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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN EDITORIAL
DFB-INFO-ABEND
Wolfgang Niersbach
DFB-Prsident
Inhaltsverzeichnis
Seite 2 Seite 4 Seite 6 Seite 8 Seite 18 Seite 26 Seite 27 Editorial Schnelligkeitsschulung Ziele, Funktionen und Schwerpunkte Die Methodik zum Schwerpunkt Schnelligkeitsschulung Praxis-Vorschlge zur Schnelligkeitsschulung Demonstrationstraining Praxis-Vorschlge zur Schnelligkeitsschulung Trainingsformenkatalog Neue DFB-Trainerzeitschrift im Kinder- und Jugendbereich Internet-Rubrik Talent- und Elitefrderung auf dfb.de
I NFO
INFO-ABEND 17
Koordination als Basis
INFO-ABEND 18
Fuballspezifische Schnelligkeit
Impressum
Herausgeber: Projektverantwortung: Deutscher Fuball-Bund Jrg Daniel, Ulf Schott
Redaktion/Medienkonzeption: Norbert Vieth Inhaltliche Mitarbeit: Grafisches Konzept: Fotos: Druck: Jrg Daniel, Christian Meyer, Thomas Sinz, Stephan Kerber, Stefan Howaldt, Thorsten Becht, Michael Kllner Philippka-Sportverlag Axel Heimken, Klaus Schwarten Bitter & Loose GmbH, 48268 Greven
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN METHODISCHES KONZEPT
DFB-INFO-ABEND
I NFO
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Reagieren
Beschleunigen
Sprinten
Im tempoorientierten, hochdynamischen Fuball von heute hat die Schnelligkeit eine immer grere Bedeutung. Top-Spieler mssen deshalb herausragende Schnelligkeitseigenschaften haben. Dieser Trend hat direkte Konsequenzen fr die Ausbildung junger Spielerinnen und Spieler. Dabei lassen sich durch vielseitige, motivierende und spielorientierte Schnelligkeitsformen wichtige Impulse erreichen!
I NFO
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Leichtfige, konomische Lauftechniken (Laufkoordination) Schnelle, flssige Drehungen, Richtungswechsel und Stopps Schnelle Antritte sowie explosive Sprnge und Torschsse Schnelle, flexible Bewegungen mit dem Ball am Fu Schnelles Erfassen und vorausschauendes Erkennen des Spiels Dynamisches, variables Lsen von Situationen unter Druck
Vorausschauen
Schnell agieren
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN METHODISCHES KONZEPT
DFB-INFO-ABEND
I NFO
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Regelmigkeit
Vielseitigkeit
Altersorientierung
Variantenreiche Inhaltsbausteine einer vielseitigen Schnelligkeitsfrderung (fast) in jeder Trainingseinheit einplanen! Im Juniorenbereich dazu Fangspiele, Laufwettbewerbe und kleine Fuballspiele bercksichtigen! Nur eine kontinuierliche, gleichzeitig umfassende und altersgeme Bercksichtigung aller Teilaspekte sichert beabsichtigte Lernerfolge!
In jeder Spiel- und Altersklasse das Schnelligkeitstraining vielseitig aufbauen: 1. Variantenreiche Fangspiele 2. Laufwettbewerbe und Staffeln 3. Antritte zum Ball und schnelle, przise Anschlussaktionen 4. Variantenreiche Fuballspiele einplanen und regelmig anbieten! Dieses Prinzip gilt insbesondere fr das Kinder- und Juniorentraining!
Auf einen hohen Aufforderungscharakter der vielseitigen Schnelligkeitsaufgaben achten! Laufwettbewerbe und Fangspiele dominieren! Sprints zum Ball mit Anschlussaktionen koppeln! Die Kinder sollen mglichst auf optische und spieltypische Startsignale reagieren! Die individuelle Leistungsstrke bercksichtigen!
Die Schnelligkeit eines Fuballers ist eine uerst komplexe Angelegenheit. Ein schneller Spieler muss nicht nur verschiedene Laufdistanzen in hchstem Tempo zurcklegen knnen. Denn auch ein noch so sprintstarker Spieler ist letztlich nicht effektiv, wenn er Situationen zu spt erkennt oder Techniken nicht dynamisch und unter Gegnerdruck anwenden kann!
