Leitfaden

Zertifiziert nach NORM D 1501

Ausbildung zum/zur diplomierten

Wellness- und Fitnesstrainer/-in
Kursjahr 2015/2016
nderungen und Druckfehler vorbehalten

In der einen Hlfte unseres Lebens

opfern wir die Gesundheit,
um Geld zu erwerben;
in der anderen opfern wir Geld,
um die Gesundheit wieder zu erlangen.
Voltaire

Sehr geehrte Interessentin!

Sehr geehrter Interessent!
Praktisch alle Menschen haben den Wunsch, ein sinnerflltes, glckliches und gesundes Leben zu fhren. Noch immer sind aber Viele der Meinung, die Anderen, die Erziehung, die Umstnde, das Berufsumfeld oder der/die Partner/-in seien schuld, dass sie diese innere Harmonie nicht leben knnen. Bewegungsarmut, gesundheitsgefhrdende Ernhrung und mangelnde Entspannung tragen zum tglichen Unwohlsein bei und stren unsere Leistungsfhigkeit.
Der Erwartungsdruck durch Arbeitgeber und Gesellschaft nimmt stetig zu, Anforderungen
wachsen doch wie knnen wir unseren Krper darauf vorbereiten?
Wie schaffen wir es, volle Leistung zu bringen und uns dennoch wohl zu fhlen?
Wir wollen in diesem Lehrgang den gesunden, natrlichen Weg zeigen, wie psychische und
physische Leistungsfhigkeit entwickelt und in das tgliche Leben eingebaut werden kann.
Wenn Sie Interesse an gesunder Lebensfhrung und Fitness zeigen, bereits in einschlgigen
Berufen ttig sind und selbst Ihr Wissen weitergeben wollen, bereiten wir Sie durch fundiertes
Fachwissen und Ihre persnliche, gelernte Erfahrung darauf vor, Trainingsinhalte zu vermitteln
und andere Menschen bei ihrem Streben nach Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu betreuen und zu begleiten.
Lerninhalte wie Entspannung, Ernhrung, Leistung, Stress und Regeneration, psychische und
physische Leistungsbereitschaft und Leistungsentwicklung, Motivation, das Gewusst wie von
Bewegungen, Training und der ntigen realistischen Planung, das Verstehen, wodurch zum
Beispiel Verspannungen auftreten, Fehlhaltungen entstehen, Energielosigkeit ausgelst wird,
und was wir dagegen sinnvoll machen knnen, fhren Sie zu dem Ziel, jeden Menschen seinem persnlichen Wohlbefinden nher zu bringen.
Wir wnschen Ihnen viel Spa bei diesem Lehrgang und viel Erfolg fr die Umsetzung!

WIFI Wien
Aus- und Weiterbildung

Wien, im Juni 2015

Ihr Zusatznutzen auf einen Blick

lernplattform.wifi.at
Download von Lernunterlagen, Diskussionsforum, Chatroom, interner Mailverkehr

Wirtschaftspatenschaft
Mag. Isabella Grabner-Wollek
Ernhrungswissenschafterin, IMSB - AUSTRIA / High Performance
Center,
"Schwerpunkt dieses Lehrganges ist es, neben fundiertem theoretischem
Wissen das Gehrte in die Praxis umzusetzen.
Nach erfolgreichem Abschluss knnen die Absolventen/-innen ihr erlerntes
Wissen in den Bereichen Training, Entspannung sowie sportartspezifischer Ernhrung professionell und praxisorientiert vermitteln."

Gratis eLearning-Modul
Whrend Sie dieses Diplom-Lehrgang besuchen, knnen Sie gratis folgendes eLearningModul absolvieren: Effizient Akquisitionen planen, vorbereiten, organisieren
Zustzlich zum Prsenzunterricht bieten wir Ihnen ein Anatomie e-learning tool von
Dr. Polt.

