GUTES TUN FÜR IHRE GESUNDHEIT

GESUNDHEITS­
FÖRDERUNG UND
PRÄVENTION.
 SO UNTERSTÜTZT SWICA
­GESUNDHEITSFÖRDERNDE UND
PRÄVENTIVE MASSNAHMEN.

Bei SWICA steht die Gesundheit im Zentrum: Daher unterstützt SWICA Ihr Engagement für
eine gesunde Lebensweise und beteiligt sich mit grosszügigen Beiträgen an Aktivitäten in den
­Vorsorgearten Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden sowie an präventiven Massnahmen.

WIE BETEILIGT SICH SWICA?

Bei SWICA profitieren Sie jährlich von Gesundheitsförde-
rungs- und Präventionsbeiträgen von bis zu 800 ­Franken:
› Aus der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA
unterstützt SWICA Sie mit 50 Prozent der Kosten bis
500 Franken pro Kalenderjahr (bis 300 Franken pro
Vorsorgeart). Vorsorgearten sind Bewegung, Ernährung,
Wohlbefinden und Präventionskurse.
› Die Zusatzversicherung OPTIMA deckt zusätzlich
90 Prozent der darüber hinausgehenden Kosten, jedoch
maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. BENEVITA:
DIGITALER GESUNDHEITSCOACH
MIT BONUSPROGRAMM
SO GEHEN SIE VOR BENEVITA ist Ihr digitaler Gesundheitscoach
Um von den Beiträgen zu profitieren, reichen Sie einfach und unterstützt Sie dabei, durch erfolgreich
die entsprechenden Nachweise (z.B. Kursausweise, Rech- umgesetzte Challenges, Ihren Alltag gesünder
nungen, Quittungen usw.) ein. SWICA beteiligt sich an zu gestalten. Machen Sie beispielsweise ein
den nachfolgenden Gesundheitsangeboten, sofern sie Quiz, kochen Sie ein gesundes Rezept nach,
von SWICA-anerkannten Partnern und Anbietern durch­ bewegen Sie sich an der frischen Luft oder
geführt werden. Finden Sie Ihren anerkannten SWICA- meditieren Sie. So gewinnen Sie gleich dop-
Partner auf: swica.ch/gesundheitsfoerderung pelt: Sie fördern mit den Aktivitäten Ihren
gesunden Lebensstil und profitieren mit den
erreichten Aus­ zeichnungen von attraktiven
WERDEN AUCH ONLINE-ANGEBOTE ­Angeboten und Prämienrabatten. Werden Sie
UNTERSTÜTZT? aktiv – es lohnt sich: swica.ch/benevita
Ja! SWICA beteiligt sich auch an interaktiven Livestrea-
ming-Kursen, die von SWICA-anerkannten Fitnesscentern,
Kursleitern und Tanzschulen in der Schweiz durchgeführt
­werden. Um eine Unterrichtsqualität wie im Studio zu
gewährleisten, findet die Kommunikation während der
­Lektionen zwischen den Tanzlehrern und den Kursteil­
nehmern per Video oder Audio statt. Aufgezeichnete oder
gespeicherte Videolektionen sowie Online-Kurse ohne
Interaktionsmöglichkeit werden deshalb nicht unterstützt.
WOHLBEFINDEN
SWICA unterstützt Ihr regelmässiges Engagement mit Beiträgen an Abonnemente für
Thermal- und Hallen­bäder sowie an Kurse zur Gesundheitsförderung:
› Jahres- und Halbjahresabonnemente für Hallen-, Thermalbäder und Saunen
› Kurse sowie Angebote zur Entspannung und Steigerung des Wohlbefindens
– Akupressur – Dorn-/Breuss-Therapie – Progressive Muskel­
– Akupunktmassage – Farbtherapie relaxation nach Jacobson
– Alexander-Technik – Fussreflexzonen-Massage (Kurs)
– Aroma-Therapie – Heilpflanzen in der Heim- – Qigong
– Atemgymnastik anwendung (Kurs) – Reflexzonenmassage
– Audio-Psycho-Phonologie/ – Klassische Massage – Reiki
Tomatis – Kneipp-Anwendungen – Shiatsu
– Autogenes Training – Kurs Erste Hilfe mit – Strukturelle Integration/­
– Ayurveda-Massage ­Homöopathie Rolfing
– Babymassagekurs – Kurs Schüsslersalze in der – Tai-Chi
– Bachblüten in der Heim­ Heimanwendung – Touch for Health
anwendung (Kurs) – Magnetfeldtherapie – Tui-Na/An-Mo
– Bindegewebs- und – Manuelle Lymphdrainage – Wickel und Umschläge
­Faszienmassage – Musiktherapie (Kurs)
– Brain Gym – Pilates – Yoga
– Craniosacral-Therapie – Polarity