I NFO
1 2 3 4 5 6
Vielseitige Schnelligkeitsimpulse regelmig im Training einplanen! Die komplexe Schnelligkeit durch einen Mix an Aufgaben frdern! Vielseitige Schnelligkeitsaufgaben flexibel in das Training einbauen! Traditionelle Antrittsbungen mit Anschlussaktionen verknpfen! Ntige Pausen beachten! Maximaler Einsatz bringt Lernerfolge! Kleine Fuball-Spielformen flexibel mit Blick auf das Lernziel steuern!
Richtige Dosierung
Organisation
Spielorientiert
Eine effiziente Frderung der Schnelligkeit ist nur durch hchstdynamische Ablufe sichergestellt! Vor komplexen Schnelligkeitsaufgaben ist ein sorgfltiges, vielseitiges Aufwrmen Pflicht! Die Pausen so gestalten, dass die Spieler nicht ermden! Faustregel: Nach einem 15-MeterSprint mindestens 45 Sekunden pausieren!
Auf eine mglichst einfache, aber dennoch flexible Organisation achten! Auf Basis einer flexiblen Grundorganisation durch Variationen immer neue Aufgaben kreieren! Die ntige Pausengestaltung durch die Aufteilung in verschiedene bungsgruppen erreichen, die die Schnelligkeitsaufgaben im Wechsel durchlaufen!
Alle Schnelligkeitsaufgaben daraufhin berprfen, ob sie mglicherweise noch besser auf fuballspezifische Anforderungen und Ablufe abgestimmt werden knnen! In unteren Spiel- und Altersklassen keine isolierten Sprint- und Antrittsbungen einplanen alle Aufgaben mit fuballspezifischen Ablufen verknpfen!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING
DFB-INFO-ABEND
PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Explosives, leichtfiges, geschicktes Laufen Motivierendes Einstimmen zum Schwerpunkt Fuballspezifische Schnelligkeitsschulung Mgliche Inhalte: Fangspiele im Raum Fangspiele mit Erlsen
Komplex 1
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
Komplex 2
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
Komplex 3
SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D
GRUPPEN A/B
MOTIVIERENDE FANGSPIELE
15 MINUTEN
Ziele und Inhalte Vielseitiges Bewegen: speziell das geschickte, leichtfige Laufen mit schnellen, pltzlichen Richtungsnderungen Breit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament fr fuballspezifische Ablufe Schnelles Erfassen von immer neuen Situationen Schnelles Orientieren im Raum Motivation und Spa durch kleine Fangspiele Schwnzchenfangen Aufgabe: Auf ein Trainer-Signal ein Leibchen (= Schwnzchen) von einem Mitspieler erobern!
Paarfangen Aufgabe: Je 2 Spieler (Fnger-Paar) mssen in 20 Sekunden mglichst viele Lufer des anderen Teams abschlagen!
ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf des Fangspiels 6 Spieler einer Gruppe stecken sich zunchst ein Leibchen (= Schwnzchen) hinten in den Hosenbund. Zunchst laufen alle in grtmglichem Abstand zueinander locker im Feld. Aufgabe: Auf Trainer-Signal mssen alle ein Schwnzchen von einem Mitspieler erobern und hinten in die Hose stecken. Stopp-Signal nach 10 bis 15 Sekunden: Wer besitzt ein Schwnzchen (1 Punkt)? Bis zum nchsten Trainer-Signal (erneute Tempo-Aktionen) bewegen sich wieder alle locker im Feld. Wer weist am Ende die meisten Punkte auf? Grundablauf des Fangspiels Wieder gleicher Ablauf in beiden Feldern.
AUFGABE 1
AUFGABE 2
Gruppe A (Jger/Fnger) teilt sich in 3 Fnger-Paare auf und postiert sich zunchst hinter der Mittellinie. Gruppe B (Lufer): Alle 6 Spieler bewegen sich im Feld. Aufgabe: Jedes Fnger-Paar muss in 20 Sekunden (Start und Ende der Fangphase durch ein Trainersignal) mglichst viele Lufer abschlagen (je 1 Punkt). Anschlieender Aufgabenwechsel beider Gruppen: Welche Gruppe schafft am Ende die meisten Punkte/Abschlge?
