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DFB-TALENTFRDERPROGRAMM: INFO-ABENDE FR VEREINSTRAINER

Schnelligkeit spielorientiert frdern


Tipps fr Vereinstrainer

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN EDITORIAL

DFB-INFO-ABEND

Eine neue Zeitschrift rundet unsere Initiativen fr die Kindertrainer ab!


Die Begeisterung unserer Kinder fr das Fuballspielen ist seit Jahren berwltigend. Alleine die F- bis C-Junioren bilden ber 45 Prozent aller im DFB gemeldeten schaften! Der DFB und seine Landesverbnde sehen sich in der Verantwortung, die Vereinsbasis, und dabei ganz speziell die vielen engagierten, aber hufig nicht-lizenzierten Trainer, bei der Bewltigung der so wichtigen Aufgaben zu untersttzen. Denn sie frdern unsere Kinder menschlich wie sportlich. Das DFB-Mobil hat dabei als Training auf Rdern seit dem Projektstart 2009 in der Summe 85.000 Jugendtrainer erreicht. Auch die KurzschulungsModule mit altersorientierten Praxishilfen fr das Vereinstraining sind ein Erfolgsprojekt. Ein neuer Baustein dieser Untersttzung liegt nun vor: Mit fussballtraining junior ist erstmals eine DFB-Zeitschrift erschienen, die sich ausschlielich Der DFB freut sich, allen interessierten Trainern, Vereinsmitarbeitern und Betreuern fussballtraining Mannmit Themen rund um den Fuball der Fnf- bis Zwlfjhrigen befasst. Kreative Ideen rund um das vielseitige Junioren, Spielen und ben mit Bambinis bis Daltersgeme Vermittlung der Techniken, dazu wertvolle Tipps zur Betreuung von Mannschaften und Einzelspielern.

junior prsentieren zu knnen. Wenn wir unsere


Trainer im Kinderfuball stark machen, werden wir auch spter angefangen im Talentfrderprogramm auf starke Nachwuchsspieler stolz sein knnen. Bitte helfen sie bei der Verbreitung dieser neuen Zeitschrift und informieren Sie auch andere ber dieses Angebot im Interesse der Kinder und der sie betreuenden Trainer.

Wolfgang Niersbach
DFB-Prsident

Inhaltsverzeichnis
Seite 2 Seite 4 Seite 6 Seite 8 Seite 18 Seite 26 Seite 27 Editorial Schnelligkeitsschulung Ziele, Funktionen und Schwerpunkte Die Methodik zum Schwerpunkt Schnelligkeitsschulung Praxis-Vorschlge zur Schnelligkeitsschulung Demonstrationstraining Praxis-Vorschlge zur Schnelligkeitsschulung Trainingsformenkatalog Neue DFB-Trainerzeitschrift im Kinder- und Jugendbereich Internet-Rubrik Talent- und Elitefrderung auf dfb.de

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DFB-INFO-ABEND SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN KONZEPTION/IMPRESSUM

I NFO

Die inhaltliche Konzeption der DFB-Info-Abende 17 und 18

MOTORISCHE SCHWERPUNKTE U12 BIS U15

INFO-ABEND 17
Koordination als Basis

INFO-ABEND 18
Fuballspezifische Schnelligkeit

SCHWERPUNKTE/PRINZIPIEN DER AUSBILDUNG


Koordination verbessert die Qualitt fuballerischer Bewegungsablufe Koordination sichert ein schnelleres und stabileres fuballspezifisches Lernen Koordination beeinflusst die variable Anwendung technisch-taktischer Mittel Koordination ist die Basis fr Kreativitt, Spielwitz, bersicht, Spielschnelligkeit Koordination ist eine unverzichtbare Grundlage der Gesundheitsvorsorge/-sicherung Koordination ist die Basis spterer Spitzenleistungen im Fuball

ZIELE/SCHWERPUNKTE DER AUSBILDUNG


Schnelligkeit im Fuball ist uerst komplex und reicht ber die Laufschnelligkeit hinaus Schnelligkeit im Fuball umfasst kognitive und motorische Anteile Schnelligkeit ist systematisch, vielseitig und vor allem spielorientiert zu trainieren Schnelligkeit im Kinderbereich: Frderung fast ausschlielich durch Spielformen! Schnelligkeit mit D-Junioren: zustzlich vielfltige Schnelligkeits-/Reaktionsreize! Schnelligkeit ist eine zentrale Komponente spterer Spitzenleistungen im Fuball

Impressum
Herausgeber: Projektverantwortung: Deutscher Fuball-Bund Jrg Daniel, Ulf Schott

Redaktion/Medienkonzeption: Norbert Vieth Inhaltliche Mitarbeit: Grafisches Konzept: Fotos: Druck: Jrg Daniel, Christian Meyer, Thomas Sinz, Stephan Kerber, Stefan Howaldt, Thorsten Becht, Michael Kllner Philippka-Sportverlag Axel Heimken, Klaus Schwarten Bitter & Loose GmbH, 48268 Greven

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN METHODISCHES KONZEPT

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Schnelligkeitsschulung Ziele, Funktionen und Schwerpunkte


Im Fuball von heute ist die Schnelligkeit wichtiger als je zuvor fr hervorragende Spielleistungen und letztlich fr Spielerfolge. Was aber genau macht eigentlich die Schnelligkeit eines Fuballers aus? Ein Blick auf das Spiel zeigt, dass ein schneller Spieler nicht nur in der Lage sein muss, mglichst schnell zu laufen. Die Schnelligkeitsanforderungen im Fuball sind weitaus umfassender, wie z.B.: Tempodribblings in Kontersituationen oder aber in der Defensive das Ablaufen und Erobern des Balles Finten mit pltzlichen Tempowechseln oder das Freilaufen und Anbieten mit kurzen Antritten, um auch auf engstem Spielraum eine Angriffsaktion zu starten. Diese Situationen mgen als Beispiele gengen. Weil zur Schnelligkeit eines Fuballers nicht nur Antritts- und Grundschnelligkeit, sondern auch das schnelle Agieren am und mit dem Ball (Aktionsschnelligkeit) sowie das schnelle Erfassen und Lsen von Spielsituationen (Spielschnelligkeit) gehren, muss eine effiziente und spielorientierte Altersgeme, vielseitige und motivierende Staffeln sind ein wirkungsvolles Mittel der Schnelligkeitsfrderung! Schnelligkeitsschulung auch alle diese Komponenten bercksichtigen und das bereits bei der Ausbildung im Juniorenbereich!

