PROTOCOLO DE

ACELERAÇÃO
SEMANA DOIS
Atividade 29
Atividades diárias - Semana DOIS
Protocolo Leitura Dinâmica
Semana DOIS 1 - Ativar os músculos dos olhos – cruzados

2 – Ativar os músculos dos olhos – perto / longe

Chegou a hora de acelerar.

Durante os próximos 7 dias você tem muito 3 – Cérebro – operações matemáticas (até 5 min)
trabalho. Mas calma… é por um bom motivo e
você vai adorar o resultado. 4 – Memória – gravar lista 10 itens (até 2 min)
Todos os dias você deverá fazer cada uma das 9
atividades descritas ao lado para ativar o cérebro 5 – Percepção – reconhecimento visual (números 2 dig)
e realizar o treinamento de leitura dinâmica na
sequência. É como um aquecimento de academia, 6 – Percepção – reconhecimento visual (palavras 4
entende?
Mas tem que fazer certinho, ok? letras)

Na folha seguinte tem uma planilha para você 7 – Percepção – reconhecimento visual (palavras 8
controlar os exercícios feitos e a sua evolução ao
longo da semana.
letras)

8 – Aplicação nos textos – guia de leitura (60 seg)

9 – Aplicação nos textos – aceleração (até 5 min)

 * Para o melhor controle, preencha com a palavra “feito”
Planilha de registro de atividades realizadas após cada tarefa realizada como no exemplo.

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA

Feito

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA 1 - Ativar os músculos dos olhos – cruzados

2 – Ativar os músculos dos olhos – perto / longe

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA

3 – Cérebro – contagem em voz alta – 0 a 120

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA

4 – Cérebro – operações matemáticas (até 5 min)

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA
5 – Memória – gravar lista 10 itens (até 2 min)
8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA
6 – Percepção – reconhecimento visual (letras)

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA 7 – Percepção – reconhecimento visual (palavras)

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA

8 – Atividade nos textos – guia de leitura (60 seg)

9 – Atividade nos textos – aceleração (até 5 min)

8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA
Dia 8
Dia 8 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 8 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 8 12 - 4 = 3-2= 9-8= 9-0= 12 + 8 = 13 - 3 =
10 + 3 = 9+1= 8+3= 5+3= 8+7= 9+3=
Atividade 3 7+5= 4x8= 9-5= 11 - 1 = 4-2= 9+9=

Treinamento com 4x3= 6x9= 9x3= 11 + 5 = 4+9= 6-5=

Cálculos simples 7x1= 4+8= 13 - 4 = 8-6= 7x7= 5x2=

7x0= 3+3= 9-2= 6x3= 7+8= 11 - 6 =
Use um cronômetro.
13 - 7 = 4+6= 11 + 0 = 1x9= 10 - 8 = 6+7=
Cronometre o tempo total que
6+1= 2x1= 8x4= 1x7= 1x1= 11 + 8 =
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 5-4= 12 - 0 = 2x8= 4x5= 5x6= 13 - 2 =
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 3x4= 7x5= 4x4= 7x3= 8x8= 8-0=
3x1= 6+5= 3+6= 5-2= 9+7= 4x1=
Dia 8 - Tempo ___ : ___ 6x2= 8+0= 3x9= 2+1= 12 + 6 = 4x9=
10 + 7 = 8x0= 3+1= 2+9= 5x7= 2-2=
9x8= 12 - 2 = 10 - 1 = 8-8= 4x7= 6-2=
8-1= 2+6= 1+7= 9x0= 7-6= 5x4=
11 - 3 = 1+9= 6-4= 6+9= 6x5= 9x7=
4+5= 2x5= 7+6= 10 - 6 = 2+4= 1+2=
Dia 8 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
CORDA SITE
Ativar a
Memória
LIMÃO CARRO
Siga as instruções:
RÉGUA PRÉDIO
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada PALITO OCEANO
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a MARTELO TÊNIS
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 8 Atividade 5 65
44
53
02
41
28
26
73
76 70 78 09
Percepção 87 97 63 84
Reconhecimento visual 23 58 57 60
48 20 49 61
Padrão: Números 2 Dígitos 99 85 82 29
05 83 69 86
Siga as instruções: 55 24 16 46
94 80 95 15
1) Na horizontal: Percorra com 47 14 11 90
seus olhos e leia com o cérebro 25 79 38 66
as letras nas colunas ao lado.
42 13 19 72
Encontre as letras listadas
45 98 59 39
abaixo. A cada letra encontrada,
volte ao início e recomece o 64 30 07 21
exercício. 32 56 77 81
33 62 04 00
17 22 71 96 50
41 52 89 18
62
43 91 34 54
49
03 96 17 01
21 68 12 92 67
43 35 08 06 27
75 10 36 88
37 31 40 74
Dia 8 Atividade 6 Além
Urge
Base
Vale
Amor
Fato
Rima
Trás
Vovó Teve Mito Onde
Percepção Crer Foco Viés Logo
Reconhecimento visual Apto Noia Você Doce
Sina Agir Caos Cedo
Padrão: Palavras 4 Letras Veio Rito Como Ante
Pude Ócio Esmo Jugo
Siga as instruções: Zelo Sair Brio Cujo
Pela Todo Vide Meta
1) Na horizontal: Percorra com seus Área Alto Ação Meio
olhos e leia com o cérebro as Cota Ódio Após Arte
palavras nas colunas ao lado. Ruim Eita Sede Sela
Encontre as palavras listadas abaixo.
Coxo Isso Pois Deus
A cada palavra encontrada, volte ao
Rude Sido Vida Pelo
início e recomece o exercício.
Tudo Alva Auge Teor
Soar Ágil Saga Cela
Esmo
Ente Alta Casa Traz
Saga
Ater Tese Ônus Face
Alma Fase Peço Ermo Nojo
Novo Para Nexo Medo Numa
Arte Auto Novo Suma Pose
Mais Orla Mote Alma
Será Irão Idem Alvo
Amar Mero Tolo Asco
Dia 8 Atividade 7 Lascívia
Prodígio
Inerente
Respeito
Metódico
Rechaçar
Processo
Jurídico
Passível Peculiar Demagogo Impávido
Percepção Relativo Denegrir Primazia Maestria
Reconhecimento visual Conserto Genocida Consiste Refletir
Rapariga Anuência Inefável Obstante
Padrão: Palavras 8 Letras Analogia Deferido Notívago Objetivo
Modéstia Equidade Complexo Endêmico
Siga as instruções: Apologia Prudente Portanto Comunhão
Inserção Pandemia Critério Desígnio
1) Na horizontal: Percorra com seus Ativista Iminente Distinto Instigar
olhos e leia com o cérebro as Gratidão Essência Desfecho Solícito
palavras nas colunas ao lado. Inóspito Misógino Abnegado Sanidade
Encontre as palavras listadas abaixo.
Monótono Invasivo Perfídia Resoluto
A cada palavra encontrada, volte ao
Medíocre Alienado História Problema
início e recomece o exercício.
Remissão Eminente Sucumbir Paralelo
Respaldo Extensão Singular Verídico
Desfecho
Fomentar Abstrato Suscitar Insípido
Premissa
Despeito Premissa Amálgama Epifania
Espectro Retórica Empírico Escárnio Repudiar
Objetivo Destarte Conceito Paradoxo Imanente
Demagogo Concerne Ardiloso Elegível Fulguras
Sinônimo Ascensão Espectro Mediante
Alicerce Reiterar Vocábulo Redenção
Proceder Devaneio Contexto Genérico
Dia 8 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 8 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21
Dia 9
Dia 9 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 9 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 9 8+4= 10 + 4 = 8x3= 8-1= 10 - 7 = 7+8=
2+8= 8+2= 11 + 0 = 3+6= 12 + 2 = 11 - 1 =
Atividade 3 9-4= 7-4= 13 - 1 = 10 + 1 = 13 - 9 = 1+2=

