Energievampire Energiespender Von Christoph A. M. Henninger

240 wirklich ganzheitliche Elemente für ein erfülltes, glückliches & autarkes Leben
in einem gesunden, vitalen, attraktiven Körper

© by Christoph A. M. Henninger - 1 -
Du erhältst auf den folgenden 24 Seiten mit diesen 240 Elementen
einen Auszug aus meinem Entspannungs-Ratgeber.
Der gesamte Entspannungs-Ratgeber umfasst über 190 Seiten und

erklärt die wirklich ganzheitlichen Zusammenhänge,
warum die in dieser Übersicht genannten 240 Elemente so
fundamental wichtig sind.
Entspannung ist ein brisantes Thema und wird leider oft in Methoden
& Techniken gesucht.
Dabei sollte die wirkliche Entspannung ein automatisches Ergebnis

Deines täglichen Handelns – also Deines Lebensstils sein.
Mit meiner konsequenten Frage-Stellung:

„Wie hat die Natur sich das gedacht?"
ergeben sich ganz andere Ansätze bzw. neue Perspektiven …
Wusstest Du eigentlich, dass Entspannung so einfach sein kann,

indem Du die Dinge, die Du ohnehin tust, einfach nur anders tust???
Wie das geht, habe ich ausführlich in meinem „Entspannungs-
Ratgeber: Entspannt & gelassen den Alltag meistern“ beschrieben.
Zusätzlich zu den u.g. 240 Elementen findest du in meinem o.g.

Gesamtwerk jede Menge sofort umsetzbare Maßnahmen:
 Mit Alltags-Atmung zur Tiefen-Entspannung

 Endlich gut Ein- und Durchschlafen mit einfacher
Schlafrythmus-Steuerung
 Sofort Check wie Du mit Deinem persönlichen Zeitmodell
über mehr aktive, entspannte Lebenszeit verfügst
 Handys, Tablets, Laptops WLAN & Co. gesundheitsbewusst
nutzen
 Wie Du Baubiologie überall zur Tiefenentspannung nutzen
kannst
 Denkanstöße zur Freiheit durch Minimalismus
 36 Energie-Übungen
 Zeitgemäßes Augen-Training für eine entspannte PC-Arbeit
 Mit Selbstmassage die Verklebung der Muskulatur lösen
 „Alltags-Materialien“ die entspannen
 Positive Selbstkommunikation
 Wie Du von der täglichen „8-Stunden-Mühle Arbeit“ in Dein
Herzens-Business kommst
 Entspannende Lebensmittel
 Warum in unserer strahlungsintensiven Welt alles aus Metall
überdacht werden muss: angefangen von Möbeln, über
Sonnenbrillen bis hin zur Zahnmedizin & Akkupunktur
 Zähneknirschen ade
 Tipps für Jetlag und Zeitumstellung
 Elektrosmog contra Entspannung
 uvm. …
Neugierig? Dann schau Dir mal hier die Leseprobe vom Gesamtwerk
an:
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/entspannung-gelassenheit-im-
alltag/
Nun aber:
240 wirklich ganzheitliche Elemente für ein erfülltes, glückliches

Leben in einem gesunden, vitalen, attraktiven Körper ….
und wie es dazu kam ….
August 2016: Zur Fertigstellung unseres Alternativ-Reiseführers

haben wir ein 30-Tages-Retreat auf „iBiZA“ durchgeführt. Mein
persönliches Ziel war, die Energie der Insel zu nutzen und meinen
Entspannungs-Ratgeber fertigzuschreiben. Währenddessen
entstand die Idee dieser Tabelle. Sie soll einen wirklich
ganzheitlichen Überblick darüber verschaffen, was uns wirklich
stressen und entspannen kann.
Es sind Elemente aus meiner Buchreihe zur Ganzheitlichen
Gesundheit.
Dieser ausführliche Überblick enthält „Sofort-To Do´s“ und

Maßnahmen, wie Du schnell Energiespender in Dein Leben bringen
und Energie-Vampire vermeiden kannst.
Diese Übersicht hilft Dir dabei, wahren Lebensraum für Deinen

Lebens(t)raum zu schaffen. Als Nebenwirkung gestaltest Du Dir ein
gesundes, vitales & erfülltes Leben in einem attraktiven Körper.
Studien beweisen: Theoretisch können wir 160 Jahre und älter

werden. Lass uns den praktischen Beweis antreten und sei dabei!
Danke an all die vielen positiven Rückmeldungen und