I NFO
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Eigenschaften der Schnelligkeit und fuballspezifische Schwerpunkte

Reagieren

Beschleunigen

Sprinten

Bewegungen schnell auslsen


Fuballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Schnellstens auf berraschende Aktionen von Gegner, Mitspieler und Ball (z.B. sein Verspringen) reagieren Schneller starten als der Gegenspieler

Aus der jeweiligen Position antreten


Fuballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Erlaufen des Balles in allen Laufduellen mit einem Gegner Nachstarten in einer 1 gegen 1Situation nach einer Finte inklusive eines Tempowechsels im Duell mit einem Angreifer

Variable Laufdistanzen schnell berwinden


Fuballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Eine kurze Laufdistanz schnellstmglich zurcklegen Erlaufen des Balles in allen Laufduellen mit einem Gegner Schnelle Lufe zum Ball bei Steilpssen

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DFB-INFO-ABEND SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN METHODISCHES KONZEPT

Im tempoorientierten, hochdynamischen Fuball von heute hat die Schnelligkeit eine immer grere Bedeutung. Top-Spieler mssen deshalb herausragende Schnelligkeitseigenschaften haben. Dieser Trend hat direkte Konsequenzen fr die Ausbildung junger Spielerinnen und Spieler. Dabei lassen sich durch vielseitige, motivierende und spielorientierte Schnelligkeitsformen wichtige Impulse erreichen!

I NFO
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Ziele der Schnelligkeitsschulung

Leichtfige, konomische Lauftechniken (Laufkoordination) Schnelle, flssige Drehungen, Richtungswechsel und Stopps Schnelle Antritte sowie explosive Sprnge und Torschsse Schnelle, flexible Bewegungen mit dem Ball am Fu Schnelles Erfassen und vorausschauendes Erkennen des Spiels Dynamisches, variables Lsen von Situationen unter Druck

Vorausschauen

Ball mit Tempo bewegen

Schnell agieren

Spielsituationen vorauserkennen (antizipieren)


Fuballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Das Spiel aufgrund von Ball- und Spielerbewegungen lesen Gegnerische Zuspiele abfangen Durch ein geschicktes Stellungsspiel Aktionsmglichkeiten des Gegners begrenzen

Techniken dynamisch anwenden


Fuballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Situationen mit przisen Techniken dynamisch lsen Kurze Distanzen im Tempodribbling berbrcken Beim Dribbling pltzlich und schnell die Richtung verndern

Situationen dynamisch und situationsgerecht lsen


Fuballspezifische Schwerpunkte/Inhalte Schnell auf neue Situationen und/ oder Anforderungen einstellen In krzester Zeit aus vielen technisch-taktischen Mglichkeiten die effektivste Lsung aussuchen und anwenden

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN METHODISCHES KONZEPT

DFB-INFO-ABEND

Die Methodik zum Schwerpunkt Schnelligkeitsschulung


In den Altersklassen bis einschlielich der D-Jugend lassen sich bereits viele Impulse fr bestmgliche Leistungssteigerungen im Schnelligkeitsbereich erzielen. Die alterstypische Bewegungsfreude und gnstige Hebelverhltnisse sind u.a. die Basis fr die effiziente Schulung der Schnelligkeitseigenschaften. Dabei ist jedoch zu betonen: Diese Schnelligkeitsimpulse drfen sich nicht auf reine, recht stupide, einseitige Antrittsbungen und -serien ber gerade Strecken reduzieren. Stattdessen sind auch im Schnelligkeitsbereich vielseitige, variable und vor allem kindgeme Anforderungen zu stellen. So frdern variantenreiche Fang- und Reaktionsspiele mit vielen, unberechenbaren Richtungswechseln die Laufgeschicklichkeit und -wendigkeit. Zustzlich lassen sich viele Sprintund Antrittsbungen interessanter, motivierender und vor allem fuballspezifischer (um)gestalten. So sollten die Spieler auf ein optisches und spieltypisches Startsignal (z.B. Antritt des Gegners, Bewegungen des Balles) reagieren. Zum anderen sollte sich dem Sprint zum Ball wie im Spiel eine Aktion in Sprintduelle zum Ball mit dynamischen Aktionen im Anschluss frdern die Schnelligkeit optimal! hchster Dynamik und Przision (z.B. Torschuss) anschlieen! Zudem lassen sich in vielen Fuballspielen durch spezielle Aufgaben Schnelligkeitskomponenten betonen!

I NFO
1

Prinzipien einer lernintensiven Schnelligkeitsfrderung

Regelmigkeit

Vielseitigkeit

Altersorientierung

Variantenreiche Inhaltsbausteine einer vielseitigen Schnelligkeitsfrderung (fast) in jeder Trainingseinheit einplanen! Im Juniorenbereich dazu Fangspiele, Laufwettbewerbe und kleine Fuballspiele bercksichtigen! Nur eine kontinuierliche, gleichzeitig umfassende und altersgeme Bercksichtigung aller Teilaspekte sichert beabsichtigte Lernerfolge!

In jeder Spiel- und Altersklasse das Schnelligkeitstraining vielseitig aufbauen: 1. Variantenreiche Fangspiele 2. Laufwettbewerbe und Staffeln 3. Antritte zum Ball und schnelle, przise Anschlussaktionen 4. Variantenreiche Fuballspiele einplanen und regelmig anbieten! Dieses Prinzip gilt insbesondere fr das Kinder- und Juniorentraining!

Auf einen hohen Aufforderungscharakter der vielseitigen Schnelligkeitsaufgaben achten! Laufwettbewerbe und Fangspiele dominieren! Sprints zum Ball mit Anschlussaktionen koppeln! Die Kinder sollen mglichst auf optische und spieltypische Startsignale reagieren! Die individuelle Leistungsstrke bercksichtigen!

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DFB-INFO-ABEND SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN METHODISCHES KONZEPT

Die Schnelligkeit eines Fuballers ist eine uerst komplexe Angelegenheit. Ein schneller Spieler muss nicht nur verschiedene Laufdistanzen in hchstem Tempo zurcklegen knnen. Denn auch ein noch so sprintstarker Spieler ist letztlich nicht effektiv, wenn er Situationen zu spt erkennt oder Techniken nicht dynamisch und unter Gegnerdruck anwenden kann!