Diplomverleihung

Statement eines Absolventen

Durch die Ausbildung habe ich Mut gefasst, den Schritt in die Selbststndigkeit zu wagen. Sie bot mehr als nur sachliche Inhalte: Hohen Praxisbezug Teamwork und Persnlichkeitsentwicklung
Ing. Manuel de Cillia
Absolvent der Ausbildung zum/zur diplomierten Wellness- und Fitnesstrainer/-in

Ziele
Mit dieser Ausbildung lernen Sie, andere Menschen bei ihrem Streben nach Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden professionell zu betreuen, anzuleiten und zu begleiten.
Mit dem erworbenen Fachwissen und Ihren persnlichen sportlichen Erfahrungen knnen Sie
in den Bereichen Wellness, Fitness und Gesundheitsfrderung sowie in der Primrprvention
auch selbststndig ttig sein.

Teilnehmer/-innen
Der berufsbegleitende Lehrgang wendet sich an alle Personen, die

im Sport-, Wellness- oder Fitnessbereich professionell ttig sein wollen,

selbst im Bereich Fitness und Gesundheit auf dem neuesten Stand sein wollen,
als Vorturner/-in, bungsleiter/-in in Sportvereinen und/oder Gesundheitszentren
ttig sein wollen,
als Wellness- und Fitnesstrainer/-in in Wellnessbetrieben, in Tourismus- und Freizeitbetrieben oder Fitnessstudios ttig sein wollen oder
im Bereich betriebliche Gesundheitsfrderung als Trainer/-in ttig werden wollen.

Teilnahmevoraussetzungen

Interesse an gesunder und bewusster Lebensfhrung

Bereitschaft, selbst whrend des Lehrganges zu trainieren
rztliches Attest, das die Sporttauglichkeit besttigt
Aufnahmegesprch (im Anschluss an die Informationsveranstaltung)
Mindestalter von 18 Jahren bei Ausbildungsbeginn

Informationsveranstaltung(en)
Sie erhalten ausfhrliche Informationen ber Inhalt, Organisation und Ablauf des Lehrgangs.
Die Teilnahme ist kostenlos. Wir ersuchen jedoch um schriftliche Anmeldung im WIFI Wien,
per Post, per Fax unter 01/476 77/5588 oder ber unser Kontaktformular:
www.wifiwien.at/kontakt .

Aufnahmegesprch
Das Aufnahmegesprch findet im Anschluss an die Informationsveranstaltung statt und ist fr
die Teilnahme an der Ausbildung verpflichtend.

Maximale Teilnehmeranzahl/Gruppengre
Das Teilnehmermaximum pro Lehrgang betrgt 18 Personen.

Mgliche Ttigkeitsgebiete
Sie knnen Klienten umfassend zum Thema Gesundheit und gesunder Lebensfhrung beraten und Wege weisen, mehr Wohlbefinden zu erreichen, und damit die persnliche Lebensqualitt zu verbessern.
Sie knnen Sportgruppen im Trainingsbereich betreuen und in Sport-, Fitness-, Gesundheitsoder Freizeiteinrichtungen ttig werden. Sie knnen sowohl mit Einzelpersonen individuell arbeiten als auch mit Gruppen oder in Organisationen ttig werden.
Bitte beachten Sie, dass die genauen Berufsbilder in der Praxis durch das Angebot der Arbeitgeber entstehen: Das Ttigkeitsgebiet in einem Fitnessstudio wird sich von dem in einer Kuranstalt wahrscheinlich unterscheiden.

Inhalt
Modul 1:

Anatomie
Physiologie
allgemeine Trainingslehre
spezielle Trainingslehre: Ausdauer - Kraft
praktischer Teil:
Ausdauertraining In- und Outdoor
Gruppentraining (Aerobic, Wirbelsulengymnastik, Pilates)
Methodik/Didaktik
Prfungsvorbereitung

Modul 2:
Spezielle Trainingslehre: Kraft - Beweglichkeit - Koordination - Schnelligkeit - Muskelfunktionstest - Erstellung von Trainingsplnen
praktischer Teil:
Krafttraining (Freihanteltraining, Fitnessgerte, Kraftgerte)
Beweglichkeit Indoor und Outdoor, Gesundheitsvorsorge;
Nordic Walking
Recht- und Berufskunde
Rhetorik/Kommunikation
Prfungsvorbereitung
Modul 3:
Ernhrung: ernhrungsbedingte Krankheiten - Krperzusammensetzung - Konstitutionstypen - Grundlagen der Anthropometrie - Anatomie und Physiologie der Verdauung
- Biochemie - Hauptnhrstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe,
Wasser) - ausgewogene Ernhrung auf Lebensmittelebene - wichtigste Diten und Methoden zur Gewichtsreduktion - Sporternhrung und Nahrungsergnzungsmittel - Lebensmittelkennzeichnung - Lebensmittelhygiene Entspannung: Stresstheorien - Atemschulung - autogenes Training - progressive Muskelrelaxation - Mentaltraining - optimale Entspannungsmethoden Qigong Prfungsvorbereitung
Aqua Fitness

