Die 5 Stufen des Reagierens auf spontane und

berraschende Angriffe
Zentrieren,
Erden,
Eingehen auf Angreifer
Situativ sinnvolles Handeln
und Vereinigung

Zentriert Sein bedeutet bewusste krperliche und geistige Anwesenheit. Wenn man sich und
seine Umwelt gut spren kann (das eigene Gewicht, den Rhythmus des aktuellen Geschehens,
die eigenen aktuellen Gedanken und Gefhle, dann ist man im Zustand des Zentriertseins).
Geerdet Sein bedeutet, dass man mit der Umgebung in freiem Energieaustausch ist. Man
kann, wenn man geerdet ist, whrend eines Gesprchs die Erdung in den Fen spren, die
fest auf dem Boden stehen, oder im Ges, das fest auf dem Stuhl sitzt. Whrend des
Gesprchs bleiben wir stets mit den Empfindungen und Energien in Fen und Beinen in
Kontakt. Allmhlich spren wir, dass die Erdung mit den Fusohlen oder dem Ges nicht
endet, sondern dass es noch einen Raum darunter gibt, der zu uns gehrt. Wenn wir sprechen
und zuhren, dann ist es gut, wenn es aus diesem Gefhl der Verwurzelung heraus geschieht.
Das Eingehen auf den Angreifer erfolgt aus der Haltung des zentriert und geerdet Seins
heraus. Wir lassen seine Worte und Gesten auf uns wirken, ohne damit bewusst etwas zu
machen. So schaffen wir die Basis fr ein
Situativ sinnvolles Handeln. Es ist eine Form des aktiven Zulassens (und Zuhrens), des
aktiven Nichtwiderstehens. Das Ziel ist die Energien des Angreifers so flieen zu lassen, dass
sie uns und wenn mglich auch dem Angreifer nicht schaden. Diese sanfte Form der
Antwort auf seine Aggression nimmt seinen destruktiven Energien ihre Spitze und Schrfe,
diese laufen so zu sagen ins Leere. Aus dieser fr den Angreifer berraschenden
Verwandlung seiner Energien bekommen wir die Chance auf eine konstruktive Wendung der
aggressiven Kommunikation.
Vereinigung mit dem Angreifer bedeutet ihm eine goldene Brcke zu bauen, auf der er
oder sie gesichts- und interessewahrend zu einer beidseitig wertschtzenden und beide
Interessenlagen befriedigenden Lsung kommen kann wenn er kann. In dieser Phase sind
wir jedenfalls voll und ganz lsungsorientiert. Alles was wir sagen und tun geschieht ohne
Rckhalt und kalkulierendes Urteilen - wir sind jedenfalls physisch, gefhlsmig,
intellektuell und geistig mit dem Gegenber ganz verbunden. Das entwaffnet ihn
vollkommen und weckt, sofern vorhanden, seine positiven Lebensenergien. Zumindest
neutralisiert diese unsere Antwort im Augenblick seine aggressiven Energien und - verschafft
uns augenblicklich den notwendigen freien Bewegungsraum, um auf das (innerlich und
uerlich) vorbereitet zu sein, was danach zu kommen hat.