I NFO
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Prinzipien eines spielorientierten Schnelligkeitstrainings

Vielseitige Schnelligkeitsimpulse regelmig im Training einplanen! Die komplexe Schnelligkeit durch einen Mix an Aufgaben frdern! Vielseitige Schnelligkeitsaufgaben flexibel in das Training einbauen! Traditionelle Antrittsbungen mit Anschlussaktionen verknpfen! Ntige Pausen beachten! Maximaler Einsatz bringt Lernerfolge! Kleine Fuball-Spielformen flexibel mit Blick auf das Lernziel steuern!

Richtige Dosierung

Organisation

Spielorientiert

Eine effiziente Frderung der Schnelligkeit ist nur durch hchstdynamische Ablufe sichergestellt! Vor komplexen Schnelligkeitsaufgaben ist ein sorgfltiges, vielseitiges Aufwrmen Pflicht! Die Pausen so gestalten, dass die Spieler nicht ermden! Faustregel: Nach einem 15-MeterSprint mindestens 45 Sekunden pausieren!

Auf eine mglichst einfache, aber dennoch flexible Organisation achten! Auf Basis einer flexiblen Grundorganisation durch Variationen immer neue Aufgaben kreieren! Die ntige Pausengestaltung durch die Aufteilung in verschiedene bungsgruppen erreichen, die die Schnelligkeitsaufgaben im Wechsel durchlaufen!

Alle Schnelligkeitsaufgaben daraufhin berprfen, ob sie mglicherweise noch besser auf fuballspezifische Anforderungen und Ablufe abgestimmt werden knnen! In unteren Spiel- und Altersklassen keine isolierten Sprint- und Antrittsbungen einplanen alle Aufgaben mit fuballspezifischen Ablufen verknpfen!

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING

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PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Explosives, leichtfiges, geschicktes Laufen Motivierendes Einstimmen zum Schwerpunkt Fuballspezifische Schnelligkeitsschulung Mgliche Inhalte: Fangspiele im Raum Fangspiele mit Erlsen

SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG

Komplex 1

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

Komplex 2

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

Komplex 3

SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D

GRUPPEN A/B

MOTIVIERENDE FANGSPIELE
15 MINUTEN
Ziele und Inhalte Vielseitiges Bewegen: speziell das geschickte, leichtfige Laufen mit schnellen, pltzlichen Richtungsnderungen Breit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament fr fuballspezifische Ablufe Schnelles Erfassen von immer neuen Situationen Schnelles Orientieren im Raum Motivation und Spa durch kleine Fangspiele Schwnzchenfangen Aufgabe: Auf ein Trainer-Signal ein Leibchen (= Schwnzchen) von einem Mitspieler erobern!

Paarfangen Aufgabe: Je 2 Spieler (Fnger-Paar) mssen in 20 Sekunden mglichst viele Lufer des anderen Teams abschlagen!

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ORGANISATION DIESES PRAXISTEILS
Organisatorischer Aufbau fr diesen Praxisteil Fr je 12 Spieler ein Spiel- und bungsfeld aufbauen! Die Spieler jeweils in 2 Gruppen zu je 6 Spielern einteilen Spiel-/bungsfelder: 2 markierte Rume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Die beiden Fangspiele laufen zunchst in einer Hlfte des Feldes ab

ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf des Fangspiels 6 Spieler einer Gruppe stecken sich zunchst ein Leibchen (= Schwnzchen) hinten in den Hosenbund. Zunchst laufen alle in grtmglichem Abstand zueinander locker im Feld. Aufgabe: Auf Trainer-Signal mssen alle ein Schwnzchen von einem Mitspieler erobern und hinten in die Hose stecken. Stopp-Signal nach 10 bis 15 Sekunden: Wer besitzt ein Schwnzchen (1 Punkt)? Bis zum nchsten Trainer-Signal (erneute Tempo-Aktionen) bewegen sich wieder alle locker im Feld. Wer weist am Ende die meisten Punkte auf? Grundablauf des Fangspiels Wieder gleicher Ablauf in beiden Feldern.

HINWEISE FR DAS TRAINING


Variantenreiche Fangspiele frdern das geschickte, leichtfige Laufen! Gleichzeitig lernen die Kinder stets hellwach zu sein und die Laufaktionen (speziell schnelle Richtungsund Tempowechsel) je nach Situation variabel anzupassen! Die Belastung (= Fangzeiten) steuern alle Aktionen mssen explosiv ablaufen!

AUFGABE 1

Fangspiele frdern das geschickte, explosive Laufen!

AUFGABE 2

Gruppe A (Jger/Fnger) teilt sich in 3 Fnger-Paare auf und postiert sich zunchst hinter der Mittellinie. Gruppe B (Lufer): Alle 6 Spieler bewegen sich im Feld. Aufgabe: Jedes Fnger-Paar muss in 20 Sekunden (Start und Ende der Fangphase durch ein Trainersignal) mglichst viele Lufer abschlagen (je 1 Punkt). Anschlieender Aufgabenwechsel beider Gruppen: Welche Gruppe schafft am Ende die meisten Punkte/Abschlge?

Speziell die FngerPaare zum Nachdenken ber mgliche Fangstrategien anregen: zustzlich den Kopf schulen! Die Belastung (= Fangzeiten) steuern alle Aktionen mssen explosiv ablaufen! Zudem lassen sich die Fangaktionen ber die Feldgre steuern: je kleiner das Feld, desto krzer ist jede einzelne Laufaktion!

Fangspiele sind motivierend und bewegungsintensiv!

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING

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PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Explosives, geschicktes Laufen ber gerade Distanzen Verbesserung des Antritts- und Beschleunigungsvermgens Motivierendes Einstimmen Mgliche Inhalte: Variantenreiche Pendel-Staffeln Variantenreiche Wende-Staffeln

SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG

Komplex 1

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

Komplex 2

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

Komplex 3

SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D

GRUPPEN A/B

VARIANTENREICHE STAFFELN
10 MINUTEN
Ziele und Inhalte Vielseitiges Bewegen Breit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament fr fuballspezifische Ablufe Schnelles Laufen auf gerader Strecke ber eine fuballtypische Distanz Schulung des Beschleunigungsvermgens Schnellstmgliches Bewegen mit einem Ball am Fu ber eine gerade Strecke Motivation und Spa durch kleine Wettbewerbsformen Pendelstaffel mit Balltransport I Der Lufer hat jeweils beide Blle in den Hnden: schnellstmglich zum Gegenber laufen und beide Blle bergeben!

