IHRE BLUTGRUPPE IM BERBLICK

Der 0-Typ im berblick

Der Jger: S TA R K l S ELBSTSTNDIG l D URCHSETZUNGSKRFTIG
Strken Schwchen Krankheitsrisiken Ernhrungsprofil wichtig fr Nhrstoff- krperliche
robuster Ver- EIWEIREICH Gewichtsreduktion ergnzungen Bettigung
dauungstrakt berempfindlich Blutgerinnungs-
gegen neue Er- strungen Fleisch ZU VERMEIDEN: Vitamin B intensive
starkes nhrungs- und Weizen, Mais krperliche
Immunsystem Umwelt- Entzndungs- Fisch Kidneybohnen Linsen Vitamin K Bettigung wie:
bedingungen krankheiten wie z.B. Kohl Milchprodukte
natrliche Abwehr Arthritis Gemse Obst Calcium Aerobic
gegen Infektionen Tendenz zu einem HILFREICH: Jod
Niedrige eingeschrnkt Seetang Laufen
ber-aktiven Schilddrsen- Getreide
Organismus Immunsystem Meeresfrchte Sholz
bestimmt fr hormonproduktion rotes Fleisch Kampfsport-Arten
wirksamen Bohnen Leber Grnkohl Seetang
Stoffwechsel u. Geschwre Spinat
Erhalt der Hlsenfrchte Broccoli
Nhrstoffe Allergien Olivenl
Der A-Typ im berblick
Der Landwirt: SESSHAFT l VORHERSEHEND l A N A LY T I S C H
Strken Schwchen Krankheitsrisiken Ernhrungsprofil wichtig fr Nhrstoff- krperliche
V E G E TA R I E R Gewichtsreduktion ergnzungen Bettigung
passt sich gut an Schlechte Herzkrankheiten
Ernhrungs- und Verdauung und Gemse ZU VERMEIDEN: Vitamin B12 beruhigende,
Umwelt- schlechter Diabetes Typ 1 und 2 Fleisch konzentrationsfr-
Tofu Milchprodukte Folsure dernde
vernderungen an Stoffwechsel von
Fleisch-Proteinen Krebs Meeresfrchte Kidneybohnen Vitamin C bungen wie:
Immunsystem anflliges Limabohnen Yoga und TaiChi
erhlt und Immunsystem, offen Leber- und Getreide Weizen Vitamin E
metabolisiert fr das Eindringen Gallenblasen- HILFREICH: Weidorn
Nhrstoffe von Mikro- strungen Bohnen
Olivenl Echinacea
effizient organismen Hlsenfrchte Sojaprodukte
Meeresfrchte Quercetin
Obst Gemse
Ananas Mariendistel

Der B-Typ im berblick

Der Nomade: A USGEWOGEN l FLEXIBEL l K R E AT I V
Strken Schwchen Krankheitsrisiken Ernhrungsprofil wichtig fr Nhrstoff- krperliche
AUSGEWOGENER Gewichtsreduktion ergnzungen Bettigung
starkes Immunsystem keine natrlichen Diabetes, Typ-I
Schwchen, ALLESESSER
ZU VERMEIDEN: Magnesium Mittlere
vielseitige aber Unaus- chronisches Hhnerfleisch Mais Beanspruchung mit
An passt sich gut an gewogenheit Mdigkeitssyndrom Fleisch Linsen Erdnsse Sholz geistigem
Ernhrungs-und verursacht Milchprodukte Sesam Buchweizen Ausgleich wie
Umweltvernderungen Zusammenbruch Autoimmun- Ginkgo
Weizen Wandern
des erkrankungen: Getreide Lecithin Radfahren
ausgewogenes Autoimmunsystems amyotrophische HILFREICH: Tennis
Nervensystem und kann zu Lateralsklerose Gemse Blattgemse Schwimmen
seltenen, schnell- Lupus Eier
wachsenden Multiple Obst
Wild
Viruskrankheiten Sklerose Leber
fhren Sholz Tee

Der Typ AB im berblick

Der Rtselhafte: S E LT E N l VIELSEITIG l MITFHLEND
Strken Schwchen Krankheitsrisiken Ernhrungsprofil wichtig fr Nhrstoff- krperliche
MISCHKOST: Gewichtsreduktion ergnzungen Bettigung
bestimmt fr heutige empfindlicher Herzkrankheiten
Lebensbedingungen Verdauungstrakt Fleisch ZU VERMEIDEN: Vitamin C beruhigende,
Krebs Fisch Hhnerfleisch konzentrations-
sehr tolerantes offen fr das Milchprodukte Weidorn frdernde
Mais
Immunsystem Eindringen von Tofu Kidneybohnen bungen wie:
Mikroorganismen Echinacea
Bohnen Buchweizen Yoga, kombiniert
vielseitig Hlsenfrchte Baldrian mit miger
Getreide Bettigung wie
Gemse HILFREICH: Quercetin Wandern undTennis
Obst Tofu
Meeresfrchte Mariendistel
Blattgemse
Seetang

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