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Superfoods

Superfoods
Die besten Lebensmittel der Welt zum Abnehmen,
für straffe Muskeln, für eine schöne Haut und
strahlende Gesundheit
Ein Artikel von Thomas Bluhm – Bestseller Autor und Fitnessexperte

Kennst du das vielleicht auch?

Du möchtest dich gern gesund ernähren, weißt aber nicht welche Lebensmittel du
essen kannst?
Du bist verunsichert, welche Nahrungsmittel wirklich gesund sind und welche nicht?
Du möchtest mehr über gesunde Lebensmittel erfahren?

Wenn du dich gerade wiedererkannt hast, dann geht es dir wie mir!

Wir werden täglich mit neuen Gesundheitswarnungen bombardiert. Ein


Lebensmittelskandal folgt auf den nächsten.

Ich kann gut verstehen, dass man den Wald vor lauter Bäumen nicht erkennt und nicht
weiß, was man machen soll.

Die schlechte Nachricht ist


Der Bestseller Autor und Ernährungs-Experte Dr. Michael Greger sagte in einem Interview

https://www.simple-sixpack.com/superfood/[16.06.2019 10:21:18]
Superfoods

etwas, dass mich schockierte:

Die meisten Sterbefälle in den USA sind zurückzuführen auf eine falsche Ernährung.
Auf Platz 2 kommt das Rauchen.

Erschreckend, oder!?

Nun, wir sind nicht in den USA, folgen in Deutschland aber dem gleichen Trend.

Fakt ist:

Unsere alltägliche Ernährung hat einen enormen Einfluss auf unsere Fitness, unser
Aussehen und vor allem auf unsere Gesundheit.

Nahrungsmittel liefern unserem Körper Energie und wichtige Nährstoffe.

Wir müssen essen, um zu leben.

Eine gesunde Ernährung fördert:

die Fettverbrennung (um besser


abzunehmen)
den Muskelaufbau (für eine schlanke,
straffe Figur)
den Stoffwechsel
die Verdauung
sorgt für mehr Energie im Alltag
macht glücklich und zufrieden
verhindert eine vorzeitige Alterung
kann das Hautbild sichtbar verbessern
und vieles mehr

Nehmen wir die falschen Lebensmittel


zu uns:

kann das dazu führen, dass wir


gefährliches, viszerales Bauchfett
aufbauen.
können wir wertvolle Muskulatur verlieren, die uns fit und gesund hält.
erhöht sich das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt, Alzheimer und sogar Krebs.

Doch es ist nicht deine Schuld!

https://www.simple-sixpack.com/superfood/[16.06.2019 10:21:18]
Superfoods

Die Lebensmittel-Industrie trickst uns jeden Tag mit komplizierten Bezeichnungen aus.

Hinter undurchsichtigen Bezeichnungen lauern oft versteckte Zeitbomben und wahre


Gesundheitskiller, die dick und krank machen können.

Die gute Nachricht ist


Eine gesunde Ernährung ist einfacher als du vielleicht denkst und nicht teuer.

Du kannst bereits heute eine gesunde Ernährung starten (dazu weiter unten mehr).

Wusstest du?
Klar, Obst ist gesund. Das weiß jedes Kind. Und
Blaubeeren sind besonders gesund. Sie spielen in einer
viel höheren Nährstoff-Liga als alle anderen Früchte,
wenn es um den Gehalt an Antioxidantien geht.

Antioxidantien schützen deinen Körper gegen schädliche


Umwelteinflüsse und gegen vorzeitige Alterung.

Studien zeigten, dass Blaubeeren darüber hinaus noch


dazu beitragen den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Sie können auch das
Risiko an Diabetes zu erkranken mindern und den Alterungsprozess verlangsamen
(natürliches Anti-Aging sozusagen).

Interessant finde ich, dass Blaubeeren die Gedächtnisleistung bei Erwachsenen


verbessern konnten (laut Aussagen einer Studie).

Außerdem nimmt man an, dass Blaubeeren im Kampf gegen Krebs helfen können. Das
wurde in verschiedenen Testreihen bereits bestätigt.

Wusstest du?
Ja, Butter ist gesund, aber nur eine bestimmte Sorte
Butter! Vor allem Butter, die von grasgefütterten
Rindern stammt, ist gesund und besitzt erstaunliche,
gesundheitliche Vorteile, obwohl sie zu 100% aus purem
Fett besteht.