Pendelstaffel mit Balltransport II Der Lufer hat nun einen Ball am Fu und einen in der Hand: mit Tempo auf die andere Seite dribbeln und beide Blle dem Mitspieler bergeben...

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ORGANISATION DIESES PRAXISTEILS
Organisatorischer Aufbau fr diesen Praxisteil Fr je 12 Spieler ein Spiel- und bungsfeld aufbauen! Die Spieler jeweils in 2 Gruppen zu je 6 Spielern einteilen Spiel-/bungsfelder: 2 markierte Rume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Die Staffeln laufen wieder nur in einer Hlfte ab Je 3 Spieler pro Gruppe postieren sich an Begrenzungshtchen des Feldes gegenber

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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Staffelform Auf einer Seite hat pro Gruppe jeweils der Erste 2 Blle in den Hnden.

HINWEISE FR DAS TRAINING


Variantenreiche Laufstaffeln (als Pendeloder Wendestaffeln) sind ein ideales Mittel, um das schnelle Laufen/Bewegen zu trainieren! Ermdungsfrei (d.h. zu Beginn einer Trainingseinheit) und mit ausreichend langen Pausen zwischen den Aktionen trainieren! Hchstens 6 bis 8 schnelle Laufaktionen!

AUFGABE 1

Auf ein Trainersignal startet der GruppenWettlauf. Aufgabe: Die beiden Blle zum Gegenber transportieren und in die Hnde bergeben! Welches Team nimmt als erstes wieder die ursprngliche Startposition ein (2 Lufe pro Spieler)? Variationen/Erweiterungen 4 Lufe pro Spieler. Die Laufstrecken verlngern/verkrzen. Mit einer Drehung um die Krperachse. Grundablauf der Staffelform Auf einer Seite hat pro Gruppe jeweils der Erste wieder 2 Blle: einen am Fu und einen in der Hand. Auf ein Trainer-Signal startet der GruppenWettlauf. Aufgabe: schnellstmglich zur anderen Seite dribbeln und beide Blle bergeben einen unten am Fu, einen oben in die Hnde. Welches Team nimmt als erstes wieder die ursprngliche Startposition ein? Variationen/Erweiterungen 4 Lufe/Aktionen pro Spieler. Die Laufstrecken verlngern/verkrzen. Staffeln sind eine motivierende Schnelligkeitsfrderung!

AUFGABE 2

Jede maximal schnelle Aktion darf hchstens 6 bis 8 Sekunden umfassen! Die Laufdistanzen je nach Knnen (leicht) anpassen! Falls das Dribbeln und das bergeben des Balles zu unprzise und hektisch sind, besser auf reine Laufaktionen ausweichen Schwerpunkt ist zunchst das schnelle Laufen!

Aktionen mit Bllen in der Hand erleichtern die Konzentration auf das schnelle Laufen!

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING

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PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Schnelle Antritte zum Ball mit przisen Technik-Ablufen im Anschluss Spielbersicht schnelles und flexibles Reagieren auf optische Signale Mgliche Inhalte: Antritte und Torschsse Antritte und Dribbel-Wettlufe

SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG

Komplex 1

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

Komplex 2

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

Komplex 3

SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D

GRUPPEN A/B

LUFE ZUM BALL UND TORSCHUSS


20 MINUTEN
Ziele und Inhalte Vielseitiges Bewegen Breit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament fr fuballspezifische Ablufe Schnelles Reagieren auf optische Signale Verknpfung von dynamischen Antritten zum Ball und przisen Technik-Aufgaben Motivation und Spa durch die Verbindung der Antrittsaufgaben mit einem Torschuss
A B A B

Reaktionslufe und Torschuss Aufgabe: A tickt bei seinem Lauf zum Ball/Torschuss 2 Markierungen an B macht diese Aktionen blitzschnell nach und schiet ebenfalls auf das Tor!

gelb/ violett

gelb/ violett

Farben-Htchenlufe und Torschuss Vor dem Torschuss mssen die Spieler nun beim Lauf zum Ball exakt die vom Trainer aufgerufenen Htchen anticken!

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ORGANISATION DIESES PRAXISTEILS
Organisatorischer Aufbau fr diesen Praxisteil Fr je 12 Spieler ein Spiel- und bungsfeld aufbauen! Die Spieler jeweils in 2 Gruppen zu je 6 Spielern einteilen Spiel-/bungsfelder: 2 markierte Rume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Pro Feld auf einer Grundlinie ein Tor mit Torhter aufstellen Die Schnelligkeitsaufgaben laufen nun im ganzen Feld vor dem Tor mit Torhter ab!

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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Beide Gruppen (je 6 Spieler) postieren sich nebeneinander hinter der Grundlinie gegenber dem Tor mit Torhter. 7 Meter vor jeder Gruppe mit Markierungshauben ein kleines Viereck (2 Meter Seitenlnge) auslegen. Auf der Mittellinie pro Gruppe ein Ball. Jeweils die Gruppenersten bestreiten einen Wettlauf mit Torschuss: A tippt bei seinem Lauf zum Ball und anschlieendem Torschuss 2 Markierungshauben kurz mit der Hand an. B muss exakt diese Bewegungen nachmachen! Wer schiet als Erster ein Tor? Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Gleiche Organisation mit beim Praxisteil zuvor, nun aber die Vierecke (weiter 2 Meter Seitenlnge) jeweils mit verschiedenfarbigen Markierungshauben bilden! Der Trainer ruft nun eine Farbe der ViereckMarkierungen auf (= Startsignal). Beide Spieler tippen schnellstmglich die betreffenden Markierungen an, starten weiter zum Ball und schlieen ab. Wer schiet als Erster ein Tor? Variationen/Erweiterungen Der Trainer ruft 2 Farben auf! Diagonaler Lauf in das andere Viereck.