Feedbacks, die mich erreichen. Sie haben mich motiviert, diese
Tabelle allen Menschen absolut kostenlos & unverbindlich zur
Verfügung zu stellen.
Du darfst diese gerne an interessierte Menschen weiterleiten.
Da mein Buch dem Copyright unterliegt, bitte ich folgenden Link an

deine Liebsten weiterzusenden.
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/gratis-fuer-dich/
Auf meiner „Gratis für Dich Seite“ findest Du alle Produkte, die ich
kostenlos zur Verfügung stelle.
Online Kurse, Rezepte, themenspezifische Tipps & Co.
Vielleicht ist ja auch noch was Wert- & Gehaltvolles für dich dabei.
In Liebe und Respekt wünsche ich dir ein entspanntes Leben…
Und nun viel Freude beim Stöbern mit über 240 Inspirationen!
Energie-Spender Energie-Vampire
Persönliche Eigenschaften
Mut & Motivation für Veränderung Angst & abwartende Haltung
Selbstverantwortung Opfer sein
Selbstliebe & Vertrauen Ärger, Hass, Wut
Tiefe innere Freude Spaß auf Kosten anderer
Selbstvertrauen Eifersucht
Dankbarkeit Jammern & Klagen
Fülle manifestieren Im Mangel denken
Gelassenheit Kontrollzwang
Sich Zeit nehmen In Hetze sein
Urvertrauen Existenzängste
Träume haben Perspektivlosigkeit
Im Flow Stärken leben Mit Qual Schwächen fördern
Das eigene Ding machen Selbstaufgabe z.B. in der Familie
Gesunder Egoismus *1 Andere an erste Stelle setzen
Optimismus Krankhafter Pessimismus
Ordnung Chaos
Organisiertes Chaos Pedanterie
Minimalismus Kaufsucht, Messitum
Lachen Meckern, Frust
Zeit planen und sich nehmen Ungeplant in den Tag leben
Bescheidenheit Maßlos den Dingen frönen
Genügsamkeit Süchte
Großzügigkeit Geiz
Positive Wortwahl Negatives Gequatsche
Harmonie, Frieden Streit, Krieg
Bedächtigkeit, Besonnenheit Aufbrausen, aus dem Affekt handeln
Aufmerksamkeit, Wachsamkeit Lethargie
Konzentration Zerstreutheit
Mitgefühl Schadenfreude
Anderen was gönnen Missgunst
Naturheilkunde Schulmedizin
Bescheidenheit Gier
Ehrlichkeit *2 Lügen
Aktivitäten
Tief atmen Häufiges flaches atmen
Das Aufstehen dem Zufall
Schlafen nach Biorythmus
überlassen
Alle Sportarten &
Funktionelles Training
Bewegungsmangel
16 Stunden Aktivität & 8 Stunden 8 Stunden Arbeit, 8 Stunden Schlaf,
Erholung 8 Stunden Freizeit
Trends & Traditionen wie Yoga, Chi
Funktions-Gymnastik
Gong, Aerobic & Zumba
Funktionsorientiertes, massives, Wattebauschmentalität im Fitness-
schweres Kraft-Training *8 Studio & Bodybuilding
Ernährung
Zellulär sättigende Nahrung Gut bürgerliche Kost
Rohkost Kochkost
Glutenfreie Produkte *3 Gluten
Rohkostbrot Weiß-, Vollkornbrot und -brötchen
Rohkostkuchen, -Riegel, - Kuchen, Torten, Backwaren,

Energiekugeln mit Superfoods Teilchen
Roher Kakao und
Schokolade
Rohkostschokolade
Natürliche Rohkost Süßigkeiten Süßigkeiten, Zucker, Süßstoffe,
wie Kekse mit Süße aus Honig, Agavendicksaft, Stevia,
Trockenobst Sukrin, Xylit, Kokosblütenzucker
Müsli & Granola mit Sprossen Frisches Vollkorn-Müsli &
aus gekeimtem, glutenfreiem Frischkornbrei aus glutenhaltigem
Getreide Getreide
Glutenfreie Fertigprodukte mit viel
Glutenfreie frische Produkte
Maisstärke & Agavendicksaft
Glutenfreie Nudeln aus
Gekochte, weiße - & Vollkornnudeln
Buchweizen, Kichererbsen, etc.
Alle gekochten Nudeln auch
Rohkostnudeln *3
glutenfreie
Natürliche Süße von echten
Künstliche Süßstoffe, Aspartam, etc.
Lebensmitteln
Lebensmittel *4 Nahrungsmittel
Kuh-, Schaf-, Ziegen, Soja-, Hafer-