In Studien zeigte sich, dass die Fette in der Butter von

https://www.simple-sixpack.com/superfood/[16.06.2019 10:21:18]
Superfoods

grasgefütterten Kühen das gute HDL-Cholerterin steigern können und das wiederum
ist gut für die Herzgesundheit

Diese besonders gesunde Form von Butter enthält viele für unseren Körper
lebenswichtigen Vitamine, wie Vitamin A, aber auch konjugierte Linolsäure (CLA) und
Buttersäure.

Bei CLA konnte bereits in Tierstudien nachgewiesen werden, dass die Einnahme den
Fettverlust fördert und gleichzeitig den Aufbau von Muskeln verbessert. Übersetzt
heißt das: Butter kann dir dabei helfen Fett zu verlieren und in Muskeln zu
verwandeln.

Wusstest du?
Ganze Hühereier sind super gesund und extrem
nährstoffreich!

Fälschlicherweise ging man früher davon aus, dass das


im Eigelb enthaltene Cholesterin den körpereigenen
Cholesterinspiegel negativ beeinflusst. Das ist FALSCH!

Ganze Eier werden nicht umsonst als “Multivitamin der Natur” bezeichnet.

Das Eigelb enthält “Tonnen” von Vitaminen, Mineralen und vielen anderen, kraftvollen
Nährstoffen.

Eier sind reich an Lutein und Zeaxanthin. Das sind Antioxidantien, die die Augen
schützen und das Risiko für diverse Augenkrankheiten (wie grauer Star) senkt.

Außerdem enthalten ganze Hühner-Eier Cholin, einem Nährstoff für das Gehirn, von
dem 90% aller Menschen zu wenig aufnehmen.

Und nicht zuletzt enthalten ganze Eier das vielleicht hochwertigste Protein und
gesunde Fette. Verschiedene Studien deuten an, dass Eier beim Abnehmen helfen
können.

Das sind erstaunliche Fakten, oder?

Ich habe dir hier gerade 3 ganz einfache Lebensmittel vorgestellt, die ich als so genannte
Superfoods bezeichne.

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Superfoods

Was sind Superfoods?

Superfoods sind besonders nährstoffreiche und besonders gesunde Lebensmittel.

Sie besitzen viele, positive Eigenschaften für unseren Körper und

fördern den Fettabbau,


fördern den Muskelaufbau und
schützen unsere Gesundheit.

Superfoods sind extrem reich an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und enthalten


besonders viele, hochwertige Nährstoffe.

Der Begriff Superfoods ist aber leider nicht geschützt und nicht eindeutig definiert.

Das nutzen viele Hersteller aus und verkaufen dir “Superfoods”, die den
Namen gar nicht verdient haben.

Da ich mich nicht auf das Internet und Halbwahrheiten verlassen wollte, bin ich zusammen
mit einem Ernährungs-Experten über 300 Studien durchgegangen.

Wir hatten 1 Ziel!

Wir wollten Fakten!

Aus den tausenden Superfoods haben wir die wirklich besten 111 Lebensmittel
herausgefiltert.

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Diese 111 Lebensmittel bezeichnen wir als die besten Lebensmittel der Welt.

Die meisten davon sind KEINE exotischen Produkte, die man nur in speziellen Läden findet
und gewöhnungsbedürftig schmecken.

Nein!

Diese 111 Superfoods sind einfache und leckere Lebensmittel, die du im Supermarkt
um die Ecke erhältst. Einige davon werden dich mit Sicherheit überraschen.

Da meine Leser und Kunden immer wieder fragen, was sie essen dürfen und was nicht,
haben wir uns dazu entschieden unsere Aufzeichnungen und unsere Recherche in ein Buch
zu packen. Herausgekommen ist ein Buch über Lebensmittel, das es so vielleicht noch nie
gegeben hat.

Ich nenne dieses Buch “Superfoods – 111 der besten Lebensmittel der Welt”

Hinweis: Das Buch “Superfoods” ist aktuell noch nicht im Handel erhältlich. Du erhältst es
exklusiv nur jetzt und hier auf dieser Webseite.

Auf 288 Seiten erhältst du eine detaillierte Liste von 111 gesunden und besonders
wertvollen Lebensmitteln, die ECHTE Superfoods sind. In einfacher Sprache erklären
wir dir, warum diese 111 Lebensmittel wirklich Superfoods sind und warum du sie
essen solltest.

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Superfoods

Da wir keine losen Behauptungen aufstellen wollten, haben wir jedes Superfood
sorgfältig ausgesucht und sind hunderte Studien durchgegangen. So erhältst du ein
Buch, das wissenschaftlich fundiert ist und echte Fakten enthält.

Besonders toll finde ich:

Die meisten der 111 Superfoods im Buch findest du in deinem heimischen Supermarkt,
sowohl in Deutschland, Österreich, als auch in der Schweiz.

