Sie sind auf Seite 1von 24

Yoga tut gut!

Yoga

PROGRAMM
April bis Oktober

2013

Kostenlose

Probestun

den

Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg


Yogakurse (teilweise krankenkassengefrdert) Workshops Ayurveda Massagen Tiefenentspannung Meditation Info-Veranstaltungen
Yoga Vidya e.V. Yogaweg 7 32805 Horn-Bad Meinberg Tel.: 05234 / 87-0 Fax: -1875 rezeption@yoga-vidya.de www.yoga-vidya.de

Lippe

Yoga Vidya
Yoga Vidya Bad Meinberg
bietet dir die ideale Atmosphre zum Entspannen und Auftanken. Losgelst vom Stress des Alltags kannst du in unseren schnen Rumen zur Ruhe kommen und zu dir selbst finden. Unsere freundlichen und geschulten Yogalehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde noch Zeit fr ein persnliches Gesprch. Das Seminarhaus ist Teil des Yoga Vidya e.V., Europas fhrendes Yoga-Seminarhaus und Yogalehrer-Ausbildungszentrum. Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinntziger Verein mit mehr als 90 Yoga-Centern in Deutschland und sterreich.

Ayurveda Oase
Unsere Ayurveda Oase bietet dir ideale Mglichkeiten fr ein spontanes Wohlfhl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen und ein harmonisches Ambiente in acht Behandlungsrumen, Schwitzbad, Wohlfhlbad und Ruheraum.

Bitte fr alle Veranstaltungen / Kurse 3 Tage vorher anmelden (auer zu den Info-Abenden): Yoga Vidya (neben dem Thermalbad Badehaus) Yogaweg 7 Tel.: 05234 / 87-0 Fax: -1875 E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de ffnungszeiten: tglich 8.00-20.00 Uhr 2
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Was ist Yoga?


Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persnlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder fr sich herausfinden kann, was ihm / ihr am meisten Spa macht und den grtmglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendes bungssystem, das fr jeden das Richtige bietet.

Yoga besteht aus:


Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Krper. Muskeln und Bnder werden gedehnt, gestreckt und gekrftigt. Wirbelsule und Gelenke bleiben beweglich oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drsen und Nerven. Atembungen (Pranayama) fr mehr Energie, um den Krper mit Prana, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu lenken, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Entspannung vermindert den Energieverlust im Krper. Stress wird abgebaut, das ganze Krper-Geist-System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend. Ernhrung: Vollwertige Nahrung hlt gesund und fit, reinigt und harmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist. Positives Denken und Meditation: Du lernst harmonisch und in Frieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, erkennst du dein wahres Selbst.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor dem Kurs nichts essen. Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Kursgebhr bitte vor Kursbeginn berweisen oder abbuchen lassen bzw. sptestens vor Kursbeginn an der Rezeption bezahlen. Versumte Stunden knnen bis 2 Wochen nach Kursende kostenlos nachgeholt werden.
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Kostenlose Info-Abende
Yoga Info-Abend
Vorfhrungen erlutern dir die Asanas und in einer praktischen Yogastunde kannst du deine eigenen Erfahrungen machen. Donnerstag 11.04.13 19.00-22.00 Uhr Montag 29.07.13 19.00-22.00 Uhr

Ayurveda Info-Abend
Einfhrungsvortrag mit anschlieendem Praxis-Workshop und ayurvedischen Teeproben. Mittwoch 22.05.13 19.00-22.00 Uhr Dienstag 30.07.13 19.00-22.00 Uhr

Info-Abende zur Yogalehrer-Ausbildung


Montag Montag 17.06.13 16.09.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr jeweils 19.00-20.30 Uhr

Veranstaltung
Tag der offenen Tr am Mittwoch 01.05.13

Alles koste

nlos !

Von 11:00 bis 21:00 Uhr zum unverbindlichen Kennenlernen:


11.00 Uhr Yogastunden fr Anfnger und Mittelstufe 11.30 Uhr Yogastunden fr Anfnger, Mittelstufe und Kinder / Infos ber Ayurveda, Ayurveda-Wohlfhlpakete / Psychologischen Yogatherapie 12.30-13.30 Uhr Vollwert-Buffet 14.00 Uhr Einfhrung ins Hatha-Yoga / Information ber Yogalehrer-Ausbildungen 14.30 Uhr Einfhrung in die Meditation/ Einfhrung ins Ayurveda 16.00 Uhr Yogastunden fr Anfnger, Mittelstufe, Fortgeschrittene und Kinder 16.30 Uhr Einfhrung ins Ayurveda Ab 17.30 Uhr Vollwert-Buffet 18.00 Uhr Informationen zur Yogalehrer-Ausbildung / Informationen ber Ausbildungen 19.00 Uhr Informationen zur Psychologischen Yogatherapie 20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag mit Tombola. Separates Yogatherapieprogramm Kinderbetreuung von 10.30 bis 21.00 Uhr fr Kinder ab 3 Jahre. 4
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yogakurse

