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Suggestionstext für die Gewichtsreduktion

Ich werde Deinem Unterbewusstsein nun einige Suggestionen geben, die


Dir dabei helfen werden, auf gute, gesunde und effiziente Weise
abzunehmen.

Dein Unterbewusstsein ist die Schaltzentrale Deines Körpers und es weiß


genau, was gut für Dich ist und was Du brauchst. Und es weiß ebenso,
was vielleicht nicht so gut für Dich ist und was Du vielleicht nicht
unbedingt brauchst.

Dein Unterbewusstsein ist auch der Teil in Dir, der Dir Lust auf etwas
macht. Oder dafür sorgt, dass Du etwas anderes vielleicht gar nicht
beachtest. Der Teil in Dir, der entscheidet, auf was Du Appetit hast und
was nicht, und der Teil in Dir, der auch entscheidet, ob Du einer
Verlockung widerstehst oder nachgibst.

(Die nun folgenden Passagen können mehrfach wiederholt werden)

Ich bitte Dein Unterbewusstsein, Deine Essgewohnheiten ab sofort zu


ändern.

Ich bitte Dein Unterbewusstsein, Deinen Appetit und Deinen Stoffwechsel


so einzustellen, dass Du abnimmst.

Du wirst bewusster essen und gesünder für Deinen Körper. Du wirst viel
genauer darauf achten, was Du isst.

Du wirst Dir ausreichend Zeit für Deine Mahlzeiten nehmen und dabei
genau wahrnehmen, was und wie viel Du zu Dir nimmst. Du wirst
bewusster essen, indem Du den Anblick der Speisen genießt und genau
fühlst, wie viel davon gut für Dich ist und wann es Zeit ist, aufzuhören.

Dabei erkennst Du auch ganz deutlich, ob Du auch wirklich Appetit auf das
hast, was da vor Dir steht.

Ob es wirklich das ist, was Dein Körper sich jetzt gerade in diesem
Moment wünscht oder ob es nur unnötiger Ballast ist, den Du später
vielleicht wieder bereuen könntest.

Du wirst den Duft der Speisen in Dir aufnehmen und Du wirst jeden Bissen
genießen, indem Du die Speisen intensiv und langsam kaust, um den
Geschmack Deiner Mahlzeit voll auszukosten.

Wenn Dein Körper genug aufgenommen hat, soviel wie er braucht, um fit
und gesund zu sein, soviel wie er braucht, damit Du Dich vollkommen
wohl fühlst, wird sich Dein Magen sofort schließen und Du wirst ein ganz

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deutliches Gefühl der Sättigung spüren. Du wirst Dir bewusst sein, dass es
nun genug ist, und wirst ganz von selbst mit dem Essen aufhören.

Auf diese Weise nimmst Du von Tag zu Tag ab. Deine Ernährung und Dein
Körper harmonisieren sich immer mehr und mehr bis Du das für Deinen
Körper optimale und gesunde Gewicht erreicht hast.

Du fühlst Dich dabei vollkommen wohl. Du nimmst wahr, wie sich Dein
Blick auf die Ernährung verändert. Du nimmst wahr, wie sich Dein
Essverhalten erkennbar verändert, und freust Dich, dass Dein
Unterbewusstsein Dich dabei so wunderbar unterstützt.

Mach Dir jeden Tag bewusst, dass Du dabei bist, abzunehmen. Mach Dir
jeden Tag bewusst, dass die Kraft der Hypnose in Dir wirkt. Unterstütze
Dein Unterbewusstsein, indem Du unnötige Verlockungen meidest und
schon bei Deinen Einkäufen darauf achtest, Dir unnötige Dickmacher gar
nicht erst ins Haus zu holen. Denn wenn Du Dein Unterbewusstsein
unterstützt, kann es noch effizienter arbeiten. Wenn Ihr, Du und Dein
Unterbewusstsein, am selben Strang zieht, kannst Du die besten Abnehm-
Erfolge erzielen.

Du wirst dann ohne Schwierigkeiten auf jegliche Nahrung verzichten


können, die unnötig dick macht. Dein Körper verlangt ganz von selbst
nach dem, was für Dich gut und gesund ist und was Dich beim Abnehmen
unterstützt.

Dein Unterbewusstsein weiß, welche Nahrung Du brauchst, um Dich auf


gesunde und natürliche Art abnehmen zu lassen. Und genau auf diese
Nahrung wird es Dir Appetit machen.

