Gewichtsreduktion Magenband

Lass uns beginnen. ( Augen Offen )

Konzentriere dich nun einfach auf meine Stimme....und

beginne dich zu entspannen.
Atme einige Male tief ein....und aus....und richtet die
Aufmerksamkeit ganz auf meine Stimme die dich führt.
Du musst nichts weiter tun als meiner Stimme zu lauschen
und dich zu entspannen. Lass deinen Atem fließen und
kommt zur Ruhe.....Deine Augen sind noch geöffnet und du
stellst dir eine liegende Acht vor.
Jetzt folgst Du mit deinen Augen der Schleifenbahn diese
acht. Du zeichnest einfach Ihre Schleife nach dreimal zur
einen und dreimal zur anderen Seite.
Auf sehr gut....und jetzt darfst du die Augen schließen.

Jetzt atmest du drei mal tief ein und wieder aus. Stell dir vor
dass beim ausatmen jegliche Spannung aus deinem Körper
heraus strömen läßt.
So das es dir immer leichter fällt deine innere Aufmerksamkeit
zu schärfen.... So das alles was ich dir sage zu deiner inneren
Realität wird.

Und du konzentrierst dich jetzt auf deine Augen.....so als

wolltest du deine Augen von innen anschauen.
Die Augäpfel wie sie in ihren Höhlen liegen.
Und da die Augen unserer kleinsten Muskelgruppen sind die
wir haben fällt es ganz leicht sie zu entspannen.
Und du stellst du jetzt vor für jegliche Spannung aus den
Augenmuskeln aus fließt. Jegliche Spannung fließt raus
so dass die Augenlider immer schwerer und entspannter
werden immer locker war uns entspannter werden die kleinen
Muskel in deinen Augenliedern....
Jetzt zähle ich gleich von 1-3.
Bei drei lässt du die bereits beginnende Entspannung aus
deinen Augen wie eine Welle in den Körper fließen.
Die Entspannung breitet sich aus bis in die Fußspitzen.
1-2 und 3.
Jetzt fließt die Entspannung aus seinen Augenlidern heraus
durch deinen ganzen Körper wie eine Welle der Entspannung
fließt sie hinunter in deine Füße....sie fließt aus deinen
Augenlidern heraus über deinen Nacken in deinen ganzen
Körper wie eine Welle die Überschwappt. Aus den
Augenlidern heraus in den ganzen Körper.

Sehr gut und weil wir durch Übung immer besser werden
machen wir das Ganze noch einmal.
Du konzentrierst dich noch einmal auf deine Augenlider.

Stell dir die vielen kleinen Muskeln vor in den Augen und um
die Augen herum ....und stell dir vor wie jegliche
Restspannung aus diesem Muskeln heraus fließt.... jegliche
Restspannung fließt raus....so das die Muskeln im Moment
ihre Funktion nicht mehr erfüllen wollen. Du fühlst dich
wohl....und gelöst.
Und ich zähle wieder bis drei und bei drei lässt du dieses
Gefühl aus deinen Augen wie eine Welle durch den Körper
fließen.
1.2.3.
Jetzt fließt dieses wundervolle Gefühl der Entspannung aus
deinen Augenliedern heraus durch deinen Körper bis in die
Fingerspitzen hinein. Tief..... angenehm.
Du hältst keinen Gedanken mehr fest.
Du lässt deine Gedanken einfach nur kommen... und gleich
wieder gehen. ....Und alles was ich sage und was gut und
hilfreich für dich ist erfüllt sich für dich im besten Sinne. Zu
deinem besten.... nach deinen wünschen.
kleine Pause

Und wann immer ich jetzt gleich von 1-3 zähle öffnest du bei
drei nicht vorher deine Augen ohne dass sich dein jetzt
erreichter Zustand ändert.
Und wenn ich dann das Wörtchen schlaf sage schließen sich
deine Augen wieder und du sinkst tiefer in die Entspannung.

1-2-3-

Öffne deine Augen.

Stelle fest dass deine Augen schon müder geworden sind...
deine Augenlider schwer.... Schlaf..... tiefer und tiefer
sehr gut deine Augen sind noch schwerer geworden fast als
würden sie angenehm zusammen kleben.

Du fühlst dich vollkommen wohl und entspannt... und deine

innere Aufmerksamkeit verfolgt meinen Worten und nimmt
alles auf was gut für dich ist und setzt es im besten Sinne für
dich um.