Bitte sptestens 3 Tage vorher anmelden: Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Yoga 1 Anfngerkurse
Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivitt aufzuladen. 5 1 Stunden, systematische und grndliche Einfhrung ins Yoga, einfache Yoga-Stellungen, energetisierende Atembungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem Anfngerkurs direkt im Kurs Yoga 2 weiter zu machen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Mittwoch* 10.04.-15.05.13 19.00-20.30 Uhr Donnerstag 18.04.-23.05.13 18.45-20.15 Uhr Dienstag 07.05.-04.06.13 9.15-10.45 Uhr Montag 13.05.-17.06.13 18.30-20.00 Uhr Dienstag 11.06.-09.07.13 19.00-21.00 Uhr Mittwoch 03.07.-31.07.13 18.45-20.15 Uhr Montag 05.08.-02.09.13 19.00-20.30 Uhr Dienstag 10.09.-08.10.13 18.30-20.00 Uhr

Yoga 2 Aufbaukurse
Vertiefe deine Yoga-Erfahrung. Du lernst die Grundstellungen genauer kennen, verfeinerst die Tiefenentspannungstechniken und erlernst die Auflade-Atembung. 51 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Montag 22.04.-27.05.13 19.00-20.30 Uhr Dienstag 23.04.-21.05.13 18.45-20.15 Uhr Mittwoch* 22.05.-19.06.13 19.00-20.30 Uhr Donnerstag 06.06.-04.07.13 18.45-20.15 Uhr Dienstag 11.06.-09.07.13 9.15-10.45 Uhr Montag 24.06.-22.07.13 18.30-20.00 Uhr Dienstag 16.07.-13.08.13 19.00-20.30 Uhr Mittwoch 07.08.-04.09.13 18.45-20.15 Uhr Montag 09.09.-07.10.13 19.00-20.30 Uhr Dienstag 15.10.-12.11.13 18.30-20.00 Uhr

* Diese und teilweise andere Kurse knnen bei Belegung von Yoga 1 und 2
zusammen von den Krankenkassen gefrdert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Yogakurse

Yoga 3 Mittelstufe
Fortgeschrittenere Variationen und lngeres Halten der Grundstellungen. Intensiveres Pranayama und bung von Konzentration und Meditation. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 Mittwoch 17.04.-22.05.13 9.15-10.45 Uhr Donnerstag 02.05.-13.06.13 18.30-20.00 Uhr Montag 03.06.-01.07.13 19.00.20.30 Uhr Dienstag 28.05.-25.06.13 18.45-20.15 Uhr Mittwoch* 26.06.-24.07.13 19.00-20.30 Uhr Donnerstag 11.07.-08.08.13 18.45-20.15 Uhr Dienstag 16.07.-13.08.13 9.15-10.45 Uhr Montag 29.07.-26.08.13 18.30-20.00 Uhr Dienstag 20.08.-17.09.13 19.00-20.30 Uhr

Yoga 4 und weiter Bei Interesse werden die Gruppen weitergefhrt, oder du kannst in fortgeschrittene Kurse dazu kommen.

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yogakurse
Hormonyoga - Ein Kurs fr Frauen
Du fhlst dich wohl in deiner Rolle als Frau und mchtest Yogastunden kennen lernen, wo du dich so richtig mit Energie aufladen kannst? Du leidest unter dem prmenstruellen Syndrom? Du leidest an Wechseljahrsbeschwerden? Oder mchtest du prophylaktisch gut vorbereitet sein auf diesen neuen Lebensabschnitt? Dann melde dich an fr diesen Hormonyogakurs. Donnerstags: 11.04.-16.05., 23.05.-20.06., 27.06.-25.07., 01.08.-29.08., 05.09.-10.10.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr

Yoga ab 50
Yoga ist ausgezeichnet zur Entspannung, fr geistige Klarheit und neue Energie. Yoga aktiviert deine Selbstheilungskrfte und Lebensfreude. Es gilt geradezu als Anti-Aging-Technik. Einfach zu lernende Atembungen, Entspannungstechniken, Krperbungen. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 36 . Donnerstags: 20.06.-18.07., 25.07.-22.08., 29.08.-26.09 jeweils 16.30-18.00 Uhr
Einstieg jederzeit nach Absprache mglich.

* Diese und teilweise andere Kurse knnen bei Belegung von Yoga 1 und 2
zusammen von den Krankenkassen gefrdert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Yogakurse

Fr Kinder von 7 bis 12 Jahren


Im Rahmen des wissenschaftlich evaluierten EMYK Konzeptes (Entspannungstraining mit Yoga-Elementen fr Kinder) lernen die Kinder spielerisch Yoga-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsbungen sowie Bewegungsspiele kennen. Dadurch knnen die Krper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefhl und Konzentration erhht werden. Fr Kinder von 7 bis 12 Jahren, 10 1 Stunden. Kursgebhr: 46 . Dienstags 23.4.-25.6., 17.9.-3.12 jeweils 16.15-18.00 Uhr
Einstieg ist jederzeit nach Absprache mglich.

