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iv leben it tu in
online Magazin | Ausgabe Mai 2012

Die Weisheit der Runen Trume

fr den Alltag und die energetische Arbeit

Schlssel zur Seele

Das innere Kind

Botschafter der Intuition und der Lebensfreude

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Impressum: akademie bios verlag Dr. Ernestina Sabrina Mazza, Mag. (FH) Clemens Mazza Bergmanngasse 46/1/2, A-8010 Graz, sterreich Bildnachweis: fotolia.com Grafische Gestaltung: Claudia Puntigam

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zin intuitiv leben Maga

Inhalt
wir freuen uns besonders in dieser Ausgabe von intuitiv leben einige neue Erkenntnisse unserer Arbeit mit Euch zu teilen.

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Die Weisheit der Runen fr den Alltag und die energetische Arbeit

In dieser Phase, wo sehr vieles rund um uns ungewiss, unsicher und teilweise belastend auf uns wirkt, ist es wichtig, zurck zur Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden. Unsere Intuition, und eine positive Einstellung, ermglichen uns wieder im Fluss mit unserem Leben zu sein und mit Vertrauen auf die aktuellen, tiefgreifenden Vernderungen zu reagieren. Aus diesem Grund freuen wir uns, Euch die intuitive Arbeit mit den Runen, mit unseren Trumen und die Selbsterfahrung mit unserem inneren Kind zu prsentieren. In dem wir erfahren, wie wir bewusst mit ihnen umgehen und wie wir durch ihre Weisheit in unserer persnlichen Entwicklung vorankommen knnen, finden wir zurck zur Leichtigkeit und zur Sicherheit. Die Auseinandersetzung mit dem schpferischen Potential des inneren Kindes und mit dem kreativen Potential unserer Trume, macht uns frei und erinnert uns daran, dass wir alles in uns haben, was wir brauchen, um mit Sicherheit und Weitsicht auf unserem Lebensweg weiterzukommen. Wir wnschen viel Freude und Spass beim Lesen und freuen uns auf Euren Besuch in unserer Akademie. Natrlich freuen wir uns auch, wenn Ihr unser Magazin lesenswert findet und es weiterleitet. Danke!

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Die Rune Algiz Krperbungen

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Trume Schlssel zur Seele

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Das innere Kind Botschafter der Intuition und der Lebensfreude

Alles Liebe Ernestina und Clemens Mazza

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Runen sind nicht nur Zeichen, sondern auch Symbole, reich an mystischen Bedeutungen und Anwendungsmglichkeiten. Sie sind, semiotisch betrachtet, Zeichen, die die alten germanischen Weisheiten der Kosmologie und der Mythenwelt in sich tragen.
Dieses alte, archetypische Wissen ist noch in diesen faszinierenden, geheimnisvollen Symbolen verborgen und beschtzt. Es ldt die Menschen, die sich fr Runen interessieren, ein, eine Entdeckungsreise zu beginnen, die die archetypische Bedeutung der Runen erfahren lsst und dabei hilft, unsere intuitiven Fhigkeiten zu entwickeln. Runen sind Zeichen mit mehreren Aspekten. Jede Rune hat einen eigenen Laut, der von den Geruschen der Natur entlehnt wurde. Sie inspirieren fr besondere Krperbungen, die die Entspannung und Regeneration auf krperlicher Ebene bewirken. Die Runen haben eine schlichte, essentielle Gestalt, die als Piktogramm wirkt, und verbindet uns mit mehreren tiefen Bedeutungen. Jede Rune kann, an einem bestimmten Zeitpunkt unseres Lebens, von uns als Begleiter eingeladen werden und als Interpretation der verborgenen Botschaft der Lebensphase, die wir gerade durchleben, verstanden werden. Wir knnen die Runen als Tor zu unserem Sein betrachten und sie als eine hilfreiche Mglichkeit, unsere intuitiven und medialen Fhigkeiten zu trainieren, sehen. Sie stellen aber gleichzeitig eine einzigartige Eintrittskarte in die faszinierende Welt der Mythen, der Philosophie und Weltanschauung der alten ger-

manischen Welt dar ein Grundwissen, das uns in Verbindung mit den Naturgesetzen bringt. Durch die Runen-Arbeit knnen wir auf intuitive Art und Weise eine Reise zur Selbsterkenntnis beginnen und durch ihre kraftvolle Untersttzung und die unterschiedlichen Anwendungsmglichkeiten von Krperbungen, Chakrenbungen und intuitiven Botschaften, unseren Alltag und unsere Arbeit im energetischen und therapeutischen Sinn bereichern. Die Runenzeichen sind auch sehr hilfreiche Werkzeuge fr energetische Behandlungen, Ritualarbeit und Harmonisierung von Rumen.