Die Ausbildung wird mit einer Diplomprfung, welche aus einem schriftlichen und praktischen
Teil besteht, abgeschlossen (Buchungs-Nr. 11483, Kosten: EUR 175).
Die Ausbildung ist nach NORM D 1501 zertifiziert.

Methoden
Es wird in Theorie und Praxis unterrichtet.
Was ist zustzlich zum Lehrgang zu tun:
Fr die Praxis ist es wichtig, selbst zu trainieren und ein gemeinsam gestecktes Ziel im Laufe
des Lehrgangs zu erreichen. Ebenso ist ein Praktikum in der Zeit von 100 Stunden zu absolvieren.
Darber hinaus wird das Lesen der empfohlenen Literatur zustzliche Zeit beanspruchen.

Termine/Stundenplan/Kurszeiten
Informationsabende (kostenlos)
Buchungs-Nr. 11380/03-4

18.6.2015

19.00 21.30 Uhr

Buchungs-Nr. 11380/01-5

14.9.2015

19.00 21.30 Uhr

Buchungs-Nr. 11380/02-5

14.1.2016

19.00 21.30 Uhr

Buchungs-Nr. 11381/01-5

5.10.2015

Mo, Di, Fr
teilweise Sa

17.30 21.30 Uhr

08.00 16.00 Uhr

Buchungs-Nr. 11381/02-5

7.3.2016

Mo, Di, Fr
teilweise Sa

17.30 21.30 Uhr

08.00 16.00 Uhr

Lehrgang

Der Stundenplan wird weitgehend so gestaltet, dass maximal 3 Tage pro Woche belegt sind
(z.B.: Mo, Di, Fr oder Sa).Den genauen Stundenplan erhalten Sie am ersten Kurstag.

Der Lehrgang umfasst 454 Lehreinheiten inklusive 100 Stunden Praktikum.

Der Praktikumsplatz ist in Rcksprache mit dem Lehrgangsleiter selbst zu organisieren.

Veranstaltungsort
WIFI Wien, Whringer Grtel 97, 1180 Wien
Im 2. Modul wird ein externes Training im Bundessportzentrum in Faak am See abgehalten, welches in etwa eine Woche dauert und auch tagsber stattfindet.

Abschluss/Prfung
Sie haben die Mglichkeit, nach Abschluss des gesamten Lehrganges die Prfung zum/zur
diplomierten Wellness- und Fitnesstrainer/-in zu absolvieren. Die Diplomprfung besteht aus
einem schriftlichen und einem praktischen Teil.
Die Zulassung zur Prfung ist nur mit positivem Abschluss des gesamten Lehrganges mglich.
Folgende Punkte sind Voraussetzung fr den Prfungsantritt:

Anwesenheit von mindestens 80 % bei der gesamten Ausbildung,

Praktikumsnachweis von 100 Stunden,
Erste-Hilfe-Zeugnis, 16 Stunden (nicht lter als 2 Jahre),
positive Zwischenprfungen in allen Prfungsfchern

Nach bestandener Prfung erhalten Sie ein Zeugnis und ein Diplom.
Bei negativem Abschluss ist eine Prfungswiederholung zweimal mglich.

Es gilt die WIFI Prfungsordnung in der aktuellen Fassung, vom Prsidium der Wirtschaftskammer sterreich beschlossen und vom Bundesministerium fr Wirtschaft, Familie und Jugend zur Kenntnis genommen.