Speziell die FngerPaare zum Nachdenken ber mgliche Fangstrategien anregen: zustzlich den Kopf schulen! Die Belastung (= Fangzeiten) steuern alle Aktionen mssen explosiv ablaufen! Zudem lassen sich die Fangaktionen ber die Feldgre steuern: je kleiner das Feld, desto krzer ist jede einzelne Laufaktion!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING
DFB-INFO-ABEND
PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Explosives, geschicktes Laufen ber gerade Distanzen Verbesserung des Antritts- und Beschleunigungsvermgens Motivierendes Einstimmen Mgliche Inhalte: Variantenreiche Pendel-Staffeln Variantenreiche Wende-Staffeln
Komplex 1
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
Komplex 2
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
Komplex 3
SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D
GRUPPEN A/B
VARIANTENREICHE STAFFELN
10 MINUTEN
Ziele und Inhalte Vielseitiges Bewegen Breit angelegtes motorisches und koordinatives Fundament fr fuballspezifische Ablufe Schnelles Laufen auf gerader Strecke ber eine fuballtypische Distanz Schulung des Beschleunigungsvermgens Schnellstmgliches Bewegen mit einem Ball am Fu ber eine gerade Strecke Motivation und Spa durch kleine Wettbewerbsformen Pendelstaffel mit Balltransport I Der Lufer hat jeweils beide Blle in den Hnden: schnellstmglich zum Gegenber laufen und beide Blle bergeben!
Pendelstaffel mit Balltransport II Der Lufer hat nun einen Ball am Fu und einen in der Hand: mit Tempo auf die andere Seite dribbeln und beide Blle dem Mitspieler bergeben...
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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Staffelform Auf einer Seite hat pro Gruppe jeweils der Erste 2 Blle in den Hnden.
AUFGABE 1
Auf ein Trainersignal startet der GruppenWettlauf. Aufgabe: Die beiden Blle zum Gegenber transportieren und in die Hnde bergeben! Welches Team nimmt als erstes wieder die ursprngliche Startposition ein (2 Lufe pro Spieler)? Variationen/Erweiterungen 4 Lufe pro Spieler. Die Laufstrecken verlngern/verkrzen. Mit einer Drehung um die Krperachse. Grundablauf der Staffelform Auf einer Seite hat pro Gruppe jeweils der Erste wieder 2 Blle: einen am Fu und einen in der Hand. Auf ein Trainer-Signal startet der GruppenWettlauf. Aufgabe: schnellstmglich zur anderen Seite dribbeln und beide Blle bergeben einen unten am Fu, einen oben in die Hnde. Welches Team nimmt als erstes wieder die ursprngliche Startposition ein? Variationen/Erweiterungen 4 Lufe/Aktionen pro Spieler. Die Laufstrecken verlngern/verkrzen. Staffeln sind eine motivierende Schnelligkeitsfrderung!
AUFGABE 2
Jede maximal schnelle Aktion darf hchstens 6 bis 8 Sekunden umfassen! Die Laufdistanzen je nach Knnen (leicht) anpassen! Falls das Dribbeln und das bergeben des Balles zu unprzise und hektisch sind, besser auf reine Laufaktionen ausweichen Schwerpunkt ist zunchst das schnelle Laufen!
Aktionen mit Bllen in der Hand erleichtern die Konzentration auf das schnelle Laufen!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING
DFB-INFO-ABEND
PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Schnelle Antritte zum Ball mit przisen Technik-Ablufen im Anschluss Spielbersicht schnelles und flexibles Reagieren auf optische Signale Mgliche Inhalte: Antritte und Torschsse Antritte und Dribbel-Wettlufe
Komplex 1
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
Komplex 2
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
Komplex 3
SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D
GRUPPEN A/B
Reaktionslufe und Torschuss Aufgabe: A tickt bei seinem Lauf zum Ball/Torschuss 2 Markierungen an B macht diese Aktionen blitzschnell nach und schiet ebenfalls auf das Tor!
gelb/ violett
gelb/ violett
Farben-Htchenlufe und Torschuss Vor dem Torschuss mssen die Spieler nun beim Lauf zum Ball exakt die vom Trainer aufgerufenen Htchen anticken!
