Sonntag Aktuell, 9.

Oktober 2011

10 SCHNER LEBEN

Zum Glck
In sterreich trafen sich Forscher und Philosophen, Politiker und Kulturschaffende, um ber Die Jagd nach dem Glck zu sprechen. Unsere Autorin war dabei und hat verschiedene Stimmen mitgebracht.
VON CHRISTIANE BERTOLINI AUS LECH AM ARLBERG

keine finanziellen Sorgen zu haben, und es sei auch vom Wohl der Mitarbeiter abhngig. GLCK IST EIN SPIEL Der Mathematiker Rudolf Taschner von der Technischen Universitt Wien setzte sich mit einem sehr speziellen Aspekt der Glcksuche, dem Glcksspiel auseinander, fr das er drei Regeln aufstellte: 1. Weine nicht. Geld beim Glcksspiel sei von vornherein verbranntes Geld. Man soll spielen, weil einen das Spiel erfreut, nicht wegen des Geldes. 2. Aufhren knnen und das Glck, also die Freude am Spiel, nicht zu oft genieen. 3. Nicht neidisch sein, denn man nimmt immer nur das Glck wahr, nicht das Risiko. Alle Regeln funktionieren laut Taschner auch im Alltag als Anleitung fr das Glcksspiel Leben. GLCK IST MAN SELBST Florian Langenscheidt, Experte fr Wrter und Autor von Glcksbchern, hlt es mit Erasmus von Rotterdam: Es ist das Ziel, dass man der sein will, der man ist. Auerdem sei es wichtig, vor lauter groen und hehren Zielen die Macht des Moments nicht zu vergessen, seine eigenen Erwartungen sehr sorgsam zu formulieren und ebenso sorgsam damit umzugehen. GLCK IST ELEKTRISCHER IMPULS Apotheker Alexander Ehrmann wei: Das Glck deines Lebens hngt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Nicht zuletzt, weil Glck im Gehirn entsteht genauer gesagt im limbischen System, auch das emotionale Gehirn genannt. Neurologisch betrach-

Das Glck ist ein Vogerl, heit es in einem alten Wiener Lied. Und dieses Vogerl landete in Lech am Arlberg beim 15. Philosophicum, das dieses Jahr das Thema Die Jagd nach dem Glck beleuchtet hat. Wie definiert sich Glck? Wie fhlt es sich an? Wissenschaftler wissen mittlerweile, dass sich die individuelle Glcksmelodie aus einem fein abgestimmten Orchester von Neurotransmittern und Hormonen zusammensetzt. Also alles nur Chemie? Nicht ganz: Glck ist auch etwas sehr Persnliches und stellt sich oft dann ein, wenn man nicht danach jagt. Die Wege zum Glck sind vielfltig, deshalb sollen hier ganz unterschiedliche Teilnehmer und Vortragende des Philosophicums mit ihren Glcksformeln zu Wort kommen: GLCK IST MEHR ALS KONSUM Birgit Gebhardt, Geschftsfhrerin des Trendbros Hamburg, stellt selbstkritisch fest, dass sich Glck nicht nur in Umfragen ermessen lsst. Sie kritisiert, dass Glck zunehmend als etwas gesehen wird, das man konsumieren knne: Entsprechend dem Machbarkeitsglauben unserer Gesellschaft wird Glck zur Management-Aufgabe jedes Lebens-Unternehmers. Das ruft Berater und Coaches auf den Plan, die Glck als eine Haltung zu trainieren versuchen. Whrend die Konsumund speziell die Genussmittelbranche fieberhaft am Wohlfhleffekt arbeitet, der sich beim Konsumenten in Glcksgefhle verwandeln soll. Die Trendforscherin fragt: Wo also liegt das Problem, wenn in uns und um uns herum alles glckversprechend ist? Und gibt sich selbst gleich eine Antwort: In der Lsungssuche selbst. Glck braucht Herz, keinen Verstand. Zum Glck gehrt einfach nur die spontane Freude ber das Sein, so wie es ist. GLCK IST LEISE Der Lecher Brgermeister Ludwig Muxel schwrt auf Gelassenheit. In seiner Funktion als Blitzableiter wei er: Je besser es den Menschen geht, desto mehr Beschwerden gibt es. ber die vielen Jahre seiner Amtszeit hat er gelernt, das Tempo herauszunehmen, sich nicht sofort aufzuregen, sondern in aller Ruhe eine Lsung zu suchen. Und er empfiehlt, nicht auf die lauten, sondern auf die leisen Menschen und Zeichen zu hren. GLCK IST ABSCHALTEN Marcus Izmir, Manager und Experte fr Technologie und Kommunikation, fordert dazu auf, auch mal loszulassen, abzuschalten. Vor allem in Hinblick auf die Zukunft der Arbeit, von der die stndige Erreichbarkeit nur ein Aspekt ist. In Zeiten der Beschleunigung und berinformation gilt es, eine gesunde On-off-Beziehung zur Arbeit zu entwickeln und seinen natrlichen Rhythmus zu finden. Fr den Manager selbst bedeutet Glck,

