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Yoga

20 Jahre Yoga Vidya!

PROGRAMM
Juli bis Dezember

2012

Kostenlose

Probestund

en

Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg


Yogakurse (teilweise krankenkassengefrdert) Workshops Ayurveda Massagen Tiefenentspannung Meditation Info-Veranstaltungen
Yoga Vidya e.V. Yogaweg 7 32805 Horn-Bad Meinberg Tel.: 05234 / 87-0 Fax: -1875 rezeption@yoga-vidya.de www.yoga-vidya.de

Lippe

Yoga Vidya
Yoga Vidya Bad Meinberg
bietet dir die ideale Atmosphre zum Entspannen und Auftanken. Losgelst vom Stress des Alltags kannst du in unseren schnen Rumen zur Ruhe kommen und zu dir selbst finden. Unsere freundlichen und geschulten Yogalehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde noch Zeit fr ein persnliches Gesprch. Das Seminarhaus ist Teil des Yoga Vidya e.V., Europas fhrendes Yoga-Seminarhaus und Yogalehrer-Ausbildungszentrum. Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinntziger Verein mit mehr als 90 Yoga-Centern in Deutschland und sterreich.

Ayurveda Oase
Unsere Ayurveda Oase bietet dir ideale Mglichkeiten fr ein spontanes Wohlfhl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen und ein harmonisches Ambiente in acht Behandlungsrumen, Schwitzbad, Wohlfhlbad und Ruheraum.

Bitte fr alle Veranstaltungen / Kurse 3 Tage vorher anmelden (auer den Info-Abenden): Yoga Vidya (neben dem Thermalbad meinbad) Yogaweg 7 Tel.: 05234 / 87-0 Fax: -1875 E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de ffnungszeiten: tglich 8.00-20.00 Uhr 2
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Was ist Yoga?


Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persnlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder fr sich herausfinden kann, was ihm / ihr am meisten Spa macht und den grtmglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendes bungssystem, das fr jeden das Richtige bietet.

Yoga besteht aus:


Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Krper. Muskeln und Bnder werden gedehnt, gestreckt und gekrftigt. Wirbelsule und Gelenke bleiben beweglich oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drsen und Nerven. Atembungen (Pranayama) fr mehr Energie, um den Krper mit Prana, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu lenken, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Entspannung vermindert den Energieverlust im Krper. Stress wird abgebaut, das ganze Krper-Geist-System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend. Ernhrung: Vollwertige Nahrung hlt gesund und fit, reinigt und harmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist. Positives Denken und Meditation: Du lernst harmonisch und in Frieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, erkennst du dein wahres Selbst.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor dem Kurs nichts essen. Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Kursgebhr bitte vor Kursbeginn berweisen oder abbuchen lassen bzw. sptestens vor Kursbeginn an der Rezeption bezahlen. Versumte Stunden knnen bis 2 Wochen nach Kursende kostenlos nachgeholt werden.
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Kostenlose Info-Abende
Yoga Info-Abend
Vorfhrungen erlutern dir die Asanas und in einer praktischen Yogastunde kannst du deine eigenen Erfahrungen machen. Montag 27.08. jeweils 19.00-22.00 Uhr Mittwoch 07.11. 19.00-22.00 Uhr

Ayurveda Info-Abend
Einfhrungsvortrag mit anschlieendem Praxis-Workshop und kleinen Kostproben ayurvedischer Kochkunst. Donnerstag 19.07., 13.09., 15.11. jeweils 19.00-22.00 Uhr

Info-Abende zur Yogalehrer-Ausbildung


Montag Donnerstag 23.07., 20.08.,17.09. 04.10., 13.12. jeweils19.00-20.30 Uhr 19.00-20.30 Uhr

Veranstaltung
Tag der offenen Tr am Mittwoch 3.10.12
Von 11 bis 21 Uhr zum unverbindlichen Kennenlernen, u.a. mit: Yogastunden fr Anfnger, Mittelstufe und Kinder, Einfhrung in die Meditation Infos ber Ayurveda, Ausbildungen, Yoga-Therapie Vollwert-Buffet: Biologisch -vegetarische Kstlichkeiten von 10.45-13.30 Uhr und 17.30-19.30 Uhr Kinderbetreuung 10.30-21.00 Uhr fr Kinder ab 3 Jahre

Alles koste

nlos!

