kopf- und Rckenverletzungen treten auf
- hinzu kommen zahlreiche Verstauchungen.
Man hrt und staunt - Cheerleading ist die Sportart mit den meisten Verletzungen. Abgesehen von
Gelenkverletzungen sorgen besonders Luftsprnge und Pyramiden fr Gefahr.
Wenn man sich richtig aufwrmt, die ntigen Techniken erlernt und entsprechende Schutzausrstung (Helm,
Knie-, Ellenbogen- und Handgelenkschtzer, Handschuhe, ) trgt, kann man die Wahrscheinlichkeit der
Sportverletzungen vermindern. Man soll regelmig trainieren, sich bewegen. Man darf auf einmal nicht
vieles machen