Der Weg zum Gewerbeschein

Der angebotene Lehrgang bietet Ihnen eine Zusatzausbildung und eine Vertiefung Ihres Wissens in diesem Fachgebiet. Bitte beachten Sie, dass Sie mit Abschluss dieser Ausbildung
nicht zur Ausbung eines reglementierten Gewerbes berechtigt sind.
Hingegen haben Sie die Mglichkeit ein entsprechendes freies Gewerbe anzumelden. Dazu bentigen Sie keinen Qualifikationsnachweis. Wenn Sie sich selbstndig machen wollen,
setzen Sie sich am besten vorab mit dem Grnderservice Ihrer Landeswirtschaftskammer in
Verbindung. Dort bekommen Sie alle notwendigen Informationen ber steuerliche, finanzielle
und gewerberechtliche Fragen. Diesen Service finden Sie im Internet unter
www.gruenderservice.net.
Wenn Sie sich mit dem erlernten Wissen in Form eines freien Gewerbes selbstndig machen
wollen, knnen Sie ein solches bei Ihrer zustndigen Gewerbebehrde (Magistrat oder Bezirkshauptmannschaft) aber auch ber das Grnderservice Ihrer Landeswirtschaftskammer
anmelden. Die Absolvierung dieses Lehrganges ist dafr nicht Voraussetzung.

Folgender Mustertext kann der Gewerbebehrde vorgelegt werden:

Erstellung von Trainingskonzepten fr gesundheitsbewusste Personen

Kosten
Ausbildungskosten
Der Lehrgang dauert 454 Lehreinheiten. Die angegebene Kursdauer inkludiert 100 Stunden
Praktikum.
Die Kosten fr den gesamten Lehrgang betragen 4.600,-

Kursunterlagen/externe bernachtungskosten
Die Kosten fr die Unterkunft im Bundessportheim betragen ca. EUR 400,- und sind in den
Kursgebhren nicht inkludiert.
Skripten und Bcher sind im Lehrgangspreis inkludiert.

Prfung
Die Prfungsgebhr betrgt EUR 175,-.

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Trainer/-in bzw. Trainerteam

Die Trainer sind auf Ihrem Gebiet Spezialisten und werden vom Lehrgangsleiter fr jeden einzelnen Gegenstand sorgfltig ausgewhlt. Sie lernen neueste Trainingsmethoden kennen und
spielerische Elemente in das Training einzubauen.

Wolfgang Ritschel-Roschitz, Lehrgangsleiter

Bakkalaureatsstudium Sportmanagement und Leistungssport

Studium der Sportwissenschaften
Trainerausbildung fr aktive Leistungssportler
Trainer des Faustball-Frauennationalteams
diverse Fortbildungen im Bereich Fitness- und Leistungssport

Trainerteam:
Helmut Brunner-Plosky
Dipl. Sportlehrer, Aqua Fitness Trainer, Syboba-Trainer, Dance Ability Teacher, Zusatzqualifikation: Motopdagogik
Mag. Isabella Grabner-Wollek
Ernhrungswissenschafterin, diverse Fortbildungen im Ernhrungsbereich
Erstellen von Fachartikeln in unterschiedlichen Publikationen
ffentliche Auftritte in Rundfunk und Fernsehen zum Thema Ernhrung/Nahrungsergnzungsmittel im Sport
Thomas Hfer
Systemischer Coach, Dipl. Lebens- u. Sozialberater, Kommunikationstrainer, Gesundheitstrainer, Kokonat-Trainer in Schulen, gewerblicher Masseur
Mag. Gabriele Ruthofer
Sportwissenschafterin/Fcherkombination Prvention-Rekreation, Rckenschullehrerin, Step
Aerobic Instructor, MindBody Trainerin (Trilochi, Pilates, ChiYoga), Nordic Walking & Reaktives Walking Instructor, diverse Fortbildungen im Bereich Fitness- und Gesundheitssport
Mag. Sabine Schmaldienst
Qigong-Lehrerin, Psychologin, Shiatsu Practitioner

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Die WIFI-Teilzahlung
Finanzieren Sie Ihre Bildung unkompliziert und ohne zustzliche Kosten. Das Teilzahlungsservice des WIFI Wien macht es mglich. Profitieren Sie von der Mglichkeit, die Kosten
fr Ihren Kurs oder Lehrgang in Raten zu bezahlen ganz ohne Mehrkosten!
So geht es:

Bitte geben Sie uns unbedingt vor Veranstaltungsbeginn Ihren Teilzahlungswunsch schriftlich bekannt.