Mandel-, Reis-, Kokos-, Hanfmilch Milch- und daraus hergestellte
Milchprodukte
Ballaststoffe aus Gemüse Ballaststoffe aus Vollkorngetreide
Viel Grünzeug Zu viel süßes Obst
Rohe Gemüse-Smoothies Gekochtes Gemüse & Auflauf
Smoothies aus Wildpflanzen Obst-Joghurt Smoothies
Genfreies Bio-Essen Nicht-Bio Essen
Klares reines Wasser Softdrinks, Alkohol
Tee, heißes Wasser Teeinhaltiger Tee, Kaffee
Wildpflanzen Angebautes Gemüse
Pflanzliches Omega 3 aus

Lebensmitteln wie Leinsamen, Omega 3 aus Oliven- oder Fisch-Öl
Chiasamen, etc.
Sonnenblumen-, Distel-, Oliven-,
Kokosöl, Rohmilchbutter
Lein-, etc. - Öle und Margarine
Ursalz Jodiertes Haushaltssalz
Chlorophyll Mangel an grüner Nahrung
Regionales Essen Essen aus Übersee
Getränke in Glasflaschen Getränke in Plastikflasche
Keine Kalorien berücksichtigen Kalorien Zählen
Gemüse & Pflanzen Kost Fleisch & Fisch *9
Soja-Fleisch-Wurst-Produkte, Soja
Sojafreie Speisen
Brotaufstriche, etc.
Osmose Wasser Tafel- & Mineralwasser
Transfettverseuchte Koch- und

Naturnahes Essen
Backwaren
Dein Körper
Natürliche Haut Tattoos & Narben *5
Optimale Körperstatik Rundrücken, Hohlkreuz
Frei von Verspannungen Rücken- und Gelenkprobleme
Wunschgewicht Falschen Idealen hinterher hinken
Aktives Schwitzen Passive Saunagänge
Rohes Kokosöl und 100 Prozent

Aloe Vera Öl, Bio-Sonnenmilch Sonnenmilch- & Öle und Kosmetika
mit ausschließlich natürlichen mit Lichtschutzfaktor
Bestandteilen
Lifestyle
Natürliche Freiheit Gesellschaftliche Zwänge
Frustration zulassen Wut unterdrücken
Selbstannahme, Ausstrahlung, Mit äußerer Kosmetik, Botox und

Attraktivität von Innen Silikon das „Idealbild“ modellieren.
Vertrauen & Zuversicht Kummer & Sorgen
Im Moment & Hier und Jetzt sein In Vergangenheit und Zukunft leben
Handy oder Smartphones mit Handy oder Smartphones mit

niedrigem SAR Wert hohem SAR Wert
Keine oder ganz dosierte Handy- Ständige Handy-Telefonie,
Telefonie mit Luftleiter Headset SMS und WhatsApp schreiben
oder Freisprechfunktion jeweils (Wer sein Handy ständig in Händen
mit Entfernung zum Körper (ohne hält und am Körper trägt, stört seine
Kontakt zum Handy!) gesamte Zellkommunikation)
Ausgeschaltetes Handy am Angeschaltetes Handy am Körper..
Körper tragen oder in noch schlechter mit aktiviertem
Strahlenschutztasche mobilem Datenempfang
Schnurlos Telefon auch mit Eco
Schnurgebundenes Telefon
Modus
Internetzugang mit Kabel W-LAN, Bluetooth, Richtfunk
Elektrosmog reduzieren und

möglichst vermeiden bzw. Elektrosmog im privaten und
freischalten Arbeitsbereich
Möbel & Wohn-Accessoires aus Möbel & Wohn-Accessoires aus