Yoga fr Jugendliche
Du bist zwischen 14 und 18 Jahre und mchtest ins Yoga eintauchen? Dann bist du hier genau richtig! Steigere deine Kraft, Flexibilitt und Koordinationsfhigkeit. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 36 . Donnerstags: 16.05.-20.06., 27.06.-25.07., 01.08.-29.8., 5.9.-10.10. jeweils 17.30-19.00 Uhr
Einstieg ist jederzeit nach Absprache mglich.

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yogakurse
Yogastunden fr Kinder von 3-12 Jahren (kostenlos)
Jeden Samstag um 16.15 Uhr bieten wir Kindern die Mglichkeit, an einer offenen Yogastunde teilzunehmen; die Altersgruppen werden dabei nach jung (3-6 Jahre) und alt (7-12 Jahre) getrennt. Sie lernen mit Leichtigkeit den Einstieg ins Yoga, erfahren durch Entspannungs- und Konzentrationsbungen neue Horizonte und gehen bewusster mit ihrer Umwelt und ihren Gefhlen um. Familien haben so die Gelegenheit, Yoga-Vidya kennenzulernen und die Erwachsenen knnen parallel an den offenen Yogastunden fr Anfnger und Mittelstufen teilnehmen (inkl. kostenloser Probestunde).

Bitte vorher unter: kinder@yoga-vidya.de oder 0176/51 79 53 93 Kontakt aufnehmen oder Informationen einholen.

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Entspannungs- und Meditationskurse

Bitte sptestens 3 Tage vorher anmelden: Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Meditationskurs fr Anfnger
Meditation ist der Schlssel fr Lebensfreude, Kreativitt und inneren Frieden. Sie ist jedem benden zugnglich. Lichtmeditation, Mantra-Meditation, Energiemeditation, Achtsamkeitsmeditation, ChakraMeditation, Affirmationen. Kann bei Interesse weitergefhrt werden. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Montags 27.05.-24.06.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr Dienstags 16.07.-13.08.13 jeweils 18.3020.00 Uhr Montags 02.09.-30.09.13 jeweils 19:00-20.30 Uhr

Meditation Aufbaukurs
Dienstags Montags Dienstags 16.04.-14.05.13 jeweils 18.3020.00 Uhr 01.07.-29.07.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr 20.08.-17.09.13 jeweils 18.3020.00 Uhr

Tiefenentspannung und Entspannungstechniken


Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Entspannung fhrt zu einer tiefgreifenden physischen wie geistigen Regeneration, strkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Vernderungen: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfhigkeit, schnellere Besserung bei Schlafstrungen, Linderung von Schmerzen, Verbesserung der Organfunktionen, insbesondere bei psychosomatisch bedingten Krankheiten. 5 1 Stunden. Kursgebhr: 39 , ermigt 36 . Donnerstags 06.06.-04.07., 05.09.-10.10. jeweils 18.30-20.00 Uhr Montags 15.04.-13.05., 22.07.-19.08. jeweils 18.00-19.30 Uhr

10

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Abendworkshops
Mit diesen 3-Stunden-Workshops kannst du tiefer in einen bestimmten Aspekt des Yoga oder in andere Themen einsteigen. Praktische bungen sowie genaue Erluterungen. Kursgebhr: 18 , ermigt 16 . Bitte mindestens 3 Tage vorher anmelden: Tel. 05234 / 87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Einfhrung in die Meditation


Viele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer regelmig meditiert, ist ausgeglichener, gesnder, erfolgreicher und glcklicher. Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was sind die Wirkungen? Meditations- und Konzentrationstechniken. Mit viel Hintergrundinformation und einer praktischen, angeleiteten Meditation. Montag 13.05.13 18.30-21.30 Uhr Donnerstag 09.07.13 18.30-21.30 Uhr Montag 26.08.13 18.30-21.30 Uhr

Einfhrung in die Tiefenentspannung


Theoretische und praktische Vorstellung von Entspannungstechniken. Entspannung ist eigentlich der Normalzustand unseres Krper-GeistSystems, den wir aber auf Grund umweltbedingter Einflsse der heutigen Zeit verloren haben und wieder erlernen mssen. Entspannung fhrt zu einer tiefgreifenden Regeneration, strkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Vernderungen. Mittwoch 22.05.13 18.30-21.30 Uhr Dienstag 15.07.13 18.30-21.30 Uhr

Ayurveda Schnheitsworkshop
Schnheit von innen und auen erlerne die Gesichtsmassage, die eine verjngende Wirkung hat und harmonischen Einfluss auf das Seelenleben der Frau nimmt. Vertieft wird die Schnheitspflege mit kosmetischen Masken und Packungen und ganz besonderen Ernhrungstipps und Verjngungsmitteln. Mittwoch 05.06.13 18.30-21.30 Uhr
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