Lass nun vor deinem inneren Auge eine Landschaft am Ufer

eines im Süden gelegenen Meeres entstehen. Es ist warm,
Sonnen durchflutet.
Es ist für dich einfach vollkommen.
Du stehst mit beiden Füßen im weichen Sand und schaust über
das Meer wo gerade die Sonne in einem kräftigen intensiven
rot aufgeht.
Du richtest dir ...diese Landschaft so einen wie du sie magst....
denn du wirst immer wieder hierhin zurück kommen.

Kleine Pause
Und während du dem vor und zurück der Wellen folgst lässt
du das kräftige Rot der ersten Sonnenstrahlen durch deinen
ganzen Körper fluten.
Und während dein Körper ganz von der roten Energie der
Sonne durchflutet wird nimmst du... einen Wald wahr und
eine Lichtung eine große freie Fläche wo ein großer mächtiger
allein stehender Baum auffällt. Zur anderen Seite aber steigt
die Landschaft sanft an formt sich erst zu Hügeln dann zu
bergen die Schutz bieten.
Während du die mediterrane Atmosphäre in dich auf nimmst
die Meeresluft atmest ...steht die Sonne schon höher und ihr
Licht ist Orange.
Dieses Orange lässt du nun in dich ein fließen. Mit jedem
Atemzug... mehr und mehr.
Und während du dich nun von der Vibration des Orange durch
Fluten lässt... wendest du dich der Lichtung zu... und gehst ein
paar Schritte und fühlst wie das Licht Wärmend über deinen
Rücken streift.
Dein Blick gleitet über den großen Baum der sich von dem
Wald absetzt. Du spürst eine Sympathie für den starken
Baum... und während du dich ihm näherst treffen deine Augen
auf ein Tier.
Egal was für eins du nimmst den ersten Impuls war.
Und dieses Tier lenkt deine Blicke,... dein Gefühl weiter zu
dem Baum hin.
Das Gelb des Sonnenlicht durchströmt dich....und du näherst
dich magisch angezogen diesem Baum... das Licht wechselt
mit dem Schatten dem die Zweige und Blätter des Baumes
spielerisch auf dich werfen.... und die Farbe des lichtes
wandelt sich unter dem Blätterdach zu grün.
Jetzt bist du da... am Baum ...und fasst ihn an... behutsam
seine Raue rinde warm mit der Sonne verwittert Uhralt und
Stark.
Der Baum ist so dick das du ihn nicht umfassend kannst. Sein
Stamm ist sicher und fest in dieser uralten Landschaft. Seit
Jahrhunderten verwurzelt.... und heißt dich willkommen.
Er lädt dich ein dich gegen ihn zu lehnen, ihn zu spüren,..
seine Rinde,... Seinen Stamm,.... seine Kraft,... zu spüren wie
er die Lebenskräfte die Nährstoffe tief aus dem Inneren der
Erde hochzieht durch seine Wurzeln über die Rinde bis zu den
letzten spitzen seiner kleinsten Äste.
Alles wird versorgt.... Und du bist eingebunden... In diesem
Kreislauf.. Du erhältst dieselbe Energie.
Nähr Stoffkreislauf die Gerüche des Baumes.. Des Waldes..
Der Natur... Alles nimmst du intensiv auf.
Eine unglaubliche Kraft durch strömt dich.
Das Grün der Blätter durch strömt dich.
Von nun an ist alles möglich und dein Unterbewusstsein hört
jedes meiner Worte klar und deutlich.
Nimmt sie auf und setzt sie positiv für dich um.... Deine
Augen schweifen zu deinem Tier.... Wenn du magst kannst du
Blickkontakt aufnehmen oder Körperkontakt..... Du freust dich
über diese innere fast magische Vertrautheit....... Und dann
wendest du deine Aufmerksamkeit wieder dem Baum zu....
Und mit einer kindlichen Bewegung umarmst du dem Baum
mit weit ausgebreiteten Armen.... Und während du dem Baum
umarmst spürst du das er dir in deine rechte oder linke Hand
einen Schlüssel drückt.
Du Schaust ihn dir an ob alt oder modern...und gehst langsam
und Intuitive um den Baum herum... Und entdeckst das der
Baum auf der anderen Seite.... genial gemacht eine Runde
oder ovale Tür hat.. Mit einem Schloss.
Du probierst den Schlüssel und freust dich das die Tür sich
öffnen lässt.
Du schaust auf eine Treppe die nach unten führt.... Unten wird
