rletzungen uVerspan Kinesiologisches Tape 

Kinesiologisches Tape kann Schmerzen lindern, den Heilungsprozess bei

Verletzungen unterstützen und Entzündungen hemmen. Auch bei muskulären
Verspannungen, die oft als Kompensationsbeschwerden bei oder nach
Sportverletzungen auftreten, sind Verbäne mit Kinesiologie Tapes eine sanfte
und unterstützende Maßnahme, um ganzheitlich den Körper zu unterstützen.
Wie das genau funktioniert und wie bzw. wofür Sportler und Athleten
das Kinesio-Tapeeinsetzen, erfahren Sie bei uns.

Hier geht’s zu den Anleitungen für das Tapen von Schulter, Knie, Rücken und
anderen Körperteilen.

ACHILLESSEHNEDAUMENELLBOGENSENSPORNHANDGELEN
KKNIENACKENK Übersicht 

1. Kinesio-Tape kaufen
2. Woher kommt das Kinesio-Tape?
3. Vorteile von Kinesiotape
4. Was ist besonders am Kinesio-Tape?
5. Material für Kinesio-Tape
6. Behandlungsbereiche des Kinesiologie Tape
7. Kinesiotape Wirkung
8. Tapen / Taping Technik und Anwendung
9. Kinesiologie Taping Techniken
10. Therapeuten und Therapie
11. Kinesio-Tape Test – worauf man beim Kauf achten sollte
12. Tapen im Kampfsport
13. Bücher und Lesematerial
14. Pferdetaping
15. Welche Bedeutung haben die Farben von Kinesio-Tape?
16. Kinesiotape Farbenlehre
17. Weitere Tapes
18. Hersteller und Marken
 Kinesio-Tape kaufen
Die Auswahl an Tapes und Herstellern ist groß. Wer sich Kinesio-Tape kaufen
will, fragt sich schnell, ob und wie sich die einzelnen Tapes unterscheiden und
worauf beim Kauf zu achten ist. Wir haben für Sie die Einzelrollen, Precuts
(Vorschnitte für das Tapen bestimmter Körperteile) und auch Sparsets
zusammengestellt und verglichen. Diese praktischen Übersichten finden Sie in
unserem Kinesio-Tape Test & Vergleich.

Um von den Erfahrungen von Fachanwendern und anderen Hobby-Nutzern zu

profitieren, finden Sie für die jeweiligen Marken Bewertungen zu jedem Produkt.
Wir hoffen, Ihnen so beim Kinesio-Tape Kaufen die Entscheidung leichter zu
machen und gleichzeitig durch den Preisvergleich von günstigen Angeboten zu
profitieren.

Kinesiologisches Tape wird auch in der Apotheke angeboten. Die Tapes selbst
sind nicht apothekenpflichtig. Sie enthalten keine Wirkstoffe. Wer Kinesiotape
in der Apotheke kaufen will, merkt schnell, dass die Preise hier oft etwas höher
sind. Auch ist die Auswahl eher limitiert. Sie werden im Vergleich sehen, dass die
Tapes im Sport-Fachhandel und vor allem im Online-Handel deutlich günstiger
zu beziehen sind.

Woher kommt das Kinesio-Tape?

Zuerst wurde diese Form des Tapens in der japanischen Heilkunde eingesetzt.
Der Chiropraktiker Kenzo Kase entwickelte 1973 das Original Kinesio® Tape.
Hergestellt wurde es damals von der Nitto Denko Corporation. Dazu mehr im
Abschnitt Kinesio® Tex Classic.
 Vorteile von Kinesiotape
Es gibt verschiedene Therapietechniken, die bei der Behandlung von
Sportverletzungen zum Einsatz kommen. Bei der Entwicklung des Kinesiotape
ging es unter anderem darum, die Ruhigstellung der Gelenke und Muskeln zu
vermeiden und stattdessen ganz bewusst eine Mobilisation des Stütz- und
Bewegungsapparates zu ermöglichen. Hierbei spielt die Elastizität der Tapes
eine entscheidende Rolle. Dadurch erlaubt Kinesiologisches Tape die Erhaltung
einer fast uneingeschränkten Beweglichkeit der behandelten Körperteile oder
Gliedmaßen. Die Medizin hat in den letzten Jahrezehnten zunehmend besser
verstanden, dass kontrollierte und mäßige Bewegung den Heilungsprozess in
viele Fällen fördert. Wir sehen diese Entwicklung auch in der Art, wie
Knochenbrüche heute oftmals nicht mehr mit einem starren Gipsverband
behandelt werden.