Im Buch erhältst du den exakten Namen des Superfoods mit schönen Bildern,
Nährwerten und den Besonderheiten. Alles ist schön übersichtlich aufgearbeitet und
leicht verständlich erklärt. Wer mehr wissen möchte, kann gern in den 264 Studien
nachsehen, die wir im Buch als Quellen angegeben haben.

Im Buch Superfoods stellen wir dir unter anderem folgende Lebensmittel vor:

Viele der vorgestellten Lebensmittel haben gleich mehrere, tolle Eigenschaften.

11 Lebensmittel, die nachweislich beim Abnehmen helfen.


5 Lebensmittel, die den Stoffwechsel effektiv anregen.
23 Lebensmittel, die du essen solltest, wenn du straffe Muskeln aufbauen
möchtest.
18 Lebensmittel, die einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben
und ihn senken können.
20 Lebensmittel, die dir dabei helfen den Blutdruck zu senken.
3 Lebensmittel, die das Herzinfarktrisiko nachweislich senken können.
Über 20 Lebensmittel, die als Krebshelfer gelten und das Krebsrisiko reduzieren
können.
10 Lebensmittel, die du essen solltest, wenn du Diabetes oder eine Vorstufe von
Diabetes hast.
8 Lebensmittel, die gut gegen Alzheimer sein können.
7 Lebensmittel, die eine hilfreiche Wirkung bei Depressionen zeigen.
2 Lebensmittel, die Hungergefühle verhindern.

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Superfoods

Wer ist Thomas Bluhm und wie kann er mir helfen


mich gesünder zu ernähren?
Hey, mein Name ist Thomas Bluhm.

Ich bin lizenzierter Fitnesstrainer und betreibe einen der größten,


deutschen Fitnessblogs (www.got-big.de) mit mehr als 2 Millionen
Lesern pro Jahr.

Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Fitnessbereich aktiv und habe
meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Seit über 10 Jahren bin ich Geschäftsführer meines
eigenen Verlags für digitale Fitnessprodukte, der mittlerweile zu den größten in
Deutschland gehört.

Mein Bestseller Buch namens “Simple Sixpack” wurde bereits über 40.000 Mal verkauft.

Mehr als 70.000 Leser erhalten jeden Tag


meinen Fitness Newsletter und mehr als
16.000 Fans folgen mir auf Facebook.

Ich selbst war früher dick und habe es geschafft


insgesamt über 30 kg abzunehmen.

Wie du sicher gerade gemerkt hast, bin ich


wahnsinnig stolz auf diesen Erfolg. Ich möchte
mich aber nicht auf meinen Lorbeeren
ausruhen und arbeite deshalb mit meinem Expertenteam jeden Tag daran noch bessere
Produkte zu erstellen.

Beim Buch Superfoods – 111 der besten Lebensmittel der Welt hat mir der Autor und
Fitnessxperte Holger Gugg sehr geholfen. Holger ist Ernährungsberater, Leistungstrainer
und zertifizierter Personaltrainer.

Eine unbeschränkte Geld-Zurück-Zufriedenheits-


Garantie über 60 Tage
Ich bin mir so sicher, dass dir mein Buch Superfoods – 111 der
besten Lebensmittel der Welt dabei hilft dich gesünder zu
ernähren und dich besser zu fühlen. Deshalb nehme ich das
gesamte Risiko auf meine Schultern.

Du erhältst eine unbeschränkte Geld-Zurück-Garantie über 60

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Superfoods

Tage. Solltest du nicht zufrieden sein oder sollte dir das Buch
nicht gefallen, dann erhältst du jeden Cent wieder zurück.

Schreibe mir eine formlose E-Mail und du erhältst innerhalb weniger Tage den gesamten
Kaufbetrag zurück. Ohne Wenn und Aber. Du findest meine Kontaktdaten überall auf dieser
Webseite und in deiner Bestellbestätigung. Einfach, schnell und sicher.

Vielleicht fragst du dich gerade:

Was kostet das einzigartige Buch Superfoods?

Unsere Gesundheit ist das wertvollste, was wir besitzen, oder?

Deshalb sollten wir auf unsere Ernährung achten und unseren Körper schützen…

Ein wissenschaftlich fundiertes Lehrbuch im Bereich Gesundheit kostet im Handel oft 49,95
Euro.

Aber Superfoods kostet keine 49,95 Euro, auch nicht 39,95 Euro.

Du erhältst das Buch Superfoods für nur 29,95 Euro.

Gesunde Grüße

Thomas Bluhm

Autor, Fitnessexperte und lizenzierter Fitnesstrainer

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