Hypnose Text

Das Leben ist schön!

Selbstliebe.

Einleitung:

Bitte richte dich so aus, daß du gemütlich liegen kannst, ohne gestört zu werden...
Du darfst deine Augen schließen, oder du darfst sie auf lassen bis sie von selber alleine
zufallen...
Du hörst meine Stimme und das beruhigt dich sehr…
Du bist ruhig… ganz ruhig...
Du spürst die Wärme von die Unterlage, vielleicht auch die kleine Kugeln die dein
Körper massieren und atmest ruhig ein und aus…
Du nimmst den Geruch wahr, der in deine Nase einsteig und mit jedem einatmen lässt
du Ruhe in dich hinein…
Bei jedem einatmen, nimmst du immer mehr diese Ruhe in dir auf...
Durch die Nase ein und durch den Mund aus…
(atme mit) 3 Mal

Atme nun ganz tief ein (atme mit)... Halte den Atem ganz kurz fest… atme aus (lang)...
und schließe jetzt die Augen… so ist es gut...

Wenn du jetzt noch einmal tief einatmest, dann spürst du wie die Ruhe in dir sich
ausbreitet, und du wirst ruhiger und gelassener… und mit jedem ausatmen, lässt du
alles was dich bis jetzt stören könnte, einfach los…

Du atmest Ruhe ein…(atme mit)

Du lässt los… (ausatmen)

Und während du dich so auf deine Atmung konzentrierst, merkst du jetzt oder gleich wie
es immer ruhiger in dir wird… immer ruhiger…
Du lässt dich jetzt, tief in diesen angenehmen Zustand sinken, und je tiefer du sinkst,
desto wohler fühlst du dich… aber je wohler du dich fühlst, desto tiefer sinkst du…
Aber ganz egal wie tiefer du jetzt sinkst und je wohler du dich fühlst, nur dein Körper
wird schlafen… dein Geist wird jeder Zeit nur meine Stimme hören, wenn ich zu dir
spreche…
Alles andere ist nun vollkommen unwichtig für dich, nur meine Stimme ist wichtig… und
deine Entspannung…
Dein Kopf ist klar und herrlich, leicht entspannt… Du fühlst dich wohl… Deine Schultern
und Nackenmuskeln lösen nun alle Spannungen… Deine Arme und Finger sind
entspannt… deine Brustmuskulatur entspannt sich… ebenso deine Rückenmuskeln…
und deine Bauchmuskel werden wunderbar locker… alle Spannungen lösen sich… Du
entspannst deine Becken Muskel vollkommen und auch deine Beine und deine Füße…

So ist es gut… Perfekt!... Du bist jetzt vorbereitet für deine Reise… Die Reise zu dir
selbst… …

Angelina Schulze Band 2 - Treppe nach unten

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Ausleitung

Angelina Schulze Band 2 - Bis 6 zählen

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