Kinesiotape gewährleistet also eine gewisse Bewegungsmöglichkeit und sorgt für

eine sanfte Massage der Haut und Muskulatur. Dadurch wird auch Blutkreislauf,
die Lymphflüssigkeiten und der Stoffwechsel angeregt; Verspannungen der
Muskeln beginnen, sich zu lösen.

Es dauerte jedoch ein wenig, bis das Konzept an Popularität gewann. Sportler
aus Korea und Japan nutzten die Pflaster-Streifen schon Ende der 80er Jahre.
Aber erst bei den olympischen Spielen im Jahre 2008 in Peking fielen einige
Athleten beim Wettkampf mit bunten Plastern auf.

Später waren es dann einige Fußball-Stars wie Mario Balotelli, die mit den
bunten Streifen auf der Haut dafür sorgten, dass die Neugier der Öffentlichkeit
wuchs. In der Zwischenzeit gehört Kinesiotape schon beinahe zum Standard-
Outfit bzw. Erscheinnungsbild vieler Sportler und Athleten.

Was ist besonders am Kinesio-Tape?

Wie also unterscheidet sich kinesiologische von den konventionellen Tapes?

Grundprinzip des Kinesiologie Tapings

Kinesiologie Tapen geht es darum, ein maximale Maß an funktioneller Bewegung
zu erlauben („Free Range of Motion“ nennen das die Amerikaner). Diese
Bewegungsfreiheit soll ein ununterbrochenes Training ermöglichen, welches den
Heilungsprozess fördert und beschleunigt. Und hier liegt auch ein
entscheidender Unterschied zum klassischen, unelastischen Tapeverband
(Sporttape), dessen Anwendung auf die Wirkung von Kompression, Schienung
und Augmentation abzielt.

Die beiden Ansätze, also Tapen mit Kinesiologie Tape (manchmal auf
„Physiotape“ genannt) und das Tapen mit Sporttape sind nicht
wirklich gegeneinander zu vergleichen. Vielmehr kommt es ganz auf den
Anwendungsfall und den Zweck an. Der Boom des Kinesiologie Tapings hat
vermutlich neben den auffallend bunten Pflasterstreifen, die an Sportler und
Athleten nicht zu übersehen sind, auch damit zu tun, das sich für viele
Beschwerden der Tapeverband oftmals auch für Selbstanwender und
Hobbyisten einfach nutzen lässt. Einfach gesagt: Man kann beim Tapen mit
Kinesio-Tape weniger falsch machen als beim klassischen Tapen mit Sporttape.

Material für Kinesio-Tape

Beim Material unterscheidet sich oft das günstigere vom hochpreisigeren
Kinesiotape. Das sogennante Trägermaterial ist bei den meisten Tapes
ein Baumwollgewebe, das mit Fäden aus Elastan durchzogen ist. Der Anteil an
Elastan liegt bei wenigen Prozent – ähnlich wie wir das auch von anderen
Textilien kennen.
 Im Leistungssport wird zudem eine Variante verwendet, die auf Viskosefaser
bzw. einem synthetischen Material als Ersatz für die Baumwolle beruht. Zu
nennen wären hier das TRUE TAPE Athlete Edition, das Pinotape Pro Sport und
auch das Gatapex Rayon Kinesiology-Tape.

Bei der Athlete Edition von TRUETAPE wird Rayon anstelle der Baumwolle

eingesetzt (96% Rayon, 4% Elastan). Diese Kunstfaser ist besonders dehnfähig
und leicht. Damit lässt sich dieses High-Performance Kinesiotape auf etwa 180-
200 Prozent seiner Länge dehnen/stretchen.

Beim Pinotape Pro Sport wird ebenfalls Rayon, vermutlich in Kombination mit

Elastan verwendet (Elastan-Anteil ist uns leider aktuell nicht bekannt). Was die
genauere Dehnbarkeit des Pinotape Kinesiotape angeht, macht der Hersteller
keine Angaben.