Die Teilzahlung erfolgt immer innerhalb der Dauer der Weiterbildungsveranstaltung.

Die Teilbetrge werden in gleich hohen Raten im monatlichen Rhythmus von Ihnen bezahlt.

Die minimale Anzahl der Raten betrgt zwei, die maximale fnfzehn Raten.

Je nach Kursdauer knnen Sie die Anzahl der Raten mit dem Kundenservice des WIFI
Wien vereinbaren.

Prfungskosten sind von der Teilzahlung ausgenommen.

Bitte beachten Sie, dass sofort der gesamte Betrag fllig wird, wenn Sie mit den Raten in
Verzug kommen.

Informationen erhalten Sie beim Kundenservice des WIFI Wien, Kontaktformular

www.wifiwien.at/kontakt, T 01/476 77-5555.

WIFI-Bildungsgutscheine
Schenken Sie Chancen Schenken Sie Bildung
Das clevere Geschenk mit nachhaltiger Wirkung: Mit WIFI Wien Bildungsgutscheinen erfllen
Sie nicht nur den vielleicht schon lang gehegten Wunsch nach einer praxisnahen Aus- und
Weiterbildung, Sie schenken damit auch die Chance auf berufliche Weiterentwicklung.
Viele Wahlmglichkeiten
Schenken Sie eine Gesamtausbildung, ein kompaktes Tagesseminar oder einen praxisorientierten Fachkurs. Aber auch variabel, im Wert von 10, 50 oder 100 Euro. Sie sind fr das umfangreiche Bildungsangebot des WIFI Wien einlsbar.
Zwecks Kauf oder Bestellungen wenden Sie sich bitte an das Kundenservice des WIFI Wien:
Rufen Sie uns an unter 01 476 77-5555 oder benutzen Sie das Kontaktformular auf
www.wifiwien.at/kontakt.
Nach Eintreffen Ihrer Bestellung erhalten Sie vom WIFI Wien einen Zahlschein. Sobald Sie
den entsprechenden Betrag berwiesen haben, erhalten Sie den/die Bildungsgutschein(e)
eingeschrieben per Post zugesandt. Oder kommen Sie in unser Kundenservice, wo Sie die
Gutscheine direkt kaufen knnen.

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Frder-Tipps
berblick ber Frderungen in der Aus- und Weiterbildung
Informieren Sie sich bei einer kostenlosen Informationsveranstaltungen ber mgliche Frderungen in der Aus- und Weiterbildung fr Privatpersonen:
Buchungs-Nr.
25340 104
25340 114
25340 015
25340 025
25340 035
25340 045
25340 055
25340 065
25340 075

Datum:
18.06.2015
18.06.2015
10.09.2015
14.01.2016
14.01.2016
24.02.2016
04.05.2016
16.06.2016
16.06.2016

Uhrzeit:
16:3018:00 Uhr
18:3020:00 Uhr
18:0020:00 Uhr
16:3018:00 Uhr
18:3020:00 Uhr
18:0020:00 Uhr
18:0020:00 Uhr
16:3018:00 Uhr
18:3020:00 Uhr

Hinweis: Die Teilnahme ist kostenlos. Wir ersuchen jedoch um Anmeldung unter
01 476 77-5555 oder im WIFI Wien-Online-Kursbuch auf www.wifiwien.at.
Das Arbeitsmarktservice und eine Reihe von Institutionen untersttzen abhngig vom jeweiligen Frderungsschwerpunkt Unternehmen und Beschftigte bei der laufenden Weiterentwicklung ihres Qualifikationsspektrums.
Frderaktionen unterliegen einem stndigen Wandel. Nehmen Sie daher bitte persnlich mit
den Frderstellen Kontakt auf. Eine vollstndige Information zur Beurteilung der Frage, ob in
Ihrem konkreten Fall die Mglichkeit einer Frderung besteht, erhalten Sie bei Ihrer frdernden
Institution.