Ganz von selbst bekommst Du Appetit auf die Nahrungsmittel, die Deinen
Körper auf natürliche und gesunde Art und Weise abnehmen lassen. Du
wirst merken, wie Dein Gespür für gute Nahrung besser wird und wie Du
intuitiv zu gesunden Dingen greifst.

All diese Worte sind ganz tief in Deinem Unterbewusstsein gespeichert und
all dies wird genauso eintreten, wie ich es sage.

Denn jedes meiner Worte entspricht ganz Deinem eigenen Wunsch und
Willen und wird deshalb genauso eintreffen, wie Du es von mir zu hören
bekommst.

Dein Unterbewusstsein wird Dich mit all seiner Kraft unterstützen, denn
diese Worte sind gut und gesund für Deinen Körper und sie sorgen dafür,
dass Du Dich von Tag zu Tag wohler fühlen wirst. Ohne Schwierigkeiten
wirst Du ab sofort durch eine andere Einstellung zum Essen und durch die

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Unterstützung Deines Unterbewusstseins von Tag zu Tag, von Woche zu
Woche deutlich erkennbar abnehmen. Und zwar so, wie es für Deinen
Körper gut und gesund ist.

Dein Unterbewusstsein reguliert Deinen Appetit und Deinen Stoffwechsel


so, dass Du ganz von selbst abnimmst, bis Du das für Deinen Körper
optimal gesunde Gewicht erreicht hast.

Und auch dann wirst Du weiterhin bewusst und gesund essen.

Denn Du wirst spüren, wie Du Dich von Tag zu Tag immer wohler und
glücklicher fühlst — und wie es Dir immer besser und besser geht.

Du wirst dann mit Dir und Deiner Figur vollkommen zufrieden sein. Deine
Gesundheit festigt sich von Tag zu Tag immer mehr.

Du wirst immer schlanker und fühlst Dich vollkommen wohl und bist stolz
und glücklich.

Alle Speisen, die unnötig dick machen, werden Dir vollkommen


gleichgültig sein. Dein Körper verlangt nur nach Speisen, die für ihn gut
und gesund sind.

Und diese Speisen werden Dich auf vollkommen natürliche Art und Weise
abnehmen lassen.

Dein Puls schlägt dabei ruhig und normal.

Dein Kreislauf ist stabil.

Deine Verdauung und Dein Stoffwechsel werden perfekt arbeiten.

Dein Unterbewusstsein stellt sie optimal ein, sodass Du auf optimale Art
und Weise vollkommen gesund abnimmst.

Du bist mit Deinen Essgewohnheiten vollkommen konsequent und all das


fällt Dir vollkommen leicht. Und von Tag zu Tag geht es Dir in jeder
Hinsicht immer besser und von Tag zu Tag nimmst Du immer weiter ab,
bis Du das für Deinen Körper optimal gesunde Gewicht erreicht hast und
Dich damit vollkommen wohlfühlst.

- Wiederholungsende -

Die Suggestionen ab „Ich bitte nun Dein Unterbewusstsein..." können je nach


zeitlichem Rahmen ein oder mehrere Male wiederholt werden. Je häufiger die
Passagen wiederholt werden, desto besser „schleifen" sich die Suggestionen
erfahrungsgemäß ein.

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Du spürst nun, wie sich die Wirkung dieser Worte über Deinen Körper
ausbreitet.

Dein Unterbewusstsein stellt Deine Verdauung und Deinen Stoffwechsel


nun optimal ein.

Es informiert jede Zelle in Deinem Körper.

Vielleicht fühlst Du ein angenehmes Kribbeln, eine angenehme Energie.

Die Wirkung meiner Worte verbreitet sich über Deinen ganzen Körper.

All das wird genauso eintreffen, wie Du es von mir gehört hast.

Denn all diese Worte entsprechen ganz Deinem Wunsch und Willen und sie
sind gut und gesund für Deinen Körper.

All diese Worte sind ganz tief in Deinem Unterbewusstsein gespeichert und
sie werden genauso in Erfüllung gehen, wie ich es gesagt habe.

Dein Unterbewusstsein wird die heutige Nacht nutzen, um diese Worte


noch viel tiefer zu speichern und sie noch intensiver über Deinen ganzen
Körper zu verbreiten.

Und sie werden genauso in Erfüllung gehen, wie ich es gesagt habe.

Ganz deutlich wirst Du die positive Veränderung spüren und Du wirst von
Tag zu Tag mehr auf gesunde und natürliche Art und Weise abnehmen —
so wie es für Deinen Körper optimal ist.