HINWEISE FR DAS TRAINING


Viele reine Sprintund Antrittsbungen lassen sich durch zustzliche Reaktionsaufgaben sowie Anschlussaktionen motivierender und vor allem spielorientierter gestalten! Zwar ist der Schnelligkeitsaspekt vorrangig dennoch muss die Aufgabe technisch zu meistern sein! In die explosiven Lufe zum Ball kurze Bewegungsaktionen einbauen! Auf spieltypische Laufdistanzen achten!

AUFGABE 1

AUFGABE 2

Die Spieler mssen alle Laufaktionen mit vielseitigen Zusatzanforderungen koppeln (z.B. Reagieren auf optische Signale und Bewegungen des Gegners) ganz so wie im Spiel! Ganz wie im Spiel schliet sich auch dem Sprint zum Ball eine przise Anschlussaktion (hier der Torschuss) an! Nach dem Tempolauf muss ein prziser Torschuss folgen! Auf Pausen achten!

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING

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PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Schnelle Antritte zum Ball mit Torabschlssen aus dem 1 gegen 1 Przise Torabschlsse aus hchstem Lauftempo Mgliche Inhalte: Antritte und Torschsse aus dem 1 gegen 1 Zuspiele, Antritte und Torschsse aus dem 1 gegen 1

SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG

Komplex 1

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

Komplex 2

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

Komplex 3

SPIELSSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D

GRUPPEN A/B

STARTS ZUM BALL UND 1 GEGEN 1


15 MINUTEN
Ziele und Inhalte Schnelles Reagieren auf optische Signale Verknpfung von dynamischen Antritten zum Ball und 1 gegen 1Situationen bis zum Torabschluss Torabschlsse nach Sprintduellen zum Ball Motivation und Spa durch die Verbindung der Antrittsaufgaben mit einem 1 gegen 1-Duell und Torschuss Schnelles Reagieren auf Trainervorlagen Sprintduell zum Ball nach einer kurzen Trainervorlage und schneller Torabschluss aus dem 1 gegen 1.

Zuspiele und schnelle Torangriffe Explosive Dribblings und schnelle Torabschlsse nach Zupassen aus den Vierecken heraus.

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ORGANISATION DIESES PRAXISTEILS
Organisatorischer Aufbau fr diesen Praxisteil Gleicher organisatorischer Aufbau wie beim Praxiskomplex zuvor! Spiel-/bungsfeld: 2 markierte Rume von etwa 25 x 15 Metern die Felder jeweils durch eine Mittellinie teilen Beide markierten Vierecke je Feld bleiben unverndert Die Gruppen postieren sich an der Grundlinie gegenber dem Tor mit Torhter oder an der Seitenlinie auf Hhe der Vierecke

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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Pro Aktion rckt immer 1 Spieler je Gruppe in ein Viereck vor der Trainer stellt sich mit Bllen und dem Rcken zum Tor zwischen beide Spieler auf. Er spielt den Ball pltzlich kurz vom Tor weg oder mit der Hacke zum Tor hin. Dieses kurze Zuspiel ist fr beide Spieler das Startsignal zum Wettlauf um den Ball. Wer zuerst an den Ball kommt, soll schnellstmglich aus dem 1 gegen 1 auf das Tor abschlieen! Nach einem Torabschluss oder Seitenaus rcken sofort die nchsten beiden Spieler in die Vierecke nach. Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Pro Aktion rckt immer 1 Spieler je Gruppe wieder in ein Viereck vor die Spieler einer Gruppe (A) zuvor als Torjger bestimmen! Beide Spieler passen sich zunchst einigemale aus den Vierecken przise zu. A nimmt pltzlich den Ball Richtung Tor mit, um einen Treffer zu erzielen. B startet blitzschnell nach und strt beim Torabschluss. Variationen/Erweiterungen Der Trainer ruft parallel zum Zupassen verschiedene Ziffern zu. Nur bei 1 muss A sofort in Richtung Tor starten. Wie zuvor, A muss nun bei jeder geraden Ziffer sofort den Abschluss suchen!

HINWEISE FR DAS TRAINING


Viele reine Sprintund Antrittsbungen lassen sich durch zustzliche Reaktionsaufgaben sowie Anschlussaktionen motivierender und vor allem spielorientierter verpacken! Auf dynamische, zielstrebige Aktionen achten! Luferisch mglichst gleich starke Spieler zusammenstellen! Die Zuspiele variieren!

AUFGABE 1

In hchstem Tempo und unter Druck agieren!

AUFGABE 2

Auf przise (nicht zu hektische) Zuspiele vor der Tempoaktion achten! Gegebenenfalls die Zuspieldistanzen anpassen und die Distanz der Vierecke verringern/vergrern! Erobert B den Ball, kann er ebenfalls abschlieen! Auerdem die Distanz der Vierecke (und damit die Laufdistanz) variieren!

Auf przise Zuspiele vor der Tempoaktion achten!

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING

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PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Schnelles Umstellen auf neue Spielsituationen Schnelles Erfassen und Lsen von neuen Spielaufgaben Mgliche Inhalte: Spielformen zum Schwerpunkt Schnelles Umschalten Spielformen zur Anpassung an immer neue Situationen

SCHWERPUNKTE DER SCHNELLIGKEITSSCHULUNG

Komplex 1

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

Komplex 2

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

Komplex 3

SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN A/B/C/D

FUSSBALLSPIELE MIT VIELEN SITUATIONSWECHSELN


15 MINUTEN
Ziele und Inhalte Schnelles Umschalten von Offensive auf Defensive und andersherum Schnelles Erfassen schnell wechselnder Situationen und Aufgaben Spielbersicht Schnelles Orientieren im Raum Schnelles, variables und flexibles Anwenden individual-/gruppentaktischer Lsungsmglichkeiten Motivation und Spa durch Spielformen mit vielen Torabschlssen 1 gegen 1 mit schnellem Umschalten Sobald ein Angreifer im 1 gegen 1 auf Tor 1 abschliet, muss er sofort auf Defensive umschalten und Tor 2 gegen einen neuen Angreifer verteidigen!

B C

4 gegen 4 gegen 4 im schnellen Wechsel Team A greift im 4 gegen 4 auf Tor 1 an. Erobert B dabei den Ball, kontert die Mannschaft auf das andere Tor: C rckt zum 4 gegen 4 vor Tor 2!