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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Beide Gruppen (je 6 Spieler) postieren sich nebeneinander hinter der Grundlinie gegenber dem Tor mit Torhter. 7 Meter vor jeder Gruppe mit Markierungshauben ein kleines Viereck (2 Meter Seitenlnge) auslegen. Auf der Mittellinie pro Gruppe ein Ball. Jeweils die Gruppenersten bestreiten einen Wettlauf mit Torschuss: A tippt bei seinem Lauf zum Ball und anschlieendem Torschuss 2 Markierungshauben kurz mit der Hand an. B muss exakt diese Bewegungen nachmachen! Wer schiet als Erster ein Tor? Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Gleiche Organisation mit beim Praxisteil zuvor, nun aber die Vierecke (weiter 2 Meter Seitenlnge) jeweils mit verschiedenfarbigen Markierungshauben bilden! Der Trainer ruft nun eine Farbe der ViereckMarkierungen auf (= Startsignal). Beide Spieler tippen schnellstmglich die betreffenden Markierungen an, starten weiter zum Ball und schlieen ab. Wer schiet als Erster ein Tor? Variationen/Erweiterungen Der Trainer ruft 2 Farben auf! Diagonaler Lauf in das andere Viereck.
AUFGABE 1
AUFGABE 2
Die Spieler mssen alle Laufaktionen mit vielseitigen Zusatzanforderungen koppeln (z.B. Reagieren auf optische Signale und Bewegungen des Gegners) ganz so wie im Spiel! Ganz wie im Spiel schliet sich auch dem Sprint zum Ball eine przise Anschlussaktion (hier der Torschuss) an! Nach dem Tempolauf muss ein prziser Torschuss folgen! Auf Pausen achten!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING
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PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Schnelle Antritte zum Ball mit Torabschlssen aus dem 1 gegen 1 Przise Torabschlsse aus hchstem Lauftempo Mgliche Inhalte: Antritte und Torschsse aus dem 1 gegen 1 Zuspiele, Antritte und Torschsse aus dem 1 gegen 1
Komplex 1
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
Komplex 2
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
Komplex 3
SPIELSSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN C/D
GRUPPEN A/B
Zuspiele und schnelle Torangriffe Explosive Dribblings und schnelle Torabschlsse nach Zupassen aus den Vierecken heraus.
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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Pro Aktion rckt immer 1 Spieler je Gruppe in ein Viereck vor der Trainer stellt sich mit Bllen und dem Rcken zum Tor zwischen beide Spieler auf. Er spielt den Ball pltzlich kurz vom Tor weg oder mit der Hacke zum Tor hin. Dieses kurze Zuspiel ist fr beide Spieler das Startsignal zum Wettlauf um den Ball. Wer zuerst an den Ball kommt, soll schnellstmglich aus dem 1 gegen 1 auf das Tor abschlieen! Nach einem Torabschluss oder Seitenaus rcken sofort die nchsten beiden Spieler in die Vierecke nach. Grundablauf der Schnelligkeitsaufgabe Pro Aktion rckt immer 1 Spieler je Gruppe wieder in ein Viereck vor die Spieler einer Gruppe (A) zuvor als Torjger bestimmen! Beide Spieler passen sich zunchst einigemale aus den Vierecken przise zu. A nimmt pltzlich den Ball Richtung Tor mit, um einen Treffer zu erzielen. B startet blitzschnell nach und strt beim Torabschluss. Variationen/Erweiterungen Der Trainer ruft parallel zum Zupassen verschiedene Ziffern zu. Nur bei 1 muss A sofort in Richtung Tor starten. Wie zuvor, A muss nun bei jeder geraden Ziffer sofort den Abschluss suchen!
AUFGABE 1
AUFGABE 2
Auf przise (nicht zu hektische) Zuspiele vor der Tempoaktion achten! Gegebenenfalls die Zuspieldistanzen anpassen und die Distanz der Vierecke verringern/vergrern! Erobert B den Ball, kann er ebenfalls abschlieen! Auerdem die Distanz der Vierecke (und damit die Laufdistanz) variieren!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN DEMONSTRATIONSTRAINING
DFB-INFO-ABEND
PRAXISVORSCHLGE
Funktion: Schnelles Umstellen auf neue Spielsituationen Schnelles Erfassen und Lsen von neuen Spielaufgaben Mgliche Inhalte: Spielformen zum Schwerpunkt Schnelles Umschalten Spielformen zur Anpassung an immer neue Situationen
Komplex 1
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
Komplex 2
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
Komplex 3
SPIELSCHNELLIGKEIT
GRUPPEN A/B/C/D
B C
4 gegen 4 gegen 4 im schnellen Wechsel Team A greift im 4 gegen 4 auf Tor 1 an. Erobert B dabei den Ball, kontert die Mannschaft auf das andere Tor: C rckt zum 4 gegen 4 vor Tor 2!