Treinamento com 12 + 4 = 7x0= 4-2= 7+4= 7x8= 1+6=

Cálculos simples 1+1= 9x7= 6+7= 6x3= 10 - 3 = 2x8=

2+2= 5x0= 5+4= 2x7= 3+1= 9-0=
Use um cronômetro.
11 - 8 = 3+7= 6+3= 4+5= 9+3= 9-8=
Cronometre o tempo total que
7+1= 2+5= 3-3= 1x2= 7x6= 10 - 9 =
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 5x4= 1x4= 3x5= 1+4= 10 + 2 = 9x6=
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 2-2= 3-1= 12 - 2 = 7+6= 11 + 3 = 5x6=
8-5= 6+9= 10 - 4 = 12 - 5 = 6x9= 8+5=
Dia 9 - Tempo ___ : ___ 6x1= 8+0= 8+7= 9x4= 11 + 9 = 3x9=
10 + 6 = 11 - 6 = 4x7= 7-6= 10 + 8 = 6x7=
8x5= 10 + 7 = 8x7= 2+0= 1-0= 11 + 1 =
5+2= 12 - 0 = 7-2= 4-0= 9x9= 8x9=
4x3= 1x9= 11 + 7 = 8-7= 1+0= 8+8=
7+2= 12 - 7 = 3+8= 9x8= 8x9= 2+9=
Dia 9 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
PARAÍSO CASA
Ativar a
Memória
GINÁSTICA FEBRE
Siga as instruções:
HUMOR PERIGO
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada ESTOURO BOLSA
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a GRAVATA EQUIPE
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 9 Atividade 5 74
59
14
43
89
49
37
31
60 44 58 80
Percepção 52 71 33 16
Reconhecimento visual 39 68 67 97
91 56 86 17
Padrão: Números 2 Dígitos 18 13 30 21
32 90 96 20
Siga as instruções: 70 57 82 53
01 35 76 00
1) Na horizontal: Percorra com 72 26 08 61
seus olhos e leia com o cérebro 11 75 38 45
as letras nas colunas ao lado.
73 04 95 78
Encontre as letras listadas
93 46 84 65
abaixo. A cada letra encontrada,
volte ao início e recomece o 98 69 19 09
exercício. 99 06 55 12
10 79 85 03
65 15 07 94 05
36 27 34 62
41
48 51 50 63
86
22 83 41 47
13 77 88 02 28
22 40 81 42 64
87 92 66 25
23 54 24 29
Dia 9 Atividade 6 Rege
Bojo
Tipo
Coça
Show
Real
Azul
Cair
Útil Luta Afim Asno
Percepção Fora Virá Alfa Pião
Reconhecimento visual Água Gama Este Rara
Caso Dote Fuga Peão
Padrão: Palavras 4 Letras Nada Vibe Grau Taxa
Frio Siso Essa Aval
Siga as instruções: Seio Prol Leal Ledo
Lume Poxa Tabu Gana
1) Na horizontal: Percorra com seus Joia Nato Povo Raro
olhos e leia com o cérebro as Quer Suar Lide Obra
palavras nas colunas ao lado. Haja Buço Chão Dado
Encontre as palavras listadas abaixo.
Quão Guia Bolo Quis
A cada palavra encontrada, volte ao
Hera Opor Puro Fogo
início e recomece o exercício.
Tema Bola Selo Cume
Fito Anti Erro Rogo
Grau
Algo Mera Lida Pneu
Raro
Pode Dolo Orar Apor
Ópio Pena Tino Hein Indo
Fiel Nome Ópio Usar Quem
Cair Hoje Seja Sito Sexy
Fiel Item Esse Fome
Belo Tais Modo Cena
País Qual Post Sobe
Dia 9 Atividade 7 Prosaico
Incrível
Insólito
Enxergar
Precisão
Conhecer
Tangível
Anomalia
Emulação Condição Assunção Possível
Percepção Expedido Harmonia Trabalho Ausência
Reconhecimento visual Preceito Intenção Soberano Especial
Reflexão Dinâmico Situação Metáfora
Padrão: Palavras 8 Letras Presteza Opróbrio Escrever Obséquio
Carência Incólume Coadunar Natureza
Siga as instruções: Versátil Coerente Conforme Doutrina
Vertente Vigoroso Provisão Ascender
1) Na horizontal: Percorra com seus Estúpido Excitado Apetecer Outorgar
olhos e leia com o cérebro as Abstrair Analisar Basculho Arrojado
palavras nas colunas ao lado. Molestar Promover Profícuo Sarcasmo
Encontre as palavras listadas abaixo.
Prendado Submisso Orgânico Instável
A cada palavra encontrada, volte ao
Dimensão Incisivo Generoso Expansão
início e recomece o exercício.
Preceder Sufrágio Segmento Hipótese
Subsídio Caridade Lealdade Patético
Generoso
Concerto Deleitar Destreza Realizar
Inspirar
Ponderar Pleitear Suprimir Obsoleto
Escrever Contenda Alegoria Ridículo Moléstia
Analisar Custódia Concisão Submeter Impugnar
Especial Perverso Veemente Desprezo Assistir
Subjugar Inspirar Revogado Sensatez
Perplexo Contíguo Sutileza Solitude
Conceder Plácidas Elucidar Factível
Dia 9 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 9 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21
Dia 10
Dia 10 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 10 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 10 3x8= 9-3= 4+5= 3+7= 7-7= 1x5=
7-3= 9+4= 2x4= 4x3= 9x8= 7+6=
Atividade 3 3+4= 5+4= 4x7= 6+7= 6+0= 14 - 8 =