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yogakurse
Yoga 1 Anfngerkurse
Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivitt aufzuladen. 5 1 Stunden, systematische und grndliche Einfhrung ins Yoga, einfache Yoga-Stellungen, energetisierende Atembungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem Anfngerkurs direkt im Kurs Yoga 2 weiter zu machen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Montag 02.07.-30.07. 10.30-12.00 Uhr Mittwoch* 11.07.-08.08. 19.15-20.45 Uhr Dienstag 28.08.-25.09. 18.15-19.45 Uhr Montag 03.09.-01.10. 19.15-20.45 Uhr Donnerstag* 13.09.-11.10. 19.30-21.00 Uhr Dienstag 02.10.-30.10. 9.1510.45 Uhr Mittwoch 24.10.-21.11. 18.3020.00 Uhr Montag 05.11.03.12. 19.1520.45 Uhr Mittwoch 14.11.12.12. 18.15-19.45 Uhr Donnerstag 06.12.17.01.13 18:3020.00 Uhr

Yoga 2 Aufbaukurse
Vertiefe deine Yoga-Erfahrung. Du lernst die Grundstellungen genauer kennen, verfeinerst die Tiefenentspannungstechniken und erlernst die Auflade-Atembung. 51 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Donnerstag 19.07.-16.08. 19.15-20.45 Uhr Montag 06.08.-03.09. 10.30-12.00 Uhr Mittwoch* 15.08.-12.09. 19.15-20.45 Uhr Dienstag 02.10.30.10. 18.15-19.45 Uhr Montag 08.10.-05.11. 19.15-20.45 Uhr Donnerstag* 18.10.-22.11. 19.30-21.00 Uhr Dienstag 06.11.-04.12. 9.1510.45 Uhr Mittwoch 28.11.-09.01. 18.3020.00 Uhr Montag 10.12.-21.01.13 19.1520.45 Uhr * Diese und teilweise andere Kurse knnen bei Belegung von Yoga 1 und 2
zusammen von den Krankenkassen gefrdert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse. Kursfreie Zeit: vom 21.12.12 bis 06.01.13

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Yogakurse
Yoga 3 Mittelstufe
Fortgeschrittenere Variationen und lngeres Halten der Grundstellungen. Intensiveres Pranayama und bung von Konzentration und Meditation. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . 19.00-20.30 Uhr 11.07.-08.08. Mittwoch 19.15-20.45 Uhr 23.08.-20.09. Donnerstag 10.30-12.00 Uhr 10.09.-08.10. Montag 19.15-20.45 Uhr 19.09.-31.10. Mittwoch 18.15-19.45 Uhr 06.11-04.12. Dienstag 19.15-20.45 Uhr 12.11.10.12. Montag 19.30-21.00 Uhr 29.1110.01.13 Donnerstag* 9.1510.45 Uhr 11.12.-22.01.13 Dienstag Yoga 4 und weiter Bei Interesse werden die Gruppen weitergefhrt, oder du kannst in fortgeschrittene Kurse dazu kommen.

Ein Kurs fr Frauen


Du fhlst dich wohl in deiner Rolle als Frau und mchtest Yogastunden kennen lernen, wo du dich so richtig mit Energie aufladen kannst? Du leidest unter dem prmenstruellen Syndrom? Du leidest an Wechseljahrsbeschwerden? Oder mchtest du prophylaktisch gut vorbereitet sein auf diesen neuen Lebensabschnitt? Dann melde dich an fr diesen Hormonyogakurs. Jeweils donnerstags 19.00-20.30 Uhr. 19.7.-16.8., 23.8.-20.9., 27.9.-25.10., 8.11.-06.12

Yoga ab 50
Yoga ist ausgezeichnet zur Entspannung, fr geistige Klarheit und neue Energie. Yoga aktiviert deine Selbstheilungskrfte und Lebensfreude. Es gilt geradezu als Anti-Aging-Technik. Einfach zu lernende Atembungen, Entspannungstechniken, Krperbungen. 5 1 Stunden, jeweils donnerstags 16.30-18.00 Uhr Kursgebhr: 36 . 12.7.-9.8., 16.8.-13.9., 20.9.-18.10., 25.10.-29.11., 6.12-10.1.13
Einstieg ist jederzeit nach Absprache mglich.

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yogakurse
Fr Kinder von 7 bis 12 Jahren
Im Rahmen des wissenschaftlich evaluierten EMYK Konzeptes (Entspannungstraining mit Yoga-Elementen fr Kinder) lernen die Kinder spielerisch Yoga-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsbungen sowie Bewegungsspiele kennen. Dadurch knnen die Krper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefhl und Konzentration erhht werden. Fr Kinder von 7 bis 12 Jahren. 10 1 Stunden. Kursgebhr: 46 . Dienstags 11.09.-13.11.12 Donnerstags 13.09.-15.11.12 jeweils 16.15-18.00 Uhr
Einstieg ist jederzeit nach Absprache mglich.