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DFB-INFO-ABEND SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING


ORGANISATION DIESES PRAXISTEILS
Organisatorischer Aufbau fr diesen Praxisteil Dieser Praxiskomplex luft nur noch in einem Feld ab jeweils 2 der 4 Teams spielen im Wechsel gegeneinander! Aktive Erholung der pausierenden Teams (leichte Technik-Aufgaben) Spiel-/bungsfeld: markierter Raum von etwa 25 x 15 Metern das Feld durch eine Mittellinie teilen Auf beiden(!) Grundlinien ein Tor mit Torhter aufstellen

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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Basis-Spielform Je ein 6er-Team postiert sich neben einem Tor mit Torhter (diagonale Aufstellung zueinander) alle Spieler mit je einem Ball. Der erste Spieler von A greift auf das Tor gegenber an. Sofort startet B zum 1 gegen 1 vor sein Tor, um den Torabschluss seines Gegners zu verhindern. Erobert B den Ball, kann er auf das andere Tor kontern. Kann dagegen A abschlieen, muss er blitzschnell auf Defensive umschalten: 1 gegen 1 gegen einen weiteren Spieler (C), der mit Ball von der Grundlinie auf das Tor gegenber startet!

HINWEISE FR DAS TRAINING


Die Aufgaben kurz und prgnant erklren! Idealerweise Ablufe vormachen und kurz durchspielen! Der gleiche Ablauf ist auch im 2 gegen 2 mglich! Auf die richtige Belastungsdosierung achten: Kurze, hochintensive Spielphasen mit lngeren aktiven Pausen wechseln! Direkt auf Defensive umschalten und den Gegner attackieren! Schwerpunkt: Schnell umschalten!

AUFGABE 1

Grundablauf der Basis-Spielform Die 12 Spieler einer Spielgruppe jeweils zu 3 Teams mit 4 Spielern einteilen.

Gegebenenfalls das Feld etwas vergrern! Hchste Konzentration und schnelle Aktionen fordern! Sobald B den Ball erobert, kann C bereits etwas in das Feld einrcken. Wenn B dann die Mittellinie berspielt, hat C die Chance, die neuen Angreifer rechtzeitig zu attackieren! Die Spieler lernen, dynamisch und unter Druck zu agieren! Schwerpunkt: Schnell umschalten!

AUFGABE 2

Die Teams A und B postieren sich zunchst zum 4 gegen 4 im Feld, Team C wartet neben Tor 2. A greift im 4 gegen 4 auf Tor 1 an, um aus dem schnellen Zusammenspiel und/oder dynamischen Einzelaktionen zum Abschluss zu kommen. Erobert B den Ball, so kontert das Team direkt auf das Tor gegenber. Sobald B die Mittellinie berspielt hat (A kann bis hierher nachsetzen!): 4 gegen 4 auf Tor 2 gegen Team C, das vor das Tor rckt.

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAININGSFORMEN-KATALOG

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SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: SCHNELL REAGIEREN, ANTRETEN UND LAUFEN


Ziele/Funktion: Vielseitiges Bewegen speziell das geschickte, leichtfige Laufen mit schnellen Richtungswechseln Breites motorisches und koordinatives Fundament fr fuballspezifische Schnelligkeitsleistungen Schnelles Reagieren Motivation durch Wettbewerbe

Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT

VARIATIONEN DER SCHNELLIGKEITSAUFGABE


1

Schwarz und Wei


BESTE EINSATZMGLICHKEIT U12/U13 U14/U15

Linienlufe
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Organisation/Ablauf Jeweils 2 Spieler stellen sich auf den Linien der Mittelzone kurz gegenber auf (Abstand: 2 Meter). Die Spieler von Team A hren auf das Kommando Wei, die Spieler von B auf Schwarz. Der Trainer postiert sich an der Seite und ruft pltzlich Wei bzw. Schwarz. Alle Spieler der aufgerufenen Gruppe mssen die Grundlinie im Rcken berlaufen (= 1 Punkt). Die andere Gruppe startet hinterher, um die Gegner noch vor Erreichen der Linie abzuschlagen. Variation Ablauf aus verschiedenen Startpositionen.

Organisation/Ablauf Eine Gruppe bekommt die 1, die andere die 2 zugeteilt. Der Trainer postiert sich an der Seite und ruft pltzlich 1 oder 2. Alle Spieler der betreffenden Gruppe starten bis auf die vorderste Linie der Mittelzone und wieder zurck. Wer berluft als Erster die Startlinie? Variationen Ablauf aus verschiedenen Startpositionen (z.B. Bauch-/ Rckenlage, Hocke, Langsitz ) Hebt der Trainer zustzlich einen Arm, mssen die Spieler bis zur 2. Linie und zurck laufen.

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BASISINFORMATIONEN
Organisation und Aufgabe Spiel-/bungsfeld: markierter Raum von etwa 15 x 15 Metern Zustzlich eine Mittelzone von etwa 2 Metern Tiefe abstecken 2 Gruppen zu jeweils 6 Spielern einteilen und zunchst jeweils hinter einer Grundlinie gegenber postieren Praktische Tipps Die Laufstrecken dem Knnen anpassen! Auf Pausen achten nur schnellstmgliche Aktionen sichern die Leistungssteigerungen! Die Schnelligkeitsaufgaben weiter kreativ verndern! Die Spieler selbst nach neuen bungsideen fragen!

Fang-Wettbewerb
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Sprints gegen Psse


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Organisation/Ablauf Die Spieler einer Gruppe stellen sich zunchst jeweils in einer Hlfte als Lufer auf. Zustzlich begibt sich jeweils 1 Spieler pro Team als Fnger in die andere Zone. Auf ein Startsignal des Trainers mssen beide Fnger schnellstmglich 2 Lufer des Gegners abschlagen. Wem das als Erster gelingt, bekommt 1 Punkt fr sein Team. Anschlieend rcken neue Fnger nach. Variationen Die Fnger mssen nur einen Gegner abschlagen. Die Fnger mssen von einer Startposition in das Lufer-Feld sprinten.