Treinamento com 5x3= 12 - 3 = 5-4= 6x3= 1+9= 1+5=

Cálculos simples 4x5= 5-2= 6x4= 4+8= 3+3= 2x8=

2x8= 6x0= 1+6= 3-1= 3x6= 5x8=
Use um cronômetro.
7+8= 6+5= 8-3= 4+2= 9x2= 15 - 7 =
Cronometre o tempo total que
2+2= 2x3= 3+8= 9+6= 4+7= 2+9=
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 11 - 9 = 11 - 2 = 12 - 6 = 8x2= 10 - 6 = 8x9=
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 9+3= 8x7= 11 - 7 = 9-8= 14 - 9 = 2+5=
7-5= 13 - 7 = 6x6= 10 - 6 = 4-2= 9-6=
Dia 10 - Tempo ___ : ___ 11 - 3 = 16 - 8 = 9x5= 5x5= 2+7= 16 - 7 =
14 - 7 = 5x3= 14 - 5 = 12 - 3 = 4x6= 5+6=
9x7= 7+0= 3x0= 6+8= 11 - 4 = 3-3=
7+1= 6+4= 9+1= 6x8= 2x9= 9+9=
7x5= 11 - 5 = 8+3= 13 - 5 = 13 - 7 = 2x3=
4+9= 3x9= 3x2= 11 - 7 = 8+6= 8-5=
Dia 10 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
CERCADO VELEIRO
Ativar a
Memória
PALMA INDIANO
Siga as instruções:
ESCRAVO HARMONIA
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada PAPAGAIO ARGILA
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a BATERIA PRIMEIRO
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 10 Atividade 5 00
44
33
11
18
82
07
90
91 52 43 14
Percepção 84 74 42 86
Reconhecimento visual 54 29 36 16
65 64 20 57
Padrão: Números 2 Dígitos 89 35 12 51
47 34 06 83
Siga as instruções: 17 99 04 95
24 27 58 05
1) Na horizontal: Percorra com 28 70 30 72
seus olhos e leia com o cérebro 62 68 49 13
as letras nas colunas ao lado.
39 97 69 81
Encontre as letras listadas
53 75 92 10
abaixo. A cada letra encontrada,
volte ao início e recomece o 19 73 31 78
exercício. 63 60 87 25
32 67 26 76
72 88 59 45 50
55 77 37 96
67
66 56 93 41
90
71 03 08 98
03 94 15 01 09
51 40 46 80 23
21 85 48 61
02 38 79 22
Dia 10 Atividade 6 Dois
Bobo
Moço
Rico
Nego
Rixa
Bela
Laço
Caro Rijo Baia Dela
Percepção Gato Deve Limo Tupi
Reconhecimento visual Davi Mora Sapé Cais
Juiz Lema Paço Coco
Padrão: Palavras 4 Letras Café Tomo Odor Pólo
Raiz Fado Liso Maçã
Siga as instruções: Bens Sebe Cimo Seus
Seco Fera Tido Duma
1) Na horizontal: Percorra com seus Joio Peso Vara Dose
olhos e leia com o cérebro as Meça Peça Lixo Ogro
palavras nas colunas ao lado. Flor Poli Vixe Leão
Encontre as palavras listadas abaixo.
Aqui Dano Foro Ateu
A cada palavra encontrada, volte ao
Apta Reto Rede Agem
início e recomece o exercício.
Rumo Ramo Xará Meia
Trem Coro Fixo Mesa
Trem
Cara Irmã Voto Pipa
Voar
Leve Ária Sumo Voar
Mole Hora Feio Xale Xodó
Flor Está Pejo Doar Três
Tupi Aula Esta Mole Semi
Raso Eixo Fofo Ismo
Topo Falo Fiar Éter
Cada Halo Gado Cepa
Dia 10 Atividade 7 Disperso
Importar
Prelúdio
Contumaz
Facínora
Entender
Alcateia
Endógeno
Lunático Difundir Acrônimo Descarte
Percepção Fortuito Racional Exprimir Fatídico
Reconhecimento visual Ressalva Elemento Martírio Deturpar
Equívoco Apanágio Saliente Imiscuir
Padrão: Palavras 8 Letras Declínio Atributo Panorama Cumprido
Execução Disposto Incômodo Obsessão
Siga as instruções: Estranho Mormente Dissipar Dispersa
Consenso Premente Letargia Cúmplice
1) Na horizontal: Percorra com seus Lactante Conflito Grotesco Escassez
olhos e leia com o cérebro as Imutável Compilar Surpresa Protelar
palavras nas colunas ao lado. Bastardo Ortodoxo Sabático Oposição
Encontre as palavras listadas abaixo.
Conceber Incorrer Pachorra Erudição
A cada palavra encontrada, volte ao
Enfático Vigência Melindre Postular
início e recomece o exercício.
Ativismo Usufruir Próspero Acometer
Enquanto Reportar Adjetivo Oportuno
Próspero
Serelepe Infligir Proferir Observar
Elemento
Colérico Religião Implicar Contrito
Oposição Comedido Retenção Perceber Hodierno
Sensível Sensível Discente Parábola Restrito
Alcateia Pretexto Asserção Arguição Preletor
Informal Designar Conselho Perfeito
Fenômeno Presente Exonerar Integrar
Despojar Declinar Ganância Parabéns
Dia 10 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 10 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21
Dia 11
Dia 11 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 11 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 11 7-3= 1+0= 9-2= 4+1= 4-4= 5-5=
12 + 7 = 6-1= 4+9= 10 - 5 = 13 - 6 = 12 + 1 =
Atividade 3 4+6= 11 - 7 = 12 - 4 = 5+8= 11 - 3 = 10 + 3 =