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ABLAUF/VARIATIONEN
Grundablauf der Basis-Spielform Je ein 6er-Team postiert sich neben einem Tor mit Torhter (diagonale Aufstellung zueinander) alle Spieler mit je einem Ball. Der erste Spieler von A greift auf das Tor gegenber an. Sofort startet B zum 1 gegen 1 vor sein Tor, um den Torabschluss seines Gegners zu verhindern. Erobert B den Ball, kann er auf das andere Tor kontern. Kann dagegen A abschlieen, muss er blitzschnell auf Defensive umschalten: 1 gegen 1 gegen einen weiteren Spieler (C), der mit Ball von der Grundlinie auf das Tor gegenber startet!
AUFGABE 1
Grundablauf der Basis-Spielform Die 12 Spieler einer Spielgruppe jeweils zu 3 Teams mit 4 Spielern einteilen.
Gegebenenfalls das Feld etwas vergrern! Hchste Konzentration und schnelle Aktionen fordern! Sobald B den Ball erobert, kann C bereits etwas in das Feld einrcken. Wenn B dann die Mittellinie berspielt, hat C die Chance, die neuen Angreifer rechtzeitig zu attackieren! Die Spieler lernen, dynamisch und unter Druck zu agieren! Schwerpunkt: Schnell umschalten!
AUFGABE 2
Die Teams A und B postieren sich zunchst zum 4 gegen 4 im Feld, Team C wartet neben Tor 2. A greift im 4 gegen 4 auf Tor 1 an, um aus dem schnellen Zusammenspiel und/oder dynamischen Einzelaktionen zum Abschluss zu kommen. Erobert B den Ball, so kontert das Team direkt auf das Tor gegenber. Sobald B die Mittellinie berspielt hat (A kann bis hierher nachsetzen!): 4 gegen 4 auf Tor 2 gegen Team C, das vor das Tor rckt.
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAININGSFORMEN-KATALOG
DFB-INFO-ABEND
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT
Linienlufe
BESTE EINSATZMGLICHKEIT U12/U13 U14/U15
Organisation/Ablauf Jeweils 2 Spieler stellen sich auf den Linien der Mittelzone kurz gegenber auf (Abstand: 2 Meter). Die Spieler von Team A hren auf das Kommando Wei, die Spieler von B auf Schwarz. Der Trainer postiert sich an der Seite und ruft pltzlich Wei bzw. Schwarz. Alle Spieler der aufgerufenen Gruppe mssen die Grundlinie im Rcken berlaufen (= 1 Punkt). Die andere Gruppe startet hinterher, um die Gegner noch vor Erreichen der Linie abzuschlagen. Variation Ablauf aus verschiedenen Startpositionen.
Organisation/Ablauf Eine Gruppe bekommt die 1, die andere die 2 zugeteilt. Der Trainer postiert sich an der Seite und ruft pltzlich 1 oder 2. Alle Spieler der betreffenden Gruppe starten bis auf die vorderste Linie der Mittelzone und wieder zurck. Wer berluft als Erster die Startlinie? Variationen Ablauf aus verschiedenen Startpositionen (z.B. Bauch-/ Rckenlage, Hocke, Langsitz ) Hebt der Trainer zustzlich einen Arm, mssen die Spieler bis zur 2. Linie und zurck laufen.
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BASISINFORMATIONEN
Organisation und Aufgabe Spiel-/bungsfeld: markierter Raum von etwa 15 x 15 Metern Zustzlich eine Mittelzone von etwa 2 Metern Tiefe abstecken 2 Gruppen zu jeweils 6 Spielern einteilen und zunchst jeweils hinter einer Grundlinie gegenber postieren Praktische Tipps Die Laufstrecken dem Knnen anpassen! Auf Pausen achten nur schnellstmgliche Aktionen sichern die Leistungssteigerungen! Die Schnelligkeitsaufgaben weiter kreativ verndern! Die Spieler selbst nach neuen bungsideen fragen!
Fang-Wettbewerb
BESTE EINSATZMGLICHKEIT U12/U13 U14/U15
Organisation/Ablauf Die Spieler einer Gruppe stellen sich zunchst jeweils in einer Hlfte als Lufer auf. Zustzlich begibt sich jeweils 1 Spieler pro Team als Fnger in die andere Zone. Auf ein Startsignal des Trainers mssen beide Fnger schnellstmglich 2 Lufer des Gegners abschlagen. Wem das als Erster gelingt, bekommt 1 Punkt fr sein Team. Anschlieend rcken neue Fnger nach. Variationen Die Fnger mssen nur einen Gegner abschlagen. Die Fnger mssen von einer Startposition in das Lufer-Feld sprinten.