Jede Rune hat einen eigenen Laut, der von den Geruschen der Natur entlehnt wurde

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Diese Rune stellt die Hrner des Elches dar und manifestiert im bertragenen Sinne den Willen des einzelnen Menschen, die Verbindung zum Gttlichen und zum Hheren Selbst zu erreichen, um bewusst das irdische Leben in Harmonie mit den spirituellen Gesetzen zu gestalten.

Algiz ist ein Symbol fr den Gttlichen Schutz und fr das Streben zum Gttlichen.

Der Elch als Krafttier symboliert Reinheit und Erhabenheit. Das Geweih auf seinem Haupt ist ein Symbol fr das Kronenchakra, das Chakra, das uns mit dem Gttlichen, der Inspiration und Vision, verbindet.

Krperbung fr Algiz

Ich zentriere mich und ffne mich fr das Gttliche in mir und rund um mich.
Stelle dich gerade und schulterbreit hin. Fhle den bewussten Kontakt zwischen Fusohlen und Boden und bleibe aufrecht stehen. Atme tief ein und aus und lasse dabei alles los, was dir durch den Kopf geht, lass alle Gedanken vorbeiziehen. Atme tief in den Bauch und beim Ausatmen strecke nun deine Arme mit den Handflchen nach oben, so dass du die Form der Algiz-Rune bildest. Suche fr deine Arme die Position, die fr dich am angenehmsten ist und visualisiere, wie vom Himmel zwei silberne Lichtstrahlen deine Handflche berhren und es sanft durch die Arme zum Herzen fliet, wo es aufgenommen wird und das gesamte Herz erfllt. Atme tief und gleichmig ein und aus. Lasse dieses silberne Licht in dich einstrmen. Fhle, wie sich durch jeden Atemzug das Licht in deinem Herzen sammelt. Atme tief und entspannt. Wenn das Licht das gesamte Herz gefllt hat, spre, wie das Licht weiter hinunter durch den Solarplexus bis zum Nabel

kommt und den ganzen oberen und unteren Bauchraum fllt. Ein silbernes Licht sammelt sich im Bauchraum und wird langsam zu einem goldenen Licht. Dann fliet es weiter ins Becken, zum Beckenboden, ber die Hften zu den Knien, zu den Kncheln und weiter bis zu den Zehenspitzen. Das Licht vom Herzen fliet hinauf bis zu den Schultern, zum Kopf, bis zur Kopfhaut und bis zu den Spitzen deiner Haare. Wenn der gesamte Krper mit Licht erfllt ist, nimm einen tiefen Atemzug und lse diese Stellung. Bringe nun langsam die Hnde vor dein spirituelles Herz, in der Mitte der Brust, und bedanke dich fr dein Leben, deinen Krper und uere eine Absicht fr die nchste Zeit, die nchsten Tage, fr die nchsten wichtigen Schritte, wie zum Beispiel:

Ich verwirkliche meine Lebensvision. Ich ruhe in meiner Mitte. Ich bleibe in meiner Kraft. Ich ffne mein Herz.
Immer, wenn du das Gefhl hast, du bist nicht zentriert, ngstlich oder Angst dich beherrscht, fhre diese bung durch. Es ist empfehlenswert diese bung mindestens 14 Tage lang tglich durchzufhren, damit du die bung beherrscht und auch die mchtige Wirkung der bung wahrnehmen kannst.

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Die Trume gelten wie bereits in vielen antiken Kulturen in der schamanistischen und therapeutischen Arbeit als eine Quelle der inneren Weisheit.
Die Traumbilder sind wesentlich malerischer und lebhafter als die Erfahrungen und Begriffe der bewussten Wirklichkeit. Das liegt zum Teil daran, dass im Traum solche Begriffe ihre unbewusste Bedeutung offenbaren. In unseren bewussten Gedanken sperren wir uns selbst in die Grenzen rationaler Feststellungen ein, die viel weniger farbig sind, weil wir sie eines groen Teils ihrer mystischen Assoziationen beraubt haben. Trume geben uns viele Hinweise, die in erster Linie unserer Selbsterkenntnis dienen und auch fr die Aufarbeitung von Bewusstseinsaspekten, die wir nicht integrieren knnen, bedeutsam sind. Deswegen zeigt sich oft in Trumen, was wir im Wachzustand nicht sehen knnen und/oder nicht sehen wollen; in vielen antiken Kulturen galten sie daher als Botschaften der Gtter. Trume ermglichen uns nicht nur den Zugang zu unserer Intuition, sondern knnen auch Ordnungs- und Klrungsarbeit fr unser Unbewusstes leisten. Durch die Fhigkeit zu trumen, ist die Weisheit unseres Unbewussten dazu in der Lage, Aspekte, die nicht auf unserer bewussten Ebene liegen, mit unserem Alltag zu verbinden.

