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IHRE BLUTGRUPPE IM BERBLICK

Der 0-Typ im berblick


Der Jger:
robuster Verdauungstrakt starkes Immunsystem natrliche Abwehr gegen Infektionen Organismus bestimmt fr wirksamen Stoffwechsel u. Erhalt der Nhrstoffe

S TA R K

S ELBSTSTNDIG
Ernhrungsprofil
EIWEIREICH Fleisch Fisch Gemse Obst eingeschrnkt Getreide Bohnen Hlsenfrchte

D URCHSETZUNGSKRFTIG
Nhrstoffergnzungen
Vitamin B Vitamin K Calcium Jod Sholz Seetang

Strken

Schwchen
berempfindlich gegen neue Ernhrungs- und Umweltbedingungen Tendenz zu einem ber-aktiven Immunsystem

Krankheitsrisiken
Blutgerinnungsstrungen Entzndungskrankheiten wie z.B. Arthritis Niedrige Schilddrsenhormonproduktion Geschwre Allergien

wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Weizen, Mais Kidneybohnen Linsen Kohl Milchprodukte HILFREICH: Seetang Meeresfrchte rotes Fleisch Leber Grnkohl Spinat Broccoli Olivenl

krperliche Bettigung
intensive krperliche Bettigung wie: Aerobic Laufen Kampfsport-Arten

Der A-Typ im berblick


Der Landwirt:
Strken
passt sich gut an Ernhrungs- und Umweltvernderungen an Immunsystem erhlt und metabolisiert Nhrstoffe effizient

SESSHAFT

VORHERSEHEND

A N A LY T I S C H
Nhrstoffergnzungen
Vitamin B12 Folsure Vitamin C Vitamin E Weidorn Echinacea Quercetin Mariendistel

Schwchen
Schlechte Verdauung und schlechter Stoffwechsel von Fleisch-Proteinen anflliges Immunsystem, offen fr das Eindringen von Mikroorganismen

Krankheitsrisiken
Herzkrankheiten Diabetes Typ 1 und 2 Krebs Leber- und Gallenblasenstrungen

Ernhrungsprofil
V E G E TA R I E R Gemse Tofu Meeresfrchte Getreide Bohnen Hlsenfrchte Obst

wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Fleisch Milchprodukte Kidneybohnen Limabohnen Weizen HILFREICH: Olivenl Sojaprodukte Meeresfrchte Gemse Ananas

krperliche Bettigung
beruhigende, konzentrationsfrdernde bungen wie: Yoga und TaiChi

Der B-Typ im berblick


Der Nomade:
Strken
starkes Immunsystem

A USGEWOGEN

FLEXIBEL

K R E AT I V
Nhrstoffergnzungen
Magnesium Sholz Ginkgo Lecithin

Schwchen

Krankheitsrisiken
Diabetes, Typ-I chronisches Mdigkeitssyndrom Autoimmunerkrankungen: amyotrophische Lateralsklerose Lupus Multiple Sklerose

keine natrlichen Schwchen, vielseitige aber UnausAn passt sich gut an gewogenheit Ernhrungs-und verursacht Umweltvernderungen Zusammenbruch des ausgewogenes Autoimmunsystems und kann zu Nervensystem seltenen, schnellwachsenden Viruskrankheiten fhren

AUSGEWOGENER ALLESESSER

Ernhrungsprofil

wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Hhnerfleisch Mais Linsen Erdnsse Sesam Buchweizen Weizen HILFREICH: Blattgemse Eier Wild Leber Sholz Tee

krperliche Bettigung
Mittlere Beanspruchung mit geistigem Ausgleich wie Wandern Radfahren Tennis Schwimmen

Fleisch Milchprodukte Getreide Gemse Obst

Der Typ AB im berblick


Der Rtselhafte:
Strken
bestimmt fr heutige Lebensbedingungen sehr tolerantes Immunsystem vielseitig

S E LT E N

VIELSEITIG

MITFHLEND
Nhrstoffergnzungen
Vitamin C Weidorn Echinacea Baldrian Quercetin Mariendistel

Schwchen
empfindlicher Verdauungstrakt offen fr das Eindringen von Mikroorganismen

Krankheitsrisiken
Herzkrankheiten Krebs

Ernhrungsprofil
MISCHKOST: Fleisch Fisch Milchprodukte Tofu Bohnen Hlsenfrchte Getreide Gemse Obst

wichtig fr Gewichtsreduktion
ZU VERMEIDEN: Hhnerfleisch Mais Kidneybohnen Buchweizen HILFREICH: Tofu Meeresfrchte Blattgemse Seetang

krperliche Bettigung
beruhigende, konzentrationsfrdernde bungen wie: Yoga, kombiniert mit miger Bettigung wie Wandern undTennis

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