Organisation/Ablauf Je 3 Spieler von Gruppe A postieren sich hinter den Seitenlinien als Sprinter gegenber. Je 3 Spieler von B stellen sich gleichermaen in der anderen Hlfte auf zustzlich fr diese Gruppe in der Mitte ein kleines Stangentor aufbauen! Auf ein Startsignal wechseln die Spieler von A in Form einer Pendelstaffel 4x die Seite. Bis zum Abschluss dieser Sprintserie mssen die Spieler von B wechselweise durch das Tor passen. Anschlieender Aufgabenwechsel beider Teams! Variation Die Breite des Stangentores variieren!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAININGSFORMEN-KATALOG
DFB-INFO-ABEND
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT
B A A B
Organisation/Ablauf Je 2 gegnerische Spieler postieren sich vor dem Tor mit Torhter. A (mit Ball) und sein Gegner B laufen von unterschiedlichen Positionen (jeweils mit einem Starthtchen markiert) auf das Tor zu. Der erste Ballkontakt von A ist das Startzeichen. A versucht, ein Tor zu erzielen B setzt in hchstem Tempo nach, um einen Treffer zu verhindern und den Ball zu erobern. Aufgabenwechsel bei der nchsten Aktion! Variation Startpositionen je nach Knnen variieren!
Organisation/Ablauf Etwa 25 Meter vor dem Tor 2 Htchentore (Breite: 3 Meter) nebeneinander aufbauen. Auf der Mittellinie pro Spieler 1 Ball bereitlegen. Der Trainer (oder ein Spieler) stellt sich mit Ball zentral vor dem Tor auf. Solange der Trainer seinen Ball jongliert, bewegen sich die ersten beiden Spieler in je einem Tor per Side-Steps von Htchen zu Htchen. Lsst er seinen Ball fallen, ist das das Startsignal fr beide Spieler. Wer zuerst am Ball ist, darf schieen! Variation Distanzen zum Ball/Torschuss-Distanzen variieren!
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BASISINFORMATIONEN
Organisation Vor einem Tor mit Torhter ein Feld von etwa 35 Metern Lnge und 30 Metern Breite abgrenzen Zustzlich eine Mittellinie markieren 2 Gruppen von maximal 6 Spielern bilden und in Paare aufteilen: 1 Spieler von Gruppe A gegen 1 Spieler von B Praktische Tipps Gruppen von maximal 6 Spielern bilden sonst sind die Pausen zu lang! Mit variablen Aufgaben den Gegnerdruck je nach Knnen anpassen! Die Anschlussaktionen mssen noch die ntige Qualitt haben! Wettlufe zum Ball mit einem Torabschluss verbinden! Hchstes Tempo!
Organisation/Ablauf Auf der Mittellinie (oder kurz davor) 2 Starthtchen 5 Meter weiter im Rckraum und etwas nach innen versetzt 2 Stangen als Wendemale aufstellen. Mittig vor dem Tor 1 Ball bereitlegen. Je 2 Spieler laufen von den Startpunkten aus um die Wendemale und dann zum Ball. Der Antritt von Angreifer A ist das Startsignal von B, der versucht, den Torabschluss noch zu verhindern. Mit Aufgabenwechsel. Variationen Wettlufe aus verschiedenen Startpositionen heraus. Beide Spieler drfen auf das Tor schieen.
Organisation/Ablauf Je 2 gegnerische Spieler postieren sich auf der Mittellinie an 2 Starthtchen nebeneinander. Mittig vor dem Tor 1 Ball bereitlegen. A und B bewegen sich zunchst auf gleicher Hhe im Rckwrtslauf vom Ball weg. Sobald A vorwrts in Richtung Ball antritt, beginnt ein Wettlauf um den Ball und zum 1 gegen 1 bis zum Torabschluss auf das Tor mit Torhter. Aufgabenwechsel bei der nchsten Aktion! Variation A baut in seinen Rckwrtslauf unterschiedliche Bewegungen ein, die B nachmachen muss!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAININGSFORMEN-KATALOG
DFB-INFO-ABEND
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT
Organisation/Ablauf A legt seinen Ball auf die Mittellinie und bewegt sich in lockerem Tempo bis auf 3 Meter auf B zu, der sich weiter im Rckraum aufstellt. Sobald sich A pltzlich zum Ball dreht, ist das fr beide Spieler das Signal zum Wettlauf um den Ball. Wer den Ball zuerst erreicht, darf gegen die Straktionen des anderen auf das Tor schieen. Variation A bewegt sich zunchst im Rckwrtslauf vom Ball weg. Sobald A umschaltet und vorwrts zum Ball spurtet, startet auch B, um den Torabschluss seines Gegners noch zu verhindern.