11

Abendworkshops
Hormonyoga
Erlebe die Wechseljahre als eine groe Chance zum Wachstum. Lerne und vertiefe das Wissen um die krperlichen, geistigen und seelischen Vernderungen whrend dieser Lebensphase. Spezielle Yoga- und Atembungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. Dienstag 09.04.13 18.30-21.30 Uhr Mittwoch 21.08.13 18.30-21.30 Uhr

Massage-Workshop
Massage lockert die Muskulatur und ist eine der ltesten Techniken zur Linderung von Schmerzen. Gerade heute, wo die Menschen zunehmend unter Verspannungen und Muskelschmerzen leiden, ist Massage beliebter denn je. In diesem Workshop bekommst du eine Einfhrung in verschiedene Massagen. Dienstag 28.05.13 18.30-21.30 Uhr Mittwoch 04.09.13 18.30-21.30 Uhr

Yoga Bodywork
Intensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhhung von Flexibilitt, Koordination, Ausdauer und Kraft helfen dir, ber deine Grenzen hinauszuwachsen. Mit diesem Workshop machst du einen Sprung in deiner Asana-Praxis! Dienstag 14.05.13 18.30-21.30 Uhr Montag 29.06.13 18.30-21.30 Uhr

12

Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Abendworkshops

Yogisch Kochen
Tauche mit uns ein in die Geheimnisse der indischen Kche. Ein vollwertiges indisches Men steht auf dem Speiseplan, welches zuhause leicht nachgekocht werden kann. Mittwoch 08.05.13 18.45-21.45 Uhr Dienstag 10.09.13 18.45-21.45 Uhr

Koch-Workshop
Du erfhrst mehr ber die vegane/vegetarische Ernhrung und erhltst einen Einblick in die traditionelle indische Kche und interessanten Varianten fr zuhause. Du kochst unter Anleitung eines Mitarbeiters der grten bio-zertifizierten Grokche Deutschlands von Yoga Vidya. Zutaten wie Quinoa, Mungbohnen und eine Vielzahl von Gewrzen lassen neue Eindrcke entstehen. Samstag 14.09.13 18.30-21.30 Uhr

Zyklische Entspannung
Sanfte Yogabungen meditativ und entspannend erleben. Meditation in der Bewegung. In diesem Workshop ben wir eine Technik aus der Yogatherapie, die den Krper aktiv entspannt: Die extrem langsamen Bewegungen helfen bei der Entschleunigung des Geistes und des Krpers und somit der Stressreduzierung. Dienstag 09.04.13 18.30-21.30 Uhr
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

13

Abendworkshops
Yoga fr den Rcken
Die meisten Rckenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und knnen durch spezielle Yoga-bungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-bungen strken, dehnen und entspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Krperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag knnen Rckenprobleme frhzeitig vermieden oder gelindert werden. Mittwoch 24.04.13 18.30-21.30 Uhr Dienstag 25.06.13 18.30-21.30 Uhr Mittwoch 04.09.13 18.30-21.30 Uhr

Yoga fr den Beckenboden


Ein gut funktionierender Beckenboden gibt dem Rumpf krperlichen und uns als Ganzes seelischen Halt. Neue Tatkraft, erfllte Sexualitt, Kreativitt und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonus des Beckenbodens unmittelbar einher. Yoga bietet in seiner Ganzheit eine wunderbare Mglichkeit mit gezielten bungen. Dienstag 04.06.13 18.30-21.30 Uhr

Heilsame Klangerfahrung und Klangentspannung


In diesem Workshop nimmst du mit Einstimmungsbungen deine Stimme als dein ureigenstes Instrument wahr. Bei Partnerbungen kannst du mit den obertonreichen tibetischen Klangschalen ihre wohltuende Wirkung erfahren. Zum Abschluss kannst du mit heilsamen Klangschwingungen in eine tiefe Entspannung gleiten. Eingesetzt werden obertonreiche Instrumente wie Gong, tibetische Klangschalen, Monochord sowie verschiedene Perkussions-Instrumente. Freitag 05.04.13 18.30-21.30 Uhr Donnerstag 04.07.13 18.30-21.30 Uhr Donnerstag 08.08.13 18.30-21.30 Uhr Donnerstag 05.09.13 18.30-21.30 Uhr 14
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Abendworkshops
Erfahre die Kraft der Mantras
Ein Mantra ist eine Klang-Manifestation, eine mystische Energie, die von einer Klangstruktur verschlossen ist. Durch rhythmisches MantraRezitieren (Japa), Mantra-Meditation und Mantra-Singen (Kirtan), aktivierst du diese Energie und es entsteht eine positive und beruhigende Schwingung im Geist. Die verschiedenen Organe und Zellen des Krpers werden entspannt und energetisiert. Das Herz ffnet sich und du kannst Zugang finden zu reiner Freude und deinem wahren Selbst. In diesem Workshop lernst du uralte Mantras und ihre Bedeutung sowie Wirkung kennen, erfhrst das Rezitieren, Singen und Meditieren mit Mantras. Dienstag 10.09.13 18.30-21.30 Uhr