Bei fast allen Tapes wird ein ein Acrylatkleber (Acrylkleber) verwendet. Dieser ist
oft wellenförmig aufgetragen. Der Kleber selbst ist latex- und wirkstofffrei. In
manchen Fällen handelt es sich um medizinischen, hypoallergen Kleber. Der
Klebstoff wird durch die körpereigene Wärme aktiviert. Daher ist das Anreiben
der Streifen beim Anlegen des Tapeverbands so wichtig.

Kann man mit Kinesiotape duschen oder schwimmen gehen? Ja.

Die Klebestreifen lassen Luft, Feuchtigkeit und Flüssigkeit durch. Weiter sind sie
wasserbeständig und halten daher beim Duschen, Schwimmen und auch trotz
starker Schweißbildung beim Sport. Viele Tapes können bis zu sieben Tage
lange auf der Haut bleiben. Ob es so lange sein muss, hängt auch von der Art
des Tapings selbst ab.

Behandlungsbereiche des Kinesiologie Tape

Die Kinesio-Tapes werden in erster Linie, aber nicht nur, bei körperlichen
Beschwerden und Beeinträchtigungen verwendet. Dies geschieht nicht nur im
Rahmen einer Physiotherapie, sondern es wird mehr und mehr von Sportlern
(Amateuren und Profis) selbst getapet. Aus der Perspektive einer ganzheitlichen
Gesundheitslehre sind auch Emotionen von unserer Physiologie beeinflusst –
und umgekehrt.

Kinesiotape wird in erster Linie bei Beschwerden und Problem wie den folgenden
benutzt:

 Verspannung
 Muskelverhärtung
 Muskelzerrung
 Muskelfaserriss
 Sportverletzungen
 Schmerzen unspezifisch
 Bandscheibenvorfall
 Arthrose (Gelenkverschleiß)
 Rheuma
 Tennisarm
 Golferarm/Golferellbogen
 Fersensporn
 Kopfschmerzen
 Hallux-Valgus
 Stress, Burnout, Angst

Verspannungen und Muskelverhärtung

Verspannungen entstehen durch Fehlhaltung und Schonhaltung. Im Grunde
bedingt sich beides und tritt oft gemeinsam auf.

Eine Fehlhaltung, also eine ergonomisch ungünstige Körperhaltung, haben wir

oft am Arbeitsplatz, gerade bei übermäßig langem Sitzen mit zu wenig
Abwechslung und Pausen. Das muskuläre Halten der Position führt so
schleichend zu einer Verspannung.

Bei einer Schonhaltung ist es so, dass bereits Schmerzen oder Beschwerden

durch Verletzungen, Überbelastung oder eben einer Fehlhaltung entstanden
sind. Nun vermeiden wir bestimmmte schmerzhafte Bewegungen und
Positionen. Wir nehmen eine Schonhaltung ein. Da diese selbst meist nicht
ergonomisch optimal ist, beginnen die beteiligten Muskeln zu verspannen.

Ein weiterer nicht zu unterschätzender Grund für die Entstehung von

Verspannungen sind Stress bzw. (negative) Emotionen, die uns – meist sub-
bewusst – eine konstante Muskelspannung aufbauen/halten lassen.
Interssanterweise drücken sich die emotionalen Belastungen aber nicht nur
körperlich aus, sondern die Wirkungsrichtung kann auch umgekehrt werden. Das
bedeutet, körperliche Therapie, Bewegung, Massagen (Selbstmassage oder
mit/von einem Therapeuten) können dabei helfen, das emotionale Gleichgewicht
wieder herzustellen. Und genau hier kommen eben auch die Taping-Techniken
mit Kinesiotape und Physiotape zum Einsatz, da ein Art sanfte Dauermassage
ermöglicht werden kann.

Bleiben Verspannungen längere Zeit unbehandelt, kann es zu

einer Muskelverhärtung kommen. In diesen Fällen ist dann die Hilfe eines
erfahrenen Therapeuten von Vorteil.
 Kinesiotape Wirkung
Die Beschreibung der Wirkung von Kinesiotape beruht auf Erfahrungsberichten
von Anwendern. Sie ist wissenschaftlich bislang nicht eindeutig nachgewiesen
oder fundiert belegt. Das bedeutet nicht zwingend, dass Kinesiotape nicht wirkt.
Vielmehr stellt sich der Nachweis spezifischer Wirkmechanismen und Tests in
der Praxis schwierig dar. Bevor wir erläutern, warum das so ist, wollen wir
zunächst die Hypothese der Wirkung der kinesiologischen Pflaster vorstellen.