Naturmaterialein Metall und Kunststoff
Sonnenbrillen aus Holz mit Metall-Sonnenbrillen mit dunklen
gelben oder orangebraunen Gläsern und noch schlimmer
Gläsern polarisiert
Positive gewaltfreie
Negativ Gequatsche
Kommunikation
In der Natur sein In geschlossenen Räumen sitzen
Baden mit chemisch-synthetischen

Basenbäder
Zusätzen
Unterstützende Freunde Neid in Familie und Freundeskreis
Nord-Süd Urlaub Ost-West Urlaub
Natürliche Vitalstoff Versorgung Synthetische Vitalstoff Versorgung
Dienst nach Vorschrift im

Die Berufung leben
anerkannten Beruf
Stille, Meditation &
Reizüberflutung und Lärm
Selbstzentrierung
Lebensumstellung Medikamente
Aktivität Passivität *10
Verantwortung übernehmen Schuldzuweisungen
Rohkost Eis mit natürlichen

Milch- und Wassereis
Zutaten
Kalte Lieblosigkeit, Reine
Zärtlichkeit, liebevoller Sex
Triebbefriedigung, Pornographie
Respekt Ignoranz, Gleichgültigkeit
Vertrauensvolle, angstfreie
Eifersucht
Beziehung
Annehmen der eigenen Gefühle
und Bereitschaft sich selbst zu Davon laufen, Ablenkung, Sucht
begegnen
Luft und Liebe :o)) bzw. Legalisierte Drogen und
Lebensumstellung und tiefe Genussmittel wie Nikotin, Koffein,
innere Zufriedenheit Alkohol etc. *4
Positive Information und Symbole Negative Sprüche, Symbole wie
wie AUM, Blume des Lebens, etc. Totenköpfe z.B. auf T-Shirts *6
Natur- & Gesundheitsverträgliche
Umweltgifte & Chemikalien *11
Dinge
Billigkleidung, Designerfummel,
Biokleidung aus Baumwolle,
Kunstfasern….chemisch mehrfach
Hanf, etc. chemiefrei gefärbt und
behandelt bis sie im Verkaufsregal
ohne Pestizide
lieben
Chemiefreie Schuhe aus
Gegerbte und chemisch behandelte
Naturmaterialien wie Leder,
Leder- & Synthetik-Schuhe
Baumwolle, Hanf, Kautschuk, etc.
Körperpflegeprodukte aus Bio Synthetische Körperpflegeprodukte
Bio Reinigungs- und Pflegemittel Chemische Reinigungs- und

für Haus, Hof & Garten Pflegemittel
Achtsamkeit Achtlosigkeit, Oberflächlichkeit
Ursachenbehebung Symptombehandlung
Natürliches Sonnenlicht in Hülle

Kunstlicht, LED, Energiesparlampen
& Fülle
Negativ-Nachrichten, Klatsch &
Gute Literatur, gezielte,
Tratsch der industriegesteuerten
zensurfreie Nachrichten
Massenmedien
Online-Kongresse, gezielte Unausgewähltes Fernsehen und
Informationsbeschaffung Standard Medien
Kinderglitter- & Kunststoff-
Natürliche Spielzeuge
Spielzeuge *7
Bei einigen Punkten in der Tabelle hatte ich das Bedürfnis,
etwas mehr zu erklären.
Siehe hierzu die folgenden Sternchen * und Nummerierungen.
*1 Viele empören sich über Egoismus. Aber schau dir mal den
Notfallplan im Flieger an. Da steht, du sollst erst dir die
Sauerstoffmaske aufsetzen und dann Kindern und anderen
Menschen helfen. Egoismus gibt dir die Kraft, dich anderen
hinzugeben.
Detailinfos rund um das Thema erhältst du hier:
*2 Wirkliche Ehrlichkeit leben verdeutlicht folgende Situation glaube

ich am besten: Wenn du an einer Kasse beim Bezahlen
unabsichtlich falsches Wechselgeld bekommen würdest und du
würdest draußen merken, dass du 50 Euro zu viel bekommen hast.
Würdest du jetzt das tun, was du im umgedrehten Fall verlangen
würdest? Zurückgehen und sagen: „Sorry, Sie haben sich wohl
verrechnet..“
*3 Glutenfreie Produkte wie z.B. Nudeln oder Brot, Brötchen und

Kuchen sind zwar besser wie glutenhaltige, aber noch lange nicht so
gesund und gut wie rohköstliche Nudeln, Brot, Kekse und Brötchen.
*4 Eigentlich sind Genussmittel legalisierte Drogen des Staates.