Bhaktissimo - Bhaktiworkshop pur mit Govinda


Govinda, Assistent des Priesters im indischen Ganesha-Tempel in Berlin, ist eine lebendige Verkrperung von Bhakti Yoga! Seine ganze Persnlichkeit, jedes Wort, jede Geste, sind reine Liebe und Hingabe an Gott, an die Schpfung, an die Natur. Lass dich bezaubern von seiner Leichtigkeit und der von innen kommenden Freude. Sein ekstatisches Mantra-Singen reit dich sofort mit. Seine mit tiefer Hingabe ausgefhrten Rituale, berhren tief. Dein Herz wird weit, Vorurteile und die engen Fesseln des Ego schmelzen einfach dahin und gehen auf in allumfassender Liebe und Dankbarkeit. Workshop mit Mantrayogastunde. Samstag 22.06.2013 18:30 21:30 Uhr Samstag 29.06.2013 18:30 21:30 Uhr

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

15

Yoga-Therapie
Viele Menschen leiden an Stress-Symptomen wie Rckenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstrungen und Unruhe. Wer Yoga ber einen lngeren Zeitraum regelmig bt, wird positive Vernderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilitt und in seinem Energiehaushalt verspren.

Offene Yogatherapiestunden mit wechselnden Themen


jeden Freitag 16.15-18.00 Uhr: 05.04.2013 12.04.2013 19.04.2013 26.04.2013 03.05.2013 10.05.2013 17.05.2013 24.05.2013 31.05.2013 07.06.2013 14.06.2013 21.06.2013 28.06.2013 05.07.2013 12.07.2013 19.07.2013 26.07.2013 02.08.2013 09.08.2013 16.08.2013 23.08.2013 30.08.2013 06.09.2013 13.09.2013 20.09.2013 27.09.2013 04.10.2013 Yoga zur Strkung der Ressourcen Yoga zur Strkung des Selbstbewusstseins Yoga bei Erschpfung Gefhle wahrnehmen, akzeptieren und transzendieren Yoga und Klangtherapie Yoga bei psychosomatischen Strungen Yoga bei Kiefergelenksbeschwerden Lachyoga Yoga zum Aufbau von Energie und Kraft Yoga bei Rheuma Yoga fr einen starken Beckenboden Yoga bei Schlafstrungen Yoga zur Herzensffnung Yoga fr die Gelenke Yoga und Klangtherapie Yoga fr gute Laune Yoga zur Herzensffnung Yoga zur Zentrierung Yoga fr Schultern, Hals und Nacken Yoga bei allergischem Asthma Gefhle wahrnehmen, akzeptieren und transzendieren Yoga fr strebedingte Rckenprobleme Yoga zur Strkung der Atemwegsorgane Yoga fr einen starken Beckenboden Yoga zur Strkung von Krper und Geist Yoga fr den Bauch Yoga bei Bandscheibenvorfall

Offene Yogatherapiestunden
Yoga bei stressbedingten Rckenproblemen Montags jeweils 9.15-11.00 Uhr Offene Klangyoga-Therapiestunde (sanfte Mittelstufe) Sonntags jeweils 16.30-18.00 Uhr Teilnahmegebhr: 9 , ermigt 8 16
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Ausbildungen
2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung
berufsbegleitend Umfassende Ausbildung in allen Aspekten des Yoga, des Unterrichtens und der eigenen Persnlichkeitsentwicklung. Berufsbegleitend Donnerstags einmal pro Woche von 18.30 Uhr bis 22.00 Uhr, nicht in den Ferienzeiten. Kursabende: Yogastunde mit Atembungen, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Mantra-Singen, geistigen Praktiken, Meditation, Vortrag/Besprechung/Diskussion und leichter Mahlzeit. Alle 2 Monate findet ein Intensiv-Wochenend-Seminar statt, um das Gelernte zu vertiefen. Mit Abschussprfung und Zertifikat Yogalehrer/in BYV, anerkannt vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen. Kostenlose Infoabende zur Yogalehrer-Ausbildung: Montag 17.06., 16.09. 19.00-20.30 Uhr Bitte ausfhrliche Sonderbroschre anfordern!

Tagesseminare
Ein Tag Yoga ein Mini-Urlaub mit Maxi-Wirkung fr Krper und Geist. Fr mehr Energie und Lebensfreude! Jeweils 10.00-18.45 Uhr, 57 einschlielich Mittag- und Abendessen.