Die beobachteten positiven Effekte sind:

 Verbesserte Muskelaktivität und Muskelfunktion

 Regulierung und Beeinflussung des Muskeltonus bzw. der Muskelspannung
 Verspannungen lösen sich
 Eine allgemeine Unterstützung der Gelenkfunktion
 Schmerzreduktion (durch eine Aktivierung des endogenen analgetischen
Systems)
 Beschädigtes Gewebe wird entlastet; hierzu zählen die verbesserte Zirkulation
von Körper-Flüssigkeiten und die Linderung von Entzündungsreaktionen

In Bezug auf den Mechanismus dieser erzielten Wirkung bei der Anwendung von
Kinesio Tapes gibt es die folgenden Erklärungsansätze:

 Eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers

 Die Anregung und Verbesserung der sogenannten Mirkozirkulation, also die
Durchblutung und den Stoffaustausch in den kleinsten Blutgefäßen
 Der bessere Abluss von Lymph-Flüssigkeiten
 Die mechanische Unterstützung und Entlastung von Bändern und Gelenken
 Einwirkung auf Akupunktur-Punkte und energetische Meridiane
 Sanfte Massage der Haut, die einen positiven Einfluss auf das viszerale System
hat.

Darüberhinaus sollte die Convulotion-Theorie erwähnt werden, die eine recht

mechanisch und nachvollziehbare Erklärung der Wirkungsweise von Kinesio
Taping® liefert:

Das Streifen sind sehr elastisch und schränken Bewegung kaum ein. Weiter

stimulieren sie die Haut, genauer: Das Pflaster hebt die Haut leicht an und
massiert sanft. Das regt den nicht nur den Blutfluss an, sondern auch die
erwähnte Zirkulation der Lymphflüssigkeiten. Und das hilft, Schwellungen
schneller abzutragen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Gleichzeitig stützen die Tapings die betroffenen Gelenke und regulieren den
Muskeltonus. Diese Kombination an Eigenschaften hält man für einen Großteil
der Wirkung von Kinesio-Tapes verantwortlich.

In Teilbereichen ähneln die Erklärungsmodelle denen der Akupunktur oder

werden der Akupunktur-Lehre entnommen. Gerade die Beeinflussung von
Emotionen hängt mit den Meridianen bzw. Energiebahnen zusammen, die
ebenfalls eine Grundlage für Anwendungen der Akupunktur sind.

Wie elastisch ist Kinesiotape?

Wie dehnbar sind die Streifen? Die meisten Varianten des Kinesiotape lassen
sich circa 130-140 % ihrer ursprünglichen Länge dehnen. Die Elastizität
besonders guter Tapes kann bis zu 200 % erreichen, z. B. bei der Athelete
Edition von TRUETAPE. Grund dafür ist das Trägermaterial Rayon, eine
Kunstfaser, die anstelle von Baumwolle verwendet wird.

Natürlich lässt sich die Kinesiotape am ehesten der Länge nach dehnen;
„längselastisch“ nennt man das. Ein wenig schrägelastisch sind die Tapes aber
auch. Daher kann Kinesiologisches Tape den Bewegungen der Gelenke gut
folgen.

Wenn Sie das Kinesio-Tape kaufen, ist es oft mit einer (Vor-)Dehnung von 10
Prozent auf der Trägerfolie aufgebracht.

Tapen / Taping Technik und Anwendung

Das Tapen bzw. die korrekte Taping-Methode baut ursprünglich auf dem
Hintergrund fernöstlicher Philosphien und Weltanschauung auf. Dazu zählen
eben auch die Konzepte der Kinesiologie. Nachdem Kenzo Kase die
Ursprungsmethode, also grundlegende Techniken zum Tapen und Aufklebem
der bunten Bänder entwickelt hatte, wurde diese im Laufe der Jahre durch die
Erfahrungen von Sportmedizinern und Therapeuten verändert und variiert. Man
muss hier verstehen, dass das Tapen so gut wie nie isoliert als Behandlung
eingesetzt wird. Das macht es schwierig, die Wirkung der Pflaster genau zu
untersuchen. Kaum ein Athlet trägt nur die Bänder, um ein existierendes
körperliches Leiden zu lindern.