Die erfolgreiche Psychoanalytikerin Verena Kast erinnert uns daran: Ein Traumbild verbindet Gedchtnismaterial, so genannte Tagesreste, und Fantasien miteinander, es verknpft weiter diesen Traum mit andern Trumen, fgt zwei Personen zu einer zusammen, verdichtet sie also, verkoppelt Orte usw. Altes wird miteinander verbunden, und aus diesen Verbindungen kann auch Neues entstehen. Im Traum sind die Grenzen wesentlich durchlssiger als im Wachbewusstsein. Trume sind ein wichtiges Werkzeug fr unser Streben nach Selbsterkenntnis, Selbstentfaltung und Weiterentwicklung. Wenn jemand verletzt oder traumatisiert wurde und diverse Aspekte nicht lsen konnte, so ist es fr ihn oder sie durch das bewusste Trumen mglich, sehr gute Erfolge hinsichtlich der Aufarbeitung zu erzielen.

Trume sind ein wichtiges Werkzeug fr unser Streben nach Selbsterkenntnis, Selbstentfaltung und Weiterentwicklung.

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Die Traumarbeit ist die direkte Tr zu unserem Unbewussten. Wie wir bereits bemerkt haben, herrschte in vielen vergangenen Kulturen die Annahme, dass Trume die Stimme oder Botschaften der Gtter wren, die mit unserer Seele, also mit der spirituellen Ebene in uns, verknpft sind. Da wir uns durch unsere Trume Unbewusstes ins Bewusstsein holen knnen, werden wir bungen fr die Traumarbeit durchfhren. Spren Sie diesen Fragen nach und beantworten Sie sie intuitiv. Es knnte ein Impuls sein, etwas in Ihrem Leben zu verndern, bzw. ein wichtiger Aspekt sein, hinzuschauen. Wie sind Ihre Einstellungen zu den Personen, Orten oder Situationen, die in Ihrem Traum erschienen sind? Hat der Traum helle oder dunkle Farben? Wie verbinden Sie ihn mit Ihrem aktuellen Leben? Hat der Traum Details Ihrer Vergangenheit? Wenn ja, mit welcher Zeit? Wenn Sie Fotos von dieser Zeit haben, schauen Sie sie durch. Wenn Sie diesen Traum in Ihrem alltglichen, realen Leben leben wrden, was wrden Sie ndern? Erleben Sie den Traum noch einmal mit Ihrer visuellen Kraft und so, wie Sie sich vorstellen, dass es fr Sie stimmig wre. Was verndert sich in Ihrer Wahrnehmung? Welche Gefhle lst in Ihnen die vernderte Version Ihres Traumes aus? Sammeln Sie aufmerksam die Antworten auf diese Fragen und versuchen Sie Klarheit ber den Traum zu gewinnen. Bevor Sie die Antworten durchlesen, lassen Sie einige Tage verstreichen.

bung:

Die Trume befragen

Trume sind oft wichtige Wegbegleiter zur Verwirklichung unserer Geburtsvision und der Ziele in unserem Leben. Nehmen Sie sich, ungefhr drei Stunden bevor Sie schlafen gehen, zehn Minuten Zeit. Schreiben Sie im Fluss die Fragen, die Sie jetzt beschftigen, auf und legen Sie diesen Zettel fr eine Woche unter Ihr Kopfpolster. Legen Sie ein Notizbuch auf das Nachtkstchen und sobald Erinnerungen an Trume der vergangenen Nacht auftauchen, schreiben Sie diese im Fluss auf, ohne darber nachzudenken. Nach sieben Tagen lesen Sie Ihre Aufzeichnungen durch und versuchen diese mit den Fragen auf Ihrem Zettel zu verbinden.

bung:

Die Botschaft eines Traumes entschlsseln

Nehmen Sie sich Zeit fr diesen Traum, suchen Sie einen ruhigen Ort. Nachdem Sie Ihren Traum sofort nach dem Aufwachen aufgeschrieben haben, gehen Sie ihn noch einmal durch und analysieren Sie ihn anhand folgender Fragen: Was ist die erste Szene im Traum? Welches Gefhl lst sie aus? Was ist die letzte? Welches Bild, welcher Satz hat sich am strksten in Ihre Erinnerung geprgt?

