LES

EMOTIONS
Pourquoi parler des émotions?
Quelques généralités
 Les émotions ne sont ni négatives ni positives, elles ont des tonalités différentes ( agréables ou
désagréables) et ont des intensités différentes, mais surtout elles sont toutes utiles.

 Verbaliser le ressenti permet d’en réduire l’intensité :

 « J’éprouve………………. de la tristesse »
« Je ressens………………….. de la colère »

 Nier une émotion est dangereux car elle peut être refoulée, stockée et resurgir avec une plus
grande intensité plus tard.

 L’accueil et la reconnaissance des émotions permet de renforcer l’estime de soi et la confiance en

soi

 *Toute émotion est éphémère, elle s’épuise et disparaît naturellement plus ou moins rapidement

 Les émotions nous aident à identifier nos besoins et à les satisfaire

 Les émotions sont contagieuses

 Les besoins et les émotions
Les besoins de tout être humain sont :
•  le besoin de sécurité.

•  le besoin de stimulation.

C’EST LA NON-SATISFACTION DES
•  le besoin affectif ou social. BESOINS QUI DÉCLENCHE LES
•  le besoin d’estime et de reconnaissance. ÉMOTIONS

•  le besoin d’autonomie.

•  le besoin de sens, de cohérence.

 Les 2 besoins cachés qui déclenche les crises
des enfants (la colère)
Affectif et
social
Créer un lien Anxiété
Non satisfaction des
Impressions
de menace crises
besoins besoins/ incapacité
a gérer ses émotions
danger
Autonomie
Indépendant
 Pourquoi l’enfant a du mal a gérer ses
émotions?
• Le cerveau des enfants est immature (cortex préfrontal)
• Difficulté à gérer ses émotions (amygdale)

Un enfant qui mord, tape,

tire les cheveux, pince…
c’est un enfant qui ressent
une émotion forte
(colère ,joie ) qu’il ne peut
pas contrôler mais il ne le
fait pas volontairement
pour faire du mal.
Identification et verbalisation
 Utiliser les phrases
 Utiliser des images, des émoticônes, des dessins,
des photos….
• « J’éprouve………………. de la tristesse »

• « Je ressens………………….. de la colère »

 Gestion des émotions
 Accueillir les émotions:
- Se mettre a l’ écoute
- Le questionner sur l’origine de ses émotions
- Présence silencieuse et bienveillante (calin)

 Répondre au besoin
Savoir identifier avec justesse le besoin permet
de mieux y répondre et de calmer l’émotion.

 Accompagner l’expression d’une émotion

(la roue des émotions)

 Accepter ses émotions

pour qu’il apprenne à mettre les bons mots sur ses
émotions, lui faire des propositions. Eviter de
banaliser
 Comment agir devant un enfant en colère?
• Respirer pour m’apaiser moi-même
• Me rappeler que l’ enfant subit son émotion et qu’il a besoin de mon
calme
• Rester a ses cote et lui parler doucement
• Lui offrir mes bras
• Une fois que l’enfant apaiser, évoquer l’origine de la colère
• Réfléchir a des solutions possible afin que les besoins soient satisfaits