Yoga fr Jugendliche
Steigere deine Kraft und Flexibilitt
Du bist zwischen 14 und 18 Jahre und mchtest ins Yoga eintauchen? Dann bist du hier genau richtig! Steigere deine Kraft, Flexibilitt und Koordinationsfhigkeit. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 36 . Donnerstags 23.08.-20.09.12; 27.09.-15.11.12, 22.11.-20.12.12 jeweils 17.00-18.30 Uhr.
Einstieg ist jederzeit nach Absprache mglich.

Entspannungs- und Meditationskurse


Meditationskurs fr Anfnger
Meditation ist der Schlssel fr Lebensfreude, Kreativitt und inneren Frieden. Sie ist jedem benden zugnglich. Lichtmeditation, Mantra-Meditation, Energiemeditation, Achtsamkeitsmeditation, ChakraMeditation, Affirmationen. Kann bei Interesse weitergefhrt werden. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Montags 27.08.-24.09.12 jeweils 18.30-20.00 Uhr Mittwochs 12.09.-17.10.12 jeweils 19.00-20.30 Uhr Dienstags 20.11.18.12.12 jeweils 18.3020.30 Uhr

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Entspannungs- und Meditationskurse


Meditation Aufbaukurs
Dienstags Montags Mittwochs Dienstags 17.04.-14.08.12 01.10.-29.10.12 24.10.-21.11.12 08.01. 05.02.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr jeweils 18.30-20.00 Uhr jeweils 19.00-20.30 Uhr jeweils 18:3020.30 Uhr

Tiefenentspannung und Entspannungstechniken


Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Entspannung fhrt zu einer tiefgreifenden physischen wie geistigen Regeneration, strkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Vernderungen: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfhigkeit, schnellere Besserung bei Schlafstrungen, Linderung von Schmerzen, Verbesserung der Organfunktionen, insbesondere bei psychosomatisch bedingten Krankheiten. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Donnerstags 23.08.-20.09.12, 13.12.12 24.01.13 , jeweils 18.30-20.00 Uhr Montags 22.10.-19.11.12 jeweils 18.00-19.30 Uhr
Kursfreie Zeit: vom 21.12.12 bis 06.01.13

Abendworkshops
Mit diesen 3-Stunden-Workshops kannst du tiefer in einen bestimmten Aspekt des Yoga oder in andere Themen einsteigen. Praktische bungen sowie genaue Erluterungen. Kursgebhr: 18 , ermigt 16 . Bitte sptestens 3 Tage vorher anmelden: Tel. 05234 / 87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Yoga Bodywork
Intensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhhung von Flexibilitt, Koordination, Ausdauer und Kraft helfen dir, ber deine Grenzen hinauszuwachsen. Mit diesem Workshop machst du einen Sprung in deiner Asana-Praxis! Donnerstag 23.08.12 18.30-21.30 Uhr Mittwoch 07.11.12 18.30-21.30 Uhr

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Abendworkshops
Einfhrung in die Meditation
Viele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer regelmig meditiert, ist ausgeglichener, gesnder, erfolgreicher und glcklicher. Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was sind die Wirkungen? Meditations- und Konzentrationstechniken. Mit viel Hintergrundinformation und einer praktischen, angeleiteten Meditation. Dienstag 10.07.12 19.00-20.30 Uhr Montag 20.08.12 19.00-20.30 Uhr Mittwoch 05.09.12 19.00-20.30 Uhr Dienstag 13.11.12 19.00-20.30 Uhr

Einfhrung in die Tiefenentspannung


Theoretische und praktische Vorstellung von Entspannungstechniken. Entspannung ist eigentlich der Normalzustand unseres Krper-GeistSystems, den wir aber auf Grund umweltbedingter Einflsse der heutigen Zeit verloren haben und wieder erlernen mssen. Entspannung fhrt zu einer tiefgreifenden Regeneration, strkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Vernderungen: Donnerstag 16.08.12 19.00-20.30 Uhr Montag 15.10.12 18.00-19.30 Uhr Donnerstag 06.12.12 18.30-20.00 Uhr