Organisation/Ablauf Je 3 Spieler von Gruppe A postieren sich hinter den Seitenlinien als Sprinter gegenber. Je 3 Spieler von B stellen sich gleichermaen in der anderen Hlfte auf zustzlich fr diese Gruppe in der Mitte ein kleines Stangentor aufbauen! Auf ein Startsignal wechseln die Spieler von A in Form einer Pendelstaffel 4x die Seite. Bis zum Abschluss dieser Sprintserie mssen die Spieler von B wechselweise durch das Tor passen. Anschlieender Aufgabenwechsel beider Teams! Variation Die Breite des Stangentores variieren!

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SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: UNTER DRUCK EINZELN DYNAMISCH AGIEREN


Ziele/Funktion: Schwerpunkte: Wettlufe in hchstem Tempo auf unterschiedliche Signale um den Ball ber spielgeme Distanzen Przise Anschlussaktionen (vorrangig Torschuss) unter Druck eines Gegners

Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT

VARIATIONEN DER SCHNELLIGKEITSAUFGABE

B A A B

Stren eines Dribblers


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Jonglieren Antritt Torschuss


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Organisation/Ablauf Je 2 gegnerische Spieler postieren sich vor dem Tor mit Torhter. A (mit Ball) und sein Gegner B laufen von unterschiedlichen Positionen (jeweils mit einem Starthtchen markiert) auf das Tor zu. Der erste Ballkontakt von A ist das Startzeichen. A versucht, ein Tor zu erzielen B setzt in hchstem Tempo nach, um einen Treffer zu verhindern und den Ball zu erobern. Aufgabenwechsel bei der nchsten Aktion! Variation Startpositionen je nach Knnen variieren!

Organisation/Ablauf Etwa 25 Meter vor dem Tor 2 Htchentore (Breite: 3 Meter) nebeneinander aufbauen. Auf der Mittellinie pro Spieler 1 Ball bereitlegen. Der Trainer (oder ein Spieler) stellt sich mit Ball zentral vor dem Tor auf. Solange der Trainer seinen Ball jongliert, bewegen sich die ersten beiden Spieler in je einem Tor per Side-Steps von Htchen zu Htchen. Lsst er seinen Ball fallen, ist das das Startsignal fr beide Spieler. Wer zuerst am Ball ist, darf schieen! Variation Distanzen zum Ball/Torschuss-Distanzen variieren!

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BASISINFORMATIONEN
Organisation Vor einem Tor mit Torhter ein Feld von etwa 35 Metern Lnge und 30 Metern Breite abgrenzen Zustzlich eine Mittellinie markieren 2 Gruppen von maximal 6 Spielern bilden und in Paare aufteilen: 1 Spieler von Gruppe A gegen 1 Spieler von B Praktische Tipps Gruppen von maximal 6 Spielern bilden sonst sind die Pausen zu lang! Mit variablen Aufgaben den Gegnerdruck je nach Knnen anpassen! Die Anschlussaktionen mssen noch die ntige Qualitt haben! Wettlufe zum Ball mit einem Torabschluss verbinden! Hchstes Tempo!

Wendelauf zum Ball


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Start bei Richtungsnderung


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Organisation/Ablauf Auf der Mittellinie (oder kurz davor) 2 Starthtchen 5 Meter weiter im Rckraum und etwas nach innen versetzt 2 Stangen als Wendemale aufstellen. Mittig vor dem Tor 1 Ball bereitlegen. Je 2 Spieler laufen von den Startpunkten aus um die Wendemale und dann zum Ball. Der Antritt von Angreifer A ist das Startsignal von B, der versucht, den Torabschluss noch zu verhindern. Mit Aufgabenwechsel. Variationen Wettlufe aus verschiedenen Startpositionen heraus. Beide Spieler drfen auf das Tor schieen.

Organisation/Ablauf Je 2 gegnerische Spieler postieren sich auf der Mittellinie an 2 Starthtchen nebeneinander. Mittig vor dem Tor 1 Ball bereitlegen. A und B bewegen sich zunchst auf gleicher Hhe im Rckwrtslauf vom Ball weg. Sobald A vorwrts in Richtung Ball antritt, beginnt ein Wettlauf um den Ball und zum 1 gegen 1 bis zum Torabschluss auf das Tor mit Torhter. Aufgabenwechsel bei der nchsten Aktion! Variation A baut in seinen Rckwrtslauf unterschiedliche Bewegungen ein, die B nachmachen muss!

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SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: UNTER DRUCK EINZELN DYNAMISCH AGIEREN


Ziele/Funktion: Schwerpunkte: Wettlufe in hchstem Tempo auf unterschiedliche Signale um den Ball ber spielgeme Distanzen Przise Anschlussaktionen (vorrangig Torschuss) unter Druck eines Gegners

Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT

VARIATIONEN DER SCHNELLIGKEITSAUFGABE

Start auf Richtungsnderung


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Start nach dem Tunneln


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Organisation/Ablauf A legt seinen Ball auf die Mittellinie und bewegt sich in lockerem Tempo bis auf 3 Meter auf B zu, der sich weiter im Rckraum aufstellt. Sobald sich A pltzlich zum Ball dreht, ist das fr beide Spieler das Signal zum Wettlauf um den Ball. Wer den Ball zuerst erreicht, darf gegen die Straktionen des anderen auf das Tor schieen. Variation A bewegt sich zunchst im Rckwrtslauf vom Ball weg. Sobald A umschaltet und vorwrts zum Ball spurtet, startet auch B, um den Torabschluss seines Gegners noch zu verhindern.

Organisation/Ablauf Die Spieler teilen sich in gegnerische Paare auf. Das jeweils aktive Paar postiert sich etwa 20 Meter vor dem Tor, die anderen warten hinter der Grundlinie. B passt durch die Beine von A (Beintunnel mit Blick zum Tor) und luft dem Ball sofort hinterher. A startet ebenfalls, sobald der Ball in sein Blickfeld kommt, um B noch beim Torschuss zu stren. Variationen 1 gegen 1 bis zum Torabschluss: Beide Spieler drfen nun einen Treffer erzielen. Gleicher Ablauf, aber A postiert sich mit dem Rcken zum Tor also mit Blick zu B.