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Das innere Kind ist ein symbolischer Ausdruck fr jenen Bereich unserer Psyche, in dem unsere tieferen Empfindungen, Bauchgefhle sowie unsere Vergangenheit wohnen. Es beeinflusst mageblich unseren Alltag, unsere Gefhle und unser Wohl- bzw. Unwohlsein.
Ein Beispiel: Ich blicke, tief in Gedanken in meinen (Arbeits-)Problemen versunken, aus dem Fenster. Pltzlich bemerkt mein inneres Kind, wie schn die Sonne auf die Bume scheint, und freut sich: Ich fhle mich glcklich! Und die Probleme erscheinen mir viel leichter. Obwohl sich objektiv gesehen an den Problemen nichts gendert hat, ist durch den Kontakt zum inneren Kind eine Kraft aufgebrochen, mit deren Hilfe ich die momentane Situation besser meistern kann. Ein anderes Beispiel: Ich bin bei der Arbeit innerlich unrund. Mein inneres Kind hat keine Lust, aber ich schiebe es beiseite, da die Arbeit ja getan werden muss. Am Abend bin ich ausgelaugt. Der Kontaktabbruch zu meinem Inneren kostet viel Kraft. Es htten vielleicht wenige Sekunden der Kontaktaufnahme gengt, dann wre durch die Verbindung innere Kraft geflossen und ich htte meine Arbeit beschwingt fortsetzen knnen.

Ich kann lernen, aus dem inneren Kind Kraft, Kreativitt und berflieende Lebensfreude zu schpfen. Ich kann es aber auch ignorieren und schneide mich damit von meiner eigenen Lebendigkeit ab. Mit der Zeit werde ich dann mglicherweise energielos, depressiv, zwanghaft, ruhelos, aggressiv oder schtig. Dieses Abgeschnittensein von der eigenen Lebendigkeit, vom inneren Kind ist vermutlich bei den meisten Menschen die Regel. Durch das Abgeschnittensein knnen sich psychosomatische Symptome entwickeln. Denn: Was wrden Sie tun, wenn Sie in einer lebenswichtigen Angelegenheit nicht gehrt werden? Sie wrden sich sicherlich immer vehementer bemerkbar machen wollen, z. B. mit Fusten an die Tr hmmern, damit Ihre Nachricht endlich beachtet wird. So auch das innere Kind es hmmert durch Symptome an die Tr, etwa durch scheinbar unbegrndete, starke Gefhle (beispielsweise ngste) oder durch Krpersymptome. Damit wir es endlich hren, damit es endlich beachtet wird und uns endlich beschenken kann!

Ich kann lernen, aus dem inneren Kind Kraft, Kreativitt und berflieende Lebensfreude zu schpfen.
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Die Begegnung mit unserem inneren Kind ist eine berhrende Begegnung. Egal wie alt wir sind, in uns bleibt ein inneres Kind, das Liebe und Geborgenheit, Zuwendung und Anerkennung braucht.
Es ist nie zu spt, um eine glckliche Kindheit zu haben. Es ist nie zu spt, um unser inneres Kind neu zu erziehen, es zu verstehen, ihm in einem neuen Bewusstsein zu begegnen. Dafr ist es wirklich nie zu spt. Die Grundlage unserer inneren Heilung bildet die Auseinandersetzung mit dem inneren Kind und die Wahrnehmung der inneren Konstellation, die jeder/jede von uns in sich trgt. In uns allen gibt es ein kleines Kind, das ein Bedrfnis nach Heilung und Liebe hat, und ein erwachsenes Ich, welches jener Teil in uns ist, der bewusst, positiv und konstruktiv das Leben gestalten kann. Unser erwachsenes Ich erinnert

sich auch an die Botschaften unserer Eltern. Es ist der Bereich in uns, der alle Erfahrungen, alle Botschaften der Erziehung durch unsere Eltern und unser Umfeld in Kindheit und Pubertt gesammelt hat.

bung:

Schnheit suchen
Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfhlen. Sie knnen aber auch im Bro, in der Straenbahn oder auf dem Nachhauseweg von der Arbeit ben. Entspannen Sie sich, atmen Sie einige Male tief ein und aus. Nehmen Sie dabei wahr, wohin die Luft in Ihrem Krper strmt. Fragen Sie sich selbst: Was ist in meiner Umgebung schn? Suchen Sie in Ihrer Umgebung: Gibt es Formen, die Sie als schn empfinden, Lichteffekte, Pflanzen, Tiere? Wenn Menschen in der Nhe sind, versuchen Sie ihre innere Schnheit zu sehen. Welche positiven Eigenschaften haben sie? Was bereitet ihnen Freude? Wenn Sie die Schnheit gefunden haben, schlieen Sie die Augen und prgen Sie sich das Bild ein. ffnen Sie mehrmals die Augen und vergleichen Sie das innere mit dem ueren Bild. Bedanken Sie sich am Ende der bung fr die empfangene Schnheit. Die Schnheit in ihrem Umfeld verbindet Sie mit Ihrem inneren Kind.

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