Yoga fr den Beckenboden


Ein gut funktionierender Beckenboden gibt dem Rumpf krperlichen und uns als Ganzes seelischen Halt. Neue Tatkraft, erfllte Sexualitt, Kreativitt und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonus des Beckenbodens unmittelbar einher. Yoga bietet in seiner Ganzheit eine wunderbare Mglichkeit mit gezielten bungen. Dienstag 18.09.12 18.30-21.30 Uhr Mittwoch 12.12.12 18.30-21.30 Uhr
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Abendworkshops
Yoga bei Schlafstrungen
Die meisten Menschen mit Schlafstrungen finden ber Yoga und Entspannung zu einem gesunden Schlaf. Du lernst effektive Entspannungstechniken kennen, die dein ganzes System regenerieren. Mit zunehmender bung reagierst du gelassener und entspannter auf die Anforderungen des Alltags. Tipps und Tricks fr Stressbewltigung im Alltag und fr das Einschlafen. Mittwoch 29.08.12 18.30-21.30 Dienstag 20.11.12 18.30-21.30

Yoga fr den Rcken


Die meisten Rckenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und knnen durch spezielle Yoga-bungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-bungen strken, dehnen und entspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Krperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag knnen Rckenprobleme frhzeitig vermieden oder gelindert werden. Dienstag 17.07.12 18.30-21.30 Uhr Mittwoch 17.10.12 18.30-21.30 Uhr

Ayurveda Schnheitsworkshop
Schnheit von innen und auen erlerne die Gesichtsmassage, die eine verjngende Wirkung hat und harmonischen Einfluss auf das Seelenleben der Frau nimmt. Vertieft wird die Schnheitspflege mit kosmetischen Masken und Packungen und ganz besonderen Ernhrungstipps und Verjngungsmitteln. Donnerstag Mittwoch 05.07.12 07.11.12 18.30-21.30 Uhr 18.30-21.30 Uhr

Massage-Workshop
Massage lockert die Muskulatur und ist eine der ltesten Techniken zur Linderung von Schmerzen. Gerade heute, wo die Menschen zunehmend unter Verspannungen und Muskelschmerzen leiden, ist Massage beliebter denn je. In diesem Workshop bekommst du eine Einfhrung in verschiedene Massagen. Mittwoch 12.09.12 18.30-21.30 Uhr Dienstag 04.12.12 18.30-21.30 Uhr

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Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Abendworkshops
Hormonyoga
Erlebe die Wechseljahre als eine groe Chance zum Wachstum. Lerne und vertiefe das Wissen um die krperlichen, geistigen und seelischen Vernderungen whrend dieser Lebensphase. Spezielle Yoga- und Atembungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. Donnerstag 27.09.12 19.00-20.30 Uhr Donnerstag 22.11.12 19.00-20.30 Uhr

Heilende Klangerfahrung und Klangentspannung


In diesem Workshop nimmst du mit Einstimmungsbungen deine Stimme als dein ureigenstes Instrument wahr. Bei Partnerbungen kannst du mit den obertonreichen tibetischen Klangschalen ihre wohltuende Wirkung erfahren. Zum Abschluss kannst du mit heilsamen Klangschwingungen in eine tiefe Entspannung gleiten. Eingesetzt werden obertonreiche Instrumente wie Gong, tibetische Klangschalen, Monocord sowie verschiedene Perkussions-Instrumente. Freitag 20.07.12 18.30-21.30 Freitag 14.09.12 18.30-21.30 Freitag 23.11.12 18.30-21.30

Yoga mit Mantra und Kirtan


Meditative Yogastunde mit Mantras, Kirtan und Musikbegleitung. Spre die Musik mit dem ganzen Krper und erfahre eine neue Dimension im Hatha Yoga. Erlebe, wie die Kraft von Mantras und Musik dich durch die Yoga-bungen trgt, dich Stellungen mit spielerischer Leichtigkeit lnger halten lsst und durch das Lsen von krperlichen und emotional-geistigen Blockaden tiefen Frieden, Weite und Wonne erfahren lsst. Dienstag 04.09.12 18.30-21.30 Uhr Dienstag 04.12.12 18.30-21.30 Uhr

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

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Yoga-Therapie
Viele Menschen leiden an Stress-Symptomen wie Rckenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstrungen und Unruhe. Wer Yoga ber einen lngeren Zeitraum regelmig bt, wird positive Vernderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilitt und vor allem in seinem Energiehaushalt verspren.

