Negative Emotionen

auflösen
Arbeit mit dem EmotionsCode nach Bradley
Nelson

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“Dem stärksten Willen fehlt oft
die Kraft, die einer zarten
Emotion selbstverständlich ist.”
Elfriede Hablé
Einführung & Vorbereitung
Emotionen – der Name ist schon fast dir noch detaillierte Anleitungen
Programm – bewegen uns und unser
und auch viele
Leben. Bis vor kurzem haben
Hintergrundinformationen dazu
Forscher sich mit sechs Emotionen
begnügt: Glück, Trauer, Wut, Angst, Vorbereitung
Ekel und Überraschung. 1) Besorge dir einen starken Magneten
Forscher der Universität Berkley haben 2) Drucke die Tabelle am Ende des
das weiter ausdifferenziert und sind auf
Modells aus
insgesamt 27 Emotionen gekommen,
die sie in einer interaktiven Karte 3) Lerne den kinesiologischen
dargestellt haben. Muskeltest. Dazu kannst du bei
YouTube das Suchwort
Viele der Emotionen sind für uns
«Kinesiologie Muskeltest» eingeben.
sehr positiv, andere nehmen wir
So bekommst du eine ganze Auswahl
als Einschränkung oder gar
an Filmen gezeigt.
Bedrohung wahr.
Doch die meisten der Emotionen
oder gar körperliche
Beschwerden sind im Laufe
unseres Lebens entstanden.
Einige konnten wir mit unseren
Ressourcen nicht bewältigen. Wir
haben sie in uns eingeschlossen.
So trennen Sie uns von einem
freien Lebensfluss. Dieses Modell
Bradley Nelson zeigt, wie wir
negative Emotionen auflösen
können.
Das Buch von Dr. Bradley
Nelson, «der EmotionsCode» gibt
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 Und so geht’s
Muskeltest Emotion auflösen

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Frage den Coachee, ob Fahre mit dem

es eingeschlossene Magneten etwa zehn

Emotionen aufzulösen gibt Mal die Wirbelsäule von

und teste diese Frage mit oben nach unten. Das

dem kinesiologischen löst die alte Emotion

Muskeltest. Testet der vollständig auf.

Muskeltest für ja, gehst du

zum nächsten Schritt

weiter.

Emotionen finden Test

2 4
Nimm die Tabelle zur Hand und
frage nach der «richtigen» Zeile
und Spalte der negativen Emotion
in der Tabelle.
‣ Die Frage lautet: «Befindet
sich die Emotion in Spalte
A?»
‣ Teste mit dem Muskeltest für
«Ja» oder «Nein». Bei einem
«Nein» weisst du, dass die
Emotion in der Spalte B ist.
‣ Dann: „Befindet sich die
Emotion in der Zeile eins?“
Teste für «Ja» oder «Nein».
‣ Gehe nun Zeile für Zeile
genauso weiter, bis du die
Emotion gefunden hast.
Teste mit dem kinesiolo-
gischen Muskeltest die
betreffende Emotion:
‣ «Haben wir die eingeschlos-
sene Emotion aufgelöst».
‣ «Gibt es weitere Emotionen,
die wir auflösen können?»
‣ Falls ja, das Prozedere ab
Schritt 2 wiederholen.
‣ in den meisten Fällen gibt es
unmittelbar in der Sitzung neue
Empfindungen wie Leichtigkeit,
Kribbeln, etc. Auch körperliche
Beschwerden , Verspannungen
etc, lösen sich oder fühlen sich
anders an.

‣ Mache mit dieser Emotion

einen weiteren Test, ob es
diese Emotion ist. Dieser
Test sollte dann «positiv»
sein.

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Als Flowchart

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“Viel Kälte ist unter den
Menschen, weil wir nicht
wagen, uns so herzlich zu
geben, wie wir sind.” Albert
Schweizer
Emotionen-Tabelle
Spalte A Spalte B
§ Verlassenheit § Vergebliche Mühe
Zeile 1 § Verratensein § Liebeskummer /
§ Aussichtslosigkeit / Herzschmerz
Herz oder Selbstaufgabe § Unsicherheit
Dünndarm § Verloren sein § Überschwänglichkeit
§ Unerwiderte Liebe / nicht § Verletzlichkeit/Verletztsein
geliebt werden
Zeile 2 § Angst/Unruhe § Versagen
§ Verzweiflung § Hilflosigkeit
Milz oder § Empörung/Abscheu § Hoffnungslosigkeit
Magen § Nervosität § Kontrollverlust
§ Sorgen § Geringe Selbstachtung
Zeile 3 § Zum Weinen zumute § Verwirrtheit
§ Entmutigung § Abwehrhaltung/Verteidigung
Lunge oder § Ablehnung § Trauer/Gram
Dickdarm § Traurigkeit § Selbstmissbrauch
§ Bedauern/Reue § Sturheit/Starrsinn
Zeile 4 § Wut/Zorn § Depression /
§ Bitterkeit Niedergeschlagenheit
Leber oder § Schuldgefühle § Frustration
Gallenblase § Hass § Unentschlossenheit
§ Groll/Unmut § Panik/Bestürzung
§ Undankbarkeit / Verlust an
Wertschätzung/
Zeile 5 § Schuldzuweisung § Innerer Konflikt
§ Schrecken/Scheu § Kreativitätsverlust
Nieren oder § Angst § Terrorisiertsein
Blase § Horror/Entsetzen § Alleingelassensein 7 nicht
§ Ärger unterstützt werden
§ Kraftlosigkeit/Schwäche
Zeile 6 § Demütigung § Stolz
§ Eifersucht/Neid § Scham
Drüsen oder § Sehnsucht/Verlangen § Schock
Sexualorgane § Lust/Begierde § Wertlosigkeit
§ Überwältigung § Selbstablehnung