Treinamento com 6x0= 9+8= 6+5= 2x3= 3x4= 10 - 0 =

Cálculos simples 1+7= 8+1= 12 + 0 = 13 - 3 = 2+7= 11 + 5 =

1+3= 3x8= 13 - 8 = 7+3= 4+0= 5+6=
Use um cronômetro.
13 - 4 = 6+4= 3x0= 3+4= 9+9= 5x2=
Cronometre o tempo total que
7-0= 4x2= 4+2= 4x1= 3x6= 4x5=
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 6x8= 7x9= 2+3= 8+9= 8x4= 3+3=
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 7x7= 6-5= 1x6= 5+5= 6-0= 5+0=
2-0= 8x0= 5x9= 9-1= 6+2= 10 - 2 =
Dia 11 - Tempo ___ : ___ 9+6= 11 - 2 = 7x2= 1x0= 1+8= 7x4=
11 - 5 = 13 - 0 = 3-0= 6+1= 8-3= 3x2=
6x6= 4x9= 4+3= 5-3= 9x1= 5x8=
1x7= 5+3= 6-2= 6x5= 9+5= 12 - 9 =
1-1= 8x1= 2x5= 9+1= 4+7= 7+0=
9+0= 9-9= 5-1= 2x1= 9-6= 6-4=
Dia 11 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
SEGURAR LAVANDA
Ativar a
Memória
CASSINO OLIVA
Siga as instruções:
CHAMADA CAMELO
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada DEIXAR GAZELA
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a NOTAS LIVRO
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 11 Atividade 5 70
03
81
97
36
59
38
87
95 26 64 74
Percepção 53 99 39 42
Reconhecimento visual 55 01 49 44
57 92 33 14
Padrão: Números 2 Dígitos 54 80 67 48
66 11 60 65
Siga as instruções: 63 94 37 25
84 86 52 22
1) Na horizontal: Percorra com 50 90 28 24
seus olhos e leia com o cérebro 16 51 10 68
as letras nas colunas ao lado.
88 17 07 41
Encontre as letras listadas
85 18 08 79
abaixo. A cada letra encontrada,
volte ao início e recomece o 13 12 77 96
exercício. 93 58 20 19
56 83 23 46
96 98 75 34 71
45 78 43 27
73
35 04 47 72
99
05 89 31 02
33 62 32 73 09
24 91 40 21 82
69 61 00 15
30 06 76 29
Dia 11 Atividade 6 Anão
Dada
Pivô
Gajo
Lata
Vila
Veja
Pote
Coió Feno Ergo Rapé
Percepção Mini Fumê Fria Vala
Reconhecimento visual Bisa Ísis Orto Bidu
Titã Gris Muco Fumo
Padrão: Palavras 4 Letras Onça Zero Coma Saci
Baía Eito Leda Pata
Siga as instruções: Toca Filo Book Gaja
Cuia Galo Olmo Guru
1) Na horizontal: Percorra com seus Urze Tela Lava Ônix
olhos e leia com o cérebro as Neon Loja Mala Tour
palavras nas colunas ao lado. Cita Pras Capô Oito
Encontre as palavras listadas abaixo.
Muda Deva Olor Menu
A cada palavra encontrada, volte ao
Cone Cega Liga Tira
início e recomece o exercício.
Moto Bote Leoa Sova
Dias Doer Amem Roda
Ônix
Pito Nora Poda Luva
Play
Popa Juro Tear Gala
Book Sege Peru Play Nega
Lobo Bode Irar Blog Saco
Zero Lobo Robe Álea Lido
Urso Égua Olha Pego
Soma Liça Mico Mira
Hexa Galã Suor Tupã
Dia 11 Atividade 7 Replicar
Bullying
Paridade
Embasado
Consumir
Expressa
Instinto
Alocação
Decência Absolver Acurácia Epitáfio
Percepção Orientar Envolver Malandro Cognição
Reconhecimento visual Plenária Ajudante Rebeldia Rentável
Deslinde Atrelado Profundo Teimosia
Padrão: Palavras 8 Letras Suplente Paisagem Uníssono Trânsito
Contínuo Provocar Promessa Marrento
Siga as instruções: Formação Sucedido Espoliar Provação
Convicto Piamente Insurgir Defasado
1) Na horizontal: Percorra com seus Provedor Dinheiro Inspeção Precário
olhos e leia com o cérebro as Ilegível Acuidade Liturgia Proteção
palavras nas colunas ao lado. Deserção Soubesse Assentir Entregar
Encontre as palavras listadas abaixo.
Ostentas Enfadado Provável Vendaval
A cada palavra encontrada, volte ao
Aventura Indígena Prostrar Inculcar
início e recomece o exercício.
Quilombo Suserano Clássico Suportar
Destaque Remontar Sobrinha Conviver
Soubesse
Dissabor Sublimar Matreiro Murmurar
Alvoroço
Sociável Desumano Tampouco Conduzir
Cognição Comungar Memorial Antítese Elitista
Feminino Aleivoso Acrítico Conforto Feminino
Suplente Saudável Ranzinza Garantir Injunção
Comensal Afluente Alvoroço Soberana
Profusão Engajado Procurar Bastante
Princesa Inflação Advertir Dinastia
Dia 11 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 11 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21
Dia 12
Dia 12 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 12 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 12 7+1= 6+4= 9+1= 9+6= 7-7= 1x5=
11 - 3 = 9-3= 6x6= 8x2= 9x2= 7+6=
Atividade 3 7x5= 9+4= 9x5= 6x8= 4+7= 5x8=