Bitte sptestens 3 Tage vorher anmelden: Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

Yoga und Meditation Einfhrungstag


Ein Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivitt. Einfhrung in Yoga und Meditation in Theorie und Praxis. Sonntag 07.04., 16.06 jeweils 10.00-18.45 Uhr Donnerstag 15.08. jeweils 10.00-18.45 Uhr

Yoga Bodywork Tag


Intensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhhung von Flexibilitt, Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein Durchbruchserlebnis fr deine Yoga-Praxis. 11.00-17.00 Uhr ununterbrochenes ben. Mit Abendessen. Donnerstag 30.05.13 11.00-17.00 Uhr

Ayurveda Wellnesstag
Ein Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen und dich selbst zu verwhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mit ayurvedischen Krutern, ayurvedisches Mittagessen, sanfte Yogastunde. Sonntag 21.04.13 10.00-18.45 Uhr Sonntag 07.07.13 10.00-18.45 Uhr Sonntag 22.09.13 10.00-18.45 Uhr
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

17

Tagesseminare
Yoga Verwhntag
Yoga bedeutet Verbindung von Krper, Geist und Seele. Erlebe diese Harmonie und fhle dich wie neugeboren! Mit: Yogastunde, Spaziergang, Massageworkshop und vegetarischem Mittag-/Abendessen. Sonntags 26.05., 21.07.,15.09. jeweils 10.00-18.45 Uhr

Wochenend-Seminare
Yoga und Meditation Einfhrung
Jedes Wochenende von Freitag bis Sonntag.

Systematische Einfhrung in alle Aspekte des Yoga:


Yogastellungen (Asanas) bringen dir ein neues, wunderschnes Krpergefhl, Flexibilitt und Kraft. Atembungen (Pranayama) erhhen deine Vitalitt und geben dir geistige Klarheit. Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskrfte und verhilft dir zu neuer Lebensfreude. Mantra-Singen ffnet dein Herz und bringt dein ganzes Wesen harmonisch zum Schwingen. Meditation fhrt dich zum inneren Frieden und erffnet dir die Quelle von Intuition und Positivitt. In Workshops erhltst du einen guten berblick ber das ganzheitliche System des Yoga. Du bekommst viele Anregungen wie Yoga dein tgliches Leben bereichern kann. Dieses Seminar wird lange nachwirken und dir Kraft schenken.

Tagesablauf
Freitag: 16.30 Uhr Yogastunde 18 Uhr Abendessen 20 Uhr Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellungsrunde, Vortrag Samstag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag 9.15 Uhr Yogastunde 11 Uhr Brunch 14.30 Uhr Workshop, 16.15 Uhr Yogastunde 18 Uhr Abendessen 20 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag Sonntag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Lesung 9.15 Uhr Yogastunde 11 Uhr Brunch 12.30 Uhr Workshop, Seminarende ca. 15 Uhr. Seminargebhr ohne bernachtung mit Verpflegung 96 . Bei bernachtung im Mehrbettzimmer 119 , Doppelzimmer 149 , Einzelzimmer 180 , Schlafsaal/Zelt 96 . Bitte ausfhrliche Sonderbroschre anfordern! 18
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Ayurveda
Ayurveda, die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben, ist das lteste berlieferte Gesundheitssystem mit einer ber 5000-jhrigen Tradition. Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalitt und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten knnen.

Ayurveda Oase
Ein spontanes Wohlfhl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen bietet dir unsere wunderschne Ayurveda Oase mit harmonischem Ambiente in acht Behandlungsrumen, Schwitzbad, Wohlfhlbad und Ruheraum.

Ayurvedische Massage
Viele verschiedene Massagearten warten auf dich probiere es aus und geniee die wohltuende und entspannende Wirkung. Wir bitten um Vorabreservierung: Tel. 05234 / 87-2123, ayurveda@yoga-vidya.de Abhyanga: Traditionelle ayurvedische Ganzkrpermassage verbindet mehrere therapeutische Techniken, die der Heilung und Gesunderhaltung des Krpers dienen. Mit hochwertigen len und Krutern vitalisiert sie den Krper und strkt das Immunsystem. 60 Min., 50 . Marma Massage: Bei dieser Ganzkrpermassage werden die MarmaPunkte intensiv massiert. Der Energiefluss im Krper wird aktiviert, Muskelverspannungen knnen gelst und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert werden. 90 Min., 74 .

oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

19

Ayurveda
Mukabhyanga: Gesichtsmassage mit speziellem l. Sie entspannt die Gesichts- und Schulter-Nackenmuskulatur, wirkt wohltuend und beruhigend auf ein angespanntes Nervensystem. 15 Min., 21 . Shiroabhyanga: Kopfmassage mit Bringaraja-l (spezielles ayurvedisches Kopfmassagel). Nur in Verbindung mit Mukabhyanga. Wirkt entspannend. Kann vorbeugend gegen vorzeitigen Haarausfall und frhzeitiges Ergrauen wirken. 10 Min., 12 . Ayurvedische Rckenmassage: mit ayurvedischem Kruterl zur Entspannung. 30 Min., 29 . Padabhyanga: Fumassage mit Ghee oder ayurvedischem l. Stressreduzierend, entspannend und stoffwechselaktivierend. 30 Min., 29 . Bauchmassage: spezielle Massage mit Kruterlen, bei Strungen im Bauch- und Beckenbereich, Verdauungsbeschwerden, Frauenleiden, Energielosigkeit, Rckenbeschwerden, psychische Anspannungen. 30 Min., 29 . Garshan Massage: Handschuh-Massage zur Aktivierung des Stoffwechsels und der Zellerneuerung. 60 Min., 50 . Udvartana: Pasten- oder Pulver-Massage. Aktivierende Massage mit Kruterpulvern zur Anregung des Stoffwechsels, zur Gewebestraffung und Fettreduzierung. 60 Min., 63 . Neben ayurvedischen Massagen bieten wir verschiedene andere Massagen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an: Entspannungsmassage: Lst Spannungen in den Muskeln und im Nervengewebe und steigert das Wohlbefinden. 45 Min., 37 . Thai Yoga Massage: Durch passives Yoga, Akupressur und Massage wird der Energiefluss des Krpers harmonisiert. 60 Min., 50 . Fureflexzonen-Massage: Durch die Energiemassage von Reflexzonen am Fu werden neben den klassischen Organzonen Energiepunkte stimuliert. 60 Min., 42 . Klangmassage: Geniee die positiven Schwingungen fr Krper, Geist und Seele, die durch die sanfte Massage tibetischer Klangschalen erzeugt werden. Die harmonischen Tne fhren zu einer sehr schnellen und wirkungsvollen Entspannung. 60 Min., 42 . 20
Info und Anmeldung tglich 8 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Ayurveda Wellness Ayurveda-Wellness-Pakete


Gnne dir einen Vor- oder Nachmittag zum Aufladen, Regenerieren und Relaxen. Die Halbtagspakete bieten sich an, wenn du dir einmal etwas Gutes gnnen oder die wohltuende Wirkung von Ayurveda-Anwendungen kennen lernen mchtest. Ein Paket ist brigens auch ein schnes Geschenk. Bitte eine Woche vorher anmelden!

Ayurvedisches Stress-lass-nach-Programm
Entspannung pur fr Krper, Geist und Seele kleine Konsultation Abhyanga Ganzkrperlmassage mit ausgesuchten ayurvedischen len kleiner Shirodhara-Stirnguss kleine Mukabhyanga spezielle Gesichtsmassage Svedana: Schwitzbehandlung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 131 .

Kleines ayurvedisches Rcken-fit-Programm


Entspannung und Erholung fr deinen Rcken Rckenkompresse mit wrmendem Ingwer ayurvedische Rckenmassage mit einem ausgesuchten ayurvedischen Kruterl Shiroabhyanga-Kopfmassage mit Bringaraja-l (ayurvedisches Kopfmassagel). Dauer ca. 2 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 82 .

Verwhntag Lotus
Balsam fr Krper, Geist und Seele Mineralsalzbad-Entspannung Abhyanga-Ganzkrperlmassage Mukabhyanga-Gesichtsmassage Shiroabhyanga-Kopfmassage (mit speziellem ayurvedischen Kopfmassagel) ayurvedische Gesichtspackung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 131 .

Alle Anwendungen sind auch einzeln buchbar. Wenn du dich ber mehrtgige Pakete informieren mchtest: bitte Ayurveda-Sonderbroschre anfordern.

Ayurveda direkt Info-Telefon: 05234 / 87-2123


tglich 14.30-16.00 Uhr E-Mail: ayurveda@yoga-vidya.de
oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de

21

Anmeldung
Anmeldeformular
Anmeldung auch telefonisch mglich: 05234 / 87-0 Hiermit melde ich mich verbindlich an fr folgende(n) Kurs(e): Kurs 1) .......................................................................................................................................................................... vom. ............................................................................. bis ............................................................................... Kurs 2) .......................................................................................................................................................................... vom. ............................................................................. bis ............................................................................... Kurs 3) .......................................................................................................................................................................... vom. ............................................................................. bis ............................................................................... Vor- / Nachname ............................................................................................................................................. Str. / Hausnr. ........................................................................................................................................................... PLZ ....................................................... Ort ................................................................................................................. E-Mail .......................................................................................................................................................................... Tel. tagsber ........................................................... abends ...................................................................... Wie hast du von uns gehrt? ...........................................................................................................
.................................................................................................................................................................................................

Anzahlung 10 , Restzahlung .........................................................................................................


(fllig 3 Tage vor Kursbeginn)

q Abbuchung von Kto. -Nr. .............................................................................................................. Kontoinhaber ...................................................................................................................................................... Bank ................................................................................. BLZ ................................................................................. q berweisung: Ich berweise die Anzahlung bei Anmeldung und den Gesamtbetrag bis sptestens 2 Wochen vor Seminarbeginn. Unsere Bankverbindung erhltst du mit der Anmeldebesttigung.
................................................................................................................................................................................................