Für diejenigen, die das Taping professionell erlernen und beispielsweise in der
Physiotherapie nutzen wollen – also Ärzte, Orthopäden, Physiotherapeuten und
Sportmediziner – werden viele unterschiedliche Kurse zur Aus- und
Weiterbildung bzw. Schulung angeboten. Die Seminare behandeln
unterschiedliche Teilbereiche und Techniken des Tapings. Die korrekte Technik
und deren Anwendung gelten als entscheidend, um eine erfolgreiche
Behandlung zu gewährleisten. Das Kinesio Taping® wird in der Zwischenzeit im
Therapie Mix mit manueller Therapie und anderen Mehoden von vielen
Physiotherapeuten angeboten.

Wer als Privatanwender und im Hobby-Bereich Tapen möchte, kann sich mit
Büchern und anderen Quellen ebenfalls mit dem Thema beschäftigen. Das
„Selbst-Tapen“ ist beliebt. Da das Anlegen der Verbände eine Individuelle
Gesundheitsleistung ist, wird sie aufgrund nicht eindeutig belegter Wirkung von
der Krankenkasse meist nicht übernommen.

Kinesio Taping® ist die Bezeichnug für die Methode nach dem Erfinder Kenzo
Kase. Für den Westen angepasste Methoden tragen Bezeichungen wie: Aku-
Taping, Physiotaping, Pinotaping, Dolo-Taping, Flexo-Taping, Pain Relief
Technique, Medi-Taping, u. a.

Die ursprüngliche Technik, das Kinesio Taping®, oft auch als „K-Taping“

bezeichnet, setzt voraus, dass eine ganze Reihe von Tests durhgeführt werden
und deren Ergebnis evaluiert wird. Dazu ist eine langjährige therapeutische
Erfahrung notwendig.

Wer sich hier in Deutschland oder im restlichen Europa tapen lässt, wird in vielen
Fällen eine „westliche“ Variante/Anpassung der Behandlung bekommen. Dabei
werden die Eigenschaften der Bänder vor dem Hintergrund der Schulmedizin
genutzt, um Sportlern und Patienten bei diversen Beschwerden Unterstützung
zukommen zu lassen.

Tapeverband Aufkleben
Um bestmögliche Haftung und Klebeeigenschaften zu ermöglichen, muss die
Haut trocken, fettfrei und sauber sein. Ist die Hautpartie stark behaart, sollten
die Haare entfernt/rasiert werden. Der Klebeverband sollte etwa 30 Minuten
vor sportlicher Aktivität angelegt werden. Es empfiehlt sich, die Ecken an den
Enden der Tapes mit der Tape-Schere abzurunden, um ein versehentliches
Ablösen zu verhindern.

Nach dem Aufkleben wird der Kleber durch Reiben bzw. die dabei entstehende
Wärme aktiviert.

Kinesio-Tape entfernen
Beim Entfernen des Kinesiotape sollte dieses in Richtung des
Haarwuchses abgezogen werden. Schmerzen können dabei reduziert werden,
indem jeder Streifen nahe am Körper abgezogen wird und die Haut leicht
gegengezogen wird. Im besten Fall ziehen Sie das Band unter der Dusche oder
 nach dem Duschen ab, da der Kontakt mit Wasser den Klebewiderstand
verringert.

Kinesiologie Taping Techniken

Durch die praktische Anwendung haben sich eine Vielzahl an verschiedenen
Taping Techniken entwickelt, deren Unterschiede zur Ursprungsmethode von
Kenzo Kase ebenfalls stark variieren. Je nach gewählter Technik werden
verschiedene Formen und Zuschnitte der Kinesio Tapes verwendet. Die
Therapeuten unterscheiden hier zwischen diversen Fächern und Zügeln,
genauer:

 I-Zügel
 Y-Zügel
 X-Zügel
 Fächer-Schnitte

Werden Muskelbeschwerden behandelt, gibt es zwei grundsätzliche Ansätze:

Entweder soll mit dem Kinesio Taping der Muskel bzw. die
Muskelpartie detoniesiert werden, also der Muskeltonus reduziert werden; oder
es soll eine Tonisierung erreicht werden, also der Tonus gestärkt bzw. die
Kontraktion erhöht werden.