Durch Zucker, Koffein, Nikotin & Alkohol entstehen wahrscheinlich
mehr Erkrankungen und Todesfälle wie durch verbotene Drogen wie
Cannabis, Koks, Heroin etc.
Detailinfos rund um das Thema erhältst du in meinem Ratgeber
„Origin-Life Food“
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/gesundes-essen-gesunde-
ernaehrung-2/
&
in meinem Ratgeber:
„Wilde Grüne Kraft- & Zell-Balance-Protein Smoothies“
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/smoothie-ratgeber-smoothie-
rezepte-2/
*5 Wenn du Operationsnarben hast, lasse diese bitte unbedingt
entstören, denn Narben stören den Energiefluss.
Detailinfos rund um das Thema erhältst du bald im Detox-Ratgeber
*6 Denke an die Versuche von Masaro Emoto und die Jungs mit
dem Bio-Obst
Detailinfos rund um das Thema erhältst du in meinem

Ratgeber Entspannung:
alltag/
*7 Kinderzimmer gleichen zwischenzeitlichen Giftmülldeponien.

Die Kleinen bräuchten eigentlich gesonderte Spielzimmer mit
Frischluftzufuhr, damit sie nicht in diesen Ausdünstungen schlafen
müssen.
Aber auch im normalen Haushalt befinden sich genügend
Chemiekeulen, die gegen unsere Gesundheit und somit gegen
unsere Entspannung wirken. Angefangen von der Plastikvorratsdose
über Kunststoff-Flasche, Zahnbürste bis hin zum Interieur des
Deutschen liebsten Spielzeugs – das Auto… wir sitzen auf dem
Kunststoff-Sitz, halten das Kunststoff-Lenkrad in der Hand, blicken
auf das Kunststoff-Armaturen-Brett, fahren durch unsere künstlich
geschaffene Welt und fühlen uns frei und lebendig..
*8 Der Unterschied zwischen Bewegung, Training & Sport ist sehr

entscheidend. Ob und wann Training zum Sport oder Mord wird.
Fakt ist, dass wir zivilisationsbedingt als Sitztier widernatürlich
gehalten sind. Wissenschaftler sind sich einig und sprechen
mittlerweile von regelrechten Sitzkrankheiten. Die Folgen sind
wahrscheinlich dramatischer als die Gesundheits-Schädigung durch
Rauchen. Hier gibt es ja schon entsprechende
Aufklärungskampagnen. Wer kennt nicht die Sprüche auf den
Zigarettenpackungen: „Vorsicht, rauchen kann tödlich sein…!“
Ich betreibe seit fast 30 Jahren Ganzheitliche Gesundheits-
Forschung. Mein Fazit: „Wir müssen unsere sitzenden Schul- und
Arbeitsplätze neu erfinden!“ Ich fordere auf jedem Stuhl Etiketten,
wie auf Zigaretten-Packungen „Vorsicht…..!“ Aber ich empfehle
auch, dem übertriebenen Sport das Etikett „Langfristig
gesundheitsschädlich“ zu verpassen.
Detailinfos rund um das Thema erhältst du in meinem Ratgeber
„Funktionelles-Training: Der Unterschied zwischen Bewegung,

Training & Sport“
Was braucht Mann, Frau, Kind wirklich?
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/unterschied-zwischen-
bewegung-funktionellem-training-sport/
*9 Fisch, Fleisch und Milch sind der Gesundheit nicht zuträglich. Die
vegane Lebensweise ist hoch zu loben. Aber pseudogesunde
Ernährung mit Soja, glutenhaltigem Vollkorn etc. ist nicht artgerecht
und hat Folgen.
* 10 Entspannung hat nichts mit Trend & Traditionen zu tun.