Offene Yogatherapiestunden mit wechselnden Themen


jeden Freitag 16.15-18.00 Uhr: 06.07.2012 Yoga und Klangtherapie 13.07.2012 Lachyoga 20.07.2012 Yoga bei Depressionen 27.07.2012 Yoga bei Tinnitus 03.08.2012 Yoga bei Angstzustnden 10.08.2012 Yoga zur Strkung des Selbstbewusstseins 17.08.2012 Yoga bei Kiefergelenksbeschwerden 24.08.2012 Yoga fr die Gelenke 31.08.2012 Yoga zur Zentrierung 07.09.2012 Yoga bei Burnout 14.09.2012 Yoga und Klangtherapie 21.09.2012 Yoga bei Atemwegserkrankungen 28.09.2012 Yoga fr Schulter und Nacken 05.10.2012 Yoga bei Schlafstrungen 12.10.2012 Yoga bei psychosomatischen Strungen 19.10.2012 Yoga Vidya Grundreihe - sanfte Alternativen 26.10.2012 Lachyoga 02.11.2012 Yoga bei Beckenschiefstand und Skoliose 09.11.2012 Yoga zum Aufbau von Energie und Kraft 16.11.2012 Gefhle wahrnehmen, akzeptieren, transzendieren 23.11.2012 Yoga fr die Gelenke 30.11.2012 Yoga zur Strkung der Ressourcen 07.12.2012 Yoga fr Erschpfte 14.12.2012 Yoga bei Tinnitus 21.12.2012 Yoga bei Rheuma 28.12.2012 Yoga bei Angstzustnden 04.01.2013 Yoga bei Bandscheibenvorfall

Offene Yogatherapiestunden
Yoga bei stressbedingten Rckenproblemen Montags jeweils 9.15-11.00 Uhr Offene Klangyoga-Therapiestunde (sanfte Mittelstufe) Sonntags jeweils 16.30-18.00 Uhr Teilnahmegebhr: 9 , ermigt 8 12
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Tagesseminare
Ein Tag Yoga ein Mini-Urlaub mit Maxi-Wirkung fr Krper und Geist. Fr mehr Energie und Lebensfreude! Jeweils 10.00-18.45 Uhr, 56 einschlielich Mittag- und Abendessen.

Yoga und Meditation Einfhrungstag


Ein Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivitt. Einfhrung in Yoga und Meditation in Theorie und Praxis. Dienstag 28.08.12 10.00-18.45 Uhr Sonntag 23.09.12 10.00-18.45 Uhr Mittwoch 28.11.12 10.00-18.45 Uhr

Ayurveda Wellnesstag
Ein Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen und dich selbst zu verwhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mit ayurvedischen Krutern, ayurvedisches Mittagessen, sanfte Yogastunde. Sonntag 01.07.12 10.00-18.45 Uhr Dienstag 04.09.12 10.00-18.45 Uhr Sonntag 04.11.12 10.00-18.45 Uhr

Yoga Verwhntag
Yoga bedeutet Verbindung von Krper, Geist und Seele. Erlebe diese Harmonie und fhle dich wie neugeboren! Mit: Yogastunde, Spaziergang, Massageworkshop und vegetarischem Mittag-/Abendessen. Sonntag 01.07.12 10.00-18.45 Uhr Sonntag 02.09.12 10.00-18.45 Uhr Sonntag 02.12.12 10.00-18.45 Uhr

Konzerte
Mantra-Konzert zum Mitsingen mit Janin Devi & Friends
Die seelenvollen und ausdrucksstarken Stimmen von Janin Devi & Frieds fhren dich mit ihren Sanskrit Mantras und spirituellen Liedern in die Stille deines Herzens. Durch Mantras ffnest du dein Herz und erlebst die Harmonie des Yogas. Vielleicht erlebst du kurze Momente der Befreiung Moksha. Nimm dir Zeit fr diesen Sinnesgenuss. Freitag 18.8.2012 Mittwoch 03.10.2012

15.00-16.30 Uhr 14.00-15.30 Uhr 13

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Wochenend-Seminare

Yoga und Meditation Einfhrung


Jedes Wochenende findet ein Einfhrungsseminar statt.

Systematische Einfhrung in alle Aspekte des Yoga:


Yogastellungen (Asanas) bringen dir ein neues, wunderschnes Krpergefhl, Flexibilitt und Kraft. Atembungen (Pranayama) erhhen deine Vitalitt und geben dir geistige Klarheit. Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskrfte und verhilft dir zu neuer Lebensfreude. Mantra-Singen ffnet dein Herz und bringt dein ganzes Wesen harmonisch zum Schwingen. Meditation fhrt dich zum inneren Frieden und erffnet dir die Quelle von Intuition und Positivitt. In Workshops erhltst du einen guten berblick ber das ganzheitliche System des Yoga. Du bekommst viele Anregungen wie Yoga dein tgliches Leben bereichern kann. Dieses Seminar wird lange nachwirken und dir Kraft schenken.

