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S TA R K
S ELBSTSTNDIG
Ernhrungsprofil
EIWEIREICH Fleisch Fisch Gemse Obst eingeschrnkt Getreide Bohnen Hlsenfrchte
D URCHSETZUNGSKRFTIG
Nhrstoffergnzungen
Vitamin B Vitamin K Calcium Jod Sholz Seetang
Strken
Schwchen
berempfindlich gegen neue Ernhrungs- und Umweltbedingungen Tendenz zu einem ber-aktiven Immunsystem
Krankheitsrisiken
Blutgerinnungsstrungen Entzndungskrankheiten wie z.B. Arthritis Niedrige Schilddrsenhormonproduktion Geschwre Allergien
wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Weizen, Mais Kidneybohnen Linsen Kohl Milchprodukte HILFREICH: Seetang Meeresfrchte rotes Fleisch Leber Grnkohl Spinat Broccoli Olivenl
krperliche Bettigung
intensive krperliche Bettigung wie: Aerobic Laufen Kampfsport-Arten
SESSHAFT
VORHERSEHEND
A N A LY T I S C H
Nhrstoffergnzungen
Vitamin B12 Folsure Vitamin C Vitamin E Weidorn Echinacea Quercetin Mariendistel
Schwchen
Schlechte Verdauung und schlechter Stoffwechsel von Fleisch-Proteinen anflliges Immunsystem, offen fr das Eindringen von Mikroorganismen
Krankheitsrisiken
Herzkrankheiten Diabetes Typ 1 und 2 Krebs Leber- und Gallenblasenstrungen
Ernhrungsprofil
V E G E TA R I E R Gemse Tofu Meeresfrchte Getreide Bohnen Hlsenfrchte Obst
wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Fleisch Milchprodukte Kidneybohnen Limabohnen Weizen HILFREICH: Olivenl Sojaprodukte Meeresfrchte Gemse Ananas
krperliche Bettigung
beruhigende, konzentrationsfrdernde bungen wie: Yoga und TaiChi
A USGEWOGEN
FLEXIBEL
K R E AT I V
Nhrstoffergnzungen
Magnesium Sholz Ginkgo Lecithin
Schwchen
Krankheitsrisiken
Diabetes, Typ-I chronisches Mdigkeitssyndrom Autoimmunerkrankungen: amyotrophische Lateralsklerose Lupus Multiple Sklerose
keine natrlichen Schwchen, vielseitige aber UnausAn passt sich gut an gewogenheit Ernhrungs-und verursacht Umweltvernderungen Zusammenbruch des ausgewogenes Autoimmunsystems und kann zu Nervensystem seltenen, schnellwachsenden Viruskrankheiten fhren
AUSGEWOGENER ALLESESSER
Ernhrungsprofil
wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Hhnerfleisch Mais Linsen Erdnsse Sesam Buchweizen Weizen HILFREICH: Blattgemse Eier Wild Leber Sholz Tee
krperliche Bettigung
Mittlere Beanspruchung mit geistigem Ausgleich wie Wandern Radfahren Tennis Schwimmen
S E LT E N
VIELSEITIG
MITFHLEND
Nhrstoffergnzungen
Vitamin C Weidorn Echinacea Baldrian Quercetin Mariendistel
Schwchen
empfindlicher Verdauungstrakt offen fr das Eindringen von Mikroorganismen
Krankheitsrisiken
Herzkrankheiten Krebs
Ernhrungsprofil
MISCHKOST: Fleisch Fisch Milchprodukte Tofu Bohnen Hlsenfrchte Getreide Gemse Obst
wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Hhnerfleisch Mais Kidneybohnen Buchweizen HILFREICH: Tofu Meeresfrchte Blattgemse Seetang
krperliche Bettigung
beruhigende, konzentrationsfrdernde bungen wie: Yoga, kombiniert mit miger Bettigung wie Wandern undTennis
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