Treinamento com 4+9= 2x3= 14 - 5 = 13 - 5 = 10 - 6 = 15 - 7 =

Cálculos simples 5x3= 12-3 = 8+3= 11 - 7 = 9x8= 2+9=

7+8= 5-2= 3x2= 10 - 6 = 6+0= 8x9=
Use um cronômetro.
2+2= 6x0= 4+5= 5x5= 2x9= 2+5=
Cronometre o tempo total que
11 - 9 = 6+5= 2x4= 12 - 3 = 4-2= 9-6=
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 4x5= 16 - 8 = 5-4= 6+8= 2+7= 14 - 8 =
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 2x8= 11 - 2 = 6x4= 6x3= 1+9= 1+5=
3x8= 8x7= 1+6= 3+7= 14 - 9 = 9+9=
Dia 12 - Tempo ___ : ___ 7-3= 13 - 7 = 11 - 7 = 4x3= 11 - 4 = 2x3=
3+4= 5+4= 3x0= 6+7= 3+3= 8-5=
9+3= 5x3= 8-3= 9-8= 3x6= 2x8=
7-5= 7+0= 3+8= 4+8= 4x6= 16 - 7 =
14 - 7 = 11 - 5 = 12 - 6 = 3-1= 13 - 7 = 5+6=
9x7= 3x9= 4x7= 4+2= 8+6= 3-3=
Dia 12 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
AVESTRUZ PÃO
Ativar a
Memória
FLAUTA CAMISA
Siga as instruções:
ESCOTILHA NOVE
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada NAVEGAR AEROMOÇA
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a VESTIDO GRANADA
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 12 Atividade 5 62
91
77
32
12
16
98
88
08
87 47 92
06
Percepção 53 73 50
83
Reconhecimento visual 38 27 74
34
14 51 54
Padrão: Números 2 Dígitos 09 96 39
07
89
26 17 24
10
Siga as instruções: 75 44 60
48
30 55 04
1) Na horizontal: Percorra com 70
03 81 82
seus olhos e leia com o cérebro 52
64 11 49
as letras nas colunas ao lado. 02
19 68 63
Encontre as letras listadas 01
33 94 28
abaixo. A cada letra encontrada, 57
volte ao início e recomece o 86 76 59
93
exercício. 20 22 05
93
25 66 45
35
54 85 46 95
99
69 18 78
24 13
71 56 31
97 61
65 97 23
43 37
79 29 80
67
98 36 15 42
43
00 21 58
90
84 41 72
40
Dia 12 Atividade 6 Vara
Bebê
Arar
Tato
Mono
Breu
Cima
Nora
Fama Vaga Saia Leia
Percepção Anel Vela Vovô Idos
Reconhecimento visual Cear Fuso Sofá Sopé
Acha Ilha Sigo Faço
Padrão: Palavras 4 Letras Duro Anil Leme Jogo
Cito Toda Quiz Vêem
Siga as instruções: Aura Gafe Luto Sono
Nota Cabo Bocó Mana
1) Na horizontal: Percorra com seus Ceta Dica Nata Digo
olhos e leia com o cérebro as Cego Seta Rato Unir
palavras nas colunas ao lado. Dito Hino Rota Isto
Encontre as palavras listadas abaixo.
Saiu Fins Anca Fala
A cada palavra encontrada, volte ao
Bora Jiló Laje Poça
início e recomece o exercício.
Pesa Dele Foto Osso
Mimo Luxo Ogra Look
Hino
Amém Maço Dona Rosa
Foto
Ralé Pura Sapo Guri
Proa Reza Laia Cuja Proa
Olho Teso Cama Azar Orbe
Sofá Olho Muro Solo Ouro
Vero Moça Polo Boca
Foge Bofe Nenê Roca
Óleo Fixa Ceia Rasa
Dia 12 Atividade 7 Pesquisa
Evidente
Integral
Remediar
Lavrador
Sensação
Visceral
Propício
Veredito Apreciar Detrator Desvelar
Percepção Instante Executar Ambiente Estância
Reconhecimento visual Flexível Possamos Parceria Aguilhão
Perdurar Coletivo Metódica Edificar
Padrão: Palavras 8 Letras Universo Opressor Estimado Qualquer
Educação Explicar Sintonia Empático
Siga as instruções: Culminar Incumbir Adentrar Perfazer
Ufanismo Inferior Projeção Desterro
1) Na horizontal: Percorra com seus Epígrafe Exclusão Desolado Sodomita
olhos e leia com o cérebro as Isonomia Vestígio Superior Simbiose
palavras nas colunas ao lado. Submissa Comissão Sugestão Equânime
Encontre as palavras listadas abaixo.
Eficácia Intervir Comprazo Percalço
A cada palavra encontrada, volte ao
Propagar Decepção Abolição Execrado
início e recomece o exercício.
Resignar Apêndice Cultivar Infração
Assentar Razoável Etilismo Correção
Inferior
Avarento Fascismo Criatura Adstrito
Alvorada
Auxiliar Política Parreira Externar
Qualquer Informar Inclusão Instruir Sectário
Universo Baluarte Dinâmica Gregário Intuição
Coletivo Apóstata Atinente Requerer Saturado
Aprender Virtuoso Alvorada Aforismo
Absoluto Alcançar Conteúdo Presença
Cortesia Endossar Estender Permitir
Dia 12 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 12 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21
Dia 13
Dia 13 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 13 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 13 5-4= 7-7= 13 - 7 = 8+4= 8+6= 9+2=
4-1= 12 + 5 = 12 + 9 = 8-0= 9+7= 10 + 9 =
Atividade 3 1x5= 9x9= 7x5= 3x7= 3+5= 9x0=