tet seien Glcksgefhle nichts anderes als elektrische Impulse, mit unterschiedlichen Folgen von Hitzewellen bis Freudentrnen. Ehrmann wei auch um die Kraft von Mood Food (Glcksnahrung). Nahrung habe nicht nur Auswirkungen auf unsere Krperfunktionen, sondern auch auf unsere Psyche. Somit knnten wir unser Glck mit Ernhrung beeinflussen. Die wichtigsten Akteure dabei sind: Serotonin etwa in Bananen und Avocados zu finden und Katecholamine wie Adrenalin und Dopamin, die in Reis und Hlsenfrchten enthalten sind. Auch Schrfe regt die Produktion von Endorphinen quasi krpereigenen Drogen an. Ein ganz wichtiger Stimmungsmacher fr den Stoffwechsel des Gehirns und der Nerven sind auerdem Vitamine, im Speziellen der Vitamin-B-Komplex ist wichtige Nervennahrung. GLCK IST AUSTAUSCH Valerie Sajdik, Sngerin und Moderatorin, findet ihr persnliches Glcksgefhl, wenn der Funke zwischen Publikum und ihr auf der Bhne berspringt, und im inspirierenden Austausch mit Kollegen. Ihr Lieblingszitat zum Thema stammt von einem, der sich gern unglcklich gab, vom Schriftsteller Thomas Bernhard: Das Glck, so glaube ich, trifft jeden, so wie das Unglck. GLCK IST DAS ZIEL Konrad Paul Liessmann, Mitbegrnder des Philosophicums, gibt mit auf den Weg: Das Glck ist in einer skularen Gesellschaft das, was brig bleibt, wenn alle anderen Sinnstiftungsmodelle auer Kraft gesetzt worden sind. Das Glck, so Aristoteles, ist das hchste Gut, nach dem wir streben. Es ist das letzte Ziel unseres Daseins, dasjenige, das wir um seiner selbst willen anstreben. GLCK IST ZEIT Uta Gruenberger, Grnderin der Mue-Plattform: Es geht darum, dass wir wieder lernen, Glck in welcher Form auch immer wirklich zu empfinden und krperlich zu spren, das heit auch zu genieen. Das geht nur, wenn wir dem Glck einen Moment Zeit geben, wenn wir die Mue haben, es zu erkennen. Wann immer sie sich Rat geholt habe, war die Antwort, dass sie Natur und Singen glcklich machen wrden. Das stimmt, sagt Uta Gruenberger, allerdings nehme sie sich oft die Zeit nicht dazu. GLCK IST SINN Der freie Philosoph Wilhelm Schmid aus Berlin hlt Glck zwar fr wichtig, viel wichtiger aber sei der Sinn. Im Sinn knnten auch die berleben, die nicht glcklich sind. Aber wo finden wir Sinn, wo finden wir Glck? Wer Sinn hat, hat auch Glck. Die Aufgabe unseres Jahrhunderts ist die Wiederherstellung von Zusammenhngen, von Sinn, sagt der Philosoph.

Stoff fr Suchende
Bcher
Leo Bormans: Glck The World Book of Happiness, Dumont Verlag 2011, 25 Euro. Florian Langenscheidt: Von Liebe, Freundschaft und Glck. Heyne Verlag 2005, 9,97 Euro. Anton Bucher: Psychologie des Glcks: Ein Handbuch. Beltz PVU Verlag 2009, 32,95 Euro. Mihaly Csikszentmihalyi: Flow. Das Geheimnis des Glcks. Klett-Cotta Verlag 2007, 17,99 Euro. Paul Watzlawick: Anleitung zum Unglcklichsein. 15. Auflage 2009, 8,95 Euro. Piper Verlag Renate Kcher und Bernd Raffelhschen: Glcksatlas Deutschland 2011: Erste Glcksstudie von Deutsche Post, Knaus Verlag 2011, 14,99 Euro.