Organisation/Ablauf Die Spieler teilen sich in gegnerische Paare auf. Das jeweils aktive Paar postiert sich etwa 20 Meter vor dem Tor, die anderen warten hinter der Grundlinie. B passt durch die Beine von A (Beintunnel mit Blick zum Tor) und luft dem Ball sofort hinterher. A startet ebenfalls, sobald der Ball in sein Blickfeld kommt, um B noch beim Torschuss zu stren. Variationen 1 gegen 1 bis zum Torabschluss: Beide Spieler drfen nun einen Treffer erzielen. Gleicher Ablauf, aber A postiert sich mit dem Rcken zum Tor also mit Blick zu B.
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BASISINFORMATIONEN
Organisation Vor einem Tor mit Torhter ein Feld von etwa 35 Metern Lnge und 30 Metern Breite abgrenzen Zustzlich eine Mittellinie markieren 2 Gruppen von maximal 6 Spielern bilden und in Paare aufteilen: 1 Spieler von Gruppe A gegen 1 Spieler von B Praktische Tipps Gruppen von maximal 6 Spielern bilden sonst sind die Pausen zu lang! Mit variablen Aufgaben den Gegnerdruck je nach Knnen anpassen! Die Anschlussaktionen mssen noch die ntige Qualitt haben! Wettlufe zum Ball mit einem Torabschluss verbinden! Hchstes Tempo!
A A B
Organisation/Ablauf Parallel zu beiden Seitenlinien in Hhe der Mittellinie 2 Htchen (Abstand 3 Meter) zueinander aufstellen. Der Trainer postiert sich mit Bllen zentral vor dem Tor. Das erste gegnerische Paar stellt sich mit Blick zum Trainer an je einem Starthtchen auf. Sobald der Trainer einen Ball in Richtung Tor passt, ist das fr beide Spieler das Startsignal. Sie umlaufen dabei rckwrts/vorwrts die Htchen. Wer den Ball zuerst erreicht, darf gegen die Straktionen des anderen auf das Tor schieen. Variation Vorwrts zum Ball um beide Htchen starten.
Organisation/Ablauf Die ersten beiden Spieler (A/B) postieren sich an der Mittellinie an je einem Starthtchen gegenber. Je ein weiteres Htchen seitlich versetzt hinter den Starthtchen aufstellen. Etwa 15 Meter vor dem Tor fr jeden Spieler 1 Ball bereitlegen. Zentral vor dem Tor passen sich 2 weitere Spieler direkt zu. Sobald einer der beiden den Ball stoppt, starten A und B um das hintere Htchen herum zum eigenen Ball. Wer seinen Ball zuerst erreicht, darf abschlieen! Variation Distanzen zum Ball/Torschuss-Distanzen variieren!
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAININGSFORMEN-KATALOG
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BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
AKTIONSSCHNELLIGKEIT
SPIEL-/HANDLUNGSSCHNELLIGKEIT
A2
B1, A2
B1
Torabschlsse im 3 gegen 3
BESTE EINSATZMGLICHKEIT U12/U13 U14/U15
Organisation/Ablauf Die Teams A und B postieren sich zu 2 x 3 Spielern links und rechts neben je einem Tor. Die 3er-Gruppen benennen: A1/A2 auf der einen, B1/B2 auf der anderen Seite. Der Trainer ruft je Seite 1 Team auf: Die zuerst aufgerufene Mannschaft startet einen Angriff auf das Tor gegenber, die andere muss den Abschluss noch stren/verhindern. Erobert der Gegner den Ball, hat er eine Kontermglichkeit ansonsten endet die Aktion. Variation 3 Teams je Seite benennen: 2 gegen 2 auf die Tore.