Treinamento com 9x2= 4-3= 11 + 8 = 11 - 9 = 5-2= 10 - 8 =

Cálculos simples 4+4= 11 - 0 = 7+7= 13 - 2 = 11 + 2 = 2+6=

2x6= 4+8= 5x7= 5x5= 1x1= 7+9=
Use um cronômetro.
12 - 8 = 9x3= 9x5= 12 - 1 = 5-0= 7-1=
Cronometre o tempo total que
1+5= 3-2= 1-0= 9+4= 8-2= 2x4=
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 13 - 9 = 4x0= 2+1= 5+9= 6x2= 9-3=
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 5x1= 2-1= 3+2= 7x1= 13 - 5 = 2x0=
10 - 6 = 11 + 4 = 2x9= 6-6= 7+5= 8-8=
Dia 13 - Tempo ___ : ___ 6x4= 11 + 6 = 1x8= 6+8= 4x4= 12 + 3 =
5x3= 8x2= 8-4= 6+0= 3+0= 10 + 0 =
6+6= 8-6= 5+1= 9-5= 1x3= 3+9=
2+4= 9-7= 3x3= 4x6= 8x6= 10 - 1 =
6-3= 7x3= 7-5= 2x2= 8x8= 1+9=
10 + 5 = 5+7= 12 - 3 = 3x1= 11 - 4 = 12 - 6 =
Dia 13 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
PLACA BALDE
Ativar a
Memória
DADOS SALIVA
Siga as instruções:
VAMPIRO CEREAL
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada DRAGÃO NAVE
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a COVARDE TEMPERO
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 13 Atividade 5 77
35
45
84
49
51
63
76
75 78 04 40
Percepção 98 59 38 41
Reconhecimento visual 29 27 68 37
44 93 65 15
Padrão: Números 2 Dígitos 47 88 01 87
46 03 28 53
Siga as instruções: 20 83 72 05
08 85 86 89
1) Na horizontal: Percorra com 61 07 96 2
seus olhos e leia com o cérebro 79 66 57 91
as letras nas colunas ao lado.
09 60 12 82
Encontre as letras listadas
95 73 81 39
abaixo. A cada letra encontrada,
volte ao início e recomece o 06 10 62 14
exercício. 50 55 69 54
90 92 71 00
10 30 13 74 94
02 22 32 52
15
99 64 36 43
31
19 34 11 80
97 26 31 24 33
23 23 48 70 25
58 56 97 67
42 17 16 18
Dia 13 Atividade 6 Mané
Viço
Mega
Mago
Cina
Gula
Nulo
Vivo
Asso Acre Moco Gaze
Percepção Momo Cite Pera Rolê
Reconhecimento visual Site Diva Luna Içar
Ruço Mudo Azia Angu
Padrão: Palavras 4 Letras Copa Roto Cola Sega
Poço Lira Jabá Caça
Siga as instruções: Rack Riso Dama Assa
Veto Nela Domo Pagã
1) Na horizontal: Percorra com seus Pomo Cipó Teia Zoar
olhos e leia com o cérebro as Mapa Tona Luar Hipo
palavras nas colunas ao lado. Raça Peia Roça Ruir
Encontre as palavras listadas abaixo.
Anjo Xepa Sopa Cova
A cada palavra encontrada, volte ao
Boia Data Cabe Maré
início e recomece o exercício.
Time Seda Nerd Musa
Raio Seca Lado Táxi
Seda
Luso Vaso Agro Beco
Sega
Leva Faia Pane Atar
Bula Éden Buxo Bula Cadê
Beco Sujo Coxa Toga Hall
Boné Vago Sala Moda Iaiá
José Caju Onda Pedi
Cura Viva Oral Boné
Nova Pior Sabe Gera
Dia 13 Atividade 7 Tragédia
Maleável
Reprimir
Patriota
Arbítrio
Imediato
Recatado
Adequado
Homônimo Lânguido Angariar Distopia
Percepção Abranger Estático Conjunto Capricho
Reconhecimento visual Dispensa Otimizar Coalizão Diapasão
Angústia Adquirir Psíquico Fictício
Padrão: Palavras 8 Letras Inocente Cachorro Sujeitar Decorrer
Precisar Despensa Transpor Delicado
Siga as instruções: Virtuosa Evolução Barganha Canônico
Resposta Tristeza Epidemia Suntuoso
1) Na horizontal: Percorra com seus Expensas Precípuo Cadência Silêncio
olhos e leia com o cérebro as Entidade Anfitriã Acordado Mansidão
palavras nas colunas ao lado. Extinção Opressão Corrigir Regozijo
Encontre as palavras listadas abaixo.
Propenso Mistério Resistir Associar
A cada palavra encontrada, volte ao
Proposta Atribuir Diretriz Atraente
início e recomece o exercício.
Anarquia Destacar Sinistro Atrofiar
Contento Mediador Amargura Migrante
Inocente
Conjurar Inflexão Previsão Celebrar
Atraente
Marrenta Desposar Traduzir Paciente
Moderado Obcecado Faccioso Elíptico Parvoíce
Marrenta Requinte Moderado Bucólico Sabatina
Delicado Simpatia Pacífico Eventual Pernoite
Relíquia Utilizar Expoente Expresso
Discurso Consente Pendente Proteger
Sinergia Sentença Preterir Herético
Dia 13 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 13 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21
Dia 14
Dia 14 Atividade 1
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: cruzados