Glckliche Links:
Website zum Thema Glcklichsein des Psychologen Karl Kreichgauer: www.gluecksarchiv.de Informationen zu den Vortragenden des 15. Philosophicums auf www.philosophicum.com Die im Artikel zitierten findet man unter: Birgit Gebhardt: www.trendbuero.de Florian Langenscheidt: www.florian-langenscheidt.de Marcus Izmir: www.mi-grp.com, Rudolf Taschner: www.rudolftaschner.at Valerie Sajdik: www.valeriesajdik.com Uta Gruenberger: www.musze.at

Glck fhlt sich manchmal an, als ob man fliegen knnte. Aber Vorsicht: Das kann auch bermtig FOTO: FOTOLIA machen!

ZEHN GRNDE GEGEN . . .

. . . das lstige Pendeln zum Arbeitsplatz
FOTO: DPA

Das Leben bleibt auf der Strecke

VON ALMUT SIEFERT

Das falsche Essen Frhstck in vollen Zgen, Abendessen auf zugigen Bahnsteigen. Kulinarische Hhepunkte halten sich eher in Grenzen. Eine gesunde Ernhrung ist nur mit viel Disziplin mglich, immerhin lauern die FastFood-Versuchungen an Bahnhfen, in U-Bahn-Automaten und auf Rastpltzen an jeder Ecke.

Tagtgliche Langeweile Wie ein Pendel legen die mobilen Menschen tagein, tagaus die gleichen Wege zurck. Dass dabei der anfngliche Reiz an den ach so schnen Landschaften entlang des Weges schnell verfliegt, liegt auf der Hand. Das ist mein Platz Die negativen Auswirkungen des Pendelns fallen natrlich, je nach genutztem Verkehrsmittel, unterschiedlich aus: Pendelt man mit dem Auto, sind Staus und Bau-

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stellen nervend, pendelt man mit der Bahn, ist auf den beliebten Strecken das Gerangel um die Sitzpltze gro und ein schnder Stehplatz keine Seltenheit. Die Kosten Mit dem Auto zur Arbeit fahren kostet Zeit, Geld und ist je nach Verkehrslage purer Stress. Und whrend man in der Bahn noch ein Buch lesen oder schlafen kann, ist jede Minute im Auto vergeudete Lebenszeit. Trotzdem nutzen nur 13 Prozent der Berufsttigen Busse und Bahnen fr den Weg zur Arbeit. Und mchte man nicht jeden Tag pendeln, zahlt der Rastlose neben den Fahrtkosten zustzlich fr zwei Haushalte. Gestrte Morgenruhe Aber auch die Bahn birgt ihre Tcken: Fr Morgenmuffel beispielsweise, die gerne einfach nur in Ruhe ihren Kaffee trinken mchten, ist das Bahnfahren oftmals ein echter Graus: Der gesellige Sitznachbar, der nur zu gern seine Lebensgeschichte mit ande-

ren teilt, oder der Geschftsmann, der lautstark am Telefon die Termine des anbrechenden Tages durchgehen muss, stren diese empfindliche Ruhe. Wer gehrt eigentlich dazu? Sind wir nicht alle ein bisschen Pendler? Ab welcher zurckgelegten Strecke darf man sich als solcher bezeichnen? Allgemein pendelt jeder, dessen Arbeitsplatz auerhalb seiner Wohngemeinde liegt. Laut einer Erhebung im Jahr 2008 haben 54,2 Prozent aller Erwerbsttigen in Deutschland einen Weg zur Arbeit, der lnger ist als zehn Kilometer pro Strecke. 25 Kilometer und mehr mssen 16,2 Prozent zurcklegen. Der Wochenendpendler unterscheidet sich dabei vom Alltagspendler. Dies nur zur Information . . . Mangelnde Flexibilitt Der Pendler ist innerlich zerrissen: Weder im Privatleben noch am Arbeitsplatz kann er sich voll einbringen. Bei berstunden ist er nicht so flexibel wie seine Kolle-

gen, und streikt die Bahn oder steht man stundenlang im Stau, ist der gute Vorsatz, immer pnktlich im Bro zu sein, hinfllig. Ein ungesundes Leben Denjenigen, die dauernd unterwegs sind, fehlt die Zeit fr Sport und Bewegung. Rcken- und Kopfschmerzen knnen die Folge sein. Auerdem fhlen sich Pendler oft unter Zeitdruck, was dem allgemeinen Wohlbefinden auch nicht guttut. Das soziale Miteinander Freundschaften pflegen und die Familie nicht vernachlssigen. Das ist schwer fr jemanden, der morgens um 6 Uhr das Haus verlsst und abends um 22 Uhr wieder heimkommt. Das soziale Leben bleibt da auf der Strecke. Die Familiengrndung Und oft stellt auch schon die Grndung einer Familie ein Problem dar, zumindest bei den Wochenendpendlern. Man ist ja nicht immer an d e n Tagen im Monat gerade mal zufllig zu Hause . . .

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