dich nachher ein ganz persönlicher Raum erwarten... Ein ganz
persönlicher Entspannungsraum.
Und wenn du gleich mit meiner Anweisung nach unten Steigst
wirst du mit jeder der sieben Stufen noch etwas tiefer sinken...
und mit der letzten Stufe so tief sein das wir das Magenband
sicher setzen können..... Du wirst gleich mit meinen zählen die
Treppe stufe für Stufe herabgehen..... Die oberen Stufen
leuchten in einem tiefen Blau wie das Blau des Meeres.
Eins.
Nimm die Kraft und Energie des blaues durch deine Füße auf.
Zwei.
Lass das Blau von deinen Füßen durch deinen ganzen Körper
strömen... Tiefer.
Drei.
mit jedem meiner Worte gehst du tiefer... Das Blau durchflutet
heilend jeder Zelle deines Körpers.
Vier.
Du entspannst dich vollkommen.
Fünf.
Das Blau wandelt sich zu violett.... ein tiefes violett.
Sechs.
Es durchströmt dich überall... Dein ganzer Körper nimmt es
auf ...es gibt nichts mehr außer dir.. deinem Weg.. den inneren
Bildern.
Sieben.
Tiefer du fühlst dich wohl.... Je tiefer du sinkst desto wohler
fühlst du dich... Und je wohler du dich fühlst desto tiefer
sinkst du.
Ein Raum öffnet sich.... beleuchtet..von angenehmen
Licht.....du bist nun ganz tief entspannt es ist still in dir
dein Bewusstsein kann schlafen... Während dein
Unterbewusstsein wach und aufnahmefähig ist genauso um
meine Stimme klar und deutlich zu hören und das auszuführen
was ich ihm sage.... Und das angenehme Licht durchflutet
nicht nur dich sondern auch den Raum der vor dir liegt. Ein
wunderschöner Raum genauso wie du es magst. Du richtest in
dir so ein wie du es magst. Geborgenen geschützt. In der einen
Ecke siehst du einen offenen Kamin... Es brennt ein
wärmendes Feuer darin.
Du findest einem bequemen Sessel oder eine bequeme Couch
rücke sie dorthin wo es Gemütlich für dich ist. An einer Wand
ist eine große Leinwand angebracht wie Kino sie ist weiß und
leer.
Nun gehe ein paar Schritte fühle dich in den Raum ein.. und
nimm alles was du brauchst um in dir wohnlich und angenehm
zu gestalten. Denke an Gardinen oder Bilder, Musik ,Bücher
schränke was auch immer.....
Nachdem du dich nun eingerichtet hast nimm bitte platz mach
es dir gemütlich und schließe die Augen.
Ganz egal wie tief du sinkst du wirst mich ganz deutlich
höheren und alles was ich dir sage wird deine innere Realität.
Konzentriere dich nun auf deinen Magen. Stell dir genau
deinen Magen vor er verdaut vor deine Nahrung und er meldet
sich wenn du satt bist wenn du dich satt fühlst er macht das du
dich satt fühlst er ist verantwortlich das du dich satt fühlst wie
schnell du dich satt fühlst. Du kannst dich schnell satt fühlen
wenn du einen kleineren Magen hast du... Fühlst du dich
schneller satt. Du bekommst das Gefühl sofort schnell satt zu
sein dich satt zu fühlen.... Und jetzt stellst du dir ein Band vor
oder einen Ring. Ein Band ...oder einen Gummiring etwas das
Du um diesen Magen herumziehst wie du sonst einen Gürtel
durch einen Hosenbund ziehst. ....Du legst dieses band um den
Magen... etwa in seiner Mitte.... und ziehst dann das Band
langsam und vorsichtig enger sowie du einen Gürtel enger
stellst.
Das Magenband stellst du so eng um die Magenmitte das
gerade noch etwas durchfließen kann.... so eng das dein
Magen jetzt aussieht wie eine acht ..wie eine acht.
Stelle es dir jetzt genau vor wie dein Magen in zwei Kammern
geteilt ist und wie in der oberen Kammer die Nahrung landet
die du isst die du langsam und bedächtig kaust. Sie muss erst
verdaut werden.... und von der ersten Kammer fließt sie dann
langsam in die untere Kammer wo sie weiter verdaut wird. Du
er kennst nun welche Vorteile das hat. Zunächst ist die erste
Kammer nur halb so groß so dass die Kammer sehr viel
schneller mit Nahrung gefüllt ist so dass du sofort das Signal