Ort, Datum, rechtsverbindliche Unterschrift Bitte schicken oder faxen an: Yoga Vidya e.V. Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg Fax: 05234 / 87-1875 22

Einzelberatung, Shop, Adressen


Einzelberatungen (nach Vereinbarung)
Einzelberatung der psychologischen Yogatherapie und Lebensberatung mit Ute Zllner, Yogalehrerin und Yogatherapeutin, arbeitete 12 Jahre als Psychologin, immer auf der Suche, den Krper besser in die Arbeit einzubeziehen und den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit zu erreichen. Bevorzugte psychotherapeutische Methoden sind Psychodrama und Kathatymes Bilderleben. Durch eigene Yogapraxis und die erlebten heilenden Aspekte bei sich und anderen, verbindet sie alles Gelernte und Erfahrene miteinander. 60 Min. 38 , 90 Min. 57 , 120 Min. 75 . Yogatherapie-Einzelberatung krperorientiertes Yoga-bungsprogramm, das auf deine persnliche, seelische und gesundheitliche Situation zugeschnitten ist, um deine Selbstheilungskrfte zu aktivieren. Mit Parameshwara Kai Tegtmeier, Heinz Pauly, Karin Vetter und anderen Therapeuten. 60 Min. 38 10er-Abo 342 90 Min. 57 10er-Abo 513 120 Min. 75 10er-Abo 612 Privatstunden in Yoga durch unsere qualifizierten Yogalehrer: 60 Min. 38 10er-Karte 300 Terminvereinbarung fr Einzelberatung Psychologische- und Yogatherapie Tel: 05234-87-2250 (tglich von 14.30-16.00 Uhr) E-Mail: yogatherapie@yoga-vidya.de

Willkommen in unserem Shop!


Praktisches und Schnes rund um die Gesundheit und alternative Heilung fr Krper, Geist und Seele. le, Rucherstbchen, Bilder, Yoga- und Ayurvedaprodukte, Bcher zu allgemeinen gesundheitlichen Themen, Vollwertsnacks fr den Gaumen und vieles mehr! ffnungszeiten: MoDo: 12.00-13.30 Fr: 11.30 -13.30 Sa: 11.30-14.30 So: 11.30-16.00 und 18.00-19.45 Uhr und 16.00-19.45 Uhr und 18.00-19.30 Uhr und 18.45-19.45 Uhr

Bitte fr alle Veranstaltungen / Kurse vorher anmelden: Yoga Vidya Yogaweg 7 32805 Horn-Bad Meinberg Tel. 05234 / 87-0 Fax: -1875 E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de ffnungszeiten: tglich 8.00 20.00 Uhr
Anbieter fr die Ayurveda Angebote ist Yoga Vidya GmbH, fr Yoga Kurse und Workshops der Yoga Vidya e.V.

23

Offene Yogastunden
Komm zum Yoga, wann du willst! 90 Minuten Yogastellungen, Atembungen, Tiefenentspannung. Ohne Voranmeldung. Mo Di 9.15
M

Mi 9.15
M

Do 9.15
M

Fr 9.15
M

Sa 9.15
A, M, F

So 9.15
A, M, F

16.15
M

16.15
A, M, R

16.15
M

16.15
M

16.15
YT

16.15
A, M, F, K

16.30
A, M

16.30
A, M, YT

19.15
M

19.15
A

19.15
R

A=Anfnger, M=Mittelstufe, R=Rckenyoga, F=Fortgeschrittene, K=Kinder, YT=themenbezogene Yogatherapiestunde (s. Seite 16).

Kursgebhr:
kostenlose Probestunde jeden Mi 19.15 Uhr und So 16.30 Uhr 1 Yogastunde 9 , ermigt 8 . Teilnehmer an 5-Wo.-Kursen 5 10er-Karte 59 , ermigt 55 1/2-Jahresabo 180 , ermigt 165 Jahresabo 330 , ermigt 300 (in Raten monatlich 29 ). Ermigte Gebhr fr Kurgste, Studenten, Arbeitslose, Rentner. Kinder-Yogastunde (K) ist kostenlos Vegetarisches Vollwertbuffet tglich 11-12 Uhr und 18-19 Uhr, 7 . Privatstunden in Yoga, Entspannung, Atemtechniken 60 Min. 35 , 10er-Karte 300

Meditation und Mantra-Singen (Satsang)


100% Recyclingpapier, Stand: Januar 2013

Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende Wirkung, sowohl auf den physischen als auch auf den feinstofflichen Krper. Ein kleiner Vortrag und eine Lichtzeremonie bilden den Abschluss unseres Zusammenseins. Die Veranstaltung ist kostenlos, Spenden sind willkommen. Tglich 7 und 20 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde (Sa ca. 2 Std.). Besonders die Satsangs am Samstagabend haben eine starke und erhebende Atmosphre, oft kommen 400 Menschen und mehr zusammen. An manchen Samstagabenden geben international bekannte Gastlehrer Vortrge, die wenn ntig auf Deutsch bersetzt werden. Teilnahmevoraussetzung: die Teilnahme an einem Meditationskurs oder einem Yoga-Vidya-Wochenende oder Vertrautsein mit Meditation und Mantra-Singen.