Tagesablauf
Freitag: 16.30 Uhr Yogastunde 18 Uhr Abendessen 20 Uhr Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellungsrunde, Vortrag Samstag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag 9.15 Uhr Yogastunde 11 Uhr Brunch 14.30 Uhr Workshop, 16.15 Uhr Yogastunde 18 Uhr Abendessen 20 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag Sonntag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Lesung 9.15 Uhr Yogastunde 11 Uhr Brunch 12.30 Uhr Workshop, Seminarende ca. 15 Uhr. Seminargebhr ohne bernachtung mit Verpflegung 94 . Bei bernachtung im Mehrbettzimmer 117 , Doppelzimmer 146 , Einzelzimmer 176 , Schlafsaal/Zelt 94 . Bitte ausfhrliche Sonderbroschre anfordern! 14
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Ausbildung
2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung
berufsbegleitend, donnerstags ab 17. Januar 2013 Umfassende Ausbildung in allen Aspekten des Yoga, des Unterrichtens und der eigenen Persnlichkeitsentwicklung. Berufsbegleitend einmal pro Woche von 19:00 bis 22:00 Uhr, nicht in den Ferienzeiten. Kursabende: Yogastunde mit Atembungen, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Mantra-Singen, geistigen Praktiken, Meditation, Vortrag/ Besprechung/Diskussion und leichter Mahlzeit. Alle 2 Monate findet ein Intensiv-Wochenend-Seminar statt, um das Gelernte zu vertiefen. Mit Abschussprfung und Zertifikat Yogalehrer/in BYV, anerkannt vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen. Kostenlose Info-Abende zur Yogalehrer-Ausbildung: Montag 23.07, 20.08, 17.09. jeweils 19.00-20.30 Uhr Donnerstags 4.10., 13.12. jeweils 19.00-20.30 Uhr

Ayurveda
Ayurveda, die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben, ist das lteste berlieferte Gesundheitssystem mit einer ber 5000-jhrigen Tradition. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalitt und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten knnen.

Ayurveda Oase
Unsere wunderschne Oase mit harmonischem Ambiente in acht Behandlungsrumen, Schwitzbad, Wohlfhlbad und Ruheraum, bietet dir ein Wohlfhl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen.

Ayurvedische Massage
Viele verschiedene Massagearten warten auf dich probiere es aus und geniee die wohltuende und entspannende Wirkung. Wir bitten um Vorabreservierung: Tel. 05234 / 87-2123, ayurveda@yoga-vidya.de Abhyanga: Traditionelle ayurvedische Ganzkrpermassage verbindet mehrere therapeutische Techniken, die der Heilung und Gesunderhaltung des Krpers dienen. Mit hochwertigen len und Krutern vitalisiert sie den Krper und strkt das Immunsystem. 60 Min., 48 . Marma Massage: Bei dieser Ganzkrpermassage werden die MarmaPunkte intensiv massiert. Der Energiefluss im Krper wird aktiviert, Muskelverspannungen knnen gelst und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert werden. 90 Min., 70 .
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