BEWEGUNG ERNÄHRUNG
SWICA unterstützt gesundheitswirksame SWICA unterstützt verschiedene
Bewegungs- und Kräftigungs­angebote, Aktivitäten für eine bewusste und
die durch SWICA-anerkannte Anbieter gesunde Ernährung, die durch SWICA-­
durchgeführt werden: anerkannte Anbieter durchgeführt
› Jahres- und Halbjahresabonnemente werden:
für regelmässiges Fitnesstraining › Ernährungsanalyse und -beratung
› Beteiligung an Mitgliederbeiträgen › Adipositas-Lager für Kinder
von ausgewählten Sportverbänden mit › Ernährungsberatung Ayurveda,
Pauschal­beträgen TCM und TEN
› Bewegungsangebote › Teilnahme an mindestens dreimonatigen
– Aerobic Kursen, die von «Weight Watchers»
– Aqua-Fit/Aqua-Training ­durchgeführt werden
– Babyschwimmen
– Beckenbodengymnastik
– Fitness-/Schwimmkurse
– Funktionales Training
– Nordic Walking/Walking
– Personal Training FÜR SIE DA.
– Rückbildungsgymnastik Bei Gesundheitsfragen steht Ihnen die telemedizinische
– Rückengymnastik/Rückenaufbautraining Beratung santé24 unter Telefon +41 44 404 86 86 rund
– Schwangerschaftsgymnastik um die Uhr zur Verfügung.
Alles zum Thema Gesundheitsförderung und P­ rävention
finden Sie auch online: swica.ch/gesundheitsfoerderung
 « SEIT ICH MICH ERINNERN KANN, BIN ICH BEI DER SWICA VERSICHERT.
­BISHER HATTE ICH DAS GLÜCK GESUND ZU SEIN. MEIN ZIEL IST ES, DASS
DIES SO BLEIBT. DURCH DEN BEITRAG DER COMPLETA PRAEVENTA AN
MEIN FITNESSABO UND DAS JAHRESABO VOM SCHWIMMBAD, BIN ICH
MOTIVIERTER ETWAS FÜR MEINE KÖRPERLICHE GESUNDHEIT ZU TUN.»

URSINA ZULIAN
ZUFRIEDENE SWICA-KUNDIN

PRÄVENTIONSKURSE SCHUTZ- UND REISESCHUTZIMPFUNGEN

Zur Prävention zählen Massnahmen, die das Auftreten und SWICA beteiligt sich an ärztlich empfohlenen Schutz- und
die negativen Auswirkungen von bestimmten Gesundheits­ Reiseschutzimpfungen, die keine gesetzliche Pflichtleistung
störungen und Krankheiten verhindern. SWICA beteiligt darstellen. Aus COMPLETA PRAEVENTA übernimmt SWICA
sich an folgenden Präventionsmassnahmen, die durch 90 Prozent der Kosten bis maximal 200 Franken pro
einen SWICA-anerkannten Partner und Anbieter durchge- Kalenderjahr. Aus OPTIMA übernimmt SWICA 90 Prozent
führt werden: der darüber hinausgehenden Kosten pro Jahr.
› Achtsamkeitstraining (MBSR/TLEX)
› Asthmaberatung
› Atemtherapie bei Atemwegs­erkrankungen MEDIZINISCHE CHECK-UPS
› Augentraining/Visualtraining SWICA beteiligt sich gemäss separater Liste an bestimm-
› Bechterew-Turnen ten medizinischen und gynäkologischen Vorsorgeunter­
› Beckenbodengymnastik suchungen, die der Früh­erkennung einer Krankheit die-
› Entwöhnung von Suchtmitteln nen und keine gesetzliche Pflichtleistung darstellen. Aus
› Geburtsvorbereitung ­COMPLETA PRAEVENTA übernimmt SWICA 90 Prozent
› Gedächtnistraining bei Demenz der Kosten bis 500  ­Franken innerhalb von drei Kalender-
› Herzgruppen jahren. Aus OPTIMA übernimmt SWICA 90 Prozent der
› Krebssportgruppen darüber hinausgehenden Kosten pro Jahr.
› Osteoporose-Turnen
› Prädiabetesprogramme
› Rheumaschwimmen
› Rückenschule/Haltungsgymnastik
› Spiraldynamik
› Stillberatung
› Sturzpräventionskurse
› Umgang mit chronischen Schmerzen
032d / 17 000 / 8.2022

365 TAGE IM JAHR RUND UM DIE UHR FÜR SIE DA.

Telefon 0800 80 90 80 / swica.ch