Kursfrderungsinformationen im Internet
Informationen
berblick ber aktuelle Frderungen
fr Lehrlinge, Erwerbsttige, Unternehmer/-innen und Arbeitssuchende
bersicht ber Formen der Wirtschaftsfrderung in sterreich
berblick ber Mglichkeiten der
individuellen Weiterbildungsfrderung

Betreiber
WIFI Wien

Internet-Link
www.wifiwien.at/foerderungen

Wirtschaftskammer
www.wko.at/foerderungen
sterreich
Bildungsberatung
www.kursfoerderung.at
sterreich Erwachsenenbildung

AMS
Fr Frderungen von Qualifizierungsmanahmen und persnliche Frderungsmglichkeiten
durch das Arbeitsmarktservice kontaktieren Sie bitte vor Veranstaltungsbeginn Ihre regionale
Geschftsstelle des AMS.
Weitere Informationen erhalten Sie auch unter: www.ams.at

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waff-Frderungen
Detaillierte Ausknfte erhalten Sie beim waff unter 01 217 48-555 bzw. www.waff.at

Niedersterreich
Unselbststndig erwerbsttige Teilnehmer/-innen, die ihren ordentlichen Wohnsitz in Niedersterreich haben, knnen auf Antrag eine niedersterreichische Arbeitnehmerfrderung (NBildungsfrderung) durch das Land Niedersterreich erhalten. Weitere Informationen erhalten
Sie unter www.noe.gv.at/bildungsfoerderung.

Obersterreich
Informationen ber Bildungsfrderungen finden Sie auf:
www.land-oberoesterreich.gv.at mit dem Suchbegriff: Bildungskonto

Steuer-Tipps
Steuerliche Informationen finden Sie unter: www.wifiwien.at/foerderungen und
www.wko.at/steuern und www.bmf.gv.at/steuern.
Informationen zur Absetzbarkeit von Ausbildungskosten im Zuge der Arbeitnehmerveranlagung bzw. der Einkommensteuererklrung finden Sie im jhrlich aktualisierten Steuerbuch:
www.bmf.gv.at/services/publikationen/das-steuerbuch.html
Haftungsausschluss: Diese Informationen stellen lediglich eine Kurzinformation dar.
Fr weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Ihr zustndiges Finanzamt.
Stand der Information: Februar 2015

Besuchsbesttigungen
Sie erhalten unsere standardisierte Besuchsbesttigung ca. 1 Woche nach Abschluss Ihres
Kurses per Post. Bentigen Sie eine Besuchsbesttigung zur Vorlage bei einer Frderstelle
(z. B. AMS, waff etc.) stellt Ihnen auf Wunsch unser Kundenservice den Nachweis gerne persnlich aus.

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Ansprechpartner im WIFI Wien

Die Ansprechpartner und Verantwortlichen des Hauses
Institutsleiterin:
Mag. Barbara Schieder
Leiterin der
Aus- und Weiterbildung: Gabriele Kolibal
Zustndige Mitarbeiterin
Mag. Alexandra Fuksz
T 01 476 77-5525
F 01 476 779-5525
E fuksz@wifiwien.at

Kundenservice Auskunft, Beratung, Anmeldung

Adresse:
T
F
ffnungszeiten:

Kontaktformular:

WIFI Wien, wko campus wien, Whringer Grtel 97, 1180 Wien
01 476 77-5555
01 476 77-5588
MoDo
8.0018.30 Uhr
Fr
8.0017.00 Uhr
In der Zeit der Wiener Schulferien gelten
eingeschrnkte ffnungszeiten.
www.wifiwien.at/kontakt

WIFI Wien im Internet: www.wifiwien.at

Es gelten die Allgemeinen Geschftsbedingungen des WIFI Wien in der letztgltigen Fassung,
nachzulesen im aktuellen Kursbuch, im Internet oder einzusehen im WIFI Wien.

Impressum
Medieninhaber, Herausgeber: WIFI der Wirtschaftskammer Wien, wko campus wien, 1180 Wien, Whringer Grtel 97
www.wifiwien.at
T 01 476 77-0, F 01 476 77-5588
Verlags- und Herstellungsort: Wien
Druck- und Satzfehler vorbehalten.

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Notizen

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