Ativar os
Olhos Acima

Instruções:

Este exercício tem o objetivo de estimular os músculos Esquerda Direita

dos olhos, ativar áreas específicas do cérebro, melhorar a
atenção e memória.

1) Faça movimentos suaves com os olhos nas direções:

Abaixo
Direita - Centro - Esquerda - Centro - Acima - Centro -
Abaixo - Centro.

2) Faça 20 repetições ou durante 1 minuto.

3) Lembre-se sempre de piscar durante os exercícios.

Dia 14 Atividade 2
Ativar os músculos dos olhos
Padrão: perto / longe

Ativar os
Olhos

Instruções:

Faça este exercício para estimular o foco da visão.

1) Sem óculos, aproxime o livro dos olhos e mantenha-o

próximo a ponta do nariz durante 5 a 10 segundos.
Examine-o em detalhes, mesmo que esteja tudo
embaçado.

2) Em seguida afaste o livro para a posição normal de

leitura e olhe para os detalhes (sem ler) durante 5 a 10
segundos.

3) Novamente aproxime o livro até a ponta do nariz e

siga com estes movimentos até completar 20
repetições ou 1 minuto.
Dia 14 9-3= 2x7= 13 - 5 = 11 - 2 = 2+5= 6+8=
9+4= 8+4= 11 - 7 = 1x6= 9-6= 12 - 5 =
Atividade 3 2x3= 8-5= 3+7= 13 - 1 = 1x5= 3+7=

Treinamento com 11 - 2 = 8x1= 4x3= 7+7= 7+6= 1+3=

Cálculos simples 8x7= 1x5= 6+7= 10 - 9 = 14 - 8 = 3-3=

13 - 7 = 12 - 8 = 9-8= 9x2= 1+5= 5x3=
Use um cronômetro.
5+4= 7x6= 10 - 6 = 5-1= 2x8= 5+2=
Cronometre o tempo total que
12 - 3 = 8x9= 5x5= 1+8= 16 - 7 = 1x0=
você gasta para resolver todos os
cálculos e em seguida anote na 5-2= 6+3= 12 - 3 = 8-7= 5+6= 11 - 9 =
planilha abaixo para acompanhar
sua evolução. 6x0= 7-2= 6+8= 3x3= 3-3= 5-0=
6+5= 3-1= 6x3= 1+5= 9+9= 8-3=
Dia 14 - Tempo ___ : ___ 16 - 8 = 7+0= 4+8= 3x7= 2x3= 1x4=
11 - 5 = 2+7= 3-1= 10 + 2 = 8-5= 7x4=
3x9= 10 - 2 = 4+2= 6-3= 5x8= 4-1=
5x3= 4-3= 9+6= 4+2= 15 - 7 = 6+0=
7+0= 1-1= 8x2= 2-0= 2+9= 7-0=
6+4= 3x5= 6x8= 4+4= 8x9= 9-4=
Dia 14 Atividade 4
Memória
Gravar lista de 10 itens
MAR TERNO
Ativar a
Memória
VOLANTE ESCULTOR
Siga as instruções:
FINAL SOLDADO
1) Na vertical: Percorra a lista de palavras
com seus olhos e memorize-as criando
imagens mentais. Para estimular a
memória, crie uma história engraçada BARCO MADEIRA
envolvendo a sequencia de itens da lista.
Você tem 2 minutos.
Depois, numa folha em branco escreva os
itens lembrados e anote aqui a UMBILICAL VINHO
quantidade.