Und ist kein Zustand, den man herbeiführt, sondern eine Summe von
WIRKLICH GANZHEITLICHEN Einflüssen auf den Körper.
Aber auch Dinge, von denen man denkt, sie hätten mit Stress oder
Entspannung nichts zu tun, wie z.B. die zunehmende
Strahlungsbelastung durch W-Lan, Mobilfunk, Elektrosmog, etc.
stressen unseren Körper enorm, da sie die Zellkommunikation stören
können und man somit massive gesundheitliche Einbußen erleiden
kann. Ein genaues Hinschauen und ein bewusster Umgang lohnt
sich – nicht nur für Menschen, die gestresst sind und dem Burnout
nahestehen.
Detailinfos rund um das Thema erhältst in meinem Ratgeber:

„Entspannt & gelassen den Alltag meistern“
alltag/
*11 Chemikalien, die permanent unser Leben begleiten:

Eines möchte ich hier besonders erwähnen, weil es sehr weit
verbreitet ist: Triclosan…
Es gilt als endokriner Disruptor und kann so das Hormonsystem
irritieren. Der Stoff gilt auch als Beschleuniger entzündlicher
Prozesse, von Herz- und Muskelschwäche, kann zu verringerter
Leistungsfähigkeit des Herzens führen und Tumorwachstum fördern.
Es wirkt auch auf die Darmgesundheit und somit auf das
Immunsystem und kann folglich Krankheitsanfälligkeit und Krebs
fördern.
Es wurde ursprünglich in den 1970igern als Putz- und
Desinfektionsmittel in Krankenhäusern verwendet.
Heute ist Triclosan einer der am häufigsten eingesetzten
antimikrobielle Wirkstoffe und findet sich in vielen Alltagsprodukten
wieder: In Putz- & Pflegemitteln, Müllbeuteln, auch in
Küchenutensilien wie z.B. Schneidebretter, die antibakteriell sind.
Aber auch in Körperpflegeprodukte wie Shampoos, Deos, Zahnpasta
und Mundwasser. Selbst vor Spielzeug und Sportbekleidung,
Bettwäsche und Socken macht es nicht Halt.
Produkte, die mit besonderen Vorzügen beworben werden
„antibakteriell“, z.B. Einlegesohlen für Schuhe, oder
„allergikergeeignet“ zu sein, hört sich für uns augenscheinlich erst
einmal gut an, aber solch ein Mittelchen kann auch gute Bakterien,
wie z.B. in unserer Darmflora beeinflussen.
Übrigens wurde Triclosan auch in der Muttermilch entdeckt.
Hinzu kommt, dass viele Babyartikel das Prädikat „antibakteriell“
oder „allergikergeeignet“ aufweisen…
Bitte diese Hinweise nicht einfach als positiv hinnehmen, sondern
eine gesunde Vorsicht und Respekt entwickeln und diesen Hinweis
genauer unter die Lupe nehmen. Auch Gütesiegel wie „Ökotest“ oder
„Stiftung Warentest geprüft und als gut befunden“ sind kein Garant
für „alles gut“! Denn es gibt solche Gütesiegel auf Produkten, wie
z.B. Nutella… aber die Frage ist ja immer, was wurde getestet?
Unter den Nuss-Nougat Brotaufstrichen ist sie vielleicht sehr gut.
Aber, dass diese für unsere Gesundheit generell nicht gut sind, muss
ja hier nicht weiter diskutiert werden.
Triclosan wird zwar schon seit fast 50 Jahren verwendet, aber die
wirkliche Gefahr wurde erst im Mai 2016 durch eine Studie der
Oregon State University aufgedeckt.
Von daher lohnt ein genaues Hinschauen auf die Natürlichkeit der
Produkte, da wir nicht wissen, was bis heute noch nicht entdeckt
wurde.
So betrachtet bekommt unser Bakterienwahn in unserer künstlichen
Welt ein ganz anderes Gesicht. Wenn man bedenkt, dass man sich
z.B. beim Einkauf zum antibakteriellen Spülmittel entscheidet oder
irgendwo auf einer Toilette ein Desinfektionsmittel verwendet, weil
man Angst hat mit den Händen mit irgendetwas in Berührung
gekommen zu sein und durch den Kontakt krank zu werden, aber
man genau durch diese Vermeidungsstrategie jetzt Krankheiten
bekommen kann.
In unserer cleanen Welt denken heute Wissenschaftler schon über

Schmutzimpfungen bei Kindern nach. (Kein Scherz).
Willkommen in der traurigen Welt als Wirtschaftsfaktor Mensch!
Hier findest du Leseproben zu meiner Buchreihe zur
Ganzheitlichen Gesundheit
http://ganzheitliche-gesundheit24.de/ratgeber-ganzheitliche-
gesundheit/
Du hast Fragen?
Dein Anliegen ist mir wichtig …

schau bitte hier …
Einfach auf den Link klicken…..