Für die Detonisierung wird vom Ansatz zum Ursprung geklebt. Für die

Tonisierung von Muskeln wird entsprechend vom Ursprung zum Ansatz des
Muskels geklebt.

Das Taping mit Kinesio-Tape zielt je nach Technik auf die Beeinflussung und
Unterstützung unterschiedlicher körperlicher Elemente ab. Mit den
entsprechenden Techniken können also entweder Muskulatur, Bindegewebe,
Faszien, Ligamente, Nerven, Narben oder Organe „behandelt“ werden. Weiter
lassen sich verschiedene Kombinationen nutzen.

Hier besteht auch die Verwandtschaft der Wirkungsweise von Kinesiotape

und Faszientraining mit einer Faszienrolle: In beiden Fällen wird über die Haut
indirekt das Bindegewebe beeinflusst.

Viele Anwendungen der Therapeuten sind schlicht im Sinne von mechanischen

„Korrekturen“ zu verstehen, bei denen der leichte Zug des Tapes genutzt wird.
 Therapeuten und Therapie
Obwohl sich einige Verbände selbst anlegen lassen und das Kleben mit den
bunten Streifen auf den ersten Blick nicht allzu schwierig wirkt, lohnt es sich in
vielen Fällen, einen Therapeuten bwz. eine Therapeutin aufzusuchen. Das muss
auch nicht in einer kompletten Physiotherapie enden. Aber bedenken Sie bitte
immer, dass erfahrene Therapeuten besser in der Lage sind, Ihre Beschwerden
und Symptome einzuschätzen und Empfehlungen zur Behandlung zu geben.
Das erste Tape-Set vom Therapeuten anbringen zu lassen hat einige Vorteile:

 Sie sehen und spüren, wie der Verband korrekt angebracht wird.
 Sie können dann evtl. die Streifen ein paar Tage später selbst erneuern.
 Sie haben eine wichtige erste Beurteilung Ihrer Situation und bekommen Tipps
und Hinweise, worauf bei Therapie und Genesungsverlauf zu achten ist.

Kinesio-Tape Test – worauf man beim Kauf achten sollte

Hier geht’s direkt zum Test und Vergleich.

Bei einem Kinesio-Tape Test sollte vor allem die Qualität der Heilpflaster in

Betracht gezogen werden. Da die Streifen meist mehrere Tage aufgeklebt
bleiben, gibt es Unterschiede, wie gut das hält. Ein weiterer Punkt ist
die Verträglichkeit bzw. Schwierigkeiten, die für manche Anwender/Sportler
durch gewisse Inhalts- oder Klebestoffe gegebenenfalls enstehen können.

Neben dem Preis und der Verfügbarkeit unterschiedlicher Farben, werben

manche Hersteller zudem mit diversen Besonderheiten. All das soll also in
den Kinesiotape Test und eine Bewertung einfließen.
Viele Webseiten, die einen Kinesio-Tape Test veröffentlicht haben, testen meist
nur wenige der am Markt erhältlichen Produkte und gehen dabei wenig über
einen subjektiven Erfahrungsbericht hinaus. So bleibt es oftmals bei Kauf-
Empfehlungen, die mit „hält gut und ist preislich günstig“ begründet sind.

Wir möchten in unseren Test einige zusätzliche Details einbringen, die bei der
Auswahl und Anschaffung von Kinesiotapes bedacht werden können.

Hier geht’s zum Kinesio Tape Test und allen Ergebnissen.

Tapen im Kampfsport
Wie verwenden Boxer und Kampfsportler Tapeverbände? Natürlich verbinden
sich Boxer die Hände bzw. Fingerknöchel, um die Gelenke zu schützen und zu
stabilisieren, bevor diese dann in die Handschuhe geschnürt werden.

Was allerdings erst die letzten Jahre mehr und mehr im Profikampfsport Einzug
erhält, ist die gezielte Verwendung von Kinesiologie Klebestreifen. Sie werden
gerne an der Achillessehne und den Sprunggelenke eingesetzt. Der Verband
verbessert die Trittsicherheit der Kampfsportler. Das Risiko umzuknicken, kann
so minimiert werden.

Es geht gerade im Kampfsport aber auch um psychologische Elemente. Wenn

sich der Athlet sicherer und geschützter fühlt, ist das oftmals ein großer Vorteil im
Wettkampf und bringt den Sportler näher an die angestrebte optimale Leistung.