Itens lembrados: ______

Dia 14 Atividade 5 16
49
21
33
13
15
05
23
63 46 55 29
Percepção 62 28 91 48
Reconhecimento visual 22 71 87 07
70 65 68 94
Padrão: Números 2 Dígitos 92 09 59 25
88 18 73 36
Siga as instruções: 41 42 50 45
32 81 03 40
1) Na horizontal: Percorra com 43 39 51 04
seus olhos e leia com o cérebro 84 95 06 11
as letras nas colunas ao lado.
74 75 12 20
Encontre as letras listadas
78 31 90 66
abaixo. A cada letra encontrada,
volte ao início e recomece o 35 26 17 53
exercício. 96 08 67 77
19 60 38 72
12 57 69 27 24
85 34 80 00
10
99 82 37 79
11
83 93 61 54
14 01 97 89 98
15 64 10 96 56
14 02 30 58
52 47 44 76
Dia 14 Atividade 6 Cruz
Divã
Tufo
Gene
Arco
Dono
Pato
Duto
Colo Rama Lago Raia
Percepção Lady Zona Ator Neve
Reconhecimento visual Leso Mano Doze Dons
Sois Naco Feto Mofo
Padrão: Palavras 4 Letras Frei Dedo Erva Pôde
Ocre Boxe Duas Fino
Siga as instruções: Mãos Baio Eles Fada
Lato Pajé Sete Poro
1) Na horizontal: Percorra com seus Baby Mina Arma Deem
olhos e leia com o cérebro as Ágio Jipe Vivi Cepo
palavras nas colunas ao lado. Vaca Bala Tina Jeca
Encontre as palavras listadas abaixo.
Açaí Link Coar Islã
A cada palavra encontrada, volte ao
Fulo Maná Alho Lama
início e recomece o exercício.
Sebo Miss Gelo Babá
Papo Céus Pino Boom
Suco
Veda Cera Roxo Mato
Bala
Pais Robô Pala Seis
Gelo Grão Ioiô Faca Fedo
Arco Pede Pele Beta Safo
Erva Teto Suja Tatu Lote
Tapa Órfã Bons Gume
Cria Veia Inda Veem
Baço Dita Copo Suco
Dia 14 Atividade 7 Retração
Didático
Autônomo
Desistir
Pungente
Onanismo
Prendada
Pirralha
Discutir Titubear Apócrifo Cobiçado
Percepção Refutado Expandir Gratuito Hediondo
Reconhecimento visual Sobrepor Antônimo Diferido Corajoso
Extirpar Original Incursão Vantagem
Padrão: Palavras 8 Letras Estanque Presumir Marginal Explorar
Vergonha Reclamar Prefácio Migração
Siga as instruções: Apoteose Derivado Otimista Sucessão
Centelha Terrível Empírica Bochecha
1) Na horizontal: Percorra com seus Puérpera Colossal Confusão Centrado
olhos e leia com o cérebro as Descanso Estímulo Expurgar Economia
palavras nas colunas ao lado. Conferir Adoração Belicoso Mensurar
Encontre as palavras listadas abaixo.
Proativo Retratar Inteirar Abastado
A cada palavra encontrada, volte ao
Sucursal Explanar Filiação Promoção
início e recomece o exercício.
Tradição Compadre Capcioso Chateado
Material Profanar Fantasia Esquecer
Belicoso
Composto Mitigado Obtenção Gentalha
Docência
Exatidão Desculpa Amenizar Consorte
Material Inquirir Saudação Suplício Fabuloso
Admissão Malgrado Aumentar Controle Docência
Obrigado Obedecer Desporto Rebuliço Admissão
Segregar Obrigado Distrito Insistir
Predição Detentor Expiação Efetivar
Concreto Elaborar Unguento Calmaria
Dia 14 Atividade 8
Deslizar
Atividade nos Textos Guia de Leitura os olhos
Material: 1 Caneta ou Lápis simples
Siga as instruções:

1) Caneta: Utilizando uma caneta com ou sem tampa ou

lápis simples, faça o exercício abaixo:

2) Alinhe a caneta com o início da linha de página de um

livro impresso. Percorra a caneta até o final da linha
enquanto seus olhos acompanham a ponta da caneta
como se estivessem deslizando pela folha.

3) Desça a caneta para a linha seguinte e faça o mesmo

de forma rítmica até completar o tempo mínimo de 60
segundos e o máximo de 3 minutos.

4) Nota: Você não precisa ler o texto neste exercício,

apenas acompanhe rapidamente cada uma das linhas
com seus olhos de forma que os mesmos se
acostumem com a direção e a velocidade.
Dia 14 Atividade 9
Atividade nos Textos
Aceleração (até 5 minutos)
Siga as instruções:
Agora que você passou pela bateria de
exercícios, chegou a hora de praticar a
leitura livre e acelerada.
O objetivo é praticar esta modalidade de
leitura antes de fazermos a medição final
de velocidade. Para isso siga as regras ao
lado com todo rigor.
1) Livro: Escolha um livro para leitura. Dê preferência aos livros comuns, de informação.
Livros didáticos ou para formação devem ser evitados nesta fase.
2) Preparação: É muito importante preparar o local, iluminação e postura para que não aja
incômodos físicos que tirem seu foco, bem como interrupções de mensagens e pessoas.
Lembre-se: a mente não pode ser interrompida.
3) Leitura: Leia o livro durante 5 minutos (ou mais) utilizando os recursos de leitura dinâmica
treinados até esta etapa do curso. Leia com os olhos, entenda com o cérebro e evite a
subvocalização.
4) Aceleração: Você deve acelerar suavemente a velocidade, mas tente garantir uma
compreensão mínima do texto, buscar o seu sentido. Com o treinamento constante a
compreensão tende a aumentar.
5) Medição da velocidade: Após treinar a leitura por pelo menos 5 minutos, chegou a hora
de calcular a velocidade de leitura no primeiro dia. Para isso, marque no cronômetro o
tempo de 1 minuto. Faça a leitura dinâmica do texto e ao término faça a contagem de
palavras conforme explicado na Atividade 6.
6) Registre: Utilize a tabela de marcação online ou a folha impressa para registrar a sua
nova marca de leitura. Os números podem sofrer variações, para que não ocorra, tente
manter sempre os mesmos parâmetros listados acima.
 Ficha para Controle - 21 dias
Planilha impressa para registrar sua evolução na leitura dinâmica

Semana 1 Semana 2 Semana 3

Siga as instruções: Anote aqui a Anote aqui a Anote aqui a
Depois de fazer as 9 atividades propostas velocidade velocidade velocidade
e finalmente fazer o teste de 1 minuto com
a leitura dinâmica, chegou a hora de Dia 1 Dia 8 Dia 15
anotar seu resultado e acompanhar a sua
evolução. Imprima e use o controle ao lado Dia 2 Dia 9 Dia 16
para registrar. Se preferir você pode
registrar na planilha online clicando no link Dia 3 Dia 10 Dia 17
abaixo.
Dia 4 Dia 11 Dia 18

Planilha Online (Clique) Dia 5 Dia 12 Dia 19

Dia 6 Dia 13 Dia 20
Dia 7 Dia 14 Dia 21