Organisation/Ablauf Seitlich der beiden Tore 4 Startpunkte markieren. Auf der Seite von Tor A, im Abstand von 5 Metern zu den Startpositionen 2 weitere Htchen aufstellen. Die beiden Teams auf die Starthtchen je einer Hlfte aufteilen die beiden Ersten bilden jeweils ein Paar! Jede Aktion startet mit einem diagonalen Flugball von Paar A zu Paar B gegenber. Mit dem Zuspiel sprinten die 2 Spieler von A zum vorderen Htchen, laufen rckwrts zum hinteren und dann zum 2 gegen 2 ins Feld: Aktion bis zum Torabschluss. Variation B muss den Ball einmal querlegen und hinterlaufen.
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BASISINFORMATIONEN
Organisation Ein Feld von etwa 35 Metern Lnge und 30 Metern Breite abgrenzen Auf beiden Grundlinien jeweils ein Tor mit Torhter aufbauen 2 mglichst gleich starke Teams zu je 6 Spielern einteilen Gengend Reserveblle in den Toren und rund um das Feld verteilen Praktische Tipps Die Aufgaben kurz und prgnant vormachen! Ablufe mglicherweise kurz probeweise durchspielen lassen! Bei jeder Aufgabe hchste Konzentration und Dynamik fordern! Aufgaben stellen, in denen die Spieler in krzester Zeit Spielsituationen erkennen und lsen mssen!
3 1 1/3
1 3
Flexible Mannschaftsgren
BESTE EINSATZMGLICHKEIT U12/U13 U14/U15
Organisation/Ablauf Beide Mannschaften verteilen sich zunchst rechts bzw. links vom jeweiligen Tor. Pro Aktion sind 2 Spieler von Team A und 3 Spieler von Team B aktiv. Mannschaft A startet jede Aktion: Spieler 1 dribbelt bis zur Mittellinie und schiet auf das Tor gegenber, Mitspieler 2 umdribbelt zustzlich im Slalom 2 Htchen und schliet zeitverzgert ab. Sobald beide Spieler abgeschlossen haben, schalten sie auf Defensive um: 2 gegen 3 Angreifer von Team B. Variation Schnelles Umschalten in der Situation 2 gegen 4.
Organisation/Ablauf In jeder Hlfte rechts und links von den Toren 3 Starthtchen aufstellen und durchnummerieren. Die Teams jeweils auf die Startpunkte einer Hlfte verteilen. Der Trainer postiert sich mit Bllen an der Seite auf Hhe der Mittellinie. Der Trainer ruft laut eine bis 3 Ziffern auf und spielt gleichzeitig einen Ball ins Feld. Die betreffenden Spieler starten von den Seiten in das Feld und spielen bis zum Torabschluss. Variation Die Startpunkte weiter nach auen verlegen (lngere Laufdistanzen zum Ball).
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SCHNELLIGKEIT SPIELORIENTIERT FRDERN TRAINERZEITSCHRIFT FR KINDER-/JUGENDBEREICH
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NEU
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
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DFB-NACHWUCHSFRDERUNG
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Konzeption
Basisfrderung
In dieser neuen Internet-Rubrik auf dfb.de finden Interessierte einen schnellen berblick ber die einzelnen Etappen und Teilbereiche der erfolgreichen Nachwuchsfrderung im DFB angefangen vom Kinderfuball bis hin zu den U-Nationalmannschaften. Mit Hilfe bersichtlicher Info-Boxen, Animationen, Foto-Shows, Grafiken und vieler Videos sind dabei alle Informationen attraktiv und multimedial aufbereitet. Damit nicht genug: Detaillierte sportliche Konzeptionen lassen sich als PDF-Broschren leicht herunterladen, weitere Medien-Tipps runden den Informationsservice ab. Nicht zuletzt finden sich in der Rubrik Praxis interessante Einblicke in das Training vom Sttzpunkt bis hin zu den DFB-Teams mit vielen Anregungen, Ideen und Praxistipps fr das eigene Training!
Talentfrderung
Elitefrderung
http://talente.dfb.de
DEUTSC HER FUSSBA LL- BUND
Wir haben viele begabte Nachwuchsfuballer in unserem Land es kommt darauf an, sie zu finden und dann professionell zu frdern. So eine Frderung umfasst in der heutigen Zeit hohes Engagement, finanzielle Kraft und nicht zuletzt Professionalitt. Der DFB kann bei dieser Aufgabe auf das Sponsoring-Engagement starker Partner bauen!