bekommst.... satt zu sein. So dass du dich sehr viel schneller
satt fühlst.
Nach der vor Verdauung in der ersten Kammer gelangt der
Speisebrei langsam in die zweite die untere Kammer und wird
dort noch einmal verdaut.... auf diese Weise ist deine
Verdauung doppelt zu intensiv... doppelt gut, doppelt effektiv.
Und du bist doppelt so schnell satt, doppelt so schnell satt bei
nur halb so viel Nahrung. Und du hast das wunderbare Gefühl
des Sattseins des ausreichend genährt seins.
Die vor Verdauung findet in der oberen Hälfte statt und der
Speisebrei fließt langsam durch die verbleibende kleine
Öffnung er fließt langsam so langsam das Magenband teilt
deinen Magen wie eine acht. Teilt ihn in zwei Hälften und du
bestimmt das die beiden Hälften... gleich groß sind. Später
kannst du das Band verschieben. Jetzt aber beginnst du mit der
Mitte so dass der obere Teil des Magens nur noch halb soviel
Platz hat halb so viel Platz. Darum wirst du Satt sein wenn du
von allen nur die Hälfte isst.... du bist satt wenn du nur
Gemüse isst oder Obst.. du bist satt nur nach einem halben
Teller wenn du vorher einen ganzen brauchtest. Du bist
doppelt so schnell satt du brauchst von allem nur noch die
Hälfte. Du ist von allem die Hälfte und du fühlst dich
zufrieden satt.... glücklich.... zufrieden. Jeder Bissen jeder
Schluck macht dich satt.... zufrieden. Und von nun an wirst du
immer wenn ein wenig Hunger verspürt dir ein Glas Wasser
nehmen und es mit ruhigem Zügen... voller Genuss trinken.
Du wirst es immer trinken immer dann wenn du ein wenig
Hunger verspürst... vor jeder Mahlzeit.. Wasser trinken... und
du beginnst damit nach dem aufstehen am Morgen du hast
Durst deutlich Durst und das erste was du tust du trinkst ein
Glas warmes Wasser... es darf am Morgen ruhig warm sein
denn Wasser ist.... Energie ist Leben.... ist der Ursprung
unseres Lebens. Und je mehr Wasser du trinkst desto
energiereicher und lebendiger fühlst du dich.... desto
attraktiver ist ein Stoffwechsel. Wasser liefert die Kraft deine
Kraft zum Leben.... und sorgt für eine gesunde Verdauung.
Wasser ist der Motor unseres Lebens und du wirst so viel Lust
nach Wasser bekommen so viel vor jeder Mahlzeit.
Wasser macht dich satt, glücklich und zufrieden, wie das
Magenband dich satt glücklich und zufrieden macht weil du
Doppelt so schnell satt ist. Du siehst das Magenband... Wirft
noch einmal einen Blick darauf... Die acht ....die beiden
Kammern... die vor Kammer oben... die andere Kammer
darunter und es ist nun völlig klar völlig selbstverständlich
und logisch das du ab sofort die Hälfte isst und doppelt so
schnell satt bist und doppelt so gut Verdaust.

kleine pause

In deinem Sinne werden sich nun alle Prozesse in deinem

Körper positiv darauf ausrichten... das Du deutlich an
überflüssigen Gewicht verlierst.... überflüssiges Gewicht wird
einfach aus geschwemmt mit Wasser, mit viel Wasser wird es
einfach ausgespült und du fühlst dich jetzt schon leichter,
freier, angenehm warm.... entspannt.... glücklich... zufrieden.
Weniger essen schneller satt eine bessere Verdauung so ist es
gut und alles was ich dir gesagt habe und was gut für dich ist
dringt tief in dein Unterbewusstsein ein.... immer tiefer und
tiefer. Und dein Unterbewusstsein wird die kommende Nacht
und die kommenden Tage dazu nutzen diese Worte noch tiefer
in dein inneres zu tragen so wie es für dich und deinen Körper
gut und Gesund ist. Und mit jedem Wort von mir sinkst du
tiefer in einen erholsame Entspannung. Genieße noch ein paar
Minuten in diesem wunderbaren zustand und erhole deinen
Körper und deinen Geist bis ich dich gleich wieder anspreche
und in diesen Raum in dem wir unsere Hypnose gestartet
haben zurückhole.

ENDE