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Ayurveda Wellness
Mukabhyanga: Gesichtsmassage mit speziellem l. Sie entspannt die Gesichts- und Schulter-Nackenmuskulatur, wirkt wohltuend und beruhigend auf ein angespanntes Nervensystem. 15 Min., 20 . Shiroabhyanga: Kopfmassage mit Bringaraja-l (spezielles ayurvedisches Kopfmassagel). Nur in Verbindung mit Mukabhyanga. Wirkt entspannend. Kann vorbeugend gegen vorzeitigen Haarausfall und frhzeitiges Ergrauen wirken. 10 Min., 12 . Ayurvedische Rckenmassage: mit ayurvedischem Kruterl zur Entspannung. 30 Min., 28 . Padabhyanga: Fumassage mit Ghee oder ayurvedischem l. Stressreduzierend, entspannend und stoffwechselaktivierend. 30 Min., 28 . Bauchmassage: spezielle Massage mit Kruterlen, bei Strungen im Bauch- und Beckenbereich, Verdauungsbeschwerden, Frauenleiden, Energielosigkeit, Rckenbeschwerden, psychische Anspannungen. 30 Min., 28 . Garshan Massage: Seidenhandschuh-Massage zur Aktivierung des Stoffwechsels und der Zellerneuerung. 60 Min., 48 . Udvartana: Pasten- oder Pulver-Massage. Aktivierende Massage mit Kruterpulvern zur Anregung des Stoffwechsels, zur Gewebestraffung und Fettreduzierung. 60 Min., 60 . Neben ayurvedischen Massagen bieten wir verschiedene andere Massagen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an: Entspannungsmassage: Lst Spannungen in den Muskeln und im Nervengewebe und steigert das Wohlbefinden. 45 Min., 35 . Thai Yoga Massage: Durch passives Yoga, Akupressur und Massage wird der Energiefluss des Krpers harmonisiert. 60 Min., 48 . Fureflexzonen-Massage: Durch die Energiemassage von Reflexzonen am Fu werden neben den klassischen Organzonen Energiepunkte stimuliert. 60 Min., 40 . Klangmassage: Geniee die positiven Schwingungen fr Krper, Geist und Seele, die durch die sanfte Massage tibetischer Klangschalen erzeugt werden. Die harmonischen Tne fhren zu einer sehr schnellen und wirkungsvollen Entspannung. 60 Min., 40 . 16
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Ayurveda Wellness Ayurveda-Wellness-Pakete


Gnne dir einen Vor- oder Nachmittag zum Aufladen, Regenerieren und Relaxen. Die Halbtagspakete bieten sich an, wenn du dir einmal etwas Gutes gnnen oder die wohltuende Wirkung von Ayurveda-Anwendungen kennen lernen mchtest. Ein Paket ist brigens auch ein schnes Geschenk. Bitte eine Woche vorher anmelden!

Ayurvedisches Stress-lass-nach-Programm
Entspannung pur fr Krper, Geist und Seele kleine Konsultation Abhyanga Ganzkrperlmassage mit ausgesuchten ayurvedischen len kleiner Shirodhara-Stirnguss kleine Mukabhyanga spezielle Gesichtsmassage Svedana: Schwitzbehandlung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 125 .

Kleines ayurvedisches Rcken-fit-Programm


Entspannung und Erholung fr deinen Rcken Rckenkompresse mit wrmendem Ingwer ayurvedische Rckenmassage mit einem ausgesuchten ayurvedischen Kruterl Shiroabhyanga-Kopfmassage mit Bringaraja-l (ayurvedisches Kopfmassagel). Dauer ca. 2 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 78 .

Verwhntag Lotus
Balsam fr Krper, Geist und Seele Mineralsalzbad-Entspannung Abhyanga-Ganzkrperlmassage Mukabhyanga-Gesichtsmassage Shiroabhyanga-Kopfmassage (mit speziellem ayurvedischen Kopfmassagel) ayurvedische Gesichtspackung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 125 .

Alle Anwendungen sind auch einzeln buchbar. Wenn du dich ber mehrtgige Pakete informieren mchtest: bitte Ayurveda-Sonderbroschre anfordern.

Ayurveda Info-Telefon (Di 14.30-16.15)


Tel.: 05234 / 87 - 2123 E-Mail: ayurveda@yoga-vidya.de tglich 14.30-17.00 Uhr (Di 14.30-16.00 Uhr)
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

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Anmeldung
Anmeldeformular
Anmeldung auch telefonisch mglich: 05234 / 87-0 Hiermit melde ich mich verbindlich an fr folgende(n) Kurs(e): Kurs 1) .......................................................................................................................................................................... vom. ............................................................................. bis ............................................................................... Kurs 2) .......................................................................................................................................................................... vom. ............................................................................. bis ............................................................................... Kurs 3) .......................................................................................................................................................................... vom. ............................................................................. bis ............................................................................... Vor- / Nachname ............................................................................................................................................. Str. / Hausnr. ........................................................................................................................................................... PLZ ....................................................... Ort ................................................................................................................. E-Mail .......................................................................................................................................................................... Tel. tagsber ........................................................... abends ...................................................................... Wie hast du von uns gehrt? ...........................................................................................................
.................................................................................................................................................................................................

Anzahlung 10 , Restzahlung .........................................................................................................


