Bänder, Sehnen und Kapseln

Vorkommen
- Der Mensch hat 140 echte Gelenke.

- Mit allen Verbindungen kommen wir auf 212 Gelenke

- Im Bein und im Unterschenkel sind viele Sehnen.

- Man findet die Bänder oft im Bereich von Gelenken.

- An der Fußsohle zwischen Haut und Muskel verläuft die kräftige

Fußsohlensehne.
Gelenkkapsel

Wird in 2 Schichten untergliedert:

1. Membrane fibrosa (stratum fibrosum)

2. Membrane synovialis (stratum synoviale, synovialmembran)

 Bänder Anatomie
-Bänder sind straffe Bindegewebsstränge, die wenig dehnbar sind.

-Sie verlaufen von einem Knochen zum anderen und verbinden Knochen mit
Knochen.

-Sie schränken die Beweglichkeit des Gelenks auf ein sinnvolles Maß ein.

-Bänder bestehen im Wesentlichen aus Kollagen

(Strukturproteine)
Sehnen Anatomie
-Sehnen sind feste Bindegewebsstränge, welche den Muskel mit den Knochen
verbinden.
-Sehnen bestehen aus fixen Zellen und einer Interzellularsubstanz, in die
hauptsächlich kollagene Fasern eingelagert sind
-Sehnen bestehen immer aus nebeneinander verlaufenden und fest unter sich
verbundenen Bindegewebsfasern ,die sich Bündeln.
 Kapseln Anatomie
-Die Kapseln bestehen aus Bindegewebe und umhüllen alle unsere Gelenke.

-In der Kapsel befindet sich die Gelenkhöhle, die mit Gelenkflüssigkeit gefüllt ist.

Die Gelenkkapsel besteht aus zwei Schichten:

Membrana fibrosa (Die äußere)

Sie besteht hauptsächlich aus kollagenem Bindegewebe und festen Faserzügen. Am
Gelenkrand ist sie mit der Knochenhaut verwachsen.

Membrana synovialis (Die zweite Schicht)

Die Membrana synovialis besteht aus weichem Bindegewebe und ist die
Gelenkinnenhaut.
Sie ist sehr locker aufgebaut und befindet sich innerhalb der Membrana fibrosum.
Aufgabe der Sehnen

Sehnen:

-Sehnen dienen als platzsparendes Verbindungsstück

das den Muskelzug auch auf einen entfernteren Knochen übertragen kann.

-An einem Ende haftet die Sehne am Muskel an.

-Sehnen dienen als Kräfteüberträger

Aufgabe der Bänder

Bänder:

-Bänder helfen uns dabei, die Gelenke zu stabilisieren und uns zu bewegen.

-Bänder stellen deshalb immer eine Verbindung zwischen zwei Knochen her

-Ebenso dienen sie dazu, den Spielraum eines Gelenks für unsere Bewegungen auf ein sinnvolles Maß
einzuschränken.
 Die stärkste Sehne im
menschlichen Körper ist die

Sehnen Arten Achillessehne. Sie ist der

Ansatzpunkt für den
Wadenmuskel und hält über
Es gibt flache, dünne, breite, mehr hautähnliche Sehnen, welche sich meist an
eine Tonne Zugbelastung aus.
flachen Muskeln finden

Außerdem gibt es noch rundliche, strangförmige Sehnen.

Unterschied zwischen Bändern und Sehnen

-Sehnen dienen als Kraftüberträger und machen uns
überhaupt erst beweglich.

-Bänder stabilisieren und zu stützen die Gelenke.

Aufgabe der Gelenkkapseln/Kapseln

Gelenkkapseln/kapseln:

-Die Gelenkkapsel umschließt das gesamte Gelenk nach außen.

-Sie gibt nach innen die Gelenkflüssigkeit ab, die dann im Gelenkspalt
ihre vielfältigen Aufgaben als Stoßdämpfer und Nährstofftransporter
übernehmen kann.
 typische Sportverletzungen: Symptome
• Verstauchung: Schmerzen, Schwellungen, Bluterguss,
Bewegungseinschränkungen
• Verrenkung: Schwellungen, Gelenk unbeweglich, Nerven verletzt →
Kribbeln, Taubheitsgefühl
• Bänderriss: starke Schwellungen, Bluterguss, Vollbelastung nicht
mehr möglich, Gefühl der Instabilität
 typische Sportverletzungen:
Sofortmaßnahme
• Verstauchung: PECH-Regel – P: Pause(Entlastung), E: Eis(Kühlen), C:
Compression(Druck), H: Hochlegen
• Verrenkung: Kühlen und Ruhigstellen:
• Bänderriss: Betroffene Stelle mit Druckverband kühlen(häufig kühlen
ist wichtig) → immer nur 10 Minuten, dann 10 Minuten Pause
Bänder Therapie/ Prognose
Therapie: - Bandverletzung I. oder II. Grades.
- Tapeverbänden und Orthesen bis zu 6 Wochen tragen.
- Mit leichten Bewegungen beginnen.
- Bänderriss (Grad III)
- Primäre Bandnaht.
- Behandlung vom Unfallchirurgien.

Prognose: In der Regel heilen Bänderrisse in einem Zeitraum von 4-6 Wochen.
Sehnen Therapie/ Prognose
Therapie: - Betroffene Sehne.
- Operative Therapie.
- Konservative Behandlung.
- Ablauf der Operation.

Prognose: Die Zeit bis zur vollständigen Heilung einer

genähten Sehne beträgt mindestens 12 Wochen.
Kapseln Therapie/ Prognose
Therapie: - Ruhigstellen und kühlen.
- Ultraschall und Röntgendiagnose.
- Operation notwendig, wenn es
beispielsweise zu einem Knochenabriss oder
Auskugelung eines Gelenkes gekommen ist.

Prognose: Bei einer Verletzung der Kapsel sollte man im

Regelfall eine Sportpause von sechs Wochen
einhalten.