http://ganzheitliche-gesundheit24.de/dein-anliegen/
Mit sportlichen Herzens-Grüßen
Christoph A.M. Henninger
Gesundheits-Forscher seit 1989

Energievampire Energiespender Von Christoph A. M. Henninger

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240 wirklich ganzheitliche Elemente für ein erfülltes, glückliches & autarkes Leben

in einem gesunden, vitalen, attraktiven Körper

Der gesamte Entspannungs-Ratgeber umfasst über 190 Seiten und

Dabei sollte die wirkliche Entspannung ein automatisches Ergebnis

Mit meiner konsequenten Frage-Stellung:

ergeben sich ganz andere Ansätze bzw. neue Perspektiven …

Wusstest Du eigentlich, dass Entspannung so einfach sein kann,

Zusätzlich zu den u.g. 240 Elementen findest du in meinem o.g.

 Mit Alltags-Atmung zur Tiefen-Entspannung

240 wirklich ganzheitliche Elemente für ein erfülltes, glückliches

und wie es dazu kam ….

August 2016: Zur Fertigstellung unseres Alternativ-Reiseführers

Dieser ausführliche Überblick enthält „Sofort-To Do´s“ und

Diese Übersicht hilft Dir dabei, wahren Lebensraum für Deinen

Studien beweisen: Theoretisch können wir 160 Jahre und älter

Danke an all die vielen positiven Rückmeldungen und

Du darfst diese gerne an interessierte Menschen weiterleiten.

Da mein Buch dem Copyright unterliegt, bitte ich folgenden Link an

Online Kurse, Rezepte, themenspezifische Tipps & Co.

Mut & Motivation für Veränderung Angst & abwartende Haltung

Selbstverantwortung Opfer sein

Selbstliebe & Vertrauen Ärger, Hass, Wut

Tiefe innere Freude Spaß auf Kosten anderer

Dankbarkeit Jammern & Klagen

Fülle manifestieren Im Mangel denken

Sich Zeit nehmen In Hetze sein

Träume haben Perspektivlosigkeit

Im Flow Stärken leben Mit Qual Schwächen fördern

Das eigene Ding machen Selbstaufgabe z.B. in der Familie

Gesunder Egoismus *1 Andere an erste Stelle setzen

Optimismus Krankhafter Pessimismus

Organisiertes Chaos Pedanterie

Minimalismus Kaufsucht, Messitum

Lachen Meckern, Frust

Zeit planen und sich nehmen Ungeplant in den Tag leben

Bescheidenheit Maßlos den Dingen frönen

Positive Wortwahl Negatives Gequatsche

Harmonie, Frieden Streit, Krieg

Bedächtigkeit, Besonnenheit Aufbrausen, aus dem Affekt handeln

Aufmerksamkeit, Wachsamkeit Lethargie

Anderen was gönnen Missgunst

Tief atmen Häufiges flaches atmen

Zellulär sättigende Nahrung Gut bürgerliche Kost

Glutenfreie Produkte *3 Gluten

Rohkostbrot Weiß-, Vollkornbrot und -brötchen

Rohkostkuchen, -Riegel, - Kuchen, Torten, Backwaren,

Kuh-, Schaf-, Ziegen, Soja-, Hafer-

Ballaststoffe aus Gemüse Ballaststoffe aus Vollkorngetreide

Viel Grünzeug Zu viel süßes Obst

Rohe Gemüse-Smoothies Gekochtes Gemüse & Auflauf

Smoothies aus Wildpflanzen Obst-Joghurt Smoothies

Genfreies Bio-Essen Nicht-Bio Essen

Klares reines Wasser Softdrinks, Alkohol

Tee, heißes Wasser Teeinhaltiger Tee, Kaffee

Wildpflanzen Angebautes Gemüse

Pflanzliches Omega 3 aus

Ursalz Jodiertes Haushaltssalz

Regionales Essen Essen aus Übersee

Getränke in Glasflaschen Getränke in Plastikflasche

Keine Kalorien berücksichtigen Kalorien Zählen

Gemüse & Pflanzen Kost Fleisch & Fisch *9

Osmose Wasser Tafel- & Mineralwasser

Transfettverseuchte Koch- und