(fllig 3 Tage vor Kursbeginn)

q Abbuchung von Kto. -Nr. .............................................................................................................. Kontoinhaber ...................................................................................................................................................... Bank ................................................................................. BLZ ................................................................................. q berweisung: Ich berweise die Anzahlung bei Anmeldung und den Gesamtbetrag bis sptestens 2 Wochen vor Seminarbeginn. Unsere Bankverbindung erhltst du mit der Anmeldebesttigung.
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Ort, Datum, rechtsverbindliche Unterschrift Bitte schicken oder faxen an: Yoga Vidya e.V. Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg Fax: 05234 / 87-1875 18

Einzelberatung, Shop, Adressen


Einzelberatungen (nach Vereinbarung)
Yoga- und Ayurveda Psychotherapie, Kreative Heilhypnose und spirituelle Lebensberatung mit Shivakami Renate Bretz: Yoga Acharya, Yoga-Ausbildungsleiterin, Hypnose und Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Seit mehr als 20 Jahren Yogapraxis und Ayurveda Gesundheitsberaterin. Sie war lange im sozialen Bereich ttig. Ihr Wissen ber Yoga, Meditation, Ayurveda und Hypnose erwarb sie an fhrenden Schulen in Deutschland und Florida. 60 Min. 38 , 90 Min. 57 , 120 Min. 75 . Yogatherapie-Einzelberatung krperorientiertes Yogabungsprogramms, dass auf deine persnliche, seelische und gesundheitliche Situation zugeschnitten ist, um deine Selbstheilungskrfte zu aktivieren. Mit Viola Werner u. a.: Yoga- und Ergotherapeutin, Entspannungspdagogin und Heilpraktikerin i. A. Sie beschftigt sich seit ber 10 Jahren intensiv mit Yoga und komplementren Selbstheilungsmethoden. 60 Min. 38 10er-Abo 342 90 Min. 57 10er-Abo 513 120 Min. 68 10er-Abo 612 Privatstunden in Yoga durch unsere qualifizierten Yogalehrer: 60 Min. 35 10er-Karte 300

Willkommen in unserem Shop!


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und 18.00-19.45 Uhr und 16.00-19.45 Uhr und 18.00-19.30 Uhr und 18.45-19.45 Uhr

Bitte fr alle Veranstaltungen / Kurse vorher anmelden: Yoga Vidya Yogaweg 7 32805 Horn-Bad Meinberg Tel. 05234 / 87-0 Fax: -1875 E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de ffnungszeiten: tglich 8.00 20.00 Uhr
Anbieter fr die Ayurveda Angebote ist Yoga Vidya GmbH, fr Yoga Kurse und Workshops der Yoga Vidya e.V.

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Offene Yogastunden
Komm zum Yoga, wann du willst! 90 Minuten Yogastellungen, Atembungen, Tiefenentspannung. Ohne Voranmeldung. Mo 9.15
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A=Anfnger, M=Mittelstufe, R=Rckenyoga, F=Fortgeschrittene, YT=themenbezogene Yogatherapiestunde (s. Seite 14).

Kursgebhr:
kostenlose Probestunde jeden Mi 19.15 Uhr und So 16.30 Uhr 1 Yogastunde 9 , ermigt 8 . Teilnehmer an 5-Wo.-Kursen 5 10er-Karte 59 , ermigt 55 1/2-Jahresabo 180 , ermigt 165 Jahresabo 330 , ermigt 300 (in Raten monatlich 29 ). Ermigte Gebhr fr Kurgste, Studenten, Arbeitslose, Rentner. Vegetarisches Vollwertbuffet tglich 11-12 Uhr und 18-19 Uhr, 7 . Privatstunden in Yoga, Entspannung, Atemtechniken 60 Min. 35 , 10er-Karte 300

Meditation und Mantra-Singen (Satsang)


Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende Wirkung, sowohl auf den physischen als auch auf den feinstofflichen Krper. Ein kleiner Vortrag und eine Lichtzeremonie bilden den Abschluss unseres Zusammenseins. Die Veranstaltung ist kostenlos, Spenden sind willkommen. Tglich 7 und 20 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde (Sa ca. 2 Std.). Besonders die Satsangs am Samstagabend haben eine starke und erhebende Atmosphre, oft kommen 400 Menschen und mehr zusammen. An manchen Samstagabenden geben international bekannte Gastlehrer Vortrge, die wenn ntig auf Deutsch bersetzt werden. Teilnahmevoraussetzung: die Teilnahme an einem Meditationskurs oder einem Yoga-Vidya-Wochenende oder Vertrautsein mit Meditation und Mantra-Singen.

100% Recyclingpapier, Stand: Apr. 2012