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BASISINFORMATIONEN
Organisation Vor einem Tor mit Torhter ein Feld von etwa 35 Metern Lnge und 30 Metern Breite abgrenzen Zustzlich eine Mittellinie markieren 2 Gruppen von maximal 6 Spielern bilden und in Paare aufteilen: 1 Spieler von Gruppe A gegen 1 Spieler von B Praktische Tipps Gruppen von maximal 6 Spielern bilden sonst sind die Pausen zu lang! Mit variablen Aufgaben den Gegnerdruck je nach Knnen anpassen! Die Anschlussaktionen mssen noch die ntige Qualitt haben! Wettlufe zum Ball mit einem Torabschluss verbinden! Hchstes Tempo!

A A B

Pass Rundlauf Torschuss


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Ballstopp Wettlauf zum Ball Torschuss


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Organisation/Ablauf Parallel zu beiden Seitenlinien in Hhe der Mittellinie 2 Htchen (Abstand 3 Meter) zueinander aufstellen. Der Trainer postiert sich mit Bllen zentral vor dem Tor. Das erste gegnerische Paar stellt sich mit Blick zum Trainer an je einem Starthtchen auf. Sobald der Trainer einen Ball in Richtung Tor passt, ist das fr beide Spieler das Startsignal. Sie umlaufen dabei rckwrts/vorwrts die Htchen. Wer den Ball zuerst erreicht, darf gegen die Straktionen des anderen auf das Tor schieen. Variation Vorwrts zum Ball um beide Htchen starten.

Organisation/Ablauf Die ersten beiden Spieler (A/B) postieren sich an der Mittellinie an je einem Starthtchen gegenber. Je ein weiteres Htchen seitlich versetzt hinter den Starthtchen aufstellen. Etwa 15 Meter vor dem Tor fr jeden Spieler 1 Ball bereitlegen. Zentral vor dem Tor passen sich 2 weitere Spieler direkt zu. Sobald einer der beiden den Ball stoppt, starten A und B um das hintere Htchen herum zum eigenen Ball. Wer seinen Ball zuerst erreicht, darf abschlieen! Variation Distanzen zum Ball/Torschuss-Distanzen variieren!

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SCHNELLIGKEITSSCHWERPUNKT: DYNAMISCH ZUSAMMENSPIELEN, SCHNELL AGIEREN


Ziele/Funktion: Schnelles Reagieren auf unterschiedliche Signale Schnelles Erfassen und Lsen von neuen Spielsituationen Vorauserkennen von Situationen Situationen dynamisch lsen Spielfreude Konzentration und Willenseigenschaften

Komplex 1 Komplex 2 Komplex 3

BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT

AKTIONSSCHNELLIGKEIT

SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT

VARIATIONEN DER SCHNELLIGKEITSAUFGABE

A2

B1, A2

B1

Torabschlsse im 3 gegen 3
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2 gegen 2 nach Vorwrts-/Rckwrtssprint


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Organisation/Ablauf Die Teams A und B postieren sich zu 2 x 3 Spielern links und rechts neben je einem Tor. Die 3er-Gruppen benennen: A1/A2 auf der einen, B1/B2 auf der anderen Seite. Der Trainer ruft je Seite 1 Team auf: Die zuerst aufgerufene Mannschaft startet einen Angriff auf das Tor gegenber, die andere muss den Abschluss noch stren/verhindern. Erobert der Gegner den Ball, hat er eine Kontermglichkeit ansonsten endet die Aktion. Variation 3 Teams je Seite benennen: 2 gegen 2 auf die Tore.

Organisation/Ablauf Seitlich der beiden Tore 4 Startpunkte markieren. Auf der Seite von Tor A, im Abstand von 5 Metern zu den Startpositionen 2 weitere Htchen aufstellen. Die beiden Teams auf die Starthtchen je einer Hlfte aufteilen die beiden Ersten bilden jeweils ein Paar! Jede Aktion startet mit einem diagonalen Flugball von Paar A zu Paar B gegenber. Mit dem Zuspiel sprinten die 2 Spieler von A zum vorderen Htchen, laufen rckwrts zum hinteren und dann zum 2 gegen 2 ins Feld: Aktion bis zum Torabschluss. Variation B muss den Ball einmal querlegen und hinterlaufen.

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BASISINFORMATIONEN
Organisation Ein Feld von etwa 35 Metern Lnge und 30 Metern Breite abgrenzen Auf beiden Grundlinien jeweils ein Tor mit Torhter aufbauen 2 mglichst gleich starke Teams zu je 6 Spielern einteilen Gengend Reserveblle in den Toren und rund um das Feld verteilen Praktische Tipps Die Aufgaben kurz und prgnant vormachen! Ablufe mglicherweise kurz probeweise durchspielen lassen! Bei jeder Aufgabe hchste Konzentration und Dynamik fordern! Aufgaben stellen, in denen die Spieler in krzester Zeit Spielsituationen erkennen und lsen mssen!

3 1 1/3

1 3

Torschsse mit anschlieendem 2 gegen 3


BESTE EINSATZMGLICHKEIT U12/U13 U14/U15

Flexible Mannschaftsgren
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Organisation/Ablauf Beide Mannschaften verteilen sich zunchst rechts bzw. links vom jeweiligen Tor. Pro Aktion sind 2 Spieler von Team A und 3 Spieler von Team B aktiv. Mannschaft A startet jede Aktion: Spieler 1 dribbelt bis zur Mittellinie und schiet auf das Tor gegenber, Mitspieler 2 umdribbelt zustzlich im Slalom 2 Htchen und schliet zeitverzgert ab. Sobald beide Spieler abgeschlossen haben, schalten sie auf Defensive um: 2 gegen 3 Angreifer von Team B. Variation Schnelles Umschalten in der Situation 2 gegen 4.

Organisation/Ablauf In jeder Hlfte rechts und links von den Toren 3 Starthtchen aufstellen und durchnummerieren. Die Teams jeweils auf die Startpunkte einer Hlfte verteilen. Der Trainer postiert sich mit Bllen an der Seite auf Hhe der Mittellinie. Der Trainer ruft laut eine bis 3 Ziffern auf und spielt gleichzeitig einen Ball ins Feld. Die betreffenden Spieler starten von den Seiten in das Feld und spielen bis zum Torabschluss. Variation Die Startpunkte weiter nach auen verlegen (lngere Laufdistanzen zum Ball).

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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAINERZEITSCHRIFT FR KINDER-/JUGENDBEREICH

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Tipps und Hilfestellungen fr die Trainingsarbeit

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